Mit Hüftschmerzen Kraftsport machen?
Hallo ich hatte seid Mittwoch das heißt seid 5 Tagen Hüftschmerzen im inneren meiner Hüfte auf der Linken Seite.Am Anfang waren es sehr starke Schmerzen nur beim Auftreten.Dannach hat es auch im sitzen und liegen weh und bin dann Freitag zum Arzt.Der Arzt meinte es ist nichts schlimmes und kann eine Zerrung/Überlastung/Mikroriss sein und eine Entzündungsreaktion des Körpes ausgelöst haben.
Er meinte auch dass ich es bewegen kann und soll und da ich in meiner Freizeit Kraftsport mache, meinte er dass ich das gerne schmerzbedingt weiter machen kann.Nun am Sonntag sind meine Schmerzen so gut wie weg nur ab und zu kommt ein Schmerz beim längeren Gehen.Nun meinte mein Vater es sei nicht gut mit Hüftschmerzen Sport zu machen und eigentlich wollte ich heute wieder ins Gym.Ist das gefährlich oder hat der Arzt recht?
-zudem ich bin 17 Jahre alt 1,68 ,56kg und sportlich ohne jeglicher Vorgeschichte der Hüfte
1 Antwort
Du könntest sicherlich leicht trainieren ; Übungen wie Kniebeugen , Kreuzheben usw. wahrscheinlich besser nicht oder nur mit leichtem Gewicht . Es könnte sich um eine ISG Blockade oder Verkantung mit den dazugehörigen Muskeln handeln . Diese ver - laufen von den unteren Lendenwirbeln sowie der Hüfte zum jeweiligen Bein . Bauch training und Stretching können die Hüftschmerzen eventuell verbessern . Falls Du nochmal zum Arzt gehst kannst Du Dir auch Physiotherapie verschreiben lassen . Weiterhin gibt es dafür auch Selbsthilfeübungen .