Da ich vor habe mich bald in einem Fitnessstudio anzumelden und dort ernsthaft Krafttraining zu betreiben frage ich mich gerade ob man beim training leicht neue Bekanntschaften schließen kann. Zu mir (falls das wichtig ist) bin 17 jahre alt und mache nächstes Jahr mein Abitur.

Da ich Mittwoch, Freitag fussball Training habe und Sonntag fast jede Woche ein Spiel, weiß ich nicht genau wie ich den Gang ins Fitnessstudio einbauen kann. Bisher mache ich das so: Montags (Oberkörper), dienstags (Beintraining), mittwoch (training), donnerstag (Oberkörper), freitag (training), samstag (Ruhetag), und sonntag dann Spiel. Was haltet ihr davon? Ist es auch möglich mal vormittags ins Fitnessstudio und abends dann zum Fußballtraining?

Ich hab halt ein Problem nachdem ich Brust Bizeps mache kann ich am nächsten Tag kein Rücken zu 100% machen da mein Bizeps wehtut. Jetzt die Frage wird sich mein Körper dran gewöhnen oder werde ich immer Muskelkater haben am Bizeps und den Rücken nicht richtig trainieren können?

Wenn man ja z.B. Teso spritzt senkt sich die Produktion vom eigenen Körper und es dauert eine Weile bis sich die Eigenproduktion wieder anpasst und normalisiert. Hat man einen solchen Effekt auch bei Creatin bzw. hat man nach dem Absetzung weniger Creatin als vor dem Beginnen für eine Weile?

Hallo habe jetzt(21 Uhr) Lust essiggurken zu essen. Wollte fragen ob das schlimm wäre wenn ich mir jetzt noch ein bisschen ,,gönne"(100g oder so). Essigkurken haben ja viel salz und Salz dient zur wasserablagerung. Muss leider gestehen das ich heute schon um die 200-300g Essiggurken gegessen habe) Deswegen wollte ich fragen ob das schlecht für meinen Sport ist.

Danke im voraus

Ich habe einen Vertrag beim Fitnessstudio und will diesen kündigen:

Der Vertrag galt ab dem 1.10 und die Kündigungsfrist beträgt 3 Monate. Also muss ich ja spätestens bis zum 1.7. kündigen.

Wie schreibe ich das nun in das Kündigungsschreiben?

"Hiermit kündige ich den Mitgliedsvertrag unter Einhaltung der vereinbarten Kündigungsfrist zum...

... a) 5.2. (heute, also der Tag an dem ich die Kündigung einreiche)

... b) 1.7. (der Tag bis zu dem ich gekündigt haben muss)

... c) 1.10. (der Tag an dem der Vertrag ausläuft)

Welche Variante ist richtig? Oder soll ich einfach "zum nächstmöglichen Zeitpunkt" schreiben?

Danke im Voraus!

Wisst ihr welcher Eiweißshake bei Fitnessland angeboten wird ?

Hallo zusammen,

seit ca. 2 Wochen geh ich nun 2, selten auch 3, mal pro Woche ins Fitnesstudio. Mein Ziel ist es körperlich Fit zu bleiben und paar Muskeln aufzubauen.

Lohnt es sich dafür, bloß zweimal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen oder ist das zu wenig?

Denn zeitlich kann ich bloß 2 mal die Woche ins Fitnessstudio.

Danke an alle konstruktiven Antworten.

Kann bzw dürfte man Theoretisch als Einzeplerson im Fitness im Keller alleine oder Schulturnhalle trainieren bzw üben?

Hat wer Erfahrungen und Tipps?

Hallo.

Komme grade vom Fitnessstudio(22 Uhr) und habe mir noch schnell 25g Nussmix reingezogen. Nüsse haben ja viel Fett, deswegen wollte ich fragen ob das schlecht für meine Fettverbrennung ist.

Danke im voraus.

Hallo.

Ich komme gerade vom Fitnessstudio(21:45) und habe mir für den kleinen Hunger noch schnell ne 120g paprika geschnitten. Ich wollte fragen ob das jetzt schlimm für die Fettverbrennung ist.

Danke im voraus.

Ich bin seit 1 Jahr (Ende Jänner 2k19bei Cleverfit angmeldet vor kurzen hat es wohl automatisch verlängert aber ich Zahl jetzt aufeinmal statt 20 Euro 30 was soll das im Vertrag stand aber 20 Euro ist das nicht Betrug

Hallo erstmal.

Ich versuche zurzeit viel Fett zu verbrennen. Deswegen wollte ich Fragen, warum Avocado und Nüsse dabei Hilfreich sein sollen. Mir wird immer wieder gesagt das Nüsse und Avocados viel Fette haben. Das heißt ja im Endeffekt das sie nur das Gegenteil bewirken und mir dabei helfen mehr Fett zu bekommen(also schlecht)

Danke im Voraus^^

Und könnte es die Partnersuche für mich erschweren?

Hi,

ich bin so ungefähr 09.2019 im Fitness Studio angefangen.

Bin zwar Übergewichtig aber Cardio Mäßig habe ich Power ohne Ende.

Ich bin jeden zweiten Tag ungefähr 90 Minuten auf dem Fahrrad gewesen, ~200 Watt.

Das habe ich bis vor knapp 3 Wochen alle zwei Tage durchgezogen und danach halt noch ungefähr 30-40 Min Krafttraining.

Dann habe ich vor 3 Wochen ganz plötzlich beidseitig Knieschmerzen bekommen, habe direkt mit dem Fahrrad Fahren aufgehört um meine Knie zu schonen, allerdings habe ich nach 3 Wochen immer noch Schmerzen.

Orthopäden Termin ist erst in 4!! Wochen :( Früher ist nichts frei, Notfallsprechstunde haben sie nicht mehr.. Dorf halt, alle Ärzte komplett überfüllt.

Es fühlt sich meiner Meinung nach nicht Warm an und sieht auch nicht gerötet aus, hab immer die Befürchtung das es eine Schleimbeutelentzündung sein könnte.

Denke mal ich habe komplett übertrieben, viel zu schnell gesteigert mit dem Sport.

Aber ich liebe es meine Beine auszupowern dass ich kaum noch laufen kann..

Hatte sonst in meinem Leben nie Probleme mit den Knie, bin auch noch frische 24 Jahre jung ;)

Was könnte das denn noch so sein?

Ich glaube es ist Bouldern aber könnte genau so gut schwimmen sein.

Andere sportarten fallen mir erstmal nicht sein.

Hallo ihr Lieben,

ich habe letzten Jahres (10. Juli 2019) eine Vertrag mit 18 Monaten Laufzeit in einer Kampfsportschule abgeschlossen.

Als sich mein Ex dann auf übelste Weise im September 2019 getrennt hatte und ich dann gewzungen war in eine andere Stadt zu ziehen, bat ich meine Kampfsportschule auf Kulanz aus dem Vertrag zu kommen da ich das Geld dafür eigentlich nicht mehr hatte. Ich hatte über 2 Wochen keine Antwort bekommen und dachte mir eben persönliches Pech und habe es dabei belassen.

Als nun auf einmal im 4 Wochen Turnus abgebucht wurde habe ich mich natürlich beschwert, denn ich habe schließlich einen 18 Monatsvertrag unterschrieben und keinen 18 mal 4 wöchigen Turnus. Als sich wieder niemand meldete habe ich auf Jahresende gekündigt (was so oder so hätte sein müssen). Die Dame der Buchhaltung sicherte mir zu, dass ich vorzeitig aus dem Vertrag komme.

Einige Tage später hieß es ich solle mich an den Inhaber wenden. Dies habe ich via Whatsapp getan, wiedermal keine Reaktion.

Nachdem ich mich nun schlau gemacht habe und von einem Sonderkündigungsrecht wegen Umzug erfahren habe, habe ich diese sofort eingereicht (bin lt. Google Maps 25km vom Studio entfernt und es gibt keine weitere Filiale in meiner Gegend). Darauf wurde wieder nicht reagiert. Das Sepa Lastschriftmandat habe ich bereits gekündigt. Nun heißt es man würde sich morgen melden.

Nach meiner Rechnung bezahle ich bei einem 4 Wochen Turnus über einen Monatsbeitrag mehr als ich abgeschlossen habe.

1. Frage kann ichz von dem Sonderkündigungsrecht gebrauch machen?
2. Frage ist es rechtens wenn ich eine 18 monatige Mitgliedschaft unterschreibe die mir alle 4 Wochen den Beitrag abbuchen? (Zumal deren Rechnung nicht mal stimmt da die sogar ein paar Tage unter den Tisch fallen lassen haben und mir quasi für weniger Tage als 28 das Geld abgebucht haben).

Danke für eure Antworten!

Hallo, ich würde gerne wissen welche Supplement Marke die beste auf dem Markt ist. Der Preis ist ganz egal. Die Marke soll die hochwertigsten Produkte, die unumstritten sehr gut sind anbieten.

Vielen Dank im voraus

Hey Leute

Was findet ihr besser in Anbetracht der Anzahl der Geräte?

Wie man weiß, muss man ja bei Muskelaufbau mehr Kalorien zu sich nehmen als sein Grundsatzbedarf. Ich gehe jede Woche 3 mal in die Woche ins Gym und bringe meine Muskeln zum fordern. Meine Frage ist jetzt, wenn man die richtige Ernährung für den Muskelaufbau und den Sport durchzieht ob man nicht dann auch an Speck zu sich nimmt. (Ich weiss, dass man an Gewicht zunimmt und die Muskeln mehr wiegen als das Fett) außerdem frage ich mich ob es so ist, dass man die Muskelnaufbaut und dann auch gleichzeitig irgendwie abspeckt, z.B dünnere Beine, flacheren Bauch
Danke schon mal im Voraus

Ich ziehe mit einem engen Griff, mit einer aufrechten Haltung, zur Hüfte.

Es gibt ja 2 Varianten des Rudernziehens am Kabel einen mit dem engen Griff und einen mit dem breiten Griff.

Ich wollte fragen was jetzt wirklich die effektivere Übung b.z.w die bessere Übung ist und was für vor und nachteile diese haben könnten oder kann man auch sowohl beide machen ?

Danke voraus !!!

Bei uns hat ein neues Fitness-Studio im Industriegebiet aufgemacht vor ein paar Tagen... Der Preis ist natürlich sehr verlockend nur 19,90 im Monat... Eins von Easyfitness, ist net größere Halle und alles ist eig neu. Für das Geld gibts viele Geräte, Zirkeltraining, Solarium usw... was könnten die Nachteile bei so einem Studio sein (vom Service her)? Was mir auch zu denken lässt ist dass um das Studio herum einfach 3 Flüchtlingsheime innerhalb von 40 Metern stehen und wenn die dann alle dort trainieren gehen ... Ich will jetzt nicht wie ein Nazi klingen, aber ich bin leider auch nur ein Mensch und hab halt Vorurteile :(

Das Probetraining da ist eigentlich von 9-20 Uhr, könnte ich auch nachts hingehen (ist 24h offen) und dort probetrainieren? oder kommt man anders nicht rein?

Heute Morgen von 12-14 Uhr bin ich hingegangen und gehe am Abend wieder hin. Kann man das oder ist es nicht gut?

Also ich habe den Anspruch auf das Sonderkündigungsrecht bei meinem Studio und überall steht, dass ich meine Mitgliedsnummer auf das Schreiben packen muss. Ich habe angerufen und danach gefragt, aber wurde abgewimmelt, weil mein Geburtsdatum angeblich reichen würde. Ist das überhaupt akkurat oder ist das gesetzlich verankert, dass die Mitgliedsnummer drauf stehen muss?

Hey ich will kein Schwanzvergleich ins Rollen bringen sondern lediglich anhand meiner Kraftwerte gucken, ob ich überhaupt was falsch mache. Drücke aktuell 3x8 mit 60 kg wobei meine Größe von 1,90 und die damit verbundene Armlänge doch sehr unvorteilhaft sind. Ich spüre bei dem Bankdrücken aber auch meine Brust nicht so gut wie als würde ich sie isoliert mit Flys trainieren. Meine Technik ist eigentlich aber gut. Mit Kurzhanteln spüre ich die Kontraktion besser, will aber eigentlich das Gefühl im Bankdrücken. Im Trizeps und der Schulter werde ich gleichzeitig stärker, was mich auf Dauer auch stärker im Bankdrücken macht. Sry für die nicht vorhandene Kommasetzung. ;)

Guten Tag,

ich habe am 16.01. online einen Vertrag mit einem Fitnessstudio abgeschlossen.

In der Widerrufsbelehrung heißt es dabei unter anderem: "Folgen des Widerrufs:

Wenn Sie diesen Vertrag widerrufen, haben wir Ihnen alle Zahlungen, die wir von Ihnen erhalten haben, unverzüglich und spätestens binnen vierzehn Tagen ab dem Tag der zurückzuzahlen, an dem die Mitteilung über Ihren Widerruf dieses Vertrages bei uns eingegangen ist. Die Rückzahlung erfolgt mittels Banküberweisung auf Ihr angegebenes

Konto. Sollte uns kein Bankkonto vorliegen, reichen Sie uns dieses bitte unaufgefordert nach.

Haben Sie verlangt, dass die Dienstleistung während der Widerrufsfrist beginnen soll, so haben Sie uns einen angemessenen Betrag zu zahlen, der dem Anteil der bis zum Zeitpunkt, zu dem Sie uns von der Ausübung des Widerrufsrechts hinsichtlich dieses Vertrages unterrichten, bereits erbrachten Dienstleistungen im Vergleich zum Gesamtumfang der im

Vertrag vorgesehenen Dienstleistungen entspricht.

Vorgestern habe ich den Vertrag fristgerecht widerrufen. Das Fitnessstudio stellt mir jetzt allerdings die einmalige Anmeldegebühr (99€), die Transpondergebühr (20€) + eine halbe Monatsgebühr in Rechnung. Ich bin ja gerne bereit, die halbe Monatsgebühr zu bezahlen, allerdings sind die 120€, die oben drauf kommen, sehr hoch... Kann ich dagegen irgendwie Einspruch einlegen?

Danke und LG

Alex

Hallo,

Ich bin 17 Jahre alt, 175cm groß, 70kg schwer ung einigermaßen muskulös (sichtbares Sixpack usw.). Ich Trainiere seit ca. 1 Jahr relativ regelmäßig zu Hause (Kurzhanteln, Klimmzüge, Situps, Ligestütz usw.) und fahre seit langem Mountainbike und Rennrad. Ich habe mich vor kuzem im Fitnessstudio angemeldet, mit dem Ziel Muskeln aufzubeuen.Ich habe ich mir meihilfe verschiedener Internetseiten un Youtube Videos jetzt selber einen Trainingplan erstellt, weiß aber nicht ob dießer wirklich für mich passt. Ich will 3 mal in der Woche trainieren. Kann mir bitte jemand sagen, ob dieser Plan passt oder was ich daran ändern sollte?

Vielen Dank im vorraus.

Hallo, kann mir jemand sagen, wie HerbaLife Rebuildstrength ist? Ist es wirklich so gut, oder einfach nur überteuert?

Hallo ,

ich suche Eiweiß Kapseln / Tabletten oder Ähnliches.
Ich benötige sie nach dem Kraftsport im Fitnessstudio.
Da ich leider herkömmliche Proteinshakes nicht vertrage suche ich solches nun in Tabletten Form.

Ja ich weis , dass ich Eiweiß auch in Form von Magerquark/ Eiern usw zu mir nehmen könnte aber ich möchte dies lieber über Tabletten zu mir nehmen.

Kennt jemand welche und/oder kann mir jemand was empfehlen.

dankw im Voraus

lg

Ich hab meine Kündigung per E-Mail an ladyfitness geschickt und hab heute eine E-Mail bekommen, dass ich meine Kündigung doch per Post an die Verwaltung schicken soll. Muss ich das wirklich? Letztes Jahr hatte ich die Kündigung auch nur per E-Mail geschickt außerdem muss meine Post bis Freitag eingehen, weil sonst mein vetrag automatisch 12 Monate verlängert wird . Was meint ihr ?

Ich mache sehr regelmäßig Sport (4-5x die Woche Fitnesstudio) und möchte jetzt auch zusätzlich gerne joggen gehen. Also hätte ich gerne eine Uhr die sowohl die Kalorien, die Kilometer usw. zuverlässig trackt! Wenn ich damit Musikauswählen könnte, wäre es noch besser. Wenn ich bei Otto nach Fitnesstrackern suche, wird mir die Fitbit als erste und offensichtlich auch als am besten bewertet angezeigt.

Deshalb Frage an euch: lohnt sich die Fitbit? Oder kennt ihr vielleicht günstigere Alternativen? 130€ ist natürlich nicht wenig Geld.

Weitere Frage: falls ihr die Fitbit empfehelen könnt, welche genau? Versa oder Charge 3?

wie lange dauert es bis man so ein body wie im bild hat? fange einen 3er split an und werde mich auch gut ernähren ! mein ziel wäre es bis 1,5 jahren so aufzubauen.

was denkt ihr wie lange das braucht? 18 monate? 2 jahre? bin wirklich sehr diszipliniert und werde das ziel immer or augen haben und keine cheat days haben.

bin 1,89 groß und wiege ca 83kg

Kurz zur Vorgeschichte-

Wir sind ein junges und ich würde auch behaupten attraktives Pärchen.

Wir hatten schon des Öfteren Probleme mit dem Thema Eifersucht.

Wenn ich das Gefühl habe das meine Freundin einem anderen Mann, vor allem im Fitnessstudio, in die Augen sieht könnte ich innerlich explodieren!
Es stört mich auch extrem wenn andere Männer sie anstarren.

Genau heute kam es zu so einer Situation.

Wir sind extra spät, an diesem Samstag Abend in das Fitnessstudio und freuten uns das wenig los war.

Im Auto ärgerte ich mich noch kurz darüber das sie daheim noch make up aufgelegt hat.. nach ihrer Aussage um Pickel abzudecken.

Anfangs hatten wir im Training noch richtig Spaß, doch das änderte sich nach einiger Zeit.

Ein etwas älterer Typ hat meine Freundin immer wieder angegafft und als er mich registrierte auch immer wieder Augenkontakt zu mir gesucht, dabei wirkte er aggressiv.

Auch als ich ihn mal etwas intensiver angesehen habe hat er versucht an mir vorbei meine Freundin anzuglotzen.

Solche Leute nerven extrem und das nagt obwohl ich sehr gut trainiert bin und eigentlich gut aussehe an meinem Selbstbewusstsein.

wie würdet ihr in so einer Situation reagieren ?

kennst ihr solche Situationen?

Provoziert meine Freundin solche Situationen vielleicht unterbewusst?

danke schon mal

Hallo, mcfit wirbt ja überall damit das sie nur 4.90 in den ersten 6 Monaten kosten und danach für 20 monate 20 Euro. Da das in meinen Augen aber viel zu günstig ist, kann ich mir nicht vorstellen das es da keine verstecken kosten gibt.

Hey, ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet habe heute angerufen wann mein Vertrag abläuft. Ich habe keine Zeit mehr bin seit 6 Monaten auch nicht hingegangen. Die haben auch gesagt ich habe mehrere Mahnungen aber ich habe kein Brief bekommen oder Sonstiges ich habe jedes mal gezahlt.

Hey Leute, also Ich brauche mal dringend Eure Meinung. Ich trainiere seit etwa 6 Monaten 3 x die Woche wieder im Fitnessstudio. Mein Ziel ist es, noch mehr Fettmasse zu verlieren und einen breiten V-Rücken zu bekommen. Ich wollte Euch fragen was Ihr so meint, ob es schon halbwegs gut aussieht und man schon einen Ansatz Muskeln sehen kann oder eher noch Fett?
Danke für Eure Meinung !!!

kriegt man so ein body in 1 jahr 1,5 ? mit disziplin, guter ernährung und ohne cheat days?

Fange ab montag mit einem split training an und mein ziel ist es bis 1 jahr oder auch 1,5 so ein body wie im bild zu bekommen.... bin 1,87 & 81kg schwer

Hallo,

ich suche passende Kopfhörer für das Fitness-Studio. Ich hatte vorher Beats by Dr. Dre aber die sind jetzt leider kaputt.

Ich bevorzuge On-ear-kopfhörer, da mir die Inear immer aus den Ohren fallen.

Habt ihr eine Empfehlung für mich?

Preislich sollten sie bis 200€ kosten.
Außerdem sollten sie Bluetooth fähig sein.

Vielen Dank im Voraus!

LG
Luke

Hey^^

Ich wollte bei Easy Fitness anfangen und bin in 2 Wochen 14 jahre alt und ich meine das 14 das Mindestalter ist und da ich im Internet nur Fitnessprogramme gesehen habe wollte ich hier einmal fragen.

In meinem Fitnessstudio gibt es einen schön ausgestatteten Damenbereich. Wenn ich mit meiner Freundin ins Studio gehe, benutzt sie diesen, während ich im Männerbereich trainiere. Sie erwähnte bereits oft, wie schön leer und gepflegt der Damenbereich ist.

Und dann gibt es die andere Sorte Frauen (und deren Partner) im Studio: Die Trainingskleidung immer hauteng, mit irgendwelchen Netz-Applikationen und "see through"-Öffnungen, dazu noch ein BH der die Brüste schön raus pusht. Geräte werden nicht nach der Trainings-Effektivität ausgewählt, sondern nach dem Kriterium, ob man dabei den Po und die Brüste besonders deutlich hinaus strecken kann oder ob man dabei die Beine für jeden gut sichtbar spreizen kann. Und wenn die anderen Männer dann endlich wie gewünscht gucken, kommt der eigene Freund dazu und zeigt mit einem laut knallenden Schlag auf ihren Hintern oder einem 30-sekündigen Zungenkuss, wem das Stück gehört.

Ist sowas wirklich nötig? Ich dachte, ich gehe in ein Fitnessstudio und nicht in einen Swingerclub...

Hallo,habe mal eine Frage mein Vertrag wurde bei fitx fristlos gekündigt. Weil Rechnungen offen waren.will mich neu anmelden geht das?

darf man mit 15 schon ins Fitness.

Moin,

da ich einen neuen Trainingsplan benötige, habe ich mir dieses Push/Pull Workout zusammengeschustert. Jedoch bin ich mir etwas unsicher, ob das alles Sinn ergibt. Wäre super, wenn jemand mit mehr Erfahrung mal drüber schaut. Vielen Dank!

Hey

ich bin w/15 bzw in einem Monat 16 und würde mega gerne ins Fitnessstudio gehen weil da alle meine Freunde hingehen und ich gerne mehr Muskeln aufbauen möchte... außerdem ist man viel motivierter in einem Studio und hat viel mehr Auswahl an Geräten ich hab da wirklich große Lust drauf. Aber meine Eltern wollen das nicht zahlen obwohl ich scho ewig mit ihnen Diskutiert habe aber nichts zu machen, selbst wenn ich es selber zahlen würde ( 20€ von 25€ im Monat Taschengeld) bräuchte ich deren Erlaubnis... was mach ich denn jetzt? Ihre Argumentation: Was wir nicht unterstützen zahlen wir auch nicht und du darfst schon Tennis im Verein spielen und am Tanzkurse teilnehmen, workouts kannst du auch daheim machen.

ich weiß echt nicht mehr weiter... ich wollte nur dass die vlt die Hälfte zahlen oder so da ich schon einsehe dass das in gewisser Weise Luxus ist. Aber ich habe keine Chance! Muss ich jetzt wirklich bin ich 18 bin warten??

wie lange würde man brauchen um von den body links nach rechts zukommen? wäre das mit disziplin und guter ernährung ohne cheat days in 1 jahr möglich?

Ich wurde heute von einem Trainer im Fitnessstudio ermahnt ich solle doch meine Gewichte weg räumen. Ich habe das Gerät genauso verlassen wie ich es vorgefunden habe, das habe ich ihm auch gesagt, aber darum geht es jetzt nicht.

Wie wäre es jetzt wenn das Studio mich für eine gewisse Zeit sperrt, ist das möglich und wie verhält es sich dann mit dem Beitrag?

Ich trainiere jetzt schon fast 5 Jahre dort und hatte nie Probleme.

Ich mach ab Montag für zwei Wochen ein Praktikum im Fitnesstudio ,aber ich hab echt keine Ahnung was ich tragen kann und was keinen guten Eindruck machen würde ?

habe schon die verschiedensten Ratschläge diesbezüglich erhalten und viele sind sich einig: willst erstmal Masse aufbauen musst dir McDonalds-Fast Food reinhauen.

Ich persönlich halte das nämlich auch für ein Gerüst da ich glaube , dass ein Döner oder Nudeln da besser geeignet wären (Grund: Hohe Kalorien und Kohlenhydrate die im Döner u Nudeln gegeben sind, sind weitaus mehr als 2-3 Cheeseburger beim McDonalds)

Hallo,

Ich leide unter chronischen Depressionen und das war auch lange bevor ich mich beim Fitnessstudio angemeldet habe so. Ich habe mich etwas im Internet informiert, bevor ich diese Frage jetzt stelle, da steht dass man ein Sonderkündigungsrecht hat, wenn das Studio vor der Anmeldung von meiner Krankheit wusste. Jetzt habe ich leider dem Studio nicht mitgeteilt das ich an dieser Krankheit leide und daher weiß ich nicht ob ich dennoch ein Recht auf die Sonderkündigung habe. Ich leide wirklich darunter, da ich aktuell nur den ALG2 Satz bekomme und die 30€ für mich viel Geld sind. Vll weiß jemand anders mehr darüber, aber das habe ich im Internet gefunden:

Grundsätzlich stellt eine dauerhafte Erkrankung keinen Kündigungsgrund dar, wenn der Kunde diese bei Vertragsschluss bereits kannte. Ausnahmsweise kann aber eine bereits bei Vertragsbeginn bestehende Erkrankung (z. B. eine Depression) zur außerordentlichen Kündigung berechtigen. Das gilt jedenfalls dann, wenn diese dem Fitnessstudio vor Vertragsschluss offengelegt wurde (AG Geldern, Urteil vom 20.03.2006 –  4 C 428/05).

Quelle: https://www.hofauer.com/fitnessstudio-kuendigung/

Das ich ein Attest vom Arzt bräuchte, weiß ich schon, aber das wäre kein Problem für mich.

Hey, ich bin Joshua 17 Jahre und mache nach einer 3 wöchigen Pause wieder Sport Ganzkörper 3 mal die Woche. Ich lese, das morgens der Testosteronspiegel am höchsten und daher theoretisch Training am effektivsten ist und so vom 18-22 Uhr am niedrigsten. Aber dann ist der Kreislauf usw noch nicht richtig in Fahrt und mittags so ca um 16,17 Uhr schon und man hat dann auch schon die ganzen Nährstoffen usw aufgenommen und man kann intensiver trainieren. Also es gibt vor und Nachteile aber was ist denn so wirklich am besten? Morgens und spätabends ist keine Option für mich, da ich wegen Schule in der Woche von ca 6-7 Uhr aufstehen und um 22-23 Uhr eingeschlafen muss. Abgesehen von morgens, wann ist der Spiegel dann wieder am höchsten, und soll man Beinübungen am Anfang machen? Da ich hörte das es den Spiegel auch steigen lässt. Danke LG Joshua

Hallo

Sachverhalt:

mein Fitnessstudio wurde von einer neuen Fitness Kette übernommen. Dies wurde den Kunden relativ kurzfristig mitgeteilt.
Nun meine Frage: ist das neue Studio verpflichtet alle bestehenden Kunden des alten Studios anzuschreiben und zu fragen ob der Vertrag weiterhin besteht ?
da ja der ursprüngliche Vertrag mit einer anderen Fitness Kette abgeschlossen wurde, und lediglich dieser Standort geschlossen wurde. Oder ist das neue Studio berechtigt einfach diese weiterlaufen zu lassen und die monatlichen Gebühren zu verlangen ?

vielen Dank im Voraus :)

Hallo,

Ich bin 15 1/2 Jahre alt und habe einen Taillenumfang von 62cm und ein Poumfang wenn ich es richtig gelesen habe von 97cm. Ich denke das ist ehr klein oder ? Ich trainiere auch aber meinen Po erst seit paar Monaten.Übrigens bin ich 1,63und wiege in die 57kg.Wie kriege ich meinen Po größer ?

hey zusammen.

Ich gehe ab nächster Woche ins Fitnessstudio, weil ich gerne ein wenig abnehmen möchte, vor allem am Bauch! Nun meine Frage: wenn ich 2-3 mal pro Woche ins Gym gehe, und auch 2-3 Stunden am Laufband laufe, würde dann nach einer Weile am Bauch was weggehen?
Ernähre mich gesund, allerdings oft dann auch mal ZU viel Süßigkeiten.
Danke schonmal

Ich kenne Leute (anfänger) die 3(4) mal die Woche ins Fittnesstudio gehen und einen Ganzkörperplan verfolgen. Jeden Tag im Fittnesstudio übertreiben sie und trainieren jede Muskelgruppe genau und detailliert mit mehreren Sätzen und Wiederholungen . Sie bleiben 2 stunden sogar mehr im Fittnesstudio.

Ich wollte fragen ob es gut ist so zu trainieren und 2 Stunden vielleicht zu viel sind ?

Hallo,

würde gerne mal wissen, ob jmd weiß was es einen Grund dafür geben könnte, dass ich durch Whey Protein Pickel bekomme, aber durch Joghurt mit 10g Protein auf 100g keine

der typ ist 18 und hat so ein body wie ist das möglich? wann hat der mit fitness angefangen? dachte ab 16 darf man erst..... oder hat er in nur 2 jahren von 0 auf das geschafft ? ist das möglich in 2 jahren mit disziplin & guter ernährung ohne cheat days ?

Hallo liebe Community,

ich hatte heute Nacht etwas Nasenbluten (10-15min) und ich wäre heute gerne ins Fitnessstudio gegangen. Ist das empfehlenswert oder sollte ich lieber einen Tag aussetzen bis die Nase wieder verheilt ist?

Danke im Voraus.

Ich habe auf der Webseite zwar nachgesehen das es keine versteckten kosten geben soll, und auch bei einem Probetraining dem Trainer diese Frage gestellt, aber trotzdem immernoch unsicher bin ob es nur die einmaligen 29 Euro als kosten gibt und dann 20 Euro/m

Außerdem würde ich gerne wissen was Ihr so von FitX haltet, bei mir hat es einen guten Eindruck hinterlassen, vor allem gefallen mir die Öffnungszeiten.

?

Es wurden über 2 Monate circa. die Rechnung nicht gezahlt. Meine MCFit Karte wurde gesperrt, und ich kann jetzt seit 4 Wochen nicht mehr trainieren. Ich rufe seit Wochen dort an, da wo es dafür zuständig ist in Schlüsselfeld. Die sind nicht ein einziges mal ran gegangen, was kann ich tun? Die Computer Stimme sagt andauernd, rufen Sie später an..

Hey! Ich wollte mit einer Freundin ins Fitness, Jahresvorsätze wahr machen :D

Jedenfalls, hab ich mich angemeldet, allerdings hat meine Freundin es sich anders überlegt, nun bin ich halt angemeldet und hab sonst keine Leute, die sonst mit kommen würden, hätte selbst aber echt Lust was an mir zu machen.

War noch nie in einem Fitness, kenne mich nicht aus und habe dementsprechend irgendwie Hemmungen hinzugehen, gerade weil ich wirklich extrem schüchtern bin.

Habt ihr da Tipps? :)

LG!

Mein Plan:

Ich schaffe jede Übung außer das mit dem Butterfly und Butterfly Reserve... ist mir einfach zu schwer und ich würde stattdessen andere Übungen in der selben Muskelgruppe machen. Wenn nicht, dann schlägt mal noch was vor (für Anfänger) z.B. noch geeignete Übungen.

Am besten für Anfänger geeignet. Bizeps und Trizeps trainiere ich noch nicht.

An was liegt das mit dem Butterfly? Ich schaffe einfach ca. nur 8 Stk. mit wenig Gewicht...! :(

Lg

Hallo,

Ich hatte vorgestern nach dem Ich Sport gemacht habe extrem Muskelkater im Oberschenkel , weshalb ich gestern pausiert habe.

Heute ist der Muskelkater immer noch da, auch manchmal so schlimm, dass hinsetzen sehr Schmerzvoll ist.

Ich würde aber gerne heute wieder meine Beine trainieren, habe aber bedenken wegen des Starken Muskelkaters.

Was meint ihr? Bin weiblich und 19 Jahre alt.

ist so ein körper in 1,5 jahren möglich ? oder braucht man länger?

bin 1,87 und wiege ca 81kg normal schlanke figur....

fange ab Montag mit einem Push Pull an und dachte mir das ich in evtl 1,5 jahren so einen body hinkriegen könnte....

würdet ihr sagen es ist möglich? mit disziplin & guter ernähurung oder dauert das schon länger als 18 monate? 2 jahre z.b?

Nun zu meinen Daten 1.88 Groß und 93 Kilo schwer. ich fahre im Moment Fahrrad und gehen sehr sehr viel am Tag so um die 11.000 Schritte nun will ich mit dem Krafttraining anfangen in der Kombination einer kalorienreduzierten Diät. Mein workout plan sieht wie folgt aus.

alle 3 Stunden

40 crunches

20 liegestütze

50 Kniebeuge

2 min unterarmstütz

jetzt zu meiner Frage

ist dieses workout in Kombination mit Fahrradfahren sinnvoll oder sollte ich steigern?

und werde ich bis zum Sommer Muskeln aufbauen?

Ist es möglich, NUR DURCH EIGENGEWICHTSÜBUNGEN, also ohne Gym, zum einen genug Fett abzubauen und genug Muskeln aufzubauen, um sich einen definierten Körper trainieren zu können? Das ganze geschieht natürlich zusammen mit ner Diät.

Und außerdem, hat McFit in den Gemeinschaftsduschen Trennwände? Danke

Guten Tag

Ich habe ein kleines Problem, es geht um folgendes.

Mein Studio Betreiber vom Fitness, möchte meine monatlichen Gebühren um ca 5€ erhöhen, zudem sagt er dass er dies bei jedem Kunden angehoben hat.

Nun wollte ich wissen ob das rechtens ist da es eine einseitige Sache ist und ob ich das annehmen muss ? Im Vertrag steht auch nichts von Erhöhungen oder so.

Entgegenkommen um 2€ wäre mein Vorschlag. Aber kann er mich einfach kündigen wenn er das so nicht will ?

Für jede Antwort wäre ich dankbar.

Ich habe mich gefragt wie ihr es so handhabt mit dem Sport.

Trainiert ihr lieber im Freien, Zuhause oder im Fitnesscenter.

Was sind die Vorteile und Nachteile?

Kann man sich so eine Karte im Fitnesscenter überhaupt leisten?

Hi Leute ich bin 16 Jahre alt und bin 170cm groß. Vor 7monaten habe ich angefangen im Fitnesstudio Sport (Krafttraining) zu treiben. Ich war damals dünn und wollte mehr zunehmen. Ich startete eine massephase. Und jetzt habe ich mein zielgewicht erreicht. Ich wog damals 50kg jetzt wiege ich 65kg. Ich bin mit dem Gewicht zufrieden und will jetzt aber mein Gewicht halten. Aber ich habe in der Zeit viel Fett zugenommen. Was ich erreichen will ist jetzt mein Gewicht zu halten und dabei fett zu verbrennen damit mein Körper sich definiert. Eine Diät will ich nicht machen weil ich keine Muskeln verlieren will. Wäre es richtig wenn ich täglich 2200kcal zu mir nehme und dabei viel Protein und wenig Fett zu mir nehme. Würde ich damit mein Gewicht halten Muskeln aufbauen und fett verbrennen?

Ich will auch nicht in einem jojo Effekt steckenbleiben.

Hallo eine sehr wichtige Frage..

Ich habe mir heute um 11Uhr die Lippen aufspritzen lassen mit hyaluron.

Ich war danach um 15Uhr im Gym (Fitnessstudio) , ich habe gelesen das man 48 Stunden nach einer Behandlung kein Sport machen soll.

Leider habe ich es zuspät gelesen..

Muss ich mir Sorgen machen?

Kennt sich jemand aus?

Hallo zusammen ich war vom Donnerstag bis Samstag erkältet. Meine Nase war verstopft und meine Augen waren dadurch wässrig. Fühlte mich auch ein bisschen müde. Seit Sonntag geht es mir wieder gut. Meine Frage ist kann ich heute oder morgen schon wieder ins Fitness oder soll ich noch abwarten. Meine Stimme ist noch ein bisschen heisser aber sonst geht es mir wieder gut. Was meint ihr? Ich habe gehört es kann sonst das Herz schaden stimmt das? Danke im voraus!

Frage steht eigentlich oben :)

Bin 180 und wiege derzeit 72 kg und trage Größe 48. Wie viel Kg Muskelmasse brauche ich, um soviel mehr Volumen zu bekommen, dass ich Größe 50 habe?

Hi. Seit ein paar Wochen gehe ich im Fitnessstudio fast jeden Tag auf‘s Laufband. Da jogge ich immer bei 1-3,5% Steigung und zwischen 7,3 und 12 km/h ne halbe Stunde durch.

Ich merke dann schon nach 15 Minuten, dass mir langsam übel wird, ich schlecht Luft bekomme und bald umfallen könnte, renne dann wegen der Kalorien aber trotzdem 15 Minuten weiter..

Ich bin dann nach 40 Minuten (2 Minuten warm laufen+30 Minuten Intervall+8 Minuten cool down) wirklich komplett erledigt und halbtot gefühlt.

Wenn ich dann meinen Puls messe, liegt der bei maximal 189 (Ruhepuls 60). Ich bin w/23, 164 cm groß und 56 Kilo schwer falls das relevant ist (in Kürze hoffentlich 54 kg!)

Meine Frage konkret ist jetzt, ob das normal ist, bei Cardio mittels abnehmen sich auf dem Laufband so fertig zu machen. Wenn ich früher so Sendungen wie ,,The Biggest Loser“ oder andere Abnehmsendungen gesehen hab, sind die Leute auch immer bis zum Umfallen gerannt und wurden vom Trainer gedrillt bis sie gekotzt haben, und deswegen denk ich, ich muss das machen, wenn ich abnehmen will.

Rennt ihr auch so bis zum geht nicht mehr? Ich frage, um mich zu reflektieren und weil ich wissen will, ob das so effektiv wie anstrengend ist.

Wenn ich optimal traniere und mich gut ernähre

Ich gehe seit ca. 2 Jahren ins Gym jedoch sehr unregelmäßig (nie länger als 2 Monate am Stück). Jetzt gehe ich seit ca. 3 Monaten trainieren mit einem 3er Split. Wollte zuerst nen 4er Split draus machen doch der Trainer meinte zu mir dass ein 2er Split (ok und uk) besser wäre. Ist es wirklich besser? Ich wiege fast 70kg bei ca. 180cm Körpergröße. Ich möchte 4-5 mal die Woche ins Gym gehen, wäre der 2er Split wirklich besser für mich?

Was ist im Fitnessstudio besser,Geräte wie z.B. Bizepsmaschine,Brustpresse und Schulterpresse oder Geräte wo man die Bewegung frei ausführt wie z.B. Hanteln,Bankdrücken und Seitheben.Kann man mit den Geräte genauso gut Muskeln aufbauen wie bei den „selbständigen“ Übungen?

Hallo ich bin schon seit einem Jahr aktiv im Kraftsport jedoch ist mir seit kurzem aufgefallen das beim bankdrücken meine linke Brust viel mehr arbeitet also ich drücke mehr aus der linken Brust sodass die Stange etwas schief ist

Auch beim latziehen (einseitig) ist mir aufgefallen das ich meinen rechten lat viel mehr spüre und den linken eher weniger

Eine skoliose ist es glaub ich übrigens nicht da meine Wirbelsäule grade ist und meine schultern gleich hoch sind

mir ist außerdem auch aufgefallen das meine linke Brust kleiner ist

könntest es sein das ich einfach asymetrien habe heißt das einfach meine rechte Seite schwächer ist als die linke körperhälfte

Aber am anfang war es ja auch gleichmäßig also ich konnte unbeschwert bankdrücken etc

Vielen dank:)

Hallo

Ich trainiere seit 5 Monaten im Fitnessstudio. Ich bin 18 Jahre alt. Ich bin 185 groß und habe einen Bizepsumfang von 38. Bin zurzeit etwas "dicker" weil ich eine kleine Massephase über den Winter gemacht habe. Ich nehme NUR nach dem Training 1 Proteinshake. Sonst keine Supplements. Meine Eltern sind schon seit Wochen nur noch sauer auf mich und sagen: " mit den Muskeln siehst du hässlich aus/ du musst immer alles so übertreiben". Ich finde aber 38 cm Armumfang nicht übertrieben. Und ihr Lieblingskommentar ist: " das kommt doch alles nur von diesem PULVERLERZEUGSL". Sie haben beide einen dickeren Bauch und machen kein Sport. Ich bin eingeltich selbst stolz auf mich weil ich kein Alkohol mehr trinke und Gesund lebe aber mit ihren Kommentaren machen sie mir alle kaputt. Sie schimpfen den ganzen Tag. Was soll ich machen das sie mich unterstützen bzw. meinen Sport akzeptieren?

Danke im Vorraus

Hallo

Ich bin im Krafttraining aktiv mir ist aufgefallen das beim bankdrücken meine linke Seite mehr arbeitet auch beim latziehen spüre ich meine rechte Seite mehr

Ich weiss das es sich hier um eine skoliose handeln kann aber ich finde keinerlei Anzeichen darauf

keine unterschiedlich hohe schultern oder krummen Rücken u.s.w

Deshalb wollte ich fragen ob es auch etwas anderes sein kann

Vielen Dank:)

Hallo, hab mir neulich einen push/pull Plan erstellt und würde gerne etwas feedback haben.

Erstmal zu mir:

Männlich /17

Wiege 69Kg

6 Monate lang GK trainiert

Ziel: Muskelaufbau / Masseaufbau

Zum Plan:

Mo Push

Di Pull

Mi Ruhe

Do Push

Fr Pull

Sa Ruhe

So Ruhe

Jeden 2. Tag -> Bauch (45sec)

Push-Day

Cabel cross 3x12

Flachbankdrücken 3x8

Schrägbankdrücken 3x8

Dips 3x8

Schulterdrücken 3x8

Seiteheben 3x8

French press (SZ stange) 3x12

Tri Strecker 3x12

Pull-Day

Klimmzüge 3x8

Rudern 3x8

Aufrecht rudern 3x8

Einarmiges rudern 3x8

Face Pulls 3x8

Nackenziehen 3x12

Hammer curls 3x12

Bi Curls 3x12

Squats 3x8

Rumä. Kreuzheben 3x8

Waden 3x12

Bauch

Russian Twists

Leg Raises

Hip Raises

Flutter Kicks

Plank Knees to Elbow

Chair Sit Ups

Seated In & Outs

was mich gerade noch stöt ist, dass der pull-day zu lang ist, da ich noch Beine mit reinbringe, da ich zeitlich keine Zeit für ein Leg-day hab.

Frage mich dann auch ob es nicht zu wenig ist wenn ich nur 2 mal pr Woche 3 Beinübungenache

Ich gehe jetzt mal öfter auf mein Laufband aber ich merke nach 5 Minuten das ich mich total langweile.Was kann ich dagegen tun oder was macht ihr wenn ihr lange Strecken läuft ?

10 min Laufband 

Klimmzugmaschine :

12× 35/10×27.5/10×27.5/10×27.5

Rudern am Seilzug :

12× 60/10×70/10×70/10×70

Pulldown maschine :

12×65/10×72.5/10×72.5/10×72.5

Iso lateral Front lat pulldown:

10×60 KG/12×60/10×70/10×70/10×70

ROW maschine:

10× 72.5/10× 65/10× 65/12×65 

Rear deltoid maschine :

12 ×57.5/8×65/8×65/12×57.5

Rückenstrecken Gerät /Zusatzgewicht 5 KG:

10×/10×/10×/10×

Langhantel curls:

10×25 KG12×25/12×25

Hammercurls sitzend :

10×14 KG/12×14/12×14

Bizeps Curl maschine einzeln :

10×80/10×80/Supersatz 

5 Minuten Fahrrad

Ich trainiere seit 5 Monaten und was haltet ihr von diesem Training?

Würde das Training Montag und Freitag machen. Alle Maschinen sind im Fit One.

Also im Vorhinein erstmal ich bin weiblich und 17 Jahre alt und ich gehe jetzt ca seit 4 Monaten ins gym so 2 bis 3 mal in der Woche. Aber ich sehe andere Mädchen in meinem Alter die eben im Fitnessstudio nur Cardio machen und ich möchte allerdings auch mit Gewichten und Geräten trainieren aber ich komme mir immer so dämlich vor. Vorallem weil ich eine Frau bin und so jung schäme ich mich an die Gewichte zu gehen. Wie ist es bei euch? Hat jemand Tipps wie ich mich wohler im Gym fühle?

Am Anfang ist es ja so das man im Fitnessstudio wenn man halt am 1 Tag dort ist schnuppern kann und wenn es halt zu Ende ist könnte man sich ja anmelden aber ich möchte mich nicht anmelden sondern nur täglich zb zahlen wollte fragen wie viel es ca kostet

Ich habe ein Abo bei Fitx angenommen für 12 Monate, man muss drei Mobate vor der Ablaufzeit kündigen oder es verlängert sich um 1 Jahr. Habe die Kübdigungsfrist verpasst kann man irgendetwas dagegen tun?

Guten Tag. Ich bin seit über zweieinhalb Jahre bei Mcfit. Unser Studio ist doch eine der alten Studios wo es 10€ pro Monat Mitgliedschaft gibt. Leider habe ich nichts davon gefunden nur wie die Kündigung nach zwölf Monaten ist. Wie ist das jetzt bei mir? Ich möchte jetzt noch 2-3 Monate bei Mcfit bleiben danach möchte ich aber daraus.

Wann sollte ich nun kündigen damit ich optimal daraus kann?

Wie kann ich zuhause breiter werden ohne in ein Fitness Studio zu gehen? Hauptsächlich möchte ich arme, Schultern und rücken aufpumpen. Welche Übungen sollte ich machen ?

Was erwartet mich an einem Probetag dort? :) Kriege ich eventuell einen Fitnessplan zusammengestellt oder werden mir nur die Geräte gezeigt?

Habe einige Fragen zu dem Film, da ich ein paar Stellen nicht wirklich verstanden habe..

1. Was ist real und was existiert nur in Ninas Vorstellung? Die Affäre mit Thomas? Die Konkurrentin Lilly?? Da blickt man einfach gar nicht durch
2. Stirbt Nina am Ende wegen Selbstmord? ( Sie hat sich ja selbst erstochen oder war es Lilly?)
3. wurde Nina von ihrer Mutter in jungen Jahren missbraucht und leidet deswegen unter Schizophrenie?
4. welche Krankheiten erkennt ihr in Nina?

Wäre sehr dankbar, wenn ihr mir ein paar dieser Fragen beantworten könntet!!

lg

Hallo Leute,

ich bräuchte eure Hilfe!

ich bin gerade wieder dabei regelmäßig Krafttraining zu machen ca 3x pro Woche.

ich muss dazu sagen vor knapp 4-5 Jahren wo ich noch 16-17 war, habe ich relativ gut trainiert und die Grundübungen erlernt.

Vor ein paar Wochen ging ich ca. 4 x + ins Fitnessstudio und habe nach einen Split trainiert.

Nun bin ich der Meinung, dass ich lieber Ganzkörpertraining machen sollte mit 5x5.

Der Plan würde wie folgt aussehen:

Klimmzüge, Kniebeugen, Bankdrücken, Rudern, Schulterdrücken

jedoch wird Bankdrücken in der 2. Einheit in der Woche durch Schrägbankdrücken ersetzt.

Ist der Plan gut oder sind es zu viel Übungen pro Einheit ?

In meinem Fitnessstudio sind lauter Männer die 80 Kilo Bankdrücken packen, aber totale Lauchs sind.

Ich schaffe dagegen zB schaffe 50. Bin aber warum auch immer trotzdem breiter als die.

Wie kommt das? Ernähren die sich falsch? Schlechte Genetik?

Ich wollte wissen wie ich die ersten Videos von Karl ess sehen kann da er die auf YouTube gelöscht hat gibt es eine Möglichkeit die Videos zu sehen also alle alten?