reichen Maschinen übungen für solch eine brust?? ich traniere lieber mit maschinen da ich mich da sicherer fühle jedoch weiß ich auch das freies bankdrücken & schrägbank sehr gut für die brust ist. Will aber keine massive brust haben sowie auf dem bild reicht es völlig also meine fragen reichen die maschinen übungen für solch eine brust ? mache push & pull 2x die woche brust training :)

Brustpresse 

schrägbankdrücken Maschine

butterfly 

crossover Maschine

Pullover Maschine

Ich habe mich am Freitag bei XtraFIT angemeldet und Ich fange morgen an.

Ich bin 15 und möchte Ganzkörpertraining machen.

Der Mann an der Rezeption hat mir auch Ganzkörpertraining empfohlen und hat mir dieses Blatt gegeben.

Ist das gesund oder ungesund?

Stimmt es das Unternehmen die monatlichen Kosten fürs Fitnessstudio absetzen können? Wenn ja warum, es ist doch private Zeit was man dort verbringt oder?

Ich will abnehmen und dazu auch etwas Muskel aufbauen, aber meine Eltern erlauben mir das nicht, sie meinen ich bin zu jung, nennen aber keine Gründe. Ich bin männlich, 14

Hallo Leute

Morgen gehe ich mich bei XtraFIT anmelden (Fitnessstudio).

und ich bin 1,80m und wiege 63KG und ich möchte Ganzkörpertraining machen und ich weiß nicht ob das gesund ist für mein Alter.

Ist das gesund oder ungesund?

Ich habe mir den Designer Super Weight Gainer Titan V2.0 von Ironmaxx geholt und benutze diesen seit ungefähr 3 Wochen. Ich habe auch schon 2-3 Kilo zugenommen nur lagert sich das alles nur auf meinem Bauch ab. Ich habe eine eher schmale Statur und man sieht deutlich, wenn ich nich seitlich vor den Spiegel stelle, dass der Bauch mehr "rausragt" als sonst. Trainieren tue ich jeden 2ten Tag und an den anderen Tagen habe ich Fußball Training. Also ist das normal dass sich das alles am Anfang am Bauch lagert oder nicht ? Meine Daten : 178 Groß und 68 Kilogramm. Und habt ihr noch Tipps zur idealen Einnahme? Kann ich mir den shake morgens machen und über den Tag verteilt (in der Schule) trinken ?

In meinem Ort hier ist ein Gym nennen wir es mal GymX, wo mir gesagt wurde, dass ich erst mit 18 teilnehmen dürfe. Als ich dann gefragt hab warum eine Freundin von mir (17) ins Gym darf wurde mir gesagt, dass Mädchen bereits mit 16 Jahren teilnehmen dürfen. Ist sowas überhaupt legal? Wenn es andersrum wäre würde das eine große Unruhe bei Feministen auslösen. Was soll ich tun/ wie soll ich vorgehen um schon mit 16 teilnehmen zu dürfen?

Danke im Voraus

Hallo zusammen,

ich habe am 01.03.2017 einen ein Jahres Vertrag bei einem Fitnessstudio unterschrieben. Dieser wurde dann am Feb 2018 wieder um ein Jahr automatisch verlängert.

In meinem Vertrag habe ich eine 3 Monatige Kündigungsfrist. Also habe ich im Nov 2018 meinen Vertrag per Einschreiben gekündigt und um eine Bestätigung gefragt. Habe den Brief in den Briefkasten des Fitnessstudios geworfen. (Die Kündigung wurde auf jedem Fall rechtzeitig abgeben).

Da ich nun 2 Monate nichts gehört habe, habe ich nachgefragt und mir wurde gesagt dass Sie keine Kündigung von mir bekommen hätten (was natürlich nicht stimmt). Sie meinte dass ich die gleiche Kündigung nochmal geben soll und sie dann schauen... Zwei Wochen später bekomm ich eine Bestätigung für den 29.02.2020 (zu beachten 2020, ich wollte für 2019 Kündigen).

So eine Frechheit von dem Fitnessstudio. Solch ähnliche Storys habe ich aber von anderem beim gleichen Fitnessstudio gehört.

Weiß jemand von euch wie ich da jetzt vorgehen soll oder was ich machen kann?

Vielen Dank

Wie merkt man ob eine Frau sportlich ist, wenn sie eine Jeans und einen Pulli trägt? Sprich ganz bekleidet ist. Wie merkt man dann ob diese Person sportlich ist? ( ich meine sportlich, also nicht „nur“ schlank.

hey, heute ist mein Triple X (alte Version), den ich bei Stay focused bestellt habe angekommen. Der Booster ist komplett hart und die Trockenbeutel die darin sind sind fest in der Masse drin. Habt ihr das auch schon mal gehabt, wenn ja habt ihr es einfach zurückgeschickt oder es klein gehauen und trotzdem benutzt?

Hallo ich ziehe seit ca 3 Monaten eine Massephase durch. Ich esse 3000-3500kcal davon 180-200g Protein und 350-400g Kohlenhydrate und ca 100g Fett (alles getracked). Am Anfang habe ich ganz gut zugenommen, aber seit ein paar Wochen tut sich nichts mehr. Ich wiege aktuell 77,5kg auf 187cm und gehe 3-4 mal die Woche ins Training (2er Split). Was kann ich tun?

geht das in der Regeln nur ein mal zu trainieren? Werde viel unterwegs sein in nächster Zeit, immer wo anders, darum die Ftrage

Hey, bin 13 und werde bald 14, und möchte trainieren gehen, aber ich weiß nicht welches Fitnessstudio 13 jährige mit Elternbestätigung annimmt. Ich tätige viele sportliche Hobbys und fühle mich auch in der Lage dazu trainieren zu gehen. Nur viele Fitnessstudios nehmen erst 14 jährige mit Elternbestätigung an, hat jemand Vorschläge für Fitnessstudios ab 13 mit Elternbestätigung? :))

Hallo:)

ich bin 15 Jahre alt und ein Mädchen. Ich bin normalgewichtig, aber möchte gerne etwas muskulöser sein und ins Fitnessstudio gehen und dort 2-3 mal in der Woche trainieren. Da wo ich hingehen möchte, darf ich schon mit 15 trainieren.

Jetzt das eigentliche Problem:

Als ich 11 war, war ich schonmal in einem Fitnessstudio angemeldet, jedoch hat es mir überhaupt nicht gefallen, ich war nicht selbstständig und hatte schlicht weg einfach keine Lust hinzugehen und auch das Programm (es gab nur ein kleines Zirkel-Training) hat mir gar nicht gefallen.

Doch nun bin ich älter und möchte wirklich wieder gerne gehen, allerdings hat mir das meine Muttet auch schon vor 1 Jahr nicht erlaubt, weil sie immernoch an das, was früher war, zurückdenkt.

Wie könnte ich sie denn überzeugen und ihr zeigen, dass ich dann auch wirklich hingehen könnte?

Danke für Hilfe:)

LG

Hey, ich (17/M) habe im September 2017 zum trainieren angefangen und hatte dann im November 2018 schon ziemlich viel Fortschritt, auch sixpack war schon zu erkennen, auch wenn ich damals noch relativ mager war und es nicht umbedingt gut ausgesehen hat.

Deswegen hab ich jetzt seit Januar 2019 meine Erste Massephase begonnen und hab seitdem auch schon 5-6 Kilo zugenommen. Allerdings sieht man auf dem Foto von 2019 dass man die einzelnen Muskeln am Bauch schwerer zu erkennen sind, auch wenn ich dafür allgemein etwas breiter geworden bin (sieht man Stark an Brust und Armen).

Jetzt zu meiner eigentlichen Frage, hat jemand Erfahrungen mit der Massephase und dem Training danach? Ich weiß dass es normal ist dass man weniger sieht, man nimmt ja immerhin überall zu, aber ist es schwer nach der Massephase die muskeln wieder so zu definieren wie vorher? Und welche Übungen sind am besten um den Bauch wieder so schnell wie möglich zu definieren?

Ein paar Daten zu mir die vielleicht hilfreich sein könnten:

Größe: 1,81m

Gewicht: 67,1kg

Hallo,

ich bin 19 Jahre alt und trainiere seit ca 2,5 Jahren. Sozusagen will ich garnicht mehr Leben ohne zu trainieren. Mit einem dreier Split gings irgendwann los und blieb auch so. Inzwischen seit ca 4 Monaten vielleicht habe ich einen 4er Split. Ich ging also mindestens 4 mal die Woche ins Gym und manchmal sogar 5-6 mal. Ich ging immer wenn ich lust hatte, weil ich das Gefühl liebe im Studio zu sein. Jedoch befinde ich mich zurzeit in einer Definitionsphase. Ich war ziemlich Fett und hatte auch gute Muskelmasse. Ich hab jetzt abgenommen und will weiterhin abnehmen bis mein Sixpack sichtbar ist. Nun finde ich irgendwie, dass ich zu oft im Gym bin. Ist es nicht eigentlich so, dass wenn man nicht unbedingt auf die Bühne will, bzw. dass wenn man nicht als Bodybuilder vom Beruf her lebt, dass man dann ca 5 mal die Woche ins Gym geht? Sollte ich mir lieber einen Tag zwischen drin pause lassen? Obwohl ich jedesmal eine andere Muskelgruppe trainiere?

Vielen dank fürs Lesen.

Hallo hat jemand von euch Erfahrungen mit folgenden Produkten von NaturalMojo gemacht?:

Pure Glow

Aqua Splash

Glow Protect

Ich möchte es nicht zum abnehmen nehmen, sondern weil meine Haut sehr trocken ist. Und auch um meine Mittagsmüdigkeit zu bekämpfen (mag keinen Kaffee und trinke deshalb immer Schwarztee was mich aber auch nicht wirklich aus dem Mittagstief bringt). Meint ihr es hilft, vorallem bei der trockenen Haut?

Ich stehe etwas blöd da. Aber die Reiterhosrn sind deutlich zu erkennen. Gibt es Übungen, um es weniger schlimm aussehen zu lassen.

ich treibe Sport, aber diese Beulen ruinieren meine ganze Figur. Da ich eigentlich schlank bin.

Guten Abend liebe Community,

ich gehe jetzt schon seit 2 Wochen ins Fitness Center für ca. 1,5 h und mache zurzeit auch Ganzkörpertraining(Rudern, Laufband, etc.). Ich habe bemerkt, dass ich nach dem Training immer ne Mine ziehe und schlecht gelaunt bin. Zur Ernährung esse ich viel am Morgen und Mittags/Abends eher weniger, nach dem Training immer den 30 g Proteinshake.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder muss man sich als Belohnung etwas "gönnen"?

Hallo erstmal,

kann mir vllt einer von euch erklären was ein Fitness Satz sein soll aber bitte ausführlich erklären und nicht zu kompliziert könnt mir auch gerne ein Beispiel nennen.

Danke im Voraus!

Ich habe heute spontan ein Schreiben bekommen der Polizei dass ich in 3 Wochen meinen sporttest habe.

ich muss 2,4 km in 12 min, 27 mal liegestutze, 2,20 Meter Sprung aus dem Stand absolvieren.

wie kann ich mich darauf vorbereiten?

Ware für jede Hilfe dankbar.

Ich war heute das erste mal in einem Fitnessstudio, um genau zu sein hab ich ein Probetraining bei der Studiokette fitx gemacht. Habe mehr oder weniger alle relevanten Geräte verwendet, nur bei der Beinpresse kam ich nicht klar. Die Erklärungstafel hat mir auch nicht weiter geholfen. Alle Trainer waren beschäftigt, so hab ich die Presse einfach ausgelassen. Kann mir hier vllt jemand erklären wie die funktioniert, also ich weiß wie ich die Beine positionieren muss und wie man das Gewicht einstellt, aber welchen Hebel muss man betätigen?

Ist das möglich man so einen Hintern bekommt? Falls ja was müssen die Frauen für sowas tun? Was sollten sie trainieren und wie ernähren? Frage aus Interessse

Hey ich bin männlich und ich möchte wissen, ob ein Gewichtsgürtel wirklich hindert, dass die Taille grösser wird? z.B. bei Squats, Kurzhantel-Schulterdrücken usw.

Was oder worin ist der Unterschied. Es wird ja beides mit Geräten trainiert?

ich habe bei coach cecil gesehen, dass diese maschine bei der man sitzt und die beine auseinanderdrückt keine breiten hüften bzw seitlich po trainiere, sondern dass man dadurch so eine unschöne wulst ÜBER der hüfte bekommt wie es bodybuilder haben. stimmt das?

Hallo,

ich möchte ein Fitnessstudio eröffnen und wissen wie groß 1000 m2 sind. Ich habe da leider keine Vorstellung von.

LG CleverFit

Guten abend zusammen,

Mc Fit bucht bei mir den Mitgliedsbeitrag seit januar nicht mehr ab. Ich hatte schon mehrmals eine mail geschrieben, doch keine antwort bekommen. Im studio können sie mir auch nicht weiterhelfen.

Ich wollte deshalb mal hier nachfragen, ob jemand auch das problem hat? ich habe mich bei der 1 euro aktion im letzten oktober angemeldet. kann es sein, dass der betrag sonst in einem abgebucht wird nach 6 monaten?

Hallo,

ich habe mich vor einem Jahr im Fitnessstudio angemeldet und bin bis Juni 2018 etwa fünf mal gegangen. Jedoch kam ich nie mit dem Armband rein, da es immer abgelehnt wurde. Nach Mai/Juni bin ich nicht mehr gegangen, da es mir zu unangenehm war jedes Mal zu sagen dass ich mein Armband vergessen hatte. Mir ist nun jedoch aufgefallen, dass das Fitnessstudio nie etwas abgebucht hat. Es könnte vielleicht sein dass die Kreditkartennummer falsch war. Jedenfalls habe ich total vergessen die Kündigung im Dezember einzurreichen und nun befürchte ich alles nachbezahlen zu müssen, wenn ich den Vertrag durch ein Attest kündige. Ich bin minderjährig und finde, auch wenn ich rechtlich an einen Vertrag gebunden bin, es unrecht bezahlen zu müssen wenn ich: 1. So gut wie nie gegangen bin 2. Nie eine Warnung bekommen habe und 3. Überhaupt nicht ins Fitnessstudio rein kam.

Komme ich irgendwie da raus ohne das Geld zu bezahlen?

Servus Community,

ich wollte kurz fragen, wie viel ich am Anfang, Monatlich, etc. zahlen muss bei McFit-Fitnessstudio. Ohne versteckte Kosten, alles offen und ehrlich.

Vielen Dank!

Hallo Leute,
mein Freund ist seit Juni bei McFit dabei.
Er hat sich im McFit angemeldet und hat heute mal in ein anderes Fitnessstudio geguckt.
Ein Mann der dort gearbeitet hat, hat ihn rausgeworfen und gefragt was das soll. Mein Freund hat seine Karte gezeigt und gesagt, dass er McFit Mitglied ist.
Der Mann sagte, dass er dort nichts zu suchen hat und das er eigentlich Hausverbot hat, obwohl er noch nie in diesem Standort war.
Ist es nicht eigentlich so, dass man überall ins McFit gehen darf? Oder nur zu dem McFit wo man angemeldet ist?

Habe gerade in einem Buch gelesen, dass man nur 3 Übungen für Muskelaufbau benötigt (Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen). Bis jetzt habe ich einen 4 er Split gemacht, an einem Tag 1 - 2 Muskelgruppen und 5 - 6 Übungen. Habe das aber nicht so lange gemacht, dass ich deutlichen Erfolg sehen könnte, also kein Gewicht erhöht.

Lohnt es sich für mich nur auf 3 Übungen zu wechseln? Habe versucht an einem Tag nur Bankdrücken zu machen mit mehreren Sätzen, aber danach kaum was gespürt.

Nach dem Split spürte ich im Gegenteil Anstrengung in den Muskeln.

Dankeschön!

Hallo, ich gehe immer ziemlich spät abends trainieren. (Krafttraining, Muskelaufbau) und trinke nach jedem Training einen Shake mit ordentlich Eiweiß und Malto für die Kohlenhydrate.

Wiege 75kg auf 1,80m und mein Shake hat ca. 40g Eiweiß und ca. 70g Kohlenhydrate.

Reicht das an Nahrung nach dem Training oder muss ich bestenfalls noch etwas essen?

Hey zusammen wollte mal wissen ob man auch ohne Fitnessstudio Sixpack und so bekommen kann ?? Da ich noch bei meinen Eltern wohne kann ich nicht wirklich etwas an der Ernährung ändern. Ich will nicht so durch Trainiert sein ich will einfach nicht mehr der Lauch sein. Hoffe versteht mich bin 15J./M.

Oder besser gesagt ich will einfach paar Kilo mehr auf den Rippen haben.

Danke schon im Voraus.

mache bald einen push pull plan und frage mich ob 2 übungen immer pro muskel reichen z.b 2 trizeps übungen 2 rücken übungen....

hey ich würde mir gerne demnächst ein bauchnabelpiercing stechen lassen jedoch verzichte ich wirklich ungern darauf ins Fitnessstudio zu gehen deshalb wollte ich fragen ob es wieder nach ca 1 Woche höchstens okay wäre wieder hin zu gehen oder ob ich noch warten muss. ich schätze mal Übungen für meine Arme werde ich recht problemlos durchführen können jedoch frage ich mich wie es mit Ausdauer Übungen (Fahrrad fahren) aussieht und VOR ALLEM wie es um meine Bein- und Po Übungen (Beinpresse,Squads,Innen-/Außenschenkel etc.)steht auf die ich wirklich ungern verzichte. Bauchübungen werde ich auf jeden fall für eine zeit lassen. Ich würde mich freuen wenn jemand mit solcher Erfahrung antworten würde danke.

wo liegt da der unterschied beim schultertraining ? macht man beides oder nur eins der übungen ?

Hallo, ich war letzte woche 5 von 7 tagen im Fitnessstudio, aber seit 1 woche hab ich keine kraft mehr ich schaffe keine 5 minuten mehr auf dem Fahrrad davor konnte ich locker 20 minuten durch, hab dann 4 tage pause gemacht, weil ich dachte das ich zuviel gemacjt hab die letzte woche, und war heute wieder im gym, aber wieder das gleiche keine kraft. Weiss jemand woran das liegen könnte?

Hey ich hätte da eine Frage und zwar will ich vom OK UK Trainingsplan zu Push Pull Beine ändern wechseln. Da wird mir aber empfohlen das ich 6 Mal die Woche ins Training gehen sollte so dass ich alle Muskelgruppen 2 Mal die Woche Trainiere. Mir persönlich sind 6 Mal die Woche doch ein wenig zu viel wegen meiner zeit. Jetzt zu meiner Frage währe es sinnvoll wenn ich das Beintraining ins Pull Trainingstag einbaue ? So das ich 4 Mal die Woche zum Training gehen kann?

In welches Fitnessstudio gib’s die Möglichkeit bar zu zahlen?

Ich (16) möchte mich seit kurzem bei einem Fitnessstudio anmelden, aber meine Mutter hat ein Problem damit. Sie meint, dass ich das nicht machen darf, weil ich für meine Abschlussprüfung lernen und Bewerbungen schreiben soll. Obwohl ich keine Probleme in der Schule habe und genügende Bewerbungen schreibe. Darf sie mir wegen solchen Gründen den Besuch beim Fitnessstudio verbieten?

Ich habe irgendwo mal mitbekommen,das Ärzte das Fitnesstudio verschreiben können zb bei häufigen Rückenschmerzen (wichtig, Fitnesstudio und keine Krankengymnastik) stimmt das und wenn ja, zu welchem Arzt muss ich?

Hi meine Fitness-Freunde,

ich bin 30 Jahre, männlich, 173 cm und wiege 98,7 KG

Habe nun mit Sport angefangen (Fahrradfahren, Laufen, Joggen)

Doch wie bekomme ich meine "schwabbelige Männerbrust" los?

Folgendes wurde bzw. wird bereits unternommen:

- Brusttraining Kurzhantel

- Brusttraining Flachbank

- Liegestützen

- Fahrradfahren

- Ernährung: Low-Carb

- Alkoholverzicht / Und bin, wenn wichtig, seit Geburt Nichtraucher :)

Dennoch sehe ich leider keine massiven Erfolge, die "Fettschicht" der Brust einfach noch zu viel & die Brust "hängt nach unten"

-- Trainiere ich zu wenig?

-- Mehr Gewicht / Weniger Wiederholungen?

Also meine Frage: Wie bekomme ich eine schöne muskulöse Männerbrust ? (Genau wie oben geschrieben weitermachen? Oder was muss ich ändern? )

Sport-Grüsse

Martin

In unserem Fitnessstudio gibt es statt der Kilogrammzahl nur eine Nummerierung von 1-20. Meine Frage wäre jetzt wie viel denn so eine Platte wiegt bei Geräten wie der Beinpresse, dem Butterfly, der Brustpresse, der Rudermaschine, etc. Die Gewichte sehen optisch identisch aus, abgesehen von der Beinpresse. Ich rede nicht von den losen Gewichten, die man auch für LH benutzt. PS: Die Trainer haben genauso wenig Ahnung wie ich

Hallo ich trainiere im Fitnesstudio und habe gestern Bizeps/Trizeps trainiert.

Nun habe ich heute enormen Muskelkater an den Armen aber auch im Nacken. Es fühlt sich zwar gesund an ( also keine Verletzung oder so ) aber irgendwie voll komisch, weil ich frage mich bei welcher Übung ich den Nacken gereizt habe. Ich zähle mal alle Übungen auf die ich gestern gemacht habe vielleicht könnt ihr mir helfen weil sowas interessiert mich, da ich immer genau wissen möchte welche Muskeln bei welcher Übung beansprucht wird.

Trainingseinheiten:

Trizepsdips

Trizepsübung am Seilzug

Überzüge mit beiden Hänten

Pull-over mit einer kurzhantel im sitzen

Preacher Curl mit Maschine

Hammer Curls

Normale Klimmzüge

Normale Curls

Anschließend Kreuzheben aber nur so 3 Wiederholungen aber mit intensivem Gewicht nur zum testen.

Moin
Ich habe mir vor 6 wochen die hand gebrochen und kann deswegen leider nicht zum fitness. Als der artzt gestern meinte ich kann weitere 6 wochen nichts machen habe ich mir vorgenommen trotz des bruches hinzugehen. Hat jemand ein paar ideen für übungen welche ich auch ohne das einsetzen von meinen armen machen kann. Halt irgentwelche bein oder bauch übungen aber gerne auch für andere körperteile.

Oder ist mein Gewicht in Ordnung. Eigentlich meinen viele ich hätte einen schöne Figur. Aber die Jungs aus meiner Klasse sagen ich wäre zu dünn.

Hallo,

ich bin 20 Jahre alt, weiblich, 1,75 groß und wiege ca. 57 Kilo. Gehe relativ oft ins gym trainieren (meistens Laufband, Radfahren, ausdauerkurse), allerdings ist meine Ausdauer immernoch nicht die beste. Mein Ruhepuls liegt bei ca 84. ich bin gestern ca 20 Minuten auf dem Laufband mit 6 km/h und Steigung bei 8-9 % gegangen. Meine herzfrequenz war bei 150. ist das normal ?

Meine Squats sehen Zirka so aus (ohne Gewicht) d.h. mit gewicht wahrscheinlich noch mit einem tiefer gesenkten Rücken.

Ich frage mich dabei ob nicht so eine Haltung viel besser wäre. Wenn ja wie bekomme ich die? Nur durch Rumpftraining?

Fuer mein Studio musste ich ne Anzahlung von c. 79€

machen ,dafuer habe ich dann Trainingsplan, ne Trinkfflasche und so ein Messgurt ,sowie Trainingsschluessel bekommen.

Und monatl. zahle ich 40€

Ist das zu teuer ?

Bekomme immer gratis Trinken , hab einen Couch. Bzw jemanden der sich mit der Thermatik sehr gut auskennt und fuer Fragen ,sowie Ernährungsplan direkt am start ist.

Zugang zur Saune steht mir auch offen.

Ist kein riesen Studio ,aber schon groß .

Einzige Problem ,meistens sind die Geräte besetzt ,wenn man Ordentlich sein Traingsplan abtrainieren will ,dann fängt man an zu überspringdn ,find ich etwas Negativ ,aber hängt vermutlich auch mit der Uhrzeit zusammen .

Gehe seit einem Jahr ins Fitnessstudio. Anfangs alle zwei Tage und fast nur Ausdauer. Jetzt mache ich unter der Woche, fast jede Woche jeden Tag mindestens 1-2 Kurse mit. Bauch Peine po usw. Es bringt mir einfach total Spaß und die Leute sind auch alle nett, auch wenn die teilweise deutlich älter sind als ich,freue ich mich jeden Tag dorthin zu gehen. Wenn ich aber mal durch Termine etc.gehindert bin zu einen Kurs zu gehen,nervt mich das den ganzen Tag und habe manchmal ein schlechtes Gewissen. Es ist gar nicht so,dass ich krassen Abnehmwarn oder sonst was habe. Bin schon relativ zufrieden,aber man hat ja trotzdem immer mal was, was einen stört ;-) wie gesagt , gehe vorallem wegen dem Spaß hin. Konnte mir aber auch schon von Freunden anhören,dass ich zu viel mache. Aber das ist doch nicht schlimm? Mir geht es dadurch ja nicht schlecht oder so. Fühle mich richtig gut und ausgepowert. Was kann ich machen , dass ich nicht mehr so ein schlechtes Gewissen habe ,wenn ich mal nicht beim Sport bin ? Lg

Moin leute ,

und zwar bin ich 22 Jahre, wiege 65kg / 170m trainiere seit ca. 2 Jahren kontinuierlich. Bin sonst immer an 3er / 4er spilts gewöhnt. Will mich aber mal steigern. So jetzt meine Frage meint ihr ich könnte diese 5 Tage ohne Pause durchziehen? Natürlich würde ich jeden Muskel nach dem push/ pull system angehen. LG danke für im voraus.

Hallo, ich hab Mal eine Frage unzwar ob der Körper von Paul Unterleitner Natural erreichbar ist? Seine Haut schaut Clean aus. Er trainiert seit 4 Jahren und ist 19 Jahre alt.

Sein insta @paul_unterleitner

Danke im voraus!

meinen die mit 3x10-12 die wiederholungen? z.b erster satz 8 dann 10 dann 12 ?

Mein Fitnessstudio ist Cleverfit und ich würde gerne in unterschieden Städten trainieren. Würde das gehen ?

Hi zusammen,

ich bin 15 Jahre alt und fliege im August für ein halbes Jahr in die USA. Dort würde ich sehr gerne die Zeit lang ins Fitnessstudio gehen. Weiß jemand ob das voraussichtlich klappen wird?

Danke für eure Hilfe😉

Weiß jemand, ob irgendeines der Fitx Getränke Gelatine beinhaltet?

Einen schönen guten Abend,

wie würdet ihr es finden, wenn ihr euren Lehrer im Gym beim trainieren treffen würdet? Oder womöglich noch beim Umziehen, in der Dusche?

Seit September gehe ich jetzt 2-3 in der Woche ins Fitnessstudio, anfangs hatte ich Muskelkater nach dem Training doch jetzt bekomme ich keinen mehr. Hat sich mein Körper an den Sport gewöhnt oder mache ich etwas falsch?

Wollte mal thunfisch in eigenem saft mit magerquark essen. Will nichts verschwenden, deswegen frage ich euch ob das schmeckt und ob ihr ein gutes rezept kennt. Ich weiß, geschmack ist nicht bei jedem gleich.

Mal eine kurze Frage.
Ich finde das irgendwie lächerlich, wie z.B. Fitnessstudios Ihre Preise zusammensetzen.

Ich meine schenbar betriebswirtschaftlich kann man da also machen, was man will.

z.B. McFit. klingt mal am 1. Drücker recht günstig. Aber was sollen diese Zusatzgebühren?

bis 31.01.2019 anmelden und nur 4,90 EUR monatlich zahlen. 19,90 EUR ab dem siebenten Monat. 18 Monate mindestvertragslaufzeit. Einmalige Aktivierungsgebühr von 29€. 2x jährlich 15 € Trainings- und Servicepauschale.

FitINN auch so verstecktes Zeug: 9,90 EUR bis 31.03.2019 danach 19,90 EUR pro Monat (12-Monate Bindung) + Aktivierungsgebühr für die Mitgliedskarte € 29,90.

Ich will mich schon aus Prinzip nicht anmelden, wiel diese Kosten so undurchschaubar sind.

Was sagt Ihr dazu, ist das normal?

Ich frage nur, damit ich nicht in eine Kostenfalle hineintrete...

Hallo Leute

Und zwar ich habe vor in einem Fitnessstudio trainieren zu gehen.

Ich habe keine Lust mehr auf Mannschaftssportarten

Ich würde gerne zu injoy gehen, weil ich wenigstens ein gutes Fitnessstudio besuchen möchte

Und ich würde gerne wissen wie die Preise bei „injoy“ sind

Hat oder ist jemand von euch ein Mitglied bei injoy

Zu mir, ich bin 17 und Schüler

Hallo habe vor jetzt mit Krafttraining im Fitnessstudio anzufangen. Möchte mir jetzt nicht zwingend neue Schuhe kaufen, sind nmd's xr1 dafür geeignet??

Lg

Wenn ich wandern gehe und mir 17 km (oder 15-20Kilometer) als Tagesziel setze?

ist der gut für den muskelaufbau oder welchen sollte man kaufen ??

Hi, ich werde dieses Jahr 60 und habe wieder mit dem Training auf dem Crosstrainer angefangen.Ich habe jetzt erstmal mit 30 Minuten und dem Programm Herztraining angefangen.Zielwert habe ich Puls von 130 eingegeben und damit laufe ich jetzt 30 Minuten bei 50 Umdrehungen.
Wie mache ich da nun am besten weiter?
Nächste Woche möchte ich dann auf 60 Minuten erweitern und erstmal mit dem gleichen Programm.

Hat jemand eventuell Ahnung von den Solarien in den Fitnessstudios? Wie das abläuft? Was man da beachten sollte? Wann man dahin sollte am besten?

Ich würd ja mein Fitnessstudio fragen, aber das Personal hat keine Ahnung, zumindest ist die einzige Person die angeblich berechtigt und dafür zugeordnet ist nie im Studio. Fragt nicht.. Ich weiß ist komisch -.-

Hallo,ich würde mich gern im Fitnessstudio anmelden bzw eine E-mail schreiben für ein Probetraining.Wie schreibe ich das am besten ?

Danke im voraus

LG

Hallo erstmal :)

Ich bin nicht übergewichtig oder so (1,64m und 45kg) aber ich möchte wie ein K-Pop Star aussehen.

Heißt es dann verhungern oder wie kriege ich es hin,ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Ich bin eine Schülerin,weshalb ich auch nicht allzu viel Zeit habe.Hättet ihr evtl.Workouts Empfehlungen? Eine Diät möchte ich auch nicht haben. In der Woche betreibe ich 3 Stunden Sport.

Danke schonmal :)

ich habe eine neue übung an der multipresse ausprobiert , die nicht sehr bekannt ist.

dann kam ein trainer zu mir und hat voll protzig gemeint dass die multipresse dafür nicht gedacht sei (war einfach eine übung wo man auf der bank liegt und mit den beinen die stange hochhebt so wie beinpresse) und dass ich die übung locker von instagram oder so hätte von diesen möchtegern models.

was kann man auf sowas antworten, ich will einfach in ruhe trainieren und nicht genervt werden ?-.-

Also sollte ich es, trotz Fitnessstudio, nicht schaffen abzunehmen, kann ich, aus ästhetischen Gründen, so eine gute Körperbau wie ein durchtrainierter Mann bekommen? Und wie genau bekommt man das hin, dass man so aussieht? Muss man da auch etwas beim Essverhalten ändern? Wie lange dauert das, bis man so gut aussieht?

Hey leute,

Ich hab vor ca. 3 tagen mit Sport im Fitnessstudio angefangen, jedoch kriege ich meine beiden arme nicht ganz ausgestreckt. Könnte Muskelkater sein, jedoch hab ich Angst, dass wenn ich meine arme jetzt nicht normal Strecke und nur in bei 90 Grad Winkel halte, dass dieser Muskelkater laut meiner Vermutung nicht weggeht. Ich war schon warm baden und hatte eine Wärmeflasche drauf, bringt nichts. Und Proteine hab ich genug im Körper (sollte genug haben, versuche täglich pro kilo, 2 Gramm Proteine zu mich zu nehmen). Hoffe jemand kann helfen. Hab jetzt 1 Tag Trainingspause gemacht. (Der Schmerz ist gegenüber vom Ellbogen, es fühlt sich an als würde etwas ziehen und es schmerzt)

Hey, ich gehe seit ein paar Wochen wieder ins Fitnessstudio und bin 17 Jahre alt. Ich bin ziemlich schüchtern und möchte Muskeln aufbauen. Ich war jetzt 2 mal im Hantelbereich und immer hatte ich das Gefühl dass mich alle anstarren. Ich nehme auch ziemlich leichte Gewichte. Mir ist das irgendwie total unangenehm obwohl ich weiß dass jeder klein anfängt. Habt ihr Tipps?

Ich bin 13 alt und will ins Fitnessstudio gehen eventuell McFit oder Fitinn und ich denke das man ab 14 Jahre einen Vertrag aufnehmen kann.Könnte man jedoch mit Begleitung eines Erwachsenen oder mit Zustimmung eines Erziehungsberechtigten schon mit 13 ins Fitnessstudio gehen???

Ich hoffe auf schnelle Antworten

Hallo,

Um vorweg zu nehmen, ja ich habe gegoogelt, und leider nur teils fündig geworden ( auch in den AGBs ) und zwar geht es um die Anmelde Kosten bei Fitnessland, zum einen gibt es ja die normale Monatliche Rate von 19.90 oder so, und zum anderen einmalig die 10 Euro für die Ausstellung der Karte, so das man in die Filialen kommt.

Nun meine Frage, kommen weitere Kosten bei der Anmeldung wie zb eine Anmelde Pauschale usw. hinzu ?

Vlt haben sich ja welche zufällig dort Angemeldet und können aus Erfahrung berichten.

Hallo. Mir ist heute aufgefallen das bei jeder 2. Frau die leggings durchsichtig sind und den string im meisten Fall sieht. Achtet ihr Damen drauf oder ist es euch egal bzw vielleicht gar nicht bewusst das die leggings transparent beim leichten beugen schon wird. Vg

Hallo und zwar hat mir jemand erzählt das Frauen mit einer kleineren Körpergröße mehr Muskeln als eine Frau mit eine größeren Körpergröße aufbauen können bzw schneller?

Hallo,

ich trainiere seit 2 Wochen....aber habe ein großes Problem....wenn ich meinen Bizeps z.B. trainiere dann spüre ich drn nicht und kriege keinen Pump rein....das Gleiche gilt für meinen Bizeps Trizeps meinen Waden und Oberschenkel bei der leg press....keine Ahnung aber ich drücke z.B. 160 Kg an der leg press und ich fühle kein Brennen nix obwohl ich beim ersten Mal ein Brennen gespürt hatte....wisst ihr woran das liegen kann?

Hallo Zusammen,

mich würde mal interessieren, wie Fitnesstrainer im Fitnessstudio ernsthaftes Interesse an einer Frau zeigen.

In meinem Fall ist es so, dass wir immer wieder intensiven Blickkontakt haben, wir uns anstrahlen. Außerdem ist er sehr zurvorkommend und hilfsbereit und beobachtet mich oft. Gegenüber anderen Frauen, ist er zwar auch nett, aber der Unterschied ist deutlich erkennbar.

Danke im Voraus.

Liebe Grüße

Hi,
Ich habe als Kleinigkeit zu Weihnachten dieses Gerät für die Hand bekommen.
Mir wurde gesagt, dass man dadurch seine Griffkraft stärken kann.
Wird dadurch auch der Unterarmmuskel trainiert bzw. gibt es sonst noch einen Verwendungszweck für das Gerät?
& wie sieht da ein „Workout“ aus? 50x pro Hand oder 100x pro Hand?

Ich wollte einmal nachfragen ob man nach der Anmeldung bei FitX eine Member Karte bekommt und diese nach dem Probetraining weiter verwenden kann. Oder bekommt man erst nach dem Vertrag mit FitX eine Karte?

Hallo erstmal,

dies ist meine erste Frage auf diesem Portal.

Da ich sehr darauf achte, was mir passt und was nicht und wo bzw. in welcher Situation ich mich am meisten wohlfühlen kann, habe ich ein Fitnessstudio gefunden, was genau meinen Wünschen entspricht.

Dieses Fitnessstudio bietet nämlich Einzelkabinen sowie Einzelduschen. Das ist mir neu und ich finde es hervorragend, da mir meine Privatsphäre doch sehr wichtig ist.

Nun ist jedoch das Problem, das dieses Fitnessstudio in ganz Deutschland nur 21 mal vertreten ist. Und der nächste ist 70km entfernt. Also Minimum ne Stunde Fahrt.

Das ist aber leider das einzige Studio, welches ich wirklich ohne Gedanken und Angst etc. beitreten würde.

Was sagt ihr? Würdet ihr das durchziehen wollen jeden Tag ne Stunde für ein Fitnessstudio zu fahren?

Zu mir: 21 Jahre alt, männlich, leider leicht übergewichtig und sehr aus der Form(90kg bei 1.81m)

Vielen Dank für eure Ratschläge

Hallo,

Ich habe mir letztens einen Proteinshaker gekauft. Das Problem: er stinkt nach Fisch. Ich putze ihn jeden Tag gründlich und dann ist der Geruch auch weg. Nachts lagere ich ihn offen zum auslüften. Aber immer, wenn ich dann wieder eine Flüssigkeit (meist Wasser!) hineinfülle, fängt er nach ungefähr einer halben Stunde wieder an zu stinken! Warum???? Und wie kann ich das verhindern??

Vielen Dank schon mal!

Muss man beim Schrägbankdrücken das Gewicht der Langhantel mitzählen oder nicht?

Also, 50 KG Schrägbankdrücken + Stange 17-20 Kg = 70 KG

60 KG Schrägbankdrücken + Stange

17-20 Kg = 80 KG

70 kg Schrägbankdrücken + Stange

17-20 Kg = 90 KG ??

Also könnte man sagen, dass man bei 100 KG Schrägbank + Stange 117 oder 120 KG drückt?

Guten Abend,

Ich bei einem Fitnessstudio seit dem 01.02.2017 angemeldet und wollte mich im Fitnessstudio abmelden da ich mich dort unwohl fühle wegen Unfreundlichkeit und Beleidigungen, da die Kündigungsfrist 3 Monate beträgt (das heißt 3 Monate vor dem 01.02.2019) kann ich mich regulär nicht mehr beim Fitness abmelden und laut paragraph 314 kann man das theoretisch machen und meine Frage ist, wie soll ich da jetzt vorgehen?

M/18-1,75m-50kg

Ich habe einfach kein verfckten Appetit, und deswegen schaffe ich kaum auf 2000kcal, obwohl ich 3000-4000 brauche. Schaffe ich es noch, mittelmäßig muskulös auszusehen? (Siehe Bilder) Und wie lange würde es dauern? Habe echt Angst, dass ich nie zunehmen könnte 😭

Hallo, ich(21 Jahre, Männlich, 185 cm groß, 98 kg) habe vom Ernährungsberater einen Plan gekriegt, welcher Hauptsächlich Gesunde Dinge und Eiweiß enthält. Am Tag 1500 kcal in 3 Mahlzeiten aufgeteilt. Jetzt meine Frage: Ich mache seit 1 Jahr Krafttraining und möchte gerne die Muskeln weiter wachsen lassen. Geht das denn so überhaupt? Oder ist es realistischer die vorhandene Muskelmasse zu erhalten?

Hey. Ich wollte mal fragen wie oft man als 14-jähriger ins Fitnessstudio gehen sollte. Also gibt es da ein von bis. Ich möchte halt abnehmen und Muskeln aufbauen.

Hi ich habe vor 4 Monaten bei mcfit gemeldet aber jetzt sind wir umgezogen und muss ich 30 Minute fahren und habe ich echt kein Lust!

Ich wollte wissen wie fern soll meine Wohnung sein damit ich bei mcfit kündigen kann?

Hi,

Will mir einen Weight Gainer holen um den Muskel Aufbau etwas zu beschleunigen. Gehe 3x die Woche ins Fitnessstudio. Ich bin 175cm groß und wiege 55KG (Ich weiß ist zu wenig deswegen geh ich auch trainieren). Jetzt wollte ich mal fragen wie lange denn so eine Packung reicht, da 30€ ja schon relativ ordentlich sind? Will mir nicht unbedingt jede Woche eine neue Packung holen da ich das etwas zu teuer finde auf Dauer.

Bitte nur Antworten die mir helfen ;)

Danke im voraus

Hallo , ich bin 15 jahre alt und werde in 3 wochen mkt fitnessstudio anfangen . Ich hatte vor mir so einen körper woe da oben anzutrainieren . Meine Ausgangslage ist die :170 körpergröße ,64kg gewicht , aber kein skinny fat , hab von natur aus ganz ordentliche muskeln (also kein totaler lauch). Kann mir jemand ca. Sgen wie lsnge ich brsuchen werde ? Häzte mit einem dreivierteljahr gerechnet

Quelle vom bild :google bilder

Guten Abend!

War vor 4 h auf dem Weihnachtsmarkt, hab einen Glühwein und heißen Apfelwein getrunken.

War dann 2 h im Fittie, bin noch mal auf den Weihnachtsmarkt und habe einen heißen Äppler getrunken.

Bin dann heimgefahren.

War das Training jetzt umsonst?

Yo, möchte gerne wissen ob die Mineralien mir beim Muskel Aufbau helfen.

Habt ihr Tipps gegen Dehnungsstreifen und woher kommen sie?

wenn ich jetzt länger nicht hin gehe wird meine fitx Karte denn gesperrt oder ist das egal solange ich regelmäßig weiter zahle?

Ich habe jetzt schon seit einem Monat Physiotherapie wegen meiner Wirbelsäulenverdrehung. Dies kann durch regelmäßige Fitnessstudio besuche verbessert werden. Besteht eine möglichkeit, dass die Krankenkasse meine Mitgliedschaft im Studio Teilweise oder sogar ganz übernimmt?

yo könnt ihr mir so nen kurzen text sagen er meinte es reicht ein kurzes formloses schreiben aber ich hab keine ahnung was genau ich schreiben soll