ich möchte gerne meine hüften ein bisschen breiter haben und meine beine auch weiter auseinander

gibs da ürgentwie eine übung oder yoga pose oder sowas ?

Ich war noch nie zufrieden mit meiner Oberweite weil sie so hängen. Dass jede Brust schön ist will einfach nicht in mein Kopf rein deshalb hat jmd Tipps wie ich sie straffen kann? Ich habe ein c cup also an der Größe liegt es schonmal nicht. Ich rauche seit nen 3\4 Jahr und muss ich damit aufhören wenn ich zb Übungen mache?? Weil hab gelesen dass rauchen eine Ursache ist doch bei mir war es ja immer schon so. Über Tipps würde ich mich freuen aber bitte keine liegestütze/frauenliegestütze weil dafür bin ich nicht geschaffen

Halloooo

Ich würde gerne etwas in Französisch lernen, und möchte ein paar Dialoge schreiben als Übung für die Schularbeit. Ich müsste dass Übersetzen und als Dialog schreiben:

• "Valentin begrüßt Tarik und fragt wie es ihm geht ?" <----- dass is eh einfach ;)

• Tarik antwortet dass es ihm gut geht. Er will wissen, was Valentin heute macht.

• Zuerst geht Valentin in die Stadt. Heute Abend schaut er fern. Valentin will wissen, ob Tarik mit ihm gemeinsam fernsehen will.

• Tarik antwortet, dass er nicht kann. Er hat Hausaufgaben in Deutsch auf.

• Valentin findet Übungen in Deutsch fürchterlich.

• Tarik wiederspricht. Er hat nähmlich einen Computer und einen Brieffreund in Deutschland. Und sein Brieffreund hat eine e-mail-adresse......

  Wenn ihr mir dass vlt überstzen könt auf Französisch und dann noch ein Dialog. Für die Leute die fließend Französisch sprechen dürfte dass no problem sein.

Danke für eure Hilfe und ich hoffe dass diese Frage nciht gelöscht wirde, denn es ist echt wichtig.

Lg Carina

Ich schreibe bald eine Klausur in Chemie und bin gerade am üben. Kann mir hier mit jemand helfen?

Ein Bootsverleih am Brombachsee hat 8 Ruderboote mehr zu verleihen als Tretboote. Beschreibe die Situation als Gleichung und gib Zahlenpaare an, die die gleichung lösen.

Ich brauche nicht die Lösung, nur wie man das rechnen kann.

Einem Quadrat mit Seitenlänge a1 = 6 wird ein zweites Quadrat so eingeschrieben, dass seine Ecken in den Seitenmitten des ersten Quadrates liegen, usw. unbegrenzt.

Bestimme:

a) Die Folge der Quadratseiten,

b) dasBildungsgesetzderQuadratseiten

c) die Summe der ersten 10 Quadratseiten, d) dieSummeallerQuadratseiten,

Ich habe einen festen trainingsplan, weswegen mein Training immer gleich abläuft. Nach ungefähr wie lange trainieren sollte ich meinen Trainingsplan ändern? Reicht es, die Übungen in einer anderen Reihenfolge zu machen oder sollte ich die Übungen dann wirklich durch andere ersetzen?

Welche der folgenden Übungen ist besser?

Oder Normale Kniebeugen?

Hallo,

Kann mir vielleicht jemand bei den folgenden Aufgaben helfen? Aber bitte das Ergebnis noch nicht verraten, denn das würde ich dann gerne selber errechnen!

Mit freundlichen Grüßen,

Alexander :)

Kommt die hintere Schulter zu kurz?

Soll ich Kurzhantel hintere Schulter in nächste Einheit einbauen und abwechseln mit schulterdrücken wechseln? Oder sie am besten? Sind die Wiederholungen als Anfänger geeignet? Woher weiß ich wie viel Gewicht ich nutzen soll? Habe bis jetzt mit Stange und so nur trainiert und aufgewärmt:).

Hallo,

ich leide seit einiger Zeit unter heftigen Schmerzen im Rücken und Verspannungen in Schulter/Nackenbereich, außerdem Fehlstellung vom Becken aufgrund meiner Steilstellung in der LWS, und der BWS soll es wohl auch so sein.

Dadurch leide ich außerdem unter muskulären Dysbalancen & myofasziales Schmerzsyndrom.

Nun hab ganz vergessen zu fragen ob Yoga bei einer Steilstellung/ einem Flachrücken überhaupt sinnvoll sind, und gut sind, da ich regelmäßig Yoga ausübe für Anfänger also frisch angefangen.
hab mir eben auch aus dem Internet schon ein paar Übungen rausgesucht gegen einen Flachrücken/ Steilstellung. Bei nicht normal ausgebildeter Lendenlordose.
ich weiß hier sind keine Ärzte usw. aber vll leidet auch einer unter einem Flachrücken im LWS/BWS Bereich.

nächste Woche muss ich auch noch mal ins MRT wegen meiner HWS.

Hallo meine Lieben,

ich habe enorme Schwierigkeiten beim graphischen Ableiten von Exponentialfunktionen mit ln/ e oder wurzelfunktionen. Deshalb wollte ich daran arbeiten. An sich verstehe ich das graphische Ableiten bei Polynomen bzw Funktionen verschiedener Grades. Da ich das noch nie so wirklich in der Schule hatte, aber mir eventuell vorstellen könnte, das ich es noch brauchen würde, wollte ich fragen ob ihr mir dabei Tipps geben könnten wie man hierbei vorzugehen hat. Wenn ich ehrlich bin, sitze ich auch schon seit längerer zeit ohne Erfolg an verschiedenen Aufgaben zu diesem Thema mit Hilfe eines Übungsbuch. Doch selbst in den Lösungen wird es nicht ansatzweise erklärt.

Als Bsp. werde ich ein Bild von zwei Graphen veröffentlichen, und mich würde es extrem freuen, wenn das zufälligerweise von euch versteht und mir die einzelnen Schritten nennen könnte

Großes Danke schön im Voraus!

Hallo,

ich habe eine Frage an euch, die sich mir schon eine ganze Weile stellt.

Ich habe beobachtet, dass viele Menschen sich nicht trauen, bestimmte Wörter auszusprechen, wie z.b. Schamlippen, Sex oder Penis oder so. Das sind echt viele. (Ich persönlich habe kein Problem damit aber das war bei mir in der Familie auch noch nie ein Tabuthema).

Traut ihr euch solche Wörter in Gesprächen mit z.b. Freunden, Familie oder anderen zu verwenden? Oder halt normal auszusprechen, ohne zu stottern oder rot zu werden? Gerne auch, warum ihr das "könnt" oder nicht könnt.

Ich habe die Skizze in grob 6 Minuten gezeichnet + habe ich ihr zuerst offene lange Haare gegeben habe aber dann die ganzen Haare wieder ausradiert und ihr eine neue Frisur gegeben um buns zu üben (diese kleinen dutts) und gewelltes Haar. Gezeichnet habe ich es mit einen normalen Bleistift

Was könntet ihr mir für Tipps oder Ratschläge geben was ich zu verbessern habe wenn ich daraus eine richtige Zeichnung machen würde? (Ausser es sauberer zu zeichnen xD)

Der Stil an sich soll sehr Shoujo (Mädchenhaft) wirken.

Hallo liebe Community!

Ich (weiblich) habe vor einem Monat endlich mit dem trainieren angefangen.

Meine Problemzone ist mein seitlicher-hinterer Oberschenkel und ich finde einfach keine richtige Übung dafür. Ist zugegeben auch eine ziemlich komische Stelle, ich habe mal versucht sie auf dem Bild einzuzeichnen.

Gibt es denn hier jemanden, der sich gut mit Fitness und/oder Muskelgruppen auskennt und mir sagen kann wie man diese Stelle am besten strafft und trainiert? Ich würde mich total über ein paar Übungen von euch freuen.

Was vielleicht noch wichtig wäre: Ich trainiere zu Hause und habe keinen Zugriff auf richtige Fitnessgeräte! Hanteln habe ich aber zu Hause :)

Wir sollen für den Sportunterricht ein "Training zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten für Volleyball" erarbeiten, welches dann, falls es wieder zu Präsenzunterricht kommt, exemplarisch durchgeführt wird. Da ich mich auf dem Gebiet absolut nicht auskenne, wäre meine Frage, ob jemand sinnvolle Übungen gemäß der Aufgabenstellung empfehlen kann.

Ich wurde zu einem Eignungstest bei der Deutschen Bahn eingeladen. Wisst ihr wie und wo ich mich notfalls auch kostenpflichtig gut auf diesen Test vorbereiten kann. Es wäre meine zweite Ausbildung. Brauche ich für diesen Test dann wirklich noch Übung ? Danke im Voraus.

(a) Wie viel Förderbänder werden für 750 Tonnen in 10 Stunden Benötigt?

(b) Wie viel Tonnen befördern 3 Förderbänder in 10 Stunden?

(c) In welcher Zeit werden bei 2 Förderbänder 330 Tonnen Transportiert?

WER KANN MICH HELFEN? Wie kann man mit Schlussrechnung das lösen(direkte-indirekte Verhältnisse) ?

ich habe angefangen ein bischen zuhause zu „trainieren“ und mache deshalb auch die plank übung. ich weiß dass es menschen gibt die das über 10 minuten lang können, aber habe auch gehört dass manche es nur 30 sekunden lang machen. ich halte momentan 2 minuten aus, aber das auch nur für einen durchgang. wäre es effektiver mehr durchgänge zu machen und dafür kürzer (zb in dem fall 4 durchgänge a 30 sekunden etc)? bitte um tipps. danke

Hey leute,

ich weiß das klingt komisch, aber kann man auf Teams eine Videokonferenz erstellen oder so wo man nur alleine drinnen ist. Ich möchte mal alleine für meine Präsentation üben.

Hallo Leute,

Ich habe mal eine Frage ich will mit Akrobatik anfangen leider geht es bis jetzt noch nicht wegen Corona. Deshalb hab ich mich im Internet umgesehen und bin auf das Video gestoßen.

https://www.youtube.com/watch?v=uv2HOjdzDyE

Ich habe mich zwar voher aufgewärmt aber hab ein leichtes ziehen im unteren Rückenbereich wenn ich mich nach Hinten lehne.

Habt ihr Vorschläge was ich noch als Erwärmung machen kann.

Würde mich freuen wenn ihr mir Helfen könntet.

Hi! Da wir gerade im Lockdown und während der Ferien keinen Theaterunterricht haben können, hat unsere Lehrerin uns die Aufgabe gegeben, uns verschiedene Übungen zu überlegen, die wir nach dem Lockdown dann zusammen machen können. Es können Übungen zum Aufwärmen sein, aber auch andere Sachen, z.B. Bewegungsübungen, Übungen fürs Selbstbewusstsein und gegenseitige Vertrauen o.ä.

Das ganze soll dann auch in die Note einfließen. Hat jemand von euch irgendwelche Ideen? :-)

Hallo,

zuhause habe ich nicht alle Möglichkeiten, die ich sonst im Gym hätte. Daher brauche ich für folgende Übungen einen Ersatz:

Negativbankdrücken

Latzug und Klimmzug ( Ich hab zwar eine Stange, da man diese allerdings nicht hoch platzieren kann, kann ich die Negative auch nicht ausführen).

Rudern am Kabelzug, sowie Trizepsdrücken.

Liebe Grüße

ich bräuchte ein paar Übungen für ⌛️ Figur mit thigh-gap.Also meine Statur ist eher dünn und ich hätte einfach gerne eine schmale Taille und weitere Hüften aber ohne meine Oberschenkel zu trainieren .

Bin m/14 Penis: 14x4cm

(hab gelesen das es irgendwie geht weiß aber nd wie)

Danke schon mal ;)

Macht ihr Kreuzheben mit oder ohne Absetzen zwischen den Wiederholungen?

Drei Personen fahren gemeinsam mit dem Taxi nach Hause. Für ein Taxifahrt zahlt man eine Grundgebühr von g Euro (alle drei gemeinsam). Die Kosten gefahrenem Kilometer betragen t Euro. Insgesamt fährt das Taxi n Kilometer.

A) Finde einen Term,mit dem man die Gesamtkosten der Taxifahrt berechnen kann!

3×g+n stimmt das?

B)Finde einen Term,mit dem man die Kosten pro Person berechnen kann!

Das weiß ich leider nicht

Hallo Leute, ich besuche momentan die 13. Klasse und habe massive Probleme im Fach Pädagogik und Psychologie. Hat jemand Tipps und eventuell einpaar Übungen, die ich machen kann? Und kann mir vielleicht jemand Schulaufgaben oder Übungen, die im Unterricht gemacht wurden schicken?
Ich bin sehr dankbar für jeden einzelnen Tipp.

Guten Tag.

Ich würde gerne um Ihre Hilfe bitten - kann mir bitte jemand die restlichen vier Aufgaben berechnen? Die ersten drei habe ich noch alleine schaffen können.

"F ist eine Stammfunktion von f. Geben Sie eine mögliche Zahl von a an."

d) f(x) = 3x²; F(x) = x^a

e) f(x) = 2x; F(x) = x² - a (Tendenz a=0?)

f) f(x) = 2x; F(x) = x² + 1 + a

g) f(x) = (a+1) • x; F(x) = x^(a+1)

Vielen Dank - einzelne Erklärungen wären hilfreich, sodass ich die Berechnungen vertieft nachvollziehen kann.

Moin Leute kann mir vielleicht jemand sagen ob sich diese Maschine zum üben lohnt? https://www.killerinktattoo.de/professionelles-tattooset-ii-intermediate-3664

Danke im voraus :)

Wir haben im Sportunterricht bei Handball als Übung Druckpässe gemacht und ich würde gerne wissen, ob man die im Spiel nutzt. Also z.B. auf kurze Entfernung oder so.

Danke schonmal für jede Antwort 👍😊

Hallo, ich habe schon gehört das man Muskelaufbau mit etwa 8-12 Wiederholungen trainiert und alles was darüber ist nur noch die Kraftausdauer trainiert.

Da ich aber bei den meisten meiner Übungen (Zuhause) 12 Wiederholungen easy schafft weiss ich nicht wie ich es schwerer machen soll.

Ich bin M,14 und trainiere ohne Gewichte und Zuhause (Bodyweighttraining).

Ich mach auch schon schwere Varianten, bei zB. Liegestützen mache ich Negativeliegest., Tricepsliegest. usw.

Aber nun zu meiner Frage: Wie kann ich weiter Muskeln aufbauen, ohne Gewichte?

Soll ich einfach mehr Sätze machen? zB. so 5x12 Liegestützen.

Hallo,

also ich schreibe am Dienstag eine Französisch Klassenarbeit über das imparfait, futur simple und conditionnel présent.

Eine Aufgabe wird sein, einen Text zu schreiben, was wir in Vergangenheit schon geübt haben

Wir mussten einen 150 Wörter Text im l'imparfait schreiben über ausgedachte Ferien. Wir mussten einen Text schreiben im futur simple und jemandem seine Zukunft in 130 Wörtern voraussagen und einen im futur simple, wo wir sagen sollten was Glück für uns ist mit 150 Wörtern).

Im conditionnel présent haben wir geübt jemandem, der ein Problem hatte einfach ein paar Sätze zu sagen, was er besser machen kann (also, wenn du kein Geld hast, würdest du mehr Geld haben, wenn du dein Geld sparen würdest oder arbeiten gehen würdest oder so). Oder so was wäre, wenn... (wenn ich Präsident wäre, dann würde ich blablabla)

Ich wollte fragen, ob mir jemand einfach ein (oder mehrere)Thema am für einen, mindestens 150 Wörter, Text im l'imparfait, futur simple oder conditionnel présent nennen kann, was so ungefähr eine der geübten Richtung geht, damit ich dann einfach einen Text dazu schreiben kann (quasi unter Pfüfungsbedingungen).

Kennt ihr welche? Würde gerne etwas daheim machen, hab aber keine Geräte.
Wichtig: Mir geht es ums BankZIEHEN und nicht das drücken.

Moin!

Ich höre immer wieder so Sätze wie "Wer beim Bein-Training nicht kurz vorm Kotzen steht, hat noch nie richtig Beine trainiert" und so ähnlich.

Nun ist es aber bei mir wirklich so, dass ich mein Bein-Training als relativ problemlos einstufe, obwohl ich bei jeder Übung bis zum Muskelversagen gehe. Von kotzen oder total fertig nach dem Training kann ich überhaupt nicht sprechen.

Bei mir fehlen halt im Bein-Training Kniebeugen. Liegt es daran? Also sind hauptsächlich die Kniebeugen so anstrengend?

Mein Bein-Training sieht folgendermaßen aus: Sumo-Kreuzheben (5 Sätze), Beinpresse (5 Sätze), Beinstrecken (5 Sätze), Beinbeugen (9 Sätze), Wadenheben (5 Sätze).

Gehe aber überall bis zum absoluten Limit. Beim Wadenheben fühlt es sich so an, als würde gleich die ganze Wade auseinanderreißen, aber es ist halt nur ein kurzer Pump und nichts, was noch eine halbe Stunde nachwirkt.

Was genau soll überhaupt so schlimm sein? Besteht das Problem in den Beinen, dass ihr danach nicht mehr laufen könnt? Oder ist euer Kreislauf kaputt und ihr kippt fast um? Kann es halt leider nicht nachvollziehen und auch keine Fehler bei mir feststellen. Oder ist mein Trainingsplan kacke?

Danke!

...Oder hängt es mit der Ausprägung zusamen? Wenn ja, habt ihr gute Brustmuskelübungen?

Guten Abend,

ich habe bald meine ersten Klausuren bei meinem Studium. Ich habe nicht so ein gutes Gefühl dafür, wie viel ich dafür lernen muss.

Kennt ihr euch damit aus?

Hey! Ich habe gerade noch Ferien (bin erst in der 3ten Ferienwoche) und wiederhole gerade den Französischstoff vom letzten Jahr (7te Klasse)

Jetzt habe ich aber eine Übung gemacht und dazu gibt es keine Lösung in dem Heft. Kann mir vielleicht jemand sagen, ob das so passt?

(Sorry! Ging nur seitlich)

Falls es wichtig ist: Das ist ein Heft von Chesto und heißt "Grundwissen Französisch 2. Lernjahr" und es ist die Seite 50 Nummer 7.2.

Danke!!!

Hey, ich trainiere schon mehrere Jahre und dachte schon oft ich habe bald

meinen 40+ Arm. Aber nein, immer bleibt es bei 38-39. Hatte mal eine Zeit

ausgesetzt jetzt wieder angefangen und steigere mich stetig mit den Gewichten.

Habe aber nicht das Gefühl, dass das Gewicht beim Armtraining entscheidend ist,

weil ich da schon Gewichte bewegt habe, die manche mit ihrem 45er Arm nicht

bewegen können. Meine Frage ist, was gibt dir wirklich deinen 40-45er Arm. Ist es

hauptsächlich die Ernährung (ich esse soviel ich kann) oder das Beintraining, wegen

den meisten Wachstumshormonen (steigere mich im Moment auch dabei) oder

Übungen wie Klimmzüge.. Vll. ist es auch die perfekte Mischung oder am Ende doch

nur dass isolierte Armtraining? Habe glaube keine gute Armgenetik, aber jeder sagt

dass man mit jeder Genetik ein 40er Arm kriegen kann...

Hi

Ich möchte ein bisschen zum Spas turnen lernen und auch beweglicher werden. Vor allem möchte ich lernen, einen Spagat zu machen. Was sind eure Tipps, das zu lernen?

Und noch was, wie kann ich es schaffen, aus der Brücke einen Überschlag nach hinten zu machen, wenn ihr versteht was ich meine.

LG und danke

Ich (Ende 11. Klasse) suche Buchempfehlungen für das Mathe Abitur (in meinem Fall dann 2021). Es sollte einfach ein gutes Übungsbuch sein und sich mit dem Stoff eines bayrischen Gymnasiums einigermaßen decken. Wenn ihr mir eure persönlichen Erfahrungen schreibt, würde das mir enorm weiterhelfen! Danke.

Wie kann man die V-Line am besten trainieren beziehungsweise welche sind die besten Übungen dafür?

Bei mir ist sie schon leicht sichtbar aber eben noch nicht so stark ausgeprägt...

Hey Leute,

Ich fahre seit ein paar Monaten und kann den Wheelie auch schon ein bisschen, nur habe ich mir angewöhnt, dass sobald ich leicht nach hinten Falle ich direkt abspringe, statt die Bremse dosiert zu benutzen.

Habt ihr vielleicht Ideen wie man das gut Üben kann?

LG Justin

Hallo,

ich bin im Chemie Lk und habe da extreme Schwierigkeiten, daher möchte ich mir gerne dieses Buch/Heft bestellen. Ich weiß leider nicht, ob mir das was bringt, aber ich wünsch es mir sehr. Leider rechnen wir nicht so viel im Unterricht und haben auch nicht wirklich Übungsaufgaben. Daher will ich damit quasi meine Lücken schließen.

Danke im Voraus

Hi, ich schreibe morgen eine Arbeit über ninguno und alguno (Determinantes und Pronomen). Habe gerade Übungsaufgaben gemacht, weiß aber nicht ob die richtig sind. Bitte um Hilfe (Bitte auch auf Akzente usw. beachten)

Die Frage ist nicht ob es eine Anwesenheitspflicht bei Seminaren und Übungen gibt.

Die Frage ist ob man sich am Anfang des Semesters überhaupt für Seminare und Übungen einschreiben muss?

Oder kann man theoretisch nur bei Vorlesungen "angemeldet" sein und wird auch so nicht exmatrikuliert.

Guten Tag.

Ich würde gerne um Ihre Hilfe bitten - was sind Vor- und Nachteile einer "Peergroup" (Gleichaltrigengruppe)?

Vielen Dank.

Guten Tag.

Ich würde gerne um Ihre Hilfe bitten - wie berechnet man bei folgender Aufgabe die Gleichgewichtskonstante Kc°?

I. 8,300 mol Wasserstoff und 2,940 mol Iod werden in einem Gefäß (V = 2000 ml) auf 508 Grad Celsius (°C) erhitzt. Nach der Einstellung des Gleichgewichts ist n(Hl) = 5,596 mol. Berechnen sie die Gleichgewichtskonstante Kc°(Tipp: 5,596 mol Hydrogeniodid werden aus 2,798 mol Wasserstoff und 2,798 Iod gebildet).

Vielen Dank!

Eine Präposition kann mehrere Bedeutungen haben. Aber wie erkenne ich, welche ich brauche?

Hii ich 18 weiblich trainire schon seit ein paar Jahren und habe auch gut Muskeln aufgebaut. Doch jz bin ich zum Punkt gekommen wo ich das Gefühl habe, dass nicht mehr viel passiert 😅. Ich wollte meine Bauchmuskeln einfach noch mehr definierter haben um, wie man sich denken kann, die Bauchmuskeln mehr sehen zu können. Hat jemand Eigene Erfahrung oder Tipps? Danke schonmal im Voraus ^^ (und schreibt bitte nicht ob das zu viel wäre oder nicht... es ist mein Körper 😂)

Hallo, wenn ich z.B Bankdrücken mache geht es mir auf die Brust aber auch auf die Schulter. Ich spüre danach immer meine Schultern richtig. Mach ich was falsch? Mein Freund spürt die Schultern nie.

Moin bin 16 und seit ich mein erstes Handy mit 12 hatte, hörte ich es nie auf zu benutzen. Jetzt muss ich immer die Augen bisschen zukneifen um von der ferne etwas zu sehen. Gibt es da Übungen für das Auge weil ich will keine Brille tragen. Einmal habe ich beschlossen mein Handy 2 Tage nicht zu benutzen und ich konnte wieder weiter sehen... Ich weiß nicht warum. Kann mir wer bitte helfen.

Hey ich wollte fragen ob man irgendwelche Übungen machen kann um ein markantes Kinn zu bekommen (jawline) und ob man vielleicht irgendwie das kinn so massieren kann dass es weniger vorsteht (sry wenn das dumm klingt hab absolut keine ahnung)? Und wenn ja wie lange es dauert bis man Resultate bekommt?

Wir müssen in Excel etwas mit VBA programmieren, und ich bräuchte dabei ein bisschen Hilfe.

Wir sind bei dem neuen Thema das wir Excel Tabellen mit VBA bearbeiten und ich kenne mich dort leider noch nicht so gut aus.

Bei dem Beispiel sollen die Fehlstunden der Schüler per Schaltfläche erhöht werden können.

In Excel sieht das ganze dann so aus:

Unter der 4 und der 2 sollte dann noch eine Schaltfläche vorhanden sein.

Ich danke für eure Hilfe! :)

Moin!

Wenn Bodybuilder-Kollegen ihren Rücken trainieren, sehe ich eher selten, dass sie am Kabelzug rudern. Sie tendieren allesamt eher zu Übungen wie Klimmzüge, Kurzhantel-Rudern, Langhantel-Rudern oder Latzug.

Gerade Rudern am Kabelzug macht mir persönlich jedoch am meisten Spaß, daher wollte ich mal fragen, ob diese Übung für den Muskelaufbau eher weniger bringt? Weil wie gesagt, alle anderen Muskelpakete, die ich so im Fitnessstudio sehe, tendieren eher zu anderen Übungen und ich frage mich halt, ob das daran liegt, dass diese ihnen mehr Spaß machen oder ob Rudern am Kabelzug einfach zu wenig bringt.

Danke!

Kann mir(M, 14 Jahre) wer einen übersichtlichen Trainingsplan für Zuhause machen, so ganz ohne Geräte/Gewichte usw?

Meine Körpereigenschaften:

• 14 Jahre
• 1,72m (Größe)
• ca. 50kg (Gewicht)
• Wunschgewicht(Optimalgewicht)
• Ziel: Muskeln aufbauen, breit werden

Wäre auch lieb, wenn ich ein Ernährungsplan bekommen würde.

Lg. Takashi

Moin, Matrosen!

Ich betreibe Bodybuilding und mir sind wie wahrscheinlich den meisten die Arme am wichtigsten.

Ich mache jedoch nur eine Übung speziell für den Bizeps und eine speziell für den Trizeps und wollte daher mal fragen, ob das reicht?

Speziell für den Bizeps mache ich vier Sätze Bizeps-Curls und für den Trizeps vier Sätze Kurzhantel-Stirndrücken.

Am Bizeps-Tag folgen danach noch drei weitere Übungen, an denen der Bizeps beteiligt ist (Klimmzüge und 2 Mal 4 Sätze Kurzhantel-Rudern) und am Trizeps-Tag ebenfalls drei, an denen der Trizeps beteiligt ist (Bankdrücken, Dips, Kurzhantel-Schulterdrücken).

Reicht das für enorme Arme oder sollte ich mehr Isolations-Übungen für die Arme mit ins Training aufnehmen?

Ich bin 1,78 m, wiege 79,1 kg bei einem KFA von 15 %, mache einen 3er-Split (Tag 1 & 4: Bizeps/Rücken, Tag 2 & 5: Trizeps/Brust/Schulter/Bauch, Tag 3: Beine) und bin 23 Jahre alt.

Danke!

Hallo alle zusammen,

ich benötige mal wieder Hilfe in Physik

Das ist die Aufgabe. Ich vermute, dass man diese Formel verwenden muss

Aber was ist jetzt dieses é°r.

Ist klein r = groß R°Erde.

Und wo ist hierbei die Beschleunigung ?

Wieso verwendet man nicht einfach F=mg sondern macht es sich mit dieser Formel schwer?

Die Lösung ist übrigens 6,610^-21 m/(s^2)

Online Vorlesungen machens mir zur Zeit nicht gerade einfach, vor Allem als Erstsemestlerin😅

Freue mich für Hilfe

Lg

Hallo,

ich habe hier eine Aufgabe bzgl. unvollständiger Dominanz (siehe Bild), die ich leider nicht ganz verstehe. Gesucht sind die Antworten in den gelben Kästchen mit den Fragezeichen. Wäre super nett, wenn mir jemand dazu eine logische Erklärung geben könnte oder wie dieses System funktioniert.

Danke schonmal im Voraus!

Leute kann mir jemand diese Aufgabe in Dezimalzahlen berechnen? Ich verstehe das nicht..

5 Einer, 3 Zehntel, 2 Tausendstel, 1 Zehntausendstel

4 Einer 9 Zehntel 3 Hundertstel 3 Tausendstel

3 Zehntel 3 Zehntausendstel

2 Einer 7 Hundertstel 7 Tausendstel 1 Zehntausendstel

1 Zehner 2 Einer 5 Zehntel 2 Hundertstel

5 Hunderter 4 Zehner 2 Zehntel 1 Hundertstel

9 Hunderter 9 Einer 9 Zehntel

Ich habe von meiner Mathelehrerin Übung 3. (Siehe Bild) als Aufgabe bekommen Kapitel: Satz des Pythagoras, Kathetensatz und Höhensatz des Euklid (Formeln siehe Bild), habe diese sogar mit meinen Eltern mehrmals durchgenommen, sie verstehen diese Frage aber auch nicht. Kann mir da jemand helfen?

Ich freue mich auf eure Antworten😆

Hallo,

Ich habe mir vorgenommen meine Noten in Latein zu verbessern und wollte mit einer Kleinen Übung starten.

Könntet ihr mir so ungefähr fünf Sätze auf Latein schreiben die entweder das Perfekt Passiv (PPP+ Form von esse) oder das PC (PPP+Bezugswort in KNG) enthalten?

Am besten wäre es wenn ihr die im angehängten Bild enthaltene Vokabeln nutzt.

Diese Sätze möchte ich dann übersetzen, da dies Hauptthema in der nächsten Arbeit sein wird.

Vielen Dank für eure Hilfe :)

Hi, mein problem ist ich zittere immer nach ca.15 sek. Wenn ich eine übung mache (liegestütze etc.).

Was kann man dagegen machen und warum ist das so?

Kleine anmerkung ich fanhe jetzt an davor war ich faul (überanstrengung?)

Meine Schwester und ich haben ein Holzpferd und einen Volti-Gurt. Kennt ihr vielleicht ein paar einfache Übungen, die man auf einem Holzpferd machen kann? Wir haben schon die Fahne, die Mühle, den Liegestütz, stehen und knien ausprobiert. Kennt ihr noch mehr Übungen?

Die Aufgabe lautet :
Bei einem Hochsprung Wettbewerb sind 80% der Teilnehmer über 1,90 Meter gesprun gen, aber nur noch 20 % von diesen Teilnehmern über 2 Meter. Mit welcher Wahrscheinlichkeit hat einer der die 1,90 m geschafft hat, auch die 2,00 m geschafft.

meine Lösung :

A=80% der T. Über 1,90m gesprungen
B=20% dieser T.über 2,00m gesprungen

P A(B) = P(AnB)/P(A) = 0,2/0,8 =0,16 =16%

stimmt das oder habe ich etwas falsches gemacht ?
Vielen dank im Voraus

Moin!

Zu den Adduktoren steht auf uebungen.ws Folgendes: "Die Muskeln an den Innenseiten der Oberschenkel werden Adduktoren (musculus adductor) genannt. Das Training der Adduktoren galt früher als typisch weiblich, das klassische Adduktoren-Gerät war als „Muschipresse“ verschrien."

Meine Frage wäre nun, trainiert man diese Muskeln als Bodybuilder oder nicht?

Sind das überhaupt Muskeln, die wachsen können oder bleiben sie in ihrer Größe unverändert?

Danke!

Guten Tag.

Ich würde gerne um Ihre Hilfe bitten - können Sie meine aktuellen Ergebnisse kontrollieren. Ich bin mir dort äußerst unsicher.

I. Et lacrimae prosunt: lacrimis adamanta movebis.

II. Fac madidas videat, si potes, illa genas

III. Oscula qui sumpsit, si non et cetera sumet, haec quoque, quae data sunt, perdere dignus erit.

Meine - bisherigen - Vermutungen wären folgende:

I. Tränen können auch nützlich sein: du bewegst Stahl durch Tränen.

II. Lass sie die Wangen nass sehen, falls du es kannst (?)...

III. Wer sich Küsse raubt und nicht auch die Übrigen raubt, dieser verliert auch den Wert, welchen er erlangte.

Vielen Dank.

Moin!

Viele regen sich ja auf, wenn man im Fitnessstudio zu laut keucht. Ist so was auch in der Hausordnung verboten?

Und wie machen die Bodybuilder unter euch das? Weil man muss ja bis zum Limit trainieren. Könnt ihr da noch leise atmen oder keucht ihr einfach laut? Oder trainiert ihr nicht bis zum Limit?

Danke!

Hallo zusammen, und zwar bereite ich mich gerade auf die GWPR-Klausur vor und verstehe nicht so wirklich, wie ich diese Frage beantworten soll(?) Da ich zudem auch nicht weiß, was mit der Geschichte von Robinson Crusoe gemeint ist, da wir keinen Text, die uns über seine Geschichte informiert, bekommen haben???( 2. Aufgabe)

Guten Tag.

Ich arbeite grad an einem Bild zu Übung und hab die verschieden Objekte in verschiedenen scenes abgespeichert.

Jetzt weiß ich aber nicht wie ich alles in eine Scene einfügen kann (+Textur).

Kann mir jemand da weiterhelfen?

Danke im Vorraus

Hi,

da ich sehe dünne Arme habe (männlich) und natürlich etwas dagegen unternehmen wollte, habe ich vor 3 Monaten mit Übungen angefangen.

• Täglich 30 Liegestütze verteilt auf den Tag
• 20 Mal am Stück 10 Kilo Hantel heben

3 Monate sind nun vergangen, und meine Arme sind die gleichen Stöcke geblieben :P

Was meint ihr, mache ich was falsch? Zu wenig/ zu viel Übungen? Falsche Übungen? Oder muss ich mich einfach mehr gedulden?

Ich wäre euch sehr dankbar! :)

Hallo zusammen

Ich bin total verzweifelt. Seit einigen Jahren arbeite ich nun im Büro. Letzten Sommer fing es an, als mein Nacken plötzlich anfing zu schmerzen.

Es wurde immer schlimmer und mittmerweile ist es kaum auszuhalten. Wenn ich Feierabend mache, gehe ich nach Hause und will nur noch liegen. Ich habe die Schmerzen ununterbrochen, auch beim Liegen. Aber wenn ich sitze, fühlt es sich so an, als würde mein Kopf zich Tonnen wiegen.

Sport und proffessionale Massagen haben nichts geholfen.

Ich weiss nicht, was ich noch tun soll. Jeder Tag ist eine Qual und ich bin total eingeschränkt.

Kennt ihr Übungen, die dauerhaft helfen? Oder etwas anderes?

Ich bin für jeden Tipp dankbar!

Hallo,

ich brauche Hilfe. Lerne für einen Online Mathe Kurs und habe da eine Aufgabe, die ich nicht verstehe. Die Aufgabe ist die 4a. Könnte mir jemand die Lösung sagen? Und nein, es sind keine Hausaufgaben oder sonst was. Es ist einfach eine Übung mit der ich nicht klarkomme.

Danke❤️

Hey, ich lebe nun schon länger mit meiner Frau in Kreta/Griechenland, mich stört es, dass ich mich immer noch nicht gut mit den anderen Verständigen kann. Nun will ich mein Vokabular und Grammatik verbessern, da ich nun genügen Zeit habe ^^, kennt jemand gute Bücher, mit viel Vokabeln, Grammatik Übungen etc.? (Alphabet kann ich schon).

LG Ben

Kennt jemand Seiten mit Übungen zu den verschieden(st)en grammatikalischen Zeiten in Englisch?

Ich gebe einem Mädchen Nachhilfe und bei der Grammatik ist es offensichtlich, dass es darum geht, schnell die Theorie zu erklären und darauf massenweise Übungen dazu zu machen. Sie hat leider keine Lust zu lernen (und in 2 Monaten erwarten sie die Prüfungen) und wenn ich ihr NUR den Bau eines jeden einzelnen Tempus erkläre, langweilt sie sich sofort und spätestens am nächsten Tag weiß sie gar nichts mehr.

Sie braucht so viele Übungen dazu, wie nur möglich, um voran zu kommen und nicht mehr (so sehr) im Rückstand zu sein.

Jedem der mir helfen kann, bin ich sehr dankbar!

Servus, kann mir jemand helfen, wie ich diese Prüfungsfragen mit der Lösungsschablone korriegieren kann?

Guten Tag.

Ich würde gerne um ihre Hilfe bitten - ich verstehe folgende Aufgabe nicht. Der Lehrer kann sie uns auch nicht erklären, da der Unterricht aktuell ausfällt.

Was versteht man unter einem geologischen Profil - und wie sähe dessen Schnittline im angehängten Bild aus?

Könnten sie mir bitte helfen - die Bilddatei ist leider zu groß, weshalb sie auf "volle Größe" drücken müssten. Notfalls kann man die Karte auch unter dem Code g533mm im Internet finden.

Vielen Dank!

Heyy,

ich mach seit ca. 2 Jahren Standard-/Lateintanz in Jugendkursen einer Tanzschule. Jetzt wo alles still gelegt ist, hab ich überlegt könnte ich ja vlt. ein bisschen an meiner Technik arbeiten, vor allem da in der Tanzschule nicht so viel Technik gelehrt wird bei den meisten Tanzlehrerinnen.

Ich hab bis jetzt schon mal im Jive dieses Bouncen bzw. dieses Flummihafte im Grundschritt "gelernt" und halt dass der erste Seitschritt klein ist, der zweite größer und andersrum wieder zurück.

Mir ist auch bewusst, dass was vermutlich schwer wird ohne Tanzpartner. Aber ich dachte mir, es gibt bestimmt irgendwelche Übungen, Tipps, ... die man sich entweder mal merken kann bis ich wieder mit Partner tanzen kann, oder die man einfach regelmäßig wiederholen muss alleine.

Also, falls da wer von euch Übungen, Tipps, etc hat (egal für welchen Tanz) immer gerne her damit ^^

Guten Tag.

Ich würde gerne um Ihre Hilfe bitten - können sie mir bitte bei folgender Aufgabe helfen?

Nennen Sie weitere Beispiele für Einschränkungen der Gewerbe-, der Produktions- und der Konsumfreiheit in der sozialen Marktwirtschaft.

Ich selbst habe bislang keine einzige Idee - möglicherweise durch Kartelle oder Fusionen?

Vielen Dank.

Rebekka spielt gern Dart. Sie wirft dabei mit Pfeilen auf die Zielscheibe. In 20% der Würfe trifft sie die schwarze Kreisfläche, in 50% der Würfe trifft sie den grauen Ring und in allen übrigen Würfen trifft sie den weissen Ring

b) Wie gross ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie mit einem der beiden Pfeile die schwarze Kreisfläche und mit dem anderen den grauen Ring trifft? Rebekka wirft nun dreimal hintereinander einen Pfeil.  

c) Wie gross ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie jede Fläche genau einmal trifft?  (Also einmal die schwarze Kreisfläche, einmal den grauen Ring und einmal den weissen Ring, dies jedoch in beliebiger Reihenfolge.)

d) Wie gross ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie mit mindestens einem der drei Pfeile die schwarze Kreisfläche trifft?

ich habe diese Aufgabe probiert, aber immer falsch ,ich hab nur aufgabe A geschafft. Kann bitte jmd sie mir erklären?

Vielen Danke

Hey Leute

Ich hätte da mal eine Frage. Wenn ich zB. Planks oder Liegestützen mache habe ich danach immer das Gefühl meine Arme wurden hauptsächlich belastet und nicht die Bauchmuskeln. Mache ich etwas falsch oder ist das normal das Bizeps, Trizeps und so auch so stark beansprucht werden? Eigentlich will ich nämlich hauptsächlich Bauchmuskeln tranieren egal ob (untere oder obere). Habt ihr mich vielleicht auch noch ein paar zusätzliche Übungen ausser Planks, Crunches und Leg Raises?

Hi und zwar bereite ich mich gerade auf die Zentralen Prüfungen, die ja bald anstehen, vor und verstehe nicht so wirklich bzw. gar nicht, wie ich diese Aufgabe lösen soll, da ich Stochastik so gut wie nie verstanden habe. Wäre echt nett, wenn mir jemand helfen könnte!
Hier zur Aufgabe:

Beim Spiel "Die wilde 8" wird das Glücksrad mit den beiden Zahlen 0 und 8 (s. Abbildung) zweimal gedreht.

a) Erstellen Sie für dieses Zufallsexperiment ein vollständig beschriftetes Baumdiagramm mit allen Pfadwahrscheinlichkeiten.

b) Die beiden Zahlen in den Feldern, auf die jeweils der Pfeil zeigt, werden addiert.

(1) Berechnen Sie die Wahrscheinlichkeiten dafür, dass sich

- die Summe 0 ergibt

- die Summe 8 ergibt

- die Summe 16 ergibt

(2) Der Spieleinsatz für das zweimalige Drehen des Glücksrades Beim Spiel "Die wilde 8" beträgt 8 €.

- Bei der Summe 0 gibt es keine Auszahlung, der Spieleinsatz ist verloren.

- Bei der Summe 8 wird der Spieleinsatz zurückgezahlt.

- Bei der Summe 16 wird der zehnfache Spieleinsatz ausgezahlt.

Der Spielleiter behauptet, das Spiel sei "fair". Das heißt, dass ein Spieler auf lange Sicht weder Gewinn noch Verlust macht.

Untersuchen Sie, ob es sich wirklich um ein faires Spiel handelt. 

Hallo, weiß jemand etwas über die Übung „Jump squats“ z.B welche Fehler man da machen kann oder welche Muskeln beansprucht werden? Danke

Ich möchte Spagat oder mein Bein komplett hochheben können. Wie lange dauert das, wenn man regelmäßig übt.

Guten Tag.

Ich würde gerne um Ihre Hilfe bitten - ich kann die Teilaufgaben 2, 3 und 5 nicht lösen.

Welche Ester sind das - und warum?

Vielen Dank.

Hey ihr lieben, ich habe mal eine bzw. zwei Fragen:D

Ist eine solche Veränderung des Spannes realistisch? In nur 3 Jahren?

(Quelle: Google Bilder)

Leider habe ich keinen tollen Spann.

Kennt jemand deshalb Übungen mit Theraband oder ohne, um den Spann zu verbessern?

Mein Spann:

Habe ich eine realistische Chance, mit diesem Spann an einer Ballettschule angenommen zu werden?

Ich danke euch schonmal im Vorraus!

lg ballettmauss

Ich habe bald eine wichtige Prüfung in Mathematik. Ich kann außerdem besser und leichter lernen wenn ich währenddessen Musik höre, also ruhige Musik ohne Gesang, irgendwelche Soundtracks meistens. Jedoch hat mir meine Mutter verboten während dem Lernen Musik zu hören, da sie denkt das lenkt nur ab. Aber ich kann mich so einfach nicht konzentrieren, meine Gedanken schweifen immer ab, ich mache alles im Schneckentempo, werde müde und hab keine Motivation. Ich hab aber Angst sie zu fragen ob ich nicht doch Musik hören darf. Was soll ich also tun? Sie doch fragen?

Und ich weiß, die Frage ist ziemlich lächerlich aber ich mache mir wirklich Sorgen deswegen :/

Ich schreibe demnächst ein Chemie Test, und das sind paar Aufgaben (auf dem Bild) zur Übung für den Test, da ich aber nicht allzu gut bin, würde ich mich wirklich ausgesprochen freuen, wenn mir jemand helfen könnte, die Fragen eben zu beantworten.

Danke euch.

Also das die Aufgabe ist : Peter sagt zu seinem kleinen Bruder Kevin: Ich bin doppelt so alt wie du. In drei Jahren bin ich dreimal so alt wie du. Ps: Das geht gar nicht aber man soll es durch eine Rechnung beweisen.

Meine Lösung ist Kevin ist -6 aber bin mir nicht sicher. Kann mir wer helfen?

Danke im Voraus

SMoin ich habe bald Abschlussprüfung und habe mir das Stark Prüfungsbuch von 2018 gekauft. Nur das blöde ist, dass ich die Lösungen nicht mitbestellt habe. Kann mir jemand die Lösungen von diesem Blatt bitte schicken ? Wäre Megan lieb.

Hallo! Wenn ich z. B. auf dem Bett gestreckt bin und mit dem Finger über meinen Bauch fahre, spüre ich deutlich meine Bauchmuskeln. Das heißt, dass ich einen sehr geringen Körperfettanteil habe.

Damit das Sixpack sichtbar wird, möchte ich den Körperfettanteil senken.

Was muss ich dabei beachten? Welche Übungen sind am effektivsten?

So sieht mein Bauch zurzeit aus:

Hallo,

ich habe in 1 Monat Matura Ball & ein Kleid dafür gekauft. Das Problem ist das ea zwar ganz zu geht aber sehr sehr eng ist. Es ist im bereich des Brustkorbes (es liegt nicht an den Brüsten) & ich wollte fragen ob man Übungen machen kann damit er sich ein bisschen "verkleinert".

Hey Leute, ich habe eine Frage bezüglich Ballett. Ich bin im 7. Jahr Ballett (14 J) und bekomme morgen meine ersten Spitzenschuhe. In letzter Zeit haben wir viel dafür trainiert. Wir beginnen sie allerdings erst ab Ende Dezember zu benutzen (wir können sie jetzt schon kaufen). Ich würde mich gerne schon ein bisschen vorbereiten. Kann ich die Übungen die wir an der Stange machen zu Hause auf den Spitzenschuhen schon üben?

Moin!

Ich spüre bei zwei meiner Brust-Übungen (Kurzhantel-Bankdrücken/Fliegende) meine Brust nicht mehr. Die Übungen gehen hauptsächlich auf meine vordere Schulter, also vom Gefühl her. In der Brust spüre ich gar nix mehr und auch schon wochenlang keinen Muskelkater mehr gehabt.

Ich muss aber wirklich eindeutig "nicht MEHR" sagen, denn vor einigen Wochen habe ich bei beiden Übungen meine Brust noch deutlich gespürt, hatte sogar oft Muskelkater.

Daher vermute ich halt mal, dass es nicht an der falschen Ausführung der Übung liegt, weil sonst würde das Problem ja wahrscheinlich schon immer bestehen. Aber kann natürlich auch sein, deshalb gerne auch Tipps in die Antworten, wie ich die Übung ausführen soll, um bestmöglich den Brustmuskel zu beanspruchen.

Gewichte kann ich leider nicht wirklich erhöhen, weil meine vordere Schulter jedes Mal komplett ausgelastet ist und der Trizeps teilweise auch, nur meine Brust spüre ich halt kein bisschen.

Bei zwei anderen Übungen, bei denen die Brust beteiligt ist (Arnold-Dips/Negativ-Liegestütze) spüre ich die Brust noch, aber dort halt eher unterstützend und nicht bis zum Muskelversagen.

Kann mir jemand helfen?

Und dann kann ich gleich noch ein zweites Problem ansprechen: Neuerdings bekomme ich bei meinen Trizeps-Übungen (Kurzhantel-Stirndrücken/Arnold-Dips/Negativ-Liegestütze/Kurzhantel-Bankdrücken) Schmerzen im linken Ellbogengelenk. Woran könnte das liegen? Muss mein Ellbogengelenk "verheilen" und ich sollte die Übungen erst mal ein paar Tage meiden?

Danke!

Hey

ich brauche gute Übungsseiten wo man etwas entweder online lösen oder ausdrucken kann?
Thema Englisch Grammatik:

• relativ clause (who, which, that, whose, whom)
• present progressive
• past progressive

danke im Voraus!

Aufgabe:

In einem Hotel gibt es Doppelzimmer und Einzelzimmer. Zusammen sind es 54 Gästezimmer mit insgesamt 95 Betten. Wie viele Einzelzimmer und wie viele Doppelzimmer hat das Hotel?

Sorry, die Frage zuvor war falsch formuliert.

Ich meinte, wie lange macht ihr Pause zwischen zwei Übungen, z. B. zwischen Bizeps-Curls und Rudern?

Und ist es egal, wie lang man dazwischen Pause macht? Also wenn man lang Zeit hat, kann man auch längere Pausen machen?

Danke!

Hallo, ich bin gerade dabei ein paar Übungsaufgaben zu erledigen. Als Aufgabe war gestellt :
"Formulieren Sie die Reaktionsgleichung für die Umsetzung von 2-Methylpropansäurechlorid mit Isopropanol (Propan-2-ol)"
Als Lösung bekomme ich die Verbindung (Bild)

 Laut Lösung stimmt das auch. Nur die Benennung ist falsch. Ich habe es wie folgt benannt :
"Isopropyl-2-Methylpropansäureester"
in der Lösung steht
"2-Methylpropansäure-2-propylester"
Da man ja meistens mehrere Benennungen für ein und das Selbe haben kann, wollte ich nun fragen ob meine Benennung trotzdem auch richtig ist ?   

Ich gehe momentan in die 11. Klasse auf einer Fachoberschule in Bayern und bin im Wirtschaftszweig. Wir schreiben bald in Englisch eine Kurzarbeit und wollte deshalb fragen, ob jemand weiß, ob es irgendwelche Übungshefte oder gute Internetseiten gibt, wo es gute Übungen dazu gibt. z. B. vom Stark Verlag oder so