Trainiert man als Bodybuilder seine Adduktoren?
Moin!
Zu den Adduktoren steht auf uebungen.ws Folgendes: "Die Muskeln an den Innenseiten der Oberschenkel werden Adduktoren (musculus adductor) genannt. Das Training der Adduktoren galt früher als typisch weiblich, das klassische Adduktoren-Gerät war als „Muschipresse“ verschrien."
Meine Frage wäre nun, trainiert man diese Muskeln als Bodybuilder oder nicht?
Sind das überhaupt Muskeln, die wachsen können oder bleiben sie in ihrer Größe unverändert?
Danke!
3 Antworten
Ja. Die trainiert man. Üblicherweise mit Squats. Das reicht.
Die Adduktoren trainierst du auch mit der Beinpresse und auch weiteren Übungen. Kannst die Maschine weglassen, musst du aber nicht.
Klar sind das Muskeln, die wachsen können.
wenn man auf diie bühne möchte, aufjedenfall. als hobbysportler ist es kein muss ein bisschen mehr fleisch da zu haben