Hey, ich trainiere schon mehrere Jahre und dachte schon oft ich habe bald
meinen 40+ Arm. Aber nein, immer bleibt es bei 38-39. Hatte mal eine Zeit
ausgesetzt jetzt wieder angefangen und steigere mich stetig mit den Gewichten.
Habe aber nicht das Gefühl, dass das Gewicht beim Armtraining entscheidend ist,
weil ich da schon Gewichte bewegt habe, die manche mit ihrem 45er Arm nicht
bewegen können. Meine Frage ist, was gibt dir wirklich deinen 40-45er Arm. Ist es
hauptsächlich die Ernährung (ich esse soviel ich kann) oder das Beintraining, wegen
den meisten Wachstumshormonen (steigere mich im Moment auch dabei) oder
Übungen wie Klimmzüge.. Vll. ist es auch die perfekte Mischung oder am Ende doch
nur dass isolierte Armtraining? Habe glaube keine gute Armgenetik, aber jeder sagt
dass man mit jeder Genetik ein 40er Arm kriegen kann...