Hey Leute!

Ich trinke pro Tag 1,5l Cola.

Ok, ihr sagt viel, ich sage auch viel, aber ist dass so schlimm? Ich habe keine Krankheiten außer Asthma und bin relativ gesund, habe gut sichtbare Muskeln, Zähne sind gesund, bin auch nicht Fett(Sixpack, Körperfettanteil 9%) und fühle mich aber dennoch irgendwie komisch, ich kann nicht mehr so lange joggen wie damals!

Aber das liegt glaube ich eher am rauchen(Wasserpfeife/Shisha).

Ich weiß nicht, bin gerade mal 17... Sollte ich das ändern?

Danke im Voraus!

Hallo zusammen, folgendes problem: bin schon seit 2 Monate bei McFit, habe bislang 3x die Woche trainiert, hört sich ja vielleicht schön und gut an, aber: ich habe sofort mit dem 3-Split angefangen, weil ich dachte es sei am besten und will jetzt EVENTUELL auf Ganzkörper-training umsteigen, falls es Sinn macht. Meine Fragen nun: was muss man bei einem Ganzkörper-Training beachten? Lohnt es sich überhaupt noch auf Ganzkörper Training zu gehen, wenn ja > weshalb? Muss man immer von jeder Muskel-Gruppe eine Übung machen (sprich Rücken 1, Schulter 1, Nacken 1, Brust 1, Bizeps 1, Trizeps 1, Unterarm 1, Beine 1, Waden 1), wobei Arme ja nicht 3x die Woche trainiert werden sollten. Wie oft in der Woche trainieren gehen?
Bis wann sollte man das Ganzkörper-Training absolvieren? Hätte sonst noch jemand allgemeine Tipps zum Ganzkörper-Training? Über jede Antwort dankbar :)

Hallo Leute erstmal zu mir, ich bin heute 17 geworden :), etwa 1.84 gross und wiege 83 Kilo.

Ich mache seit dem ersten November Krafttraining und sehe dabei keine Erfolge, obwohl meine Kollegen immer sage, du hast breitere Ärme gekriegt usw..

Also noch zum Training: Ich trinke nach jedem Training einen Eiweisshake und achte auch sonst, auf eine ausgeglichene und gesunde Ernährung. Ich trainiere viermal die Woche relativ intensiv und hart. Mo: Brust Trizeps, Di: Rücken Arme, Mittwoch frei, Do: Schultern Nacken, Fr: Cardio, Beine, Bauch..

Ich merke schon, dass ich mehr lupfen kann usw, aber wenn ich in den Spiegel schaue, sehe ich fast keine Fortschritte..

An was könnte das liegen?? Würde mich über jede Antwort freuen. lg

Ich nehme kein "Kreatin oder Kre alkalyn" sondern mein Freund. Da mich interessiert was das genau ist möchte ich mich jetzt gerne darüber erkundigen. Dazu mal ein paar Fragen.

1. Was für eine Wirkung haben "Kreatin und Kre alkalyn" Pillen/Pulver?

2. Was für einen Unterschied liegt zwischen ihnen und sind sie schädlich?

3. Können sie abhängig machen?

4. Hilft es beim Masse aufbauen oder ist es auch geeignet für Muskelaufbau/Fettabbau ?

Danke für eure Antworten :)

Liebe Grüße

ich hab mal eine Frage ich möchte demnächst ins Fitnessstudio. Habe mir das online angeschaut und da muss man ja einen Vertrag ausfüllen und da steht dran das sie innerhalb von 2 wochen ohne gründe ablehnen können...Wisst ihr was das für Gründe sein können und kann es tatsächlich sein das man wegen negativer Schufa abgelehnt wird?

Hallo Leute, ich habe ein folgendes Problem! Mein Freund und ich sind jetzt seit 4 Jahren zusammen und er belästigt mich andauernd damit abzunehmen ! Ich meine ich bin seine Freundin und er muss mich doch so nehmen wie ich bin oder? Nur weil ich ein wenig mehr an der Hüfte habe.Im Bett läuft es seit 1 einem monat auch miserabel, er guckt mich ja nicht mal an. Ich habe es schon mit heißen Desseus versucht , jedoch ohne Erfolg. KÖNNT IHR MIR DA WEITER HELFEN ICH BIIN ECHT VERZWEIFELT UND WEI? NICHT WIE ES WEITER GEHEN SOLL!

DANKE IM VORRAUS :/:/

Kann man im Fitnessstudio auch alleine trainieren oder ist da immer ein Trainer dabei, der ständig um einen rumtanzt ?

Hi leute ich wollte ma wissen ob man mit 13 bzw. dieses Jahr im April werde ich 14 ob ich mit 14 zum fitness first (mit einverständnis meiner Eltern ) gehen könnte?

Ab wie viel Jahren ist es den überhaupt?

Frage steht bereits oben! Kann man mit 13 Jahren schon in einer der beiden Lokale?

Hi, mich würde interessieren welche Übung effektiver ist :)

Also ich hab ein kleines Problemchen, durch die vielen Feiertage im Dezember habe ich etwas zugelegt, vor allem sieht man die Pfunde am Bauch - miese Speckröllchen!! Nun wollte ich Fragen mit welcher Sportart man seinen Bauch so schnell wie möglich wieder flach bekommt. Bitteeee hilft mir ;) Danke im vorraus.

Nie nachdem training muskelkater trainier ich falsch oder zu wenig ? oder woran könnte das liegen ?

Hallo ich betreibe seit kurzer Zeit Bodybuilding und möchte gut Muskelmasse aufbauen und einen guten Körper bekommen.

Nun habe ich sehr großes verlangen nach Süßigkeiten insbesondere Schokolade.

Kann ich das einfach so essen ? Auch nach den Training ? Ich habe gehört Zucker soll den Muskelaufbau stoppen deshalb frage ich.

Ich nehme auch schwer zu aber wie ist das allgemein mit den Süßigkeiten ? Danke

Hey, ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet, wo ich auch regelmäßig hingehe.

Nun ist mir aufgefallen, dass seit 3 Monaten der monatliche Beitrag nicht mehr abgebucht wurde. Trotzdem komme ich mit meiner Mitgliedskarte durch die Schleuse durch, etc.

Gibt es einen Weg, wie ich eine komplette Rückzahlung möglichst vermeiden kann? Schließlich ist es ja deren Pech, wenn sie nicht mehr abbuchen?!

Oder werde ich damit rechnen müssen, die Beträge der letzten Monate auf einmal zu zahlen?

Hallo ich würde gern anfangen richtig zu trainieren also regelmäßig ins Fitnesstudio gehen usw.

Nun bräuchte ich Tipps wie ich mein maximales Ziel so ungefähr wie auf dem Bild erreichen kann.

Ich bin 1,88 groß und wiege ca. 84 kg.Ich nehme schwer zu also ich kann echt viel essen aber nehme nicht viel zu.

Habt Ihr eventuell Ernährungstipps für mich um das Ergebnis zu erreichen das ich haben möchte ?Ich müsste bestimmt viel Eiweißshakes zu mir nehmen oder ?

Ich möchte mich in meiner Ernährung nicht so sehr einschränken und wollte fragen kann ich nicht eigentlich alles essen und dabei Eiweiß nehmen und einfach trainieren gehen ?

Ich hoffe Ihr könnt mir ein wenig helfen.

P.S Das Bild ist ein grobes ziel von mir also vom Körper her würde gern ungefähr so werden.Ich bin aber schlank und wollte fragen mit welcher Ernährung erreiche ich in welchem zeitraum ? dieses Ergebnis ? Danke

Hey, Ich trainiere am Tag ca. 60 Minuten... kann mir einer sagen in wie vielen wochen ich die ersten Unterschiede merke?

Also was der Unterschied ansich ist, weis ich schon aber wie kann ich tranineren damit es in die Masse geht??? muss ich dazu etwas beachten ? und was mus ich anders machen im vergleich zur Definition??

geht ihr allein oder mit einem freund ins fitnessstudio?

Die Preisunterschiede sind ja teilweise erheblich. Wer von euch geht ins fitnessstudio? Was würdet ihr sagen? Warum tendiert ihr zu einem teuren Fitnessstudio? Sind es die Extras wie Sauna usw? Ist es das Publikum?

Oder umgekehrt, wieso die günstigen Fitnessketten? Ist es allein der Preis?

Ich möchte in ein Studio gehen, hadere aber gerade ein wenig, weil die Preise so unterschiedlich sind. Eigentlich will ich ein privates hiesiges Studio unterstützen, aber dieses ist fast 5x teurer als die Kette ... danke für eure Meinungen!

Hallo.

Ich habe heute mein erstes Training im Fitness-Studio und wollte fragen wie das ablaufen wird. Die an der "Rezeption" sagt es wir mir ein Trainer alles zeigen und mir einen Trainingsplan ausstellen. Wird er mir auch beim "trainieren" zu sehen? Wie wird der Plan aussehen (möchte eig. erstmal abnehmen?) Wird es schwierig für "untrainierte Personen"? Muss ich den Plan befolgen oder kann ich auch, wenn ich Lust habe, an einem Gerät zu trainieren auf das ich gerade Lust habe?

Danke :)

Hallo,

ich bin 15 jahre alt und wollte wissen, ob es gesundheitsschädlich ist mit 15 1/2 in Fitneessstudio zu gehen.Vielleicht habt ihr da was gehört oder könnt einen Link posten.

Danke im Vorraus!!!!!!!

Hallo, hab mir vor einer Woche den Mittelfussknochen gebrochen und habe heute einen Gehgips aufs Bein bekommen. Meine Frage ist jetzt ob ich meinen Oberkörper bedenkenlos im Fitnessstudio weitertrainieren kann, oder ob da, durch die Anstregung oder so irgendwas es auch gefährlich für den Fuss werden kann ?,

Danke für die Antworten!

ich habe mir vor so einen latzug zu holen http://www.ebay.de/itm/Latmaschine-Latzugturm-Lutzugstation-Latzug-Seilzug-/220857601470?pt=Sport_Fitness_Kraftmaschinen&hash=item336c238dbe#ht_1205wt_1139 aber ich kan zurzeit maximal nur 60kg drauftuen ich weis des das biesel wenig ist ab wie viel gewicht lohnt sich ein latzug ? würde mich sher freuen über antworten und würde mich sehr freuen wenn ihr mir drunter schrieben würdet wie viel ihr ziht und wie alt und wie lang ihr shcon traineren danke :-)

Hat es einen besonderen Vorteil, wenn man mit langer Hose trainiert? Mir ist nämlich aufgefallen, dass mindestens 50% der Trainierenden lange Hosen trägt. Ist denen also einfach nur kalt oder hat das andere Gründe?

Huhu :)

Ich (15, weiblich) wollte mich mich mit einer Freundin gerne bei Mc Fit anmelden, jedoch hab ich eben im Internet gelesen das Mc Fit kaum Ausländern annimmt :o Ich bin nämlich Asiatin (Im Pass Deutsch, wurde Adoptiert) und wollte fragen ob es stimmt das Keine Ausländer rein kommen?

Danke ! :)

hallo

hab ich eine sogenannte trichterbrust (bild)?? ich bin 15 jahre alt . geht das mit der zeit von alleine weg (vermindern) ? ich trainiere schon seit 2 monaten regelmässig im fitnessstudio- u.A. auch viel brust! wenn ich viel brust trainiere sieht es dann nicht mehr so schlimm aus?! ich habe einen schnellen muskelaufbau! wie lange brauche ich etwa für einen körper wie z.B. zac efron oder taylor lautner?

DANKE im voraus! :) marcob

Hey, ich (16, M), bin zurzeit vollkommen planlos. Ich habe mich letztens bei (richtige Präposition? haha :)) Mcfit angemeldet, aus folgenden 2 Gründen: -Was für meine Gesundheit tun -Neue Menschen kennenlernen. Ist ja auch eigentlich selbstverständlich. Mein Problem bezieht sich auf den zweiten Punkt. Ich würde gerne neue Kontakte knüpfen, doch ich bin leider etwas schüchtern und weiß nicht so recht, wie ich mir symphatische Menschen ansprechen soll, oder generell in Kontakt kommen kann. Hättet ihr evtl. einige Tipps für mich? Ich bin für jede (hilfreiche) Antwort dankbar. :)

Hi Leute ..

Ich möchte mal ein paar Muskeln aufbauen und dabei auch am Besten noch etwas Gewicht verlieren ;) .. Deswegen habe ich mir überlegt mir Hanteln zu holen und mit ihnen dann verschiedene Übungen zu machen .. Eine Freundin hat mir aber erzählt, dass so ein Thera Band viel besser sei, weil man damit viele verscheidene Übungen machen kann ..

Ich will bitte von euch wissen, was denn so besonders an einem Thera Band ist und ob es wirklich besser ist als eine Hantel..

Ausserdem möchte ich noch wissen, was man denn so alles mit diesem Thea Band machen kann und ob ich auch im Sitzen etwas machen kann, was ja mit einer Hantel kein Problem wäre ...

Danke im Vorraus schonmal für eure Antworten =)

..von Turnschuhe bis shirt, hose usw.. und wenns geht auch preisgünstig;)

Danke!

Also ich bin 16 Jahre alt und würde gerne McFit gehen, allerdings bezahlt das ja mein Vater und er möchte gerne nicht sein Konto geben, sondern möchte es Bar zahlen. Würde das gehen? Und: Geht denn auch anstatt ein Ganzjahresvertrages auch ein Halbjahresvertrag? Danke im vorraus

Hallo ich gehe seit ca. einer Woche ins Fitnesstudio und muss im Moment viel essen da ich Muskeln aufbauen will.Nun wollte ich fragen ist Salami dabei eher nicht so gut ?`Es ist ja eher eine fettige Wurst aber ich esse die ganz gerne.

Hallo Leute die 1. Frae lautet:

Ab wie viel Jahren darf ich Kreatin-Pillen, Kreatin Pulver offiziell kaufen? Ich bin noch 16...

und die 2. wäre:

Hilf Kreatin wirklich?

danke im voraus

Hatte zum Zeitpunkt der Abbuchung nicht genügend Geld auf meinem Konto .. wird das nochmal Abgezohen ? oder muss ich selber überweisen ? Krieg ich eine Mahnung :( ? Es geht übrigens um die Fitness gebühr von mcfit , kann ich jetzt solang das nicht abgebucht wurde zum fitness gehen ? ich ruf da gleich mal an ://

Guten Morgen zusammen,

ich bin in einem Fitnessstudio angemeldet, welches zwei Studios in der Stadt hatte. Das eine wurde geschlossen und somit kommen nun alle Mitglieder in eins.

Das ist natürlich schonmal immer voller als es vorher sowieso schon war und es wurde umgebaut. Ein ausschlaggebender Grund, weshalb ich mich dort angemeldet hatte, war der "Frauenbereich". Dieser wurde nun komplett entfernt und die Geräte wurden in den Hauptteil des Studios verlegt. Dort wird man allerdings sehr begafft, wenn man seine Übungen macht. Man spürt regelrecht die Blicke der Männer auf einem.

Nun möchte ich sehr gerne aus dem Vertrag raus, damit ich in ein anderes Fitnessstudio wechseln kann, welches einen separaten Bereich für Frauen hat.

Weiß einer, ob das ein Sonderkündigungsrecht ist? Denn die Mitglieder des Studios das geschlossen wurde, haben wohl ein Kündigungsrecht bekommen. Das sollte ja dann auch für die gelten, die in dem noch bestehenden sind oder nicht?!

Ich danke schonmal für Antworten.

hallo hat schon mal jemand bei fitness first in bonn trainiert? was kostet die mitgliedschaft? bin 23 und arbeite vielen dank

Hallo,

bin jetzt seit zwei Wochen in unserem Fitnessstudio angemeldet und Getränke kann man sich dort auch mitnehmen! Hauptsächlich will ich Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen! Nun ist die Frage ob es sinnvoll ist wären des sportes irgend etwas bestimmtes zu trinken oder zu essen? Oder danach? Bis jetzt hatte ich immer normal meine selter mit!

Vor dem sport hab ich meist einen salat gegessen oder vollkornnudeln und danach nichts nur selter getrunken oder mal ne cola light zu hause!

Empfehlt es sich vll. etwas isotonisches zu trinken oder einen smoothie oder sonst noch was und die fettverbrennung/muskelaufbau anzukurbeln?

Ich möchte gerne un Fitnessstudio gehen, gehe aber lieber, wenn es nicht "überfüllt" ist. Wann denkt ihr, sind die wenigst besuchten zeiten (offen von 6-24 uhr)?

Ich habe das Problem dass mein Bizeps am rechten Arm viel größer ist als am linken. Ich versuche jedes mal wenn ich mein Bizeps trainiere meinen linken Trizeps mit mehr Übungen zu trainieren, damit es sich ausgleicht. Aber trotzdem gleichen sie sich nicht aus. Wisst ihr vielleicht wie ich es ausgleichen kann ?

Ich hatte heute einen starken wadenkrampf und er tut jetzt immer npoch weh und ich ahbe das gefühl das er wiederkommen könnte :/ was kann ich dagegen tun und wie kommen krämnpfe zurstande? liegt es daran das ich heute sehr viel binsport betrieben habe? (Baskettall, Fahrradfahren, Fittnessstudio) (der Krampf kam beim fahradfahren)

Also ich hab mich beim Fitnessstudio angemeldet & den Antrag auf Mitgliedschaft unterschrieben wo alles über die kosten steht , meine Bankverbindung usw. & da ich ja nicht volljährig bin meinte die nette Dame beim Fitnessstudio das ein Vertrag zu mir nach Hause geschickt wird & ich das dann unterschreiben muss & mein Erziehungsberechtigter .. Ich bekam meine MemberCard und darf so lange trainieren bis der Vertrag unterschrieben ist ... Aber eig könnte ich Ja meine MemberCard wieder Abgeben & sagen das ich nicht mehr komme weil ich hab kein Vertrag unterschreiben & den Antrag auf Mitgliedschaft hab ich ja unterschrieben aber das zählt ja nicht weil ich noch nicht Volljährig bin oder!? & so lange der Vertrag nicht unterschrieben ist dürfen sie ja auch nichts von mein Konto abbuchen?

Hab ich Recht?

Weiß jemand wo man in Bamberg Pole Dance machen kann?

Ich muss unbedingt abnehmen

Mein Ziel ist es jetzt : Jeden tag 30-60 Min Laufen zu gehen.

Schaffen würde ich das sicher aber meine Frage ist jetzt : Kann ich so schnell und effektiv abnehmen indem ich jeden Tag 30-60 Min Laufen gehe?

Ich habe eine alte Schulfreundin wiedergetroffen, mit der ich ins gleiche Fitnessstudio gehe. Sie hat mich gefragt, ob ich bei ihr und ihren Freundinnen mitgehen möchte. Mir ist das aber sehr unangenehm, weil ich das Gefühl habe, dass ich mehr als andere schwitze. Ich bin leicht übergewichtig (Weswegen ich ja trainiere) und komme schnell außer Atem, mein Gesicht wird puderrot und der Schweiß läuft richtig... Ich traue mich jetzt nicht, zuzusagen. Leider gehe ich mittlerweile auch nicht mehr alleine, weil ich immer mehr Leute treffe, die ich kenne und von denen ich nicht gesehen werden möchte... Was kann ich gegen diese Komplexe tun?

also ich trainiere jeden 2ten tag brust bizeps trizeps beine und rücken ... ich möchte das jetzt jeden tag machen weil ich schneller muskeln aufbauen will ist das gut so ..?

Hallo zusammen, ich bin gerade 16 Jahre alt geworden bin ca. 175cm groß und wiege ca. 52kg... ich habe mich gefragt, ob es sich als so dünner Mensch überhaupt lohnt, ins Fitnessstudio zu gehen also ob ich dann überhaupt gewicht zulegen bzw. Muskeln aufbauen kann. Freu mich schon auf eure Antworten

Hallo zusammen,

ich habe am Montag eine ordentliche Kündigung (per Einschreiben mit Rückschein) an mein Fitnessstudio geschickt (selbstverständlich alles im Rahmen der entsprechenden Fristen) Am darauffolgenden Tag habe ich den Rückschein bekommen. (gegengezeichnet von einer "Thekenbedienung" des Studios, nicht vom Betreiber selbst.

Ist nun überhaupt noch eine Kündigugnsbestätigung seitens des Fitnessstudios nötig damit die Kündigung rechtswirksam wird ?

Falls ja, wie soll ich reagieren wenn ich die (schriftlich angeforderte) Kündigungsbestätigung nicht erhalte?

Guten Tag. Damals wurde bei mir Skoliose festgestellt. Ich hatte Krankengymnastik verschrieben bekommen , was mir absolut garnicht geholfen hat. Im Gegenteil , es wurde sogar noch schlimmer. Der Arzt meinte außerdem, dass ich die Rückenmuskulatur trainieren sollte. Da ich sowieso nicht grad der dünnste war und schon lange vor hatte mich im Fitnessstudio anzumelden , tat ich dies auch (15 Jahre alt war ich da). Durch das trainieren wurde es deutlichst besser, mich quälten nicht mehr durchgehend Rückenschmerzen und alles war gut. Jetzt seit etwa 1 Monat spielt mein Rücken komplett verrückt. Ich konnte mehrmals nicht mehr ohne starke Schmerzen aufstehen und mich noch kaum bewegen. In der Zeit hatte ich dann eine Woche Fitness-Pause eingelegt. Ich trainiere außerdem schon seit 2 Jahren , habe in der Zeit auch Diäten gemacht und intensives Bodybuilding. Gestern habe ich meinen Rücken wieder trainiert und nicht darauf geachtet meine Wirbelsäule zu sehr zu belasten. Habe Übungen wie Frontheben, Schulterpresse gemacht ( Gewicht von oben auf Körper) was ich sonst so gut wie garnicht mache. Sonst mache ich eigentlich nur Zieh-Übungen für den Rücken. Später als ich zu Hause war, kam plötzlich ein Schmerz und ich konnte kaum noch stehen. Aufrecht stehen geht sogut wie garnicht ohne starke schmerzen, sodass ich nach vorn gebäugt gehen muss wie ein 70 Jähriger Herr. Jetzt habe ich Schmerzmittel verschrieben bekommen und ein Termin beim Ortophäden in 1 Woche erst.... Ich habe vom Arztbesuch etwas schiss , da ich vor etwa 3/4 Jahr auch ein Termin beim Ortophäden hatte , allerdings einen anderen , der meinte ich sollte unbedingt aufhören damit weil ich meinen Rücken so zerstöre und er wollte mir kein Glauben schenken , dass mir das Bodybuilding viel gebracht hat. Die Ärztin konnte mir heut auch nciht glauben schenken, dass die Krankengymnastik nur große Schmerzen bei mir verursacht hat. Ich möchte nicht vor dem Orthopäden als Lügner darstehen oder mich als solcher bezeichnen lassen. Ich würde ja dumm sein, wenn ich Bodybuilding machen würde, wenn es meinen Zustand verschlechtern würde. Kennt jemand vielleicht einen Sportmediziner oder Sportorthopäden in der Nähe von Paderborn , der einem auch wirklich zuhört und wo man denkt, dass er Ahnung von der Materie hat ? Mit dem Fitness würde ich nicht aufhören wollen, da ich süchtig danach bin und es mir eine Menge selbstvertrauen gibt.

Ich Entschuldige mich für den sehr langen Text und hoffe, dass sich jemand die Zeit nimmt , sich diesen Text durch zu lesen um mir zu helfen.
Vielen Dank schonmal für alle die mir helfen wollen. Lg Fruchtkopf55

Servus.

Ich weiß, mehr Training ist nicht gleich mehr Muskelaufbau, sondern eher das Gegenteil. Aber ich gehe 3mal die Woche und jetzt wo Ferien sind habe ich sehr viel Zeit. Ich war heute morgen und hab Oberkörper trainiert und dann hab ich mich erholt, gegessen, usw. Heute Abend war ich dann wieder voll Energie und hatte richtig Lust aufs Training ,also bin ich hin gefahren und hab ein Beinworkout gemacht. Welche Auswirkungen hätte es, wenn ich 3 mal die Woche gehe und dann an 2 Tagen doppelt trainiere??

Gruß MK ;-)

bitte helft mir

Wenn ich mich im fitnessstudio aufwärmen laufe ich immer 5 min aufm laufband. wärmen sich dabei die muskeln soweit auf dass wenn ich zum krafttraining übergehe keine aufwärmsätze mehr brauche?????

Ich meine Akne ist jetzt so gut wie weg. Ich gehe jetzt in Fitnessstudio und habe dort einen Trainingsplan. Ich muss dazusagen, dass ich 1,80 m bin und nur 65 kilo wiege. Deshalb wollte ich durch Weight Gainer zusätzlich Kohlenhydrate zu mir nehmen um zuzunehmen. Nur habe ich gehört, dass dieser in Kombination mit Milch starke Pickel verursacht.

Hat jemand da Erfahrung oder Tipps? Eventuell Laktosefreie Milch?

hallo leute, also ich bin jetzt seit 1 woche neu im fitness studio und habe mir einen trainingsplan machen lassen. Ich habe dem trainer gesagt, dass es mir an 1. stelle wichtig ist zu wachsen. Daraufhin hat er mit dann einen plan gefertigt. Ich bin 16 jahre alt und nur 163cm groß :( . Ich möchte jetzt einfangen mit fitness dass ich vielleich durch sport ein bisschen schneller anfange zu wachsen und wollte mir auch morgen schon eiweiß pulver holen. Doch jezt ibn ich am überlegen ob ich dann noch wachsen werde?? was sagt ihr dazu ??

MFG

Es geht darum; Ich bin schlicht und einfach zu fett! Will jetzt ins Fitnessstudio und aufs Laufband oder auf's Fahrrad. Nur jetzt die Frage: Darf man schon mit 14 ins Fitnessstudio oder erst mit 15 oder 16? Habt ihr erfahrungen?

Danke im Voraus!

Ich hoffe ich finde ein par Leute die sich mit dem Thema Krafttraining, Muskelaufbau, etc... etwas auskennen und mir vllt helfen und/oder Tipps geben können. Ich Trainiere seit ca.5-6 Monaten regelmäßig im Fitnessstudio. Ich achte auf meine Ernährung und nehme zusätzlich ein Kohlenhydrat-Protein-Konzentrat zum Muskelaufbau. ( Hier der link das ihr wisst welches genau und mir evtl "besser" antworten könnt ---> http://body-attack.eu/power-weight-gainer-bestellen.html ). An Trainingstagen nehme ich 2x 500ml Milch vermischt mit dem Zeug und ca.3-4 Stunden später renn ich auf den Thron und habe "Sprühwurst" ( Durchfall ^^ ).

Nun meine Frage: Gehen die ganzen Proteine von dem zeug, sodass ich nichts mehr davon habe ? Oder bleibt es ( oder auch nur zum Teil ) noch in meinem Körper ?

Wäre scahde wenn alles weg wäre und die Shakes nichts bringen würden.... =/

Danke schonmal im vorraus!

Hallo, ich habe gestern meine Grippeschutzimpfung bekommen und möchte morgen ins Frauen-Fitnessstudio und anschließend in die Sauna. Darf ich das dann schon? Vielen Dank für eure Antworten.

Ich habe einen Vertrag bei NewFit24 Salzkotten. Ich bin jedoch umgezogen und habe dies gekündigt. Nun wird meine Kündigung abgelehnt da ich in der "zumutbare" nähe eines anderen Studios von NewFit24 lebe.

13Km & 17Km entfernung. Nun....ich besitze KEINEN Führeschein oder Fahrrad und muss diese entfernung mit Bus oder Bahn zurücklegen. Pro Fahrt mind. 50min.

Eine kulanz in der "Sonderkündigungsrecht" hat mir NewFit24 NICHT gestattet. Ich werde also regelrecht festgeklammert. (Durchaus Kundenfreundlich und zukünftsorientiert! Wenn der kunde weg ist, dann kommt er NIE wieder, und Mundpropaganda wird sicherlich NICHT positiv ausfallen, logischerweise)

Gibt es hier keinerlei §§§ bezogen auf der Zumutbarkeit eines Weges? Ist es wirklich zumutbar jemand 2 Stunden (hin & zurück) Fahren zu lassen um das Fitness Studio zu erreichen?

Eine ausführliche AGB habe ich beim Vertragsübergabe NICHT erhalten. Auf der rückseite des Vertrages ist eine smächtige AGB, dessen Inhalt nichtssagend ist. Es ist keinerlei Hinweis das ich ein andere Studio aufsuchen muss wenn ich umziehe obwohl mein Vertrag NewFit24 SALZKOTTEN ist. Es steht auch nichts über eine Zumutbare entfernung, noch steht da was über bedingungen wenn man umzieht.

Ich werde zwar noch beim Verbraucherzentrale vorbeischauen und Hören was sie sagen, würde mich jedoch über meinungen hier freuen.

Ich freue mich auf resonanz.

hallo.

seit 2 wochen jogge ich. ich bin eigentlich sehr unsportlich und mein motto war immer sport ist mord aber es macht mir jetzt wirklich spaß.

ich habe gestern meine laufzeit von 30 auf 45 minuten gesteigert und es ist gut gegangen. mich interessiert wie lange ihr denn joggt? soll ich später auf 60 minuten erhöhen oder bei 45 minuten bleiben? ich gehe alle zwei tage bzw. manchmal auch 5 mal die woche.

wie viel kilometer läuft ihr in 45 minuten? ich laufe im moment ca 6 km in 45 minuten bzw. das schnellste waren 5 km in 30 minten.

lg

Wie schon gesagt bin ich normalerweise bei McFit aktiv angemeldet jetzt ist es nur so das irgendwas mit der bank war die deshalb 1-2 tage später überwiesen hatten und somit das geld für McFit nicht drauf war... meine frage ist nun wie kann ich meine mitgliedschaft wieder aktiv machen, also an wenn muss ich mich da wenden oder sollte ich das geld einfach wieder dahinüberweisen??

schonmals danke im vorraus!! (:

wenn ich regelmässig ins fitnessstudio gehe und situps mache, auch für waden -oberschenkel muskeln usw. nehme ich dann auch ab oder nur durch ausdauer, z.b laufband, crosstrainer

Frage steht oben, sind folgende Preise im JAHR im Schülertarif normal?

• 25€ Pfand fürs Bändchen

• 12 x 39,90€ Monatsgebühr = ~480€

• 6,90€ Getränkeabo im Monat, wenn man auf der Trainingsfläche etwas trinken will = 83€

• Servicepauschal von 40€ Jährlich

= ~ 630€ JÄHRLICH!!

Guten Tag,

Mein Sohn will sich heute bei einem Fitnessstudio anmelden. Er ist 17.

Er meinte ich soll ihn eine Einverständniss erklärung schreiben. Doch leider habe ich gerade keine Vorlage im Kopf,

könntet Ihr mir helfen? Ob ihr vielleicht eine Vorlage posten könntet?

Ich hab nach meinem Training Muskelkater bekommen. Nun wollte ich fragen, ob die Muskeln ( solang ich den kater hab ) am wachsen sind ? Ist es ein gutes Zeichen nach dem Training einen Muskelkater zu haben oder eher schlecht ?

Danke schon mal im vorraus!

Hallo Leute, ich gehe demnächst mit zwei sehr guten Freunden in ein Fitness-Studio und habe da ein entscheidendes Problem. Wenn wir nach dem Training duschen gehen müssen, dann sind wir ja logischerweise nackt, aber genau da liegt das Problem.

Würdet ihr es als normal empfinden eure Freunde nach dem Training unter der Dusche nackt zu sehen oder würdet ihr auch eher einen Rückzieher machen?

Ich habe Angst davor, plötzlich eine Erektion zu bekommen und dann peinlich da zu stehen. Immerhin sind ja auch fremde Menschen anwesend.

Die Sache erscheint mir etwas komisch, aber in Vereinen gehen die Spieler ja auch gemeinsam duschen. Habt ihr diesbezüglich schon Erfahrung gemacht oder wie würdet ihr in dieser Situation reagieren?

Bitte um Rat...

ich mache jeden 2 ten tag muskelaufbau. darf ich klimzüge bei einer klimzugstange (türreck) jeden tag machen ?? oder darf ich nur jeden 2ten

was ist das beste protein ?

Hi, ich und ein paar Freunde von mir haben uns bei einem Fitnessstudio (naja nennen es wir eher Fitness-Keller :-D) angemeldet. Nun haben wir gestern und heute trainiert. Ich weiss dass man normalerweise wenn man trainiert hat den nächsten Tag Pause machen sollen, da sich sonst die Muskeln nicht regenerieren können, allerdings hatten wir heute keinen Muskelkater oder sonstige schmerzen und wir konnten heute auch schon mehr machen als gestern.

Kurz und Knapp: Wenn man keinen Muskelkater hat kann man dann ruhig mehrere Tage hintereinander trainieren? Bitte Antwort von Leuten die sich damit auskennen :-)

Hallo,

Ich hab es satt das bei mir der Bauch seit nem Jahr immer mehr an Umfang gewinnt, jetzt spannen schon meine M Shirts, das ist eine mittlere Katastrophe.

Ich hab jetzt den entschluss gefasst das ich jetzt mind. 2x wöchentlich ins Fitnesstudio geh und mir nen Trainingsplan erstellen lasse.

Mein Ziel ist es das ich in einem halben Jahr einen schönen Sixpack habe und das darauffolgende Jahr noch schöne Arm Muskulatur.

Alles im allem das ich nächstes Jahr im Sommer ne richtig sexy Strandfigur habe :D.

Nun eigentlich wollte ich wissen ob es möglich ist in nem halben Jahr ein Sixpack zu bekommen. Weis das jemand?

alsoo.. ich wiege 64 kilo bin 17 jahre alt und trainiere schon seit einem jahr jetzt Regelmäßig im Fitnessstudio.. seit ich angefangen habe mit dem trainieren habe ich zwar schon fortschritte erzielt (damals wog ich 56 kilo) und habe ohne eiweiß-shakes oder sonstiges trainiert.. aber die fortschritte werden immer weniger und ich wollte mir jetzt mit Speisequark weiterhelfen weil es sehr eiweiß haltig ist und gut für Muskelaufbau helfen soll.. meine frage ist es wann und wie oft ich eine 500 gramm packung am tag zu mir nehmen sollte damit ich den muskelaufbau damit ankurbeln könnte?

Mein Fitnessstudio hat nun 2 Monate nicht abgebucht. Im Juni habe ich bar bezahlt, weil es eine Überschneidung gab und sie nicht abbuchen konnte. Ich wurde auf Barzahler gestellt. Nun vermute ich, dass ich weiterhin so eingestellt bin und dadurch die Abbuchung nicht erfolgt ist. Jetzt hat das Fitnessstudio dies bemerkt und mich darauf angesprochen, nur leider hat die Dame am Empfang selbst keine Ahnung warum die Abbuchung nicht erfolgt ist. Ich warte noch immer auf den Anruf zur Klärung. Meine Kontodaten habe ich nochmals angegeben, obwohl diese nicht falsch sein können, weil sonst auch davon abgebucht wurde. Ich versuchte auch der Dame dort klar zu machen, dass von meinem Konto nicht versucht worden ist abzubuchen, denn hätte es nicht funktioniert, hätte mir dies meine Bank schon längst mitgeteilt. Jetzt kommt der 3. Monat und ich gehen davon aus, dass mir nun der Betrag aufeinmal abgebucht wird und das sehe ich ehrlich gesagt nicht ein, denn mein Geld wächst nicht auf dem Baum. Habe ich da wenigsten das Recht eine Teilzahlung zu verlangen? Oder dürfen die das überhaupt noch abbuchen? Ich denke ich hab soweit alles erklärt :D

Ich mache sehr viel Sport in der Woche. Ich geh 3-5 mal die Woche ins Fitnessstudio und dann haben wir noch 2mal die Woche Fußballtraining. Kann das mein Immunsystem schwächen ?

Bin heute beim trainieren in meinem Studio, beim auswechseln der Hantelscheiben versehentlich an den Spiegel gestoßen und dabei ist eine große Ecke heraus gebrochen. Da mir das sehr peinlich war, möchte ich nun den Schaden der Versicherung melden, da der Spiegel vermutlich nur im Ganzen ausgetauscht werden kann. Er ist sehr groß ca. 2,00 x 1,50 m deshalb kann ich den Schaden unmöglich selbst übernehmen. Hat jemand Erfahrung mit so einem Schadensfall, hoffe das die mir nichts unterstellen und der Schaden bezahlt wird, am besten gleich an die Firma die die Reparatur ausführen kann.

Hallo, habe mir jetzt ein Fahrrad (Heimtrainer) zugelegt und ins Zimmer gestellt und seit 1 Wochen fahre ich jeden Abend vor dem schlafen gehen 30 Minuten, mir wird angezeigt das ich immer zwischen 7,8 km und 8,5 km fahre.

Reicht das um abzunehmen, nicht dick zu werden und fit zu bleiben ?

wie nehme ich am besten am arm zu das sie dicker werden also oberarme is ja kla fitnessstudio oder so, aber wie am handgelenk? weil ich habe wirklich ziemlich dünne arme und würde da gern zunehmen. will nur da zunehmen und nicht am bauch geht das iwie

Sers

ich betreibe seit einigen Monaten Kraftsport (Fitnessstudio) und ernähre mich muskelaufbaufördernd, also ''betreibe'' eben Muskelaufbau. Habe bis jetzt auch gute Ergebnisse erzielt. Im Training läufts, mit der Ernährung eig auch, allerdings schaffe ich es nicht jeden Tag meinen Bedarf (ca 2850 kcal am freien Tag, ca 3400 am Trainingstag) zu decken. Ich trinke bereits täglich nen selbstgemachten Haferflocken-Kakao-Bananen-Milch-Shake (1000 ml) aber auch der reicht nicht um alles abzudecken, klar, ich könnte 3 davon trinken, aber ich sollte nicht über 1 Liter Milch am Tag zu mir nehmen .... klar esse ich auch noch andere Dinge, aber auch die reichen in Kombination mit dem selbstgemachten Shake nicht immer aus. Also dachte ich das erste mal an ''Fertigshakes'' also eben Pulver dass man in Wasser auflöst, usw. Natürlich suche ich nach einem Shake mit sehr vielen Kcal (mindestens 400 pro 500ml), der gleichzeitg gesund ist und nicht zu teuer. Könntet ihr mir einen empfehlen? ;-)

Gruß MK ;-D

Ich bin grade am überlegen.

Hallo, Traniere seit Februar im Fitness, und mir ist aufgefallen, dass mein linker Brustmuskel größer ist als der Rechte? (Männlich, 180cm, 80kg) Traniere Flachbank Bankdrücken, und Schrägbank Bankdrücken und 2 Arten von Butterfly; eins für innen und das Andere für Außen. Wie kann ich das wieder ausgleichen? ,Achja bin Rechtshänder, Soll ich mit Kurzhanteln trainieren, oder soll ich einseitig trainieren, also meine Sätze ganz normal machen, dann noch ein oder zwei extra Sätze/Satz für die Linke oder Rechte Brust?

Schnelle Antowrt wäre nett :) geh morgen nämlich wieder ins Fitness :) gehe 4 mal die Woche. Mal Brusttraining, mal Rücken und Co Trainig.. :)

mfg appleT

Hallo, Meine Linke Brust hälfte ist größer als die Rechte (bin männlich und Rechtshänder)# Gehe seit 5 Monaten oder auch 6 ins Fitness. Ursache?

mfg appleT

Hey, ich arbeiten schon seit längerem in einem Fitness-Studio als Trainer (Nebenjob) und wollte jetzt auf Vollzeit umsteigen. Werde ich "nur" mit der B-Lizenz einen Job als Trainer in Vollzeit finden?

Ich habe ein Probetraining bei einem fitness studio absolviert,die frau dort, hat mich dann gedrängt, was zu unterschreiben, was sehr nach einem vertrag aussahe, aber sie hat mir versichert, dass es nur um die rückmeldung geht und dass ich "alles zuerst mal mit mutti" besprechen soll. nach mehrmaligen fragen hab ich dann unterschrieben. jetzt kriegen wir ne rechnung für 105€ und es stellt sich heraus dass ich natürlich doch den vertrag für eine 1 jährige mitgliedschaft unterschrieben habe. aber ich bin ja unter 18 und meine eltern haben keine einverständnis-erklärung abgegeben. ist der vertrag dann rechtskräfig?

Hallo,

ich bin 18 Jahre alt, bin ca. 1,88 groß und wiege dafür nur um die 57 Kg. Nun würde ich gern ins Fitnessstudio, weiß aber nicht, obs da so ne Regel gibt, dass man nicht zu dünn sein sollte ... oder kann ich da trotzdem gut Gewicht zunehmen?

MfG

Hallo, weiß jemand ob das Bildungspacket auch für Fitnessstudios gilt, unter dem Vorwand ,,Teilhabe am sozialen und kulturellem Leben'', dazu gehört Freizeit und Vereine.

Guten Morgen,

ich habe seit einem Jahr ein Vertrag mit einem Fitnessstudio, bis jetzt konnte ich meine Beiträge auch immer pünktlich zahlen, nur jetzt kann ich aufrund verschiedener finanzieller Schwierigkeiten den Betrag nicht mehr aufbringen. Jetzt wollte ich den Vertrag kündigen, aber die sagen jetzt das geht nicht. Die bestehen auf ihre zwei Jahresfrist. Aber das wäre doch besser, wenn sie mich jetzt aus dem Vertrag lassen, als in dem Geld hinterher rennen zu müssen.

Grüße Josephine

Guten Abend

also.. heute auf der Arbeit kamen wir irgendwie auf das Thema Muskeln, Adern & Testosteron, weil uns mal wieder unheimlich langweilig war :D naja leider mussten wir feststellen bzw. einer meiner kollegen das mein bizeps äußerst weit oben ist im angespannten zustand (bei ihnen - einer daovon bodybuilder - ca. 2 finger breit und bei 4-5) nun frag ich mich wie ich das wieder wegbekomm bzw. wie halt der bizeps weiter runter rutscht ein kumpel meinte ich trainiere falsch (habe als 14 jähriger kleiner junge mir mal eine hantel gekauft und regelmäßig trainiert dabei die kurzhantel immer flach gehalten und mein kumpel meinte ich müsste sie drehen (hatte ich auch seit 1 jahr gemacht aber nichtmehr wirklich regelmäßig trainiert sondern alle heilig tage mal :D) nunja er meinte es würde weggehen wenn ich die hantel senkrecht halten würde beim training nun meine frage an euch bzw. die die sich in diesem handwerk auskennen -> wirkt das wirklich? also geht mein bizeps dann mit der zeit wirklich wieder nach unten? hoffe mir kann jemand helfen weil besonders hüpsch sieht das irgendwie nicht aus jetzt wo sie mich drauf aufmerksam gemacht haben :D

gruß raloor

Hallo,

ich bin 13 Jahre alt und bin keinesfalls über meine Trichterbrust erfreut. Sie ist zwar mit ca. 2cm nicht sehr ausgeprägt, lässt mich jedoch nicht gerne in öffentliche Gewässer wie Freibäder etc. gehen. Klar ist auf jeden Fall, sie MUSS weg!

Mit einer OP und der sogenannten Saugglocke möchte ich nicht handeln.

In ungefähr 1-2 Jahren könnte ich schließlich mit meinen Eltern ins Selection Fitness gehen. Würde dies was bringen, dass man wenigstens die Trichterbrust schwach erkennbar machen könnte. Ich weiß nicht, ob mit dem Trainieren der Bauchmuskeln etwas zu machen ist.

Liebe Grüße :)

Hi Freunde! :)

Es geht ums Thema Muskeln und Breite!...Ich bin genau so breit wie meine Hüfte bin nicht dick aber auch nich muskulös eher schmächtig. Nunja wenn ich mir z.B. ein T-shirt kaufe merke ich bei den moderneren T-shirts das man an den Schulter breiter sein muss damit das T-shirt gut aussieht bzw sitzt!..Meine Frage ist jedoch welche Muskeln müssen trainiert werden um einen besser gefüllten Oberkörper und ein wenig breiter zu werden?...Ich hab mich auch schon an einem Fitness-Studio für ein Probetrainig angemeldet.

Danke für die Antworten Gruß Philipp

Ich mag es mich zu stylen, egal ob es für eine Feier ist oder zum Shoppen mit Freunden!

Auch im Fitnessstudio achte ich darauf gepflegt und hübsch hinzugehen. Ich habe vor mir dazu ein Outfit zusammen zu stellen. Ich würde mir die Leggings- Sporthosen ( hoffe ihr wisst was ich damit meine ) und einen Sport-BH kaufen.

Findet ihr das zu heftig im Sinne von ''zu billig'' ? Oder kann man das ruhig tragen?

Meinungen bitte!

Zu meiner Figur: Ich bin schlank . 168 cm groß und wiege 50 kg. UND mir soll keiner damit kommen, dass man im Fitnesstudio nur sport macht ..blabla BLA

Hi ich würde gerne Trainerieren aber die fitnessstudios sind alle zu teuer weiß einer was?

heii

ich würde gern mal in fitness studio gehen.. aber nur einen tag..

http://www.mcfit.com/mcfit-preise-und-oeffnungszeiten.html

da gibts nur monatskarten.. ich möcht aber nur einmal gehen, weil ich mit dem bus fahren müsste und der auch geld kostet

gibts da nicht auch tages karten??

dankee für antworten :)

Hallo erstmal :D

Ich bin 15 Jahre alt und trainiere regelmäßig im Fitnessstudio, darunter trainiere ich auch jeden zweiten Tag meinen Bauch an der Bauchpresse. Ich hoffe jeder weiß was eine Bauchpresse ist. Aufjedenfall mach ich da 20 mal mit 40-50 Kilo, je nachdem wieviel ich gerade hochbekomme, dass ich noch 20 Wiederholunge schaffe, das 5x wiederholen. Ich bin darauf aus Bauchmuskeln aufzubauen, nicht abzunehmen, denn ich bin schon dünn genug. Also wollte ich jz fragen, wieviel Stunden/Tage mein Bauch bei der Übung Pause braucht, weil wenn man ja zuviel trainiert, baut man nur Fett ab aber keine Muskeln auf. Also trainiere ich ein Tag mein Bauch und ein Tag frei usw.

Reicht diese Ruhephase aus? Es heißt man sollte 48 Stunden warten, wenn man nachrechnet sind es eigentlich auch um die 48 Stunden, weil ich immer jeden 2. Tag fast immer der selben Uhrzeit trainieren gehe.

findet ihr das zu teuer oder ganz normal? hab in meinem letztem 26 pro monat gezahlt ......

Ich bin 15 Jahre alt geworden. Ich wiege 83kg und bin 191cm groß. Wie kann ich vertrauter mit dem Element Wasser werden? Ich muss Kondition sehr trainieren, und kräftiger insgesammt werden. Wie fange ich an? Schwimmbad allein wird nicht ausreichend sein

Vielen Dank

Ich würde gerne wissen ab welchem alter ich ins fitnessstudio gehen kann. Eine bekannte von mir ist 15 und hat einen Vertrag im fitnessstudio, seit wann seid ihr da? Und kann man sich auch mit 14 schon anmelden ? Danke schon mal im Vorraus :)

hab mal ne frage ; ) Ist fisch essen nach dem fitness studio gut fürn körber oder hat es i-welche wirkungen im muskel was auch immer :D? Danke schonmal

Hallo undzwar wollte ich fragen ob es gut für den körper und für den muskelaufbau gut ist, wenn ich 4 mal in der woche trainiere ? Also: Mo: Rücken, Bizeps und Schulter, dabei noch immer sit-ups dabei Di: Brust, Trizeps, Beine, dabei immer sit-up dabei Mi: frei Do: das gleiche wie Mo! Fr: das gleiche wie Di! sa und so frei! Ich bin im Fitnessstudio, doch voher habe ich nur drei mal die Woche trainiert und meine das es zu wenig ist! Und ist es schlimm wieviele Muskelgruppen ich an einem Tag trainiere ? Dank im Vorraus !

ich gehe ins fitnesstudio und will creatin einnehmen für den muskelaufbau dazu habe ich paar fragen

1. wie nehme ich creatin richtig ein ? 2.wann und wie oft muss ich creatin einnehmen ?
2. muss ich creatin mit milch einnehmen ? 4.wieviel gramm muss ich nehmen ( wiege 61 kilo 185 cm groß) ?
3. wie mess ich wieivel gramm creatin sind

Ich hasse diese Sportschuhe, ich kann mich einfach nicht daran gewöhnen... Darf ich eigentlich auch mit Schläppchen Sport treiben ?? ( Im Fitnessstudio ) ** :(**

darf man in einem studio mit socken rumlaufen bzw aufs laufband, oder wird das nicht gern gesehen? Bzw machen das Damen hier?