Hallo, habe mir jetzt ein Fahrrad (Heimtrainer) zugelegt und ins Zimmer gestellt und seit 1 Wochen fahre ich jeden Abend vor dem schlafen gehen 30 Minuten, mir wird angezeigt das ich immer zwischen 7,8 km und 8,5 km fahre.

Reicht das um abzunehmen, nicht dick zu werden und fit zu bleiben ?