Hallo, mein Fitnessstudio hat sich von seiner Partner-Fitnesskette getrennt. Somit kann ich die anderen Fitnessstudios der Kette nicht mehr nutzen sondern nur noch das eine, obwohl dies im Vertrag vereinbart ist. Das Studio hat die Änderung 3 Monate lang in seinem Studio ausgehangen und den Mitgliedern ein Sonderkündigungsrecht eingeräumt. Ich habe allerdings erst ein halbes Jahr später von der Änderung erfahren weil ich das Studio nicht mehr besucht habe und somit den Aushang nicht sehen konnte. Ich habe folglich meinen Vertrag fristlos gekündigt da in den AGB's meines Vertrags steht dass eine Änderung des Vertrags von beiden Seiten beschlossen werden muss. Das Studio akzeptiert die außerordentliche Kündigung nicht und fordert die Mitgliedsgebühren inklusive Mahngebühren für die Zeit der Kündigungsfrist. Das Studio argumentiert dass es nicht sein verschulden ist dass ich den Aushang nicht gesehen habe.

Wer liegt hier im Recht. Und was kann ich tun wenn das Studio ein Mahnverfahren einleitet?

Vielen Dank!

Christoph

Hey Leute... :) Mein Freund macht nun schon seid einiger Zeit die Bosstransformstion von Kollegah und auch ich bin Fitnessbegeistert habe jedoch schon einige Trainingspläne die für Frauen ausgelegt waren ausprobiert... nun leider sind diese immer nur auf abnehmen fokussiert nicht auf den Muskelaufbau. Im Internet fand ich lieder so nichts dazu, vielleicht könnt ihr mir helfen was meint ihr kann man die Bosstransformation auch bei Frauen 'durchführen' ?

Ich bedanke mich schon mal für die Antworten :)

Tagchen, Generell gehe ich nach dem Training bei Fitness First ne runde schwimmen und dann nach dem abduschen ins Dampfbad für 10 min. Gestern hat uns dort jemand rausgegrault weil meine Freundin sich nicht ausziehen wollte. Es ist ein gemischtes bad und teilweise sind dort Leute die mit der Badehose reingehen, und welche die ausgezogen drin sind. In der Sauna ist es klar das man da nicht mit der nassen Badehose rein soll aber im bereits nassen Dampfbad macht es für mich keinen sinn. Auf den Regelschildern steht, das man sich fürs Saunieren auszuziehen hat. Auf nachfrage sagte eine Trainerin, das niemand sich ausziehen muss. Ein anderer Trainer sagte, dass er es nicht genau wüsste aber wenns sie stört, kann sie ja mit nem Handtuch rein (ergäbe ja auch bei so einer hohen Luftfeuchtigkeit sinn, schließlich würde man mit einem Wasserdurchtrieften Handtuch wieder herauskommen)

Die Sitzplätze werden sowieso immer vor dem nutzen, mit Wasser abgespült. Ich kann mir nicht vorstellen, warum der "kunde" so ein problem mit klamotten hatte.

Grüße

Hallo, Ich habe eine bänderdehnung-. Aber sie ist nicht so schlimm, also ich kann noch laufen. Heute habe ich zu viel gegessen du normalerweise gleiche ich dies mit einer längeren Sporteinheit aus. Ich habe heute schon Bauch und Arme trainiert, aber ich würde jetzt noch ganz gerne auf den Crosstrainer da man dort leicht und schnell viele Kalorien verbrennt. Meint ihr das geht mit der bänderdehnung? Anbei ein Bild, damit ihr den Verletzungsgrad einschätzen könnt. Danke schonmal im Voraus :) Lolastern

Hey, irgendwie möchte jeder bzw. sehr viele ins Fitness-Studio. Vor allem männliche Freunde von mir. Warum? Ich kann mir denken, damit man gut aussieht, aber ich habe 0 lust dahin zu gehen, 0 bock es zu bezahlen und 0 bock zu trainieren.

Sind die mit ihrem Körper nicht zufrieden oder erhoffen sie sich dadurch ein besseres Leben?

Wenn es nur ums schön Aussehen gehen, dann kann ich auch Joggen - komme ohne Sixpack ganz schön weit...

Kann man Abends gegen 22-23 Uhr ins Fitnessstudio gehen und dann gleich wieder morgens (8-9Uhr)?

Also Abends würde ich Brust/Trizeps Trainieren und morgens Bizeps/Rücken (wahlweise eins mit Bauch training). Leider kann ich derzeit nicht anders Trainieren, also das würde ich dann so Mo-Di machen und am Do ist immer Bein Training!

Hey Leute :)

Ich möchte in so ca. einem halben Jahr ins Fitnessstudio (McFit) Da mein Vater nicht arbeiten kann weil er Nierenkrank ist und meine Mutter pro Monat nur 100 euro verdient und Ich nicht Arbeiten kann da ich jeden Tag 9 Schulstunden habe, würde da das Arbeitsamt vielleicht die hälfte bezahlen ?

Danke im Vorraus :)

Hey Community, Ich war gestern mal mit einem Kumpel im Fittnesstudio zum Probetraining. Mein Kumpel (16) macht das ganze schon seid 2 Jahren, und ich (15) habe jetzt auch Interesse daran. Mein Kumpel meinte dann aber zu mir, dass ich meine Ernährung komplett umstellen muss, um Resultate zu sehen. Morgens nur noch Haferflocken, zum Mittag einen Joghurt und Abends zwei Scheiben Vollkornbrot. Ach ja: Zwischendrinn immer noch ein paar Proteinshakes. Da ich aber im Grunde ein Freund von gutem Essen bin, stellt das alles ein Problem für mich da. (Abgesehen davon, dass ich Proteinshakes eklig finde) Muss ich also wirklich meine ganze Ernährung umstellen? Ich bin nie dick gewesen sondern habe einen relativ schlanken Körperbau. Und die zweite Frage die sich stellt: Wächst der Körper (eines Jugendlichen meines Alters) dann noch?

Vielen Dank im Voraus ProfDrPW

Ich habe schon per Einschreiben meine Kündigung direkt im Fitnessstudio abgegeben, aber hab von Ihnen keine Bestätigung bekommen. Jetzt las ich, dass es besser wäre, wenn ich per Post abschicken würde, weil ich in diesem Fall eine Bestätigung bekommen kann, dass sie meine Kündigung gelesen haben. Jetzt weiß ich nicht, was ich tun soll. Wenn etwas passiert, habe ich nichts zu bestätigen, dass ich angekündigt bin. Soll ich jetzt nach dieser Bestätigung fragen? wann ich eigentlich eine Bestätigung bekommen, dass ich sicher angekündigt werde? Danke.

Ich möchte muskeln aufbauen. Morgens vorm essen mach ich Cardio.. ist es ok wenn ich danach Obst und Haferflocken esse? Oder währ das dumm? Sollte ich nachm Cardio lieber noch Krafttraining machen und dann essen oder erst das cardio, dann Obst, Krafttraining un dann die Haferflocken? .. Oder sind diese KH nach Cardio und Krafttraining total dumm?

Hey ich würde gerne wissen was es so für Marken gibt die Hoodies,Sweatshirts,Tanktops,Stringer etc. anbieten (Sowas wie Smilodox,Gym Aesthetics) Schon mal danke im vorraus ;)

Mfg pokeyy1337

Liebe Community,

ich habe meinen Vertrag mit meinem Fitnessstudio bereits fristgerecht gekündigt, möchte aber wissen, ob ich da trotzdem noch vorzeitig kündigen kann, da mir mittlerweile aufgefallen ist, dass z.B. die Trainerpauschale, die laut Vertrag nur ein Mal im Jahr abgebucht wird, dieses Jahr bereits 3x abgebucht wurde. Dann der Beitrag vom letzten Monat 2x abgebucht wurde und es wurde vertraglich festgehalten, dass sich der monatliche Beitrag jährlich um 0,99€ erhöht, das Fitnessstudio aber einen Cent mehr nimmt, also 1€ mehr monatlich anstatt den 0,99€, 1 Cent ist zwar nicht viel, aber trotzdem eine Art Vertragsbruch oder?! Und außerdem haben sich die Öffnungszeiten geändert. Vormittags ist es nur noch an 4 Tagen die Woche geöffnet und nachmittags sind es maximal 5-6 Std, in denen man trainieren kann.

Ich bedanke mich im Voraus für die Antworten ;)

Hallo,

ich habe eine Frage und zwar möchte ich von meinem Übergewicht wegkommen und möchte mich mehr bewegen und mehr Kalorien verbrennen. Zum einen mache ich jetzt EMS Training, was ich sehr cool finde. Da ich aber nicht so naiv bin und denke, das wenn ich mich an eine Maschine anschließen lasse gesund schlank werde, bin ich zusätzlich im Fitnessstudio aktiv.

Nun die Frage:

Ist EMS Training mit Krafttraining im Studio kombinierbar? Laut Aussage des EMS Anbieters muss ich es unbedingt vermeiden, im Studio Kraftübungen zu machen, da die Muskeln bei EMS stark beansprucht werden und Regeneration brauchen. Würde ich neben den 2 EMS Terminen die Woche noch zusätzlich im Studio Muskelübungen machen, so können sich die Muskeln nicht regenerieren und es führt eher zu Muskelschwund. Stimmt dies ?

Im Studio sagte man mir, das EMS eh nicht bringt und ich ruhig trainieren kann, da sich durch EMS die Muskeln eh nicht aufbaun.

Wer von beiden hat Recht ?

Vor 2 Wochen fing ich wieder mit Krafttraining (bin 17/m) an und hatte die ersten male meinen alten Trainingsplan von früher gemacht. Als ich dann Klimmzüge machen wollte und die letzte wiederholung machen wollte (was sehr anstrengend war) fühlte es sich aufeinmal im linken Hinterkopf so an,als wäre (METAPHER) da im Hirn irgendwas gerissen. Es waren stark pulsierende ziehende (ähnlich wie Zahnschmerzen) Kopfschmerzen, aber wirklich nur im linken Hinterkopf. Die Kopfschmerzen hielten dann auch noch bis ich schlafen ging und am nächsten Morgen an. Morgens waren die dann manchmal halt auch weg und dann wieder da, aber auch schwächer

Naja, ich dachte das wäre jetzt nur ein Einzefall gewesen. Aber auch die letzten male passierte es wieder das ich Kopfschmerzen bekam, aber immer nur bei Rückenübungen! Hatte jetzt zuletzt Lattzug (30kg - 3x12 - wobei ich beim 3. Satz nur 8x wiederholungen manchmal schaffe) in meinem neuen Trainingsplan aufgeschrieben bekommen, aber genau das gleiche mit den Kopfschmerzen..

Am nächsten Mittag (oder nach Medizin) ist das ganze dann wieder weg..

Bevor ich mir ein Termin beim Arzt mache würde ich gerne wissen, ob es nur daran liegt weil ich zu unsportlich war und mich erstmal wieder daran gewöhnen muss? Oder mache ich etwas falsch?

Ich habe schon gut abgenommen, habe aber noch ein paar Kilos vor mir. Ca 5-6. Warum sind die letzten Kilos die schwersten??? Wer hat noch Tipps, wie ich die ebenfalls loswerden kann??

Hallo, ich würde gerne wissen ob ihr 3 übungen für bizeps ausreichend findet?

SZ-Stange Curls je 3 sätze 12,10,8 KH-Bizeps Curls auf der schrägbank je 3 Sätze 12,10,8 Eingedrehte Bizeps Curls je 3 Sätze 12,10,8

Mein Trainingplan schaut so aus:

Brust/Trizeps Pause Beine/Bauch Pause Rücken/Bizeps/Schulter/Nacken Pause

Hallo, ich würde mich gerne im Fitnessstudio anmelden, ich bin nicht übergewichtig, habe einen normalen, schlanken Körper. Ich möchte nur mehr Muskeln aufbauen und fitter werden. Allerdings schwitze ich bei Sport stark im Gesicht und schäme mich irgendwie wenn ich dahin gehen würde. Kann mir jemand Tipps geben? Entweder gegen Schwitzen im Gesicht oder gegen die Angst. Danke

hallo leute undzwar reicht das aus das ich gescheid aufbaue wenn ich zb. heute krafttraining mache und morgen pause und so weiter also ca. so also das 4 mal die woche im studio bin mein gewicht zum anfang vom training: 101 kg ca. größe: 1,91

brust/bizeps pause beine/bauch pause rücken/trizeps/schulter pause brust/bizeps pause beine/bauch pause rücken/trizeps/schulter

Ich habe aufgrund des Umzugs meines Fitnessstudios eine außerordentliche Kündigung verfasst. Diese wurde mir bestätigt. Anschließend hatte ich mich bei einem neuen Studio angemeldet. Eine Woche später kam vom bereits gekündigten Studio eine Nachricht, dass die Kündigung zurückgezogen wird, es wäre ein Fehler des Mitarbeiters gewesen, der Kündigung zuzustimmen. Jetzt verlangt mein ehemaliges Studio anhaltend meinen Monatsbeitrag. Ist die erhaltene Kündigungsbestätigung nicht rechtskräftig? Kann man die einfach wieder zurückziehen?

Hej Wie trainiert man den Unterarm? Also der Unterarm wird ja beim Bizepstraining mittrainiert, aber gibt es Uebungen die man auch so Zuhause machen kann fuer den Unterarm? Da einer in meiner Klasse nen krassen Bizepa und nen krassen Unteradm hat als echt muskuloes Mfg

Ich hab vor einigen Wochen einen alten freund wiedergetroffen und es hat sofort gefunkt, wir haben uns super verstanden und hatten auch die Treffen danach immer viel Spaß und einfach eine tolle Zeit.. Ich könnte mir da grundsätzlich schon mehr vorstellen nur macht mir ein Thema etwas angst. Er ist wirklich sehr durchtrainiert, macht jeden (!) Tag sport, hat ein six-pack, also einfach nen Hammer Körper. Er tut auch einiges dafür, trinkt proteinshakes, isst keine Süßigkeiten und achtet allgemein stark auf seine Ernährung. Bei mir sieht das alles etwas anders aus, ich bin vom Körperbau her eher weiblich mit Kurven und hab nach einem Auslandsaufenthalt ein paar Kilo zugenommen dir jetzt runter müssen. Bin nicht übergewichtig oder sowas aber grade nicht so sehr zufrieden mit meinem Körper und gehe deshalb auch ins fitnesstudio und joggen aber meine Süßigkeiten kann ich mir trotzdem nicht verkneifen.. Am Anfang haben wir öfters mal darüber geredet ob und was ich so an sport mache und ich glaube ihm ist das allgemein sehr wichtig.. (Seine exfreundin hat auch DEN perfekten Körper) Aber kann er von mir erwarten dass ich jetzt auch so ein fitnessjunkie werde oder sollte ich mein Leben mit Sport aber auch des öfteren mal sündigen straight durchziehen? Ihm also sagen, dass er mich so akzeptieren muss wie ich bin und ich jetzt nicht meine komplette Lebenseinstellung verändern werde? Wie sehen die Männer unter uns das? Hoffe ihr habt Anregungen für mich LG ELI

Hey, ich trainiere jetzt schon ne ganze Zeit und wollte aber wissen ob es "schlimm" ist wenn ich meine Bauchmuskeln nicht trainiere? Weil ich keinen großen Wert auf ein Sixpack lege und weil ich ohnehin sehr lange Trainingseinheiten habe und nicht weiß wo ich da noch Bauchmuskeln einbauen soll. Aber ist das jetzt in irgendeinerweise Schlimm oder so? ^^ Danke schonmal :D

Heey, Wollte mich bei mcfit anmelden, bin aber noch nicht 18.. muss da meine Mutter mitgehen oder kann ich den Vertrag mit nach Hause nehmen? Oder reicht sogar eine Einverständniserklärung von ihr? Kann ich dann sofort trainieren wenn der Zettel zB noch nicht von meiner Mutter unterschrieben ist? Danke schon mal:)

Hey Ho Community,

Ich bin 15 Jahre alt, weiblich, und wiege bei ca. 1.57 gerade mal 40 Kilo. Ich esse meiner Meinung nach nicht zu wenig, also so viel wie die anderen, aber hab' anscheinend einen ziemlich guten Stoffwechsel. ^^ Ich wollte jetzt endlich mal versuchen zuzunehmen, um einfach nicht mehr so klein und dürr zu sein, da ich das gar nicht schön finde. Allerdings will ich nicht fett werden, sondern wenn überhaupt Muskeln aufbauen (aber nicht zu viele^^). Desweiteren wollte ich auch die typischen Problemzonen etwas.. "formen" (Bauch-Beine-Po). Mir ist klar, dass das alles auch ohne Fitnessstudio geht, allerdings bin ich für sowas meistens viel zu faul bzw nicht motiviert genug. Ich hatte schon mein Probetraining im Fitnessstudio und hatte echt viel Spaß.

Naja, kommen wir zu meiner eigentlichen Frage. Ist es mit 15 zu früh oder gar schädlich? Muss ich irgendwelche Shakes oder ähnliches zu mir nehmen um Muskeln aufzubauen (außer Eiweiß)?

Außerdem wäre ich sehr dankbar für irgendwelche Tipps. :-)

Danke im Voraus; xPeach

Hi wollte frage ob jemand weiss ob der Butt wink beim tiefsten Punkt der Kniebeuge schädlich ist und falls ja wie man den verhindern kann ? Hab schon in anderen Foren rumgelesen aber da kam dann meist die Antwort man soll einfach nicht tiefer als 90 Grad gehen . Ich bin sicher das es nicht an der Körperspannung liegt denn die Spannung geht nicht verloren.

Ich (m,22) suche gerade ein Fitnessstudio und bin da auf Kieser gestoßen. Allerdings habe ich im Internet gelesen dass das eher "Alte-Leute Training" ist und nicht geeignet für jüngere Leute die hauptsächlich Fitness machen um insgesamt sportlicher zu sein und besser auszusehen.

Habt ihr da ähnliche Erfahrungen oder hat sich das insgesamt verändert? Gibt es empfehlenswerte Alternativen? Danke schon mal für die Antworten :)

Hallo :)

Ich habe leider das Pech, dass ich einen Gleitwirbel habe. Dadurch kann ich wenig bis zu keinen Sport machen. Ich war auch schon bei nem Krankengymnasten. Der hat mir gesagt, dass ich Bauchmuskelübungen machen soll. Er hat mir drei gezeigt welche ich zuhause machen kann. Diese mache ich aber sehr selten weil ich damit in 5 minuten fertig bin. Ich brauche ein Paar übungen die ich machen kann. Vielleicht kann mir ja jemand helfen der sich beim Fitness auskennt. Ins Fitnessstudio gehe ich nicht. Wurde mir abgeraten. Am besten wäre Calestetics oder Freeletics Übungen. Ich brauche echt dringend Hilfe das tut mega weh. Danke im Vorraus :) lg

Hallo,

ich habe ein wirklich dringendes Anliegen.

Ich gehe seit 2 Jahren ins Fitnessstudio(2 Jahresvertrag), habe im Monat stets 35 Euro bezahlt, komme nun aber aus dem Urlaub zurück und sehe das die letzten beiden Monate 45 Euro, also 10 Euro mehr gekostet haben, hätte ich das nicht auf meinem Kontoauszug bemerkt, wüsste ich davon noch Heute nichts.

Ich weiß das dass kein Fehler von denen ist, da es in der Vergangenheit schon mehrmals Konflikte mit dem Personal dort gab, wegen ähnlichen Geschichten.

Ich gehe Heute halb 1 wieder in das Fitnessstudio und möchte die Sache da gleich klären, nur weiß ich nicht so recht, auf was ich mich berufen soll/kann, ob die mich vorher darüber hätten informieren müssen oder ich irgendwie dagegen vorgehen kann? Irgendetwas, dass ich denen Heute sagen kann, damit denen klar wird, dass es so nicht geht?

Ich muss vielleicht noch erwähnen, dass mein 2 Jahresvertrag kürzlich abgelaufen ist, und sich damit automatisch verlängert-mir wurde aber ganz zum Anfang (mündlich) mitgeteilt, dass es dann dennoch lediglich 35 Euro kostet.

Danke für jede Hilfe

Hallo :-)

hat jemand Erfahrungen mit den Fitnessclubs von Mrs. Sporty und kann mir ein bisschen darüber berichten? Das läuft da ja wohl etwas anders ab, aber wie kann ich mir nicht vorstellen. Danke schonmal.

Hallo zusammen, könnt ihr mir weiterhelfen? Ich habe am 01.07.2014 fristgerecht meinen Mitgliedsvertrag im Fitnessstudio gekündigt. Ich habe die Kündigung damals dem Chef persönlich in die Hand gedrückt, was sich nun als Fehler herausstellt. Denn gestern wollte ich meinen Trainingsschlüssel abgeben und die Mitarbeiterinnen sagten mit, dass keine Kündigung im System erfasst ist und meine Mitgliedschaft automatisch verlängert wurde. Sie würde sich alles aufschrieben und an den Chef weitergeben, dieser wird sich bei mir melden. Tut er natürlich nicht. Und jedes Mal. Wenn ich im Studio anrufe, ist er angeblich in einer Besprechung. Ich werde nach Feierabend hinfahren, aber bin mir nicht sicher, ob ich dann noch jemanden antreffen werde. Ausser einer WhatsApp-Nachricht, die ich meinem Freund an dem Tag geschrieben habe („habe grade meine Kündigung im Fitnessstudio abgegeben“), habe ich nichts in der Hand. Ich hab mich am Kündigungstag noch mit dem Chef und meinem Trainer über die Gründe unterhalten. Aber ich gehe jetzt einfach mal davon aus, dass sich daran niemand mehr erinnern wird. Was kann ich jetzt machen?

Ist ne kurze Hose im Fitnessstudio passend oder eher nicht so? 😮

Hey, ich bin 15 un eehr ein ,,Lappen'' und möchte jetzt meine Arme trainieren. ich fange an mit Liegstützen und Hanteln. Wenn ich am Tag nur etwa 5-10 Minuten trainiere, wie lange dauert es dann, bis man sieht und merkt, dass mehr Muskeln da sind? 2 Monate, ein halbes Jahr...? Ich habe mir nämlich schon öfter vorgenommen mit dem Tranieren anzufangen, habe es aber immer nach 2 Tagen wieder aufgegeben, weil man dann natürlich noch nichts sieht und meine Motivation wieder weg war.

Wie kann ich die Arme noch trainieren außer mit Liegestützen und Hanteln und was muss ich dabei beachten? Sind feste Trainingszeiten besser?

Danke schonmal im Voraus LG

hey leute vor kurzen als ich vom fitness in den supermarkt ging sag ich den hirtenkäse und sah mal wie viel eiweis da drin steckt , etwa 18 g eiweis pro 100g deswegen dachte ich mir ich frag mal nach ob das helfen würde und woe ich das verzeren kann

Ich bin 20 Jahre alt/m und wollte mal wissen, was ihr so darüber denkt

Also einen Bierkasten kann ich schonmal tragen, obwohl das schon mega schwer ist. Im Fitnessstudio mache ich bei der Brustpresse, 35 kg, Butterfly 10 kg und beim Hanteltraining 6 kg.

Ist das zu wenig für mein Alter? Hier ein Bild von meinem Arm. Wie alt seid ihr und denkt ihr dass ihr stärker seid als ich?

hallo guten morgen! diese frage richtet sich an alle die sich mit Fitnesstraining wirklich auskennen.

ich (weiblich, 19 J.) gehe täglich ins fitnessstudio, Krafttraining und Cardio, und möchte sowohl etwas abnehmen (ca. 4kilo) also auch muskelmasse aufbauen. ich kenne zwar eiweißshakes von Freunden usw, habe das aber selbst noch nie probiert. wollte mir jetzt eben einen kalorienarmen eiweißshake kaufen, da ich auch sehr auf meine Ernährung achte, und ich überlege dazu noch einen fatburner zu nehmen. was haltet ihr davon? hilft das den wirklich?

ich möchte keinen eiweißshake nehmen wenns im endeffekt nichts bringt. dass ich davon nicht 10 kilo abnehme ist mir klar haha, und wenn ein fatburner auch nur Verkaufsstrategie ist dann interessiert mich das natürlich auch nicht. leider kenn ich mich bei diesem Thema gar nicht aus. freue mich über eure Erfahrungen und tipps, danke! schönen tag noch, lg

Ich habe im Sept. 2013 einen 2-jährigen Fitnessvertrag abgeschlossen. Die Servicepauschale beträgt nach 12 Monaten 1/2 jährlich 29,99 Euro. Ich nutze diesen Vertrag nicht. Jetzt wurde erstmals die Servicepauschale abgebucht. Muss ich sie trotzdem zahlen? Ich habe Diabetes Typ 1 seit 2013 mit sehr schwankenden Blutzuckerwerten. Unglücklicherweise habe ich den Vertag abgeschlossen, und DANACH bekam ich einen Essensplan den ich unmöglich einhalten kann. Es handelt sich um das Milon Zirkel Training. Ich komme durch das Trainung oft in Unterzucker. Das bedeutet Stress für mich. Ich würde gern kündigen, da eine "Aussetzung" des Trainungs nichts bringt. Kann mein Arzt helfen? Übrigens: ich bin nicht mehr ganz jung - sondern 57 Jahre.
Danke für eine helfende Antwort

hallo liebe community, habe vorhin meine kündigung abgegeben und mein Vertrag endet am 23.12. dieses Jahres. wenn ich eine Beestätigung bekomme das ich gekündigt bin, muss ich dann noch bis zum dezember bezahlen ?

danke

fitness

Habe einen Körperfettanteil von 20% , laut Körperfettzange und einer billigen Waage, welches mir angeblich auch den Körperfettanteil anzeigen soll.

Muss auf 10 % runter. Wie lange dauert das bei einem Kaloriendefizit von 500 Kalorien?

Mir wurde vom Arzt geraten an meiner Fitness zu arbeiten und vor allem an meiner Kondition.

Nun habe ich es mir vorgenommen und heute den ersten Schritt gemacht, doch es war die reinste Enttäuschung.

Ich bin 180cm und 85 Kg.

Habe leider keine 10 Min auf dem Laufband geschafft und die Tempoanzeige war auf 10 eingestellt. Beim Laufen habe ich Seitenstiche und nach dem Laufen bin ich zittrig auf den Beinen. Beim anschließenden Auslaufen danach dachte ich , dass ich umfalle.

Nun steht im Internet ständig i-was von 30 Min 3x die Woche. Nur ist das bei mir NICHT möglich , wie oben beschrieben.

Wie sollte ich jetzt vorgehen ? Der Doktor meinte alles ist körperlich in Ordnung , liegt alles wohl daran , dass ich bis zu meinem 22 Lebensjahr kein Sport gemacht habe und keine Ausdauer habe. Nun ist es aber Pflicht , aus gesundheitlichen Gründen.

Weiß aber nicht wie man da mit so einer Ausdauer am besten beginnt ? Vielleicht Laufband weglassen und erst einmal mit Fahrrad beginnen?

Wie würdet ihr beginnen und mit was ? Und wie lange dauert es rein theoretisch , dass ich eine gesunde Grundausdauer aufbaue?

Hey, Ich hab mir letzte Woche ein Tattoo auf die Rippen stechen lassen, Ich bin mir nun nicht sicher wie lange ich nicht ins Fitnessstudio darf, freunde sagen 3 Tage aber hab auch schon 2 Wochen gehört. Bin jetzt nicht ganz sicher was denn stimmt, Hilfe bitte! Danke schonmal für die Antwort !

Ich stelle mir immer wieder die Frage, ob es sinnvoll ist - Frauen in einem Fitness Studio anzusprechen. Ich werde manchmal von Frauen angelächelt und bin dann sehr unsicher. Weil man liest oft, dass Frauen dies nicht wünschen oder sich gar belästigt fühlen. Also, mögen es Frauen in einem Fitness Studio in ein Gespräch vertieft zu werden???

Guten Tag, ich habe im Internet mich über das 5x5 Trainingsplan System informiert, einen gedownloadet und ihn etwas optimiert und ich wollte mal Meinungen hören. Zu meiner Person ich bin 18 Jahre alt. Bin 183cm groß und wiege nur 62kg deshalb möchte ich Masse aufbauen, ich war mal 3 Monate im Fitness und habe meine Statur etwas verbessern können doch musste wegen einer knapp 3 wöchigen Mandelentzündung aufhören und habe dann die Motivation verloren doch möchte jetzt wieder anfangen.

Hier der Plan. Sonntag •Bankdrücken: 5 Sätze x 5 Wiederholungen

•Kniebeugen:5 Sätze x 5 Wiederholungen

•Langhantelrudern:5 Sätze x 5 Wiederholungen Zusätzliche Übungen (!)

•Kurzhantelcurls (Bizepscurls) 3 Sätze 8-12 Wiederholungen

•Langhantelcurls: 3 Sätze x 8-10 Wiederholungen

•Dips 3 Sätze 8 - 12 Wiederholungen Dienstag •Kniebeugen: 5 Sätze x 5 Wiederholungen

•Kreuzheben:5 Sätze x 5 Wiederholungen

•Klimmzüge (eventuell mit Zusatzgewichten):5 Sätze x 5 Wiederholungen

•Frontdrücken:5 Sätze x 5 Wiederholungen Zusätzliche Übungen(!)

•Crunches 3 Sätze jeweils 12 - 15 Wiederholungen

•Sit-Ups Schrägbank: 3 Sätze 12 - 15 Wiederholungen Donnerstag •Kniebeugen: 5 Sätze x 5 Wiederholungen

•Bankdrücken: 5 Sätze x 5 Wiederholungen

•Kreuzheben: 5 Sätze x 5 Wiederholungen Zusätzliche Übungen(!)

•Beinheben hängend: 3 Sätze 8-15 Wiederholungen

•Pushdown am Kabelzug: 3 Sätze 8 - 12

MfG.

Hallo, ich bin 17 Jahre habe heute angefangen im Fitnessstudio Sport zu machen und habe es sofort übertrieben. Ich habe sehr lange garkein Sport gemacht und wollte etwas dran ändern, meine Ernährung wär auch nicht die beste. Bin 1.85 groß und wiege ca.76 kg. Heute wurde mir im Fitnessstudio schwarz vor den Augen, und wurde dann für 5-10 Sekunden ohnmächtig. Also ich weiß das es daran lag dass ich einfach zuviel gemacht habe, mein Körper war einfach nicht daran gewöhnt. Mit 17 sollte ich dieser Belastung aber standhalten oder? Hatte jemand von euch auch schonmal das Problem das er mit ca 17 Jahren durch Sport ohnmächtig wurde? Ich werde gleich morgen früh meine Ernährung umstellen, und mehr Obst und Gemüse essen. Und ich habe heute hauptsächlich Beine trainiert. Mir war es am Anfang eig ziemlich egal, aber jetzt denk ich mir die ganzen Leute die das gesehen haben müssen sich doch auch denken mit 17 schon so Probleme ....

Hallo liebe Gemeinde,

Ich habe schlicht und ergreifend keine Lust mehr auf Fitnessstudio, bin dort seit 6 Monaten Mitglied, war aber seit 1 Monat schon aus unlust nicht mehr dort, mein Weg beträgt ca. 20KM dort hin, mit dem Zug kein Problem, aber ich habe keine Lust mehr, es ist mir zu stressig, ich möchte in ein Studio in meiner Nähe wechseln, nur hänge ich an einem 2 Jahresvertrag, den ich ja nicht so leicht kündigen kann.

Ich habe schon all meinen Hirnschmalz zusammengetrommelt und versucht mir etwas einfallen zu lassen, im Internet stand, dass es mit einem Umzug oder einer Krankschreibung eines Arztes Problemlos funktionieren würde, nur ist das Problem, ich habe kein Interesse meinen Arzt anzulügen, oder gar umzuziehe, würde sich einfach nicht lohnen.

Nun zu meiner Idee, ich habe einen Verwandten in einer Stadt, ca. 70 KM von meinem jetzigen Wohnort entfernt, wäre es möglich mich kurzzeitig auf seine Adresse einschreiben zu lassen, es dem Fitnessstudio zukommen zu lassen und so dem Vertrag zu entkommen?

Wäre echt dankbar, falls sich jemand meldet, der sich mit dieser Marterie auskennt und mir ein paar Ratschläge geben kann.

Falls meine Methode quatsch ist, verusche ich es bei Dr. Hollyday.

Bin echt für jede Hilfe dankbar.

Hallo Will mich vor ort bei mc fit anmelden bin 15 jahre alt was muss ich alles mitbringen ???

Hi Leute!

Ich trainiere seit 2-3 Monaten mit Kurzhanteln und habe mich kontinuierlich gesteigert, bis ich jz auf 10 kg bin. Ist das schädlich, obwohl mein Körper bereits ein bisschen trainiert ist? Oder ist es eh schon zu spät? :-P Und was kann ich gegen weniger Wachstum jetzt noch tun? Ich trainiere einfach die Bizeps-Übung mit hoch und runter vom Ellenbogen aus und Trizeps die Hantel gerade hinter den Kopf und dann nach links oder rechts je nachdem runterlassen und wieder hochziehen. Ansonsten trainiere ich noch Crunches und so für die Bauchmuskulatur, aber die ist ja nicht schädlich, falls ich das richtig verstanden habe, weil ich nur mein eigenes Gewicht benutze? Und ist es schädlich, mit 14 Jahren schon im Mark Regale auszuräumen? Also einmal einen Sack mit bis zu 25 kg (selten) aufladen, rumfahren und ins Regal schieben? Meistens haben die Säcke ein Gewicht von ca 10-15 kg. Was muss ich trainieren damit mein Wachstum möglichst nicht beeinflusst wird? Ich bin 14 Jahre alt, 1,80m groß und wiege 74kg.

MfG Computerfreak14

Hallo :) Ich bin 14 Jahre und 1,68m groß, ich hab früher schon ein paar Fitnessübungen Zuhause gemacht doch jetzt will ich richtig ins Fitnessstudio gehen, doch ich hab Angst das es meinen Wachstum verlangsamen oder gar verstoppen kann, meine Frage jetzt an euch ist ob Fitnessübungen im Fitnesscenter meinem Wachstum schaden können ? Danke schonmal :)

Hallo Community,

McFit vergibt neuerdings duale Studienplätze in Fitnessökonomie. Die Frage bezieht sich garnicht auf den Studiengang. Da bin ich mir relativ sicher, dass das mein Ding ist. Meine Frage ist eher, ob es ratsam ist das bei McFit zu machen? Habe die Angst, dass ich da ausgebeutet werde. Ich weiß auch nicht, ob McFit gerade den besten Ruf hat? Oder besser gesagt, gibt es ein Fitnessstudio, welches auf einem Lebenslauf aussagekräftig wäre? Welche Bedenken würdet ihr haben?

Wie schon am Titel zu erahnen ist, würde ich gerne eine Umfrage machen, welches dieser Proteinpulver ihr mir empfehlen könnt. Diese beiden haben ein vernünftiges Preis-Leistungs-Verhältnis und relativ gute Rezensionen.

Ihr könnt aber auch gerne andere Artikel nennen, wenn diese gut sind. Mir geht es hier in erster Linie darum, dass jemand mir etwas empfiehlt, weil erdamit gute Erfahrungen gemacht hat. Also bitte nicht die Begründung vergessen :)

Danke im Voraus, ratdragon

Hi, Meine McFit Membercard öffnet bzw. schließt die Spints immer erst nach mehreren Versuchen, oft nach mehreren Minuten klappt es dann. Was kann ich dagegen tun?

In München oder umgebung. so wie LA Fitness

Hallo Leute,

ich zieh mir nach dem Workout jedes mal Creatin und Magerquark rein. Nun habe ich gelesen das diese Kombination eher kontraproduktiv ist... was sagt ihr dazu ?

Vielen Dank im Vorraus

hii. ich hatte vor mich demnächst im fitness studio fit x anzumelden um abzunehmen. vielleicht hatte ja dort schon jemand erfahrungen. meine fragen: wie viel nimmt man ab, wie lange dauert das und wie oft sollte ich in der woche gehn. danke schonmal im vorraus :))

Hallo. Ich würde gerne mit Krafttraining anfangen. Ich habe schon Erfahrungen. Mir ist es wichtig alles natürlich zu machen,sprich ohne Sterioide aller Art. Am Besten auch ohne Proteine,wobei die nicht schlimm wären. Meine eigentliche Frage ist eigentlich die,ob ich komplett natürlich auch einigermaßen ordentliche Muskeln bekomme? Also mit Proteine mein ich jeztzt extra Pulver oder Shakes dafür,denn meine Ernährung ist schon sehr Proteinreich gestaltet. Natürlich mit einer strikten Diät und 4-5 mal die Woche Fitnessstudio.
Gegen Proteine hätte ich jetzt nichts,aber mich interessiert ob der Unterschied so groß ist mit Proteinen!? lg

Hallo Ich ( m 15 ) gehe ins Fitnessstudio. Bzw ich bin bisher nur einmal mit meinen Nachbarn für ca 5 Stunden hingegangen & haben bisschen 'gepumpt' also trainiert. Jedenfalls sagte er, das er sich zwischen den vielen Geräten im Studio nicht entscheiden könne, und daher keine Lust mehr habe. Ich nehme mir jeden Tag vor, alleine ins Studio zu gehen. Doch mein Problem ist meine leichte Akne ( nur leichte Rötung mehr nicht ). Daher habe ich kein Selbstbewusstsein mehr, und traue mich nicht alleine hinzugehen. Als ich mit meinem Kumpel mal hingegangen bin, war das nicht so zu sehen. Aber wie kann ich alleine hingehen, mit Selbstbewusstsein. Ich will mich wieder normal fühlen, einfach Selbstbewusst :) ! Wie werde ich meine Akne in ca 5 Minuten los ( nicht meine Akne selbst, nur die Rötung!)? Habe mal was versuchst, ich habe mir einen heiß/lauwarmen Waschlappen ca 10 Minuten gegen eine Stelle meiner Backe gehalten, die wiederum meine Backe bzw die Rötung gebleicht hat ( was auch gut war) .. meine eigentliche Frage ist, wie gehe ich alleine hin mit SELBSTBEWUSSTSEIN?

Ich gehe seit 2 Monaten ins Fitness Studio und sehe immer eine schöne hübsche junge Frau dort auch tranieren ( zusammen mit Ihrer Freundin). Nun, ich würde sie gerne mal ansprechen, aber frage mich wie ich das machen soll?? Ihre Freundin ist ja auch immer mit dabei :(. Wer hat Tipps für mich und wie würdet ihr das machen??

Hallo Leute, ich werde für 11 Monate im Ausland studieren und kann demnach das Fitnessstudio während dieser Zeit nicht besuchen. Da nur eine Stilllegung von maximal 6 Monaten möglich ist, möchte ich mein Vertrag kündigen. Darf ich das? Bitte mit Beweisen antworten.

MfG

Habt ihr eine Hantel zuhause und mit welchem Gewicht trainiert ihr? Wie alt seid ihr? Ich bin 19/m und habe schon Probleme 3x10 Durchgänge mit einer 5 kg Hantel zu machen...

Anhand des Bildes, glaubt ihr, dass ihr stärker seid als ich? Ebenfalls kriege ich auch nur maximal 25 kg hoch :o ist das viel? Ich bin 19/m

Schreibt doch bitte noch euer Alter dazu. Vielen Dank schonmal

Hallo Leute Ich bin 17 Jahre alt 175 groß und wiege 57kg also hard an der Grenze zum Untergewicht .. Ich trainiere jetzt ca 2 Monate regelmäßig im fitnessstudio (ich habe mit meinen Freunden zusammen angefangen) aber sehe kaum erfolge ! Bei meinen Freunden geht das alles viel viel schneller .. Ich bin ein so genannter hardgainer und Frage mich jetzt wie ich an Muskelmasse zulegen kann? Ich esse immer so viel bis ich satt bin ab und zu auch mal nen döner oder so ... Ich esse morgens meistens Müsli mittags einen Teller nudeln oder ein Steak mit 3 Kartoffeln und Salat .. Aber mehr essen kann ich nicht weil ich einfach nicht mehr runterbekomme ... Abends esse ich dann noch ein oder zwei Brote mit käse..

Zu meiner Frage : wie kann ich an Muskelmasse zunehmen evtl mit weight gainern?

Bitte helft mir ich bin am Verzweifeln

Hallo, ich hoffe ihr könnt mir bei meinem Problem weiterhelfen. Es geht um meinen Vertrag bei einem Fitnessstudio den ich letztes Jahr im August abgeschossen habe. Die Vertragslaufzeit war 15 Monate und endet somit am 31.10.2014. Jetzt mein Problem: Ich habe das Kündigungsschreiben erst am 11.08.14 abgeschickt, da ich den 30.11. im Kopf hatte und mich somit um einen Monat verrechnet habe. Die Kündigungsbestätigung habe ich vom Fitnessstudio erhalten, allerdings für den 30.04.2015, da ich die Kündigungsfrist verpasst habe und sich der Vertrag automatisch um 6 Monate verlängert.... Kann man da trotzdem aus dem Vertrag früher raus z.B. durch einen Aufhebungsvertrag oder eine außerordentliche Kündigung? Ich möchte unbedingt aus diesem Vertrag raus, da ich ihn seit Anfang des Jahres überhaupt nicht mehr benutze bzw das Fitnessstudio, auch kein gefallen und Interesse mehr daran habe und nur noch die Gebühr von 60€ zahle. Bei einer Stilllegung des Vertrages zahle ich auch Gebühren und die Monate des eig. Vertrages werden quasi dann wieder gültig, wenn ich das Studio zum trainieren benutze. Den Vertrag weitergeben, dass jemand anderes diesen in den restlichen Monaten nutzt, möchte ich auch nicht. Es wäre mir lieb, wenn es bis zum 31.10.14 noch irgendwie möglich wäre. Vielen Dank schon mal!

Hallo, ich sehe bei uns hier in Düsseldorf immer öfter Jugendliche in den Fitnessstudios. Soweit ich weiß sind die erst ab 18 bzw 16 ? . Doch die sind meist 13/14. Bei McFit z.b. darf man seit neustem ab 15 hin glaub ich.

Hat sich da was geändert, darf man nun ab 14 rein?

LG Tequila

Hallo Community,

ich hab letztes Jahr ein Vertrag mit dem Fitnessstudio "Fit-Star München" gemacht. Seit April wohne ich nun in Berlin und hab jetzt erfahren das es ein Sonderkündigungsrecht gibt, dass mir erlaubt den Vertrag zu Kündigen wenn ich mehr als 20 km weit weg wohne. Ich wohne mittlerweile 900 km weit weg, weswegen das kein Problem sein sollte.

Jetzt zu der eigentlichen Frage, gibt es die Möglichkeit die Beitrage von April bis Heute zurück zu fordern weil ich das Studio nicht mehr betreten habe?

Liebe Grüße.

Hei, ich geh jetzt seit vier oder fünf wochen ins fitnessstudio ( bin 16 ) und seit ein paar tagen kommt da auch ein Mädchen hin ( schätzungsweise auch 16 ). Sie hat mir an ihrem ersten tag öfters ein paar blicke zugeworfen und so dumm wie ich war hab ich jedesmal direkt weggeschaut. Wenn sie zwischen ihren sätzen pausen machen würde könnte ich sie ja da mal ansprechen jedoch tut sie das nicht sondern geht direkt zur nächsten übung weiter. Ich weis auch nicht ob es nur zufall ist oder nicht aber sie benutzt immer bzw. Meistens die geräte neben mir. Auch heute stand ich noch 30 Minuten auf dem crosser und bei der hälfte hat sich auf den crosser neben mir gestellt. Ich wollte sie dort ansprechen jedoch hatte sie ihre Kopfhörer an und da ich davon ausgeh das es in zukunft auch so sein wird weis ich nicht was ich tun soll. Sie sieht echt nett aus und ich würde sie echt gerne näher kennenlernen aber ich weis wie gesagt nicht was ich wegen den Kopfhörern machen soll. Falls jemand irgendwas hilfreiches weis bitte melden Danke im vorraus Mfg. Soldatenfisch

Moin, ich hab da ein Problem, ich bin jetzt seit ca. 5 Monaten dabei 4 Tage die Woche ins Fitnessstudio zu gehen und trainiere auf einen schlanken und muskulösen Körper (Beachbody) . Sprich so viel Gewicht wie ich kann auf 2 x20. Kardiotraining mache ich auch immer 15 Minuten vor den Gewichten. Aber ich werde immer dicker, was mich sehr nervt. Ich ernähre mich ziemlich gesund, aber ich werde dicker... Muskeln bauen sich auch auf und alles in der Hinsicht Muskeln entwickelt sich. Ich bin 1,91 cm groß und wiege ca. 83 Kg. Kann mir jemand helfen das hinzubekommen?

Danke schon mal im Voraus ;)

Kann mir jemand verständlich erklären warum Soja Protein schlechter ist?

Hi,

Ich hab mich mit einem Kumpel verabredet aber muss an dem Tag ins Fitnessstudio. Also haben wir gedacht das er mitkommen kann (aber nur zu gucken nicht trainieren). Nur jetzt die Frage darf er denn überhaupt mitkommen ohne Mitglied zu sein? Auch wenn er nicht selber trainiert. Ich habe dann gedacht das wenn die was sagen, ich dann sage er möchte sich das mal angucken weil er vielleicht auch hier Mitglied werden möchte oder so. Ich weiß die Frage ist vielleicht ein wenig komisch aber ich möchte auf Nummer sicher gehen nicht das die den da nicht rein lassen oder so. Das Fitnessstudio ist auch wesentlich teurer als andere und deshalb weiß ich halt nicht ob die jeden rein lassen.

LG und Danke für Antworten.

Hallo Leute,

brauche dringend eure Hilfe...

Ich rennen nun schon länger meine Vertragskündigung im Fitnesstudio hinterher und zum zweiten mal kommt nun Post das ich genauere angaben zu meiner Krankheit preisgeben solle.

im Attest Steht:

"Aufgrund einer, seit drei Wochen bestehenden schweren Gesundheitsstörung (starke LWS-Beschwerden) kann Herr * keine Sportlichen Aktivitäten ausführen.

Die Teilnahme an jeglicher Sportlichen Aktivität muss aus medizinischer Sicht vermieden werden um eine Verschlechterung der Gesundheitsstörung auszuschließen.

Über weitere Zusammenhänge zwischen der Festgestellten Diagnose und der Tauglichkeit seiner Sportlichen Aktivität dürfen wir aufgrun der Schweigepflicht uns des Datenschutzgesetzts keine Angaben machen"

Daraufhin kam nun wieder ein Schreiben es reicht nicht um den Vertrag Außerordentlich zu kündigen. nun wollte ich Fragen ob ich mit dem Kündigungs schreiben voll und ganz richtig liege oder ob es da verbesserungen gibt? dazu ob ich im recht liege, kann ich bei so einer Situation die Einzugsermächtigung einziehen? theorätisch liege ich im Recht und nicht das Fitnesstudio. bitte Helft mir.

Sehr geehrte Damen und Herren,

hiermit nehme ich Stellung auf Ihr Schreiben.

Laut dem Aktenzeichen 211 C 44/09 muss und werde ich Ihnen keine genaueren angaben zu meiner Erkrankung preisgeben da sie meine Intimsphäre zu berücksichtigen haben.

Gleichzeitig widerrufe ich hiermit die Ihnen erteilte Einzugsermächtigung für die Bankverbindung (,,,***) zum Zeitpunkt des Wirksamwerdens der Kündigung und darüber hinaus.

Das ärztliche Attest in Kopie liegt diesem Schreiben bei.

Bitte bestätigen Sie mir diese Kündigung und das Datum des Vertragsendes schriftlich.

Habe die Frage bereits schon einmal gestellt aber das Bild das ich hochgeladen hab, wurde aber nicht angezeigt vielleicht, ja jetzt :P

Ich Trainiere jetzt seit knapp einem Halben Jahr, und hab zwar konstant Fortschritte gemacht aber ich frage mich ob es denn gut oder eher schlecht ist wenn ich nach jedem Trainingstag immer und immer wieder Muskelkater habe bei den trainierten Muskeln. Meine Zweite Frage wäre ob mein Trainingsplan ok ist mit dem Ziel möglichst gut Muskelmasse aufzubauen und ob er generell ok ist, falls nicht was könnte man dort optimieren ?

Kennt  ihr Fitnesscentren in Mannheim ab 14 jahren, es sollte nicht so teuer sein also ungefähr 20 euro.

Hey Leute,

ich bin in Deutschland geboren, aufgewachsen und studiere an einer Eliteuniversität in Deutschland. Ich hörte schon immer, dass Ausländer es schwer haben in eine Diskothek reinzukommen. Ich weiß es leider nicht, da ich noch nie in einer Disko gewesen bin. Dass aber Menschen aufgrund ihrer Herkunft, sagen wir lieber Haut-, bzw. Haarfarbe von einem Fitnessstudio ausgeschlossen werden war mir bis dato nicht bekannt.

Ich persönlich durfte diese Art der Diskriminierung gestern am eigenen Leibe erleben.

Ich habe mich in einem Fitnessstudio für ein Probetraining angemeldet und wollte auch direkt einen Vertrag abschließen. Mir wurde jedoch gesagt, dass die Differenz zwischen Männern und Frauen momentan zu groß und deswegen keine Anmeldungen für Männer mehr möglich sei. Ich sollte mich auf eine Warteliste eintragen lassen und sie würden sich bei mir melden sobald was frei werden sollte. Anschließend durfte ich ein Probetraining machen und siehe da, meine erste Vermutung wurde verstärkt: Im ganzen Studio war kein einziger Südländer! Zufall? Ich glaube nicht. Anschließend habe ich im Internet noch weitere Berichte von abgelehnten Ausländern gelesen. Um diese These 100% zu bestätigen bat ich einen deutschen Freund so zu tun als ob er sich dort anmelden wolle. Ihr könnt euch sicherlich denken was passiert ist: Er durfte einen Vertrag abschließen.

Ich kann das einfach nicht glauben und frage mich wie es in einem so demokratischen Land die Menschenrechte so verletzt werden dürfen. Laut Paragraph 3 des Gesetzbuches darf niemand aufgrund seiner Herkunft, Religion,Geschlecht (...) benachteiligt werden.

Was sollte ich eurer Meinung nach jetzt tun?

Nichts machen und Diskriminierung erdulden. Mich an einen Anwalt wenden. Mich an eine Organisation/ Partei wenden, die gegen Rassismus ist.

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

Habe mich bei einem Fitnessstudio angemeldet (FitInn), als ich dort das erste Mal war, waren die Leute dort eher feindseelig gestimmt. Haben nmich böse angeschaut, mich während des Trainings angestarrt, etc. Gibt es Zeiten/ Studios wo weniger los ist/ die Leute freundlicher sind? Bin nicht sehr gut in Form und fühle mich so sehr unwohl und möchte so nicht trainieren ... Danke!

Hallo, ich bin 17 und gehe seit 2 Jahren ins Fitnessstudio. Bis jetzt hab ich das ganze nicht richtig ernst genommen, aber seit ca. 4 Monaten achte ich auf meine Ernährung, esse gesund, trainiere hart und schlafe genügend. Mein Ziel ist es Masse aufzubauen und da ich eh relativ dünn bin macht es auch nichts wenn ich ein bischen Fett mitaufbau. Ich esse zurzeit 3500 kcal und das ganze sauber, also relativ wenig fett, 140 g eiweiß un der rest kohlenhydrate. nun habe ich eine frage zu meinem trainingssytem. ist es der push-pull plan gut für die "massephase" geeignet? verbesserungsvorschläge, meinungen? ich trainiere entweder: montag: push, dienstag: pull, mittwoch: pause, do: push, fr:pull, sa:pause

oder montag: push, dienstag: pause, mittwoch:pull, do: pause, fr:push, sa:pause, so: pull

Mein Training sieht momentan so aus:

Push: kniebeugen 5 sätze 5 wdh Bankdrücken 4 sätze 5 wdh schrägbank kh 2 sätze 8 wdh butterfly 2 sätze 8 wdh dips 2 sätze 8 wdh french press (trizeps drücken liegend) 2 sätze 8 wdh bauch

pull: kreuzheben 5 sätze 5wdh rudern mit lh untergriff 3 sätze 8wdh lat ziehen 3sätze 8 wdh bizeps lh curls 3 sätze 10 wdh bizeps kh curls 3 sätze 8-10 wdh

vielen dank im vorraus

Hey leute! Also ich hab mich in einem fitnessstudio angemeldet, weil ich unbedingt abnehmen will:) ich bin ein Mädchen also will ich nicht wirklich pumpen sondern eher auf den stepper, laufgerät und Fahrräder usw. aufjedenfall wollte ich fragen ob es schlecht wäre jeden tag zu trainieren weil ich auf manchen seiten gelesen habe dass man einen tag pause darzwischen braucht, aber gilt das nur für das krafttraining oder auch für mich? Danke schonmal im voraus!! Lg

Guten Morgen,

ich trainiere seit fast vier Wochen in einem Fitnessstudio und habe folgendes Problem:

Ich unterschrieb den Vertrag am 8.07.2014 und dieser begann ab dem 15.07. Der Trainer meinte zu mir das ich aber schon jetzt (vor Vertragsbeginn) kommen könnte. Als ich vorgestern auf meine Kontoauszüge gucke, haben Sie mir 7,11 € abgezogen. Als ich den Trainer darauf ansprach meinte er dies sei der Anteil für die Tage, wo ich den Vertrag unterschrieb und dem Vertragsbeginn. " Es sind ja nur ein paar Euros", meinte er.

Ich bin stocksauer, das die mir ohne meines Willens Geld vom Konto abgezogen haben. Weil es weder im Vertrag steht noch irgendwie abgesprochen war. Nun zu meiner Frage: Was kann ich jetzt am besten tun? Kann ich bedenkenlos zu meiner Bank gehen und das Geld versuchen zurückzu holen?

Würde mich freuen, wenn jemand ein Tip für mich hätte.

Vielen dank im voraus.

Viele Grüße Asterix

Ich gehe seit eins,5 Jahren ins FitnessStudio und möchte noch mehr Muskelzuwachs und Kraftsteigerung erzielen. Deswegen habe ich mir jetzt _Creatin besorgt. Nun, an alle Kraftsportler, ab wann sieht man damit Erfolge ???

Hallo ich habe am Montag meine Probetraining im Fitnesstudio und jetzt würde ich gerne wissen was mich alles erwartet beim Probetraining.

zusätzliche Fragen: erstellt der Trainer mir beim oder nach den Probetraining ein Trainingsplan und Ernährungsplan ?

zur Info : ich würde gerne dort Ganzkörpertraining machen ( Krafttraining.)

Alsoo. Ich (w,16) hatte heute ein Probetraining. Hat mir super gefallen, aber sobald der Trainer weg war, und es hieß alleine was zu machen, fing ich an die anderen zu bemerken.

Ich bin nicht dick, oder sowas, würde halt nur gerne einen strafferen Körper bekommen, und generell mal was tun. Da schien mir Fitnessstudio ganz geeignet zu sein, weil man hingeht wann man Zeit/Lust hat, bei Vereinen ist das nicht so.

Naja jedenfalls, sobald der Trainer weg war, hab ich mich komisch gefühlt, ich wurde angeschaut jaja ich habs genau gesehen:D und ich fühl mich so unwohl, weil ich mich mit den Geräten noch so schlecht auskenne.

Was meint ihr, wird es besser, ich fühl mich nämlich wie son Lappen, und wenn dann noch so Mukkikerle antanzen und meinen dich anschaun zu müssen, tja dann, würde ich lieber unsichtbar werden.

Aber ich fühl mich nur so unwohl, weil ich mich mit den Geräten soo schlecht auskenne, und das merken die anderen oh ja :(

Also, was soll ich tun, wie ging euch damals, als ihr neu wart, und keinen Plan von nichts hattet, geht ihr meistens alleine ins Studio oder mit Freund/Freundin?

Und normalerweise bin ich echt kein schüchterner Mensch, aber dieses Ungewohnte waaah ...

Danke für die Antworten !! :-)

Ich gehe jetzt schon seit 2 Jahren ins Fitnesstudio doch ich musste seit letzter Woche aussetzen da eine Erkältung im Gange war. Ich hab jetzt noch ein leichter schnupfen und ein leicht schleimiger Husten. Soweit fühle ich mich auch ganz gut. Nicht das es mit einer Herzmuskelentzündung endet.

Kurz und Knapp Ich gehe in die Kabine des Fitnessstudios. Ich lasse meine Jacke mit meinem Handy drinnen liegen. Alle anderen Dinge sperre ich in mein Fach. Ich komme zurück vom Training sehe meine Jacke, ups! Ich bemerke mein Handy wurde geklaut & ich bin dumm! Ich habe es mit einer Versicherung zusammen bei Saturn gekauft. Übernimmt die Versicherung von Saturn so einen Diebstahl, bin Ahnungslos Level 100! Ortung geht nicht, weil ich den Fernzugriff nicht eingeschaltet habe wodurch ich ja mit Samsung selber Orten hätte können -.-´

Guten Tag zu aller erst mal, ich wollte mal nachfragen ob das kein Problem darstellt in so jungen Jahren ins Fitnessstudio zu gehen und Krafttraining zu betreiben. Bei uns in der Nähe ist das Mindestalter 14 Jahre von daher, könnt ich theoretisch dorthin gehen. Gibt es einiges zu beachten wenn man so früh mit Krafttraining anfängt? Zudem, ist es schlimm wenn man Krafttraining macht aber noch nicht ausgewachsen ist ? Ich sag mal direkt, relativ klein ist!

Wenn ihr selber trainiert, nervt es euch wenn ihr solche 13-14 Jährigen ,,Pisser"(wobei ich keiner bin) seht die trainieren, findet ihr sehr junge Leute haben im Fitnessstudio wenig zu suchen?

Würde mich aufjedenfall sehr interessieren :-) Danke im Vorraus!

Hey Leute, Ich hätte da mal eine Frage bezüglich der Bosstransformation, welche von dem Rapper Kollegah (Felix Antoine Blume) entwickelt wurde.

Vorerst möchte ich erklären was diese "Bosstransformation eigentlich ist.

Die Bosstransformation ist ein Fitnessprogramm, das den Nutzern verspricht, dass sie nach ca. 12 Wochen ihren Traumkörper erreichen werden. (Muskelmasse und Muskel - Definition)

Man wählt am Anfang erstmal seinem Körper Typ aus (z.B. Endomorph und so)

Der Trainings und der Ernährungsplan Word dann speziell für den gewählten Körpertyp angepasst.

Jetzt meine Frage:

Könnte ich mit meinen 15 Jahren, knapp 70 kg und meinen 1,88m das Programm schon benutzen? Oder würde es mir schaden?

Ich mache schon seit 2 Jahren Muskeltraining zu Hause mit hanteln und anderem Equipment.

Ich wollte die Bosstransformation Nutzen um bessere Erfolge zu erzielen.

Hey, folgendes Problem, ich möchte gerne fett abbauen sprich: einfach meinen Körper straffen. Ich gehe auch regelmäßig ins fitnessstudio und mache 40 Minuten Zuhause Sport wenn ich nicht ins fitnessstudio gehe. Hört sich jetzt nicht wie ein Problem an aber ich muss um gut fett zu verbrennen wahrscheinlich meine Ernährung umstellen (gesünder ernähren), richtig? Das problem ist aber das ich kein Gemüse mag. (Außer: Blattsalat, gurken) wie soll ich mich jetzt ernähren dass das alles auch was bringt?

Bitte dringend um Hilfe !! Danke !

Hi, Ich habe vor 1woche wieder mitm krafttraining angefangen nach nem jahr pause. Nur hab ich da so nen problem/frage: Ist es normal, dass man als anfänger nach dem ersten satz extreme "kraftverluste" hat. Bei mir sieht das ungefähr so aus... Brustpresse 36kg maschine: 1. satz 12wdh geschafft, total locker ohne irgendwelche probleme 2. satz gerade so 10wdh 3. satz 5wdh

Hab dann einfach keine kraft mehr, obwohl ich garnicht dieses schmerzende ziehen in der brust habe.Noch extremer ists bei schultern..

Ist das normal dass die leistung so abfällt?

Ich trainierte 1/2 Jahre Zuhause jeden tag eine halbe stunde Pyramide Push ups, Sit ups, Hanteln und viel mehr und trainier noch seit halbes Jahr im Fittnesstudio mein problem ist wieso ich keine bauchmuskeln kriege, kann mir jemand tipps geben

Ich (weiblich, 17) trainiere seit etwa vier, fünf Monaten im Fitnessstudio. Anfangs war ich immer mit meinem Bruder oder einer Freundin da, die beiden gehen momentan aber kaum bzw. gar nicht mehr hin. Ich würde gerne neue Leute beim Sport kennen lernen, mit denen ich dort einfach mal ein bisschen reden kann, mich nach einiger Zeit vielleicht auch besser mit dem ein oder anderen befreunde (Finde den einen auch ziemlich attraktiv). Ich bin aber einfach so unglaublich schüchtern und fremden Leuten gegenüber sehr verschlossen und weiß nicht so recht, wie ich auf die Leute zugehen soll. Habe ich Leute erst einmal kennen gelernt bin ich offener, aber ich finde es immer schwer, diese Hürde zu überwinden. Wie geht das am Besten?

Abend,

glaubt es oder nicht, ich habe eine Frage! Ich betreibe Sport im Fitness Studio, will also Masse zunehmen, da ist die Frage, welche Brötchen geeignet sind. Meist gehe ich direkt nach dem Training zum Bäcker, und stehe vor einer riesen Auswahl an Brötchen. Bisher habe ich mir eintrichern können, dass auf jeden Fall dunkle Brötchen schoneinmal die bessere Wahl ist, jedoch mit Körner doppelt so gut, nur ich kann Körner nicht leiden...Dazu muss gesagt werden, dass ich die Brötchen esse wie sie sind, ohne Belag. Also, welche Brötchen sind geeignet?

Danke im Voraus!

Hey Leute :)

Wollte ne frage an die fitness leute da draussen stellen..ich trainiere schon seit längerem und mein körper ist schon recht gut gebaut mittlerweile. nun die Frage:

Wie bekommt man sein hals breiter?

Hallo, in dem Fitness Studio in das in seit kurzem gehe, lächeln mich die Trainer alle so und quasseln kurz. Besonders wenn ich denen die Karte zum einloggen gebe.

Gefällt mir ganz gut. Aber warum machen die das? Kennen mich ja gar nicht, bin seit Kurzem da und bestimmt nicht wichtig. Wenn ich zurückflirte, ziehen die sich zurück. Warum? Sehen so gut aus, würde gerne mal Privat was mit denen machen...

Hallo,

da ich den ganzen Tag arbeite hab ich mir etwas "angewöhnt". Hab mir eine Klimmzugstange gekauft, die zwischen der Tür zum Klo hängt. Immer, wenn ich aufs Klo gehe, mache ich Klimmzüge (Im moment schaff ich gerade mal 5 stück). Das sind so über den tag verteilt ca 4 bis 5 mal. Ich will kein Hulk Hogan werden oder sonstwas, sondern einfach nur ein wenig den Bizeps bzw den Oberkörper aufbauen, der Rest passt für mich. Bringen die Übungen über den Tag verteilt etwas oder soll man es an einem Stück machen?

Guten Tag die Damen und Herren,

folgendes Problem:

Am 1.3. 14 habe ich einen Mitgliedvertrag bei KINGDOM of SPORTS gemacht. Dort wurde ein monatsbeitrag von 20€ und eine einmalige servicepauschale von 50€ vereinbart. Der Beitrag soll zu Monatsende abgebucht werden.

Es ist nie eine Abbuchung zu stande gekommen,,, warum auch immer zum sport bin auch auch nicht gegangen.

Heute habe ich einen Brief vom Inkasso UNternhemen erhalten, wo die knapp 400 € fordern .. mahnunggen sollen auch verschickt worden sein... nie eine erhalten(45€)

was kann ich da tun?

falls inmfos bvenötigt werden werde ich sie geben!!!

BITTE UM HILFE .... voll viel geld für mich!!

Hi,

ich trainiere seit 3 Monaten 3x/Woche Kickboxen, und habe nebenbei eine kaum genutzte Gym Mitgliedschaft. Da ich neben dem KB mal wieder ins Studio wollte um meine Ausdauer zu trainieren habe ich mich die letzten Tage im Internet ein wenig zu diesem Thema eingelesen. Jetzt habe ich allerdings folgendes gelesen: Um die Kraftausdauer zu Trainieren soll man pro Satz jeweils 20-25 wdh machen.

Sowie

Um die Kraftausdauer für den Boxsport zu Trainieren, soll man die Sätze nach Zeit richten, also innerhalb 2x mit geringen gewichten ein maximum an wiederholungen tätigen.

Was ist nun am sinnvollsten? Habt ihr vllt andere Vorschläge?

Falls es eine Rolle spielt: Montags, Mittwochs und Freitags ist Kickboxen. Da ich das Training am Freitag zukünftig nichtmehr wahrnehmen kann, wollte ich Donnerstags,Freitags und Samstags im 3er Split Trainieren gehen.

Danke für eure Hilfe,

Gruß

Was bedeutet "auf Masse trainieren" und was bedeutet "auf Definition trainieren"?

Moin moin.

War heute zum ersten mal im Fitnessstudio, dabei sind mir Langhanteln aufgefallen, die feste Gewichte an sich hatten. Also keine Langhantelstange auf die man Gewichte stecken konnte.

Nun stand auf den Gewichten der Langhantel jeweils entweder 5kg oder 10kg.

Meine Frage ist nun, hat diese Langhantel, wenn 5KG draufsteht, ein Gewicht von 5kg oder ( da auf jedem Gewicht 5kg steht) 10kg?

Hallo liebe Comunity, Meine Trainingsplan sieht wie folgt aus:

Montag: Bizeps,Rücken,Bauch

Diennstag: Beine,Schulter, Nacken

Mittwoch: Frei

Donnerstag: Trizeps Brust

Freitag: Bizeps Rücken

Samstag: Frei

Sonntag: Frei

Bin 16 Jahre alt hab viele jahre Boxen betrieben und bin ca. 186cm groß/ 70 Kilo

Bin auch in einen Fitness Studio angemeldet und würde gerne wissen ob ich die Muskelgruppen so trainieren kann und ob ich genug regenerationszeit habe. Bitte um schnelle Antwort. Jede muskelgruppe 3 Sätze je 10-12 wdh.

MfG

Richaardd

Creatin-Pulver von Peak

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Muskelmassentraining

Ich war bis jetzt schüler und konnte das Fitnessstudio gut bezahlen von meinem Bafög Gehalt, jetzt bekomme ich aber für 2 Monate ALG2 und bin ab dem 1.10 beim Bund.

Das Problem ist, weil ich jetzt nicht mehr Schüler bin,soll ich statt 60€ , 90€ zahlen, was ich mir echt nicht leisten kann.

Mein Vertrag läuft noch 6 Monate. Was soll ich tun ?

War im Januar 2013 im Fitnesscenter und habe dort einen Vertrag über 18 Monate abgeschlossen.Ich habe den Betreiber so verstanden das er danach ausläuft und gut ist. Habe den Vertrag an Ort und Stelle unterschrieben und der Betreiber meinte die Kopie bekomme ich dann wenn ich die nächsten male zum Training komme. Irgendwie hab ich dann auch nicht mehr nach dem Vertrag gefragt und bekam Ihn auch nicht aus seinem antrieb heraus überreicht. Jetzt sind die 18 Monate rum und ich habe auf eigenes verlangen eine Kopie bekommen. Am 08.07.2014 Und darin steht das ich 3 Monate vor Ablauf kündigen muss , sonst wird er um ein Jahr verlängert. Die Frist kann ich ja nicht mehr einhalten.Bin ich jetzt selbst schuld da ich keine Kopie vom Vertrag verlangt habe,oder habe ich die möglichkeit einer ausserordentlichen Kündigung.