Bizepsumfang nach Creatin?
Um wie viel cm wächst der Bizeps nach der einnahme von Creatin circa?
3 Antworten
Gar nicht. Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Steroid. Du wirst höchstens 2-3 Kilo durch Wassereinlagerungen zunehmen. Aber das auch nur nach regelmäßiger Einnahme.
Minimal , höchstens 1-2cm ... Sieht einfach alles bissl praller aus ;)
Muskeln wachsen von entsprechendem Training und nicht, wenn man irgendwelche Substanzen zu sich nimmt.
Durch Creatin wird aber Wasser im Muskel eingelagert und so vergrößert sich der Umfang.