Nach Beintraining laufen unmöglich?
Hallo Leute, ist das bei euch auch so dass ihr nicht mehr laufen könnt geschweige denn Treppen hinabsteigen könnt nach dem Bein-Workout? Da ihr dann komplett einknickt?
Für mich ist das ein echtes Problem und die Leute denken dann ich sei ein Kr*ppel oder so :D
Was kann man dagegen machen? Helfen Bandagen?
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/DocSandlot/1478511502310_nmmslarge__0_0_793_793_ee9bbeb3024bdee3787b8b9ea692ea24.jpg?v=1478511504000)
Das ist völlig normal und Zeichen, dass du intensiv trainierst.
Dagegen kannst du nichts machen, außer weniger intensiv trainieren ;)
![](https://images.gutefrage.net/media/user/82ibba/1483181674180_nmmslarge__42_38_648_648_375dc0788f4442f740108940c3e5b0e0.jpg?v=1483181676000)
Überbelastung der Muskeln und Gelenke.
Entweder zu viel trainiert oder komplett falsch. Auf Dauer sehr ungesund.