Wie findet ihr diese Körperwerte?
Meine Werte: 18 Jahre alt 1,96 m 120 Kg KFA 8% Oberarmumfang: Rechts 46 cm Links 45 cm Brustumfang: 127 cm Oberschenkelumfang: 65 cm
4 Antworten
Mit 18 ist überintensives Training nicht unbedingt so gut.
Ansonsten lassen sich die Werte sehen, aber das hängt doch vom einzelnen ab was er gut oder schlecht findet.
Extremst gute Werte, auch wenn deine Oberschenkel noch etwas mehr vertragen könnten (zumindest wenn du sie weit oben misst, wenn du sie nahe am Knie misst ist auch das ein sehr guter Wert).
Probiers mal mit einem Protein shake 1x pro Tag sollte reichen.
Mit Bild wäre alles einfacher zu bewerten