Liebe Community,

Ich habe mit einem Freund von mir, der trainieren geht, die Diskussion gehabt, ob eine Massephase sinnvoll ist. Ich bin der Meinung das dies nicht stimmt, da man der Körperfett anteil steigt und bei Diäten geht auch immer Muskelmasse verloren. Nun meine Frage ist eine Massephase sinnvoll oder ist es sinnvoller sich ausgewogen zu ernähren, bitte mit Begründung.

MfG Cooldeutschland