Hallo alle zusammen,
Ich bin 16 Jahre Alt (weiblich), und möchte gerne wissen wie ich am besten nur am Oberkörper abnehmen kann und mein Unterkörper somit verschone. Bei mir ist es so das ich schnell am Unterkörper abnehme und mein Oberkörper, vor allem am Rücken dauert es lang bis wirklich was ,,weg‘‘ ist.
Ich mache in der Woche 2-3 mal Sport und mein Ziel ist es eine schmale Taille, meinen Speck am oberen Bereich meines Rückens wegzubekommen und an meinen Beinen Muskeln aufzubauen, wie muss ich da vor gehen, weil Abnehmen und gleichzeitig Muskeln aufbauen geht ja nicht wirklich und ich möchte halt nicht am Ende viel zu dünn aussehen.
Ich würde mich auf reichliche, ernsthafte Tipps freuen, wie auch ein Homeworkout und vielleicht sogar Tipps für eine gute Ernährung in der ganzen Zeit.
Danke Im Voraus ;-)