Was bringt dieses Fitnessgerät noch, außer dass es die Griffkraft stärkt?
Hi,
Ich habe als Kleinigkeit zu Weihnachten dieses Gerät für die Hand bekommen.
Mir wurde gesagt, dass man dadurch seine Griffkraft stärken kann.
Wird dadurch auch der Unterarmmuskel trainiert bzw. gibt es sonst noch einen Verwendungszweck für das Gerät?
& wie sieht da ein „Workout“ aus? 50x pro Hand oder 100x pro Hand?
3 Antworten
Na klar, hilft das was ! Mach doch mal 100 Wiederholungen in der höchsten Einstellung! Wenn du das schaffst, brauchst du das Ding nicht mehr. Griffkraft brauchst du bei den meisten Übungen. Bei mir liegt das neben der Fernbedienung vom Fernseher und wenn mir mal so ist, übe ich halt damit.
Eigentlich gar nichts! - Ich habe dieses Ding seit etwa einem Jahr, und trotz fleissigen Gebrauchs, hat es noch nicht einmal die Griffkraft sonderlich gestaerkt, geschweige denn andere Armmuskeln.
Ehm den Gripper trainiert nur den Unterarm den Ober Arm nicht
außerdem kann man das ganze auch ohne Den Gripper machen bringt auch wesentlich mehr da man mehr Möglichkeiten hat alle im Unter Arm liegende Muskeln zu trainieren mit dem Gripper gehen nur 1-2 Stück
Natürlich, die Griffkraft stammt von der Unterarmmuskulatur.
Siehe es mal Positiv, wer schon Hulk ist, bei dem hilft auch so eine Spielzeug nicht stärker zu werden. :-)