Fitx Beinpresse wie benutzen?
Ich war heute das erste mal in einem Fitnessstudio, um genau zu sein hab ich ein Probetraining bei der Studiokette fitx gemacht. Habe mehr oder weniger alle relevanten Geräte verwendet, nur bei der Beinpresse kam ich nicht klar. Die Erklärungstafel hat mir auch nicht weiter geholfen. Alle Trainer waren beschäftigt, so hab ich die Presse einfach ausgelassen. Kann mir hier vllt jemand erklären wie die funktioniert, also ich weiß wie ich die Beine positionieren muss und wie man das Gewicht einstellt, aber welchen Hebel muss man betätigen?
2 Antworten
Guck mal bei YouTube und gib das da ein bildlich sollte das einfacher zu verstehen als geschrieben
Nein die Fitx Beinpressen unterscheiden sich von den „normalen“ deswegen kann man das nicht bei YouTube sehen
Besser sind Backsquats, diese sprechen Deine Muskeln komplex an und nicht so isoliert und geführt wie bei der Beinpresse.
Günter