Hallo,

Ich weiß nicht genau welche Supplemente ich wann benutzen soll..

wäre nett wenn ihr mir dabei helfen würdet

zec plus Whey Isolat

zec Plus AKG Creatine

zec plus Maltodextrin

prozis ZMB6

ESN EAA

bitte für Trainingstag und Ruhetag

Er kann mit einer Mahlzeit eig. für 2-3 Tage aussorgen. Hat er eine Krankheit oder iss er wirklich paar tage nichts mehr? Mit dem Essen müsste er eig. dick sein.

Ich habe seit gestern ein Zungenpiercing. Ich wurde über alles aufgeklärt außer das ich kein Obst essen darf... ich hatte Stunden danach Obst gegessen (weich) und heute tut es verdammt weh. Was kann ich tun?

Ich bin weiblich 14 bin 1,72 m groß und wiege 51 kg. Ich mache auch oft Sport. Joggen, Schwimmen oder Radfahren. Also ca. 4-5 mal die Woche mache ich Sport. Sind 1200 Kalorien da genug? Ich esse nicht so viel da ich mich meistens schnell satt fühle.

LG

Guten Abend.

Ich habe heute ungefähr um die 4000 Kalorien zu mir genommen da ich einfach nur hunger hatte, am Ende des Tages habe ich Bauchschmerzen gehabt. Davor habe ich aber um die 700-800 Kalorien zu mir genommen

werde ich jetzt sofort dick wegen den 4000 Kalorien heute ? Und kann ich das ausgleichen indem ich 2 Tage lang nichts esse ??

Hey,

Viele Fanta Sorten wie, Fanta Lemon, Mandarine, Mango, Erdbeer usw. gibt es nur noch ohne Zucker, außer das Original... Ich frage mich welchen Grund das hat, dass sie nur noch Süßstoff statt Zucker verwenden und finde, mit Süßstoff schmecken die Getränke viel schlechter. Was hält ihr davon? Sollte es wieder Fanta mit Zucker geben oder sollte es weiterhin mit Süßstoff sein?

Hey Leute,

ich schätze mein Kreatin immer in meinen Masse-Shake, da die Kreatin-Aufnahme zusammen mit Kohlenhydrsten besser ist und ich es auch dann hinter mir habe. Ich würde gerne auf Olivenöl in meinen Shake tun, da dieses extra Kalorien mit sich bringt und auch noch Gesund ist. Verträgt sich das mit dem Kreatin?

Mit freundlichen Grüßen

TaeKD

Ist so etwas schwierig braucht man viel wissen? Muss man ein guter Koch dafür sein?

Was sagt ihr?

Ich bin einer Klinik wegen Depressionen, PTBS und laut Therapeuten Anorexie. Nun bekomme ich verrausichtlich begleitetes Essen. Wird man da zum Essen gezwungen und wie ist der Ablauf

Ps: BMI 17,3

Ist das Dressing bei der kalorienanzahl pro 100g mit eingerechnet oder nur der Salat ?

Hallo ich habe jetzt 1Monat und 2 Wochen nichts gegessen und wiege jetzt nur noch 40 Kilo und vorher habe lch 51 gewogen und bin 1,57 und 14 Jahre alt ich will jetzt wieder 5 Kilo zunehmen und danach mein Gewicht halten ohne zuzunehmen aber ich habe Angst wegen den Jojo Effekt habt ihr eine Idee wie ich mein Gewicht halten kann ohne zuzunehmen ?

Heyho :)

Ich habe bemerkt das ich kalten Kaffee (Kühlregal) nicht trinken darf da ich ansonsten totale Blähungen bekomme und mein Bauch sich auf das 3 Fache ausdehnt.

Normaler Kaffee mit Milch oder Milchprodukte generell hingegen machen mir garnichts aus.

Habe mal gehört das in so eine kalten Kaffee ein Milchpulver enthalten sein soll.. kann mir nur vorstellen das mein Körper auf so eine Art Ersatz so heftig reagiert. Ich habe es deswegen gemerkt da ich heute Vormittag nicjts gegessen habe sondern nur diesen Kaffee hatte und Wasser.

Was könnte es sonst sein?

Hallo,

Toast Hawai finde ich in den Ecken und Rändern immer sehr trocken. Würdest du den Toast mit Schmelzkäse oder Frischkäse bestreichen um das zu vermeiden?

Oder wie könnte man noch den trockenen Ecken entgegenwirken?

Habt ihr andere Ideen?

Ich zwinge mich jeden Tag eineinhalb Stunden seilzuspringen, obwohl es mir körperlich dabei oft schlecht geht. Ich hab am ganzen Körper schmerzen, aber wenn ich mich nicht bewege gehts mir psychisch viel schlechter und ich bin gereizt weil ich ein schlechtes Gewissen hab wenn ich keinen Sport mache. An den Tagen an denen ich mich meiner Meinung nach nicht ausreichend bewege, esse ich nur morgens was. Wie werde ich dieses Bewegungsdrang los? Und wie geht das schlechte Gewissen weg wenn ich keinen Sport mache aber trotzdem esse? Eigentlich hab ich Sportverbot, weil ich 37kg wiege bei 162cm.

Es gibt ja die Diskussion über Schweinefleich in Kitas. Über Rind redet niemand. Dabei sind die z.B. in Indien heilig.

Meine Frage steht oben.

Habe noch gekochte, warme Milch über. Wird diese schlecht wenn ich sie bis heute Abend im Kühlschrank stehen lasse?

Hallo, ich esse jede Woche rohe Nudeln, bzw. Spätzle. Habe mal gehört dass das zu Diabetis führen kann. Stimmt das?

Dürfen sie zB. mit in Müller?

Hallo :3 ich mache immer vormittags sport (arbeitsbedingt) was kann ich mir am besten kochen danach? Esse nach dem sport zu mittag aber da ich noch sehr unerfahren in diesem gebiet bin würde ich gerne wissen was am besten ist! Danke im voraus :)

Hallo, ja ich weiß dass hier vermutlich keine Zahnärzte sind aber vielleicht kann mir ja doch jemand helfen.

Und zwar habe ich gestern Mittag Pfannekuchen mit einer Himbeer Sauce gegessen. Die Himbeeren waren frisch gepflückt. Seid ich die Pfannekuchen gestern Mittag gegessen habe, habe ich so einen komischen Reiz in einem meiner Zähne. Immer wenn ich etwas esse dann schießt durch den Zahn so ein Reiz als ob der Zahn erfriert. Es ist egal ob ich warm oder kalt esse. Und als ich dann gestern Abend Zähne geputzt habe konnte ich den Zahn leider überhaupt nicht putzen denn es war so unangenehm. Die gleichen Symptome wie beim Essen. Beim Trinken ist der Zahn ruhig und es ist auch nur ein einziger Zahn der das macht. Sonntag Abend hatte ich bereits Pfannekuchen mit der Sauce gegessen aber da war das noch nicht. Und gestern Mittag habe ich dann nur nochmal zum Mittagessen Pfannekuchen gegessen, da es Sonntag zu viele waren.

Wenn es nicht besser wird dann werde ich auch zum Zahnarzt gehen.

Nur habt ihr vielleicht noch eine Idee?

Danke und Viele Grüße

Beweis foto

In mir kam schon der Gedanke auf das das auch fette Typen sein können die sich über Mädchen die Anorexie haben lustig machen und andere Mädchen die sich dick fühlen dazu drängen mager zu werden

Während sie selbst am PC sitzen und dabei lachen und sich noch vollessen..

Was meint Ihr?

Ich habe ich eine radikale Ernährungsumstellung vor

Hallo Leute,

Ich bin einer von denen die einfach nicht zunehmen, egal was sie essen ! ich bin jetzt nicht sehr dünn, aber ich wäre gern ein bisschen "fülliger". Ich bin 20 Jahre alt, 1,80 groß und wiege 70kg. Da ich auch nicht grade so der Koch bin, und ich mich nicht mit Kalorien, Fettanteilen usw. auskenne, würde ich mir lieber einfach einen Shake kaufen, den ich einfach jeden Tag leer trinken muss und fertig.

Habe auf Amazon "Calo Vital" gefunden, jedoch wird ab und zu behauptet, dass man davon kaum zunimmt. Ausserdem benutzen das Personen nur um Muskeln aufzubauen, ich jedoch will einfach nur etwas zunehmen.

Könnt ihr mir einen Shake empfehlen ?

Ich habe mir gerade Rinderhack gebraten. Das Hack war noch bis heute haltbar aber es roch schon leicht merkwürdig. Werden beim Braten eventuelle Keime abgetötet?

Ich(w/16) bin seit einem Jahr magersüchtig, 162 groß und wiege ca. 36.5 Kilo. Kann es sein das sich mein Grundumsatz verändert hat und weiä jemand wie weit so eine Veränderung des GS gegen kann (wie viel kcal)?

Wenn man keine große Belastung auf den Beinen hat, und sich die Muskeln abbauen. wie lange dauert es bis man einen unterschied merkt? Habe nämlich eine Verletzung und darf meine beine jetzt Wochen lang nicht stark belastet, dadurch kann ich sie nicht weiter trainieren.

Da wir inmitten des Aufräumen für den Umzug sind, und unsere Kühltruhe noch randvoll ist, haben wir uns (meine Mutter und ich) dazu entschieden Essen aus der Gefriertruhe zu essen. Kein problem damit, wir haben ja noch genug was lecker ist, aber nie gegessen wurde. Heute habe ich einen Schlemmer Filet im Schrank gefunden. Wir hatten uns darum gestritten wer ihn essen will. Ich habe ihn bekommen.

Gemacht, gegessen, und war auch super lecker. Nachdem ich dann aufgeräumt hatte, fiel mir bei der Packung das Mindesthaltbarkeitsdatum auf, was noch von 2017 ist.

Jetzt mache ich mir logischerweise Sorgen. Meine Mutter meint zwar wenn es noch lecker war, dann war nichts dran, aber ich meine ein Haltbarkeitsdatum ist ja nicht umsonst da.

Was kann passieren, wenn überhaupt? Es sah ja eigentlich noch gut aus, und schmeckte ja auch noch.

Grüße ~

Kann mir jemand dieses Diagramm ( falls man es so nennt ) erklären also hier steht ja überall das dort keine / sehr wenig Kalorien sind aber warum steht dann dort unten 8400/2000 kcal

.

Ich habe vor kurzer Zeit angefangen Haferflocken zu essen, da diese sehr gesund sind und viele gute Nährstoffe enthalten. Nur frage ich mich ob es einen Unterschied macht ob man die Haferflocken roh ist oder diese für 1 Minute mit sojamilch in der Mikrowelle erhitzt. Gehen dadurch wichtige Nährstoffe verloren oder macht es keinen Unterschied ob man sie roh ist oder warm?

Tut mir leid, für die komische Frage aber wie viel esst ihr so am Tag ?

Also wie sieht für euch ein normaler Essensalltag aus. Morgens,Mittags,Abends,Zwischendurch...

Danke im Voraus

Und zwar hatte ich schon Oberweite vor der Magersucht weil ich bisschen fester gebaut war also nicht mollig oder dick aber ihr wisst was icv meine. Jetzt nach der Magersucht kann ich wieder endlich fast alles essen und bin in Normalgewicht auch wenn es Grenzwertig zum Untergewichtig ist. (1,63-64 groß und 45-46 Kilo). Jetzt habe ich fast garkeine Oberweite mehr sowie auch seit nem knappen jahr keine periode mehr. Wie kriege ich mehr oberweite und meine periode wieder?Und wieso habe ich beide sachen nichtmehr

Ich hatte heut morgen ein Joghurt mit Keksen(das waren sicher 7-8 Kekse), ein Körnerbrötchen mit Marmelade und einen Müsliriegel. Zu Mittag hab ich 3 Marillenknödel gegessen. Ich hab auch schon eineinhalb Stunden Cardio gemacht. Ich hab das Gefühl dass ich heut nichts mehr runterbekomme, ich bin so satt und mir ist schon schlecht. Was hilft bei Völlegefühl und Blähungen...? Ich muss auch immer wieder aufstoßen.

Bin 17, 162cm groß und wiege zwischen 37 und 38 kg (gestern 36kg).

Hey Leute!

Ich wäre gerne Restauranthelfer wie Frank Rosin!

Solche ich einfach in ein Restaurant gehen und denen helfen und auf Youtube dann den Film reinstellen? Darf man das machen? Ich würde sogar Testesser bestellen! Aber wie wähle ich die Restaurants oder Imbiss aus?

huhu

Ich wollte fragen ist diese Pizza eigentlich gesund? Weil da so wenige Fette und Kohlenhydrate sind und für die Menge wenig Kalorien. Wird man davon dick wenn man das abends als einzige Mahlzeit isst, also nur das am Tag? Und meint ihr da sind gesunde Kohlenhydrate drinne?

kalorien ganze Packung: 554

fette: 15,0g

Kohlenhydrate: 73,0g

eiweiß: 28g

zucker: 14,0

Hey Leute, ich muss unbedingt bis nächste woche montag mindestens 4 kg abgenommen haben (genau 7 tage) geht das? danach werde ich langsamer abnehmen aber bis montag muss ich mindesten 4 kg runter sein weil ich wieder gewogen werde. Hat jemand Tipps?

danke schonmal

Habe mir aufgrund Schlafstörungen und innere Unruhe baldrian wurzel geholt zum tee machen. Wie kann man den ekligen geschmack lindern ohne die Wirkung zu verlieren?

Ich kaufe oft Schweineschnitzel roh, hämmere es durch panieren und in der pfanne braten.

Meistens ist es sehr gut. Ab und zu aber, ist das Fleisch zu zäh oder da sind viele Knorpel drin oder zu trocken.

Da die Zubereitungsart immer die selbe ist aber es oft verschiedene Ergebnisse gibt, vermute ich mal, dass es mit der Fleischqualität zusammenhängt.

Was für Fleisch ist dafür am besten geeignet? Wie kann ich erkennen, ob es viele Knorpel gibt, oder sonstige Mäkel?

Ich hab grad vor Curry zu machen. Da steht 2 EL Curry. Ist damit das Pulver oder die Paste gemeint. Falls die Paste, kann ich das mit dem Pulver ersetzen und ist dann anders von der Proportion?

Wieso machen wir eigentlich immer Tee ich kochend heißen Wasser, warum nicht in kaltem?

Hi, ich bin 14 Jahre alt, bin 1,77m groß und wiege 54 kg. Beim Bmi Rechner habe ich meist ganz knapp normalgewicht und manchmal leicht untergewicht. ich habe 75A und würde mir wünschen etwas mehr zu haben. Ich habe gehört, dass die Brüste bei Gewichtszunahme wachsen. Stimmt das? Was soll ich essen um zuzunehmen? Und wie sorge ich dafür das ich an den richtigen Stellen (Brüste und Po) zunehme? Und wieviel sollte ich zunehmen?

Danke für Antworten

LG

Frank Rosin schüttet in jedes Essen ein paar Flaschen Rotwein rein? Warum? Ist er alkoholiker?? Sollte er vll in einem Krankenhaus einen Entzug machen? Kennt ihn jemand und kann ihm das sagen?

Ich war im Urlaub und habe mir da mal was gegönnt, aber sogar im Urlaub hatte ich ein schlechtes Gewissen, dann zog eiskalt HIIT Workouts durch und ging joggen. Ich stell mich zu Hause auf die Waage 1 Kilo mehr :( trotz Sport. Ich mach jeden Tag sport , gehe 5 km joggen , spiele viel Fussball, mache HIIT Workouts die mich fast umbringen und nehme trotzdem zu , was will mein Stoffwechsel denn? Soll ich jeden Tag 8 Stunden rennen damit ich mein Gewicht halten kann?! Ich bin dünn und habe Bauchmusklen und einen eigentlich geringen Körperfettanteil. Ich war früher dicker , fragt mich micht wieso , lag warscheinlich an meiner Ernährung. Aber von der Gene her ist es unmöglich das ich dick werde , mein Papa ist voll der Spargeltarzan und meine Mama auch. Von Papas Seite ist NIEMAND Fett gewesen von der Familie. Und bei meiner Mama schon garnicht, sie ist Phillipinerin, meine ganzen Vorfahren haben dort denn ganzen Tag nur gearbeitet , Häuser bauen, Felder Reis holen , die sind richtig dünn, und nehemn glaub ich such nichts zu. Heute habe ich wieder viel gegessen , aber2 HIIT Workouts durchgezogen und etwas Fussball gespielt, aber ich wette das ich trotzdem zunehme.

Hier Bilder von meinem Körper:

Ich bin zwar dünn glaub ich aber wieso nehme ich immee zu wegen einbischen mehr und andere nicht. Und wie gesagt Genetisch zu 99,9% unmöglich.

Hallo zusammen

Habe so Angst das Ich Creutzfelt Jakob habe wohne in der Schweiz bin 21 und früher habe ich viele Landjäger gegessen und Wurst..... ab 1999 - 2010 Habe so Angst

Eiweissmangel?

Eisenmangel?

Da ich vergessen habe Milch zu kaufen wüsste ich gerne ob man die Sauce auch ohne Milch machen kann?(Maggi Fix)

Ich habe nach jedem Essen ein foodbaby und wollte fragen ob ihr sowas auch habt oder euch nervt oder ob es andere wiederum süß finden und schön (sexy?)

So haben sie von Aussen ausgesehen, habe vielleicht 6 Stück gegessen. Es sind Hühnerunterschenkel. Innendrin waren sie rot, habe ich zu spät gemerkt. Das Fleisch habe ich gestern gekauft, immer im Kühlschrank gelagert. Gerochen hats nicht komisch. Kann etwas davon passieren? Wann merke ich etwas?

Muss ich es kochen oder kann ich es einfach auftauen lassen?

Alles was wir essen ist voller Pestizide, die Landwirte tragen Mundschutz und Schutzanzüge wenn sie es auftragen.

Es wird viel getrickst, es ist nicht das drin was drauf steht, Süßigkeiten, Früchte, alles besprüht mit Farbe das es frisch aussieht. Bei Äpfel nimmt man Wachs das es glänzt, Reiniger werden stärker obwohl es nicht notwendig ist alle Bakterien zu töten, denn das Immunsystem muss was zutun haben. Eine Pflanze die in der Medizin eingesetzt wird ist verboten, wobei Tabak und Alkohol legal sind, kann diese pflanze psychische Krankheiten heilen und mehr( jeder seine Meinung)

Ein orangensaft 100% Orange, von Orange ist nicht viel übrig, wenn es nicht orange genug ist wird nachgefärbt oder andere Chemie verwendet. Hässliche, oder zu kleine Lebensmittel werden weggeworfen, Leitungswasser ist auch nicht mehr so rein.

Warum ist das so? Ich finde wir zerstören uns Menschen und den planeten damit selbst

Hey. Wollte mir eine Pizza für 8,99€ heute (Sonntag) bestellen. Geht das?

hi Community.

Ich habe das Problem das ich oft kein Hunger hab, ich esse meistens 2 mal am Tag. so ca 16 uhr und einmal spät abends so Zeichen 22 und 0 uhr

ich zwinge mich immer etwas zu essen weil ich schon untergewichtig bin aber gegen den kotzreflex anzukämpfen ist nicht leicht.

ich fühle mich oft schon voll nach dem ich die Gabel 2 mal zum Mund geführt hab.

ich weiss nicht was ich machen soll, ich will nicht weiter abnehmen sondern zunehmen. aber wie kann ich das ohne Appetit

ich hatte es schon mit weed versucht nur ist es bei meinen Eltern unerwünscht weshalb ich es sein lassen hab.

gibt es andere Möglichkeiten zb ne Appetit anregende Medizin oder sowas ?

Ich hab hier in den tiefen Ecken der Küche noch eine alte Waldpilz Tütensuppe (Carat) von mit dem MHD 15.07.2017 entdeckt. Denkt ihr man kann die noch essen?

Ich hab Untergewicht (48kg) und muss zunehmen bis 53kg (ins. 5kg) ich wollte es mit muskelaufbau machen. Was wäre sinnvoller?

Erstmal bis 53kg zunehmen ohne Sport und Krafttrainig und wenn ich mein Zielgewicht habe mit Krafttrainig anfangen und das "Fett" in Muskeln "umwandeln"

Oder

Jetzt schon Krafttrainig machen und auch bis 53kg zunehmen ( dauert halt länger)

Ich habe mir von MyProtein das Impact whey Protein geholt die 5 kg Variante.

meine Frage ist wie viel Milch also

ich trinke es mit Milch, wie viel Milch und Pulver in den Mixer müssen? In der Verpackung ist ein Löffel der aber relativ groß ist mit zahlen von 10-70 aber anscheinend soll man ein ganzen Löffel zu etwa 250 ml Milch geben. Stimmt das oder weiß jemand bisschen mehr darüber?

Hey leuteee meine Problem ist dieses: obwohl ich sehr viel und sehr lange schon Sport mache bin ich trotzdem unzufrieden mit meinen Beinen. Ein Freund von mir hat mir schon ein Trainingsplan gemacht den ich drei Mal in der Woche ausführe aber trotzdem verändert sich nicht an meinen Beinen. Zum Beispiel das das sie nicht straff genug sind und noch richtig wabelig sind . Wenn ich nh shorts oder nh Hose anhabe gefällt mir meine Figur aber ich bin Grad im Urlaub und ich Lauf da halt die ganze Zeit im Bikini Rum... Kann es denn an meiner Ernährung liegen?

Habt ihr vllt paar Tipps oder Vorschläge für mich?

Danke im vorraus 🐝

Mich würde mal interessieren was ihr von der Veganer Lebensweise haltet

Wieso hab ich so schnell zugenommen? Ja es stimmt ich esse schon viel aber das erst in kürzester Zeit also ca. vor 6 Monaten. Hat das mit der Wachstum zu tun? Bin auch ein wenig gewachsen. Ich weiß aber nicht wie viel. Äußerlich sehe ich ein wenig schlank (noch immer) aus obwohl ich 5 kg zugenommen habe. Werde in einpaar Tagen 15 und bin ca. 170 cm (Vielleicht bin ich 2-1cm gewachsen) groß.

Was ist besser?

Führen gerade im teamspeak eine Diskussion die nicht zum Ende kommt.

Also ich habe jz noch 3 Wochen Sommerferien und würde die Zeit gerne Nutzen ein bissle abzuspecken.Ich bin ein bisschen kräftig bin 14 Jahre alt,bin 1,90 groß.Mein Gewicht weis ich nicht genau,da ich keine Waage habe.habt ihr vllt ein paar Tipps bezüglich Ernährung und Sport.Also ich habs mir so gedacht.Mittags:Das was gekocht wird.zwischendurch:Banane,Trauben.usw.Und so gegen 18 Uhr 2 Scheiben Eiweißbrot mit Magerquark.

Hey,

ich wollte mal fragen, ob mein Gewicht so im Rahmen des Normalgewichts liegt. Meine Freunde sind alle ungefähr gleich groß und wiegen angeblich gleich so viel wie ich, aber deren Bauch z.B. ist viel flacher und durchtrainierter.

Ich hoffe ihr könnt mir helfen!

Tschau

Guten Morgen guten Mittag oder auch guten Abend Leute, ich wollte gerade melone essen aber ich darf halt nur eine bestimmte Anzahl an Kalorien zu mir nehmen da ich abnehmen möchte also ich darf nur 1640kcal zu mir nehmen, meine Mutter meint egal welches Obst man isst, Obst soll niemals dick machen,aber ich habe eine App in der man in gramm messen kann wie viel kcal etwas hat und melone hat 600kcal.

An wie vielen Tagen im Monat?

Hey Leute. Ich bin 21 Jahre alt und weiblich. Ich wiege 56 Kilo und bin 1.70m gros. Ich Tracke seit einiger Zeit meine Kalorien einfach aus Interesse um mal zu sehen ob ich genügend Nährstoffe zu mir nehme. Habe im Schnitt so 2000 Kalorien gegessen und habe dabei relativ schnell komischerweise abgenommen( von 60 auf 56) obwohl es gar nicht wirklich mein Ziel war. Also gehe ich davon aus Fass ich so einen Verbrauch von 2300-2400 Kalorien habe. Mache auch 3-4 mal die Woche Krafttraining. Heute habe ich aber so ein unstillbaren Hunger irgendwie dass ich heute schon 2000 Kalorien gegessen habe und heute Abend zum Pizza essen eingeladen bin, wo nochmal so mindestens 1000 dazu kommen. Bin dann heute bei 3000 Kalorien. Ist das schlimm? Ich weis echt nicht was heute mit meinem Körper los ist 😂

Ich habe vor ein paar Tagen 1 Dose Pringles und eine Tüte Chips gegessen und noch anderes süßkram und mir war zwar ein bisschen übel aber das verging irgendwann.

Gestern habe ich eine Dose pringles gegessen und noch andere Süßigkeiten und mir war es so schlecht und mein Bauch hat gekrampft.

lag es vielleicht daran oder an was anderem ?

ist das normal ? Hatte das auch schonmal einer von euch ?

Also ich bin 13-14 Jahre alt und hatte mich mal vor ein Paar wochen gewogen. Da war mein Gewicht ungefähr nur 2 kg mehr als letztes Jahr. Als ich mich letztens gewogen habe, wog ich auf einmal 6 KILOGRAMM mehr!!! Weder ich fühle mich dicker, noch sind mir meine Hosen zu klein! Ich glaube nicht, dass meine Waage falsch liegt. Ich bin soooo verwirrt! Wüsstet ihr vielleicht woran es liegen könnte? Die letzten Wochen war ich schon verfressen aber nicht sodass ich 6 Kilo zunehmen würde das ist doch zu viel oder nicht? verfressen war ich auch noch letzten Monat?

Ich will mal ein reines, also nicht mit Zuckersirup verdünntes Honig probieren.

Es soll einen intensiven Eigengeschmack haben und natürlich gesünder sein..

Kann man sowas überhaupt noch kaufen?

Falsch gelagert?

Enthalten sie dann noch Stärke?

Wenn ein Produkt als Vegan gekennzeichnet ist, heißt das dann auch das keine Tierversuche damit gemacht wurden? Oder bedeutet dies nur, dass es keine tierische Inhaltsstoffe enthält.

Sind mentos mint gesund oder dickmacher ?

Ist es schlimm, dass ich mich 16 Jahren einen Körperfettanteil von 41% habe? Ich bin übrigens weiblich.

Ist sandwich eis gesund oder dickmacher?

Hey, ich bin 20 Jahre alt, wiege ca 50kilo und bin 1.58m groß. Ich würde gerne an meinem po zunehmen aber nicht nur Muskeln also möchte nicht so einen muskulösen po haben sondern auch fett. Leider ist es egal wie viel und was ich esse ich nehme nicht zu. Und gehe seit 2 Jahren ins Fitnessstudio. Kann mir jemand noch irgendwelche Tipps geben? Vill kann mir ja jemand sagen was man so am besten isst oder trinkt und welche Übungen man außer squats noch so machen kann.

Hi, also in der Nähe ist ein McDonalds, wo ich gerne mit meinen bruder, Freunden, Familie hingehe. Aber dort ist ein komischer Mitarbeiter. Wir waren vorgestern dort, haben nichts bestellt und haben uns hingesetzt ( ich und mein Bruder), da hat er uns einfach gesagt, das wir raus gehen sollen. Dann sind wir nochmal reingegangen und haben uns etwas bestellt. Als er uns gesehen hat, kontrollierte er unsere Quittung und diese tischnummer zeug. Nächsten Tag war mein Freund mit dabei und wollte uns 3 Bürger kaufen. Mein bruder wollte uns einen Platz reservieren und hat sich an einen Tisch hingesetzt. Da kam der Typ nochmal und wollte meinen bruder rauswerfen. Endlich kam unsere Bestellung und wir gingen zu meinem Bruder hin und erklärten diesen Typen, das er zu uns gehört und mit uns essen will. Er hat dann irgendwas von 2 min gesagt und raus. Das ist aber nicht bei uns so. Gestern hat er fast von 16 jährigen auf die Fr*sse bekommen. Darf er einfach jemanden so rauswerfen?

Im Internet steht einmal 200kcl und einmal über 300kcl für eine Breze mit 90g...welche Zahl stimmt denn jetzt?

Sind ramen gesund wie sie in Japan zubereitet werden ? Also ich meine keine instantnudeln aus der Packung

Gibt es ein Ganzkörper Trainingsplan der an einigen Tagen wie beim Fitness Übungen mit Gewichten beinhaltet um die Kraft zu trainieren, an einigen Tagen, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie beim Freeletics/ Calisthenics beinhaltet um Kraftausdauer und Stabilität zu trainieren und an einigen Tagen Übungen beinhaltet der die Schnelligkeit, die Mobilität und Flexibilität der (Hüfte/Beine/Schulter usw.) trainiert. Einen Plan der außerdem auch genau anzeigt, an welchen Tagen und nach welchen Übungen man Pause machen soll, an welchen Tagen man vielleicht mal Joggen oder Schwimmen oder Seilspringen einbauen soll. Und das alles dann auch noch etwas detaillierter beschriebt mit den Pausen/Wiederholungen/Sätzen und welche Übungen man an welchen Tagen macht. Dazu ein paar Ernährungstipps.

Ich bin im Internet/Youtube usw. seit Tagen auf der Suche nach einem Training das wirklich ALLES abdeckt.

NICHT mit dem Augenmerk bzw. dem Ziel auszusehen wie eine Maschine (Bodybuilder, Aufgepumpt)

SONDERN mit dem Augenmerk auf eine verbesserte Fitness/Kraft/Ausdauer/Sportlichkeit im Allgemeinen.

Nebeneffekt ein sportlicher, athletischer (mit Hilfe der Ernährung auch definierten drahtigen Körper)zu bekommen.

IKann mir ein Experte auf dem Gebiet ein solchen Plan erstellen, bzw. mir helfen einen Sinnvollen Ganzkörper Mischplan aus Fitness(Bodybuilding Übungen), Freeletics/Calisthenics (Kraftausdauer/ Stabilität)/ undEinheiten wie Joggen, Sprinten, Schwimmen, Ruhe/Pause Tagen mit nicht so intensivem Tabata oder Cardio Training, zu erstellen.

Vielen Dank!

Ich hatte Hähnchenbrust im Tiefkühlfach, habe aber jetzt Hunger, muss es daher schnell auftauen. Wie schaffe ich das, gibt es da einen Trick?

Ich arbeite im gartenbau und treibe noch jeden tag eine stunde sport

Moin,

was sind eure Lieblingsgeschmäcker SPEZIELL von der Seite Prozis? Eine Meinung zu Mojito, Erdbeer, Ananas und Banane konnte ich mir bereits bilden.

Danke

Ich habe gelesen das eine 10 Kilo Hantel NICHTS bewirken soll wenn es darum geht Muskeln aufzubauen. Aber mir geht es nicht darum dicke Muskeln zu haben sondern nur den Arm zu stärken und ein bisschen mehr Kraft zu bekommen.

Hey,

ist es die Kuhmilch, die Sojamilch, die Mandelmilch, die Reismilch oder die Kokosmilch? Und wie sieht es mit dem Eiweißgehalt aus?

Mit freundlichen Grüßen

TaeKD

Ich wog am 7 Juli noch 73,5 Kg und jetzt wiege ich 65

Und naja ich war letztens einkaufen und wollte mir Chips und Pizza und Süßigkeiten kaufen aber was ist mein Kopf hat mir eingeredet iss es bloß nicht davon wirst du wieder fett, und willst du dir die ganze Disziplin kaputt machen... Dann hab ich es gelassen und im Moment esse ich im Durchschnitt 1109 kcal...

Hat die Hafermilch nur den Geschmack aufgenommen, oder ist diese Milch sättigend, durch den Hafer?

es gab die Impfpflicht, alle mussten in der Schule antreten, heute zeugen noch die Narben am Oberarm davon. an 2 verschiedenen Stellen...Ende der 60er, Anfang 70er Jahre...

es sah aus wie eine Art Bolzenschussapparat .wurde einem auf den Oberarm gesetzt, abgedrückt, tat höllisch weh...würde mich einmal interessieren , wie das wirklich funktionierte...

Westdeutschland...Hessen...danke

Ich habe mir heute aus dem Supermarkt zwei Große Frühlingsrollen geholt(Tiefgefroren und mit Gemüse gefüllt ohne Fleisch)Leider hatte ich meine Kühlbox vergessen und diese dann in meinen Rucksack getan. Der Heimweg war dann 10-15 Minuten und draußen waren es um die 21 grad. Als ich Zuhause ankam fühlten sie sich nicht mehr so richtig kalt an, in die Tiefkühltruhe habe ich sie dann trotzdem gelegt. Glaubt ihr mit denen ist was passiert?Fleisch ist da ja nicht enthalten aber kann da trotzdem was mit passiert sein?Ich wollte Sie mir gleich im Backofen, zu Mittag machen.

Meine Chefs haben bei sich Zuhause Wollschweine (Magalica Schweine) gezüchtet und jetzt geschlachtet. Ich habe ein paar kg Fleisch von denen geschenkt bekommen. Meine Frage ist ob man die auch medium grillen und gut essen kann?

Ich bin Muslim und achte drauf was ich esse und bei vielen dieser Produkte die ich eigentlich sehr gerne esse würde, sind Mono- und Diglyceride aus Speisefettsäuren enthalten.

Manche Artikeln werden gekennzeichnet dass sie aus pflanzlicher Basis stammen aber bei den meistens steht nichts dahinter.

Da wir aber Tierische Fette wie z.b vom Schwein nicht verzehren dürfen, wollte ich wissen ob es wirklich der Fall ist dass die meisten Speisefettsäuren aus pflanzlichem Ursprung kommen oder tierischem.

Ich habe etwas recherchiert und festgestellt dass 90% von ihnen auf pflanzlicher basis stammen weils einfach günstiger ist.

Laut einigen Berichten müssen bei Schweineschmalz gesondert gekennzeichnet werden. Stimmt das?

bis jetzt habe ich auf sovieles verzichtet die ich so gerne essen würde....
Danke schonmal

Habe noch nie Kiwi gegessen, deswegen frage ich. Und kann man die Kerne auch mitessen? (Bzw. schmeckt es, dass man es kann ist ja bei beiden klar)

• kleines Essensbudget 150€ (Azubi)
• Tunfisch im eigenen Saft, jeden Tag
• kleiner Kalorienüberschuss

Von den Nährwerten und dem Preis (Aldi, 150g Abtropfgewicht, 27g Eiweiß/100g nur 1,19€) geht das doch alle mal. Klar isst man noch andere Sachen, aber als Hauptquelle für Eiweiß halt der Tunfisch. Kann man das machen? Jeden Tag Tunfisch? Irgendwelche Bedenken?

Hallo

habe mir gestern das vegane Proteinpulver von DM gekauft. Und mit Wasser kann man das überhaupt nicht trinken weil das total aufschäumt und einfach nach Dreck schmeckt. Ich will das Proteinpulver trotzdem nicht wegschmeißen, habt ihr eine Idee wie ich das verwerten kann ohne dass man den ekelhaften Geschmack schmeckt.

Das ist ein Vanilleproteinpulver und ich bin kein Veganer.😊

Liebe Grüße Osterei

Servus,

ich trainiere seit guten 4 Jahren und seit 1,5 Jahren geht es gar nicht mehr voran. Am Körper ändert sich nichts. Das genetische Limit ist aber ganz bestimmt noch nicht erreicht. An sich bin ich zufrieden mit meiner Form, aber da kann ruhig noch saubere Muskelmasse drauf.

Zu meinen Daten:

Körpergröße: 174 cm

Gewicht : 84 kg

Körperfett: Ca 15,5%

Muss dazu sagen, dass ich seit einem Jahr weder auf einer Masse noch Diätphase bin und für 15,5% kfa auch weder Fett noch trocken bin. Trainiere 3-5 mal die Woche.

Was soll ich am besten machen um weitere Ergebnisse zu erzielen bzw mehr Muskelmasse aufzubauen?