Darf man ein paar Stunden nach dem Krafttraining Chips essen um seinen Kalorienbedarf zu decken oder ist das eher kontraproduktiv?

Welches schmeckt besser?? :)

Was kann man zu gefüllten Auberginen dazu essen ? Hat jemand eine Idee?

Danke im Voraus

habe hier Eine 1L Packung da. Ist das oke wenn ich zwei ‚Cola Gläser‘ davon trinke?

Trinke Karottensaft ja nicht jeden Tag

Kann ich statt saure Sahne "Cremefine zum Aufschlagen" nehmen? (für Muffins)

1 kleiner Trinkglas sind wieviel g mehl?

Hallo, denkt ihr, wenn man mit 13 nur ein Sixpack will es reicht, wenn man seine Körperfettanteil auf 12-14% mit einer Diät runtersetzt und dann nur die Bauchmuskeln trainiert oder sollte man alle Muskeln trainieren?:)

Lg Inkonvertibel

Man darf kein Käse essen, keine Salami, keine Wurst. Mit was soll ich mein Brötchen beschmieren ? Ist Frischkäse gut ?

Hallo, und zwar habe ich mir einen Creatin Pulver geholt weil ich als Vegetarier sogut wie garkeine Quelle habe um es auf zu nehmen.

als fleischesser wird ja 3-5g creatin empfohlen. Ist es als Vegetarier genauso?

auf dem Käse steht es sind labaustauschstoffe enthalten aber sind diese noch aus Tierenzymen gemacht oder pflanzlich bzw vegetarisch?

Hallo, als ich heute früh aufgestanden bin war mir schlecht und ich hatte erst normal Durchfall. Bin deshalb auch nicht zur Arbeit.

Ich hätte mich glaube ich übergeben können hab es aber nicht gemacht sondern mich einfach ausgeruht. Die Übelkeit ist nun eigentlich weg und Appettit hab ich auch sogar auf Burger komischer weise aber trotzdem hab ich noch alle 1h Durchfall. Und der ist wie Wasser. Als würde ich aus meinem Arsch pinkeln :(... sorry für die Beschreibung.

Was soll ich machen? Ist das gefährlich durch den Flüssigkeitsverlusst?

Reicht es wenn ich die Erbsenkugelfische alle 2-3 Tage füttere. Sie sind in einem Gesellschaftsbecken. Dieses kann nicht jeden Tag gefüttert werden, da der Eiweiß und Nitritgehalt hochschießen würde. Ich füttere mit Mülas und Artemia (Meistens Frostfutter)und schnecken.

Und könnte man sagen das KFC heutzutage mindestens genauso beliebt ist wie McDonald's??

Ich war ungelogen nur einmal für 22 Jahre dort in Hamburg (Am Hauptbahnhof Jungfernstieg) & fand' nix besonderes dort.. und das die Chicken dort DER BURNER sind kann ich auch nicht behaupten..

Kann mir jemand sagen wieso es so beliebt ist??

Hi liebe User ,

Ich bin 15 Jahre alt, bin 183cm groß und wiege so um die 78,4kg. Ich habe nur eine simple frage. Ist es gefährlich das ich 2-3 kilo in einer Woche abgenommen hab ? Oder bzw. 2-3Tagen ?

So ein bisschen mehr info. Ich mache seit ungefähr einem Monat jeden zweiten Tag Sport und immer so 1 bis 1/2 Stunden lang. Dieser Sport umfasst meinem ganz Körper. Ich trainiere jede stelle meines Körpers und das alles zuhause also kein Fitnessstudio oder so.

Ich habe hauptsächlich mit Sport angefangen weil ich gerne abnehmen wollte aber zu keinem Erfolg. Seit ungefähr zwei Tagen habe ich meine Ernährung umgestellt und direkt Ergebnisse bekommen. Ich wiege knappe 2-3 Kilo weniger als zuvor, worüber ich mich natürlich freue, aber das innerhalb von 3 Tagen.

Ist es gesund so schnell abzunehmen ? Weil ich mich bis jetzt noch wohl fühle.

mfg.

Funky :P

Hey Leute habe mal eine Frage und zwar habe ich bis jetzt schon 20kilo abgenommen mit der Hoffnung dass mein Bauch flach wird. Nur ich hab wirklich überall abgenommen außer am Bauch. Ich mache auch täglich Sport (sit-ups,etc.) nur mein Bauch will einfach nicht flach und straff werden

ich esse sehr gesund und bin bei meinem Normalgewicht

muss ich noch weiter abnehmen um einen flachen Bauch zu bekommen? Oder wie mache ich dass das ich einen flachen Bauch bekomme?

Ich habe da so eine Bekannte, die jeden Tag diese Vitamin Brausetabletten trink. Die sind günstig und schmecken gut, und man kann aus Wasser ein leckeres Getränk zaubern. Sie trinkt es nicht wegen den Vitaminen, sondern nur wegen dem Geschmack. Davon trinkt sie aber nicht wenig, sondern teilweise 5-10 Stück pro Tag.

Hallo ihr Lieben,

was haltet ihr von Biolebensmittel? Ist Bio wirklich besser? Wenn ja, bitte mit Quellen :D

Wenn ihr euch Bio ernährt, warum?

LG

Hallo, ich bin psychisch krank. Habe Depressionen, Angststörungen, Zwänge, Verlustsängste usw. Ich fühle mich sehr schwach, und schlecht. Auch das schlafen, ist kaum möglich. Zudem habe ich seit 8 Jahren starke Probleme mit meinem Bauch. Ich habe eine beschädigte Darmflora, ein Reizdarmsyndrom viele Unverträglichkeiten, eine Entzündung der Schilddrüse ( die ebenfalls beschwerden im Bauch auslösen ) und die Psyche die mir ebenso auf den Magen schlägt. Ich habe jeden Tag bauchschmerzen, oder Krämpfe . Bei meiner letzten Arbeit , bin ich jeden Tag kaum aus dem Bad gekommen, weil ich ständig Magenkrämpfe hatte, und starke Nervosität. Auch während der Arbeit, hab ich mit Beschwerden zu kämpfen, sei es körperlich oder seelisch. Ich fühlte mich einfach noch schlechter, als zuvor. Und es war gerade mal nur ein Teilzeitjob. Ich musste kündigen. Und werde höchstwahrscheinlich, eine Tagesklinik besuchen. Da ich aber noch bei meinen Eltern wohne, und kein Einkommen habe, liege ich meinen Eltern auf der Tasche. Ich brauche regelmäßig Tabletten, Kontaktlinsen, und man hat ja schließlich auch wünsche. Und meine Eltern können auch nicht immer für alles aufkommen. Also für die Zeit in der ich noch nicht in einer Klinik bin, und für die Zeit, wenn ich dann in der Klinik bin, bräuchte ich dringend etwas finanzielle Unterstützung. Und ich frage mich nur, wie? Wie geht man das an? Wo beantragt man das? Was sagt man da? Und geht das überhaupt?

hallo,

mich beschäftigt schon lönger die frage ob es schlimm ist, häufiger ungesunde dinge wie süssigkeiten schokolade etc zu essen (auf täglicher basis) obwohl man darauf achtet nicht in einen energieüberschuss zu kommen. sprich: täglich 2 schokoriegel usw aber so dass es in die tägliche kalorienzufuhr passt. an sich ist ja lediglich die energieaufnahme und der energieverbrauch relevant, ist es aber dennoch nicht relativ ungesund für haut usw und setzen sich sachen mit viel zucker irwie schneller an oder so? zudem achte ich auch darauf meine makro und mikro nährstoffe zu decken also die lasse ich nicht ausser acht um mehr schokolade essen zu können nur irwie brauche ich jeden tag viel süsses.

Ich will mich gesünder ernähren. Nehmen wir mal an, ich will morgen Nudeln zum Mittag essen.

Vollkornnudeln. Dazu ein selbstgemachtes Pesto.

Also 50 gramm basilikum, 100 gramm gutes Olivenöl, 50 gramm guten Parmesan und knoblauch...

Würdet ihr das Pesto als eher gesund einstufen oder als ungesund? Klar, Kalorien hat es viele. Aber nicht alles was viele Kalorien hat, ist schlecht... Ich weiss nicht. Die Nährwerte sind ja immerhin nicht ganz so übel?

Wenn ich mir die Körper von meiner Lieblingsmannschaft ansehe, haben die alle Sixpack und einen geilen Körper. Früher war das ja nicht unbedingt so. Warum ist das so?? Nur durch das Training??

Heyyy, also meine Frage bezieht sich darauf ,dass ich gerne wissen würde ob einer von euch Ideen oder Tipps hat wie man essen vermeiden kann. Also zum Beispiel wenn ich mit meiner Familie zusammen essen muss oder mit Freunden oder so und die dann möchten das ich zumindest für meine Verhältnisse viel esse oder halt generell überhaupt etwas esse und ich das aber nicht möchte weil ich ja gerne abnehmen möchte wie schon in vorherigen fragen erwähnt was kann ich dann als Ausrede sagen oder machen um doch bloß wenig oder am besten gar nix essen zu müssen. Also ich habe bisher bereits probiert essen heimlich fallen zu lassen was aber zuhause schlecht geht oder es in eine Serviette zu tun, das finde ich aber auch etwas zu auffällig. Als ausreden habe ich bisher versucht , „ich hab schon gegessen“, „ich hab keinen Hunger irgendwie“, „irgendwie schmeckt mir das essen nicht“. Hat noch wer Ideen wie ich essen vermeiden könnte???

LG

Komische Frage, aber kann man zu viele grüne Bohnen (also natürlich gekocht) essen? Ca. 500g vorhin gegessen..

Danke für die Antworten:)

Habe HE in der Schule, also kochen. Wir machen da teilweise echt eckelhafte Sachen und teils wird mit abgelaufenen Lebensmitteln gekocht. Zudem schmeckt es mir nie, weil alles einfach nicht gut schmeckt und einfach zum kotzen ist. Aber meine Lehrerin möchte, dass ich etwas esse. Nur wenn ich schon dran denke, dass ich dort was essen soll wirds mir anders...🤢Sie zwingt mich dazu etwas zu essen was ich nicht möchte. Es sei Arbeitsvereigerung, wenn ich nichts esse.

Ich bin der Meinung, sie darf mich nicht zum Essen zwingen. Bitte helft mir ich will keine schlechte Note haben...

Verbessert sich die Schlafqualität oder Wohlbefinden? Oder treten eher Verschlechterungen durch vegane Ernährung?

Anders formuliert: Ist ein Arzt über Ernährung gebildet?

Mein Arzt sagt, dass eine vegane Ernährung ungesund ist.

Wenn auf einer Bio Tomaten passata (vom Rossmann) "IT Bio 009 Italienische Landwirtschaft", draufsteht...sind dort auch wirklich italienische tomaten drinnen verarbeitet oder evtl auch aus CHINA! Und einfach nur in Italien abgefüllt?!

Moin,

wenn man Alkohol trinkt, aber dennoch einen Kaloriendefizit hat, nimmt man da zu? Mache zwar keine Diät, aber fände ich mal interessant.

Was ist so die ober und untergrenze Wo dass Ei ungesund wird wenn man es zu lange/ zu kurz kocht.

Hallo,

seit meinen Tagen habe ich mmer total heißhunger auf Süßes und habe in den letzten Tagen auch echt viel davon gegessen, sogar eine große Tafel Schokolade. Ich fahre jeden Tag Fahrrad, esse auch normalerweise immer gesund, außreichend Obst und Gemüse und trinke NUR Wasser. Jetzt wollte ich mal fragen, ob das schlimm ist? Habe ein total schlechtes Gewissen. :/

Liebe Grüße

Hey ich hätte mal so eine Frage (aus Interesse) wenn ihr bei Mc Donalds seid und Chicken Nuggets esst wie viele esst ihr dann und wie alt seid ihr?

Danke im voraus Lg

Istanbul Döner:

https://youtu.be/S8-BhdDkebE

Ich rege mich immer über die Menschen auf, die sagen dass sie Tiere ja so doll lieben oder wenn ein Hund bspw. gequält wird direkt rumheulen, obwohl sie selber Fleisch essen. Am besten sind immer noch die, wenn die Menschen einem LKW mit Schweinen oder Kühen zum Schlachte fahren auf der Straße begegnen, immer sowas sagen wie die armen Tiere oder wie grausam diese Menschen sind, die für Schalchthöfe arbeiten. Warum essen die dann Fleisch? Ist hier irgendwer meiner Meinung?

Ich schütte den Inhalt immer in eine neutrale Tüte um bevor ich sie ins Büro mitnehme.

Jetzt wollte ich mal fragen ob ich mir das sparen kann wenn das nicht verbindlich ist.

Hey, mich plagt schon seit einer Weile ein großes Problem(sehr lange Story).

Ich habe große Probleme mit Binge Eating. Aber nicht nur das. Schon seit ich 6 bin war ich sehr unzufrieden mit meinem Gewicht.

Vor ungefähr einem Jahr habe ich es dann einige Monate geschafft mich gesund zu ernähren. Ich habe abgenommen, mich vital und fit gefühlt und viele Komplimente bekommen. Als dann aber in meinem privaten Leben viel schiefgelaufen ist (meine Mama hätte Krebs haben können, ich wurde von jemandem hintergangen der mir sehr viel bedeutet hat) habe ich wieder zu Snacks gegriffen, und zum ersten mal richtige Massen in mich reingestopft. Habe alles innerhalb von 2 Monaten wieder zugenommen. Mein Selbstbewusstsein war verschwunden und mir ging es seelisch sehr schlecht. Ich habe mich oft mit Freundinnen verglichen. Alle waren hübsch und schon vergeben und ich hatte immer noch keinen Freund.

Im Sommer diesen Jahres habe ich dann wieder - nach etlichen weiteren Versuchen - mit gesunder Ernährung begonnen. Habe zu Hause Sport gemacht und langsam abgenommen. Irgendwann begann ich mit Kalorien zählen und wurde immer extremer. Es ging dann soweit, dass ich nur noch 300-600 Kcal am Tag gegessen habe. Ich war dann auch nach kurzer Zeit bei meinem Wunschgewicht, doch es ging mir immer schlechter. Als die Schule dann wieder anfing war ich zu schwach zum Fahrrad fahren und bin deswegen sogar extra immer 40 min. früher aufgestanden um bis zum Bus zu laufen. Ich war einfach so kaputt das ich das Kalorienzählen und exzessiven Sport beendet habe. Ich habe nur ein wenig zugenommen und versuche seit dem die letzten 5kg zu verlieren.

Das kriege ich aber leider nicht hin. Ich habe inzwischen sehr schlimme Binge Attacken, und diese aller 3-4 Tage. Nach der Schule kann ich einfach nicht aufhören ans Essen zu denken. Ich versuche mir auch ungesundes zu erlauben, doch wenn ich einen Schokoriegel esse kann ich danach einfach nicht mehr stoppen. Bitte helft mir. Ich weiß nicht mehr weiter.

Hallo einfache frage , kann man unbewusst an magersucht leiden ?

das heisst man gönnt sich zb nichts wenn man stress hat oder isst dann unbewusst wenig ? Oder man denkt nicht ans abnehmen aber hat probleme viel zu essen bzw mal etwas mehr zu essen ?

Hallo vorerst mal Leute ich hab ein kleines Problem .Ich bin 15 Jahre , 174 groß und wiege so 58-59 KG.Ich bin ein wirklich sehr dünner Typ und glaub ich auch von der Genetik her.Ich esse wirklich sehr viel und gehe seit fast 2 Monaten in ein Fitnessstudio pumpen und nehme viel kalorien zu,ich merke schon das ich nur ein bisschen stärker geworden bin jedoch bin ich immer noch ein richtiger Lauch.Ich bin auch ein Hardgainer und hab allgemein Schwierigkeiten mit dem zunehmen. Was kann man dagegen tun damit ich endlich mal Muskeln schnell aufbaue?

Hallo, ich habe seit 4 Tagen das Problem, das ich wenn ich auf Toilette gehen muss, das einfach hinten nichts raus kommt. Aber ich spüre, das da halt was ist und nachts kann ich deswegen auch sehr schlecht schlafen. Und meine frage ist nun, gibt es etwas was ich dagegen tut kann ? weil ich möchte erst selber etwas ausprobieren und wenn dies alles nichts bringt, würde ich einen Arzt aufsuchen. Danke für jede Antworte.

Hab das bei so ein Kuchen hinten bei den Zutaten gesehen, habe Angst das es echtes Gelatine ist 😅

Hallo, ich habe hier Matjesfilets aus dem Kühlregal welcher in einen Fischsalat kommt. Nun ist dieser aber schon gestern abgelaufen. Kann ich ihn nun noch verwenden? Der Salat würde heute Abend und morgen gegessen werden, bloß morgen wäre ja dann schon der 6. und ich möchte mir nicht den ganzen Salat verderben. Oder meint ihr ich kann ihn noch verwenden?

Ich habe ca 8 KG zuviel, ich wiege bei 174 ca 86 KG.. ok, habe früher so ende 70 gewogen, nicht ganz optimal, aber es war ok. Sind 8 KG zuviel schlimm??

hallo. ich habe vor 2 Wochen einen caffee macchiato im supermarkt aus dem kühlregal gekauft. Er lag jetzt 1,5 Tage ungekühlt in meinem Rucksack. Kann ich den noch unbedenklich trinken?

Hier ist eure Redrose mal wieder mit einer Frage yeayyy!!

Ich bin ein 14 jähriges Mädchen und wiege 37,??kg und finde das nicht Untergewichtig. Ich möchte dünn sein und esse auch nicht viel, aber wenn ich esse, dann meist nicht sooo gesund. Also meine Mama kocht immer aber diese zwischen Mahlzeiten wisst ihr? Ich kann mich einfach nicht Disziplinieren! Was ist denn das Idealgewicht?

XOXO

Eure redrose

Ich habe seit einer Woche eine extreme traurigkeit und bin matt. Ich leide wohl an Deppressionen, weil viele Symptome auf mich zutreffen. Wie bekomme ich diese wieder weg? Will glücklich sein:(

https://youtu.be/9PvUWUCMsFI

https://youtu.be/T2lyoAhcnXI

Mein Täglicher Kalorienbedarf zum zunehmen ist 2500kcal, wiege 60kg und bin 173cm groß, wieviel verbrennt man jeweils ungefär mit diesen workouts, damit ich weiß wie viel ich mehr essen muss um die 2500kcal zu erreichen? Mache jeden 2 Tag die woche 1 dieser workouts für eine Halbe stunde. Montags hab ich noch Tennis, und Donnerstag Karate

Hallo ihr Lieben,

ist es machbar, in ca. 6 Monaten ohne Sport(!!!) 10kg abzunehmen?

Ich hatte etwa Mitte Juli bis September ganze 9kg abgenommen, ohne Sport. Ich habe die meiste Zeit ab 18 Uhr nichts mehr gegessen und meine Kalorien Zufuhr reduziert. Hat alles super funktioniert. Jetzt habe ich aber wieder 3-4 Kilo zugenommen, weil ich in letzter Zeit öfters ,gut‘ essen war 🤓 ich wog damals 60kg bei einer Größe von 1.61 und habe dann sehr viel zugenommen (18kg!!!) aber da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe und die nicht richtig behandelt wurde, ging es so schnell und so viel. Nach den 9kg waren es 69 und jetzt schwankt es immer zwischen 72-73. Ich würde gerne wieder auf 60 kommen, wobei ich auch schon mit 60-65kg zufrieden wäre.

Wie kann ich das am besten machen? An sich esse ich kleine Portionen und bin recht schnell satt, aber ich esse halt oft über den Tag verteilt😬

Danke für eure Tipps!

Hallo,

wie lange habt ihr dafür gebraucht?

Wie viel habt ihr abgenommen und wie? Nur Sport, Sport + Diät oder nur Diät?

Danke!

Bild-Quelle: Talu

Denn’s Biomarkt hat Korinthen (dennree) aus dem Sortiment genommen. In einem anderen Biomarkt sind Korinthen (Rapunzel) zurzeit nicht lieferbar.

Hallo Community!

Ich habe fertige Hähnchenschenkel vom Metzger, die ich jetzt warm machen möchte.

Ich dachte an 100°C und etwa eine Viertelstunde im Ofen.

Falls nicht gut, dann erbitte ich eure Vorschläge, wie es besser wäre.

Danke schon mal für eure Antworten!

Funktioniert Intervallfasten nur bis zu einem gewissen Gewicht? Habe bereits über 10kg verloren seitdem ich Intervallfasten (20:4) mache, jedoch bleibt derzeit mein Gewicht konstant.

Hallo,

Habe eine frage, habe eben einen Kakao getrunken und auf einmal habe ich Bauchschmerzen und durchfall bekommen. Woran kann es liegen?

Kann es sein das man keine Gallenblase mehr hat und deswegen die Unverträglichkeit entwickelt hat?

Guten Tag Zusammen

Ich bin männlich habe aber bei meiner Familie hat niemand Haarausfall,

Ich war gestern in der Sauna, ich war ca 15 minuten drin, am nächsten Tag waren meine Haare fettig und strohig und es fielen vermehrt Haare aus, ca 15 Haare die ich zählen konnte und beim Haare waschen ca 40-50 was meint ihr ?

LG

Wir haben viele Vögel im Garten, die bis vor wenigen Tagen das Ganzjahresfutter in einem Futterhäuschen täglich ratzeputz vertilgt haben. Plötzlich bleibt ganz viel übrig, obwohl nicht weniger Vögel kommen. Die Sonnenblumenkerne nehmen sie gerne, hauptsächlich bleiben die "Krümelkerne" zurück. Das Futter stammt aus demselben Sack, es ist unverändert.

Hey, Ich würde gerne wissen ob ich Hühnersuppe essen darf hab nämlich seit ungefähr 2 tagen nix gegessen wegen Durchfall und druck Gefühl im darm jetz geht's etwas und Ich habe großen Hunger. Und da meine Frage darf ich Hühnersuppe mit Ei essen oder lieber lassen? Danke

Ach ja ps Achtet bitte nicht auf Satzbau hab da so ne Schwäche Danke Lg

Wie reagiert der Körper wenn man täglich nur ca. 1000kcal zu sich nimmt und damit den gesamten Eiweißbedarf deckt? Defizit wären ca. 1000kcal

Aloah!

Ich habe in diversen Supermärkten ALLE Protein-/Sportlerriegel durchgesucht und alle hatten das gleiche Problem: Viel Zucker, nicht ausgiebig, zu viel von Vitamin X. Von YFood gibt es diese "this is food" Riegel, welche an sich ja perfekt wären:

• wenig Kalorien, machen aber doch als Zwischenmahlzeit satt
• wirklich kaum Zucker
• einen ganzen Haufen Vitamine, etc., aber eben nur 15% des Tagesbedarfs, also als ERGÄNZUNG super geeignet

Die Probleme damit: mir wird aus irgendeinem Grund schlecht auf die Dinger und ich muss sie im Interwebs bestellen (lebe in AT).

Jetzt die Frage: Gibt es irgendwo (am Besten in Wien) einen Laden wo man sowas herbekommt? Ich versuche mich halbwegs ausgewogen zu ernähren und will einen Proteinriegel für nach dem Sport, aber ohne diesen Blödsinn von wegen 1000% des Tagesbedarf an allen Vitaminen, was ja auch ungesund sein kann.

Ich trinke eigentlich sehr viel Kaffee immer mit viel Milch und habe keine Probleme. Auch nach Eis oder Milchshakes usw hab ich keine Beschwerden. Aber wenn ich viele Eier esse hab ich immer Tage lang Durchfall. Habe auch öfters Verstopfungen ohne dass ich weiß woher das kommt. Und jetzt grade hab ich eine dicke Schüssel Joguhrt mit Sahne und Eierlikör drüber gegessen und hab so starke Bauchschmerzen die können nur daher kommen. Kann sowas leichte Laktoseintoleranz sein also nur wenn ich sehr viel Milchprodukte aufeinmal esse oder gibt es soetwas nicht?

Hallo!

Ich, weiblich, 20, möchte gerne abnehmen. Ich bin 179cm und 83kg und möchte wieder auch meinen früheren 60kg runter. Leider habe ich wegen Medikamenten (die jetzt abgesetzt sind) schnell zugenommen und seitdem bekomme ich leider keine Kilos runter. Früher war ich sehr glücklich mit meinem Gewicht und konnte auch meine Model-Karriere fortsetzen. Jetzt fühle ich mich nichtmehr wohl in meinem Körper.

Deswegen würde ich gerne Precon oder ähnliches ausprobieren. Habt ihr Erfahrungen damit? Gibt es eine günstigere Variante von Precon das ich mir zum Beispiel in der Apotheke oder im DM kaufen kann?

BITTE kommentiert nicht das 60kg viel zu wenig ist. Es ist mein Körper und ich möchte mich wieder wohl fühlen.

Jetzt mal abgesehen davon, dass man sowieso hauptsächlich Wasser trinken sollte und dass light- und Zero-Getränke mehr Appetit auf Essen machen sollen... gibt es Nachweise, dass sie gesundheitliche Schäden verursachen?

Möchte morgen corndogs machen und wollte fragen wieviel Gläser 100g Mehl ist?

Habe vor mal ein richtig aromatisches Curry zu kochen mit Kokosmilch und Ananas. Habe auch viel Gewürze parat, will aber nichts falsch machen. Deswegen meine Frage: Passen Ingwer, Curkuma, Cardamom, Kreuzkümmel, Curry, Minze, Koriander, Paprikapulver, Nelken, Zimt, Petersilie, Schnittlauch, Anis und Liebstöckel zusammen?

Welche Gewürze würdet ihr wählen?

OMAD ist das man eine Mahlzeit pro Tag isst. Mehr nicht. Dafür kann man da essen was man will. Somit kann ich mir auf gesünderes essen machen, was aber auch satt macht.

Beim Kalorienzählen habe ich immer das Problem, dass ich jede Zutat einzeln zählen muss. Das ist mir zuviel Arbeit. Deshalb hatte ich Fertiggerichte gegessen. Das bereue ich auch. Ich will eine Diät, durch die ich mein Gewicht halte. Abnehmen will ich nicht. Aber ich will keine Kalorien zählen. Ich will einfach essen.

Denkt ihr OMAD funktioniert dafür?

Hallo,

Welche chemische Reaktion gibt es, wenn man Magnesiumcitrat und Kaisernatron in einem Glas Wasser vermischt?

Es sprudelt und die Kohlensäure entweicht, das habe ich ausprobiert. Ich nehme an, dadurch wird das Säure-Baden-Verhältnis ausgeglichen. (Kenne mich da aber nicht aus)

Aber wo ist das Magnesium? Zuerst nahm ich an, es wäre noch gelöst im Wasserglas. Aber da reines Magnesium explosiv ist, könnte es sich doch auch mit dem entweichenden Gas verbunden haben, oder? Das wäre dann natürlich keine Kohlensäure (H2 CO3) mehr, sondern etwas anderes...

Falls es gelöst im Wasser ist, wie kann der Körper es dann verwerten? Magnesiumcitrat soll ja eine gute Bioverfügbarkeit haben, schmeckt aber nicht gut, mit Natron schmeckt es deutlich besser. Aber hat der Körper davon denselben Nutzen?

Kann mir das bitte jemand erklären?

Man kann auch Nahrungsergänzung nehmen, aber theoretisch wären Menschen auf das Fleisch von Tieren angewiesen weil es keine pflanzen gibt, die Vitamin B12 enthalten

Gibt's einen veganen Ersatz für heiße Milch mit Honig, den ich trinken kann, wenn ich krank bin?

Hallo,

Wie ihr auf dem Bild erkennen könnt, habe ich am Daumennagel oben, wo dieser weiße „Halbmond“ ist, kleine weiße Striche, die ich noch nie hatte und definitiv unter dem Nagel sind, da ich mit dem Finger auf der Oberfläche nichts spüre. Was könnte dieses plötzliche Auftreten bedeuten, habe das außerdem nur am Daumen und dieser Halbmond ist da auch am weißesten.

MfG

Hailey

Ich esse ungefähr 800kcal täglich. Mehr nicht. Aber ich ernähre mich nur von fertig essen wie, fertig Mac and Cheese.

Kann ich so auch abnehmen?

Ich nehme seit langer Zeit Elvanse Tabletten wegen meinem Adhs.
Nur das Problem welches mich schon immer verfolgt Sind die Nachwirkungen.

das schlimmste ist das ich den ganzen Tag kaum etwas esse da die Tabletten dir das Hungergefühl nehmen.

das kann man damit vergleichen wie Leute die Magersüchtig sind und nach einigen Tagen nichts essen überhaupt keinen Appetit haben.

nur hier ist es den ganzen Tag. Ich bin nicht magersüchtig, ich esse ohne Tabletten sehr gerne aber mit ihnen esse ich tagsüber kaum etwas...

und was dann noch dazu komm ist das ich deswegen Mundgeruch bekomme.

wenn ich etwas esse bekomme ich nach einer Stunde wieder Mundgeruch und ich weiß nicht was ich machen soll.

mit Kaugummis habe ich es auch schon versucht aber der Mundgeruch kommt wieder. Und außerdem darf ich in der Schule keine Kaugummis kauen.

Trink grad so volvic Wasser und ungelogen das schmeckt so als hätte man Zucker rein getan, trinke das aldi Wasser schmeckt ganz normal. Woran liegt das.

Hey leute,

wenn ihr meinen letzten Beitrag gelesen habt wisst ihr von meinem 6000 kcal Cheat.

Folgendes ist nun Tatsache: Die Waage zeigt anstatt meine gewohnten 48,5 bis 49 Kilo eine 51 an😑obwohl ich mich nach diesem Cheat wieder normal mit 1800 kcal ernährt habe.

Aus diesem Grund habe ich dann seit Donnerstag meine kcal auf 1600 kcal reduziert und heute hatte ich dann nur noch 1400 kcal was ja auch erstmal noch ein akzeptables Defizit ist oder??

Naja ab morgen will ich dann aber wieder damit es nicht noch schlimmer wird wieder auf die 1800 kcal. Denkt ihr da passiert jetzt was? Weil eigentlich kann ich meinen Stoffwechsel ja mit diesem geringen Defizit nicht runtergefahren haben oder doch?
Und ja ich weiß eigentlich ist die Zunahme gut aber ich komme eben nicht damit klar und verstehe auch nicht woher diese 2,5 kg herkommen also kann ich morgen dann einfach wieder auf die 1800 gehen oder langsam erhöhen??

Derzeit versuche ich Gewicht zu verlieren, da ich übergewichtig bin.
Ich beschäftige mich schon seit einiger Zeit mit dem Thema Ernährung und will langsam, aber sicher von den verarbeiteten Lebensmittel weg.
Fleisch esse ich seit einer Woche nicht mehr und fühle mich sehr gut.
Milchprodukte und Eier nehme ich noch zu mir bzw versuche ich langsam aber sicher abzuschaffen. Die Eier kaufe ich jeden Sonntag vom Bauernhof und bei den Milchprodukten versuche ich so gut wie es geht Bio zu nehmen.
Nur mich verunsichern so einige Dinge:
Ist es für mein Alter schädlich sich vegetarisch/vegan zu ernähren?
Wie viel Gramm Protein sind genug für's abnehmen?
Sollte ich Nahrungsergänzungsmittel zu mir nehmen?

Ich betreibe Krafttraining (2er Split Oberkörper Unterkörper 4mal pro Woche) und 2-3 mal die Woche HIIT.
MFG

Hallo!

Ist es möglich Koffein Tabletten (Coffeinum) in Pulver Form zu bringen (zerstückeln) und das anschließen nasal zu konsumieren?

Habe das selbstverständlich nicht vor! Frage mich nur ob es gesundheitlich unbedenklich ist...

Danke für eure Antworten!

lg

Guten Abend,

Vllt liest dies hier ja jemand der auch in der Landwirtschaft arbeitet und sich somit damit auskennt...

Also (von Umweltfaktoren Mal abgesehen)

Sind Bio Nüsse also. Mandeln/Wallnüsse gesünder bezüglich Pestizide und Vitalstoffe als konventionelle,meist aus Kalifornien ?

Laut dem laves.niedersachsen.de schnitten die konventionellen meist sehr gut ab?(wie kann dies sein,bei wiederum anderen berichten zu Folge bei haufenweise Pestizid und glyphosat Einsatz bei Haselnüssen,auch einer sehr bekannten Schokocreme Marke;-))

Und welche lebensmittel sollte man grundsätzlich bei nicht so viel geld trotzdem (wenn) zwingend Bio kaufen?

Vielen Dank

Hey. Ich bin 13 und ich gehe bald zu einem Kumpel, da kommen auch noch andere Freunde und Freundinnen von mir. Naja aufjedenfall, wäre das irgendwie schädlich für meinen Körper oder für mich, wenn ich 9 Mixery trinken würde? Ich wiege 55 kg und bin 1.63 groß falls das was damit zu tun hat (Und weiblich). Danke im Voraus :)

Hallo,

Steht eigentlich schon oben, ich suche nach Rezepten für ein Frühstück mit mindestens 1000 Kalorien ( bezahlbar)

Liebe Grüße Osterei

Ich hab Hunger und hab nur abgelaufenes Brot

Ich tracke sonst alles genau auf was ich esse, bin aber gerade bei Eltern, da ist es ja immer etwas schwieriger. Ich hatte zwei Brötchen mit Butter und Wurst, sowie einen kleinen Wrap. Wieviel Kalorien hatte das ca??

Hafer Mandel kokos usw welche von den vielen sättigt am meisten?

Ich esse jeden Tag mindestens eine Chipspackung, für mich ist es schon normal in den Supermarkt zu gehen und sofort die Knabbersachen anzusteuern. Ich bin mittlerweile schon im starken Übergewicht und sehe keinen Ausweg. Ja klar, einfach versuchen aufzuhörem, aber so einfach ist das nicht. Ich habe es schon oft versucht, aber am Ende siegt einfach mein Wunsch nach einer Packung Chips. Hat jemand Tipps, die mir helfen von den Chips wegzukommen?

Diese innere cremige Konsistenz mit dem Zucker und dieses weiche frische einfach das ist zu geil. Ich kann da gar nicht widerstehen :(

ich bin zwar schlank aber nun ja meine Blutwerte sind zur Zeit nicht so gut, was an meiner Ernährung liegt. Klar will ich die noch essen, aber um ehrlich zu sein sollte es echt weniger werden.

Hallo und schönen Abend,

Meine Frage:

Meine Freundin hat mir erst ihre „Vitamin-Lager“ gezeigt. Brauchst du ach- sagte Sie. Braucht Jeder.

Hab auch mal 3 Tage fast alle genommen. Ich weiß aber nicht was ich davon halten soll. Im Internet steht nur das es Nahrungsergänzungsmittel sind und die Wirksamkeit in Studien nicht ganz belegt ist. Bis auf das Vitamin D.

Sie hat in einem kleinen Korb in Pillenform (und gepresst):

·        Gerstengras

·        Vitamin D3 mit K2 Depot

·        Ester C Komplex (Vitamin c scheinbar)

·        OPC

·        Vitamin B12

·        Curcuma

·        Magnesium Citrat

Habt ihr Erfahrungen mit dem Zeug ? Brauche ich so etwas wirklich ?

Huhu bin in der 8. ssw und seit Tagen habe ich so ein Verlangen nach einem Döner mit Knoblauchsoße 😍 aber darf ich das den essen?

Ich habe ausversehen nicht richtig auf die Packung geschaut und für meinen Wasserkefiransatz geschwefelte Trockenfrüchte benutzt...

Muss der jetzt weggekippt werden? Schadet es den Bakterien bzw dem Getränk sodass es jetzt wirkungslos oder sogar schädlich für mich ist?

Oder ist es einfach nur schlecht für die Krsitalle aber bei einmal nicht schlimm und ich kann es trotzdem konsumieren?

Hallo, ich bin 19, ca 180 cm groß und 75 Kilo schwer. Ich habe vor mit dem Kraftsport anzufangen. Nun zu meiner Frage, macht es Sinn, vor dem Muskelaufbau sich "Fett" zu essen (habe gehört, dass dadurch die Muskeln besser versorgt werden, wenn man dann mit den Aufbau beginnt) oder macht es Sinn zu erst Fett zu verlieren, also abzunehmen, um dann schneller Muskelmasse aufzubauen. Das Ziel ist es einen Schönen Massigen Körper der Definiert ist. Soll jetzt nicht so übertrieben aussehen wie z.b bei Schwarznegger aber es soll in diese Richtung gehen, bloß nicht so extrem.

Hallo..

Ich hab da mal eine Frage und zwar... habe ich mir die Schwäbischen Eierspätzle von Bürger gekauft...hinten bei den Nährwerten steht das 100g 171 Kalorien haben... aber wie ist das bitte möglich... ich meine sie haben die gleichen Zutaten wie Nudeln ... Mehl Salz Eier Salz Wasser... Nudeln hingegen haben bei 100g bestimmt 300 - 400 kcal...

Fisch gilt ja als gesund und besser als Fleisch.

aber ist dieser billige Fisch aus dem Supermarkt überhaupt gesund?

ich meine jetzt sowas wie Dosen-Hering oder Hering aus dem Glas oder tiefgefrorenen Lachs.

das Problem ist, dass wirklich richtiger frischer Fisch ja teuer ist, nicht lange haltbar und ich ihn auch nicht so leicht zubereiten kann

Hi, meine Freundin hat vor eine Woche ein Baby bekommen und sie fragt sich ständig ob sie mehr Milch trinken geben sollen also nicht von der Brust ich meine mit dem Pulver..ich hab echt gar keine Ahnung Leute

Ich habe dieses Rezept gefunden wo drauf steht 750 ml Brühe, ist Brühe nicht ein Pulver also in Pulverform einem Glas oder in Würfel wie kann er 750 ml sein oder soll ich das etwa in Wasser auflösen?

Hilft kaffe mit milch beim abnehmen

Ps: wie viel ml hat eine volle tasse ?

Warum essen so viele Menschen im Lokal den Beilagensalat bereits vor der eigentlichen Hauptspeise ? Warum und vor allem seit wann hat sich diese Angewohnheit so verbreitet?

Vor einer Woche war ich beim Blutspenden und da hat man meinen Blutdruck gemessen. Ich bin weiblich, 20 Jahre alt. Und der erste Wert war normal (weiß nicht mehr wie hoch) und der zweite Wert war 100. Es hieß, dass das etwas zu hoch ist. Muss ich jetzt deshalb extra zum Arzt oder ist das wahrscheinlich eh nicht weiter schlimm? Am selben Abend fingen bei mir Erkältungssymptome an, also kann es auch einfach nur an der Erkältung liegen? (bin jetzt wieder fast gesund). Ich will nicht zum Arzt wenn es nicht sinnvoll oder unbedingt nötig ist.

Hallo , meine Frage wäre ob ich einen 4er split mit nur 2 restdays statt 3 machen könnte oder ob das schlecht wäre für meine Regeneration.

Nein Plan würde wie folgt aussehen:

Mo: Rücken

DI:Brust/Bizeps

MI:Pause

Do:Schulter/Trizeos

Fr:Beine

Sa:Pause

So: Wieder vom vorne

Ich treibe sonst 4 mal die Woche Sport und bin gerade krankgeschrieben und konnte es nicht. Habe schon wieder Depris deswegen und angst vor Zunahme,schlimm??

Hallo.

Ich habe vor, möglichst effektiv bzw. effizient abzunehmen.

Ich bin 1,80m groß, wiege laut meiner Körperfettwaage von Rephno 102,8 Kg und habe einen BMI von 32,1. Mein Viszeralfett liegt bei 14, und mein biologisches Alter bei 24 (ich bin fast 21). Alle anderen Werte liegen im grünen Bereich.

Ich habe Freitag 8 Scheiben Vollkorntoast mit Edelsalami von Lidl gegessen. Mir ist aufgefallen, dass dort viel Fett drin ist: also esse ich das nun erstmal nicht mehr. Getrunken habe ich nur stilles Wasser und Ingwer-Zitronentee. Ich habe komischerweise immer noch kein Hungergefühl, fühle mich aber etwas schwach. Die Kohlenhydratzufuhr und Fettzufuhr möchte ich möglichst gegen 0 halten. Kochschinken scheint mir da sehr gelegen, da ich Fleisch liebe und der Fettanteil bei 2g/100g Portion ist. Obst möchte ich wegen Fruchtzucker vermeiden und bei Gemüse soll Brokkoli gesund sein, aber nur Brokkoli zu essen macht wenig Bock.

Normalerweise mache ich Kraftsport, aber dazu fehlt mir nun die Kraft. Daher habe ich viel Sex und mache Cardiotraining (Hampelmänner, Kniebeuge mit Springen usw.). Liegestütze fallen mir schwer, da ich ein kaputtes Handgelenk habe und meinen Handrücken nicht beugen kann.

Was sagt ihr dazu? So lassen? Habe Donnerstag 103,2 Kg gewogen und jetzt 102,8 Kg. Ich betone, dass ich nicht viel Geld habe und eine ausgewogene Ernährung bzw. Ernährungsberater daher nicht in Frage kommt. Mein Ziel ist 80 Kg.

MfG