Hallo vorerst mal Leute ich hab ein kleines Problem .Ich bin 15 Jahre , 174 groß und wiege so 58-59 KG.Ich bin ein wirklich sehr dünner Typ und glaub ich auch von der Genetik her.Ich esse wirklich sehr viel und gehe seit fast 2 Monaten in ein Fitnessstudio pumpen und nehme viel kalorien zu,ich merke schon das ich nur ein bisschen stärker geworden bin jedoch bin ich immer noch ein richtiger Lauch.Ich bin auch ein Hardgainer und hab allgemein Schwierigkeiten mit dem zunehmen. Was kann man dagegen tun damit ich endlich mal Muskeln schnell aufbaue?