Hey. Ich habe angefangen meinen Po zu trainieren, damit er schöner und straffer wird. Ich will aber keine Squats machen, da man dadurch ja dicke Beine bekommt. Ich habe so schon dicke Oberschenkel, ich will halt eine Oberschenkellücke haben und das geht mir Squats schlecht. Wird mein Po trotzdem schön und straff, wenn ich Squats weglasse? Ich bin 1,64 groß und wiege 57 kg

Hey. Es heißt ja, wenn man weniger Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht, nimmt man ab. Ich will halt abnehmen. Es ist erst um 10, und ich hab schon den größten Müll gegessen aber bin trotzdem im Kaloriendefizit. Also ich habe 2 Brötchen mit Nutella gegessen, das waren 500 kcal. Und dann noch einen selbstgemachten Burger, auch mit ca. 500 kcal. Das heißt so 1000 kcal habe ich heute gegessen. Wenn ich heute nix mehr esse, nehme ich dann trotzdem ab?

Hey. Ich mache bald in Englisch einen Vortrag über Chicago, habt ihr eine Idee, welche Einleitung ich sagen kann? Sowas wie „Hello class, today I would like to talk about Chicago“ ist ja nichts besonderes. Danke im Voraus :)

Hey. Ich bin ein Mädchen und 14. Meine Mutter benimmt sich wirklich soo unreif, es geht mir so auf die Nerven. Immer wenn sie jeden Abend mit ihrem Freund telefoniert, benimmt sie sich wirklich wie eine 10 Jährige. Sie singt in hoher Stimme, wenn ich ihr sage sie soll aufhören, sagt sie sowas wie „Mimimimi“ oder „Halt dein Maul“, auch in hoher Stimme, wie ein kleines Kind eben. Man kann kein Wort normal mit ihr reden, mein Name wird z.B. auch ohne „sch“ ausgesprochen, sondern normal mit „ch“ und sie sagt das aber immer wieder mit „sch“, das geht mir total auf den Nerv. Wenn Freunde da sind, versucht sie cool zu tun und haut ziemlich dumme und fiese Sprüche gegen mich raus, weil sie denkt dass meine Freunde das lustig finden, die finden das aber einfach nur peinlich. Oder wenn ich telefoniere, dann kommt sie immer in mein Zimmer und blamiert mich. Das ist so schlimm und nervig, was kann ich tun?

Hey. Ich hab vor 2 Wochen eine Leggins bei Nike bestellt. Sie sollte eigentlich spätestens heute ankommen, aber die Post war bei mir schon da. Denkt ihr das kommt morgen noch an? Weil ich mich echt wundere

Hey. Ich habe in den letzten Wochen viel zugenommen und will wieder abnehmen. Ich bin ein Mädchen, 14 Jahre alt und bin 1,62 groß. Ich wiege 58 kg und möchte 50 kg wiegen. Kommt mir jetzt nicht damit, dass ich Normalgewicht habe. Theoretisch müsste ich ja, wenn ich täglich 1000 kcal zu mir nehme, in einer Woche 1 kg abnehmen (Wegen den 7000 kcal). Macht das Sinn?

Hi. Ich bin 14. Meine Brüste tun schon seit 2-3 Tagen weh, mein Unterleib auch. Ich muss sie nicht mal anfassen und sie tun trotzdem soo weh. Ich habe 75D und deshalb ist das extrem unangenehm. Vorallem tut es weh, wenn ich ausatme. Meine Tage hatte ich erst, also daran kann es nicht liegen. Habt ihr eine Ahnung, was das sein kann? Es tut so weh 😫

Hey. Immer wenn ich mit einem Jungen Doggy versuche, bin ich zu eng und er passt nicht rein. Woran liegt das und wie klappt das?

Hey. Ich bin gerade mal 14 und ein Mädchen. Ich hatte heute Nacht Sex mit meinem Ex (!). Wir waren auf einer Hausparty von einem Freund und irgendwie hat sich das dann ergeben. Ich wollte das garnicht aber es kam alles so schnell. Es tat so sehr weh, wir haben aber ein Kondom benutzt. Seit gestern blute ich, aber ich weiß nicht, ob das meine Tage oder davon kommt. Ich könnte so krass heulen, dass ich mein erstes Mal mit meinem Ex hatte! Mir geht’s so schlecht dadurch.. Was kann ich machen, um das zu verarbeiten?

Hey. Ich weiß, dass man durch die Pille größere Brüste bekommt, aber meine Freundin hat auch breitere Hüften bekommen. Geht das durch die Pille?

Hey. Ich habe mir letztens die Haare abgeschnitten, aber leider ein bisschen zu viel. Sie gehen mir jetzt 2-3 cm über die Schultern. Ich möchte Haare haben, die mir bis unter die Brust gehen, also mindestens das. Nun glätte ich meine Haare ziemlich oft, wachsen die dadurch langsamer? Also in einem dreivierteljahr müssen die so lang sein wegen meinem Tanzball. Und bringen Biotin Tabletten was?

Danke im Voraus

Hey. Ich habe Übergewicht (1.63, 55kg und w/13) aber habe trotzdem einen übel flachen Po. Ich will ihn rund bekommen und so schön geformt, wisst ihr was ich meine? Meiner ist halt so flach... Was kann ich machen, damit er größer, runder und schöner wird? Für Fitnessstudio bin ich zu pleite.

Hey. Bin w/13 und seitdem ich meinen Freund habe, habe ich ein sehr schlechtes Verhältnis mit meiner Mama. Sie hasst meinen Freund, obwohl sie noch nie mit ihm ein einziges Wort gesprochen hat. Sie hasst ihn wegen seinem Namen, weil er einmal betrunken war und weil er auf die Oberschule geht. Sie meint er wäre ein Looser und so.

Das regt mich einfach so auf, weshalb ich sie halt auch mal anschreie weil mich das einfach aufgeregt und nicht stimmt. Er ist halt sogar besser in der Schule als ich aber nun gut.

Gestern waren wir shoppen und ich hatte keinen Bock mehr, weil meine Mutter die ganze Zeit auf mir rumgehackt hat dass ich Sport BHs anprobieren soll, aber was jucken mich denn Sport BHs? Also hab ich die ganze Zeit gesagt nein ich probier es nicht an und lass es gut sein, und seitdem hat sie einen Hass auf mich.

Habe mich auch (wieder) geritzt. Habe ich seit einem halben Jahr nicht mehr gemacht, jetzt wieder.

Es macht mich einfach fertig, außerdem hat sie so gesagt „Ich bin so froh wenn du endlich weg bist“. Joa.

Könnt ihr mir einen Ratschlag geben?

Hi. Ich will einen schöneren Körper bekommen und will bzw mache dafür Workouts von Pamela Reif. Ich will jetzt täglich eine Stunde Workouts von ihr machen. Wird das was bringen auf Dauer oder was würdet ihr eher empfehlen?

Hi. Ich bin w/13 und meine Mutter geht mir in letzter Zeit so auf den Nerv. Alle meine Freunde dürfen so bis um 00:00-01:00 draußen bleiben und ich grad mal bis um 6. Dann schnauzt sie mich jeden Tag an, weil ich angeblich nichts im Haushalt mache, aber das stimmt halt echt ni ich mache alles im Haushalt nachmittags. Dann regt sie sich über meine Noten auf, aber wenn ich auch keine Nachhilfe bekomme - ist es nicht meine Schuld. Ich kann es nicht und werde es auch nicht können ohne Nachhilfe. Aber das sieht sie nicht ein. Dann sagt sie immer wenn ich mich dann mal ein bisschen aufrege, dass ich ein undankbares Miststück bin oder so. Juckt mich ehrlichgesagt wenig, weil wenn das ihre Meinung ist, ist das schön aber da ich nicht undankbar bin stimmt das leider nicht. Oder vorhin auch wieder. Ich bin so im Badezimmer gehe duschen und so, und sie kommt einfach rein?? Ich hab ihr tausendmal gesagt, sie soll das lassen da ich es hasse vor ihr nackt zu sein oder irgendwie mit ihr im Badezimmer zu sein, da ich einfach meine Ruhe will. Abschließen bringt nichts weil sie mich dann anschnauzt dass ich nicht abschließen soll. Was soll ich machen? Das geht mir so auf den Nerv. Oder wenn sie irgendeine Aussage macht, dann antworte ich halt nicht drauf, weil, was soll ich antworten? Und das ist auch wieder falsch. Das stresst mich echt unnormal, was soll ich machen?

Hi. Seitdem ich klein bin, kaue ich jeden Tag an meiner Nagelhaut also an der Haut um den Nagel. Es ist so stark, dass es blutet, es brennt oder wehtut oder man fast das Fleisch sieht. Ich kann nicht damit aufhören es ist irgendwie unmöglich gefühlt. Gibt es etwas was man dagegen machen kann? Es sieht nicht wirklich schön aus und tut entsprechend weh, aber diese Schmerzen stören mich eigentlich nicht.

Hey. Habe heute 2000 kcal gegessen und das ist jetzt sehr schlecht... Ich will abnehmen (w/13, 1.60 und 56 kg) aber da waren jetzt 2000 kcal viel zu viel. Nehme ich dadurch jetzt zu?

Hi. Ich will etwas abnehmen. Ich habe Körbchengröße 75D und will halt so 6-8 kg abnehmen, also ich wiege dann um die 48 kg. Ich will kein A oder AA Körbchen, ist das nach dem Abnehmen dann so?

Hey. Ich bin w/13, 1.62 groß und wiege 56 kg. Das ist zu viel meiner Meinung nach und das sieht man mir auch echt an, ich will einfach schlank sein ich fühle mich so unwohl. Also ich mache das so, das ich am Tag ungefähr 800-900 kcal zu mir nehme und mache abends gegen 21:00 oder so noch 30 Minuten Sport. Kann ich dadurch Fett abnehmen? Und sagt jetzt bitte nicht dass ich zu wenig wiege, das stimmt definitiv nicht.

Hi. Wir schreiben morgen in Musik einen Test über Noten und ich kann absolut nichts. Ich bin auf nem Gymnasium. Es geht um den Quintenzirkel und den hätten wir lernen müssen und so, aber ich hab’s komplett vergessen. Ich kann einfach nicht mehr lernen jetzt, ich bin komplett kaputt (Kopfschmerzen, Bauchschmerzen ich bin müde) und ich hab den ganzen Nachmittag Mathe gelernt. Was mache ich jetzt? Soll ich morgen zuhause bleiben?