Viele behaupten Honig wäre sehr gesund obwohl da Zucker drin ist was den nun ?

Wenn ich Zucker rein mache und umrühre hat es nicht mehr seine Form könnt ihr mir paar Tipps geben um die Form zu behalten mit zucker

Also in einem beliebigen Bereich der totale Loser waren es dann aber nach ganz oben geschafft haben (ohne Glück)? Bzw eine 180° Drehung in einem Bereich gemacht haben

Beispiele: vom Obdachlosen zum Gutverdiener oder andersherum

Vom Fettsack zum Bodybuilder, Model oder Ernaehrungscoach oder andersherum

Vom Klassenclown zum Streber oder andersherum

Von der Prostituierten zur Nonne oder andersherum

Vom Schuldner zum Banker oder andersherum

Welche Charaktereigenschaften zeichnen sojemanden aus?

Habt ihr eine Geschichte aus eurem Leben? Erzählt sie bitte!

Hey

ich möchte mal probieren wie rice cakes schmecken weshalb ich ein gutes Rezept suche. Es kann scharf sein oder aber auch mit viel Käse Hauptsache es ist lecker .

kennt ihr ein gutes Rezept

Vorallen wenn ich Sport treibe merke ich in letzter Zeit so müde und so schwindelig zu werden, dass ich aufpassen muss manchmal nicht umzukippen. Das häuft sich seit Wochen immer intensiver. Trinken tue ich wirklich genug dabei. Woran liegt das also. Das macht mir nämlich etwas Angst...

...wenn ich als ersatz regelmäßig Joggen, Sprints mache und meine Sprungkraft übe?

Können dadurch kräftige Beine aufgebaut werden und schöne Waden?

Wollte nur mal fragen ob man mit der Größe von 169cm Männlich und Einen Gewicht von 59kg echt schon Magersuchtig bzw zu leicht ist mein Hausarzt ist dieser Ansicht andere wiederum nicht was stimmt nun laut BMI Bin ich ja im optimal gewicht aber auf diesen kann man sich ja auch nie so verlassen zwecks Muskel Masse und so

Hallo.

Ich habe mich gerade mit meinem Gewicht beschäftigt und weiß überhaupt nicht mehr was ich denken soll.

Ich bin (weiblich)1.75m gross und wiege 69kg.

Ich haben einen relativ flachen Bauch dafür etwas kräftigere Oberschenkel und Arme.

Also eine typisch kurvige Figur.

Laut Interner lautet mein Bmi 22.5.

Mein Körperfettanteil liegt (laut Internet) bei 19% daraus schließt sich ein Ffmi von 18.6

Das würde aber heißen,dass ich eher überdurchschnittlich muskulös bin.

So und jetzt endlich zu meiner Frage.Kann es sein,dass ich überdurschnittlich muskulös bin,wenn ich nur Reite,jogge und jeden Tag ein unspektakuläres Workout mache.

Ich hoffe, dass war verständlich.Danke schon mal, für alle Antworten.

was ist besser kurz oder langhantel? bankdrücken mache ich flach normal und dann ? kurze hantel nehmen oder die lange?

Hey, ich habe vor ein paar Wochen Seife aus Rohseife, Zitronenaroma (weil ich keine ätherischen Öle hatte) und Zimt und Nelken gegossen. Am Anfang hat man die Zitrone auch sehr stark gerochen, aber inzwischen duftet die Seife nur noch nach den Gewürzen. Woran könnte das liegen?

Habe vergessen hähnchenfleisch aus der gefriertruhe zu tun und muss noch kochen. wie kriege ich das schneller aufgetaut?

Hi. Habe vor 9 Monaten mit Fitness angefangen mit dem Ziel Muskel aufzubauen. Habe mit 88 Kilos gestartet und bin jetzt bei 94. Eigentlich gut, wenn ich das Gefühl nicht hätte das ich das meiste am Bauch bekommen habe (bin skinny fett, war es schon vorher). Ich mache 3,4 mal Sport in der Woche, 1 Stunde (3x Gewichte plus 1 Tag Kardio halbe Stunde). Jede Übung 4x12 und zwischen den Serien 1 min Pause (zwischen Übungen 3 min), bis ich nicht mehr kann (komisch ist das ich dabei niemals verschwitze und Muskelkater habe ich selten, obwohl ich wirklich mache bis ich nicht mehr kann). Meine Ernährung ist auch Gesund:

1. 4 gerührte Eier + 120g Vollkorn Brott + 50g Salat + 1 Löffel Olivenöl + Banane

2. Whey 30g + Apfel

3. Hühnerbrustfile 200g + 150g Reis (oder Vollkorn Nudeln) + 100g Brokoli + 50g Salat + 1 EL Rapsöl in Salat und 1 EL für kochen

4. Thunfisch 150g mit Vollkorn Brott (oder Vollkorn Nudeln) 120g

5. Magerquark 300 mit Hinbeeren 100g und 150g Haferflocken

komme somit auf nur 3066 kcal (223P, 281K, 97F). Dazu nehme ich noch Creatine. Wieviel schlägt ihr vor das ich jetzt kalorien nehmen soll bei 194cm und 94kg? Und wieviel Kalorien soll ich weniger nehmen an Tagen wo ich nicht trainiere? Oder kann ich so machen das ich jetzt nichts mehr dazu gebe und am jeden Tag so esse? Ich habe angst irgendwie noch mehr zu essen, damit nicht mein Bauch noch mehr Fett bekommt!!! Ich habe schon etwas Masse dazu bekommen, da mir meine alten Hemden alle zu knapp sind (wahrscheinlich dann rücken und brust). Aber nicht das was ich eigentlich am meisten will, starke Hände bzw. Unterarme.

Erstes bild vor 9 Monaten und die letzten beiden von jetzt:

Heut Mittag gab es Hähnchen Fleisch und seit dem habe ich leichte Magendruck und mir ist leicht komisch

Hi ich bin 13 Jahre alt und ein zienlicher Lauch.

Ich habe gehört das es ungesund ist oder schlecht für den wachstum wenn man trainiert oder zu viel sport macht.

Zunehmen probiere ich auch schaffe ich aber nicht...

Was kann ich machen?

Ich habe gestern Abend ein 15 min Hiit workout gemacht und anschließen ein paar kleine Hantelübungen kann ich heute weitermachen mit den selben übungen oder sollte ich warten bis morgen??

Hallo,

ich habe ein kurioses Problem: Ich habe Hunger, mir knurrt der Magen aber ich habe null Appetit. Ich muss auch essen damit ich nicht weiter abnehme.

Hat jemand einen Tip für mich?

Wie lässt man einen Tee ziehen? Wir machen während der Tee ziehen muss immer einen Teller oben drauf. So zieht der Tee. Kann ein Tee auch ohne Teller oben drauf ziehen?

Hai an alle, ich trainiere nun seit fast 2 Monaten für einen sixpack, wollte eigentlich abnehmen was ich eigentlich auch geschafft habe, wiege nun 96kg anstatt 107, bei einer Größe von 1.84

Leider packe ich das mit der Diät nicht wirklich und weiß ehrlich gesagt nicht mehr weiter, habt ihr Tipps etc für mich was ich besser machen könnte

Seit gestern früh habe ich einen richtigen Bauch dranbekommen und der gluggert mancal so komisch...

Kann das an der Ernährung liegen, oder so?

Ich bin Vegetarierin und hab gestern einen Toast mit Banane und Schokolade zum Frühstück gegessen, ein Stück Auflauf mit Kartoffeln zum Mittag und einen Obstriegel, zwischendurch habe ich ein paar Chili chips geknackt (die waren mir dann aber zu scharf), Abends ein Paar Bratkartoffeln mit Rosenkohl und Milchreis mit Himbeeren.

Ich habe auch von Freitag zu heute 1kg mehr auf der Waage, aber ich denke das kommt von meinem Blähbauch.

Wie bekomme ich das wieder weg?

ich nehme seit drei jahren die tabletten 75mg

ich mache auch sport möchte schnell abnehmen bis zu den osterferien

mache im fitness studio viel mit cardio und gewichten

essen auch weniger von was ich im alltag essen

trinke 1,5 - 3 liter wasser im tag

was kann ich noch so machen um schnell zu meinenm ziel zukommen

Hallo ich mache zurzeit eine High Carb low Fat diät. und mich interessiert mal so was das normale Dönerfleisch für Nährwerte hat oder mit Hähnchen. Und wäre das i.O wenn man das mal isst in einer High Carb low Fat diät?

Doofe antworten könnt ihr euch Sparen

Ist das eine Unverträglichkeit im Essen oder warum habe ich manchmal direkt nach dem Essen Stuhlgang?

Ich mache seid ungefähr 2-3 Jahre Bodybuilding und will aufhören oder vielleicht mal für die Zeit eine Pause machen. Aber ich mache weiterhin noch Sport aber halt nicht nach Plan also 1 Tag mal so diese Fitness Kurse, 1 Tag mal nur Ausdauer oder laufen, 1 Tag Krafttraining, 1 Tag Crossfit usw. Mich würde es interessieren was so passiert weil weiterhin mache ich ja noch sport

Sie sind als vegetarisch gekennzeichnet, aber ich finde keinen Inhaltsstoff, der nicht vegan ist. Ich bin da noch recht neu bei, weshalb es sein kann, dass ich etwas übersehen habe. Das einzige bedenkliche habe ich bei Mono- und Dieglyceride gefunden, da es ja jedoch als vegetarisch deklariert wird sollten die glyceride ja eigentlich pflanzlichen Ursprungs sein oder?

Hallo, mein Opa erzählte er hätte zusammen mit Kameraden im Schützengraben an der Ostfront die Schuhsohlen gefallener Freunde gegessen, da dies das einzig nahrhafte war. Dies kommt mir allerdings merkwürdig vor, also meine Frage: Bringt es etwas, Schuhsohlen zu essen? Ich meine die normalen, ledernen der Wehrmachtsstiefel.

Hab es natürlich nicht vor, interessiert mich nur weil Gurken ja zu 99% (?) aus Wasser bestehen. Könnte man dann zb nie wieder Wasser in flüssiger Form zu sich nehmen sondern stattdessen mit Gurken den täglichen Bedarf an Wasser decken?

Wie würdet ihr in effektiv gestalten und welche Wiederholungszahl + Sätze?

ne Bekannte ist extrem dünn. Sie ist genau so groß wie ich also 1,70m

sie wiegt 50 Kilo und ich mit meinen 94 Kilo kann da gar nicht mit reden. Wie kann ich mein Gewicht halbieren? Und woher die Disziplin?

Habe sie nach dem öffnen leider über Nacht auf dem Küchentisch stehen lassen. Jetzt sind sie über Nacht zwar aufgetaut, aber noch nicht gebacken. Kann ich sie noch bedenkenlos essen? Der Teig sah bisschen dunkel aus und roch ungewöhnlich. Hab es jetzt trotzdem in den Ofen geschoben. Aber ich weiss nicht ob ich es essen soll.

Könnte mir jemand evtl. ein Trainingsplan erstellen für Zuhause oder ein paar Tipps geben wie man gut Muskeln daheim aufbauen kann, Danke im voraus :)

Kommt jetzt erstmal bisschen komisch rüber die Frage, aber ich hab seit vorgestern wahrscheinlich Essen im Hals stecken (siehe letzte Frage). Wir fahren dann morgen ins Krankenhaus, aber ich kann gerade überhaupt nicht einschlafen weil ich Angst habe dass ich dann keine Luft mehr bekomme bzw ich ersticke. Letzte Nacht war es okay, weil das noch nicht so schlimm war, was jetzt anders ist. Ich bin einfach müde. Kann da irgendwas passieren?

Hey, ich mache aktuell 3× die Woche Ganzkörper Training, und ich habe das Gefühl, dass 1 Tag Pause nicht ausreicht, für die vollständige Muskelerholung. Deswegen habe ich überlegt Upper/Lower zu machen also 1 Tag Oberkörper 2 Tag Unterkörper 3 Tag Pause 4 Tag Oberkörper 5 Tag Unterkörper 6 Tag Pause 7 Oberkörper usw.

Ich kann es einfach nicht ab, wenn einer vor mir die Zunge beim Essen rausstreckt.
Ist es mit Absicht oder wieso die Überheblichkeit beim Essen?

Hallo,

Ich wollte mal fragen ob ich trotzdem dünner werden kann wenn ich zb nur noch fast food esse, es aber im Kaloriendefizit bleibt, also halt weniger Kalorien esse als ich sollte? Oder nimmt man trotzdem zu da es ungesunde Fette sind?

Wie esst ihr Kartoffelpuffer lieber? Mit Apfelmus und/oder Zucker oder mit Lachs?

Hi,

Ich bin 14 (bald 15) bin 1.86 cm groß und wiege 65 kg. Ich würd gerne an meinem bauch und meinen Oberschenkeln fett verlierern aber auch insgesammt fitter zu werden. Hilft intervalfasten? Andere ideen oder übungen?

Die einen sagen ja es geht und die anderen sagen nein und was soll ich jetzt glauben ?

Ich habe mir eben Popcorn in einem Plastikbecher zubereitet. Anschließend ist der Becher warscheinlich von unten durchgeschmolzen (in der Mikrowelle). Ist mein Popcorn noch genießbar, oder ist es wegen der Plastikverbrennung hochgiftig?

Hallo :) Ich habe heute Mittag gekochtes Gemüse (Fenchel, Blumenkohl und Karotte) und dann noch 1 Scheibe Brot mit Marmelade gegessen. Außerdem heute 2 mal Flohsamenschalen mit Wasser eingenommen und ca 2,5l Wasser über den Tag verteilt getrunken. Heute Abend war ich ca 1,5 Kilo schwerer... sind diese morgen dann wieder komplett weg bzw wieso wiege ich so viel mehr?

Halli hallo

Trainiere seit 2 Monaten fast täglich am Crosstrainer mind. 45 Minuten. Nun habe ich damit angefangen, weil ich starke Beine und einen Knackpo wollte. Ich merke an den Beinen und am Po so ein Bisschen was aber Mensch habe ich Bauchmuskeln bekommen. Vom Crosstrainer? Geht das überhaupt? Habe während der Übungseinheit nicht dein Eindruck als würde es am Bauch spannen.

Bauchübungen mache ich keine. Deswegen bin ich etwas verwirrt.

Hallo,

wollte kurz nachfragen, ob ich folgende Produkte im Keller lagern kann, ohne Probleme wie Motten/Mäuse/Ratten anzulocken oder anderes.

Produkte: Handseife, Flüssigseife, Scharfskäse (kein Plastik, sondern Blech), mehrere Milchpackungen (Pappe), Sonnenblumenöl (Plastik), Zahnpasta (Plastik), Putzmittel (Plastik), Waschmittel/Omo (Plastik)

Vielen lieben Dank!

Bin Weiblich.

Ich dachte immer ich wäre normal gewichtig aber irgend eine Person hier meine vor paar Jahren bei einem anderen Post, dass man mit 177 cm und 77 kg „krankhaft übergewichtig“ ist.

Ich leide gerade seit heute nacht an Durchfall. Darf ich jetzt Thunfisch Pizza essen? Es hat sich bisschen gesenkt, bitte um schnelle antwort!

Kann mir jemand sagen wo man diese beyond meat Produkte finden kann? Habe bisher kein Glück gehabt

Kann ich als sauce auch einfach schmand oder creme fraiche nehmen ?

Es gibt ja Beutel und Behälter zum vakuumieren. Behälter wären z.B. bei druckempfindlichen Obst wie Trauben besser, schätze ich. Wie lange würde sowas länger halten?

Es gibt ja das Paprikapulver 'mild' und das 'rosenscharf'.

Welche Sorten werden da verwendet ...da ja Paprika von Natur aus nicht scharf ist🤔

Kann man das auch selbst herstellen?

Hallo, ich würde irgendwann mal gerne anfangen zu modeln. Wären das gute maße? Taille: 57cm , Po:87cm , Brust:82cm, bin 1.72 groß

hallo, ich ziehe schon seid einem Jahr zuckerfreies diet durch, hab heute so ein immunsaft mit Obst Vitamine halt gekauft da steht 15g Zucker, ist das frucht Zucker oder machen die drin extra Zucker rein? Sowas regt so auf überall ist Zucker drin

Ich möchte schnell viel Energie und Protein zu mir nehmen, aber keine Proteinpulver kaufen.
Wie kann ich Haferflocken zu einem richtigen Pulver verarbeiten, so dass sie sich in Wasser auflösen? Im Mixer werden die Haferflocken nur leicht zerkleinert..

Hallo, ich habe mir einen "anscheinend" hochwertige grünen Tee bestellt. 100 g 24,90 Euro. auf der Verpackung steht außergewöhnlich süssen Geschmack. ja super dachte ich hmmm lecker, als ich ihn machte so wie auf der Beschreibung schmeckte er total faulig nach fauligem heu also total eklig mir kam es fast hoch. von süsse absolut gar nichts. welche Erfahrungen habt ihr und denkt ihr mein tee ist schlecht?

Bei mir kommt immer Käse auf das Brot. Ich brauche neue Ideen.Was macht ihr noch drauf?

Wenn ich Haferflocken, Buchweizen oder Dinkel keimen lasse, haben sie immer noch so viele Kalorien wie davor oder verändert sich das ?

Hallo Leute,

ich war diese Woche am Montag und Donnerstag beim Fitness
Die Waage zeigt aber mehr. Ich weiß, dass die Waage nach dem Sport mehr zeigt aber eigentlich sollte doch paar Tage später die Waage nicht mehr zeigen... habe ich also zugenommen statt abzunehmen?

Ich habe einen empfindlichen Magen. Zum Frühstück habe ich Joghurt gegessen und jetzt Magenkrämfe. Kann Joghurt auf leeren Magen, Krämpfe verursachen? Ich habe keine Laktoseintoleranz.

Übrigens sind das NICHT meine maße.

Hallo!

ich esse um die 700 kalorien am tag und versuche gerade gewicht zu verlieren aber es funktioniert einfach nicht also denke ich dass ich einfach einen sehr sehr langsamen stoffwechsel habe. ich habe gehört dass man um die 1500 kalorien essen sollte und wenn man zu wenige ist der stoffwechsel einfach langsam wird. wenn ich jetzt aufeinmal anfange mehr zu essen und um die 1500 kalorien am tag zu essen, würde ich einen schnelleren stoffwechsel bekommen oder einfach nur zunehmen? Ich möchte auch keine muskeln bilden da ich schon genug habe und ich schon sehr unsicher darüber bin.

danke!

Hey ich habe die letzten 2 Tage fast nur Obst und Gemüse gegessen und trotzdem 0,5 kg zugenommen. Woran kann es liegen? Soll ich wieder normal essen?

Hat da jemand ein paar Erfahrungen?

Hab seit 2 Wochen durch Videos wie "Bosytransformation in 2 Years" wieder den Antrieb ins Gym zu gehen bekommen.

Ich mach da so einen 3er Split mit jeweils ca 7-8 Übungen pro Split.

Bis jetzt bin ich 3x Pro Woche gegangen und hab dann eine Stunde nach dem workout einen Eiweißshake getrunken.

Das Ziel ist recht schnell viele Musklen aufzubauen. Ich bin von Hause aus schon recht muskulös. Bin 15J

Wie schauts aus?

Jemand persönliche Erfahrungen mit täglichem Nusskonsum und den damit negativen Folgen von Oxalsäure gemacht?

Hallo habe vor 3 Tagen wieder Milchprodukte gegessen (hauptsächlich irgendwelche schokoriegel usw und davon ziemlich viele).

davor hatte ich eine lange zeit keine Milchprodukte gegessen.

Nun habe ich schon seit 3 Tagen einen mega aufgeblähten Bauch (also bin eig eher dünn und man sieht auch noch meine rippen und so aber mein unterer Bauch sieht aus als wäre ich schwanger).

Dazu stoße ich bestimmt 10 Mal in einer Minute auf und das schon seitdem ich diese Milchprodukte gegessen habe..

Ich habe verstopfungen und egal was ich esse oder trinke, mein Bauch scheint immer mehr anzuschwellen und ich weiß nicht was ich machen soll...

Habe natürlich sofort wieder aufgehört Milchprodukte zu essen, nachdem ich die ersten Beschwerden bemerkt habe aber die beschwerden wollen einfach nicht verschwinden..

Heute habe ich z.B. bis 17 Uhr mit dem Essen gewartet und mein Bauch schien sich auch etwas beruhigt zu haben.

Habe dann heute Reis (nur so ohne was anderes), eine kleine Mango, etwas sojajoghurt und einen kleinen grünen smoothie getrunken.

kurz danach fingen die bauchbeschwerden wieder an und ich glaube mein Bauch war noch nie so aufgebläht in meinem Leben und außerdem hat der Bauch auch sowas von geschmerzt.

Habt ihr tipps was ich nun machen könnte?

Ich bin einfach ratlos.. denn das was ich heute gegessen habe sollte ja eig echr magenschonend sein aber selbst darauf hat mein Magen schlimm reagiert :((

In meinem Schlaf und Nerven tee sind Melissenblätter und Baldrianwurzel drinne (ist von der marke Bad heilbrunner)

Hallo ich bin schwanger und habe so dolle Verstopfung kann ich dagegen Sauerkraut Saft mit Meersalz trinken ?

Hallo, weiß jemand, welche Sorte von Äpfeln das ist, die bei mc Donalds im Happy Meal verkauft wird? Finde die sehr lecker, besser zb als die von Subway.

Danke,

Rose

Ich mach ganz gerne selbst Schokolade aber Kakaobutter ist doch recht teuer... Gibt's da Alternativen die nicht allzu schädlich sind? Hab gehört man kann Kokosfett nehmen aber hab gehört, dass jenes recht schädlich sein soll

Ich bin mir selber sicher , dass ich zu dünn bin und will deshalb ein paar Kilo zunehmen . Aber so viel ungesundes ich auch esse , ich kann irgendwie nicht zunehmen ... hab ihr eine Idee , was ich tun kann ?

Ich habe vor 4. Tagen Spaghetti gegessen und eine eigene Tomatensoße hergestellt. Mittlerweile sind 4 Tage vergangen und ich habe immer noch nicht die gesamte Soße gegessen.

Ich habe noch einige Nudeln in meiner Tüte und würde die gerne gleich kochen, damit die Tomatensoße alle ist.

Jetzt habe ich den Topf aufgemacht, wo die Tomatensoße drinne ist und habe gesehen, dass auf der Tomatensoße was weißes ist (so wie Schaum halt). Ich weiß aber nicht was das sein könnte.

Kann ich die Soße noch ganz normal verzehren?

Hi, ich habe heute zum Frühstück eine Laugenbrezel mit Butter gegessen, dann habe ich 2 Hühnerfilets gegessen welche auch normal gesalzen waren und Pommes welche ich mit ca 3 Prisen Salz gesalzen habe. Zum Abendessen habe ich ein Salzstangerl gegessen und jetzt habe ich Angst, dass ich heute zuviel Salz gegessen habe und mich übergeben muss, weil man sich ja durch Salzwasser im Meer übergeben muss wenn man viel verschluckt. Ist es wahrscheinlich, dass ich mich übergeben muss?

Danke für eure Antworten

Es ist teuer bringt es was

Ist es normal, wenn man sich auf eine neue Waage stellt, und sie zuerst 1kg mehr anzeigt, und direkt nach dem zweiten Wiegen ein Kilo weniger, woran liegt das?

Hi, ich will eine Kirschtorte backen.

Habe mich an das Rezept gehalten. 40 g Speisestärke mit einigen löffeln kaltem kirschsaft angerührt und denn restlichen Saft aufgekocht. Dann die angerührte Speisestärke in denn Kochenden Saft gegeben. Nun habe ich einen irgendwie angedickten Saft mit einem Haufen Speisestärken Klumpen drin. Kann man das noch irgendwie retten. Und wenn nicht wie kann ich das besser machen?

Moin ich bin 1.81 groß und meine Frage ist ob ich Muskeln kriege und Masse wenn ich 90kg wiege wenn ich regelmäßig trainiere und auf meine Ernährung achte oder ist 90kg schon zuviel für 1.80

Zerstört Kaffee die Darmflora?

Hey

wollte fragen ob ich Gerstengras am Morgen mit Wasser nehmen kann ohne das es mein Fasten stört?

und

sollte man Gerstengras nur am Morgen auf nüchternen Magen nehmen oder geht es auch später?

Hey Leute,

ich (17) esse in letzter Zeit zu viele Dattelcerrytomaten (bestimmt habe ich heute 500 g gegessen). Ich mach mir jetzt nur Gedanken, ob das ungesund ist.

Was meint ihr?

Hallo, ich esse täglich 2 Tafeln Schokolade oder auch mal 2 Packungen Kinderriegel. Außerdem esse ich zwischendurch auch mal eine Tüte Chips. Aber das mit der Schokolade finde ich schon sehr schlimm. Ich esse schon seit ich ganz klein bin viel zu viel davon. Was kann ich tun? Ich habe schon soooo unglaublich oft versucht davon weg zu kommen aber es ist eine Sucht und ich schaffe es nicht. Mein längster Zeitraum waren 2 Tage. Aber was mich verwundert ist, dass ich bei 1,60m nur 32kg wiege. Das finde ich natürlich mega aber verstehen kann ich es nicht.

Hab heute Vormittag Spinat gekocht und ihn um ca. 2 nochmal aufgewärmt im Topf (Spinat war nicht im Kühlschrank) hab nicht viel davon gegessen, aber mir ist jetzt wieder eingefallen das das ja giftig ist. Ist das jetzt sehr schlimm kann mir was passieren?

Hey, kann man die noch essen wenn man sie wäscht in die braunen Stellen abschneidet?

Kann man alles essen und trinken während der Periode?

Ich würde gerne die Basics und vielleicht auch etwas spezielles wissen, das ein vegetarier immer im Kühlschrank, Gefrierfach oder frisch haben sollte, um schätzungsweise eine Woche zu überleben?

Vor 2 Wochen hab ich meine Banane in der Schultasche vergessen dann sind wir in Urlaub gefahren und nun riecht die gesamte Schultasche nach verfaulte banane. Da sich die Banane in keinem Sackerl befand ist der Stoff auch voll mit Banane. Wie kann ich den üblen Geruch entfernen?

Ich trainiere zuhause. Bei Kurzhantelrudern und Bankdrücken lande ich im ersten Satz bei 12 bzw. mehr Wiederholungen, aber im letzten Satz bin ich bei ungefähr 10 Wdh.

Bin blutiger Anfänger mit wenig Grundmuskulatur

Seit ich schwanger bin hab ich ständig Lust auf Schokolade, von Schokolade bis Kakao und Sahne oder auch Burger King richtig ungesund, ich muss ständig dran denken und kann mich nicht beherrschen obwohl ich davor gesund gegessen habe. Ist das schädlich wenn ich sowas esse ?

Hi. Ich bin m/17 und Fang jetzt an ins Gym zu gehen, und ich wollte fragen ob viel Wasser trinken gut ist um muskulöser zu werden. Kennt sich da jemand gut aus?

Mache zusätzlich auch Krafttraining. Unterstützt der crosstrainer zusätzlich nochmal die Straffung von po und schenkeln?

Hallo,

ich habe mir einen kleinen „Vorrat“ an Spaghetti und Nudeln gehortet. Ich habe auf dem Balkon einen Schrank, wo es reinpasst. Werden die Sachen verderben bzw schlecht wegen der Kälte?

Hat jemand Erfahrungen mit Erythrit als Zuckerersatz? Laut diversen Artikeln erhöht es den Insulinspiegrl nicht und sei auch gut verdaulich sowie unschädlich für die Zähne. Verwendet das jemand von euch? Wie sibd eure Erfahrungen damit?

Bitte nicht steinigen habe mir eben was zu essen gemacht und ein paar der grünen Bohnen roh gegessen, wollte dann googlen wie lange ich sie kochen muss und nun steht da was von giftig muss ich mir jetzt sorgen machen?

Ich wollt fragen ob man die Blätter, also das was außenrum der physalis ist essen kann? Also roh?

alkohol hat ja auch viel zucker

Ein glas...:

Hallo,

ich bin w und 15 Jahre alt. Ich bin 166 cm groß und ca. 55 kg schwer... Vor etwa einem Jahr hat es angefangen, dass ich über meine Figur nachgedacht habe und dann nach einiger Zeit angefangen habe, darauf zu achten, was ich esse. In einem Sommerlager habe ich dann angefangen Kalorien zu zählen und 500-1000 kcal zu essen... Doch ich bin nie weiter gekommen, da ich nach ein paar Tagen bis Wochen dann ne Zeit hatte, wo ich für meine Verhältnisse sehr viel Süßes gegessen habe, da ich meine Familie nicht anlügen konnte und wenn ich einmal dabei war, konnte ich nur sehr schwer aufhören... Ich hatte in der Zeit wo ich wenig gegessen habe auch öfter so "Fressattacken"... Danach habe ich mich immer mega schlecht gefühlt und es ist auch schon ein paar mal so weit gekommen, dass ich gewürgt habe, wenn ich zu viel gegessen habe. Ich habe mich jedoch nie übergeben, da es aus irgendeinem Grund nicht geklappt hat... Ich habe echt Angst zuzunehmen...

Was soll ich machen? Ich glaube nicht das ich eine Essstörung oder so habe... Ich nehme ja auch nicht ab oder so...

Was kann ich gegen diese "Fressanfälle" machen?

Danke

Bedenken habe ich wegen den zusätzlichen Stoffen in der alkoholfreien Bier, die vielleicht für meine Diät keine gut Idee ist. Ist jemand hier der Diät macht, machte oder sich mit aus kennt? Dann melde dich bitte ☺️

Wird man auch davon dick?

Hallo ;)

Ich habe leider keine Waage hier,würde aber gerne mal wissen, wie viel Kalorien ungefähr eine Walnuss hat

Nach meinen Rechnungen so 25 - 40 kcal.

Ich weiß, wie viel es auf 100g sind.Das hilft mir aber nicht weiter

Und wie viel sollte man maximal am Tag essen?

Danke sehr

Ich habe da mal eine Frage, nur so nebenbei aus Neugier: Esst ihr den Rand der Pizza am Schluss auch mit, oder esst ihr ihn nicht mit?

Hallo

Ich bin jetzt 17 Jahre alt und wünsche mir schon seit Jahren einen flachen Bauch zu bekommen. Ich bin jetzt 60kg aber habe schon eine richtige Wölbung am Bauch. Im letzten Jahr hat die noch mehr zugenommen, aus gesundheitlichen Gründen. Ich habe ja erwähnt das ich schon wirklich seit Jahren versuche einen flachen Bauch zu bekommen indem ich immer wieder Diäten angefangen habe und Sportpläne gelacht habe. Ich habs aber nie geschafft diese Pläne durchzuziehen, leider.

Ich will das wirklich endlich schaffen aber wenn ich versuche mich gesund zu ernähren, greife ich durch meine Freunde und Familie immer wieder auf Süssigkeiten zurück :(

Hat jemand eine Idee wie ich es endlich schaffe mein Bauchfett wegzubekommen? Und wie schaffe ich es eine Diät durchzuhalten? Bitte helft mir

Hey

Ich mochte versuchen mich zuckerfrei zu ernähren (erstmal 40 Tage für den Einstieg. Ich esse natürlich noch Obst,Gemüse usw) auf den zugesetzten Zucker und die Zucker Alternativen will ich verzichten.(ahornsirup, Reissirup etc.)

kennt ihr vielleicht gute Kochbücher mit Veganen Rezepten ohne zuckeralternativen und nur mit Obst oder trockenfrüchten gesüßt sind?

habt ihr vielleicht schon selbst Erfahrung damit gemacht?

ich will auf Zucker verzichten weil ich in den letzten Wochen Bzw Monaten süchtig nach diesen zeug bin und mir nur noch schlecht ist weil ich davon soviel esse.

Ergänzung: ja, ich weis das Obst Zucker enthält. ;)

was aus der Natur kommt ist mir aber egal und das esse ich auch! Ich möchte aber keine verarbeiteten Produkte essen.

meine frage war auch ob ihr Erfahrungen habt oder Kochbücher kennt

Hallo, meine palatschinke sind zwar relativ weich, suche aber methoden wie sie noch weicher werden ... Falls ihr nicht wisst was palatschinken sind das sind dünne große pfannkuchen

Alles ausser milch, eier undso da ich davon meiner meinung nach nicht mehr als da ist reingeben sollte ... Vielleicht butter?