Viel Wasser trinken für muskulösen Körper?
Hi. Ich bin m/17 und Fang jetzt an ins Gym zu gehen, und ich wollte fragen ob viel Wasser trinken gut ist um muskulöser zu werden. Kennt sich da jemand gut aus?
7 Antworten
Wasser hat zwar Funktionen die in irgendeiner Form den Muskelaufbau unterstützen aber Wasser ist nicht "gut um muskulöser" zu werden.
Im Bezug auf Kraftsport: 1 Liter Wasser/20kg Körpergewicht. (ohne Sport)
Hallo! Wer Sport macht muss viel trinken.Allerdings ist das beim Ausdauersport wesentlich wichtiger als beim Krafttraining
Wasser fördert den Muskelaufbau nicht
Schönen Tag
Natürlich . Wasser ist immer gut!
Aber immer darauf achten :
Zu viel des guten kann auch schädlich sein.
Also . Nicht zu viel aber auch nicht zu wenig Wasser trinken :D
Es ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden wichtig, etwa 1,5 Liter Wasser täglich zu trinken.
Auf den Muskelaufbau hat das Wasser keine Wirkung, wenn du etwa 3 Liter Wasser täglich trinkst, ändert das am Muskelaufbau nichts.
Wasser hat keine Auswirkungen auf den Muskelaufbau.