kann man abnehmen wenn man im kaloriendefizit bleibt trotz fastfood?
Hallo,
Ich wollte mal fragen ob ich trotzdem dünner werden kann wenn ich zb nur noch fast food esse, es aber im Kaloriendefizit bleibt, also halt weniger Kalorien esse als ich sollte? Oder nimmt man trotzdem zu da es ungesunde Fette sind?
4 Antworten
ja. es ist egal mit welchen Lebensmitteln man abnimmt,hauptsache Defizit. Mit Fastfood ist es aber schwerer zu widerstehen, da du davon weniger essen kannst als zb. von gemüse, weils ja mehr kalorien hat. und deswegen wirst du auch schneller wieder hunger haben und dann musst du dich eben zusammenreißen. Wenn du das aber kannst, dann geht alles :)
Ja ist nur nicht wirklich empfehlenswert da du so nie alle wichtigen Sachen hast (Proteine, koh, vitamine etc)
Das ist kein Defizit, wenn du nur 1500 Kcal zu dir nimmst, obwohl du 2000 brauchst
Ja das geht, allerdings sollte es gesundes Fast Food sein!
Man nimmt meine ich trotzdem ab aber halt viel langsamer als wenn man kein Fastfood isst.
Ja, so kann man auch abnehmen. Habe es selber schon von 80kg auf 70kg geschafft, obwohl ich mich ungesund ernährt habe. Ist halt nur ungesund und man hat schneller wieder Hunger, aber das ist ja nicht das Thema :D
Das heißt wenn ich zb ca 2000 kalorien zu mir nehem soll, ich aber jeden tag ca 1500 Kalorien (muss jetzt nicht realistisch sein nur ein Beispiel) an fast food esse nehme ich auch ab trotz den ungesunden fetten?