Nach langer Zeit Milchprodukte gegessen nun Blähbauch?
Hallo habe vor 3 Tagen wieder Milchprodukte gegessen (hauptsächlich irgendwelche schokoriegel usw und davon ziemlich viele).
davor hatte ich eine lange zeit keine Milchprodukte gegessen.
Nun habe ich schon seit 3 Tagen einen mega aufgeblähten Bauch (also bin eig eher dünn und man sieht auch noch meine rippen und so aber mein unterer Bauch sieht aus als wäre ich schwanger).
Dazu stoße ich bestimmt 10 Mal in einer Minute auf und das schon seitdem ich diese Milchprodukte gegessen habe..
Ich habe verstopfungen und egal was ich esse oder trinke, mein Bauch scheint immer mehr anzuschwellen und ich weiß nicht was ich machen soll...
Habe natürlich sofort wieder aufgehört Milchprodukte zu essen, nachdem ich die ersten Beschwerden bemerkt habe aber die beschwerden wollen einfach nicht verschwinden..
Heute habe ich z.B. bis 17 Uhr mit dem Essen gewartet und mein Bauch schien sich auch etwas beruhigt zu haben.
Habe dann heute Reis (nur so ohne was anderes), eine kleine Mango, etwas sojajoghurt und einen kleinen grünen smoothie getrunken.
kurz danach fingen die bauchbeschwerden wieder an und ich glaube mein Bauch war noch nie so aufgebläht in meinem Leben und außerdem hat der Bauch auch sowas von geschmerzt.
Habt ihr tipps was ich nun machen könnte?
Ich bin einfach ratlos.. denn das was ich heute gegessen habe sollte ja eig echr magenschonend sein aber selbst darauf hat mein Magen schlimm reagiert :((
4 Antworten
Ich würde bei Verstopfung mal versuchen zwei Tassen warmes Wasser zu trinken, wirkt überraschen gut abführend. Könnte dann natürlich etwas knattern und einen schönen Splash geben, bei viel Luft im Bauch.
Ein grüner Smoothie ist aber keine schonende Kost. Der hohe Ballaststoffanteil und der Mix unterschiedlichster Zutaten verlangen dem Magen Darm Trakt schon einiges ab, auch wenn es sonst gesund ist. Mango & Sojajoghurt ist da schon schonender :)
Normal essen.. Du scheinst ein sehr ungesundes ess verhalten zu haben und viel zu wenig zu essen.. Klar das dein Körper dann überfordert ist und auf Nahrung dann so reagiert..
Lactoseintoleranz wär eine Möglichkeit.
Ausprobieren falls zu Hause vorhanden : 1 Messerspitze Natron was man zum Backen oder als Säureblocker nimmt wahrscheinlich Dir unbekannt mit einen Glas Wasser auflösen. Das bewirkt Aufstoßen denn der Blähbauch sind versetzte Gase.
Aushalten, eine Lehre sein lassen, und keine Milchprodukte mehr essen. :-)
Das ist mir schon klar ;)
Nur meine Frage war jetzt, was ich gegen die Beschwerden jetzt machen kann?