Ich hätte eine Frage zum Sporttest in Hessen, undzwar gibt es ja einen Lauf, Spring und Bankdrücktest. Meine Frage, da ich nicht der aller schnellste bin, ist es schlimm wenn ich z. B den Bankdrück-und Sprungtest schaffe aber vielleicht nicht den Lauftest? Also hätte ich dann trotzdem noch bestanden?

Hey ich hätte da eine Frage und zwar will ich vom OK UK Trainingsplan zu Push Pull Beine ändern wechseln. Da wird mir aber empfohlen das ich 6 Mal die Woche ins Training gehen sollte so dass ich alle Muskelgruppen 2 Mal die Woche Trainiere. Mir persönlich sind 6 Mal die Woche doch ein wenig zu viel wegen meiner zeit. Jetzt zu meiner Frage währe es sinnvoll wenn ich das Beintraining ins Pull Trainingstag einbaue ? So das ich 4 Mal die Woche zum Training gehen kann?

Guten Morgen, 

ich habe Teig aus Buttermilch, Roggenvollkornsauerteig, Roggenvollkornmehl, Dinkelmehl gemacht. 

Beim Backen waren die Brötchen von der Oberfäche leider total weich geworden und die Brötchen sind an der Seite gerissen (leicht aufgeplatzt). 

Bringt es etwas, die Brötchen mit Wasser aus der Sprühflasche zu besprühen und dann zu backen, oder liegt es an den Zutaten. 

Auf dem Foto des Rezeptbildes sieht die Kruste aber richtig "kross" aus und im allgemeinen sehen die Brötchen richtig 

knackig von der Konsistenz nach dem Backen. 

Hier das Rezept mit Foto: 

https://www.ploetzblog.de/2013/11/09/buttermilchbroetchen-nach-bjoern-hollensteiner/ 

Bei mir sind die Brötchen im allgemeinen sehr weich geworden, anstatt des Anstellgut Roggensauerteig habe ich Roggenvollkornsauerteig genommen. Anstatt frischer Hefe habe ich Trockenhefe genommen. 

Sonst stimmen die Zutaten 1:1 überein. 

Die Brötchen habe ich eigentlich unter Spannung geformt. Kann auch sein, dass ich etwas falsch gemacht habe beim Formen, 

war erst mein erstes mal, dass ich Brötchen unter Spannung geformt habe. 

Liegt es an der Backart ggf.? Ich habe Unter-/ Oberhitze gebacken. 

Danke vorab!

Würdet ihr beim Sportklettern als mann eine Leggings anziehen. Ist man da genug beweglich?

Hallo. Ich wollte fragen ob man als 14 Jähriger Whey Protein Concentrat nehmen darf oder ob das irgendwie schädlich in dem Alter ist.

Hi! Ich verstehs nicht so ganz. Aufjeden Fall hab ich nach diesem Bild zu urteilen 20-25% Körperfettanteil und ich möchte gerne mehr Muskeln aufbauen und einfach definierter ausschauen.

Jedoch weiß ich nicht welchen Schritt ich einschlagen muss. Kommt jetzt die Diät zuerst dran oder kann ich schon loslegen mit den Übungen?

Die Frage klingt vllt ein bisschen primitiv und ausgelutscht, aber da scheiden sich ja auch meistens die Geister. Haut mal raus. Wann sollte man Proteinshakes trinken? Auch an Ruhetagen? Konfliktiert Einnahme von Kreatin mit Protein oder kann man die zb unmittelbar zsm trinken? Was genau sollen jetzt die berüchtigten Nebenwirkungen sein? (Mein Ziel ist Muskelmasse bewahren/steigern, Fett verlieren (ernähre mich schon größtenteils lowcarb))

Hallo liebe Community,

seit Jahren bin ich begeisterter Snookerfan. Nun habe ich mir endlich vorgenommen, mit dem Sport anzufangen — ein Problem hätte ich da jedoch. Es gibt keinen leicht erreichbaren Snookerverein in meiner Umgebung, lediglich ein Poolbillardclub. Da mir aber die Pool-Variante des Billards nicht sonderlich gefällt, tendiere ich eher dazu, nicht dem Poolbillardclub beizutreten.

Da die zwei Sportarten aber nicht weit voneinander entfernt sind, würde es doch Sinn machen, mit dem Poolbillard zu beginnen — oder was meint ihr? Soll ich warten, bis ich 18 bin und vsl. in einer Großstadt wohne oder lieber doch direkt mit der Alternative beginnen?

Vielen Dank im Voraus!

Ist es von sinnvoll jeden Tag Dosen Thunfisch-Filet zu essen um die tägliche Proteinmenge zu erreichen? Eiweiß 23g/100g

Also ich habe eine Frage.Ich möchte mir beim DM Whey Protein für 10€ holen und meine Frage ist jz ob ich es nehmen darf und ob es mir überhaupt vetkauft wird.Ich habe irgendwie gehört das Pulver ist gut für Kinder weil eine Eiweißreiche Ernährung ist gesund aber ich weiß nicht ob ich es darf und es mir verkauft wird.Danke im vorraus

LG

Ich wollte mal wissen, ob sich Mcfit für das Training lohnt. Habt ihr speziell Erfahrungen mit Mcfit gemacht z.B Angebote, Training, Vertragskündingung etc?

Ich bin 17 und fahre normalerweise die circa 7 Kilometer von zu Hause zur Schule mit dem Fahrrad. Allerdings ist es ja momentan sehr kalt und ich hab das Gefühl dass ich von dem Fahren in der Kälte immer sehr müde werde, was dann ja nicht so toll in der Schule wäre. Kann das sein?

Andererseits fehlt mir aber auch die Bewegung, wenn ich mit dem Bus fahren, weil ich es oft nach der Schule nicht mehr schaffe Sport zu machen und ich dann den ganzen Tag nur rumsitzen würde.

Was würdet ihr machen?

Welche Anbieter hat die besten Sport Quoten bet3000 oder bet365 oder betvitcor oder doch tipico?

Montag = Full Body Workout
Dienstag = 30 min joggen, 20min dehnen
Mittwoch = Full Body Workout
Donnerstag = 30 min joggen, 20min dehnen
Freitag = Full Body Workout

Hallo, Ich M/16 bin ein Anfänger mit dem Gym. Ich habe angst, dass meine Beine zu viel arbeiten hat und ich keine Muskeln aufbauen werde. Ist dieses Workout okay oder sollte ich etwas ändern? ( Entschuldigung für mein Deutsch, befinde mich schon ein halbes Jahr in den USA und vergesse Deutsch.) LG

Wie wahrscheinlich ist es das man sich beim spagat lernen bzw dehnen, die Bänder reisst obwohl man sich aufgewärmt hat?
Böde Frage aber ich habe jedesmal Angst davor wenn ich mich weiter dehne🤷🏼‍♀️

Hallo. Ich war letztens einmal in einer Art Gruppenskikurs. Ich habe es auch halbwegs hingekriegt, der Kurs ging 5 Tage und war in Südtirol. Es hat mir wirklich viel Spaß gemacht und ich würde gerne Mal wieder privat (kein Kurs) Ski fahren gehen. Mein Problem: Ich kann nicht richtig bremsen. Ich bin bisher noch nichts anspruchsvolleres als eine blaue Piste gefahren. Da ich nicht wirklich abrupt bremsen kann, kompensieren ich das mit Kurven und viel Pflug fahren. Wie kann ich lernen, besser zu bremsen? Der Kursleiter hat es mir so oft geklärt und gezeigt, ich habe es auch verstanden, aber ich kann es einfach nicht richtig umsetzen. Ich habe halt meine Bedenken, dass bei z. B. roten Pisten das Ganze ziemlich gefährlich für mich werden könnte, da diese ja öfter auch Mal etwas schmaler sind als die blauen Pisten. Ich könnte natürlich immer nur die leichten Anfängerpisten fahren, aber dann kann man sich nicht wirklich viel verbessern, oder? Zudem das doch irgendwann langweilig werden muss, dauernd die gleiche Piste runterzufahren. Habt ihr irgendwelche Tipps?

Lg

Soll ich Liegestütze weitermachen oder mit eine hantelbank zulegen? Was ist Effektiver?

Wo kann man gute, dicke Pyjamas für den Winter kaufen, wo kauft ihr eure Pyjamas?

Vielen Dank im Voraus

Was empfiehlst du mir?

seit der Ausbildung hab ich 5kilo zugenommen ich mache einen büro Job  und ich krieg mittags immer so einen Hunger dann esse ich viel Schokolade von daheim und Kantine auch noch .... Wochenendes bekomme ich nie mittags schon Hunger woran liegt das )

Ich bin absoluter „Nicht-Koch“ und habe eine Frage zu Kichererbsen, die man ja roh nicht essen soll, da sie leicht giftig sein sollen.

Kann man die Kichererbsen aus der Dose wenn da „Verzehr-fertig“ draufsteht auch kalt und ungekocht in den Salat mischen und essen?

Könnte ich die schrägbank in der Maschine machen statt mit einer hantel? Erst normales Bankdrücken dann Schrägbank in der Maschine und zum schluss butterfly reicht das aus ? will keine krasse brust haben leicht athletisch reicht aus. wie der im Bild. Oder sollte ich Maschine weglassen und lieber mit der Hantel die schrägbank durchziehen?

Bankdrücken 

schrägbankdrücken KH oder Maschine ?

butterfly 

Ich bin ein 16 jähriger junge und nur 1.60 groß! dahrer fühle ich mich viel zuklein (zudem bin ich auch der kleinste in meinem umkreis) Außerdem bin ich sehr dick (60kg) und schaffe es einfach nicht abzunehmen! Aus diesen gründen habe ich mein Selbstbewusstsein so sehr verloren das ich niemals öffentlich sport machen könnte. Kann mir jemand tipps geben ob ich irgendwas dagen machen kann oder überhaupt die chance dazu habe?

Hi ich wollte mal fragen wer von euch zum Schulsport Leggings unter shorts trägt.

Da der Oberkörper bei mir ungefähr nur 75% so groß von der Länge ist wie meine Beine bis zur Gürtellinie. Ist das noch normal ? Ich bin männlich. Was denkt ihr ?

Ich hab ziemlich Hunger. Also mein Bauch knurrt gelegentlich, aber ich bringe fast nichts mehr runter. Ich fange an zu würgen und das nervt mich. Ich habe noch Proteinpulver, das zu Muskelaufbau und Gewichtszunahme helfen sollte.

• Beim Essen ist es so, dass ich es jetzt im Moment aufgegeben habe, soll ich das Pulver nehmen?
• Würde das Pulver meinen Hunger stillen?

Ich habe auch nicht so richtig Lust auf das Pulver.

Hey, bin 16 Jahre und ich mag Boxen und das Fitnessstudio. Kann jedoch nicht beides machen. Das Fitnessstudio ist 10min entfernt, der Boxclub 49min. Ich könnte jeden Tag ins Gym aber zum Boxen kann ich mindestens 2x in der Woche. Und ich möchte mich nicht falsch entscheiden.

Hey Leute, ich mache BJJ und mein Training geht bis 20 Uhr und ich bin erst ca 20:30 zuhause, und komme dann auch etwas später erst zum Essen. Nun meine Frage was esse ich am besten, welches Energie liefert, meine Muskeln versorgt und beim Aufbau hilft, mache teilweise auch krafttraining, und nicht dafür sorgt Fett anzusetzen. VielenDank im voraus. LG😁✌🏻

Ich bin ein 17 jähriger Junge wiege 47 Kilo auf 1,72m

Hallo,

Ich bin

18 Jahre alt, 77 Kg schwer und 1,80m groß

Ich habe angefangen Kraftsport zu betreiben und hab mich jetzt gefragt wie viele Kalorien ich jetzt täglich Essen soll.

Laut Internet komme ich je nach Rechner oder Formel auf 2500-3500 Kalorien. Ist das nicht ziemlich viel?

Ich tracke meine Ernährung mit der Yazio app und komme meist nur auf ca 2000 kcal.

Gruß

Daniel

Hallo Leute, ich habe leider Übergewicht würde aber gerne zur Bundeswehr gehen. Ich trainiere schon hart daran, und nehme ab. Nun habe ich gesehen, dass man für den freiwilligen Wehrdienst keinen Sporttest machen muss. Kann ich dann trotzdem mit Übergewicht dahin oder werde ich ausgemustert?

Achtung: Genau wie bei einer regulären Laufbahn bei der Bundeswehr, musst du auch hier ein Auswahlverfahren mit einem Computertest und einem Bewerbungsgespräch durchlaufen. Der Bundeswehr Sporttest muss seit 2013 für den FWD aber nicht mehr durchgeführt werden.

Muss nächste Woche Donnerstag einen Cooper-Test laufen - Problem bin überhaupt nicht trainiert.

Habe mich heute mal an den Cooper gewagt - ca. 10 Min. aufgewärmt...

Naja ich bin den Cooper-Test untrainiert 2.320m gelaufen - nächste Woche habe ich jedoch eine Abnahme. Großartig viel kann ich jedoch nicht mehr ändern... jedoch meine Frage: Ist es möglich bis dahin eventuell noch 100m rauszuholen?

Wie sollte ich bis nächste Woche laufen? an welchen Tagen? Mindestanforderung (2.780m) schaffe ich niemals aber will mich nicht komplett blamieren... :(

Hallo, ich bin 16 Jahre alt und spiele im Fußballverein. Ich habe mir viele Gedanken gemacht und bin auf den Entschluss gekommen das mir Fußball einfach keinen Spaß mehr macht. Ich habe mein Interesse verloren, meine Motivation ist weg. Außerdem mach ich dieses Jahr meinen Abschluss an der Realschule und möchte mich gut vorbereiten und nicht dreimal die Woche ins Training gehen. Das blöde ist auch das jetzt die Rückrunde anfängt. Ich habe aber keine Motivation darauf und weiß nicht wie ich es meinen Eltern sagen soll. Habt ihr für mich Tipps?

Wenn ja Vielen Dank.

Hey,

also ich hab morgen eine Fangotherapie am Rücken, aufgrund eines Skiunfalls.

Ich wollte jetzt fragen ob ich meinen Bh ausziehen muss oder ob ich ihn anbehalten kann?

Hallo✌️

Ich bin m/13 und ein kompletter Lauch,ich wollte ein bisschen trainieren aber man sollte mit 13 ja noch nicht trainieren.Auch wenn meine Arme/Körper nur ein wenig breiter wären.Ich wenn ich mich selbst angucke muss ich kotzen und wenn ich meine Arme nach oben strecke sieht man meine Rippen😫(ohne T-Shirt) möchte deswegen auch kein T-shirt mehr anziehen. (geht auch um ein mädchen)

BITTE TIPPS

Hallo, ich betreibe derzeit 5 mal die Woche Kampfsport und bin absolut süchtig danach und ambitioniert. Meine Frage ist, wie kann ich zusätzlich zum Kampfsport Kraftsport einbauen, sprich Gewicht und Muskeln zulegen. Ich bin von der Statur relativ groß aber schlank. Ich habe mir vor kurzem Hanteln für zu Hause gekauft. Lässt sich damit schon etwas anfangen? Danke

Ist man mit 65 Kilo bei 1.80m Größe ein Lauch? (männlich)

Hallo,

angenommen ich soll berechnen, ob ein Güterzug (x Tonnen ohne Lokomotive) in der schräge anfahren kann, also die maximal Übertragbare Kraft zwischen Rad und Schiene. Ich weis dabei muss (Winkel x Erdanziehung x Masse der Lok (pro Antriebsache) x Reibungskoefizient) x Antriebsachsen=Maximale Kraft betrachtet werden.

Die maximale Kraft muss größer als die Hangabtriebskraft sein.

DIE FRAGE: Zählt die Lokomotive selbst mit in die Hangabtriebskraft mit ein? Von ihr geht ja schließlich die Kraft nach oben aus?

Mit wieviel Jahren ist ein Mensch voll ausgewachsen? Wächst man noch mit 19?

Und wann gilt ein Mann als voll entwickelt?

Hi meine Fitness-Freunde,

ich bin 30 Jahre, männlich, 173 cm und wiege 98,7 KG

Habe nun mit Sport angefangen (Fahrradfahren, Laufen, Joggen)

Doch wie bekomme ich meine "schwabbelige Männerbrust" los?

Folgendes wurde bzw. wird bereits unternommen:

- Brusttraining Kurzhantel

- Brusttraining Flachbank

- Liegestützen

- Fahrradfahren

- Ernährung: Low-Carb

- Alkoholverzicht / Und bin, wenn wichtig, seit Geburt Nichtraucher :)

Dennoch sehe ich leider keine massiven Erfolge, die "Fettschicht" der Brust einfach noch zu viel & die Brust "hängt nach unten"

-- Trainiere ich zu wenig?

-- Mehr Gewicht / Weniger Wiederholungen?

Also meine Frage: Wie bekomme ich eine schöne muskulöse Männerbrust ? (Genau wie oben geschrieben weitermachen? Oder was muss ich ändern? )

Sport-Grüsse

Martin

Habe ein paar tschetschenische Freunde, die richtig muskulös sind und Schwergewichtsboxer sind. Also sie sind ziemlich kräftig und können Kampfsport ausgezeichnet, haben noch nie eine Schlägerei verloren. Woran liegt das? An den Kriegen? An der Erziehung?

Ist hier vielleicht jemand Tschetschene/Tschetschenin und kann mir das sagen?

Ich esse abends gerne mal Rosinen. ALso jetzt so 100-200 Gramm. Sind Rosinen denn gesund??

Viele sagen ja das man als Laufsteg Model zwischen 50 und 45 kg wiegen muss darum wollte ich fragen

Ich muss für die Schule einen 1m Papierturm bauen. Die einzigen Materialien die ich benutzen darf sind Papier und Flüssigkleber. Die Grundfläche beträgt 10cm x 10cm. Das Gerüst muss eine Masse von ca. 1,2 Kilo tragen die anschließend auf dem Turm drauf gelegt werden.Schlussendlich wird das Gerüst auch gewiegt, was heißt das der Turm leicht sein sollte. Habt ihr eine Idee wie das Gerüst stabil bleibt, trotz Gewicht und trotz des Materials ?

Könnte man trockene Nudeln vermahlen, und mit Wasser und anderen Zutaten (außer Mehl, das wären die Nudeln) zu Pizzateig verarbeiten?

Ich habe jetzt schon seit 5 Tagen Bauchmuskelkater, obwohl ich meine Bauchmuskeln nicht sonderlich beansprucht habe. Habe schon spezifisch Bauchmuskeln trainiert und hatte danach weniger starken Muskelkater als jetzt. Selbst beim Lachen tut es etwas weh. Was könnte das sein?

Hallo
Frage steht eigl im Titel
Bin auf massephase
Bin 1,83 und wieder 72,5Kg
Möchte auf 80 hoch und ziehe seit 1,5 Wochen massephase durch
Nehme eigentlich keine supplements alles Natural
Was sagt ihr zu massgainer ?
Nach dem Training,erst fett essen und dann  einen mass gainer trinken ?
Mfg

während der massephase zähle ich nie meine kalorien, ich versuche aber nicht alles in mich rein zu stopfen sodern einen leichten kalorien überschuss zu haben. denkt ihr, dass man das ohne ausrechnen schätzen kann, wann man im leichten kalorien überschuss ist und wann nicht?

Wo bekomme ich das aktuelle Trikot der dänischen Nationalmannschaft von Mikkel Hansen?

Heyo. Wollte mal kurz fragen Welche breite ich benutzen soll , habe 48 Schuhgröße und auch meine Snowboard Schuhe sind Dementsprechend Groß. Habe ein 25cm dasaber Vorne an den Spitzen 5 cm übersteht Trotz der Bindung die ganz hinten liegt , habe nach Wide Boards geschaut finde aber nur max. 26.8 CM boards.. meine frage ist also welche Boardbreite soll ich dann verwenden und gibt es eine die z.b 30 cm hat ? bin Anfänger und kenne mich nicht so gut aus. Danke im vorraus ! :)

ist schrägank mit der maschine ( hammer strenght ) auch effektiv wie mit der kurzhantel?

Ich fahre ganz gerne Ski. Bin bis jetzt nur Abfahrt gefahren. Da kann man wenigstens auch mal schnell den Berg runter fahren. Ich sehe auch viele die Langlauf fahren. Wenn ich mir das so ansehe stelle ich mir das voll langweilig vor. Ein guter Kumpel von mir fährt beides. Also Abfahrt und Langlauf. Er hat gesagt ich soll mal mit ihm Lanlauf machen. Ich denke es wird mir keinen Spaß machen. Da läuft man ja nur und bekommt keine richtige Geschwindigkeit. Außerdem will ich mir nicht extra Ski kaufen. Das lohnt sich ja nicht, wenn man es nur ab und zu macht. Ich lasse mich gerne eines besseres belehren. Was macht mehr Spaß.

Hey, ich bin weiblich und ich mache seit 2 Tagen ein Po workout. Ich benutze die App: "Gesäß -Workout - Po Training für Frauen" und halte mich auch an den Plan. Das workout geht etwa 6-10 min und jeder 3 Tag ist ein Pausetag (kein Workout). Ich ernähre mich eig. ziehmlich normal.. Versuche momentan Süßigkeiten etwas abzusetzen. Der Plan geht in der App 30 Tage lang. Sieht man nach diesen 30 Tagen schon eine Veränderung? Oder wann sieht wann eine veränderung?

(Das ist die App)

Danke für jd. Antwort :)!

Mein Kumpel und Ich (16 und 15) haben vor in den Osterferien eine 200km Fahrradtour zur Ostsee machen.

Also entweder fahren wie dann mit Bahn zurück oder wir suchen uns eine Ähnliche/ Anderr Strecke wo wir zum Schluss wieder zum Startpunkt ankommen.

Gibt es Tipps die wir beachten sollten?

Reicht ein Tag aus, wenn wir Morgens starten?

Wieviel Wasser sollten wir einplanen?

Was könnte man sich zu essen mit Nehmen und wann sollte man das dann essen?

Wieviel Pausen sollte man machen?

Hallo!

Ich habe früher aus Hobby Tischtennis sehr gern gespielt. Also kein Verein, keine Wettbewerbe und derartiges. Nun möchte ich wieder ab und zu mal wieder spielen.

Ich wollte mir einen Schläger von Aliexpress bestellen, aber ich weiß nicht, welcher davon auch relativ gut ist. Ich dachte so für einen Schläger bis zu 25 € auszugeben.

Hat da jemand schon Erfahrungen?

Hallo,
Da ich relativ dünn bin und es schwer habe zuzunehmen und bin Krafttraining anfangen möchte habe ich nach einem Shake gesucht und einen Gefunden ( https://youtu.be/DPLNagtTERs ). Ist es gesund den Shake jeden Tag zu trinken auf den Tag verteilt?

In unserem Fitnessstudio gibt es statt der Kilogrammzahl nur eine Nummerierung von 1-20. Meine Frage wäre jetzt wie viel denn so eine Platte wiegt bei Geräten wie der Beinpresse, dem Butterfly, der Brustpresse, der Rudermaschine, etc. Die Gewichte sehen optisch identisch aus, abgesehen von der Beinpresse. Ich rede nicht von den losen Gewichten, die man auch für LH benutzt. PS: Die Trainer haben genauso wenig Ahnung wie ich

Hallo! ^^

Ich habe mir letztens zum ersten mal richtige Tanzschuhe gekauft und sie nun auch einmal beim Tanzkurs quasi eigetanzt, doch trotz vorheriges Aufrauen der Velourleder-Sohle bin ich mit den Schuhen mit der Zeit ziemlich gerutscht. Zu Hause habe ich sie dann erneut aufgeraut, stelle aber keine Veränderung fest, die Schuhe sind nach wie vor rutschig auf dem Boden.

Raue ich die Schuhe vielleicht zu wenig/zu stark an oder legt sich das Rutschen mit öfterem Gebrauch der Schuhe?

Ich bin dankbar für Tipps und Antworten!

P.S: Mein Schuh sieht ungefähr so aus, wenn das weiterhilft :) https://www.cinderellashoes.de/Tanzschuh-Gala-Comfort-Samtziege-schwarz

Liebe Grüße Lindenglanz

Hi, habe mir über den Winter eine Pause vom Sport genommen und habe nur noch grundlegende sachen für Oberkörper, Bizeps, Trizeps trainiert. Habe gestern nach langer Zeit wieder Beine trainiert und habe starken muskelkater. Hilft im nachhinein eine kälte oder wärmebad besser?

danke! lg

Hallo,

könnt ihr mal drüber schauen, ob ich die Lücken richtig ausgefüllt habe und wenn nicht warum und wie ist es richtig?

Lückentext zur Trägheit

Ein Körper, auf den keine _ _ _ _ _ wirkt, behält seinen Bewegungszustand bei. Diese Eigenschaft des Körpers hat die soggenante _ _ _ _ _. Die _ _ _ _ _ des Körpers wirkt immer einer Änderung des _ _ _ _ _ entgegen, wie dem _ _ _ _ _ , _ _ _ _ _ und der _ _ _ _ _ .

Trägheit macht sich bei jeder _ _ _ _ _ der _ _ _ _ _ bemerkbar und nicht nur bei der Beschleunigung aus dem Stand. Die Trägheit eines Körpers hängt von seiner _ _ _ _ _ ab. Je größer die _ _ _ _ _ eines Körpers ist, umso weiter beeinflusst eine auf ihn einwirkende _ _ _ _ _ seine Bewegung.

Mein ausgefüllter Lückentext:

Ein Körper, auf den keine "Trägheit/Kraft" wirkt, behält seinen Bewegungszustand bei. Diese Eigenschaft des Körpers hat die soggenante "(wenn beim 1. Kraft eingesetzt wird, dann..)" Trägheit. Die _ _ _ _ _ des Körpers wirkt immer einer Änderung des _ _ _ _ _ entgegen, wie dem _ _ _ _ _ , _ _ _ _ _ und der _ _ _ _ _ .

Trägheit macht sich bei jeder "Bewegung" der _ _ _ _ _ bemerkbar und nicht nur bei der Beschleunigung aus dem Stand. Die Trägheit eines Körpers hängt von seiner "höher" ab. Je größer die "Kraft/Geschwindigkeit" eines Körpers ist, umso weiter beeinflusst eine auf ihn einwirkende "Kraft/Trägheit" seine Bewegung.

Ich bedanke mich schonmal im Voraus

LG wissen27012018

hey, ich betreibe Gewichtheben, da ich bald viele Mannschaftskämpfe habe und andere Meisterschaften kann es sein das es einen Doping test geben kann. Da ich viel kiff mach ich mir gedanken wie ich das mit dem Test machen soll, wie lange sollte ich Pause machen? Ist es ein Bluttest oder Urintest, wie lange ist es nachweisbar.

danke schonmal im voraus, c;



D. Frage steht oben
Oder soll ich abnehmen und dann Muskeln aufbauen?

Hallo ich trainiere im Fitnesstudio und habe gestern Bizeps/Trizeps trainiert.

Nun habe ich heute enormen Muskelkater an den Armen aber auch im Nacken. Es fühlt sich zwar gesund an ( also keine Verletzung oder so ) aber irgendwie voll komisch, weil ich frage mich bei welcher Übung ich den Nacken gereizt habe. Ich zähle mal alle Übungen auf die ich gestern gemacht habe vielleicht könnt ihr mir helfen weil sowas interessiert mich, da ich immer genau wissen möchte welche Muskeln bei welcher Übung beansprucht wird.

Trainingseinheiten:

Trizepsdips

Trizepsübung am Seilzug

Überzüge mit beiden Hänten

Pull-over mit einer kurzhantel im sitzen

Preacher Curl mit Maschine

Hammer Curls

Normale Klimmzüge

Normale Curls

Anschließend Kreuzheben aber nur so 3 Wiederholungen aber mit intensivem Gewicht nur zum testen.

Hallo😊 ich werde heute eine Woche in den Sommerferien buchen und hätte schonmal ein paar Fragen an jemand der schon dort war. Wie läuft das dort mit den Pferden ab, also wie ist das mit dem pflegepferd und kann man unterschiedliche Pferde reiten oder reitet man immer die selben? Muss man jeden Tag springen (bin Dressurreiter😅) und wie wird man in die reitgruppen eingeteilt (reite A Niveau in der Dressur) also dürfte man dann auch ohne Ausbinder reiten? Wie wird die zimmereinteilung gemacht? Und darf man eigene Schabraken und Bandagen mitnehmen und benutzen (natürlich frisch gewaschen) wäre super wenn jemand antworten würde🦄

Ich wollte jetzt mit Krafttraining anfangen, und euch fragen wie viel man mit 14 Jahren (m) Heben sollte. Wirklich muskeln hab ich keine, mehr fett xD Wisst ihr wie viel ich heben kann, ohne Rückenschmerzen oder was auch immer zu bekommen? :P Ich höre oft 5 kilo aber stimmt das? Ich kann mir nicht vorstellen das 5 kilo ansatzweise viel sind :P

Hallo Ihr lieben,

Ich betreibe seit längerer Zeit Fitness und trainiere fleißig meine Taille und habe dazu noch 5 Monate einen Waist Trainer getragen ich bin schon recht zufrieden mit dem Ergebnis. Bin 1.65cm und habe mit einer Taille von 72cm begonnen und bin jetzt auf 64cm nun merke ich es wird nicht mehr schmäller und habe mir ein Waspie Korsett bestellt zum schnüren (hochwertiger) es beschreibt man kann die taille um 5-8 cm verringern. Meine Zieltaille wäre 58 cm. Wie viel cm müsste ich mein Waspie Korsett enger schnüren? Wie lange am Tag sollte ich es tragen? Morgens? Mittag? Abends? In welchen Zeitraum würde ich Ergebnisse sehe? Ich weiß sehr viele Fragen :/// aber ich will es nicht falsch machen ich hoffe ihr könnt mir paar Tipps und erfahrungen mitteilen :) danke ( Ich weis das Korsett Training gefährlich ist und möchte auch keine wespentaille)

Hey

Ich trainiere seit mehreren Tagen meine Bauchmuskeln, die ersten Tage haben meine Bauchmuskeln bei den Übungen gebrannt aber nach ein paar Tagen obwohl ich die exakt gleichen Übungen mache spüre ich keine Bauchmuskeln mehr. Woran liegt das?:(

Hallo

wollte mal fragen, ob es für das Fahrrad sattelerhöhungen gibt und wenn, wo man sie kkufen kann

Hey Leute,
Stimmt es, dass wenn man etwas dicker ist und dann seine Bauchmuskeln trainiert, der Bauch dicker scheint?

Ich bin 14 werde in ein paar Monaten 15 und habe nicht unbedingt sehr große Brüste eher kleine ich trage seid Jahren Sport bhs und keine richtigen. Ist es schlimm wenn ich keine richtigen Bhs trage?

ich suche ein lied das so im Refrain geht: shake shake shake shake shake (dann kommt der bass drop) und irgendwie sagt der portugiesische rapper / sänger dann "maybeosaaaa".. Wisst ihr was ich meine? :/

Hi, ich muss zusammen mit einer Freundin eine Sportstunde zum Thema "Fitness" gestalten und wir haben uns jetzt schon einige Workout-Übungen rausgesucht, die wir dann machen wollen. Ich habe aber das Gefühl, dass das irgendwie ziemlich langweilig ist, weil wir die letzten aus der Klasse sind die drankommen und das irgendwie schon jeder gemacht hat. Hat jemand vielleicht eine Idee, wie man das Ganze spannender gestalten kann?

Hallo. Im Sportunterricht müssen wir immer 15 Minuten Ausdauer-Laufen. Ich schaffe aber immer nur 5 Min, und ich bin unter den besten 5. Ja irgendwie schon ein bisschen traurig.
Aber nun zu der Frage: Wie kann ich 15 Minuten durchlaufen.
Ich werde mir das nächste mal mein Handy mitnehmen um Musik zu hören.
Habt ihr eine gute Spotify-Playlist? UND NATÜRLICH AM WICHTIGSTEN: TIPPS FÜRS DURCHHALTEN DER 15 Min.

Mein BMI liegt momentan bei 15,9. Ich wiege 45kg bei 168cm. Ich weiß nicht wie ich zunehmen kann, da ich nach Kleinigkeiten schon satt bin. Ich esse manchmal nur 2 Brötchen mit Käse und bin dann so satt dass ich bis abends nichts esse.

Was kann ich machen bin so verzweifelt

Moin
Ich habe mir vor 6 wochen die hand gebrochen und kann deswegen leider nicht zum fitness. Als der artzt gestern meinte ich kann weitere 6 wochen nichts machen habe ich mir vorgenommen trotz des bruches hinzugehen. Hat jemand ein paar ideen für übungen welche ich auch ohne das einsetzen von meinen armen machen kann. Halt irgentwelche bein oder bauch übungen aber gerne auch für andere körperteile.

In der Ersten Bundesliga spielen sie schon 2 Spieltage.Und erst nächste Woche geht es wieder in der zweiten Bundesliga wieder los.Wie kommt das?Können sich nicht zusammen Starten.

Guten Abend, oder Morgen, je nachdem wie man's sieht. Ich habe aktuell einen Undercut, seiten sind mittlerweile wieder ungefähr 4mm und oben vermute ich mal so um die 15cm. Bin davon aber relativ angenervt, 'n Iro muss her. Mein Plan wäre, Die Seiten wachsen zu lassen und oben immer wieder etwas zu kürzen, bis Oben und hinten die gleiche Länge haben, um dann die Seiten abzurasieren. Was meint ihr, wie lange brauche ich, bis ich das habe? Bzw ab welcher Haarlänge findet ihr einen Iro passabel?

Hallo!

Eigentlich mag ich meine Brüste ja total, aber sie hängen so extrem.. Wenn ich liege, hängen die an den Seiten runter und wenn ich stehe, sind sie auch eher auseinander hängend.. Kann man da mit Sport irgendwas machen? Ich habe ca. 75E bis 75F, laut BH Beraterin, mir kommen sie trotzdem irgendwie kleiner vor, weswegen ich nochmal irgendwo anders hin sollte zum nachmessen..

Ich trage über den Tag einen BH, ziehe den über Nacht aber aus.. Über das Wochenende lasse ich den meistens weg, wenn ich nirgendwohin gehe..
Ich hab auch über straffen lassen nachgedacht, aber vielleicht gibt es ja auch Möglichkeiten, die Brüste ohne OP straffer werden zu lassen..

Ich fühle mich selber damit total unwohl! Es geht nicht darum, dass ich anderen nicht gefallen könnte, das ist mir so egal..

Wie kann ich gezielt meinen Körperwasseranteil reduzieren, aber Muskelmasse beibehalten?

Kennt da jemand eine gute Lösung ? Ich möchte mit Muskelaufbau anfangen und erstmal nur mit Klimmzügen und dem eigenen Körpergewicht anfangen. Wie kann ich Klimmzüge zuhause machen habe mal von Klimmzugstangen gehört, wo kriegt man diese her ?

Ich bin Transsexuell, FTM (female to male) und ich trage bis jetzt nur Binder, um meine Brust zu kaschieren, aber ich würde gerne Tape ausprobieren. Welches soll ich da benutzen? Wo drauf soll ich beim Kauf achten?

Hallo,

ich bin 20 Jahre alt, weiblich, 1,75 groß und wiege ca. 57 Kilo. Gehe relativ oft ins gym trainieren (meistens Laufband, Radfahren, ausdauerkurse), allerdings ist meine Ausdauer immernoch nicht die beste. Mein Ruhepuls liegt bei ca 84. ich bin gestern ca 20 Minuten auf dem Laufband mit 6 km/h und Steigung bei 8-9 % gegangen. Meine herzfrequenz war bei 150. ist das normal ?

Ich mache in 2 Wochen meinen Zumba Trainer Schein und werde mir dann auch einen Raum mieten wo ich Kurse gebe.

Meine Frage wie viel kann ich dann pro Stunde verlangen.

Danke für die Antwort.

Hallo, Ich habe eine wichtige Frage. Ich habe eigentlich meiner Meinung nach einen sehr schönen runden po und gehe jetzt seid 1 Monat ins Fitnessstudio. Ich mache nicht viel po Übungen da ich auch so schon einen schönen po habe. Jetzt ist aber meine Frage... ich habe Angst das wenn ich meinen po oft trainiere, und ich irgendwann keine Lust mehr aufs Fitnessstudio habe das ich meinen Po komplett verliere. Kann das passieren?

ich habe eigentlich von Natur aus einen schönen po, aber ich habe generell Angst durch die Übungen mein „fett“ am po zu verlieren. Jetzt habe ich aber gelesen das die Übungen ihn nur besser machen. Und jetzt ist meine Frage, verliere ich meinen Po wenn ich aufhöre zu trainieren? (Muskel + fettgewebe)

Heyy!!!

ich liebe Eistee.. Pfirsich Eistee (LildSüd, eigenmarke, 0% Zucker) aber möchte auf Wasser umsteigen.. da ich nie wirklich den Geschmack von Wasser gemocht habe (keine ahnung wieso) wollte ich fragen was man zu dem Wasser dazu tun kann damit‘s besser schmeckt.. oder ob man irgendwo Wasser mit Geschmack kaufen kann der gut schmeckt und KEINE Kalorien hat.. ist bestimmt schwer sowas zu finden😬

Vielen Dank für das Lesen der Frage!!

Liebe Grüße!

Ich hatte eine Diskussion auf Arbeit, bei der ein gewicht(4Tonnen aus Metall) an einer Stahlbaukonstruktion in einem Becken hängt, das später mit Wasser gefüllt wird.

Ich bin der Meinung, daß alles einen auftrieb hat im Wasser ( je nachdem welche Dichte/Temperatur des Körpers) und dass die Zuglast an der stahlbaukonstruktion geringer ist als ohne Wasser.

Oder irre ich mich🙈

Hi,
im Abitur kann man sich im profilfach Sport für den fitnesstest entscheiden. Aufgrund des „fairen“ Systems, hätte ich leider gar keine andere Wahl als Fitness zu nehmen.

Jetzt muss ich entweder 18 Klimmzüge oder 80 liegestütze oder 90 crunches oder 2,90m Standweitsprung absolvieren.
Würdet ihr diese Anforderungen als fair bezeichnen und welche der Übungen würdet ihr auswählen für jemanden, der kaum Zeit hat sich darauf vorzubereiten

Hallo

Ich hab neulich 1000 Meter Lauf trainiert und ich habe eine Zeit von 3 Minuten 25 Sekunden

Ist das gut? Wie kann ich mich verbessern?

PS. Ich bin ein Mädchen und 14 Jahre alt

Fuer mein Studio musste ich ne Anzahlung von c. 79€

machen ,dafuer habe ich dann Trainingsplan, ne Trinkfflasche und so ein Messgurt ,sowie Trainingsschluessel bekommen.

Und monatl. zahle ich 40€

Ist das zu teuer ?

Bekomme immer gratis Trinken , hab einen Couch. Bzw jemanden der sich mit der Thermatik sehr gut auskennt und fuer Fragen ,sowie Ernährungsplan direkt am start ist.

Zugang zur Saune steht mir auch offen.

Ist kein riesen Studio ,aber schon groß .

Einzige Problem ,meistens sind die Geräte besetzt ,wenn man Ordentlich sein Traingsplan abtrainieren will ,dann fängt man an zu überspringdn ,find ich etwas Negativ ,aber hängt vermutlich auch mit der Uhrzeit zusammen .

Meine Brust ist seit Jahren gleich und das obwohl ich wöchentlich Fußball gespielt habe und nebenbei auch im Sportunterricht der Schule und zuhause trainiere...
ich habe es satt als hühnerbrust bezeichnet zu werden... wie kann ich es schaffen, die Brust geformter aussehen zu lassen?

Seit Jahren trinke ich schon fast täglich 1L cola Light und Zero. Klar, ich trinke auch viel Wasser, aber hauptsächlich das Zeug. Ich habe eine normale Figur und sonst keine Probleme. Doch ich will noch mehr Wasser trinken. Wie schaffe ich es von der Sucht los zukommen??

Ich mache seit über 7 Jahren Taekwondo und habe seit ungefähr 2-3 Jahren keine Lust mehr diesen Sport zu machen, da er mir einfach kein Spaß macht. Jedes mal wenn ich sie darauf anspreche sagen sie mir ich dürfte aufhören wenn ich den Schwarzen-Gurt hätte. Tja dies würde ein paar weitere Jahre dauern und ich zweifle dass ich das nicht durchhalten werde... Sie sind sehr stur und fast unansprechbar bei diesem Thema. Kann ich irgendwas tun oder muss ich aufgeben?