sind Rosinen eigentlich gesund?
Ich esse abends gerne mal Rosinen. ALso jetzt so 100-200 Gramm. Sind Rosinen denn gesund??
8 Antworten
Wenn du die ungeschwefelten kaufst.
Und die enthalten halt relativ viel Fruktose und dementsprechend auch einige Kalorien aber wenn dich das nicht stört ist alles gut. Besser als 100g Schokolade. Zucker ist ja nicht gleich Zucker und in Maßen auch gesund. Guten Appetit.
Rosinen enthalten wie alle Trockenfrüchte sehr viel Zucker.
Da sollte man nur wenig von essen, es ist auch nicht so gut für deine Zähne.
Es kommt, wie so oft, auf die Menge an. Trockenfrüchte enthalten relativ viel Zucker, und viel davon ist Fructose. Fructose ist gut, da sie ohne Insulin verstoffwechselt wird. Viel Fructose ist aber nicht gut für die Leber. Also: eine Handvoll Rosinen ist sicher gesund (im Rahmen einer abwechslungsreichen Ernährung), jeden Abend die ganze Tüte ist zu viel.
So gesund wie getrocknete und geschwefelte Weintrauben eben sein können.
Rosinen sind Weintrauben, denen das Wasser entzogen wurde, weshalb sie im Verhältnis sehr viel Fruchtzucker enthalten (quasi Natursüßigkeiten)
Fruchtzucker (Fructose) ist jetzt nicht wesentliche besser als der Industriezucker in Süßigkeiten
also sollte man sie nicht in Massen verputzen