Schrägbank mit Hantel oder Maschine was ist besser?
Könnte ich die schrägbank in der Maschine machen statt mit einer hantel? Erst normales Bankdrücken dann Schrägbank in der Maschine und zum schluss butterfly reicht das aus ? will keine krasse brust haben leicht athletisch reicht aus. wie der im Bild. Oder sollte ich Maschine weglassen und lieber mit der Hantel die schrägbank durchziehen?
Bankdrücken
schrägbankdrücken KH oder Maschine ?
butterfly
1 Antwort
Du solltest das tun, was die selber am besten gefällt. Dir sollte aber auch bewusst sein, dass geführte Übungen weniger Muskeln aufbauen als freie.
Für eine Brust wie auf dem Bild reicht geführt, denke ich.
Aber mit Maschinen trainiert man ja den Zielmuskel isolierter? Z.b bei einer Schrägbankmaschine hat man ja genauso viel den Trizeps, die Brust und die vordere Schulter dabei wie bei freien Gewichten
