Ich habe vor einigen Monaten mit Kickboxen angefangen. Nun tun bei mir beide Gelenke an der Hüfte weh immer nach dem Training. Der schmerzt fühlt sich wie ein stechen an. Ich dehne mich jetzt seit ca. 2 Monaten vor dem Training an 3 Tagen und es tut beim dehnen zwar gut, aber beim entlasten dann kurz stark weh( Beim entlasten schmerzt es ). Die Schmerzen treten meisten dann auf wenn ich meine Oberschenkel drehe oder seitwärts hebe. Was hilft da? Was kann ich tun?

Hallo,

wie sage ich höflich einem guten Kollegen ab, per Mail, der zum gemeinsamen Abendessen mit anderen Kollegen eingeladen hat um 7. Ich schaffe es heute Abend nicht da ich noch einen Termin um halb 7 habe und ich dazu 40 km fahren muss (zu weit) und zum Sport gehen möchte heute abend (Heute muss ich da sein da ich einen neuen Gürtel kriege … muss ich aber nicht erwähnen)

Hallo, ich habe einige schöne Geburtstagswünsche gefunden und einige verschiedene Sätze kopiert. Ich finde alles irgendwie schön. Wie könnte man aus den verschiedenen ein ganzes zusammenbauen? Wie würdet ihr es dann schreiben?

"Alt 1)

Für den besten Vater auf der ganzen Welt.

Ich wünsche Dir von allem nur das Beste.

Du bist toll, Du weißt so viel und ich kann Dich immer fragen, wenn ich mal keinen Plan hab, wie was funktioniert.

Heute ist dein Geburtstag, und alle wollen Dir heute sagen, dass sie Dich sehr lieben und natürlich auch lieb haben!

Ich liebe Dich sehr und habe dich auch sehr lieb.

Alt. 2)

Für den besten Papa auf der ganzen Welt:

Papa ich bin froh das es Dich gibt,

ich habe Dich sehr lieb.

Ich weiß nicht, was ich ohne Dich wäre.

Auf das nächste Jahr schon freue ich mich,

alles Gute zum Geburtstag – ich umarme Dich!"

Hallo, ich bin mitte Zwanzig und habe vor einigen Monaten mit Kampfsport angefangen. Derzeit trainiere ich 5 mal in der Woche. Da wir uns viel Dehnen um höhere Kicks zu erzielen möchte ich euch fragen, wie ich dennoch darauf achten kann, schonend für Gelenke und Bänder zu trainieren.

Worauf sollte man achten, wenn man nicht nach 10 Jahren eine künstliche Hüfte möchte? Ist es überhaupt möglich, verschleiß schonend zu trainieren? Was kann ich tun mit mitte Zwanzig und keine Sportliche erfahrung vorher?

Hallo, könntet ihr bitte die Rechtschreibung und Kommasetzung in meinem sehr fachlich spezifischen Text prüfen? Vielen Dank!

"Guten Tag an alle Projektbeteiligte, 

als Ergebnis eines Meetings mit dem fachlichen Projektleiter YY ergibt sich folgende Ausgangssituation:

Die ursprüngliche Terminplanung für dieses Projekt kann nicht eingehalten werden weil die fachlichen Anforderungen noch nicht vollständig definiert und dokumentiert sind, aufgrund fehlende Verfügbarkeit von eingeplanten Mitarbeiter innerhalb des Fachbereichs. Hierzu schlägt YY folgende Projektvorgehensewise vor:

Die finalisierung der fachlichen Anforderungen soll durch iterative Zyklen in Form einer agilen Projektvorgehensweise erfolgen. Dies wird zu einem zeitlichen Verzug des Gesamtprojektes führen, da der Meilenstein für den Abschluss der fachl. Anforderungen für Ende Januar damit nicht eingehalten werden kann. (siehe Projektplanung Präsenstation Seite X)

Hier sind weitere Entscheidungen zu treffen, wie mit der neuen Ausgangssitaution umzugehen ist.

Mit der Bitte um Kenntnisse und Feedback.

MfG

XY"

Hallo, ich betreibe derzeit 5 mal die Woche Kampfsport und bin absolut süchtig danach und ambitioniert. Meine Frage ist, wie kann ich zusätzlich zum Kampfsport Kraftsport einbauen, sprich Gewicht und Muskeln zulegen. Ich bin von der Statur relativ groß aber schlank. Ich habe mir vor kurzem Hanteln für zu Hause gekauft. Lässt sich damit schon etwas anfangen? Danke