Jod supplementieren mit Hashimoto (Schilddrüsenerkrankung)?
Guten Morgen, ich habe eine sehr wichtige Frage. Ich ernähre mich vegan und nehme einen veganen Multinährstoff, bei dem alle kritischen nahrungserganzungsmitzel enthalten sind u. A b12, d3, b2, b6, Calcium, selen und weitere. Aber auch Jod ist enthalten.
Nun habe ich schon mehrfach gehört dass man jod mit Hashimoto nicht supplementieren sollte. Auch auf Nachfrage bei einem Arzt meinte er, es wäre besser wenn ich ein nahrungserganzungsmitzel ohne Jod finde. Leider gibt es das nicht, außer ich nehme alles einzeln ein (wahrscheinlich dann total viele kapseln pro Tag)
Tendenziell würde ich die Kapseln echt gerne weiternehmen, weil sie mir sehr das Leben erleichtern.
Was wisst ihr über das Thema Jod und hashimoto? Ist es wirklich so schlimm wenn ich es supplementiere?
Liebe Grüße und danke im Voraus!!
4 Antworten
Jod in größeren Mengen solltest du nicht aufnehmen, wenn du Hashimoto hast.
Du solltest also genau schauen, wieviel Jod in den Kapseln enthalten ist, das muss ja drauf stehen.
Es gibt Empfehlungen, dass Zufuhrmengen von 500 µg/Tag generell nicht überschritten werden sollen. Mit Hashimoto sollte man das vielleicht noch etwas reduzieren. Und in der Nahrung ist natürlich auch noch was drin.
Also rechne das mal durch. Manche NEM sind sehr hoch dosiert, andere nicht.
Hallo, vielen Dank für deine hilfreiche Antwort. Ich hatte vergessen zu schreiben, wie viel denn in dem NEM enthalten ist. Es sind 150 Mikrogramm Kaliumiodid enthalten. Das enthaltene Jod dürfte dann quasi eigentlich nur um die 100 Mikrogramm enthalten. Die Zufuhrempfehulung liegt ja bei 200..somit hätte ich ja sogar noch etwas Puffer.
Trotzdem will ich natürlich nichts verschlimmern indem ich Jod (wenn auch wenig) einnehmen. Andererseits denke ich mir, es ist doch sicher für den Körper wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den Mineralstoffen zu haben (bei D3 ist es ja das K2, bei Magnesium das Calcium etc.) d.h wenn ich Selen einnehme um meine Schilddrüse gesund zu halten, dann gehört da ja auch irgendwie das Jod dazu. Und ich esse nicht wirklich viel Salz, das habe ich vor einiger Zeit ziemlich reduziert und esse auch nicht viel Fertigessen.
Wie ist deine Meinung dazu?
Das hört sich doch ok an. Da du weder Fleisch, Fisch noch Milchprodukte isst, würde ich auch denken, das passt so. Durch die Jodanreicherung in Tierfutter ist der Jodgehalt z.B. auch in Milch mitunter hoch. Bei einigen Fischen sowieso.
Es ist ja nicht so, dass man bei HT gar kein Jod essen soll. Aufpassen musst du dann ggf. nur bei einigen Braunalgen, falls du sowas isst.
Rechne das doch so mal dem Arzt vor. Meiner Meinung nach geht das klar.
Also ich bin weder Arzt noch Apotheker, aber halte die geringen Mengen an Jod doch eher vernachlässigbar. Vielleicht steht ja hier noch ein wenig mehr :
Du solltest es in Kauf nehmen, mehrere Tabletten zu schlucken. In meiner Familie ist Hashinoto bisher 2mal aufgetreten. Bei meiner Mum wurde es zu spät erkannt. Ihre Schilddrüse ist komplett weg.
Frag lieber einen Arzt oder Apotheker. Sicher ist sicher
Hallo, vielen Dank für deine hilfreiche Antwort. Ich hatte vergessen zu schreiben, wie viel denn in dem NEM enthalten ist. Es sind 150 Mikrogramm Kaliumiodid enthalten. Das enthaltene Jod dürfte dann quasi eigentlich nur um die 100 Mikrogramm enthalten. Die Zufuhrempfehulung liegt ja bei 200..somit hätte ich ja sogar noch etwas Puffer.
Trotzdem will ich natürlich nichts verschlimmern indem ich Jod (wenn auch wenig) einnehmen. Andererseits denke ich mir, es ist doch sicher für den Körper wichtig, ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den Mineralstoffen zu haben (bei D3 ist es ja das K2, bei Magnesium das Calcium etc.) d.h wenn ich Selen einnehme um meine Schilddrüse gesund zu halten, dann gehört da ja auch irgendwie das Jod dazu. Und ich esse nicht wirklich viel Salz, das habe ich vor einiger Zeit ziemlich reduziert und esse auch nicht viel Fertigessen.
Wie ist deine Meinung dazu?