Moin Leute,

brauche mal eure Hilfe und zwar:

Ich betreibe seit längerem Kraftsport, den größten Teil der Zeit habe ich aber aufgrund der Situation zuhause trainiert. Nun steht es im Raum ob die Schule wieder beginnt, meint ihr ich kann genauso gut Gains machen, wie in der Zeit, in der ich nur Zuhause war? Und habt ihr sonst noch Tipps fürs Bodybuilding während der Schule?

Danke im Vorraus an alle Antworten

Hallo Leute,

da ich in letzter Zeit einige Zutaten die ich für mein Essen in nicht bekommen habe, trinke ich ein paar Eiweißshakes eher gesagt zwei am Tag bis ich die Zutaten wieder bekomme. Da das bei meinem Protein (Rocka Nutrition) so ist, dass ich wenn ich ihn mit normal Warmem Wasser oder mit kaltem Wasser mache, dass unten im Shaker immer so Klumpen Rückstände bleiben, mit warmem Wasser nicht. Daher meine Frage verliert ein Eiweißshake an Eiweiß wenn man ihn mit warmem Wasser macht? Und meine zweite Frage wäre ob diese Nährwertangaben auf Produkten eigentlich wirklich stimmen müssen? Da ich sonst nämlich meines Erachtens nach zu wenig Eiweiß essen würde

Danke im Vorraus

Hallo Leute,

Ich setze mich seit Langem mit dem Thema Kraftsport und Muskelaufbau auseinander und befasse mich seit Kurzem etwas mit dem Thema Stress, da ich auch seit Jahren aktiv Videospiele spiele, habe ich mich gefragt ob der Stress in Videospielen, z.B. in Egoshootern, wenn man angespannt ist oder auch etwas "Stress" empfindet, ob das dem Muskelaufbau schadet, oder ob das nicht mit richtigen Stress zu Vergleichen ist.

Was meint ihr dazu? Vielleicht schreibt ihr noch dazu woher ihr die Infos nehmt wäre sehr cool!

Danke im vorraus für die Antworten

LG

Hey Leute, bin seit Kurzem in der Massephase, hatte mir vorhin 200g Nudeln (roh gewogen) gemacht, mir wurde gesagt ich sollte in MyFitnessPal (Kalorientracker) die Menge der Nudeln abwiegen nach dem Kochen aber, und sie dann so eintragen . Das Problem ist die Nährwerte sind für die ungekochten. Soweit ich im Internet gelesen habe, kam öfter, dass sich die Kalorien der Nudeln verändern und die Nährwerte auch, was hab ich nun also gegessen, was muss ich eintragen wenn die Nährwerte in MyFitnessPal für die ungekochten sind, die gekochten aber angeblich weniger Kalorien haben usw. ?

Hoffe ihr könnt helfen

Hey Leute, ich würde mir meine Shakes als Kakao Ersatz gerne warm machen, habe aber gelesen, dass die Proteine in der Mikrowelle zerfallen, ist das auch der Fall, wenn ich die Milch warm mache und dann mit meinem Pulver mische?

Hey Leute, ich habe eine Frage an euch und zwar habe ich folgendes Problem.

Ich möchte im Fitnesstudio anfangen schon seit ungefähr 1 1/2 Jahren. War aber leider immer zu jung für so gut wie jedes Fitness. Habe jetzt das entsprechende Alter erreicht um im Fitnesstudio trainieren zu dürfen und habe das Thema meinem Vater vorgrführt und er sagte dass das schon möglich ist, ich solle einfach mal ein Probetraining ausmachen. Als ich dann auf das Thema Proteinpulver / Supplements kam wendete sich das alles schlagartig.

Mein Vater meinte dass ich das nicht brauche, verständlich, für den Anfang eigentlich nicht umbedingt, ich denke er möchte nicht dass ich viel Geld reinbutter und dann nach 2 Monaten wieder aufhöre. Aber er sagte auch dass ich das auch mit der normalen Ernährung schaffen kann, das kann ich auch, aber wenn der Proteinbedarf für den Tag am Abend nach dem Essen noch nicht gedeckt ist, was ist dann so verwerflich daran einen Proteinshake zu trinken?

Jetzt die unverständlichen Punkte:

Mein Vater meint es sind zu viele Schadstoffe im Proteinpulver (?) Aber er ist dann der, der das billig Fleisch für 1,20 € von Aldi kauft, was zu 100% aus der Massentierhaltung kommt und voll gepumpt ist mit Hormonen ubd Schadstoffen. Also ist ehr das Fleisch ungesünder oder das Proteinpulver?

Er kam auch mit einem akten Klischee und in mich ob ich die fettesten Oberarme dadurch will und stellte es so hin als wenn ich keine fetten Oberarme irgendwann haben dürfe und bestimmte im Prinzip so über mein Aussehen und *meinen* Körper, ist das nicht etwas unfair?

Außerdem meinte er wenn ich Proteine nehme, dass der Weg zu Anabolika und Steroiden nicht weit hin ist. Zu dem: Ich persönlich mir, dass ich ehr nicht zu so etwas greife wenn ich Proteinpulver einnehmen darf. Durch ausreichend Proteine, werde ich schneller Ergebnisse erzielen und kann so auch sehen dass es ohne auch geht, wenn aber ohne dann wird es nicht so schnell gehen und ich werde vielleicht unzufrieden und greife zu Anabolika oder Steroiden.

Er sagte auch dass Leute mit großen Muskeln zu 90% nichts in der Birne haben nach dem schönen alten Klischee.

Was meint ihr dazu? Hat mein Vater ehr unrecht oder ehr nicht? Ist Proteinpulver schädlich?

Ich freue mich auf eure Antworten. :)

PS: Ich bin 15 Jahre alt.

Hallo Leute ich bin 14 Jahre alt und meine Freundin seit heute ebenfalls.

Wir sind seit 2 Jahren zusammen und lieben uns wirklich sehr :) ( Man kann davon halten was man will )

Sie hatte mich heute gefragt ob ich vielleicht Lust hätte, daraufhin habe ich ich ihr gesagt dass ich noch etwas warten möchte, da mein Penis im erregierten Zustand gradeeinmal 10-11 cm lang ist. Das habe ich ihr gegenüber natürlich nicht erwähnt.

Habe Angst dass es ein großes Desaster werden könnte wegen der kleinen Größe, da ich sehr große Angst habe sie nicht befriedigen zu können und sie mich verachten / auslachen wird

Was meint ihr dazu?

Danke im Vorraus

Ich wünsche nur ernstgemeinte Antworten!

Hey Leute ich bin 14 Jahre alt und möchte wissen ob ich gerade eben dem ersten Erguss hatte

Als ich gekommen bin hat sich etwas weißes angesammelt aber es ist nicht gespritzt und es war auch noch recht wenig

war es mein erster Erguss ? Wenn ja wird nun immer was kommen

Danke im Voraus

Hey ich bin 14 meinen Namen möchte ich gerne geheim halten.

Und zwar war bei mir folgendes Problem bei mir ist einfach nichts rausgekommen an Sperma beim ornanieren.

Heute als ich eben loslegen wollte sammelte sich an meinem Penis etwas weißes an was aber sehr flüssig noch aussah

Meine Frage an euch wäre nun ob das Sperma war oder etwas anderes

Danke schon einmal im Voraus 🤪