Eine Dose zuckerfreien Energy Drink/Cola Zero pro Tag?
Ich habe meine Ernährung vor kurzem 4 Monaten umgestellt und versuche so wenig industriellen Zucker wie möglich zu mir zu nehmen. Ich trinke pro Tag 2 bis 2,5 Liter pures Wasser pro Tag, leider trinke ich fast jeden Tage eine Cola Zero oder einen zuckerfreien Energy Drink, einfach weil ich den Geschmack brauche. Trinke sonst keinen Saft/Smoothie/...
Meine Frage: Ist das gesundheitsgefährdend? Ich versuche wirklich davon wegzukommen und es vielleicht auf 1-3 die Woche zu reduzieren aber leider fällt es mir sehr schwer. Gleichzeitig denke ich mir, ich koche jeden Tag selber, decke meine Nährstoffe immer gut ab und ernähre mich gesund und zuckerarm, da darf man mal eine Dose trinken. (Tracke mein essen deshalb weiß ich es so genau) Habe im Internet nichts so wirklich finden können dazu - was sagt ihr?
3 Antworten
Ich glaube gesund ist ein Energie drink oder cola nicht aber gegen ab und zu mal ne dose speicht absolut nichts. Ich würde an deiner Stelle nur nicht jeden tag eine dose trinken. Das sind in einer Woche dann auch viel 😁. Vielleicht versuchst du es nach und nach zu reduzieren oder dir eine Zitrone ins wasser zu tun für den Geschmack
Wenn man auf Lust auf Cola oder so hat bringt einem Wasser mit Zitrone nicht wirklich viel meiner Meinung nach. Aber danke, ich werde versuchen es zu reduzieren
So lange Dein Internist Dich nicht rauswirft, weil er keinen Bock mehr hat diese Industriepampe auszubügeln, darf die prallgefüllte Geldbörse auch für son Giftzeugs geleert werden.
Gute Besserung.
Nicht immer. Mein Bio-Bauer nimmt für seine Äpfel die Hälfte von dem, was Lidl bzw. Real benötigen.
Da ich Schülerin bin und alleine meine Ernährung umgestellt habe, sind Bauern usw. schwieriger zu erreichen. Nur wegen mir mit dem Zug hin und her fahren wegen ein paar Äpfeln wäre in meiner Situation unnötig.
Bei uns sind die auf den Wochenmärkten zu finden. Meist im Zentrum, neben den Schulen.
In Zerogetränken ist Süsszucker Dieses chemische
Dass ist krebserregend und ungesund Rate ich dir echt von ab.
Die Aussage, dass manche Süßstoffe Krebserregend sind, konnte nicht nachgewiesen werden. Es geht mir eher um Zahngesundheit, Magen usw.
Also laut meiner Erfahrung ist ungesund Leben um etwa die Hälfte günstiger als gesunde Lebensmittel - meinen "prallgefüllten" Geldbeutel leer ich eher durch Bio Obst und Gemüse und andere hochwertige Produkte. Aber ja zur Gesundheit tragen solche Getränke nicht bei