Hey.

Ich weiß nicht ob ihr das kennt aber ich trinke gerne Waterdrop. Sind so kleine Drops die dem Wasser Geschmack geben. Werben damit zuckerfrei zu sein, daher dachte ich gut.

Da ist aber Sucralose drin und nachdem was im Internet steht habe ich jetzt bisschen Schiss.

Ist das wirklich so Bedenklich? Und was ist dann besser; Zucker oder dieser Süßstoff?

Ich muss nämlich nicht abnehmen oder so, dachte nur dass quasi alles besser ist als Zucker.

Hey mich würde interessieren welche genaue Kampfkunst/Kampfkünste Feldjäger erlernen. Bitte nur antworten wenn ihr es wirklich wisst und kein „Die trainieren um zu töten” Geplänkel 🤦🏻‍♂️

Zudem wüsste ich auch gerne wie groß der Bestandteil des unbewaffneten Nahkampftrainings ist, also wieviel Platz es im Vergleich zum restlichen Training einnimmt.

Hey, kennt jemand Gesundes Essen für den Darm, bzw für den Stuhlgang? Es soll nicht viel Kosten. Auch am besten was nicht den Darm verstopft. Vielleicht was den Darm eher Reinigt und gesund ist. Zudem kann ich kein Geschmolzen Käse mehr essen da ich irgendwie Verstopfung dadurch bekomme was mich echt ankotzt... Gesund ist das nicht aber vielleicht gibt's ja Überbackene Rezepte oder sowas. Würde mich freuen. Vitamine wären auch nicht schlecht. Nimm keine Vitamine auf habe sehr lange kein Obst und Gemüse gegessen was sich aber ändern will

In welcher Reihenfolge stehen die ganzen deutschen Fußballligen, also Kreisliga, Bezirksliga, Kreisklasse, Gruppe, Regionalliga, etc.?

was bringt es das zu nehmen und würde ihr es empfehlen?

Der Sommer ist jetzt da und ich will gerne anfangen Barfuss zu laufen. Ich bin ein Anfänger und meine Frage ist wo kann ich gut anfangen Barfuss zu laufen?

Das einzige mal wo ich Draussen Barfuss war (nicht als Kind) war beim Fluss. Ich habe gebadet mit paar kollegen und bin dann Barfuss nachhause gegangen weil es sich so gut angefühlt hat der Waldboden. Aber ich war sehr unsicher und nervös warum auch immer.

Seit paar Tagen habe ich den drang Barfuss zu laufen in der Natur warum auch immer aber ich mag es obwohl ich es nur 1 mal gemacht habe. Zuhause bin ich eigentlich immer Barfuss aber das ist nicht spannend.

Bin btw ein Junge und wohne in einem Dorf dort gibt es gute möglichkeiten Barfuss zu laufen aber wo?😂

Ich bin Anfänger in diesem Gebiet und kenne mich deshalb nur schlecht aus. Deswegen würde es mich interessieren, welche Kampfsportart euch am meisten Spaß macht und welche ihr weiter empfehlen würdet.

Hallo 😊 ich bin 15 Jahre alt, ein Mädchen, circa 1.62 Meter groß und 55 kg schwer.

Ich würde mich gerne in einem Kampfsportverein anmelden, um ein wenig Fitness in meinen Alltag zu bekommen und meinen Schweinehund zu besiegen. Allerdings weiß ich nicht welche Kampfsportart für mich am besten wäre. Es wäre schon gut, wenn ich ein wenig Selbstverteidigung lernen könnte, trotzdem will ich auch richtig eine Kampfsportart ausüben. Ich hab davor noch nie so etwas in diese Richtung gemacht, also bin ich Anfänger. Außerdem würde ich durch diesen Kampfsport generell gerne sportlicher und trainierter werden.

Es wäre schön, wenn mir jemand ein paar Vorschläge machen könnte und im Idealfall mit einer kurzen Erklärung der genannten Sportart.

Schonmal im Voraus Danke ☺️

Warum sind viele dagegen ?
ist dieser Selbstverteidigungstil überbewertet?
ist es wirksam und effektiv?
wer hat es trainiert? Erfahrung?

Ich habe heute 500 Gramm Reis gemampft.

Sind das viel Kalorien?

Gemixt mit 200 Gramm Mais und Gewürzen.

Hallo,

fast ein Jahr lang habe ich, um abzunehmen, jeden Tag Sport gemacht. Bin jeden Tag auf dem Laufband gelaufen, danach eine Übung Krafttraining und Seilspringen. Zum Schluss habe ich es wochenlang geschafft täglich 15,5 km zu laufen, zwei Krafttraining Übungen zu machen und 7000 Seilsprünge. Aber in letzter Zeit wird meine sportliche Leistungsfähigkeit immer weniger. Ich fühl mich häufig schlapp, schaffe selten mein ganzes Pensum, brauche immer länger und bin oft unmotiviert. Was kann ich tun um meine Leistungen wieder zu verbessern? Ich mach schon viel zu oft Trainingspause. Hab jetzt fast eine ganze Woche gar nichts gemacht, weil ich mich zu schlapp fühle.

Viele Grüße und vielen Dank im Voraus.

Hallo ich habe seit einem Jahr mit Volleyball angefangen und dieses Wochenende war mein erstes Turnier.

Ich durfte in längeren shorts mitmachen aber andere Teams nicht.

Bei den meisten sieht man den halben arsch.

WIESO muss man SOWAS tragen???

Es ist sogar Pflicht..?!

Was bringt das? In welcher Hinsicht ist es besser als normale Short?

Ich liebe diesen Sport aber wenn ich sowas tragen muss.. Sorry aber zum Arsch zeigen bin ich ja nicht da..

Stell dir mal vor du bist so gut in einem Sport, gehst zu den Olympischen Spielen und musst der halben Welt deinen Arsch zeigen… Was zur Hölle.

Und was sind überhaupt die Vorteile die diese MINI hosen haben die Shorts nicht haben???

Ich habe google DURCHSUCHT und keine Erklärung auf „Warum muss man das tragen“ bekommen..?

Hey. Ich habe gestern Mittag gegen 15 Uhr Salat gemacht mit Eisbergsalat, Gurken, Tomaten, Kidneybohnen, Schinken und Käse.
Natürlich stand er sofort im Kühlschrank.

Heute haben wir noch einiges übrig. Meint ihr, er ist noch gut & ich kann noch eine kleine Schale davon essen?

Was würde passieren wenn man jetzt auf Dauer 5 Stunden schläft.

Also ich schlafe ganz Normal auch an Schulwochen 8-9 Stunden.

Einmal wollte ich immer um 4Uhr früh aufstehen nur wegen irgend ein Trend. Doch irgendwie habe ich es bereut. Ich habe für 5 Tage, 5 Stunden geschlafen. Ich wurde mal davon krank da ich auch mal am 1 Tag des Wochenende Schlafdefizit hatte.

Jetzt gehts mir ganz gut und ich schlief seit 1 Woche 9 Stunden. Meine Form ist immer noch so geblieben wie es vor 1 Woche war.

Ich hatte mal in einer Studie gelesen, dass Probanden die 5,5 Stunden schliefen 75% Muskelmasse verlieren und nur 25% Fett verloren.
Jeder ist ganz anders, aber ich bin nicht der Typ der mit 5 Stunden Schlaf zurecht kommt.

Doch was würde passieren wenn man wenn man jetzt 1 Jahr lang nur 5 Stunden schlafen würde aber trotzdem gut trainiert?

Hallo zusammen,

ich habe lange keinen Sport gemacht, eigentlich Jahre nicht, seit einigen Wochen versuche ich nun zu joggen.

Das Problem ist, dass ich schon nach wenigen Metern starke Atemprobleme bekomme, ich habe das Gefühl, als würde sich mein Hals zuschnüren, ich bekomme dann kaum noch Luft, das Einatmen wird immer schwieriger bis unmöglich. Es fühlt sich jedesmal so an, als würde mir jemand den Hals zudrücken, was mir Angst macht.

Zusätzlich bekomme ich sehr schnell Herzrasen, mein Puls schnellt sofort hoch, ich kann einfach nach wenigen Metern nicht mehr. Ich schaffe gerade mal eine halbe Runde um den Sportplatz und dann geht es los.

Die Luftnot bleibt danach für einige Minuten, manchmal bis zum Schwindel, hinzu kommt Husten.

Kardiologisch wurde ich mehrfach untersucht, da ist alles in Ordnung. Auch beim Lungenarzt war ich, auch da soll alles ok sein.

Kann es jetzt wirklich nur an meiner Unsportlichkeit liegen? Ist es normal, nach wenigen Metern so aus der Puste zu kommen? Kann mir eventuell jemand Hilfe und Tipps geben? Ich würde so gerne sportlicher werden, habe aber das Gefühl, dass es für mich unmöglich wird.

Ich hab Prädiabetes und möchte auxh etwas abnehmen. Ich hab mehrfach meine Ernährung umgestellt aber falle immer wieder zurück ins alte Muster. Meine Eltern machen da nicht mit ich muss es also alleine machen und das ist schwierig

hat jemand Tipps?

Hey!

Ich bin 14 Jahre alt und gehe in die achte Klasse. Die meisten Mädchen in meiner Klasse haben einen recht flachen Bauch.

Ich glaube die Mädels sind ungefähr alle 15 Jahre alt.

Eigentlich bin ich auch dünn, aber ich habe keinen flachen Bauch wie die Mädels aus meiner Klasse. Ich weiß nicht ob ich skinny fat bin oder ob ich einen Blähbauch habe.

Ich hätte gerne auch einen flachen Bauch wie die Mädels aus meiner Klasse, doch leider bin ich zu Jung fürs Fitnessstudio. Hat jemand Tipps wie ich es loswerde?

Die Auswahl ist ja riesengroß. Welche Jogging/Laufschuhe tragt ihr? Bitte mit Modell-Angabe, und wie seid ihr damit zufrieden.

Der Haselnusskuchen ist besonders zart und sehr lecker, aber heute ist er beim Schneiden zerkrümelt. Was läuft da falsch? Sollte ich beim nächsten Mal mehr als 4 Eier nehmen und mehr als 130 g Mehl? Es sind noch 200 g Nüsse und 50 g Mandelplättchen drin, 80 g Joghurt, 200 g Zucker und Vanillezucker, 1 Pck. Backpulver ebenfalls. 1Stunde und 15 Minuten gebacken bei ca. 180 Grad. Jetzt habe ich nach schneiden "Vogelfutter"!

Also wenn man ländlich wohnt und im Dorf unterwegs ist. Wäre so etwas erlaubt?

Wenn 2035 der Verbrenner verboten werden soll dann wäre das doch eine Alternative?😆👍🏻

Z.B auf Arbeit Reiten oder zum Einkaufen etc.

Hat da jemand Erfahrung? Habt ihr bessere Erfolge im Training, wenn der Trainer sich ausschließlich mit euch beschäftigt im Personal Training?

Morgens 2 Scheiben Brot mit Butter und Marmelade

Zwischen durch Apfel dann Handvoll Walnüsse manauch 4 Äpfel dann Quark schale voll kleine dann manchmal 2 Protinshakes nicht immer

Mittagessen Reis mit Gemüse ,Nudeln mit Tomatensoße und Streukäse, Bauerntopf mit Kartoffeln Hackfleisch und Brot eine Scheibe,Kartoffeln Rührei und Spinat oder mit Fisch

Abendessen 2Scheiben Brot mit Butter und Käse

Hallo,

soll ich Brust + Arme auch rasieren? Habe vor längerem bereits wegen Sport und auch enger Funktionskleidung meine Beine rasiert. Das ist beim Pflegen ner Wunde besser und unter enger Funktionskleidung und Socken knicken die Haare ned um, was extrem unangenehm ist... Intim+Achseln sind eh rasiert, hab dann irgendwann noch die Oberarme und den Flaum am Unterarm rasiert, was auch viel angenehmer ist.

Soll ich die Unterarme und meine Brust komplett rasieren oder lieber dran lassen? Was sieht besser aus? Oder nur eines von beidem ab?

Hallo,

Mit wird bei dieser Google Fit App angezeigt dass ich bei 51 Minuten Fahrrad fahren (Zeitung austragen), also alle 20-30 Meter absteigen und eine Zeitung reinwerfen, 603 kcal verbrannt habe, ist das mögliche? Das erscheint mir irgendwie sehr viel und unrealistisch.

Hi ich trage ein Armband mit Schiebeknoten, habe aber keinen der es mir ausreichend anziehen kann und wenn ich es selber mache, ist es immer etwas hakelig und bekomme es nicht richtig angezogen, dh es bleibt zu locker.

Gibt es einen Trick wie man das alleine gut angezogen bekommt?

Spiele ab nächster Saison Landesliga ist das schon gut? Und wie kann ich noch hôher spielen? Danke schlnmal im Voraus.

Ich will eine Übung entfernen weiß aber nicht welche:

1. Bankdrücken
2. Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln
3. Butterfly
4. Schulterpresse
5. Seitheben
6. Trizeps Extensions
7. Trizeps Extensions Überkopf

Anabolika sind künstliche männliche Hormone

Hey braucht z.b ein grubber und eine Ballenpresse auch ein Kennzeichen oder wie ist das ? Im Landwirtschaftssimulator hat nämlich alles Kennzeichen deshalb wollte ich Mal fragen.

Sind 2000kcal ein binge ? Oder ab wann ist es einer oder besser gesagt ab wann ist es ne fressattacke . Ab einen bestimmten kcal wert oder allein der Gedanke dass du isst dir total schlecht ist aber nicht aufhören kannst ? Bitte um Erfahrung

Hey Leute,

Mich würde Mal interessieren, welchen Fußballverein aus England ihr eigentlich so am meisten mögt. Also halt welchen ihr am ehesten supportet.

Also ich mag diese kleineren Clubs die Eher unten in der Tabelle herumhängen viel mehr als wie diese ganzen großen Clubs die ständig in der Champions League spielen.

Mein absoluter Lieblingsverein aus England ist der FC Everton. Dicht darauf kommt dann Brighton and hove Albion.

Es geht hier nicht speziell um Teams in der Premiere League. Ihr könnt mir also auch ein Team nennen das in einer unterklassigen Liga spielt.

Also welcher englische Verein mögt ihr am meisten?

Hi!

meine Füße schwitzen in Schuhen immer ziemlich schnell, Waschmaschine halten auch die wenigsten aus..

wollte deshalb wissen, ob ihr mir gute Marken empfehlen könnt, wo der Fuß atmen kann und eben dem Schwitzen entgegen wirkt.

Bin auch für andere Empfehlungen offen, wie Einlagen, Sprays, …

Wo tragt ihr Handschuhe beim Hausputz?

Ich hab müde Beine, da ich gestern noch trainieren war. War wahrscheinlich nicht so schlau und heute habe ich ein Spiel. Soll ich mich dehnen? Irgendwelche Tipps?

Hallo User,

ich rege mich unnormal auf, was die DFB Elf abzieht. Niemand zeigt Wille, keiner will Tore schießen. Angsthasenfussball ala Leroy Sane der nie im 1v1 Duell geht, das gleiche gilt für Havertz. Sag mal was geht denn da ab? Vorallem das Aufbauspiel ist langsamer als alles andere was ich gesehen habe. Werner schießt alldauernt vorbei. Verdienen alle Millionen und machen nix.

Die einzigen Fußballer die uns den Arsch retten sind Neuer und Hofmann.

Also wenn das so weiter geht, scheiden wir in der Gruppe aus wie 2018.

Ich wollte mit dem Rennrad meiner Freundin Fahren. es hat einen 56er Rahmen. Jetzt bin ich mir aber nicht sicher ob es meine 90 kg aushält. kann mir bitte jemand Helfen? Das Rennrad heißt Bergamont dolce ltd.

Wenn eine Person 50kilo wiegt, und man diese Person normalerweise locker hoch heben kann, wieso fühlt es sich tatsächlich schwerer an diese Person hoch zu heben wenn sie "sich schwer macht". Also durch Muskeln anspannen und Gewicht Verlagerung. Wird mant dann tatsächlich schwerer oder fühlt es sich nur so an, und wieso?

Hey, bin 16J., ca. 1,75m groß und wiege ca. 62,5Kg.

Ich war heute auf einer Kirmes und habe an einem Boxautomaten einen score von 899 geschlagen. Wollte einfach wissen ob das für meine Verhältnisse gut oder eher schlecht ist.

Hatte bei den meißten Schlägen einen Wert von ca. 800-840

Hallo

Ich bin 13 Jahre alt und mache verschiedene Sportarten wie zb. Fußball, Klettern und Geräteturnen bzw. Bodenturnen. Ich bin zwar gut aber nicht richtig gut. Ich wollte mir nun als Ziel setzen, an Meisterschaften teilzunehmen und Profisportler zu werden. Ist das überhaupt möglich und wenn ja, wie viel Aufwand wäre sowas?

Hallo, ich bin männlich 1,70cm groß und Brustumfang ist 118-119cm, welche Jackengröße brauche ich?

Was ich mich heute gefragt habe: Fleisch, Fisch, etc. ist ja sehr eiweißhaltig, weshalb es schnell verdirbt. Eiweißriegel haben ja auch viel Eiweiß, sind aber ewig haltbar? Warum verderben diese nicht so schnell?

Hey Ich war heute auf einer Feier und habe viel zu viel gegessen.Wie lange müsste ich da am nächsten Tag Sport machen oder was kann man tun, damit das zugenommene Gewicht wieder runtergeht?

Ich will eigentlich ohne Weste kämpfen aber meine Mutter will eigentlich das ich überhaupt nicht kämpfe und wenn dann nur mit so einer Kampfweste. Nur weil mein Bruder in seinem Wettkampf die ganze Zeit so krass in sein Bauch getreten bekommen hat. Wir haben beide harte Sixpacks und kriegen sowieso im Training krass in die Bäuche und Rippen getreten und geboxt und es ist nicht schlimm. Auch wenn man mal in die Knie geht tut es nur kurz weh und ist nicht schlimm und man wird ja auch härter. Man muss ja nicht gleich sterben oder so.

Der kriegt auch viele Knie in sein Bauch und ist am Schluss nur KO weil er nicht mit dem Tritt gerechnet hat uns seine Bauchmuskeln nicht angespannt hat sonst hätte er bestimmt noch viele Knie und Schläge in sein Bauch ausgehalten:

https://www.youtube.com/watch?v=8GebooBeBvk

Und ich kämpfe sowieso mit Helm und Schienbeinschonern und Boxhandschuhen.

Es ist kein richtiges Thaiboxen mit Weste. Und ich will ja den Gegner ko schlagen und meine Kniestösse haben viel power und im Clinch bin ich auch gut.

Hallo zusammen,

Ich überlege momentan nochmal mit dem Laufen anzufangen. Das Laufen ohne Ziel ist aber nicht wirklich was für mich und ich hab leider auch nicht Zeit für beides an einzelnen Tagen.

Ich möchte daher beides verbinden und zum Gym laufen. Das sind 2,7km und wäre auch mein Aufwärm-Training.

Allerdings frag ich mich ob das so gesund ist oder was bringt? Also 2,7km hin, Krafttraining und 2,7km zurück (Wenn ich Beine trainiere laufe ich nicht).

Kann man das so machen? Ist das Gesundheitlich OK? Bringt das was?

(Bin noch/wieder Anfänger im Laufen...)

Also ich wollte mal ehrlich wissen ob mein penislänge und umfang für einen 14jährigen der bald 15 wird überdurchschnittlich oder durchschnittlich oder unter ist,

Nicht erregiert: länge 11cm umfang 11cm

Erregiert: länge 16cm umfang 12 cm

Meiner meinung nach ist Boxen gefährlicher als MMA weil man einfach mehr schläge einstecken kann wegen denn 12unzen boxhandschuhe und deswegen mehr innere schäden enstehen im gehirn seid ihr auch meiner meinung

Was ist wichtiger: Schrittlänge oder Körpergröße ?

Bei Schrittlänge wäre es bei mir 44, bei Körpergröße 40.

Lohnt sich ein E-Mountainbike im Gegensatz zu einem E-Citybike für den normalen Alltag? Kann man auch bei einem E-Mountainbike Lichter und Reflektoren montieren?

Habe Rückenprobleme, daher der Kaufwunsch eines Bike mit vielen Federungen.

Und du, kannst du gut tanzen? Hast du den Rhythmus im Blut?

Ich kann nicht tanzen :D schaue aber gerne anderen beim tanzen auf ner Party zu, manche tanzen Beneidenswert schön, weil sie sich perfekt zur Musik bewegen, mit ansehnliche langsame Bewegungen

Sie machten beim Frauenradrennen mit, das Resultat - keine biologische Frau gewann.

Immer öfter machen sogenannte Transfrauen bei sportlichen Ereignissen mit und gewinnen diese, dass pikante dabei, biologisch sind sie immer noch Männer.

Was denkt ihr darüber?

Frage an die Jungs: Findet ihr eine enge Leggins geil beim Sportunterricht bei Mädchen?

Hallo in die Runde.

Ich versuche seit 1-2 Wochen mich vegan zu ernähren, kriege aber laut meiner Ernährungsapp wo ich die Sachen eintrage nicht annähernd auf die 1000mg Kalzium die empfohlen sind. Bei mir sind’s nur 500. Auch bei anderen Nährwerten bin ich drunter. was mache ich falsch? (Bitte nicht antworten mit Fleisch essen oder Milch trinken, Dankeschön.)

ein Tag wie ich mich ernähre sieht bspw. so aus:

4 Scheiben Vollkorntoast

1 Avocado oder Hummus als Aufstrich

15g Walnuss 15g Mandeln

150g Spaghetti (kein Vollkorn)

30g vegane Barella Pesto

200g Brokkoli

100g Rosenkohl

100g Tomaten

1 Apfel

250ml Mandeldrink

1 Banane

15g Chiasamen 15g Leinsamen

80g Haferflocken (kein Vollkorn)

bin für jede Hilfe dankbar

Wir bauen selber Gemüse an, die Tomaten und Gurken zB. schmecken mir überhaupt nicht. Klar, bei den Erdbeeren, Himbeeren usw. ist es wieder etwas anders. Aber warum schmecken selbst angebaute Tomaten und Gurken so widerlich?

Bei mir wurde das HWS Syndrom diagnostiziert und manchmal schmerz mein Nacken bzw. die Halswirbelsäule mir ist auch schwindelig. Kann ich trotzdem Kraftsport machen oder ist das für mein Nacken schädig insbesondere beim Schulterdrücken?

Moin, habt ihr damit Erfahrung?

Wollte morgen das erste Mal mit einem Rucksack voller Gewichte bei 25grad 3.5km hin laufen ein Ganzkörper 50min Rucksack Workout machen und wieder zurücklaufen.

Moin,

Hab meinen Shake gestern ausversehen im Eisfach gelassen und gerade erst wieder gefunden. Ist es irgendwie schädlich den noch zu trinken oder ist er jetzt weniger effektiv? Wenn jemand Ahnung von Nährstoffen und so hat wäre ich sehr dankbar für Hilfe :)

Was ist euer Rekord? ⚽️⚽️⚽️

Falls ihr das noch nie wirklich gemacht habt, was denkt ihr, wie viele ihr schaffen würdet?

Mit ca 35 bis 40 m2. Würdet ihr euch wohlfühlen?

noch eine Zusatzfrage: Wenn ja, wielange würdet ihr darin wohnen wollen? Oder ist eine einzimmer Wohnung eher als 2. Wohnung gedacht? Bitte um ehrliche Antworten 🙏

Hi

Ich wollte mal fragen ob man beim Reiten eine Matschhose anziehen kann. Da beim Reiterhof es sehr dreckig und nass ist wollte ich fragen ob ich eine Matschhose anziehen könnte.Die würde ich auch nicht ausziehen zum reiten da ich keine Möglichkeit

dazu hätte.

Ich würde dann die Matschhose zum Pferd Satteln Putzen und trenzen und reiten tragen.

Und da wo die Pferde immer stehen besteht der Boden ja nur aus matsch und da wird dann sonst meine Hose dreckig und nass

Nur das mir den reiten wollte ich fragen ob ich das machen könnte das ich dann auf den Pferd eine Matschhose trage.

Danke für alle guten Antworten.

Ich muss nächstes Jahr einen Abschluss-Vortrag zum Thema Kampfsport machen und ich habe die Aufgabe Kampfsport-Technik. Kennt ihr Kampfsport-Techniken? Ich habe bereits auf Google gesucht, bin aber nicht so sicher, ob Jui Jitsu oder so eine Kampfsport-Technik ist?

Danke im Vorraus

Hallo, ich bin gerade dabei meine Ernährung komplett umzustellen, damit ich auf meine Kalorien kommen. Daher suche ich neben meinen normalen Mahlzeiten einen guten Weight Gainer ohne viel Zucker + guten Geschmack etc. oder etwas in Form von Flüssignahrung das man sich unterwegs auch geben kann.

LG

Welchen Fußballer findet ihr persönlich besser und warum?

Hallo ich bin 1.50 groß und möchte gerne in vollyball Angreifer werden und ich weiß nicht ob ich das mit dieser Größe schaffen kann

Hi, wir haben letztens in der Schule das deutsche Sportabzeichen (denke ich) gemacht, und wir mussten allerdings 2000m laufen und es gab halt bestimmte Zeiten für Gold usw. Allerdings finde ich im Internet nur Zeiten für 800 oder 3000m, hat jemand eine mit 2000m? Das wäre nett :)

Hallo,

ich versuche seit mehreren Monaten zuzunehmen, leider ohne Erfolg, ich wiege 55 bei einer Größe von 1,72. also sehr dünn.

Ich habe früher nur 2 Mahlzeiten täglich gegessen. Seit 2 Monaten esse ich 3 mal täglich (einen Eiweiß Shake jeden Morgen) womit man zunehmen soll.

ich habe bis lang keinen Gramm zugenommen. Mir fehlt leider auch der Hunger meistens weswegen ich nicht viel essen kann!

Bewegen tue ich mich auch eher selten.

Ich möchte so gerne zu nehmen. Was soll ich tun?

Essen einfach mixen damit ich es schnell trinken kann? Das würde mir leichter fallen als zu essen

Ich persönlich würde Boxen/Ringen wählen.

Ein schneller Suplex oder eine schnelle Schlag Kombo ist lecker.

Hallo!🌿

Gerade muss ich noch lernen, aber danach wollte ich Just Dance spielen. Wie lang würdet ihr so empfehlen, dass ich etwas Bewegung in meinen Alltag bringe? 🌷🦙

Schönen Tag noch! 🌼

Was sagt ihr ist das Ungesündeste?

Meines Erachtens nach ist Schokolade am ungesundesten, weil es zum Großteil nur aus Fett und Zucker besteht. Lachgummis bestehen hauptsächlich aus Zucker und enthalten zudem Vitamine (steht ja in den Inhaltsstoffen). Chips haben zwar viel Fett, allerdings kein bis wenig Zucker. Bei Chips und Lachgummis sind es entweder viel Fett oder Zucker. Schokolade hingegen enthält sowohl Fett, als auch Zucker. Demnach finde ich Schokolade wesentlich schlimmer als Chips oder Lachgummis. Chips sind meiner Meinung nach am „besten“, da Fett besser als Zucker ist.

Übrigens rede ich hier nicht von Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil, sondern von einer klassischen billig Vollmilchschokolade. Deshalb punktet die Schokolade auch nicht mit dem super gesundem Kakao. ;)

Wie kann ich in FM 22 zum Beispiel einen Verein in der Kreisliga spielen oder ist das nicht möglich?

Wie viel Bein und Waden Übungen macht ihr beim leg day?

Hallo

Ich spiele Basketball und bin leider nur 1.75m gross, da ich Asiate bin. Denkt ihr eine Armspannweite von 1.80m ist zu klein für meine Grösse? Der Basketballer Donovan Mitchell hat zum Beispiel 2.08m Armspannweite bei 1.85m Körpergrösse. Oder Dwyane Wade hat 2.10m Armspannweite bei 1.93m.

Hallo

Ich spiele seit einem Jahr Basketball mittlerweile auch im Verein. Habe auch ne solide Sprungkraft und kann sogar 1.90m Spielern den Schuss blocken ( wenn der Ball noch nicht richtig in der Luft ist ), aber kann trotzdem irgendwie nicht dunken mit meinen 1.75m. Ist das normal? Ich denke ohne intensives Dunktraining welches Muskulatur miteinbezieht werde ich das nie schaffen. Habe auch nur 1.80m Armspannweite.

Hallo, ich möchte gerne Kenjutsu lernen, jedoch gibt es in meiner Region (Braunschweig) nur Jodo, Kendo oder Iaido. Soll ich mir das jetzt zu Hause beibringen? Weil mir würde sonst der Partner zum trainieren fehlen. Wer kennt sich aus und was kann man mir für einen Tipp geben, um eine japanische Kampfkunst zu lernen mit Waffe + ohne Waffe, um den eigen Geist zu trainieren (Fitness, Stress, ...) ?

Hallo ich möchte nächste Woche im freigewässer mein schwimmtraining machen. Was zieht man am besten an um sich im Wasser vor Kälte zu schützen? Habe an eine Strumpfhose oder leggings gedacht. Neopren Anzug wird wahrscheinlich zu unbeweglich sein. Hat scjonmal jemand Erfahrung gemacht?

Ich bin 20 Jahre alt, trans ftm, 173 cm groß und wiege etwa 74 Kilogramm. Ich trainiere seit 3 ​​Jahren, anfangs nur Bauchmuskeln und nicht so konsequent, jetzt versuche ich jede Muskelgruppe zu trainieren. So habe ich schon einige Muskeln aufgebaut, leider ist viel davon noch von Fett überdeckt . Wie kann ich langsam abnehmen, ohne auch Muskelmasse zu verlieren, damit meine Muskeln besser zur Geltung kommen? Ich möchte auch weiterhin den größten Teil meiner Bewegung machen, da dies meinen Stress abbaut, ist das möglich und effektiv? Wie kann ich meine Muskeln stärken, wenn ich ein leichtes Kaloriendefizit habe? Im Moment trainiere ich meine Arme und Schultern 2-3 Mal pro Woche (~20 Minuten pro Tag) mit relativ leichten Hanteln, zwei der 3 Mal füge ich zusätzlich noch einige Rücken- und Brustübungen hinzu. Einmal pro Woche trainiere ich meine Bauchmuskeln (10-15 Minuten), da ich dort schon einiges an Muskeln aufgebaut habe und diese vor allem erhalten möchte und einmal pro Woche trainiere ich auch meine Beine (15 Minuten), weil ich damit erst vor kurzem angefangen habe . 2 bis 3 Mal pro Woche mache ich ein leichtes Ganzkörpertraining (je 15 Minuten), um sicherzustellen, dass ich keine einzelnen Körperteile vernachlässige. Abgesehen von den Arm- und Schultertrainings mache ich derzeit die meisten meiner Übungen ohne Hanteln oder Fitnessgeräte, da ich gerade nicht die Ressourcen habe, um ins Fitnessstudio zu gehen. Macht so eine Routine überhaupt Sinn? Ich weiß, mein Fokus liegt auf dem Oberkörper, aber ist das in Ordnung, solange ich meine Beine und Gesäßmuskeln nicht völlig vernachlässige? Ich mache lieber mehr kleine Workouts als lange, intensive. Allerdings sind die kurzen workouts auch anstrengend genug.

Ist diese Trainingsroutine effektiv genug, um meine Muskeln zu erhalten und fit zu bleiben? Ich mache nur etwa 1 Stunde Cardio pro Woche.

Ich habe ein proplem zwar arbeite ich so das ich mittags nicht was warmes kann essen

Ich esse immer abends warmes also zum beisbiel nudeln carbonara
weil ich mittags nicht essen kann

Frage hat jemand coole rezepte für abend die warm und gesund sind (bin schwanger)

Ich überlege, ob ich einen Online-Fitness-Coach buche. Er ist Engländer, spricht also keine deutsch und hat ein Studium (Strength and Conditioning) gerade mit Bachelor abgeschlossen. Das ganze läuft für 6 Monate und kostet 120 Euro im Monat.

Ich kenne mich mit entsprechender Ernährung aus (ich würde mich als Experten bezeichnen) und auch vom Training habe ich eine gewisse Ahnung. Speziell beim Training bin ich aber lange kein Profi.

Denkt ihr, dass lohnt sich? Oder sollte ich lieber was anderes suchen?

Ich ja :D

Wo sieht ihr eure persönliche Schwachstelle an eurem Körper was Selbstverteidigung also Tritt/Schlag angeht?

Im Juli fährt unser Abi-Jahrgang nach Kroatien und ich hab absolut keinen Plan wie ich dort als Veganer eine halbwegs stabile Ernährung sicherstellen kann.
Was könnt ihr mir zur Vorbereitung empfehlen?

Kann ein Fertigsalat eine Alternative darstellen, trotz seines Rufs? Was ich von Vorteil daran finde ist die Vielfalt und das man den Salat nicht selber zubereiten muss. Ein Kumpel von mir hat jeden Tag ein Fertigsalat, nicht nur gegessen, und abgenommen. Also ist doch ein Fertigsalat nicht so schlecht oder?

Wie sieht es nebenbei mit Fertiggerichten aus ohne Geschmacksverstärker? Zum Beispiel von Aldi Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce, Broccoli und Karotten ohne Geschmacksverstärker?

wenn man plötzlich sehr wenig isst um schnell abzunehmen wie kann man jojo effekt vermeiden? kann man theoretisch nach dem man abgenommen hat kalorien langsam steigern bis man wieder wie davor halt isst ohne direkt jojo effekt zu bekommen?

Hört sich auf den ersten Blick vielleicht komisch an, aber kennt jemand vielleicht so eine Fitnessstudiokette wo man beim trainieren schreien darf?

wollt mich nur erkundigen ob man in der Massenphase auch pizza,burger etc essen kann vg

Hey, mir wurde diese Woche Dienstag gesagt, dass wir am Freitag den Coopertest machen.(im Sportunterricht) Ist das überhaupt fair? Ich meine wie soll man untrainiert fast 3km in 12 min laufen?

Hey, ich habe nächste Woche Bundesjugensspiele und letzte Woche in Sport haben wir EINMAL Hochsprung geübt. Problem: Ich hab an den Tag nicht mitgemacht da ich sehr stark Erkältet war…. Wie soll ich denn jetzt bitte Hochsprung machen? Ich hab keine Ahnung wie man abspringt um nicht komplett gegen die Eisenstange zu knallen und wie man da überhaupt ansatzweise rüberkommt…

Denkt ihr, man kann sich verweigern oder so? Ich bin sowieso sehr sehr unsportlich und ich weiß, ich werde das nicht hinbekommen. Den Rest mache ich natürlich mit…?

Hallo,

Ich habe nächste Woche ein Probetraining. Ich habe dem Verein wo ich mein Probetraining machen will gesagt das ich Vereinslos bin. Wie lange dauert sich bei seinem aktuellen Verein abzumelden, so das man ohne Bescheinigung bei einem neuen Verein mit trainieren darf?

Hallo, kann mir jemand sagen wie man die genaue Kalorien berechnet. Beispielsweise will ich 470 gramm hähnchenbrust essen, 100gramm hähnchenbrust haben 165kcal. Wie genau berechnet man jetzt wie viel kalorien 470 gramm haben.

mfg

Hallo leute ich m/13 will fußball anfangen und profi werden ich weiß ich bin eigentlich fast zu spät aber ich mein tim klose hat auch mit 13 angefangen und ich werde nach 1 und halb Woche zum ersten mal ins Probetraining gehe habt ihr paar tips was ich vorher oder da in der Probetraining machen könnte