Müde Beine und heute noch Fußballspiel?
Ich hab müde Beine, da ich gestern noch trainieren war. War wahrscheinlich nicht so schlau und heute habe ich ein Spiel. Soll ich mich dehnen? Irgendwelche Tipps?
1 Antwort
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Hi Jonathan,
Das liegt denke mal eher weniger an deinem Training gestern (Sofern du dich nicht überstrapaziert hast). Das kann an wenig Schlaf, Magnesiummangel, Vitamin D Mangel und anderen Sachen liegen. Versuche evtl. viel Wasser zu trinken. Das hilft mir immer wenn ich mich schlapp oder so fühle.
Liebe Grüße, Schwuv
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung