Ich habe ein Problem, und zwar immer wenn ich Nein zu etwas sage, dann habe ich die ganze Zeit über voll das schlechte Gewissen, obwohl es kein Grund dazu gäbe. Z.B fragt mich jemand, ob ich bei der Arbeit einspringen oder Dienst wechseln kann, und ich kann nicht weil ich ein Termin habe. Dann versuche ich mich immer zu rechtfertigen, indem ich den Grund erkläre warum ich nicht kann, obwohl dass ja gar nicht nötig ist... Und dann habe ich immer das Gefühl, die Leute denken ich würde lügen, weil ich mich halt voll rechtfertige warum ich nicht kann.
Hat das auch jemand? Wie kann man das überwinden? Macht das einen schlechten Eindruck auf die anderen?