Ich will wieder schlafen können. Ich schaffe es aber nicht...

Hallo, ich habe zurzeit Schlafstörungen.
Ich habe schon immer ewig lange gebraucht, um einzuschlafen, wogegen mein kleiner Bruder schon nach zwei Minuten eingeschlafen ist...
Gestern(-heute) war es besonders schlimm. Ich konnte einfach NICHT einschlafen. Um kurz vor 10 (abends) habe ich versucht einzuschlafen. Ich denke nach und nach, und bei mir ist es so, dass ich, wenn ich in Gedanken versunken bin, kurz vorm Einschlafen bin. Aber letzte Nacht habe ich mich immer wieder aus den Gedanken selbst herausgerissen.
Irgendwann habe ich die Augen auf gemacht und auf den Wecker geguckt. 22:58. Ich bekomme Druck und denke die ganze Zeit, warum kann ich nicht schlafen??
Ich habe ja Schule und ich habe Angst so müde zu sein oder nie mehr schlafen zu können.
Ich gucke auf den Wecker 0 Uhr irgendwas.
Noch mehr Druck. Ich bin zu meiner Mutter hoch gegangen, sie wollte aber weiterschlafen...
Die ganze Zeit habe ich, wenn ich schlafen will ein Bewegungssyndrom in den Beinen, das nicht weggeht.
Um 1-2 Uhr fiel ich in Dämmerschlaf, aus dem ich mich immer wieder mit Gedanken herausgerissen habe.
Ich bin heute so todmüde. Es ist so, als hätte ich vergessen, wie man schläft!
Was macht ihr, um einzuschlafen? Habt ihr irgendwelche Tipps. Das hat mich heute Nacht echt wahnsinnig und verzweifelt gemacht, obwohl das nichts sonderlich schlimmes ist.
Danke, Smillaaa

Medizin, Gesundheit, Tipps, schlafen, einschlafen, Schlafstörung
Wer hat Erfahrungen im ehrenamtlichen Sanitätsdienst?

Hallo!

Wollt mich mal erkundigen, ob jemand von euch (ehrenamtlich) im Rettungsdienst arbeitet und mir so ein paar Dinge beantworten kann..

ich bin jetzt 18 und würde gerne neben der Schule eine Ausbildung zur Rettungshelferin oder irgendwie so etwas in der Art machen... ist das möglich? Da ich die FOS besuche, hab ich im Rahmen meines Pflegepraktikums einen Erste-Hilfe-Kurs und einen Pflegehelferkurs gemacht, dh ich steh auch nach den zehn Wochen Erfahrung im Klinikum + Altenheim nicht mehr ganz so ahnungslos da..

"gewöhnt" man sich an diese schrecklichen Bilder? Mein Cousin ist schon seit Jahren bei der FF und meinte, man würde sich daran irgendwann gewöhnen...und deshalb frage ich mich, ob man irgendwann schaffen kann, mit dem Anblick von Verletzten klarzukommen..das ist die größte Angst, die ich hab: ich WILL ihnen helfen, ich würde NIEMALS irgendwen hängen lassen (das behaupte ich nicht, das ist wirklich so und das hab ich auch schon bewiesen!), mich interessiert die ganze Technik (der interessanteste Tag in meinem Praktikum war der, als wir einen Patienten von der kardiologischen Intensivstation abholen mussten.).. aber ich hab Angst vor dem Anblick eines blutenden Menschen und dass jemand stirbt...aber ich denk mal, dass diese Angst völlig normal ist und dass es keinen gibt, den so etwas kalt lässt...oder?

Freu mich auf eure Antworten!

LG bananenschale7

Medizin, Deutsches Rotes Kreuz, Ehrenamt, Malteser, Rettungsdienst, Sanitäter
Intimpilz - Ursache und Vorbeugung?

Hallo,

also das ist mir etwas peinlich aber ich habe das erste mal in meinem Leben einen Intimpilz, den ich momentan schon behandle. Da ich das auf keinen Fall wiederhaben möchte, möchte ich die Ursache dafür gerne aus dem Weg schaffen und wollte mal fragen was die Ursache dafür sein kann. Was mir als erstes einfiel ist die Solariumbank, jedoch werden diese doch immer von den Hilfskräften die dort arbeiten aufbereitet. Vielleicht nicht gründlich genug? Habe mir überlegt jetzt vorher immer noch einmal gründlich mit dem Desinfektionsspray darüber zu wischen. Das müsste ja eigentlich auch schon helfen. Was mir auch einfiel ist meine Wäsche. Wir haben nämlich einen Waschautomaten im ganzen Haus. Vielleicht sammeln sich dort auch diese Pilzsporen an, wen den so viele Leute benutzen. Ich habe meine Wäsche immer bei 40 Grad gewaschen, aber in Zukunft wäre es wohl besser die Unterwäsche bei 60 Grad waschen inkl Handtücher und Waschlappen und die Jeans und Pullis nur noch bei 40 Grad und vielleicht noch einen Sagrotan Hygienereiniger oder so etwas dazu tun oder was meint ihr? Ich bin auch noch nicht so lange von zu Hause ausgezogen und kenn mich mit dem richtigen Wäschewaschen nicht so richtig aus, vorher hat es meine Mutter immer gemacht.

Habt ihr noch Ideen wovon das kommen kann und was ich Verändern kann? Sind meine Veränderungen überhaupt sinnvoll? Meinem Freund habe ich auch gleich mal eine Salbe dagegen mitgebracht, nicht dass er mir das vielleicht angeschleppt hat. Er ist eigentlich sehr hygienisch aber bei Männern kommt es ja glaub ich nicht so oft zum Ausbruch.

Haushalt, Medizin, Solarium, Wäsche waschen, canesten
Superkompensation: Theorie vs Praxis

Also habe eine Frage in der normalen Trainingslehre und auch hier ließt man immer was von Pausen zwischen den Trainingseinheiten, aber wie verhält sich das, bei einem armen 15 jähreigen Würmchen, der auf einmal Zimmermann wird. Dieser, sage ich mal eventuell schmächtige Junge, muss dann 5x die Woche ran und eventuell immer die gleiche Arbeit verrichten. Das ist kein Training, dass ist mir schon klar, aber dabei würde sich ja seine Leistungsfähigkeit in der WOche immer weiter verschlechtern und dann hat er ja nur 2 Tage am Stück um sich zu erholen und dann geht das Ganze wieder von vorne los... als laut der Theorie müsste er sich kaputtwirtschaften. Oder ist es so, dass die 2 Erholungstage ihm ausreichen, so dass er zumindest auf der gleichen Stufe bleibt. Bzw wie steuert der Körper sonst dagegen, oder benötigt der Körper gar nicht immer diese 1-2 Tage Pause, oder kann der Körper sich auch gut an eine tägliche nicht allzu Große Belastung gewöhnen?

-->also schon klar dass man dann nicht jeden Tag bis zum Exitus große Gewichte stemmen kann, aber wenn ich mit leichten anfange und das jeden Tag...??? -->oder wenn ich eine gute Kondition habe und dann jeden Tag 4-5 Kilometer locker laufe mache ich mich doch auch nicht kaputt...(wird aber hier oftmals vor gewarnt, wenn nicht sogar verteufelt^^)

verstehe diese Brücke zwischen der Theorie und der Praxis noch nicht so ganz, wenn man das so bezeichnen kann...

danke im Voraus!!!

Sport, Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Muskeln, Medizin, Gesundheit, Schule, Technik, Körper, Erfahrungen

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