In Jungen Jahren ins Fitnessstudio und schwere Übungen machen?

Hallo, erst einmal, ich bin seit 1-2 Monaten in einem Fitnessstudio und trainiere regelmäßig, Wollte mir trotzdem ein paar Meinungen einfangen. Ich habe schon viel darüber gelesen, trotzdem gibt es ganz unterschiedliche Meinungen über das Thema. Krafttraining mit Gewichten als Jugendlicher. Wenn man selber in der Lage ist, weiß man nach vielem informieren auch nicht mehr was man glauben soll! Das es mir bisher etwas gebracht hat, merke ich bisher an meinen eigenen körperlichen Fortschritten. Mir selber macht das Krafttraining viel Spaß, man eben gut seine Grenzen testen und es ist eine gute Weise um Muskeln aufzubauen, dennoch mit Risiken verbunden. Wenn ich selber dort bin, versuche ich bei jeder Übung, den Satz so sauber und gewissenhaft auszuführen wie möglich d.h mich nicht selber durch Schnelligkeit und unpräzise Ausführung abzufälschen um so scheinheilig bessere Resultate zu erzielen. Die eigentlichen Fragen zu denen ich EURE Meinung wissen möchte:

  • Wird als Jugendlicher das Wachstum eingeschränkt, wenn man Krafttraining betreibt?(Angenommen man hat die Wachstumsphase noch nicht beendet)

  • Ist es sinnvoll schon mit Gewichten zu trainieren?(Nicht besonders hohe, aber dennoch anspruchsvoll)

  • Kann man überhaupt daran denken eine Masse- oder Definitionsphase zu starten oder ist diese Vorstellung noch relativ unwahrscheinlich?

  • Sind Grundübungen(Kniebeugen, Kreuzheben, Bankdrücken) in so einem Alter/Körpergröße sinnvoll/möglich?

  • Es wird oft gesagt das die Gelenke, Knochen, Wirbelsäule in der Wachstumsphase diesen hohen Belastungen nicht gewachsen sind, stimmt das?

Seit dem Beginn meiner ,,Bodybuilding"-Karriere ;-) habe ich auch schon sofort eine Veränderung meiner Ernährung vorgenommen, da ich schon davor wusste das Krafttraining auch viel mit Ernährung zusammenhängt. Generell trainiere ich nie bis zum totalen Muskel versagen, habe es aber schon drei mal gemacht um den Muskel noch mehr zu Reizen.

Falls ihr den ausdauernden Text bis hier geschafft habt zu Lesen, würde ich mich doch sehr über eine Antwort freuen :-) Danke, Riddlerfreak

Fitness, Bodybuilding, Muskelaufbau, Muskeln, Ernährung, Gewicht, Training, Fitnessstudio
Hilfe! Was kann ich machen wenn meine Mutter mich ständig wiegen möcht?

Ich hab momentan richtig Stress mit meiner Mama. Ich Bin 14 Jahre alt, 150,3 cm gross und Wiege morgens so um die 40.1 kg. Meine Mutter findet mich zu dünn, da ich schon mal 48+ gewogen hab. Durch weniger essen (früher hab ich einfach gestopft, jetz höre ich auf Mein hungergefühl), gesünder ernähren und mehr sport (nich zu viel) hab ich dementsprechend abgenommen und bin nun sehr zufrieden. So fühle ich mich am wohlsten und fittesten. Meine mutti denkt da anders, hat mich eben gewogen und is ausgerastet. Mein problem is, ich hab schon Angst mich ihr anzuvertrauen, denn durch eine schwere Kindheit un dass sie Alleinerziehend is sie eine explosieve Person un ich könnt so ziemlich mit allem was ich sag was falsch machen hab ich das Gefühl .ich gehe reiten un muss dort Auch ausmisten. Meine Mutter sagt jetz,das wär zu viel für mich un sie müsse sich was mit dem Hof, sowie mir meinem Handy (bin angeblich zu viel daran, andere das Aber Auch schon) überlegen. Sie versteht Aber nich, dass wenn ich wieder was zunehmen soll ich Auch ETWAS sport machen muss, um nich Nur "fett" sondern Auch Muskeln zuzunehmen. Sie will mich Aber erst wieder ab 42kg sport machen lassen. Ich wär bereit, wieder auf 41kg zu gehen, da fühl ich mich dann Auch noch wohl. Gleich will sie von mir ein Foto machen in meinem konfir-kleid von der Zeit, wo ich für sie noch "normalgewichtig" war, damit sie einen Vergleich hat. Ich hab Angst ! Darf sie das überhaupt, mich zwingen fotografiert zu werden ? Was Kann ich machen um aus dieser Situation rauszukommen ? Ich versteh ja, dass meine Ma Angst hat, ich werd magersüchtig. Ich esse Aber normal, Nur etwas gesünder. Sie hatte Auch ma ne Krankheit, wodurch sie abgenommen hat. Sie droht mir momentan auch. "ich wünsche dir ne fette Erkältung, dann siehst du wie du NOCH dünner wirst." Man :'(!! Sie macht mir Angst. Wenn ich mich im Spiegel anschau, bin ich zufrieden, geh ich Aber zu ihr, fühl ich mich direkt unwohl .. was Kann ich tun ?? :((( Falls mir noch was einfällt, schreib ichs noch :) danke schonma

Gewicht, Eltern
Unterfunktion der Schilddrüse? Blutzucker=

Hallo ! Ich bin weiblich und 17 Jahre alt.. Langsam bin ich wirklich verzweifelt. Vor 2 Jahren wurde bei mir eine Insulinresistenz festgestellt und seitdem versuche ich durch sehr viel Sport und sehr gesunde Ernährung mein Gewicht zu halten. Meine Insulinresistenz wurde seitdem nicht medikamentös behandelt. Seit der Zeit plagen mich Zyklusbeschwerden ( Ausbleiben der Periode für mehrere Monate) und Verstopfung. Seit wenigen Monaten habe ich zu dem extreme Stimmungsschwanken und auch Probleme mein Gewicht zu halten. War daraufhin beim Endokrinologen. Mir wurde die Pille Valette verschrieben die ich 3 Monate nahm. In der Zeit habe ich 6kg zugenommen, und die bekomme ich jetzt nicht wieder runter. Obwohl ich jeden Tag Sport mache und mich wirklich gesund ernähre. Ebenso wurden bei mir erniedrigte ft3 und ft4 Werte gefunden: TSH ist im Gegensatz normal. Somit wurde mir Jod verschrieben. Ebenso hatte ich einen erhöhten Blutzucker -Nüchtern- Wert und komischerweise leicht erhöhte Leberwerte. Der Endokrinologe verzeichnete dies als " Tagesform". Obwohl ich keine Medikamente nehme, oder in den Tagen davor keinen Alkohol getrunken habe.. Nun werden in 3 Monaten wieder die Hormone verglichen.. Ich laufe jetzt schon seit vielen vielen Monaten von Arzt zu Arzt.. Ich merke wie ich mich öfters unterzuckert fühle, weiterhin zunehme, an Verdauungsproblemen leide.. Ich weiss wirklich nicht was es sein kann. Ich weiss, dass das hier kein Gesundheitsforum ist aber ich hoffe einfach auf einen Rat von jemanden, der in einer ähnlichen Situation steckte :)

Danke und liebe grüße !

Medizin, Gewicht, Insulinresistenz, Schilddrüse

Meistgelesene Beiträge zum Thema Gewicht