Wie kann man wieder ein normales Essverhalten bekommen?

Ich versuche schon seit längerem abzunehmen aber irgendwie komme ich von der 80kg nicht runter es lief eigentlich echt gut also ich war letzten Monat noch so 77kg und dann kommen viele essattacken sprich was schon binge eating ist finde ich. Ich will sehr gerne normal und ohne Stress abnehmen aber irgendwie bekomme ich es nicht hin so ich habe einfach zu essen obwohl ich muss weil es ist so in der Schule esse und trinke ich nichts und das immer dann bis 15:00 oder 16:45 Uhr und dann fehlt mir die Kraft also ich merke mein Kopf nimmt keine Dinge mehr auf. Heute zum Beispiel war es sehr komisch ich war zwar in der Schule und so aber nur körperlich so psychisch war ich nicht da und ich weiß das es an meinem Essverhalten liegt und ich weiß ich muss was ändern weil ich deswegen auch sichtbar zugenommen habe und es aufhören muss nur meine Frage ist wie bekomme ich sowas hin. Ich habe mit vielen die auch so welche Probleme hatten darüber gesprochen und die meinten einfach essen und keine Kalorien zählen und so ich weiß es ist mir klar aber wie isst man normal und was überhaupt als Schüler oder ich stelle mir vor was passiert wenn ich jetzt Frühstückt und Mittag und abends etwas esse ob das dann zu viel ist. Ich will einfach nur normal essen und dabei gesund abnehmen ohne jede Woche oder jede zweite Woche essanfälle zu haben.

Ernährung, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness, Binge Eating
Albtraum in der Einschlafphase?

Hallo, seit einiger Zeit passiert es mir immer häufiger, dass ich in der Einschlafphase völlig bizarre Albträume erlebe. Ich habe oft erlebt, dass ich schon in der Einschlafphase geträumt habe weswegen powernaps bei mir nicht möglich sind, da ich stark träume und auch allgemein mit regulären Weckern nicht aus dem Schlaf zu holen bin.

Aktuell ist es nur leider so, dass ich oft nicht schlafen kann und teilweise stundenlang erschöpft im Bett liege aber kein Auge zubekomme. Sollte ich es dann aber schaffen einzuschlafen verfalle ich direkt in einen Alptraum. Ich wache circa 15-30 Minuten später wieder auf und bin einige Sekunden lang völlig panisch bevor ich realisiere, dass es nur ein Traum war und in dem Moment verschwindet dieser auch aus meinen Erinnerungen bis auf wenige Details.

Ein Beispiel wäre, dass ich beim Einschlafen das Gefühl hatte tief zu fallen. Dann hätte ich Sterne vor den Augen bis völlige Dunkelheit. Der Traum endete damit, dass ich an meinem Fenster ein Raumschiff sah welches die Welt auslöschte. Dann wachte ich panisch auf.

Auch das träumen von einem Mord habe ich bereits erlebt und vieles mehr. Beigemerkt fühlen sich diese träume nicht an wie andere träume, sondern viel echter. Ich denke wirklich, dass es alles gerade passiert während ich in meinen sonstigen träumen alles eher als Außenstehender gefühlsloser Beobachter in der egopersektive erlebe.

Seitdem dies häufiger Auftritt habe ich auch öfter, gerade nachts dass Gefühl beobachtet zu werden etc.

Ich mache mir echt Gedanken, dass ich durchdrehe. Für jeden hilfreichen Rat wäre ich sehr dankbar und möglicherweise kennt ja jemand einige Hausmittel. Vielen Dank

schlafen, Psychologie, Gesundheit und Medizin, Liebe und Beziehung, Panik, Schlafstörung, Albtraum, Schlafproblemen
Unterleibschmerzen 5. Oder 6. SSW?

Hallo (:

Ich bin das erste Mal schwanger und etwas unsicher.

Ich hatte letzte Woche 4 positive Tests und bin daraufhin am Donnerstag zu meiner Gyn gefahren. Ultraschalluntersuchung hat in der Gebärmutter noch nichts gezeigt aber am Eileiter war etwas zu sehen und der Urintest war ebenfalls positiv. Am Eileiter wusste sie nicht genau bzw konnte sie noch nicht genau sehen ob es eine eileiterschwangerschaft werden könnte oder ob es eine Gelbkörper Zyste ist.

Sie meinte sollte ich starke schmerzen kriegen oder Blutungen dann gleich melden. Sie hat aufgeschrieben das ich in der 5 SSW bin , letzten Donnerstag.

Ich habe seid gestern immer Mal wieder stärkere unterleibschmerzen und auch rechts manchmal beim Tasten (da wo auch am Eileiter was Sichtbar war) Schmerzen. Gestern waren die schmerzen kurz so stark wie Menstruationsschmerzen und dann wieder gut. Heute hat es ab und an auch rechts in der Leiste gezogen und ins Bein. Mal ist es ganz schön stark und Mal ist nichts oder leicht. Mal ist es rechts, Mal ist es links. Ich lege mich jetzt immer wenn ich kann auf die Couch mit Wärmeflasche und entspanne mich aber mache mir doch etwas Gedanken. Kennt das jemand ? Wie stark dürfen denn die schmerzen sein bis ich zum gyn fahren sollte ? Möchte da auch nicht immer gleich anrufen. Habe in 3 Wochen dort wieder Termin und nehme Magnesium bei Bedarf zu mir.

Fühle mich generell auch etwas schlapp und mir ist öfter übel, aber naja was soll ich sagen, bin ja auch schwanger :D

Wäre super wenn mir jemand einen Rat geben könnte !

Vielen Dank (:

Schwangerschaft, Gesundheit und Medizin

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