Verbrannte Kalorien essen?
Hallo, ich wiege 68 und bin 1.81cm groß. Ich habe angefangen Massephase zu machen und wollte dann 2800-3000 Kalorien essen. Wenn ich dann 3000 esse und ins Gym gehe und 600 verbrenne, muss ich dann die 600 wieder essen?
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