Abend, versuche jetzt schon seit 4 Stunden zu schlafen. Es macht mich echt wahnsinnig das ich nicht schlafen kann. Ich muss morgen eigtl fit sein und ich bin jetzt so hellwach, dass ich noch draußen rum laufen könnte...

Keine Ahnung, ob hier mitten in Nacht noch jemand unterwegs ist *lach*

Jedenfalls, mein Problem ist, dass ich sowieso schon seit 2-3 Wochen wieder das Globusgefühl habe (nicht offiziell diagnostiziert, aber beim Arzt war alles in Ordnung und ich merke selber, dass es Verspannungen und die Psyche sein könnten).

Vor zwei Tagen war das Gefühl noch erträglich, aber jetzt habe ich andauernd so unbeschreibliche Probleme mal richtig zu schlucken, ohne das Gefühl zu bekommen gleich keine Luft mehr zu bekommen.

Ganz schlimm ist beim Schlafen. Kurz bevor ich merke, dass ich einschlafe, sammelt sich Speichel/Schleim (idk) und hängt mir Hals fest oder zwischen Nase und Mund, sodass ich automatisch aufschrecke und es runterschlucken muss :/

Das geht gerade heute die ganze Zeit schon so und ich bin derbe müde. Werde allmählich wirklich wahnsinnig wegen dem Scheiß!😫

Freue über Tipps, wie ich es eventuell loswerden könnte ^^"

Es ist manchmal so, dass mein Kopf komplett verrückt spielt, sobald ich meine Augen schließe. Eigentlich nur wenn ich versuche zu schlafen. Es ist auch nicht besonders oft, aber kommt eben vor.

Es fällt mir schwer es zu beschreiben. Auf irgendeine Art vergesse ich das Konzept von Größen, ob etwas nah oder weit entfernt, laut oder leise. Selbst wenn ich mich sehr konzentriere und versuche mir einen Menschen vor meinem Auge vorzustellen, in normaler Größe, ist es einfach nicht möglich. Es ist einfach als wüsste ich nicht wie groß ein Mensch überhaupt noch sei, ich hoffe ich erkläre es einigermaßen gut und es hört sich nicht alt zu affig an.

Ich sehe Menschen und Objekte die super groß und klein werden, sich von meiner Sicht wegbewegen und super schnell wieder nah an mir dran sind. Laute Geräusche und sehr leise. Alles wirklich sehr skurril und bizarre.

Und das beängstigende ist, dass ich wirklich nichts dagegen tun kann. In meinen Gedanken herrscht einfach komplettes Chaos.

Ich könnte mir schon denken, dass es vielleicht davon abhängig ist, ob ich einen stressigen Tag hatte oder so, aber ich wollte es endlich mal los werden und fragen, ob jemand ähnliches erlebt oder eine Lösung hat.

Danke :)

Hey,

ich fahre bald in den Urlaub. Ich muss spätestens um 00.00 Uhr (Mitternacht) aus den Federn, um rechtzeitig am Flughafen zu sein und müsste dann so 18:00 Uhr ins Bett. Wie schlafe ich dann so früh ein? Noch ein Problempunkt bei mir: Wenn ich mir zu viel Stress wegen dem Einschlafen mache (wie sicherlich an diesem Abend) kann ich es schon völlig vergessen, einzuschlafen... Habt ihr Tipps?

Ganz ganz lieben Dank!

Ich bin heute Nacht aufgewacht und mein ganzer linker Arm war eingeschlafen und war komplett voller Abdrücke. Wie passiert sowas?

Liest euch die Frage bitte aufmerksam durch Guten Abend ich kann gerade nicht schlafen weil immer wenn ich schlafe zuckt mein Bein oder meine Augenlider und immer wenn ich zucke werde ich wach und kann nicht schlafen ich habe das jede Nacht und habe Angst das es epilepsie ist und steiger mich schnell in Krankheiten hinein....

P.s.Keiner aus meine Familie hat epilepsie oder ist bei mir nicht bekannt.

Hat jemand eine Ahnung was das sein könnte?

Ich schlafe bei meinen Eltern zuhause besser als in der eigenen Wohnung mit mein Partner. Bei meinen Eltern wache ich auf und bin hochmotiviert und kann sofort mit allen loslegen. Aber Zuhause bin ich nach dem Aufwachen sehr Müde und unproduktive.

Zuhause getrennt schlafen, ändert nichts.

Ich geh auch immer gleich wie bei meinen Eltern schlafen und hab eigentlich das selbe zu Bett geh ritual.

Woran kann das liegen, was kann ich dagegen machen?

Egal ob Potcast oder was anderes

Hi Leute ich bin Azubi und bin gerade 5-10 min immer mal kurz eingeschlafen und wieder aufgewacht am Schreibtisch im Büro, obwohl ich ausreichend Schlaf hatte am Wochenende. Ich glaube die Person, die mit mir im Büro sitzt hat nichts gemerkt. Auf jeden Fall fühle ich mich jetzt Schrecklich und denke mir: soll ich es ansprechen oder nicht? Will das ja klären bzw mich entschuldigen

Kennt ihr das ?

Hallo. Ich hab angefangen nachtschicht in einem Hotel als Rezeption zu machen. Meine frage ist was kann ich machen dammit ich nicht zu müde bin und einschlafe. Und was kann ich gegen langeweile machen, nachts bin nur ich da und meine Aufgabe ist es aufzupassen, ab und zu den H otel umzukreisen und das war es schon. Es gibt leider bei der nachtschicht nicht viel zu tun ,weil die Erste und Zweite schicht den Papierkram schon erledigt haben und Handy darf man nicht nutzen?

Hiii,

ich habe meinen Freund letztens am Kopf gekrault und er wäre beinahe eingeschlafen. Da ich etwas längere Fingernägel habe hab ich ihn gefragt ob ich ihn nicht weh tu aber er meinte das das gerade das angenehme wäre.

Jetzt meine Frage: Mögt ihr Jungs es wirklich gerne wenn euch eine bestimmte person den Kopf krault selbst wenn diese Person etwas längere Fingernägel hat ?

Und wie sieht es bei den Mädels aus ? Mögt ihr das auch ?

Ich nehme gleich einmal vorweg, das ich, wenn sich das wiederholt, zum Arzt gehe, noch würde ich mich unwohl fühlen, da ich nicht wegen so einer undefinierten Kleinigkeit gleich zum Arzt laufen möchte.

Zur Vorgeschichte, ich (w/19) hatte immer wieder mal ein paar Problemchen mit meinem Kreislauf, nichts gravierendes. Am Samstag hatte ich dann wieder so eine Situation, sprich Schwindel, es kam mir alles so weit weg vor, Zittern, Herzrasen. Ich habe auch immer wieder solche Müdigkeitsanfälle, ich werde aus dem nichts während des Tages plötzlich extrem müde, innerlich sträubt sich aber dann immer etwas gegen das Schlafen? Heute hatte ich wieder so einen Anfall und als ich dann fast eingeschlafen bin, hat mein Körper zu beben/zittern angefangen, als extremer Vergleich würde mir jetzt ein epileptischer Anfall einfallen, natürlich nicht so stark, ich will damit nur unterstreichen, dass es keine normale Einschlafzuckung war. Hat jemand schon mal Erfahrung mit sowas gemacht? Vielen Dank im Voraus!

Auf Youtube gibt es viele ASMR Clips zur Entspannung. Welche Inhalte findet ihr aber eher nervig?

Eine Auswahl hier!

Was war eigentlich die längste Zeit, die ihr jemals am Stück geschlafen habt?

Also, abgesehen von eurem Baby- oder Kleinkindalter.

Optional könnt ihr dazuschreiben, ob ihr schlafgetrunken wart. :)

Guten Abend.

Da ich seit ungefähr 4 Jahren jede Nacht mit Ohropax einschlafe, möchte ich mir diese Angewohnheit nun abgewöhnen. Habe es schon ein paar mal versucht aber irgendwie kann ich nicht einschlafen.

Ich weiß aber das es möglich ist, weil ich zum Beispiel im Bus lange fahren musste, ist es mir auch für kurze Zeit gelungen einzuschlafen.. Hat jemand Erfahrung mit so etwas ?

Würde mich sehr über Antworten freuen :)

Liebe Grüße.

Ich habe seit längerem Einschlaf Probleme & wollte fragen ob man als 16 Jährige Gebrauch davon machen darf? Also ob eine Tablette vor dem Schlafen gehen in Ordnung wäre. (Nicht täglich natürlich, sondern nur wenn es anders nicht geht.)

Ich hab mich als Kind beim einschlafen oft aufeinmal aufgeschwollen oder dick gefühlt, bzw alles hat sich an mir so fett angefühlt.
weiß jemand was das ist, wie das heißt?

N’Abend :)

Ich kann mal wieder nicht einschlafen aus o.g. Grund.

Kennt ihr das, wenn ihr gerade am Einschlafen seid und es sich dann plötzlich so anfühlt, als ob ihr im freien Fall seid und aufschreckt? Ich hab in dem Moment immer das Bild vor Augen von kompletter Dunkelheit, ich sehe mich selber, meine Matratze „schwebt“ irgendwie und auf einmal ist sie weg und ich falle nur noch.

Was ist das bzw. woran kann das liegen? Ich hab danach immer Probleme wieder einzuschlafen 😞

Liebe Grüße

Maraki

Also können auch hier solche spinnen an der decke auftauchen?

Für die kleine/kleinen jeden Abend ein Märchen bzw. gute Nacht Geschichte vorlesen.

Umfrage.

Hi,

Wieso macht mir die Serie Criminal Minds Albträume, so blöd wie ich bin, schau ich natürlich weiter.

Aber ich Kann nicht aufhören zu gucken, weil eine Folge mir mehr Angst macht als die andere. Und dann kann ich nicht schlafen.

Wieso tue ich mir das an, und wie kann ich aufhören?

Danke

Hallo zusammen

Ich hatte eine Zeit lang schlimme Depressionen, was aber alles Vergangenheit ist. Irgendwie hab ich es aber nicht wegbekommen nicht einschlafen zu können. Sobald ich schlafen möchte höre ich richtig fest mein Herz, wie es klopft und dann kann ich einfach nicht schlafen und liege nur im Bett rum.
Kennt da jemand irgendwelche Tipps?

Hi, ich suche Podcasts die ähnlich wie Podcast UFO oder Gästeliste Geisterbahn ist. Also wo einfach welche reden über Erlebnisse, dies und das, eben verschiedene themen.

Bitte nichts mit Böhmermann oder anderen öffentlich-rechtlichen Clowns 🤢 und nichts politischen

Ich kann leider nur Einschlafen wenn ich mir eine storie vorstelle. Meine symptome sind da und vermt. Würde ich es schaffen wenn ich Einschlafen könnte. Ich lag bis zu 30 min. Da bis ich mich nicht mehr konzentrieren konnte. Hat jemand eine Idee wie ich es schaffen kann einzuschlafen?

Wenn es absolut still ist, bspw. wenn man ins Bett geht, spüre ich ein unangenehmes Brummen im Kopf, welches nicht verschwindet. Es hört sich total dumpf, vibrierend und laut an, sodass die Stille eigentlich gar nicht mehr richtig still ist.

Ich habe keine Ahnung was das ist, denn ich habe es auch schon immer. Das Brummen hindert mich am Schlaf, weshalb ich immer nachts was im Hintergrund laufen lasse. Doch das kostet auch Geld,deswegen wollte ich mich daran gewöhnen in der Stille zu schlafen.

Hat jemand sowas ähnliches? Oder hat jemand eine Idee was das sein könnte? Wie bekomme ich dieses unangenehme Geräusch und Gefühl weg?

Hey, Leute! :D

Ich möchte heute Abend Matheaufgaben lösen, um besser einzuschlafen. Dennoch bin ich mir nicht sicher, ob mein Gehirn dadurch müde oder eher aktiv wird. Folglich weiss ich nicht, ob ich dadurch besser oder schlechter einschlafe.

Ich habe keinen Bock erneut spät einzuschlafen, daher frage ich.

Danke im Vorraus, an die Antworter! :D

Bei vielen Schlaf- und Nerventees wird, beonders wegen Baldrian, davor gewarnt, sie zu trinken, wenn man Blutverdünner einnimmt.

Gibt es Möglichkeiten, das Einschlafen mit Tee oder anders zu fördern, ohne Risiken wegen Blutverdünner einzugehen?

Guten Morgen

Die Frage kommt vllt blöd rüber aber darum mach ich mir Gedanken.

Ich hab vor über 1 Monat einen Mann im Internet kennengelernt (keine Dating App) und seit dem Facetimen wir täglich Stunden. Wir wollen uns aufjedenfall in 1 oder 2 Monaten persönlich treffen, da wir beide mehr füreinander empfinden und uns mehr vorstellen könnten. Und wir haben gestern darüber geredet, wenn wir wirklich zusammen kommen würden,(dass ich sehr hoffe und mir wünsche) dann ist das Facetimen kein Unterschied. Weil wir jetzt schon zusammen über Facetime einschlafen und manchmal sagt man süße Sachen, als wär man schon zusammen und wir haben gesagt,dass wir das mit dem zusammen einschlafen jetzt lassen, obwohl es schön ist. Weil wenn wir zusammen kommen würden, dann gibt es ja keine Steigerung wenn ihr versteht, da wär ja dann alles so wie es jetzt ist.

Ich will das es mit ihm was ganz besonderes ist und deswegen auch eigentlich den Unterschied merken, wenn wir zusammen wären. War das jetzt ein Fehler, dass wir bis in die Nacht gefacetimed haben und auch da zusammen eingeschlafen sind? bzw. würde man den Unterschied trotzdem merken wenn man zusammen ist? Wir fühlen uns aufjedenfall sehr wohl beieinander und vertrauen uns.

Vllt gibt es Paare, die es ja auch gemacht haben.

Lg

Seit 2 Wochen schreib ich mit einer Internetbekannschaft. Wir haben uns auf Anhieb super verstanden und schreiben, telefonieren und Facetimen täglich Stunden. Ich fühl mich so wohl bei ihn! Ich Schlaf dann auch oft beim Videochatten ein. Bei ihm fühl ich mich richtig wertgeschätzt und kann mit ihm über alles reden. Wir lachen immer so viel zusammen, das ist so schön! Ihn geht es genau so wie mir.

Aber meine Frage ist. Kann das möglich sein? Wir haben vor uns irgendwann noch persönlich zu treffen aber auch jetzt fühl ich mich schon so bei ihn. Geht das?

Hey, ich bin gestern auf dieses reality shifting gestoßen und finde es total cool. ich habe es gestern auch schon direkt ausprobiert (mit der raven Methode) und ich habe gerade voll die motivation es nochmal zu versuchen. allerdings bin ich überhaupt nicht müde und das muss man ja bei der raven Methode sein. hat jemand andere Methoden Vorschläge, bei denen man nicht müde sein muss/einschlafen muss?

Hi, ich hätte mal ne Frage, ich hör mir sehr oft Einschlafhypnosen an und hab neulich gehört das solche hör hypnosen gefährlich und Persönlichkeits verendert sein können, stimmt das? Würde mich sehr über eine Antwort freuen.

Danke im Namen

Hallo Leute, es ist ja heute/morgen Weihnachten und ich kann seit 2 Stunden nicht einschlafen, das ist vor Feiertagen eigentlich immer so. Ich bin selbstverständlich aufgeregt wegen Geschenken und der ganzen Stimmung. Und selbst als ich eine halbe Stunde lang unbewegt lag mit Augen zu, schlafe ich einfach nicht ein. Habt ihr vielleicht irgendwelche Tipps :/ Danke schon mal im Voraus.

Mir geht es immer so: wenn ich mich abends mit meinem Freund streite, kann ich danach immer sehr lange - wenn überhaupt - nicht einschlafen. Ich bin dann einfach wach, es hilft nichts.

Ich habe das Problem schon ein paar mal angesprochen und darum gebeten, hitzige Diskussionen, Streit etc., wenn es denn nötig ist, auf frühere Stunden zu verschieben - hat aber nicht so wirklich geklappt. Ich versuche zwar zu beschwichtigen, aber wie das halt so ist - der eine regt sich auf, der andere lässt sich dann doch irgendwie mitreißen und so weiter und so fort. Schwierig, das.

Blöd ist nur halt, dass meine Schlafqualität und die Konzentration am nächsten Tag enorm darunter leiden. Hat jmd. vllt ähnliche Erfahrungen gemacht - und/oder hat eine gute Idee, was gegen mein Schlafproblem helfen könnte?

Bin wirklich froh über jeden Ratschlag!

Danke :)

Wenn ich einschlafen möchte, höre ich mir gerne irgendwas dazu an. Zudem bin ich Fan von komischen Humor. Gibt es irgendwelche guten Hörspiel Verarschen/Parodien auf YT?

Die von Harry Potter (Coldmirror) und von die Die Drei Fragezeichen (KalteDosenravioli) kenne ich leider schon.

Welche kennt ihr?

Hallo bin 18 und habe eine Frage. Wenn ich im Bett liege und schlafen will und Aufeinmal jemand meiner Familie im Bad sich die Haare föhnt kriege ich so ein schönes Gefühl und hab das Gefühl das ich besser einschlafen kann. Und genauso ist es mit dem Staubsauger. Wenn ich schlafen will und gestaubsaugt wird fühle ich mich auch richtig wohl und kann gut einschlafen. Mit Waschmaschin /Trockner Geräuschen glaube ich auch. Wieso ist das so? Auf YouTube gibt es sogar 2 Stunden lange Videos wo einfach nur der Ton vom Föhn aufgenommen wurde und als Überschrift steht einschlafen Föhn Sound. Also bin ich wohl nicht der einzige. Wieso ist das so?

Hey Leute

ich bin heute neben meinem Habdy eingeschlafen, passiert jetzt was?

Hi ich bräuchte dringend einschlaf Tipps für Übernachtung wäre sehr lieb danke :)

Guten Morgen,

häufig habe ich beim Einschlafen (also in dem Moment, in welchem ich ins Schlummerland abtauchen würde, eine extreme Schluckblockade, beinahe fühlt sich das manchmal schon wie ein Atemaussetzer an.

Das ganze dauert dann gefühlte 10 Sekunden (realistisch betrachtet vielleicht 4 - 5 Sekunden), ehe ich mich aus dieser Art "Starre" wieder heraus winden kann, indem ich mich weg drehe.

Es passiert ausschließlich im Liegen, sonst nie. Und meistens nur dann, wenn ich mindestens zur Hälfte auf dem Rücken liege.

Ich bin männlich, 25 Jahre alt und habe keine Ahnung, was das sein soll. Leider habe ich es schon häufiger gehabt.

Wisst Ihr, was das sein kann? Einen Arzt mag ich wegen dieser Kleinigkeit eigentlich nicht so gerne aufsuchen.

Vielen Dank für alle Antworten.

Hallo miteinander. Seit 1/2 Wochen wache ich mitten in der Nacht ohne Grund auf. Aufeinmal bin ich wach und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Meist wache ich gegen 3/4 Uhr und manchmal auch gegen 2 Uhr einfach auf. Woran könnte das liegen?

Manchmal kommt es bei mir vor, dass wenn ich im Halbschlaf bin dann plötzlich aufzucke und kurz das Gefühl habe zu fallen. Kennt ihr dieses Gefühl auch?

Hallo!

ASMR ist ein viel diskutiertes Thema. Die einen halten es für vollkommenen Unsinn, denn bei "Schmatzen im Ohr kann man ja nicht einschlafen". Die Anderen lieben ASMR und nutzen es auch bei Schlafproblemen.

Hin und wieder gibt es nun auch Tests, wie empfänglich man für ASMR ist. Dabei werden die verschiedenen Trigger rausgesucht (Schmatzen eher selten) und ausprobiert. Wenn man dabei eine kribbelnde Kopfhaut bekommt oder sogar nach einer Weile die Beine schwächer werden ist man ASMR empfänglich.

Hallo, ich habe seit einen Zwerghamster. Ich schlafe immer mit einer Lichterkette an, das heißt in meinem Zimmer und somit auch in ihrem Gehege ist es immer leicht hell. Aber es ist nur eine kurze Kette (2m). Stört sie das oder macht das keine Probleme?

Manchmal gehe ich ins Bett und kann nicht einschlafen....dann bekomme ich Panik, dass der nächste Tag Horror wird, weil ich so müde bin. Wenn ich dann im Bett liege weiß ich nicht mehr was ich machen soll.... Ich bekomme Tränen und verzweifle... Was kann ich dagegen tun? (Baldrian etc. Taugen bei mir leider nichts). Ich scheue mich sogar davor bei anderen zu übernachten und sage Übernachtungstermine meist ab... Auch wenn ich weiß, dass ich es eigentlich machen sollte und mich meiner Angst stellen sollte...

Ich hoffe jemand hat ein paar gute Tipps für mich. LG

Ich hatte heute einen Bänderris und habe erst morgen ein Termin beim Orthopäden. Wie soll ich mit diesen Schmerzen schlafen?

Wenn ich eine längere Zeit mit meinem Handy Spiele schläft meine hand ein. Ist es was schlimmes oder ist es normal das sowas passiert ?

Ich kann wieder nicht schlafen:(

Habt ihr Tipps, wie man am schnellsten einschläft? "Rubbeln" vor dem Einschlafen bringt nichts. ICH BRAUCHE EURE HILFE.

Ich bin m/15 und habe schon lange Schlafprobleme. Es gab zwar auch Phasen, in denen ich besser Schlafen kann, aber grundlegend tuhe ich mich da sehr schwer. Gebt mir Tipps, was ich tun kann oder sollte, damit ich einschlafen kann, und sagt mir die Dinge, die ich nicht tun sollte. Wenn ich schlecht bzw. erst spät einschlafe, bin ich später in der Schule meistens etwas vernebelt, und kann mich schlecht konzentrieren. Ich schlafe nicht ein, oder so, aber ich habe trotzdem dauerhaft ein unangenehmes Gefühl.

Da ich das Problem schon recht lange habe, hatte ich schon viele verrückte Ideen, wie z.B., dass ich so lange die Luft anhalte, bis ich Ohnmächtig wäre, oder mich mithilfe eines starken Stromschlags in Ohnmacht zu versetzen. Oder einfach starkes Schlafmittel zu nehmen. Warscheinlich sind diese Ideen bescheuert, aber ich wollte es trotzdem mal erwähnen. Vielleicht würden sie sich ja irgendwie umsetzen lassen.

Hey

also ich höre abends zum einschlafen immer Musik. Könnt ihr mir sagen wie man bei ios das handy nach einer zeit automatisch ausschalten lässt? Ich will nicht dass es die ganze Nacht an ist. Danke schonmal

Ist ein wenig als soziales Experiment oder so gedacht.

Könnt ihr besser ohne Socken, mit Socken, mit nur einer Socke schlafen oder ist das für euch egal? Ich persönlich kann nicht ohne Socken schlafen, habe das letztens nochmal gemacht, weil ich zu faul war, mir welche zu holen und hatte dann Einschlafschwierigkeiten. Wie sieht es bei euch aus?

Hallo ich habe seit längerem immer wieder Phasen bei denen ich beim Einschlafen Panikattacken aus keinem Grund bekomme. Jetzt ist es schon seit 3 Monaten der Fall dass ich ohne Hilfsmittel oder meinen Freund nicht mehr einschlafen kann. Ich habe mit meinem Doktor geredet, der mir dann eine Therapie, die ich auch machen werde, empfohlen hat und Mirazepan(Antidepressiva) gegeben hat. Ich möchte jedoch nicht ohne weiteres Antidepressiva nehmen, da ich weiß dass ich vermutlich nicht mehr so schnell davon loskommen werde und ich nicht mein ganzes Leben Tabletten nehmen will. Ich habe bereits im Internet nach anderen Methoden oder Hilfsmitteln gesucht und hab mir dann Homöopathische Notfalltropfen bestellt, die aber nur bis zu einem gewissen grad helfen. Jetzt ist meine Frage ob irgendjemand etwas weiß was helfen könnte oder viell selbst betroffen ist und etwas gefunden hat das hilft, denn ich bin echt am verzweifeln, da es mir seit Monaten auch tagsüber nicht mehr gut geht. Hoffe auf hilfreiche Antworten.

hi seit einer woche kann ich nicht gut schlafen leider läuft es schon soweit heraus das ich abends heimlich den pc an mache und zocke hatt jemand tipps?

Wieso ist das so? Wenn ich mir Abends mit Vorspiel einen runterhole , dann dauert es bestimmt noch eine halbe - dreiviertelstunde bis ich richtig gut schlafen kann. Vorher bin ich da sehr aufgewühlt. Ist das normal, wie ist es bei euch? Freue mich über jede Antwort

Bin 14 und möchte gerne wissen ob esStimmt es das man bei einer massage manchmal ziemliech schnell einschlafen kann ist das dann schlimm? und dann noch 2 weitere fragen weckt einen masseur/inn dann auf ?

Und merkt man während dem schlaf immer noch die massage?

Danke im vorraus für die Antworten

Hey Frage mich ob ich der einziege bin der nicht gut einschläft wenn ich meine Tür angelehnt lasse bzw. das es sich komisch anfühlt wenn andere Türen auf sind.

Ich hatte eben einen Silberfisch an der wand mein vater hat diesen einfach nur runtergehauen und nicht totgeschlagen...

Jetzt ist dieses ekelhafte Ding in einer kiste voll mit Taschen und Ich ekele mich sehr stark weil es jeden Moment zu mir ins bett kommen könnte :(

ps: ich habe wirklich starken Ekel oder Angst vor diesen Viechern (ich weine die ganze zeit weil ich angst habe das es wenn ich schlafe zu mir kommt oder ich eine Tasche rausnehmen will und das ding dann da ist.

So kann ich nicht schlafen... was soll ich tun ich darf nicht auf dem sofa schlafen

Hay also ich habe seit zwei Wochen Schlafprobleme kann bist 5 Uhr nicht einschlafen und wache um 14 Uhr auf. Ich habe auch schon versucht durch zu machen konnte abends dann aber trotzdem nicht einschlafen und war bis 3.00 Uhr wach. Ich bin ziemlich verzweifelt weil mein Traum ist um 22-23 Uhr einzuschlafen und um 6-7.00 Uhr aufzustehen. Habt ihr vielleicht Tipps wie ich einschlafen könnte, und bitte keine Schlaftabletten empfehlen, da bin ich strikt dagegen.

Hi erstmal

Keine Ahnung, wie ich das jetzt am besten beschreiben soll (vorweg: ich trinke, rauche, kiffe nicht und nehme auch keine Drogen oder habe Psychosen oder sowas) , aber seit Wochen höre ich manchmal komische Geräusche in meinem Zimmer und zwar nachts wenn ich im Bett liege. Es klingt so wie eine Art Rascheln? Oder wie als würde jemand Papier zerknüllen. Tiere in den Wänden oder so haben wir eigentlich nicht. o.O

Gestern Nacht ist etwas hinzugekommen: es war etwas nach 0 Uhr und ich versuchte einzuschlafen (ich lag mit dem Gesicht zur Wand, Rücken zur Tür), als ich plötzlich am Hinterkopf so ein komisches Kribbeln spürte, so als würde mir jemand über Hinterkopf ganz leicht streichen?

Und dann nicht mal eine Sekunde danach hab ich etwas auf meiner Nase bzw. quer über mein Gesicht gespürt, so als ob sich etwas kurz vor meiner Nase befinden würde oder als wie wenn da ein Haar drauf wäre, aber da war natürlich nichts. (Wtf?) Das Ganze war allerdings nur für 1 oder 2 Sekunden da.

Ich hab sicher noch nicht geschlafen, da ich erst eine Minute im Bett lag (und immer mind. 20 min zum Einschlafen brauche) also hab ich nicht geträumt oder mir das eingebildet und nein, ich bin auch wegen der Quarantäne nicht verrückt geworden. 😅 Ich bin mir sicher, dass es dafür eine logische, rationale Erklärung gibt, nur welche? Was könnte das gewesen sein? Vllt bin ich falsch gelegen, aber das war das erste Mal, dass mir sowas passiert ist, gestern.

Also, erstmal Hi!

Ich bin ein 14 Jahre alter Junge. Meine Eltern haben seit ich ein Baby bin, jeden Abend ein Hörspiel angemacht damit ich besser einschlafen kann. Sie haben es mir aber nie abgewöhnt und deswegen kann ich bis heute nicht ohne ein Hörspiel von Bibi Blocksberg oder Benjamin Blümchen einschlafen. Das ist aufgrund der Tatsache dass ich 14 Jahre alt bin natürlich sehr peinlich. Aber ich kann halt auch nicht ohne schlafen. Deswegen wollte ich fragen ob vielleicht jemand Tipps hat wie ich es mir abgewöhnen kann. Schonmal danke im voraus😖

Hey ich hab gestern spät Nachts mit einem Mädchen telefoniert und sie ist dann nach einer Zeit eingeschlafen wir kennen uns aber bisher nur paar Tage und dann hab ich halt aufgelegt und geschrieben schlaf schön und heute hat sie omg tut mir leid geschrieben soll ich darauf antworten das ich es eigentlich voll süß so fand

Ich probiere gerade, die Navy SEALS methode zum schneller einschlafen zu lernen (xD)

Jetzt frage ich mich, wie trainiert man das überhaupt? (Anscheinend hat es bei den Nacy seals nach ca. 6 wochen geklappt). Wenn ich die methode anwende, bin ich danach immer noch wach. Soll ich es einfach so oft wiederholen, bis ich schlafe?

Und habt ihr Tipps für den letzten Teil, wo man sich geistig entspannen soll? Ich kriege es einfach nicht hin, nichts zu denken...

Guten Tag,

Klingt vielleicht nach einer lächerlichen Frage, aber ich habe wirklich Probleme damit, dass mein Freund ständig einschläft, selbst bei ernsten Dingen. Ich habe ihn schon soooo oft darauf angesprochen, aber es ändert sich nichts. Natürlich habe ich großes Verständnis für seinen Schlaf, aber wenn er meint, dass ich ihn, wenn es mir schlecht geht in der Nacht, anrufen kann, dann ist es doch klar, dass es mich verletzt oder nicht?

Heute ist es wieder passiert und ich habe 16 Anrufe versucht (man bin ich eine Klette xD) und nichts. Es tut echt weh, wenn man vorher eine sehr wichtige Frage fragt, die der jenige noch gelesen hat und keine Antwort gibt.

Was meint ihr? Sollte ich weiter versuchen das mit ihm zu besprechen, dass es nicht mehr so häufig passiert, oder sollte ich versuchen, ein wenig lockerer damit umzugehen?

Hi ich wollte mal fragen ob ich süchtig nach ASMR bin, ich kann nicht ohne ASMR Einschlafen oder ordentlich zur ruhe kommen.. ist das jetzt schlimm also kann sich das auf mein weiteres leben Auswirken?

Also wenn ihr im Bett liegt und eure Augen zu habt und euch quasi mit Vorstellungen die Zeit bis zum Einschlafen vertreibt. Oder liegt ihr einfach nur da und denkt an nichts, oder an den nächsten Tag, was man noch alles erledigen muss und so?

Ich kann nicht ohne Ohropax (oder Ohrstöpsel anderer Marken) einschlafen.
Nach kürzester Zeit sind meine Ohren aber so wund vom Tragen, dass es so sehr schmerzt und ich den Stöpsel gar nicht einführen kann geschweige denn damit schlafen kann.
Ich benutze bereits die Soft - Variante, trotzdem habe ich damit solche Probleme.

Hat jemand Tipps und/oder Alternativen?

Hallo, mir passiert es in der letzten Zeit häufiger, dass ich am Anfang des Einschlafens in einen seltsamen aber gruseligen Zustand verfalle. Ich merke eben, wie ich immer müder werde und "typischerweise" einschlafe , allerdings ist mein Gehirn irgendwie noch wach, also bei Bewusstsein und ich denke aktiv, dass ich gerade einschlafe. Und danach fühle ich mich, als wäre ich in mir selbst gefangen und ich sinke in mir selbst immer eine Ebene tiefer. Aber es fühlt sich nicht entspannend an, sondern sehr furchterregend und unangenehm. Ich denk mir dann immer "ich muss sofort hier weg" und versuche mich zu bewegen, aber das klappt erst nach mehreren Versuchen, dass ich mich aus diesem Zustand rausreißen kann. Es fühlt sich aber ganz anders als ein Traum an. Und es vergehen zwischen Einschlafen und "Befreien" aus diesem Zustand vielleicht so 1-2 Minuten. Ich habe einmal beim Einschlafen mit den Kopfhörern eine Hypnose-Meditation angehört beim Einschlafen, aber mittlerweile passiert mir das auch ohne, dass ich sowas anhöre. Was kann das sein und was soll ich dagegen tun?? 😫

Jemand aus meiner Klasse erzählte mir das sie fast jeden Tag zum Einschlafen Energy Drink trinkt (weiss nicht wie viel). Bewirkt das wirklich was ? Und ist es nicht ungesund ?

solange man lang genug schläft?

Ich würde gerne einschlafen, jedoch will ich jetzt nichts Aktuelles verpassen, aberdie trotzdem etwas hören/ gucken(eher gut...)Danke

Bin 16:00 - 21:00 uhr eingeschlafen und habe nachts zuvor nur 4h gepennt kann ich in dieser nacht noch einschlafen oder muss ich durch machen . Ich bedanke mich im vorraus /bin 16

Manchmal habe ich ein komisches Gefühl vor dem Einschlafen. Es fühlt sich so an als ob mich was einsaugen will. Ich spüre es nicht am ganzen Körper sondern es ist vielmehr so als ob es mein Bewusstsein einsaugen will. Hörst sich mega komisch an ich weiß und klar schläft man irgendwann ein. Aber das Gefühl hab ich nur manchmal und es macht mir Angst weil ich denke, dass ich danach nicht mehr aufwachen kann. Ich verdränge das Gefühl immer. Beim normalen einschlafen merke ich natürlich nicht dass ich einschlafe, aber bei dem Gefühl fühlt es sich so an als ob ich mich ungewollt abschalte das passiert aber wenn ich noch am Bewusstsein bin.

Kennt das noch jemand?

Ich habe schon im Internet ähnliches gelesen.

Hi ich habe immer ein komisches Gefühl wenn ich auf der linken Seite einschlafen will weil ich denke dass mein Herz da irgendwie beschädigt wird und ich fühle auch so ein komisches Gefühl. Ich wollte wissen ob ich mir das einbilde oder nicht.

Guten morgen,

ich habe aktuell ein Problem an meiner linken Hand. Ab dem Handgelenk, in Fingern, Handrücken und innenseite kribbelt alles komisch und schläft ständig ein, die Hand fühlt sich auch ganz schwach an, kann kaum was schweres halten, und verliere hin und wieder die Kontrolle über die Hand??? Ich habe auch ständig das Gefühl die Hand kurz schütteln zu müssen damit es sich wieder etwas legt. Hatte das schonmal jemand von euch? Und zu welchem Arzt muss ich damit gehen? Hausarzt???

Bin für jede Antwort dankbar! :)

Massagen werden ja unter anderem zur Schlafverbesserung angewendet und es ist nicht untypisch, dass man langsam einschläft.

Ich habe vor Jahren festgestellt, als ich noch nicht "auf Knopfdruck" z.B. mittags einschlafen konnte, dass es bei einer normalen Rückenmassage etwa 30 Minuten dauert, bis ich einschlafe, aber sobald die Beine, bzw. insbesondere die Oberschenkel massiert werden, bin ich innerhalb weniger Minuten "weg".

Liegt das an den Nervenzellen, bzw. ist die Empfindlichkeit individuell? Es heißt ja, der Rücken habe die meisten Nerven.

Wollte einfach mal fragen, wie der Körper da funktioniert :)

ich brauch immer mindestens eineinhalb stunden. ist das unnormal?

🌺🌻🌹 Wie schlaft Ihr am liebsten / am besten? 🌹🌻🌺

🔹️ Licht an 🔹️ Licht aus 🔹️ welche Matratze 🔹️welche Decke 🔹️ welche bevorzugte Schlafstellung 🔹️ welche Einschlafrituale 🔹️ ......?

Bei mir darf z.B. kein Elektrogerät (Lampen ausgenommen 😉) im Schlafzimmer sein, ich liebe meine riesige Taschenfederkernmatratze und unsere gemeinsame 2x2-m-Decke, bekomme hingegen die Krise bei geschlossenen Fenstern, schlafe gern wie Eva, lese gern noch einige Seiten vor dem Einschlafen (was das Einschlafen bei spannender Literatur durchaus mal bis in die Morgenstunden verzögern kann 😉).

🌺🌻🌹 Ich wünsche Allen einen großartigen Freitag vor dem beginnenden Pfingstwochenende 🌹🌻🌺.

🌺🌻🌹 Liebe Grüße, EyeQ. 🌹🌻🌺

(Bildquellen: http://debeste.de/upload/701b8edd54365034a0cd64165747b7287712.jpg sowie https://cafe-lomme.de/wp-content/uploads/2016/12/Frühstück.png )

Hi ich würde gerne wissen wie man ohnmächtig werden kann da ich echt lange brauche um einzuschlafen. Und wenn ihr irgendwas kennt wodurch man schneller einschläft würde ich das gerne wissen. Danke!

Ich habe das jetzt schon etwas länger, dass wenn ich z.b mein Handy festhalten und schreibe, mein Ringfinger und kleiner Finger einschlafen. Sobald ich die Position ändere geht es wieder jedoch wenn ich den Vorgang wiederholen kommt es wieder. Es ist immer nur an der rechten Hand.Ich habe auch es auch mit der linken Hand festgehalten, aber dort passierte nix

Ich hatte schon öfter das Gefühl das der Boden vibriert/ wackelt ! (Während ich im Bett gelegen bin). Außerdem habe ich auch ein Geräusch gehört!Sind das Halluzinationen?? Hat jemand auch Erfahrungen damit ?

Wie fast jeder kennt, braucht man etwa 15-30 min zum einschlafen also bis Mann richtig weg ist. Mein Kumpel und mein Cousin zb, egal wann oder wo, sei es im Auto, zug, Couch oder im sitzen die sind nach wenigen Minuten komplett im Tiefschlaf und schnarchen schon :D

kann man das trainieren oder ist es einfach das es manche können und andere njfht

Man sagt ja man schläft nach 15 min ein wenn man sich im Bett nicht bewegt. Aber selbst dann schlafe ich nicht ein... ich schlafe immer nur nach so 1-2h ein, es sei denn mein Tag war so unfassbar hart und lang, dass ich ins Bett falle und sofort einschlafe... ist das normal? Scheinbar reichen nicht mal 7 1/2h schlaf. Denn wenn ich zB um 0 ins Bett gehe und um halb 8 aufstehe bin ich immer noch müde... was ist los mit mir?

Ich schaue zum einschlafen oft serien auf Netfkix an. Nun sind mir leider alle guten ausgegangen. Ich meine nicht serien die so langweilig sind das man wegpennt sondern einfach wekche wo es nicht allzu schlimm ist wenn man mal eine Folge verpasst oder auch eine Folge nur zuhört. Weiß irgendwer was ich meine und könnte mir ein paar Vorschläge machen?😅

Hi :3
Ich (w16) bin seit etwa einer Woche nach der Schule immer so extrem Müde, dass ich wenn ich nachhause komme sofort erstmal mehrere Stunden einschlafe und absolut nichts dagegen tun kann. Dann wache ich am Abend auf und bin einfach zu nichts mehr zu gebrauchen. Klar ist man nach der Schule normalerweise nicht mehr so fit jedoch war es bei mir nie so extrem, dass ich einfach komplett für längere Zeit eingepennt bin. Habt ihr Tipps, was ich dagegen tun kann oder wisst ihr woran das liegen kann?

Am Schlaf kann es übrigens nicht liegen, da ich fast immer mindestens 7-8 Stunden schlafe.

Langsam kriege ich echt das Kotzen Punkt seit drei Nächten läuft es so dass ich vor um 5 Uhr nicht einschlafe. Ich schlafe maximal danach noch 6 Stunden und schlafe über den Tag gar nicht. Ich versuche mich zwei Stunden lang an der frischen Luft zu bewegen über Tag. Ich bin hundemüde ich fühle mich als könnte ich 24 Stunden durchschlafen doch ich kann nicht einschlafen Punkt jegliche Positionen sind unangenehm bzw nicht bequem Punkt langsam habe ich das Gefühl dass ich mich in meinem Bett nicht mehr wohl fühle. Dabei bin ich mir da auch nicht so sicher. Langsam entwickelt sich das Ganze in eine Frustration. Es hilft einfach nichts wieder Bewegung hilft noch frische Luft hilft noch irgendwelche Einschlafmusik oder Hörbücher helfen. In meinen Frust habe ich mir gerade gerade Schlaftabletten bestellt Punkt baldrian habe ich schon probiert hat aber bei mir gar keine Wirkung. Kennt das irgendwer

Mir ist das grad passiert, nicht zum ersten mal und ich finde es immer wieder komisch. Alsooo ich bin echt müde und hab meinen Kopf auf dem Schreibtisch in der Arbeit gelegt, dann bin ich wohl eingenickt, denn ich träumte irgendwas mit Chinesen. Das komische daran ist, dass ich gerade mal 5-7 Minuten "geschlafen" habe und das war auch kein Tiefschlaf, denn ich hörte immer noch die anderen auf der Tastatur tippen und bin sofort aufgeschnellt als ich Schritte gehört habe. Das hört man normalerweise alles nicht, wenn man tief schläft... ABER ich habe geträumt, wirklich, und das passiert doch nur in der Tiefschlafphase oder? Es hat sich 100% angefühlt wie ein Traum, weil wieso sollt ich an Chinesen denken (nicht böse gemeint) und ich konnte auch nicht beeinflussen was passiert, also das waren keine bewussten Gedanken von mir

Wie gesagt mir ist das schon öfter passiert dass ich in der Arbeit für max. 5 Minuten einschlafe, da träum ich JEDES Mal und schlaf auch nicht tief, weil ich immer noch was höre und sobald ich meine Augen öffne, kann ich mich an keinen Traum mehr erinnern. Nur noch an Bruchstücke und die verschwinden nach ein paar Sekunden auch.

Also wie kann ich innerhalb kürzester Zeit einschlafen und Träumen und wieso vergess ich das gleich wieder? Im Bett schlaf ich auch nie so schnell ein

Hallo,

da ich immer wieder mit Einschlafprobleme konfrontiert werde, was ich jetzt momentan habe, und der Versuch, den ganzen Tag wach zu bleiben, gescheitert ist, weil ich dummerweise eingeschlafen bin, was ich mich auf hohem Niveau darüber geärgert habe, habe ich mal im Internet etwas recherchiert und gelesen, dass das Masturbation als Schlafmittel verwenden kann. Stimmt das überhaupt?

Und welche Möglichkeiten soll ich noch tun, wenn ich nicht einschlafen kann. Weil ich muss noch morgen um 9:30 Nachhilfe und ich weiß nicht, ob ich dahin wach bin..

Danke für jegliche Antworten!

Hallo, ich bin auf der Suche nach sehr Entspannten Goa tracks die einem auch Ruhig zum Einschlafen bringen können

Vieleicht kennt jmd ein paar gute tracks :)

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Hallo,

Ich lese gerne vorm Schlafen, weil ich eine Stunde davor nicht an Smartphone/Pc gehe, da ich sonst nicht einschlafen kann und normales Licht kann ich auch nicht anlassen, da ich so auch nicht einschlafen kann.

Aber gilt das auch für Rotes licht? Ich habe in mein Schlafzimmer eine RBG lampe, die ich auch Rot schalten kann, damit ich so bisschen sehe und lese!

Wenn jetzt z.B. der Fuß einschläft und man aufsteht. Kann der Fuß gebrochen sein?
Und würde man es merken?