Schlafstörung – die neusten Beiträge

Ich habe seit Monaten immer zwischendurch starke Alpträume über absurde Situationen, in denen ich in gefährlichen Situationen bin, die oft auch einen traurigen twist haben. Jedoch sind diese Träume so oft viel zu überspitzt, fast Film-ähnlich, aber enden trotzdem darin das ich aufwache und einen starken Herzschlag und leichte desorientation habe (also nehmen sie mich ja in einer gewissen weiße mit/machen mich panisch). Ich weiß das schlechte Träume oft von Stress ausgehen, ich habe aber eigentlich momentan 0 Stresssituationen...weiß jemand woran solch komische Träume noch liegen können? Danke für eure Antworten :)

Ich wollte vor dem Schlafengehen fragen, was du von der neuen Sommerzeit hälts?

Ist es gut oder gesund? Oder ist es nicht gut?

Ich kann mich nicht schnell daran gewöhnen, mein Schlafrhythmus würde gestört.

Kommst du klar? Was ist deine meinung?

Wie in der Frage schon gesagt, habe ich ständig Albträume, die sehr sehr identisch ablaufen. Ich bin bei mir zu Hause, verspüre ein Gefühl von Angst, merke, dass ein Familienmitglied (meistens Großeltern, Vater oder Bruder) aggressiv sind, mich angreifen und brutal umbringen wollen. Dann versuche ich immer zu fliehen (meist in den Wald), werde jedoch immernoch von der Person verfolgt.

Langsam machen diese Träume mir echt Angst. Ich kann mich nie zwingen aufzuwachen wenn ich so einen Traum habe und wache immer sehr ängstlich auf.

Außerdem habe ich diese Träume mindestens 1 mal pro Monat für die letzten 2 Jahre gehabt.

Normal oder besorgniserregend?

Hallo :)

Ich bin 12 Jahre alt und mein Traum ist es Chirurgin zu werden. Entweder Neurochirurgin oder Herz-Thoraxchirurgin. Ich wohne in Bayern nur mal so zur Information. Und ich habe einen Notendurchschnitt von 1,92 und ich weiß nicht ob ich mit diesem Notendurchschnitt meinem Traum erfüllen kann. Aber die Sache ist die ich weiß nicht so genau welchen Notendurchschnitt ich gerade hab weil ja, aber am Freitag nächste Woche also den 04.04.2025 krieg ich den neuen Notenbericht raus und ja dann gebe ich nochmal bescheid auf was ich genau stehe. Auf jeden Fall hab ich richtig Angst das mein Traum Chirurgin zu werden nicht in erfüllung gehen kann weil mein Notendurchschnitt wahrscheinlich nicht reicht. Stimmt das? Kann ich keine Chirurgin werden? Ich weiß es nicht🙁

Wen jemand antwortet dann schon mal in vorhinaus DANKESCHÖÖÖÖÖN💖

Liebe Grüße

Okay also ich bin grad am heulen weil es einfach nur schlimm war.

Ich habe seit einiger Zeit manchmal eine Schlaf Paralyse. Die bemerke ich immer, wenn ich vorher ins Bett gehe und aufeinmal komisches vibrieren/Kopfbrummen bekomme. Genau wir vorhin um 5 Uhr morgens.

Bin aufgewacht und hab gemerkt dass ich mich nicht bewegen kann. So blöd wie ich bin hab ich die Augen aufgemacht und halt jemanden da stehen sehen, war übelst schlimm und hab sie wieder geschlossen. Nach einer Zeit aber es sich angefühlt wie ein Traum, denn auch wenn ich mich nicht bewegen konnte hatte ich es doch geschafft aber es fühlte sich iwi so an als würde es mein Körper nicht wirklich tun? Mehrere Male versucht aufzuwachen und bin immer wieder im Bett gelandet, als würde es sich wiederholen.

Ich hatte ehrlich einfach Angst, war das wirklich eine Schlafparalyse und kann das wieder aufhören? Hilfe wird dringend gebeten🙏🏼

Hey. Mir ist aufgefallen das mein Freund sehr unruhig schläft. Er macht unterschiedliche Sachen im Schlaf. Er atmet sehr unregelmäßig manchmal so schnell das ich dad Gefühl habe er hyperventiliert gleich. Er zuckt ruckartig und sehr fest auch. Manchmal brabbelt er auch. Greift ruckartig meinen Arm oder ähnliches im Schlaf. Setzt sich panisch auf und fällt dann wieder uns bett. Manchmal sind seine Augen beim schlafen offen. Und wenn er nachts aufwacht dann auch sehr sehr panisch. Ich mache mir sorgen was kann ich für ihn tun damit er einen erholsameren Schlaf hat?

Heute ist es mal wieder soweit. Eine Stunde wird uns genommen, für einen helleren Abend. Aber viele Leute regt das auf, zu viele Nachteile hat diese Umstellung.

Wie seht ihr das?

es nervt

Hallo ich konnte im Traum letzte Nacht ganz klar und deutlich lesen. Das ist mir noch nie passiert und ich habe mal gehört, dass das eigentlich selten bis unmöglich ist. Ich habe etwas religiöses geträumt und da war ein kleiner Zettel der als Asche runter fiel. Als ich ihn auflebte stand dort plötzlich auf der Vorderseite und Rückseite was drauf und ich habe ihn laut im Traum vorgelesen und weiß noch was dort drauf stand jetzt.
Ist das selten?

Also wenn man z.B. Erkältung, Grippe etc. hat, das es sich auch auf dem Schlaf auswirkt und man nichts träumt.

Woran könnte so etwas liegen?

Wie sieht es bei Euch mit dem Träumen aus, wenn Ihr krank seid und schlaft?

Hallo,

ich hatte vor kurzem so etwas in der Art. In dem „Traum“ wurde ich von maskierten Menschen entführt und schließlich auch eingesperrt. Dann wachte ich im selben Traum auf und war voll tätowiert. Als ich nach unten auf meine Arme schaute, entfernte ein Mann meine restlichen Hautstücken (mit einem Cutter).
Während dem ganzen Prozess hatte ich Höllische Schmerzen.

Kann mir einer darüber mehr erzählen bzw. Was dieser „Traum“ bedeutet hat?

Ich kann noch mehr darüber erzählen, weil ich diese „Träume“ öfter habe und echt traumatisiert bin.

Hallo, kennt sich wer mit Schlaf Problemen aus? Da ich ständig wach werde um den kleinen zu füttern weiß ich wo mein Problem bzw warum ich nicht durch schlafe liegt. Aber die Frage ist, was passiert wenn ich nicht die 7-9 Stunden durch schlafe. Ich persönlich merke das ich vermehrt unter Kopfweh, Reizüberflutung, Schwindel und Konzentrations Schwäche leide. Leute meinen "Schlaf wenn das Baby schläft" aber ich glaube ja das es mir nix Bring kurz aber oft zu schlafen. Natürlich ist mir bewusst das jeder Mensch anders ist.

Gibt's hier einen Experten der das Mythos widerlegen oder bekräftigen kann?

Also, brauchen Frauen und generell Menschen durchgehend Schlaf oder kann man oft aber nur kurz schlafen?

Ich habe heute geträumt das da 12 weiße Vögel erst in der fehrne flogen sind und in der Mitte war Gott.

Dann war da irgendwie ein paar Minuten später ,war der Bruder von einer Freundin die und ihre Mama da waren, Tod im Garten und ein Vogel stand vor der Türe und es sah so aus als hätte die Mutter schon gewusst was jetzt kommt weil ich glaube der Bruder war irgendwie krank

Ich habe jetzt voll Angst was das zu bedeuten hatte?

Stirbt irgendwer weil das hat sich nicht wie ein normaler Traum angefühlt?.

Hi, ich träume seit mehreren Tagen wie bereits erwähnt von Weltkriegen bzw allgemein Krieg in Deutschland. Ich wache aufgrund dessen häufiger schweißgebadet auf.

Allgemein habe ich sehr starke Angst vor Krieg und hatte auch schon häufiger Panik Attacken wegen diesen Thema.

Weiß vllt jemand woher das kommt und wie man es Vorbeugt?

Danke schonmal für antworten

Hi,

Heute morgen bin ich relativ erschrocken aufgewacht. Ich habe in der Nacht einen total brutalen Traum gehabt. Darin ging es darum, dass ich irgendwie jemanden beschützen musste und jemand uns beide aber umbringne wollte. Letzte dlich waren wir in einem Hochhaus (zu dem zeitpunkt hatte ich schon mehrere "angreifer" getötet) bis dann so die letzten zwei oder drei Feinde kamen. Anscheinend kannten wir uns persönlich (gesicht sagt mir aber nichts), zumindest war der verbale Umgang so, dass es eine Vorgeschichte gegeben haben musste. Bei den letzten Lersonen wurde das Töten immer grafischer/brutaler, weil ich keine Waffe hatte, und letztlich uns mit einem Kugelschreiber verteidigt habe. Dem letzten "hauptfeind" habe ich dann den Kugelschreiber in den Hals gerammt und ich habe irgendwie das Gefphl, dass ich noch weiß, wie es sich angefühlt hat, als das Gewebe nachgegeben hat.

Zu mir: ich schaue keine sonderlich brutalen Filme ( nur halt das tylische Action-Film Niveau) habe vor ein paar Tagen Angel has Fallen geguckt, aber noch nie Probleme mit sowas gehabt. Auch geht es mir ansonsten psychisch gut.

Woher kommt also auf einmal ein so brutaler Traum?

Hallo, m13

letzte Nacht hatte ich einen seltsamen Traum. Ich war auf einem Fest, und plötzlich ist mir im Traum die Blase geplatzt. und das Gefühl hat mich den ganzen Tag nicht losgelassen. Jetzt frage ich mich, ob so ein Traum eine tiefere Bedeutung hat oder ob er einfach nur Zufall war. Hat jemand ähnliche Erfahrungen oder eine Idee, was dahinterstecken könnte? ich hab sehr viel angst das es passiert oder passiert ist ps war gradev schon pinkeln

Könnt ihr mir helfen ,

ich habe geträumt das ich in so einem dunklen Schloss bin und wir einen Film drehen und ich gerade ein Teller mit essen machen und dann in so ein Raum laufe und jmd besessen wird aber ich die jenige nicht kenne und im Traum haben wir dann den Film gedreht und ich habe gesagt das ich Angst habe und das ich nicht kann als ich in diesem Raum war wo dieser jmd besessen wird und bin weggelaufen gerannt und dann wach geworden was kann das sein ???

und es zu Schlafstörungen und/oder Albträumen kommt?

Auch wenn es in der Vergangenheit keine solche Umgebung oder ähnliche Umgebung gab, wo man hätte etwas schlimmes erleben können.

Falls Ihr davon betroffen seid, was habt Ihr dagegen unternommen und gab es trotzdem irgendwelche Ursachen oder kam es so, ohne das Ihr etwas schlimmes erlebt habt?

Seid Ihr deswegen in eine Therapie gegangen und hat es geholfen oder seid Ihr Umgezogen oder habt Ihr einen anderen Raum als Schlafzimmer genommen?

Was sind Eure Erfahrungen?

Seit ungefähr einer Woche schrecke ich mitten im Schlaf auf.

Also ich schlafe und dann zucke ich so zusammen als würde mich jemand erschrecken.Aber ich kann mich dann an nichts erinnern also an irgendeinen Traum oder so.Ich glaube ich habe eigentlich ruhig geschlafen

Der Körper macht das manchmal automatisch, wenn man frei hat aber nach dem aufstehen ist man trotzdem noch sehr lange müde

Hallo. Ich habe seit dem 11ten Januar 2023 regelmäßig Albträume. Das letzte halbe Jahr ging es eigentlich, doch nun ist es wieder ganz schlimm. Ich merke es auch während dem Träumen das ich träume, aber ich kann nicht aufwachen. Die Hölle geht einfach weiter. Heute Nacht zum Beispiel habe ich gemerkt das ich einen Albtraum habe und sah mich plötzlich in meinem Bett liegen. Ich lag verkehrt Richtung Fußteil. Mein Freund lag neben mir, aber er war so kalt und abweisend, ich habe mich noch gewundert warum er bei mir übernachtet weil er das sonst nie macht. Plötzlich kamen 2, 3 Leute in das Schlafzimmer und sagten in deinem Haus spukt es, aufeinmal knallte meine Schranktür zu, indem Moment wollte ich mit aller Gewalt aufwachen, doch dann hielt mich mein Freund im Traum fest. Ich konnte einfach nicht aufwachen. Ich hatte so große Angst. Es sind dann noch weitere komische Dinge im Haus passiert an die ich mich aber nicht erinnern kann. Als ich dann endlich wach wurde war es 01.30 Uhr und ich war fix und fertig. Hatte auch Angst wieder einzuschlafen. Aber ich brauche meinen Schlaf

Darauf folgte sofort der nächste Albtraum

Und das habe ich jetzt jede Nacht. Also ganz bewusst. Ich bin total im Eimer

Kann mir jemand helfen???

Hallo Leute,

ich suche jemanden, der sich wirklich mit Träumen auskennt. 

Meine beste Freundin und ich hatten zur gleichen Zeit fast denselben Traum – mit vielen ähnlichen Details. 

Ich habe geträumt, dass ich schwanger war und ein Kind zur Welt gebracht habe. Ich konnte sehen, wie das Kind geboren wurde, aber ich hatte keinerlei Schmerzen. Es war ein Junge. Später im Traum war er ungefähr ein Jahr alt, hatte helles/blondes Haar, und ich hatte große Angst, dass ihn mir jemand wegnehmen könnte und hatte allgemein Angst um ihn. Ich habe ihn fest in den Armen gehalten und eine starke emotionale Bindung zum Vater gespürt den ich auch so leicht gesehen habe. 

Der Traum meiner besten Freundin war ähnlich: Sie bekam ihr Kind mitten im Wald, neben einem See. Sie trug Weiß, aber um sie herum war alles schwarz. Auch ihr Kind war ein Junge mit hellem Haar. Viele ihrer Bekannten waren glücklich und haben sich mit ihr gefreut, als sie das erfuhren– auch der Vater des Kindes war jemand, den sie kannte. 

Hat jemand eine Ahnung, was das bedeuten könnte? (wir haben nie über Schwangerschaft oder ähnlichem in letzter Zeit geredet)

Hallo,

der letzte Traum beschäftigt mich sehr und scheint irgendwie nicht mehr aus dem Kopf zugehen. Dabei frage ich mich was er bedeuten könnte.

Und zwar ist der Traum wie folgt es handelt sich um ein See oder Meer kann ich nicht genau sagen aber genau in der Mitte scheint ein Sand weg zu sein ab und an fahre ich über den Weg oder laufe, aber das komische ist im See oder Meer sind Haie und orcas und ich sehe genau den Abgrund von beiden Seiten auf dem Weg und genau bei der Hälfte erkennt man den Weg nicht mehr und als ich zurück will weil der Weg verschwindet und ich sozusagen im Wasser bin bei den ganzen Tieren wache ich auf.

Hatte diesen Traum nun schon paar mal und frage mich was er bedeuten könnte..

Sorry für das schreiben ohne . Und , Handy halt 😅👍🏼

Kann mir bitte einer erklären, was es bedeutet, wenn ich schlafen gehe und das Gefühl habe, dass ich in meinen Träumen in Räume teleportiert werde, die so groß sind wie mein Zimmer. In diesen Räumen kann ich nichts tun, und ich entdecke immer das „Böse“ irgendwo, was mir Panik macht. Dann wache ich auf, es ist alles gut, aber sobald ich wieder einschlafe, scheint es, als würde ich langsam zurück in mein Zimmer eintauchen, und es ist wieder dasselbe, egal wie oft ich danach einschlafe. Manchmal habe ich auch das Gefühl, dass ich nicht atmen kann und gegen das Böse ankämpfen muss. Ich muss gegen das Gefühl kämpfen, aus dem Traum herauszukommen, und es ist sehr anstrengend. Nur nach diesem schweren Kampf wache ich auf. Auch wenn ich das Gefühl habe, dass ich in meinem Traum nicht atmen kann, ist meine Nase in Wirklichkeit nicht verstopft, sondern es fühlt sich einfach so an. Wenn ich aufwache, habe ich das Gefühl, dass ich mit richtiger Kraft aufstehen muss, ansonsten falle ich wieder in den Albtraum zurück. Manchmal schaffe ich es, kurz aufzuwachen, dann lege ich mich wieder hin, und es passiert dasselbe. Oder ich schaffe es nicht, weil ich so müde bin, dass ich Schwierigkeiten habe, mich zu bewegen. Was könnte das sein und warum passiert das immer wieder? Zum erwähnen es kommt immer wieder das ich es habe. Dann kommt es mal ne ganze Zeit nicht mehr dann aufeinmal aus dem nix passieren diese Art Alpträume wieder. Und wenn dieser Alptraum beginnt muss ich wach bleiben denn sobald ich wieder anfange zu schlafen danach hört es nicht auf es ist wie eine Wiederholung jedes Mal tauche ich in den Alptraum ein. Es ist wie als wenn mich etwas Böses zu sich zieht. Es fühlt sich sehr komisch an und ich weis nicht wieso es immer wieder kommt und dann ist es mal wieder weg und dann plötzlich passiert es wieder ich hatte sowas Monate nicht mehr und aufeinmal heute ich bin sehr müde geworden und dann passierte das wieder.

hallo Leute, ich fahre Frühs 6 Uhr zur Arbeit, der Weg dauert 40min. ich hatte jetzt 2 tage hintereinander Sekundenschlaf beim fahren. heute war es ganz gefährlich. ich bin weggenickt, in einer kurve, plötzlich hörte ich laute Geräusche, bin richtig aufgeschreckt und hab um mich geguckt. ich bin rechts von der Fahrbahn abgekommen und fast den Abhang runter gefahren. ich hab sofort stark nach links gelenkt, dann sind meine Hinterräder weggerutscht und ich bin fast in den Gegenverkehr gefahren.

was macht man gegen sekundenschlaf?

hallo, seit ca. 3 monaten ist es jedesmal so bei meinen träumen das ich bewusst weiß das ich träume. also bsp ich bin in meinem traum im urlaub ich sage mir aber immer im hinterkopf ja ich träume. ich kann meine träume auch bewusst stoppen also ich kann mitten in meinem traum sagen ich will JETZT aufwachen und schon bin ich wach. ich hatte vor dieser zeit immer sehr lange und “anstrengende” träume bei denen ich mir nichts wärenddessen gedacht habe. aber jetzt ist es so das ich wärend meinem traum auch noch an andere dinge denken kann so wie: ich muss morgen lernen. dann ist mein traum wie stumm geschalten “läuft” aber noch weiter. ich schlafe eigentlich gut und tief und bin immer ausgeschlafen aber mittlerweile ist es einfach nur anstrengend weil ich nicht “abschalten” kann. mit was kann das zusammen hängen? (ich habe auch keinen stress zur zeit und es ist auch nichts großartiges passiert) danke für jede antwort schon mal.

seid wochen habe ich immer dasselbe. ich schlafe träum von etwas,dann wache ich auf mitten in der nacht meistens schlafe wieder und dann habe ich wieder einen anderen traum und das manchmal 3-4 mal hintereinander aber die träume sind meistens keine albträume sondern normale. ist das normal? gestern war es aber ein albtraum

ich hatte gestern ein albtraum aber es war sehr komisch. ich bin in 2 minuten eingeschlafen und dann hatte ich einen albtraum. ich kann mich genaunoch gut daran erinnern. ich habe von irgendwelchen kreaturen gerröumt und habe gore souns gehört und überall war blut und die kreaturen haben geschrien. aber das ding war ich konnte meinr augen halb öffnen in der realen welt wo ich mein zimmer dann sehen konnte und dann konnte ich meine augen komplett öffnen und dann war ich wieder in der realität also der traum war vorbei. das war voll komiscv. weiß jemand was das für ne bedeutung war oder was war das für ein traum?

Ich weis nicht ob es nur daran liegt aber mir ist mal aufgefallen das wenn die Heizung im Zimmer auf 5 ist und es warum im Raum ist träume ich nur schlecht das ich in Panik aufwache und garnicht mehr schlafen will

wenn es hingegen eiskalt im Zimmer ist schlafe ich perfekt und träume gut

leider ist es aber oft der Fall das die Heizung nachts an ist wegen meinem Mann dem immer kalt ist🫥

weis jemand ob das einen Zusammenhang hat und wieso das so ist weil das ist echt gar nicht angehm diese Todesangst jedes Mal

Hi Leute ich habe schon seit Tagen ein Trauma von den Backrooms meine Freunde und ich haben ein sehr blödes Video angeschaut und ich bin jetzt sehr sehr sehr ängstlich ich vertrage solche Videos sehr schlecht,ich bin zurzeit auch sehr anhänglich zu meinen Eltern und habe Angst das ich im Schlaf oder auch am Tag nie wieder sehen würde weil sie oder ich auf einmal in den Backrooms sind ich will einfach wieder nur normal Schlafen können ein schönes Leben führen will und einfach noch Zeit mit der Familie verbringen will es kann auch daran liegen das meine Eltern nie da sind also könnt ihr mir helfen?

Liegt man als Beispiel um 0:00 Uhr in Bett, schaut sich ein Foto an, was ein bestimmtes Gefühl auslöst und anschließend werden die Augen geschlossen und man schläft.

Wird Gefühl XY verarbeitet und man träumt etwas und als Beispiel wacht man um 1:30 Uhr wieder auf, also ist es ein Zeichen, dass das Gefühl durch ist?

Bei mir ist es so, also immer wenn ich mir in Bett ein Foto anschaue, wodurch ich ein bestimmtes Gefühl kriege und dann schlafe, wache ich immer nach ca. 90 Minuten wieder auf, aber es kann auch länger dauern oder kürzer sein.

Als ich 3 Jahre alt war, habe ich ein Gefühl komplett durchträumen können, wie lange ich da genau geschlafen habe, weiß ich leider nicht, danach hatte ich sehr häufig traumlos erscheinende Nächte und habe nur ganz selten etwas geträumt, es ist bei mir heute noch so, wenn ich irgendein Gefühl viel zu lange habe.

Immer wenn ich ein neues Gefühl bekomme, ist Anfangs die Wahrscheinlichkeit für Träume höher, habe ich Gefühl XY zu lange, das die Wahrscheinlichkeit für Träume gesunken ist und es mehr traumlos erscheinende Stellen als Träume sind.

Wenn ich um 6:00 Uhr morgens ein neues Gefühl bekomme und gehe z.B. um 21:00 Uhr schlafen und wache um z.B. 0:00 Uhr auf, ohne vorher etwas zu träumen, dann könnte es auch daran liegen, das ich Gefühl XY viel zu lange habe.

Hat man zu viele Gefühle hintereinander, das es auch zu Schlafstörungen kommen kann und man auch nichts zu träumen scheint, da es Reizüberflutungen sind.

Was meint Ihr?

Ich bin auch Autist, Autisten können auch schlecht abschalten.

Wenn ja, wieso? z.B. länger als 2 Stunden Computer spielen.

Was meint Ihr?

Hallo,

Ich brauche wirklich lange zum einschlafen (ca 4h). Damals hab ich so gut 2-3h gebraucht zum einschlafen und nach dem Training konnte ich immer schnell einschlafen. Jetzt ist es so, dass ich nicht einmal nach dem Training schnell einschlafen kann, sondern ich brauche da ebenfalls für 2-3h.

Kann mir bitte jemand sagen wieso das so ist und was Ich dagegen machen kann? Schlaftabletten oder so zerstören eher den Schlaf also nein

Danke im voraus

Wie lange am Stück wart ihr die längste Zeit wach? Warum wart ihr so lange wach? Gerne mit Alter und Geschlecht.

Ist das irgendwie ungesund oder was sagt ihr dazu

Also Fotos, die man z.B. in dem 90er mit dem Fotoapparat gemacht hatte und die modernen Fotos, die mit dem Iphone gemacht wurden und auf dem Handy oder auf dem PC gespeichert sind.

Liegt man in Bett und man schaut sich ein Foto von früher in Fotoalbum oder ein Foto auf dem Iphone an, bekommt man ein bestimmtes Gefühl, was im Schlaf verarbeitet wird, was gibt es da für Unterschiede?

Führen Fotos von Bildschirmen zu mehr Schlafstörungen als herkömmliche Fotos?

Träumt man durch normale Fotos mehr und sind die Träume auch lebhafter und intensiver?

Was meint Ihr und wie sind Eure Erfahrungen?

Ich träume immer wieder von einer Person zu der ich länger keinen Kontakt mehr habe.
Momentan träume ich davon, dass die Person mich verzweifelt ruft und mich um Hilfe bitten möchte.

Ist das ein Zeichen oder sollte ich es einfach ignorieren?

...oder immer noch?

Ich bin 19 Jahre alt und hatte in den letzten Jahren recht viel Stress und auch Depressionen. In der Zeit war es normal, dass ich immer mal wieder phasenweise jede Nacht Albträume hatte.

Mittlerweile geht es mir eigentlich besser, nur meine Träume werden immer schlimmer und realistischer. So gut wie alles, was dort passiert, findet in einer Welt statt, die meiner Heimat sehr ähnlich ist, aber auf eine gewisse weise eben auch anders. Dazu ist es immer dunkel, mal werde ich heimgesucht, mal verletzen sich oder sterben Freunde, während ich nur zusehen kann.

Kann ich irgendetwas gegen diese Träume tun? Warum träume ich so spezifisch?

Er hat es als Boshaftigkeit gemeint.
hat sich ehrlich gesagt so angefühlt als hätte er eine astralreise gemacht das er in mein Traum sowas macht..

Oder war es doch nur ein ekliger Traum?

Hallo ihr lieben,

Ich hoffe mir kann jemand weiterhelfen.

Mein Freund schläft seit ein paar Tagen bei mir da wir ein gemeinsames Kind erwarten und er gerade zur Unterstützung da ist.

Mir ist aufgefallen das er einen sehr unruhigen Schlaf hat… Ständiges Bewegen, hinsetzen und reden danach wieder hinlegen und weiterschlafen, schnelles Atmen…

Ich habe ihn darauf angesprochen und gefragt ob er es mitbekommt aber er meinte des ist alles im Unterbewusstsein. und das er seit dem Monat wo wir getrennt sind nicht mehr richtig schlafen konnte er wacht beispielsweise auch fast alle 2 Stunden auf und schläft dann weiter aber bekommt kein richtigen Tiefschlaf.

Er hat es nicht direkt gesagt das es wegen der Trennung ist aber es war halt ab dem Monat weshalb ich davon ausgehe. Er war danach auch 2 Monate komplett fertig aber er hat sich getrennt.

Als wir zusammen waren hat er immer durch geschlafen und hat auch mittags mal geschlafen oder hat sich früh hingelegt weil er meinte es beruhigt ihn wenn ich da bin (Ist wohl bei vielen Männern so wenn sie sich wohl fühlen?! )

Kann es sein das er dadurch eine Schlafstörung entwickelt hat?
Oder liegt es an der Psyche ?

Ich fühle mich schlecht aber ich weiß nicht ob es wirklich an mir liegt ich wollte darauf auch garnicht so arg eingehen weil ich ihn nicht eindrücken möchte.

Vielen Dank schonmal für eure Antworten.

Mit freundlichen Grüßen

laura :)

Hey

welche sind die besten übungen, dass ich luzide träume? Habt ihr tipps?

Hey

an alle die luzide träumen können. Ich habe ein paar fragen

-wie lange habt ihr gebraucht?

-was war für euch die beste übung/hilfe?

-könnt ihr euren traum konplett steuern/vielleicht sogar die umgebung des Traumes verändern (zb von einem wald zu einer stadt) oder gibt es grenzen?

-habt ihr Tipps?

danke für alle antworten

Ich träume sehr oft, dass ich jemandem oder verschiedene Wesen schlage packe etc. Aber es hat keine Wirkung, die Schläge sind schwach und bringt am gegenüber keinen Schaden.

nachdem Traum fühle ich mich sehr erschöpft und müde

Hallo zusammen ich bin 16 Jahre alt und träume seid meiner Kindheit immer wieder eine Szene in meinem Traum ich glaube fest an paranormale Sachen da ich selbst viele erlebt und gesehen habe (nicht nur positive Erfahrungen ) seid dem ich mich erinnern kann träume ich jede Nacht eine „Szene “ in meinem Traum . Normalerweise träume ich normal oder träume eben nichts und auf einmal sehe ich eine Szene von 5-6 Sekunden die Dannach aber direkt geht und dann träume ich normal weiter. In dieser Szene sehe ich normalerweise mich selbst oder jemand der aussieht wie ich in einem Kleid auf einer Klippe stehen . Ich drehe mich zu irgendjemandem lachend um was heißt ich müsste die Person kennen aus deren Winkel schaue . Um das Umfeld etwas näher zu beschreiben es ist eine Klippe vorne steinig und etwas Grass und sonst sieht man nur einen weiten Horizont von Wasser und denn Sonnenuntergang . Wenn mir jemand erklären kann was das ich würde ich mich freuen :)

Immer wenn was cooles ansteht, tendiere ich dazu am Tag zuvor lange wach zu bleiben.

Manchmal aber auch besonders lang als Ablenkung, wenn eine Kleinigkeit mich daran stört, also zBsp. Person xy da ist, aber dafür auch Person abcd..

Es macht in meinem Kopf wenig Sinn, dennoch bekomm ich's einfach nicht selten nicht hin an solchen Tagen nicht vernünftig viel zu schlafen..

Ist das ein spezielles Phänomen?

Ich kenne eine Person, die häufig auf dem Sofa einschläft und wenn man ihr dann rät, sich doch lieber ins Bett zu legen, wird sie regelrecht wütend und behauptet, nicht geschlafen zu haben und dass man jemanden seine Ruhe nicht gönnt und immerzu stänkern müsse - also fast assozial und nicht ganz zurechnungsfähig.

Wenn man in Bett liegt und es ist alles ganz dunkel, so das kein Licht da ist.

Liegt man in Bett und schaut sich auf dem Iphone ein Video auf YouTube an, konzentriert sich das Gehirn nur auf das Video oder das man sich ein Foto auf IPhone anguckt und man sich nur auf das Bild konzentriert?

Wie ist der Unterschied, ob dabei Licht an ist und auch die Umgebung zu sehen ist oder ob es ganz dunkel ist?

Wie ist es bei Menschen, die zu viele Gefühle aufnehmen und es zu Schlafstörungen kommen kann wie z.B. Nächte, die traumlos erscheinen?

Was meint Ihr?

(Es fällt mir sehr schwer das zu erklären)

Also ich habe gestern Nacht sehr spät geschlafen.. irgendwann bin ich dann eingeschlafen.. wurde dann so halbwegs wieder wach und habe so eine starke Elektrizität gespürt … Ich hab mich irgendwie komisch gefühlt und dann wollte ich mit ganzer Kraft aufstehen weil es mir so schwer gefallen ist und dann habe ich gesehen wie meine Seele aus meinem Körper rausgegangen ist.. Ich konnte mich noch sehen wie ich auf dem Bett lag schlafend… das krasse ist ich konnte einfach fliegen in meinem Zimmer, ich hab während ich in der Luft war ausversehen den Bilderrahmen an der wand fallen lassen und dann bin ich in meinem Körper zurückgekehrt…

das ganze ging sehr kurz vielleicht 5min also ich traue mich das nicht jedem zu erzählen weil die würden denken, dass ich Witze mache oder die würden sagen ach das war nur ein Traum.

ich bin mir sicher, dass es kein Traum war weil das hat sich zu echt angefühlt.. und als ich morgens aufgewacht bin war der Bilderrahmen immernoch auf dem Boden.

was ist mit mir passiert in dieser Nacht gibt es dafür eine Erklärung ??? Oder hat jemand mal was ähnliches erlebt..

Hallo,

Und zwar ist es so, dass immer wenn meine Freundin bei mir übernachtet, sie nur sehr schlecht schlafen kann. Sie wacht häufig nachts auf, kann nicht mehr einschlafen usw. Ich hab gelesen dass das wahrscheinlich gewöhnungssache ist aber sie schläft seit über einem Jahr so gut wie jedes Wochenende bei mir. Hat jemand eine Idee was man da machen könnte? Ich würde ihr wirklich gerne damit helfen aber ich weiß nicht wie

Habe seid 3 Tagen einen komischen Alptraum, aber nicht über mich selber, ich spiele im traum einen jungen der ein airbnb gekauft hat,und irgendwann im Keller 3 Türen findet. Das komische ist das er hinter jeder Tür ist ein Monster findet....der albtraum setzt sich fort jedes Mal wenn ich schlafe,es kommen auch im Traum immer mehr Leute die bescheid wissen über die Monster, es ist echt seltsam....

Als Beispiel bei Autismus, wenn zu viele Gefühle zu Schlafstörungen führen.

Wenn man etwas bestimmtes macht, damit man nur das eine Gefühl bekommt und alles andere wird nicht ausgelöst.

Was meint Ihr? Kann da etwas passieren, wenn man nur das eine Gefühl hat und alles andere ist unterdrückt?

Was macht ihr gerade so?

Woher wissen Sie, ob Ihr Tinnitus dauerhaft ist?

Ich kann wegen des ständigen Summens und Brummens nicht schlafen. Ich muss Medikamente einnehmen, die beim Einschlafen helfen sollen, und einen Ventilator im Hintergrund laufen lassen, um weißes Rauschen zu erzeugen, und mich auf meine Atmung konzentrieren, um es zu überdecken. 

Es ist schwer, damit zu leben. Ich möchte es endlich überwinden. Bitte helfen

Auf dem Foto sind noch mehr Dinge die Gefühle auslösen z.B. Farben, Kleidung und die Umgebung, was man beim anschauen aufnimmt und man es ebenfalls mit in dem Schlaf nimmt.

Als Kleinkind z.B. in 3. Lebensjahr (1984) hatte ich realistische Träume, da ich nur mein eigenes Gefühl hatte, irgendwann hatte ich mir auch Fotos aus dem Fotoalben anschauen können oder habe Fotos gesehen, war es vorbei mit solchen Träumen und hatte vermehrt traumlos erscheinende Nächte, da ich ein anderes Gefühl bekommen habe. Gehe ich schlafen, nehme ich auch zusätzlich die aktuelle Umgebung mit in dem Schlaf, auch das Gefühl der anderen Person wenn ich z.B. neben meiner Mutter geschlafen habe.

Habe ich nur einzelne Gefühle z.B. das eigene Gefühl, von der Kleidung, von Gegenständen z.B. Bettdecke und nur einzelne Farben, kann ich auch am besten träumen.

Auch einzelne Farben haben Einfluss auf dem Schlaf, also habe ich z.B. zu viel weiß in Gefühl, kann ich nicht einschlafen und schlafe schlechter.

Ist so etwas normal oder hat es etwas mit Autismus zutun?

Hat wer ähnliches?

Hallo,

meine Mutter schnarcht immer extrem laut. ich höre es bis in mein Zimmer und wenn man bei ihr um Raum schläft ist es schlimm.

was kann man dagegen tun 😸?

liebe Grüße 👋🏻

Traum: es wurden neue Böller ins Markt gebracht, die sahen so aus wie Radiergummis mit einem grauen Knopf und die Jugendlichen spielen mit Böller halt immer rum. Aber es wurde zu einem Trend Menschen und Gegenstände damit zu bewerfen, das taten sie auch. Überall entsanten Feuer und Menschen in Flammen. Es geriet außer Kontrolle und fast alles explodierte. Ich mit ein paar Freunden versuchten wegzurennen aber auch aufzupassend das diese Radiergummis uns nicht treffen. Meine Freunde Starben und alles war in Flammen.

dann bin ich mit herzrasen aufgestanden und wollte auch nicht wieder einschlafen.

Ich träume häufiger vom Feuer vorfallen mit schwarzen Rauch. Habe aber keine traumatischen Erfahrungen nur mit elektronischer kleiner Explosion ist aber kein Feuer.
warum träum ich das immer und warum habe ich deswegen Angst vor Feuer.
warum krieg ich immer Albträume
die letzen Wochen hatte ich ruhe vor Albträumen aber ich hab die Serie 9-1-1 lone Star angefangen und dort war eine Mikrowelle die gebrannt hat und dann Feuerwehreinsatz und alles explodierte, alle starben bis auf einer. In der ersten Folge.

das mit der Mikrowelle ist mir auch passiert nur das sie sich von innen selber kaputt gemacht hat und so die Mini Explosion, aber seit der Folge träum ich wieder schlecht.

^ Es sind 13 Farben, also wenn man das Zimmer kurz vorm Schlafengehen für eine bestimmte Zeit mit eins der Farben beleuchtet und man auch dem Bildschirm von Computer entsprechend einstellt und man macht auch die Schreibtischlampe aus.

rotes Licht ist viel besser als blaues und weißes Licht.

Ist mein Zimmer z.B. von 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr rot beleuchtet und gehe um 21:00 Uhr schlafen.

Wacht man z.B. um 23:00 Uhr auf, ohne vorher etwas zu träumen, kann es sein, das man zu tief geschlafen hat und es zu viel Melatonin war?

Wie viel rotes Licht reicht maximal vorm Schlafen gehen aus? z.B. während man in Bett liegt und 10 Minuten rotes LED Licht an machen?

Wie sieht es mit allen anderen Farben aus?

Was ist z.B. mit grün? Kann man da z.B. selbst ausgedachte Geschichten oder irgendetwas anderes weiter träumen?

Was meint Ihr? Wie sind Eure Erfahrungen?

Welche Farbe habt Ihr vorm Schlafen gehen beim LED Licht genommen und wie war Euer Schlaf und wie habt Ihr geträumt?

Was ist mit folgenden Farben?

• rot
• orange
• gelb
• grün
• blaugrün
• blau
• lila
• pink
• braun
• grau
• schwarz
• beige (z.B. Hautfarbe)

Weiß ist sehr schlecht für dem Schlaf und man kann nicht einschlafen.

Sind die Farben beige und grün die besten Farben für die Verlängerung des REM-Schlafes?

Was meint Ihr? Würde mich interessieren was mit dem einzelnen Farben ist.

Ich weiß nicht was ich habe und ob man es als Schlafangst betitelt kann. Ich gehe nie schlafen und bleibe die Nacht wach bis ich mich vor schlafmangel nicht mehr wach halten kann. Dadurch verschlafe ich den Tag. Ich hab mich oft gefragt ob ich das unterbewusst mit Absicht mache, da ich so eine Ausrede habe um den Tag nicht antreten zu müssen. Wenn man so lange Wach ist muss man ja irgendwann schlafen und kann einfach nicht aufstehen. Aber selbst wenn am nächsten Tage etwas richtig gutes ansteht wofür es sich lohnt aufstehen mach ich das. So verschlaf ich auch die guten Sachen immer, also macht das gar keinen Sinn. Manchmal hab ich Alpträume, aber ansonsten ist mein Schlaf gar nicht schlimm für mich, also frag ich mich wieso ich es einfach nicht schaffe schlafen zu gehen. Irgendwas in mir weigert sich und das ist größer. Das geht schon seit Jahren so, wodurch ich mir schon vieles im Leben verbaut habe. Habt ihr sowas auch mal gehabt?

Wie schaffe ich es dass ich mehr träume und die träume auch mehr in Erinnerung behalt

Ich hatte heute auch ein traum wo ich getötet wurde Bin aber trotzdem nicht gestorben liegt das daran weil sich das gehirn den tod nicht vorstellen kann?

Ich bin gerade aufgewacht in einem Zustand der sich wie ein Halbschlaf angefühlt hat und mein Bein hat sich sehr komische angefühlt.

Ich konnte mein Schlafzimmer sehen weil ich die Augen offen hatte aber habe in Halbschlafzustand rumgelegen.

Jetzt ging der Scheiß erst richtig los. In schneller Geschwindigkeit ist ein Gesicht auf der Wand gegenüber aufgetaucht das echt aussah und rot geglüht hat und dann sofort direkt auf mein Gesicht zugeflogen. Mein Herz hat extrem schnell angefangen zu schlagen alter habe ich mich erschreckt aber erst als das Gesicht mich getroffen hat konnte ich aufstehen und mein Reflex hat mich aufspringen lassen.

Als das Gesicht eingeschlagen ist hat sich das angefühlt als würde jemand euch eine Hand in das Gesicht klatschen. Das tat nicht weh aber war extrem unangenehm.

Ich hatte vor ein paar Monaten beim Bücken Kopfschmerzen an genau einer Stelle und war vor Panik überzeugt das ich einen Hirntumor habe. Ich war beim Arzt, mittlerweile ist das von alleine weg aber vol Googeln weiß ich das Hirntumore Halluzinationen auslösen können. Scheiße, jetzt habe ich wieder Angst. Mein Tag ist ruiniert

Ich glaube normalerweise nicht an Geister aber kann es sein das dort etwas in der Wand ist? Man kann das nie wissen.

Ich hatte sowas noch nie in meinem ganzen Leben

die Frage richtet sich an alle, die definitiv fast jede Nacht die ganze Nacht wach sind. was ist der Grund ? Bitte abstimmen gern mit kurzer Zusatzinfo.

Ich habe zuwenig Alleinzeit aber die meisten Seiten schlagen vor, sehr früh aufzustehen (z. B. um 5:00 oder 6:00 Uhr oder sogar um 4:00 Uhr), aber das finde ich unfair als Spätaufsteher, da 5:00 oder 6:00 Uhr für mich quasi Nacht ist, und weil es Winter ist, noch lange dunkel. Gibt es da Tricks oder muß ich tatsächlich mitten in der Nacht aufstehen?

Ich schon und das viel zu oft. Ich träume echt viel von Leuten, mit denen ich am meisten Kontakt habe. Aber was schon crazy ist, dass ich manchmal von Menschen träume, mit denen ich schon seit Jahren nichts mehr zu tun habe

Hallo, ich hatte heute einen Traum, in dem ich wieder angestochen wurde. Das Komische war, dass ich im Traum richtige Schmerzen gespürt habe - genauso wie damals, als ich tatsächlich ähnlich angestochen wurde. Es fühlte sich echt an, fast so, als wäre es wirklich passiert. Ich konnte die Schmerzen die ganze Zeit über spüren , bis ich aufgewacht bin.

Hat jemand von euch schon mal so etwas erlebt? Kann es sein, dass der Körper sich an frühere Schmerzen erinnert ?Oder hat das eine andere Erklärung ?

Danke für eure Antworten!

Hallo , ich bin w15 jahre und mich schon immmer gefragt wie das möglich ist undzwar ich träume immer etwas und nach ungefähr 2 tagen pasiert genau das was ich träume immer also jeder traum ich kann mir einfach nicht erklären warum das so ist weiß jemand von euch warum das so ist?

Gibt es so etwas? Falls ja, woran könnte so etwas liegen?

Wenn man am Tag zu viele Gesichter gesehen hat oder ein Foto mit einer Person stundenlang in Sichtfeld war, das die darauffolgende Nacht Traumlos erscheint.

Hat so etwas auch mit Autismus zutun?

Was meint Ihr?

Falls es so etwas gibt, sollten so etwas nicht nur bestimmte Personen auslösen z.B. die einen etwas getan haben, böse Menschen etc.?

Ich bin m 15 und ich träume oft von Amokläufen oder dass jemand in das Haus einbrechen will und mich erschießen will oder von dont irgendwelchen terrorsachen,was kann das bedeuten

Hallo.. Bin sehr fertig mit dem Leben und hab sehr komische Träume das ich sogar vermeide zu schlafen weil ich nicht kann ich habe soo angst.. Ein beispiel von damals noch hatte ich es aufgezeichnet was kann das bedeuten finde nichts im internet... Ich habe jeden tag astral reisen und alles ich kann das nicht mehr das ist nicht normal

Wenn ja, wieso?

Wenn man Stundenlang am PC sitzt und der Desktop hat ein helles Hintergrundbild z.B. viel weiß, wirkt es sich schlechter auf dem Schlaf aus als dunkle Farben z.B. dunkelblau?

Wirken sich Farben von Hintergrundbildern unterschiedlich aus?

Welche Hintergrundfarben sind für dem Schlaf am besten geeignet?

Wenn Hintergrundbilder von einer bestimmten Farbe sehr viel haben z.B. weiß, schwarz, rot, orange, gelb, grün, blau, lila, pink, grau oder braun und gleiche Farben auch in anderen Nuancen, wirken sich die Farben unterschiedlich aus, wenn man bis vorm Schlafen gehen am Bildschirm sitzt?

Kann es sein, das grün, blau und grün auch am meisten Melatonin anregen?

Was ist, wenn das Hintergrundbild viel knallrot enthält?

Woran könnte es liegen, wenn man schlechter schläft und träumt, wenn man Stundenlang an einen hellen Bildschirm gesessen hat?

Was meint Ihr?

Hatte heute einen traum. Im traum hat mir ein mann gesagt das ich mit 35 sterbe

Ich konnte danach nicht schlafen.

Hattet ihr auchmal so ein traum

Habt ihr auch mal ein traum gehabt wo ihr mitbekommen hat im welchem alter ihr sterben werdet oder sogar ein datum? Ich bin gerade aufgewacht aus einem traum wo ein man mir gesagt hat das ich mit 35 sterben werde und jetzt kann ich nicht mehr schlafen

Ich stehe in einen riesigen Feld und eine parade an Riesigen hämmern sicher 7mal größer als ich und marschiert herum.

Und dort bleibe ich dann ich kann nicht interagieren und nur so stehen bleiben gefühlt eine Stunde.

Die Hämmer gehen alle hintereinander und nebeneinander.

Ich hab eine Skizze gezeichnet

Kann man das erklären träume schon seit einen Monat davon.

Also ich träume in letzter Zeit in 4 Punkten „seltsam“ kann mir jemand erzählen wieso das so ist?

1.Ich träume bis zu 3 Träume GLEICHZEITIG also wirklich gleichzeitig (diese Träume hängen nicht miteinander zusammen aber enden oft zusammen)

2.Ich träume nicht als eine feste Person sondern als quasi Kamererperson, aber manchmal nehme ich aber die Gestallt von einer Person ein aber oft nur für kurze Dauer danach bin ich manchmal ne andere Person

3.Ich weiß im Traum zwar nicht das ich träume aber wenn ich z.B auf Klo muss oder etwas gruselig passiert und weht mich auf aber das tue ich trotzdem irgendwie bewusst und das ist nicht das normale schweißgebadete Albtraum aufwachen.

4.Es kommt bei mir oft vor das ich im Traum mich an Sachen erinnere die nie passiert sind die halt nur mit dem Traum Zusammenhängen z.B das ich an einem fiktiven Ort schon mal war

Mich würde interessieren ob das alles normal ist und was das genau ist. Ich bedanke mich schon mal für alle Antworten und entschuldige mich für eventuell Rechtschreibfehler.

Delzy

Hello

Also bei mir sinds Schlafstörungen geparrt damit dass ich noch mit einer Freundin geschrieben habe

Und bei euch so?

Hallo, ich habe seit mittlerweile fast 2 Wochen jede Nacht Albträume. Mal sind sie schlimmer, mal sind sie nicht so schlimm, aber es ist echt nervig und ich wache auch immer ganz aufgekratzt auf. Das kann so nicht weitergehen deshalb frage ich ob jemand weiß was ich tun kann damit das aufhört.

Vielen Dank im voraus!

Hallo,

ich habe eine großes Problem. Mein Freund und ich schlafen jede Nacht zusammen ein und es war immer total schön und ich wollte gar nicht alleine schlafen, aber seit ein paar Wochen kann ich nicht mehr schlafen, wenn er da ist. Alleine kann ich gut schlafen.

Ich hab gerade meine augen zugemacht, weil ich müde bin. Ich stell mir manchmal eine schwarze person vor, die sich extrem stark bewegt, also das die beine beim kopf sind etc sie bewegt sich auch sehr schnell und verfolgt mich. Dann fühl ich mich auch noch als wäre ich nicht real. Ich zittere auch, ich höre auch sachen irgendwie intensiver, obwohl ich meine augen nur zumache. Was ist das oder hab ich einfach nur zu viel Fantasie?

Hallo, ich hab schon seit mehreren Monaten Träume, sehr reale und sehr lange träume. Ich bin in diesen Träumen meistens Tage lang oder mehrere Stunden. In diesen Träumen bin ich manchmal an vertraute Orte die nur schöner dargestellt sind aber manchmal sind es auch komplett unbekannte orte die sich aber so vertraut anfühlen und meistens schön sind. In diesen Träumen hab ich so gesagt ein 2. Leben ich erlebe viele verschieden sachen auch immer mit verschiedenen Freunde oder manchmal unbekannte. Ich hab das Problem damit das wenn ich aufstehe ich erst mal drauf klar kommen muss was gerade passiert ist das ich einfach so raus gezogen wurde aus meinem "2. Leben" und wenn ich an diese Träume denke fühl ich mich so traurig und so weil ich wirklich gefühlr und emotionen in diesen träumen hatte und freunde und es war so schön und aufeinmal komm ich wieder zurück zu dieses Leben und es macht mich kaputt weil ich öfter dann an meinem traum denke und ich weiss ich kriegs nicht mehr zurück und ich will damit auch nicht zu einem Arzt gehen am ende schaut er mich komisch an weil das sich so dumm anhört aber für mich ist es schon schwer das belastet mich etwas

Meine Tochter geht meistens gegen 19 Uhr schlafen; sie ist 1,2 Jahre alt. Sie hat sonst immer durchgeschlafen, wird aber seit Kurzem gegen 22 Uhr wach und ist dann bis 0 oder 1 Uhr nachts wach, obwohl sie total müde ist. Sie will aber nicht schlafen. (Ist das eine Phase?)

Das ist seit 2 bis 3 Tagen so.

Mindestens zwei Mal pro Jahr wird darüber diskutiert: Die Zeitumstellung. Doch neben der fehlenden Sinnhaftigkeit hinsichtlich etwaiger finanzieller Einsparungen beeinflusst die Zeitumstellung oftmals Tier und Mensch...

Die Zeitumstellung als Dauerärgernis

Vor wenigen Tagen wurden die Uhren in Deutschland wieder um eine Stunde vorgestelt: Seit der Nacht zum 31.03. gilt hierzulande die Sommerzeit und wie in jedem Jahr wird auch aktuell über die Sinnhaftigkeit der zwei Mal jährlich stattfindenden Zeitumstellung debattiert. Ursprünglich wurde die Zeitumstellung innerhalb der EU in den 80er Jahren mit dem Ziel eingeführt, Energie einzusparen. Die Hoffnung war, dass mithilfe der längeren Tageslichtperiode weniger Energie verbraucht werden würde. Laut Umweltbundesamt allerdings lassen sich in Deutschland keine signifikanten Energieeinsparungen feststellen: Obgleich wir in den hellen Sommermonaten das Licht erst später einschalten, wird im Frühjahr und Herbst i.d.R. mehr und früher geheizt. Somit heben sich die eventuellen Einsparungen tendenziell wieder auf. Über den finanziellen und umweltpolitischen Aspekt hinaus tangiert die Zeistellung aber vor allem Mensch und Natur...

Wenn der natürliche Rhythmus beeinträchtigt wird

Wenngleich es angesichts der hohen Dunkelziffer in Deutschland keine einheitliche Datenlage zu Wildtierunfällen gibt, zeigen neuere Untersuchungen des Fraunhofer-Instituts für Verkehrsforschung jedoch, dass es im Frühling sowie Herbst deutliche Spitzen bei der Anzahl an Unfällen gibt. Die Erklärung hierfür liegt in der Tatsache, dass Wildtiere wie Rehe sich bei ihren Wegen nach der Dämmerungszeit richten. Wenn Berufspendler aufgrund der Zeitumstellung plötzlich früher oder später losfahren, werden die Tiere überrascht und in ihrem natürlichen Rhythmus gestört. In der Folge kommt es demnach zu wesentlich häufigeren Unfällen.

Und auch uns betrifft die Zeitumstellung mehr als man denken mag: Bei vielen Menschen dauert es eine ganze Weile, bis sich der Schlaf-Wach-Rhythmus an die Sommerzeit gewöhnt hat. Am Institut für Medizinische Psychologie der Ludwig-Maxmilians-Universität München wurde die Annahme, dass der Mensch eine innere Uhr hat, von Chronobiologen bereits bestätigt: Der Mensch orientiert sich am Tageslicht und passt seinen Schlaf-Wach-Rhythmus danach an. Bei der Zeitumstellung gerät die innere Uhr des Menschen oftmals aus dem Gleichgewicht; eine verlorene oder hinzugewonnene Stunde kann den Körper dadurch nachhaltig durcheinanderbringen. Leute, die unter diesem "Mini-Jetlag" leiden, berichten häufig von Müdigkeit und Schlappheit, Einschlafproblemen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche sowie depressiven Verstimmungen.

Zeit, die Zeitumstellung abzuschaffen, oder?

Woran es noch scheitert

Dadurch, dass die Zeitumstellung in ihrem ursprünglichen Sinn versagt hat, lehnen viele Menschen das edle Vorhaben grundsätzlich ab. In einer nicht repräsentativen Online-Umfrage stimmten 2018 80% der 4,6 Millionen teilnehmenden EU-Bürger für deren Abschaffung. Die Abschaffung wurde 2019 schließlich von der EU-Kommission beschlossen. Aktuell wird jedoch darüber debattiert, auf welche Zeit umgestellt werden soll: Ganzjährige Sommer- oder Winterzeit? Seitdem die Mitgliedstaaten darüber entscheiden sollen, sind die Verhandlungen darüber allerdings ins Stocken geraten. Probleme bereiten etwa Änderungen im Flug- und Bahnverkehr, da hierfür neue Pläne und Zeitslots koordiniert werden müssten.

Unsere Fragen an Euch:

• Was haltet Ihr von der gesonderten Sommer- und Winterzeit?
• Welche Vorteile hätte eine Abschaffung Eurer Meinung nach?
• Welche wirtschaftlichen Gründe sprechen z.B. dafür, die aktuelle Regelung beizubehalten?
• Beeinträchtigt Euch die Zeitumstellung ggf. gesundheitlich?
• Welche dauerhafte Zeitperiode wäre Eurer Meinung nach sinnvoller?

Wir freuen uns auf Eure Antworten

Viele Grüße

Euer gutefrage Team

Quellen:

https://www.mdr.de/ratgeber/neu-ab/zeitumstellung-sommerzeit-uhr-stellen-130.html

https://www.tagesschau.de/wissen/forschung/wildunfaelle-zeitumstellung-100.html

https://www.aok.de/pk/magazin/familie/eltern/wie-die-zeitumstellung-den-koerper-belastet/

Hab schon 10mg Melatonin genommen also kann nicht noch mehr nehmen und kann immernoch nicht einschlafen. Hab auch ultra Halsschmerzen. Soll ich einfach einen Tee machen und ne Serie schauen?

Wir sind eine Patchworkfamilie. 2 Erwachsene, 2 Kinder (8 und 20 Jahre). Wir wohnen in einer kleinen Mietwohnung.

Abends, und am Wochenende auch mal nachts, ist es hier relativ laut. Ich kann nur mit Oropax einschlafen. Soweit, so gut, es funktioniert...

Problem: Ich habe ohnehin schon einen festen Schlaf, wenn ich noch zusätzlich die Ohrstöpsel drin habe dann werde ich morgens nicht wach weil ich den Wecker nicht höre... Ein extrem lauter Wecker ist aber auch keine Option weil die Kinder sonst auch aufwachen.

Habt jemand einen Lösungsvorschlag?

Ich habe gehört es gibt Wecker die durch Lichtintensität aufwecken sollen, jedoch kann ich mir nicht vorstellen dass das zuverlässig funktioniert weil mein Schlaf wie gesagt sehr tief und fest ist. Was gibt es sonst noch für Optionen?

Hallo alle zusammen,

mein Problem ist ein bisschen kompliziert aber ich versuch mich kurz zu fassen.

Vor ein paar Monaten hab ich eine Freundin über eine WhatsApp Gruppe kennen gelernt. Wir haben dieselbe Passion und sind dadurch recht schnell ins Gespräch gekommen. Anfangs lief alles super wir gehen übernächste Woche zusammen auf ein Konzert und auch im Sommer haben wir etwas festes geplant. Leider wird die Kommunikation mit ihr immer schwieriger. Egal was ich sage fast jeden Tag erwähne ich irgendwas dass sie wütend macht.

Gestraft werde ich grundsätzlich mit Stillschweigen. Ich trau mich mittlerweile garnicht mehr irgendetwas von mir zu geben, weil ich Angst habe sie bekommt es in den falschen Hals. Ich trete wortwörtlich auf Eierschalen. Seit Wochen überlege ich immer gründlich bevor ich mich überhaupt melde, weil ich sie ja irgendwie kränken oder nerven könnte.
Tatsächlich trau ich mich nicht mal mit ihr darüber zu sprechen, was ich besser machen kann, weil ich mir genau ausmalen kann wie sie dann reagiert.

Ich schlafe schlecht deswegen hauptsächlich wegen der beiden Konzerte dieses Jahr. Dieses ewige auf und ab verdirbt mir die Laune auf die beiden Events. Vielleicht bin ich auch einfach zu überempfindlich. Oder ich formuliere wirklich vieles Falsch.

Ich hab einfach keine Ahnung mehr was ich machen soll. Am Liebsten würde ich das Ticket für das zweite Konzert zurück geben aber es wurde von einer Freundin von ihr gezahlt und ich habe die Kontaktdaten nicht.
Was sollte man in so einer Situation machen?

Hey,

Ich (w) habe eine feste Freundin und liebe sie über alles. Allerdings träume ich immer wieder dass ich sie betrüge.

Heute zb hab ich geträumt dass ich im Urlaub war, in den Club gegangen bin und dort mit einer 6 Jahre älteren frau rumgemacht hab.
Was hat das zu bedeuten?!

Ich träume ständig von der selben Person, obwohl ich noch nie mit ihm geredet habe. Wir gucken uns fast jeden Tag an, aber mehr passiert seit Monaten nicht. Aber seit 1-2 Monaten taucht er ständig in meinen Träumen auf. Warum? Hat das eine Bedeutung?

Geht's euch auch so wenn ihr so früh aufstehen müsst dass ihr soo müde seid auch wenn ihr 7-8 Stunden geschlafen habt ?

Also ich habe 7 Stunden geschlafen und mein Wecker hat um 05:30 geklingelt und ich liege noch im Bett und bin voll müde geht's euch auch so oder bin ich die einzige ?

Ich habe große Angst vor Krankheiten und Kriminalität in Südamerika, aber liebe wen dort. Die Angst ist scheinbar so groß, dass ich jetzt davon geträumt habe, gefangen in einem Spital voller schwer kranker Menschen zu sein, dann regnet es Gift und jemand erschießt mich mit Sturmgewehren.

Soll ich diesen Traum so verstehen, das mir mein Vorhaben zu viel ist? Oder soll ich ihn ignorieren und als Traum abtun, der nur dadurch entstanden ist, dass ich mir einfach zu viel unnötige Sorgen am Tag davor gemacht habe?

Hallo ich habe seit Tagen jede Nacht Albträume worum es darum geht das ich irgendwo mich verstecken muss und irgendein machtvolles Wesen mich versucht umzubringen.

Ich wache jede nach schweißgebadet auf.

Weiß jemand woran das liegen könnte ?

Ich bin psychisch schon immer instabil gewesen, als Kind war ich extrem ängstlich und habe fast nur geweint.

Bei mir wurden einige psychische Erkrankungen festgestellt, unter anderem Angststörung.

Dennoch hatte ich noch nie in meinem Leben einen Albtraum. Ich träume fast jede Nacht immer sehr klar, kann mir vieles merken und weiß manchmal sogar, dass ich gerade träume. Die Träume sind meist sehr schöne Dinge oder sehr bizarr, aber nie gruselig oder traurig.

Mich würde interessieren, woran das liegen könnte. Versucht mein Gehirn, die psychischen Erkrankungen mit schönen Träumen auszugleichen? Oder hat das garnichts miteinander zu tun? Hab ich einfach "Schwein gehabt"?

Versteht mich nicht falsch, ich finde das super. Aber mich interessiert, warum das gerade bei mir so ist und ob das irgendeine Ursache hat (bspw. Gene oder eben Ausgleich negativer Emotionen).

Guten Morgen,

ich bin heute nacht schweißgebadet aufgewacht und war ziemlich zittrig, bin dann aufgestanden, trank ein Glas Saft und ging dann wieder ins Bett - habe dann auch problemlos und gut weiter- und durchgeschlafen.

Ich kann mich nicht an einen Alptraum oder so was erinnern ... was könnte da die Ursache gewesen sein, eventuell doch ein Traum?

Das Schlafzimmer war andererseits sehr warm, fast zu warm.

Danke & Grüße!

Meiner war als ich geträumt habe, um die Welt zu reisen und mich dann in einen Adler verwandelt habe und zu einer Insel zu fliegen die aber abgesperrt war. Nachher wurde ich in den Wald verbannt wo ich gegen böse Schleiereulen gekämpft habe und mich nachher selber in die Anführerin verwandelt habe und alle in die Bäume gesteckt habe sodass sie feststeckten. Danach habe ich eine Zuckerwatte gegessen die mir von älteren Spaziergängern zugeworfen wurde und bin aufgewacht.