Mir passiert es Oft das ich Beim Fernsehen Schauen manchmal einschlafe dann Ärgerer ich mich weil wieder was Versäumt habe

Geht es manchmal auch so ?

Wenn man vorm schlafengehen halbe Stunde lang etwas öfter wiederholt.

Beispiele:

• Einen Textabschnitt aus einen Buch mehrmals durchlesen.
• ein Musikstück mehrmals hören.
• Ein Ausschnitt aus einen Video mehrmals anschauen.
• Am Bildschirm sitzen und zuschauen, wie sich die Gegner bewegen.

Je nach Länge kann die Zahl der Wiederholungen variieren, bei einer Länge von 2 Minuten, wären es 15 Wiederholungen und man würde es Jahrelang immer vorm Schlafengehen machen.

Es wird nach mehreren Wiederholungen langweilig und man wird müde.

Wenn man danach gut schläft und man auch viel träumt, ist es nicht schlechtes.

Ist gut schlafen und viel Träumen immer gut?

Was meint Ihr? Wir fändet Ihr solche Methoden zum einschlafen?

Hallo

ich habe eine kennenlernphase und seitdem schwirrt mir in meinen kopf wie schön es wäre jeden Tag mit ihr gemeinsam einzuschlafen aufzuwachen ihr vor dem einschlafen im Bett schöne Sache zuzuflüstern etc…

Und der Gedanke dass es vielleicht nicht mit ihr klappt macht mich irgendwie so traurig

also meine Fragen an euch : 1. Sind diese Gedanken und Wünsche die ich habe normal oder übertreibe ich etwas zu sehr ?
2. Ist es am Ende wirklich so schön oder ist es eine Illusion eigentlich und am Ende nie so schön wie man es sich vorstellt.
3. was kann ich gegen meine Angst tun dass es vielleicht doch nicht klappt ? Sind diese Ängste normal .? Es geht um eine kennenlernphase wir schreiben und telefonieren sehr oft haben uns einmal getroffen und möchten uns bald nochmal treffen . Sie wohnt leider 80km von mir entfernt …

vielen Dank im Voraus

Mir ist aufgefallen, dass ich früher nicht gerne geschlafen habe, weil ich dachte so viel Zeit zu verschwenden. Jetzt gehe ich meistens gerne Schlafen. Wie ist das bei euch?

Meine Tochter jetzt 15 Wochen alt, hat seit 3-4 Wochen wie aus dem Nichts Schlafprobleme vorallem tagsüber einzuschlafen, das geht nur mit viel quengeln, irgendwann schläft sie ein das dauert aber meistens eine Ewigkeit und dann schläft sie so ca 30 min , man merkt das sie nicht ausgeschlafen ist und das alles geht von vorne los, im Kinderwagen und Auto schläft sie nicht immer .

Ist das normal ? Ändert sich das wieder?

Word sie irgendwann wieder alleine einschlafen sobald sie müde ist ohne lange Theater zu machen ?

Kann ich irgendwie helfen ?

Guten Tag

Mein Kleines hat die ersten 10 Monate wunderbar geschlafen - ich konnte sie einfach wach hinlegen und sie ist dann selbst im kürzester Zeit eingeschlafen. Ich musste lediglich daneben liegen… Seit ca. 2 Wochen hat sich dies - zusammen mit dem Entdecken des Stehens und des Laufens (noch nicht 100% alleine) - schlagartig verändert. Wenn wir sie schlafen legen, dreht sie sich sofort auf den Bauch und steht wieder auf, turnt rum, lacht und das obwohl sie todmüde ist. Selbstverständlich lasse ich sie nie alleine und begleite sie seither intensiver in den Schlaf, was viel Geduld braucht, tlw. bis zu einer Stunde... hinlegen, aufstehen, hinlegen, aufstehen. Streicheln, singen, alles nützt nichts. Bringe ich sie früher ins Bett, ist Sie nicht müde, bringe ich Sie später ins Bett, ist es meist noch schwerer, da sie natürlich übermüdet ist.

wir haben nichts an unserer Routine geändert.

Normal ist sie immer gegen 8 uhr ins Bett und hat bis zum nächsten Morgen 09.30 Uhr durchgeschlafen.
Auch mit früher aufstehen haben wir es probiert, haben einen Mittagsschlaf weggelassen (sie macht normal 2 am Tag)… haben wirklich ALLES probiert und so langsam bin ich mit meinem Latein am Ende, zumal es mit dem Mittagschlaf wunderbar funktioniert… ich lege sie hin, nehme sie in den Arm und mach spätestens 10 Minuten ist sie im Träumeland…

vielleicht kennt wer dieses Verhalten und hat mir einen Tipp 🙏

Wie wirken sich bei Euch Genussmittel (z.B. Rot/Weißwein, Bier, Kaffee, Cappuccino, Zigaretten, Schokolade oder anderes) vor dem Schlafengehen aus? Was entspannt, was wirkt sich kontraproduktiv bei Euch aus? Bei mir wirken sich Kaffee und insbesondere Rotwein schlafhemmend aus. Schokolade ist bei mir entspannend und schlaffördernd, insbesondere mit viel Kakao oder z.B. Mozartkugeln. Zumindest bilde ich mir das Letztere ein.

Mein Sohn ist bis jetzt mit keinem anderen als bei mir eingeschlafen. Er ist 3 Jahre und schläft immer noch bei uns mit im Bett. Er kuschelt immer viel mit mir, bevor wir richtig schlafen.

Der Papa hat ihn bis jetzt noch nie "uns Bett gebracht" bzw. ihn zum schlafen bekommen.

Nun stehen in einen Monat gleich 3 Termine an, die ich wahrnehmen muss / möchte und ihn nicht ins Bett bringen kann. Sollte ich das vorher mal üben und ihn alleine mit Papa einschlafen lassen um zu sehen, ob er das mitmacht? Oder einfach drauf ankommen lassen und hoffen, dass es klappt?

Warum seid ihr noch wach?🦉 🌙

Ernsthafte Frage!

Schafe zu zählen soll beim einschlafen helfen....

Bis zu welchem Schaf war euer höchster Durchgang?

Ist es gut mit einem Podcast z.B. gemischtes Hack einzuschlafen oder stört das den Schlaf und Einschlafprozess?

Mit Hilfe meine ich ne Art Unterstützung

Habt ihr irgendwelche Ideen wie man schneller schlafen kann, oder was man sich im Bett überlegen kann um schneller zu schlafen???

Meine etwas, wie Schäfchen zählen, Geschichten ausdenken, den nächsten Tag planen, das Einmaleins durchgehen o.ä

Hallo,

nutzt ihr auf euren Geräten (PC, Smartphone, Tablet) den Nachtmodus / Blaulichtfilter bevor ihr schlafen geht?

Wenn ja, gerne auch dazu schreiben, wie lange vor dem Schlafen gehen ihr ihn nutzt.

Liebe Grüße! :)

... sie ist angeblich vom Militär:

Stell dir vor du bist in einem absolut lichtfreiem, dunklen Raum und liegst dort in einer schwarzen Hängematte

Angeblich schläft man innerhalb von 30 - 60 Sekunden ein

Bei mir klappt das nicht!

Nicht einmal, wenn ich mir dabei ein Kissen ins Gesicht lege und es wirklich pechschwarz um mich rum ist

Wer hat Erfahrung mit dieser Methode und kann mir sagen, ob ich sie falsch erzählt bekommen habe oder es an mir liegt, dass es nicht klappt.

Alternativ: welche Methoden funktionieren bei euch?

Hallo Habe ich habe leider vergessen pre Nahrung zu kaufen und jetzt habe ich keine Milch mehr...kann man was als Ersatz nehmen zb.verdünnte Milch?Bitte nur antworten wenn man selber Kinder hat oder es schon gemacht wurde...meine Tochter ist 1 Jahr und 7 Monate

Danke für die antworten

Hallo an Alle,

seit meiner Kindheit habe ich luzide Träume. (kann meine Träume steuern und habe das Bewusstsein in meinen Träumen)

Und nun kommt das Problem:

Wenn ich einschlafen will, dann ging das noch nie direkt. Ich muss mir erst eine Geschichte zusammenbasteln und dann kann ich darüber träumen. (ist das normal?)

Als kleines Kind fiel es mir einfacher, da ich von so Kindheitshelden halt geträumt habe.

Dann wurde ich älter und mich haben solche Sachen nicht mehr fasziniert bzw. bin ich unkreativer geworden oder habe schon einge Träume durchgeträumt bzw. gingen mir einfach die Ideen aus.

Dann waren meine einzigen Einschlafmöglichkeiten mit einem Video einzuschlafen aber dadurch habe ich keinen erholsamen Schlaf gehabt.

Kennt sich jmd damit aus und hat die selben Probleme oder hat Ideen um einfach einzuschlafen? (manche können einfach direkt einschlafen und ich brauche immer 2-4 std)

(Ich hab als Kind auch unter Tagträumen gelitten, da ich einfach meine Träume damals weiterträumen wollte und saß auch dann beispielsweise vor dem Fernseher aber habe währendessen geträumt und nichts geschaut und so auch in der Schule)

Mit Musik, Podcast, Gewitter, Regen, Meeresrauschen, Staubsauger- oder Föhngeräuschen…,oder doch am besten mit Stille?

Gerne auch mit Ranking, was ihr am meisten mögt und was am wenigsten.

Hey, ich habe in der Schule gerade eine Testphase und bin deswegen sehr gestresst. Abends kann ich nicht einschlafen und jetzt macht sich das auch langsam bemerkbar. Ich bin sehr reizbar, habe Kopfschmerzen, mangelde Konzentration und auch manchmal einen schnellen Herzschlag. Das alles stresst mich jedoch noch mehr, da ich mich nicht 100% aufs Lernen konzentrieren kann. Hat jemand Tipps? Brauche wirklich dringend Hilfe🥲.

Es ist bei mir ( männlich ) so , dass ich in der Vergangenheit immer Einschlafstörungen hatte und mehrere Stunden im Bett lag , bis ich eingeschlafen bin.

Nach der SB vor dem Einschlafen gibt es das Problem nicht mehr bei mir und ich spüre währenddessen ein intensives Kribbeln , welches bis zu den Augenlidern geht. Danach schlafe ich in einigen Sekunden ein und schlafe besser durch wie zuvor.

Wie genau ist das zu erklären und gibt es diesen Zusammenhang zwischen SB und "besserem" Einschlafen ?

https://youtu.be/w9Y0fwqe6_U?si=ongqtkT0EwoSIGTw

Ich zumindest schon.

Hi, ich habe große Schlafprobleme und bin oftmals mehrere Tage am Stück wach. Ich Schlafe im Sommer immer auf dem Balkon und dort Schlafe ich immer innerhalb weniger Minuten ein und fühle mich super erholt.

Ich verstehe nicht warum das drinnen nicht klappt, weiß vielleicht jemand was ich tun kann um drinnen einzuschlafen?

Manche Menschen haben ja irgendwie eine bestimmte Seite, auf der es sich "besser" einschlafen lässt bzw. welche vielleicht sogar bequemer ist.

Vielleicht hat die ja auch einer von euch (wegen Matratze, Raumlage, etc.).

Welches war der seltsamste Ort, an dem ihr jemals eingeschlafen seid?

und wenn ja, wie stark sind sie ausgeprägt ? Zusatzfrage : haben sie sich gebessert und was habt ihr dagegen getan ?

Gibt ja viele die das zb zum schlafen oder so hören oder generell einfach zum entspannen und die Geräusche mögen.

Gibt aber auch Leute die das unangenehm finden, eklig oder einfach die Geräusche nicht mögen.

Mich würde interessieren wie die Mehrheit diese Geräusche empfindet.

Ich habe oft kurz vor dem Schlafengehen kalte Füße und es ist bekanntlich ja so, dass man nur einschlafen kann, wenn die Füße warm sind. Ich liege dann meistens ziemlich lange noch wach und die Füße werden einfach nicht warm. Habt ihr einen Tipp?

Hallo…wir sind verzweifelt…und müde 😄 unsere Tochter jetzt 23 Monate alt schläft seit fast 6 Monaten plötzlich nicht mehr durch…anfangs war es noch alle zwei Tage mal ein schlechter Schlaf aber inzwischen jeden Tag 😩 sie hat eigentlich immer gut geschlafen…hatte einen Rhythmus und wir hatten nie Probleme. Sie hat mit 6 Monaten im eigenen Zimmer durchgeschlafen (immer von 7 bis 7 auf den Punkt)…wir haben schon alles mögliche probiert…das Zimmer umgestellt (neue Heizung bekommen dachte es wäre zu nah und zu warm) Einschlafhilfe geändert statt Fläschchen und ablegen, danach gute Nacht Geschichte und Fläschchen und jetzt Fläschchen und bei ihr sitzen bis sie schläft…nachts haben wir sie teilweise zu uns ins Bett geholt nun versuchen wir nachts wieder neben ihr zu sitzen bis sie einschläft…das geht an die Substanz…aber wir wollen dass sie grundsätzlich in ihrem Zimmer schläft (außer sie ist krank etc.)

Haben statt Fläschchen jetzt Tee probiert…ohne Erfolg…ein Nachtlicht ins Zimmer ohne Erfolg sogar ein neues Bett aus dem sie selbstständig rauskommen kann ohne Erfolg und Schlafsack mit Fuß statt normaler…

Kennt das jemand von seinem Kind in dem Alter? Kann man nach fast 6 Monaten noch von einer Phase sprechen? Ärztlich gesehen ist alles normal und abgeklärt…

Frage steht oben, benötige antworten für ein Projekt

LG

Heeey also wollte mal nachfragen ob ihr beim einschlafen irgendwas hört oder nicht.

Ich höre meistens Hobbylos oder andere Podcasts, wollte meinen Horizont aber mal etwas erweitern. Mit fällts halt so echt viel leichter meinen Kopf abzuschalten und so

Also was hört ihr so? Musik, ASMR, Youtube, Hörspiel, Podcast? Dankeee schonmal hehe

Welche Tipps gibt es, um schnell einschlafen zu können?

Ich nämlich schon und eigentlich immer den gleichen Sänger.

Wenn ihr Musik/Podcasts hört wen oder was hört ihr?

Hallo,

Könnt ihr während der Fernseher läuft dazu einschlafen?

Hallo Leute,

seit einigen Wochen hab ich total Schwierigkeiten beim Einschlafen. Es fängt damit an, dass keine Schlafposition sich entspannend anfühlt und es TOTAL lange dauert bis ich einschlafe, das hatte ich bisher nie, zumindest nicht in diesem Ausmaß. Ich stehe morgens total verspannt auf und mein ganzer Körper tut weh, so als hätte ich überall Muskelkater. Vorher konnte ich relativ gut einschlafen und auch sehr entspannend. Das stört mich echt sehr vor allem jeden Tag verspannt auf zu stehen. Auch mein Nacken war mehrmals nacheinander verspannt. Vorher hatte ich das höchstens 1-2 mal aber nicht so häufig nacheinander. Es hat sich auch nichts verändert, keine neue Matratze, Kissen etc. ich bin auch nicht gestresst oder so.

Kommt euch das bekannt vor und habt ihr einen Rat? Vielen Dank schonmal!

Hi Leute,

Ich höre bewusst seit 15 Jahren jeden Abend wenn ich in meinem Bett bin das gleiche Hörspiel zum einschlafen.

Benutzt ihr Hörspiele auch vorm einschlafen? Mit Alter und Geschlecht am besten. 🙂

Mfg Autipoly2flu

Guten Abend allerseits,

vor ein paar Tagen sind wir umgezogen damit sie endlich ihr eigenes Zimmer hat und für mich war das der richtige Moment um mit Einschlaftraining anzufangen. Sie ist fast 10 Monate alt, krabbelt und steht schon wie ein Profi. Dementsprechend ist sie vor dem schlafen auch sehr kaputt. Die ersten Nächte in ihrem eigenen Zimmer schlief sie super durch und deshalb hab ich bei ihrem ersten nickerchen um ca. 11Uhr morgens begonnen.

Ich hab sie in ihr Bett gesetzt, den Schnuller gegeben und gewartet ob sie ruhig ist. Als sie zufrieden schien ging ich aus dem Zimmer und sie fing natürlich direkt an zu weinen. Ich ging also nach ein paar Sekunden wieder rein und gab ihr den Schnuller. Sie war ruhig als ich rausging und kletterte noch etwas umher und schlief auch kurze Zeit darauf ein. Bei dem zweiten Schläfchen und als ich sie eben richtig ins Bett für die Nacht brachte weinte sie allerdings immer als ich den Raum verlassen hatte, nach ein paar mal Schnuller geben und beruhigen schlief sie aber auch ein als ich einfach draußen blieb und sie gelassen hatte. Mein Partner meinte ich soll nicht direkt wieder reingehen und sie schlief auch nach *insgesamt* 15 Minuten ein.

So lief es heute , ich fühle mich schlecht wenn sie weint und ich hab schlechtes Gewissen, da sie dadurch zu gestresst sein könnte..

Es würde mir den Alltag sehr vereinfachen wenn sie alleine einschlafen und sich daran gewöhnen würde, aber ist das der richtige Weg?

Also, dass man bspw. was negatives geträumt hat und man dann mit Kopfschmerzen aufwacht?

Was macht ihr so?

Also, es ist es manchmal so, dass ich bevor ich einschlafe, ein komisches Gefühl im Körper habe.

Meistens fühlt es sich so an, als würde ich durch das Bett fallen oder nach oben an die Decke schweben.

Wenn das passiert habe ich angst das ich eine Schlafparalyse bekomme und will mich dann bewegen und die Position wechseln.

Das Problem dabei ist das es schwer ist da mein Körper dann wie eingefroren/versteinert ist.

Aber irgendwo find ich das Gefühl auch schön und denke mir: „was passiert wenn ich shifte (Astralreise)“

Meine Mutter sagt natürlich es komme vom zocken… Aber was passiert wenn ich mich einfach gehen lasse?

Letzte Woche bin ich um 23:00 Uhr ins Bett gegangen und war bis 2:00 Uhr wach.Ich konnte nicht einschlafen egal sie lang ich meine Augen geschlossen hielt.Manchmal lenkte mich irgendwas ab zum Beispiel kratzt es irgendwo.Oft konnte ich aber einfach so nicht schlafen.

Was soll ich machen wenn sowas wieder passiert?Bitte nicht sagen ich soll mir einen Tee machen,Sport machen,lesen oder so.

Hallo Leute,

Ich war vor ca. 4 Stunden zu dumm bzw. habe nicht nachgedacht und Schwarzen Tee getrunken (Was man vor dem Schlafen eigentlich nicht machen sollte)

So...

Ich, liege immernoch hellwach im Bett, habe gerade meine Serie zuende geschaut und versuche entweder einzuschlafen, um um 7:00 Uhr (gleich) wieder aufzustehen, oder doch lieber wach zu bleiben...

Kann mir jemand helfen und sagen, was ich jetzt besser tun sollte?!

Müdigkeit: 1,5/10 😅

https://youtu.be/74Z7qhBIOdw?si=PzzMwO9WWNaee4y9

Habt ihr Tipps? Kann seid paar Tagen nicht so gut schlafen und weiß nicht was ich machen soll

Hey, ich weiss nicht, ob das normal ist aber vor dem Einschlafen hat man ja manchmal das Gefühl, dass man fällt und ich liebe dieses Gefühl und würde auch vom Hochhaus springen und gerne im fallen sterben, wenn ich sterben würde/will (Ich habe suizidgedanken) . Ist das normal, dass ich es liebe zu fallen?

Was haltet ihr von Einschlafmeditationen und wirken die wirklich im Schlaf im Unterbewusstsein? 🧘🏻‍♂️

Hallo 😊

Meine Frage richtet sich vor allem an die Singles :) ganz gleich ob ihr glücklich oder suchend Single seid: was hilft euch gegen Einsamkeit? Nicht mal zwingend S*x sondern wenn ihr alleine zu Bett geht und euch einfach wünscht, da wäre jemand, der euch in den Arm nehmt, mit dem ihr euch verbunden fühlt? Oder auch tagsüber wenn ihr alleine seid, was hilft euch mit diesem Gefühl damit umzugehen?

Ganz lieben Dank bereits im Voraus! :-)

Yo yo, ich muss morgen um 10 oder so aufstehen, und hab es jetzt echt verkackt weil ich nicht schlafen konnte, und ich dann auch noch Hunger bekommen habe.

Meint ihr Milch mit Manuka Honig bringt was? Also zum einschlafen?

Oder soll ich es bleiben lassen und einfach versuchen zu schlafen?

Danke schonmal

https://youtu.be/GlrhYhvM490?si=EKQnbGNzdHKX-ysb

Hi Leute,

Also joa ich würde gerade gern einschlafen aber ich kriegs nicht hin. Sowas wie Milch trinken, duschen und Hörspiel hören habe ich jetzt schon versucht.

Mfg Autipoly2flu

Hey ich kann seit gestern nicht schlafen also ich hab das Gefühl das ich 8 Stunden liege ohne das ich geschlafen habe was soll ich machen

https://youtu.be/dv7ox-iDM0Y?si=wyLhUiUx0HBqVVXL

Hey,

Wie schafft man es schnell einzuschlafen und dann auch durchzuschlafen?

Ich schlafe in letzter Zeit, zwar sehr gut und schnell ein nur, was mache ich wenn ich wieder Probleme habe beim einschlafen?

Habt ihr Tipps wie man schneller einschlafen kann?

Wie schaffen es manche Menschen, nach dem sie sich hingelegt haben, gleich einzuschlafen???

Könnt ihr das auch?

Habt ihr Tipps, wie man das kann auch wenn man gar nicht müde ist?

Hilft das wirklich bitte schreibt eure Meinung/Erfahrung die Kommentare

Hallo liebe Community,

ich höre seit kurzem zum einschlafen Dark Ambient, also dunkle Ambientmusik, die mir dabei sehr hilft und mich auch wenn ich sie zwischendurch höre, mich in andere Welten versetzt und ich mich dabei extrem entspanne.

Die Musik zielt nicht direkt darauf ab, gut zu schlafen (in den Titeln steht z.B. nix von "Deep Sleep", "Healing", oder "450 Hz" usw.). Es sind normale Songs die da mithilfe von Synthesizern und viel Field Recordings kreiert wurden.

Ich frage mich jedoch jetzt, ob diese Musik schädlich sein kann, für das Gehirn zum Beispiel, wegen den ganzen Wellen und Hz-Frequenzen die denke ich mal darin vorkommen (wissen tue ich es nicht).

Vielleicht weiß da jemand wie sich das verhält, denn ich liebe diese Musik und möchte ungerne aufhören sie zu hören.

Vielen Dank und Lg!

Einschlafstillen ist kein Problem… aber wie kann mein Mann unser 7 Monate altes Kind zum einschlafen bringen? Es scheint nichts zu funktionieren… Schnuller geht auch nicht… Hat jemand Tipps? Ich fühle mich überlastet

Ich hab öfters Probleme mit dem Einschlafen und weiß nicht was ich machen kann. M14

Also nur als kurze Erklärung ich (15W) wackle mit dem Kopf beim einschlafen.

Dass mache ich seit ich 1 Jahr alt bin. Das ganze tuhe ich manchmal sogar Stunden vorm einschlafen. Schmerzen habe ich nicht und es gibt keine Folgen aber in letzter zeit merke ich wie wenig Menschen das auch machen. Von den Fällen von dennen ich gehört habe, haben die Personen immer gesagt das es oft der Fall ist das Babys und Kleinkinder das machen ab einem bestimmtem alter jedoch aufhören was bei mir offensichtlich nicht der Fall war.

Meine Mutter denkt es ist wegen Medikamenten die sie in der Schwangerschaft einnehmen musste oder weil sie mich zu dolle im Arm geschaukelt hat. Die Ärzte wissen auch nicht woran es liegen könnte

Ich selbst weiß nicht warum ich damit angefangen habe aber jetzt ist es eh zu spät aufzuhören da ich sonnst nicht einschlafen kann.(bisschen wie bei einer Sucht nur ohne die Auswirkungen im Nachhinein) Ich hab auch nicht vor aufzuhören weils echt normal für mich geworden ist und ichs nicht anders kenne.

Ich würde nur gerne wissen ob das komisch ist und ob jemand weiß woran das liegen kann dass man sowas bekommt.

Zudem würde ich gerne wissen ob es noch andere gibt die das selbe machen.

Hi Leute,

Könnt ihr mir irgendwas empfehlen? 😊

Mfg Autipoly2flu

Angenommen und vorausgesetzt, dass der menschliche Körper den Schlaf nicht braucht. Man könnte dann ja die Zeit anders verbringen. Dann hätte man auch mehr vom Leben, danke ich.

Guten Abend,

ich leider seit einiger Zeit an Schlafmangel bzw. Störungen da ich nicht richtig aufwachen und / oder einschlafen kann.

In der Phase zwischen dem wach sein / eingeschlafen sein und dem einschlafen / aufwachen bin ich immer in meiner „Phantasie gefangen“, d.h. ich bekomme zwar mit, dass ich einschlafe bzw. aufwache aber kann mich nicht bewegen, sprechen oder Ähnliches.
Ich kann zwar immer meine Träume selbst beenden, und früher ging das relativ zackig, aber jetzt ist es sehr schwierig geworden für mich vernünftig zu schlafen.

In den Einschlaf-Phasen habe ich immer sehr merkwürdige Träume und nehme nebenbei noch meine Umgebung wahr, das Selbe beim Aufwachen.
Aber ich kann nicht beeinflussen, wie schnell ich aufwache, teilweise bin ich minutenlang in dieser komischen Phase gefangen und ich mein Gehirn scheint zwar wach zu sein, mein Körper aber nicht.

Woran könnte es liegen und wie kann ich das ändern um endlich wieder genügend Schlaf zu bekommen, vorallem da ich Schülerin bin.

(Ich bin übrigens weiblich und 15 Jahre alt, falls das eine Rolle spielt)

Danke im Voraus!

Mit freundlichen Grüßen

Findet ihr es komisch wenn man sowas zum einschlafen hört, bin 19 und bin gerade single deswegen😪

Hey, ich bin krank und darum schon wach 🙄🥲 ist jemand auch noch oder schon wach?

Hat jemand Tipps wie ich wieder einschlafen kann? Ich habe gerade 1, 1/2 Stunden versucht einzuschlafen, es funktioniert nur einfach nicht

Guten Abend ihr Schätze ❤️. Das klingt jetzt wie eine perverse Troll Frage; ich weiß . Aber eigentlich ist es doch garnicht perverses . Eigentlich nur ein menschliches Grundbedürfnis.

Machen wir’s doch einfach und gönnen uns was schönes, um danach entspannt einzuschlafen 💤😘

Und an alle Pärchen da draußen: Schön, das ihr keine SB nötig habt. Ich wünsche euch schöne Momente zu zweit, bevor ihr einschlaft. Beschenkt euch mit Liebe 🥰. Wir denken an euch und freuen uns für euch.

Aber jetzt zurück zu den Singles.
Macht es euch schön. Verwöhnt euch mit Leidenschaft. Umso besser soll man danach schlafen können. Schließlich ist morgen Montag. Wir müssen morgen fit sein:)

Wer macht es jetzt von euch, um besser einschlafen zu können?

Ganz liebe Grüße und gute Nacht euch allen 💤🌙😘

Ich hab einen sehr leichten Schlaf und werde oft durch minimale Geräusche wach. Ein Kumpel von mir schläft gefühlt durch alles an Lärm durch, kann man sich sowas antrainieren? Irgendwie die Geräusch Hemmschwelle ausweiten oder so?

Hi, ich hatte einfach mal die frage was ihr zum einschlafen macht, ich stelle mich gerne in als charakter in serien oder Filmen vor, so nach dem Motto ich bin jetzt ein random char aus der serie xy, und jetzt stellt sich mir die Frage: Bin ich der einzige der das macht und wenn nein was macht ihr zum einschlafen?

LG

was ist der bewusstsein und wie kann man es einschlafen?

Schläfst du gerne mit Wärmflasche, Wärmkissen oder Heizdecke ein?

Gibt es etwas ohne das es dir schwer fällt einzuschlafen?

Ich habe einfach viel zu viele Fragen im Kopf, teilweise wirklich unnötige, aber ich kann dann immer nicht schlafen, bis ich eine sinnvolle Antwort gefunden habe.

Frage steht ja oben, habt ihr vielleicht auch eine Idee woran es liegen kann das ihr dann z.B. schlecht einschlaft oder nicht so gut?

https://youtu.be/QkF3oxziUI4?si=pfaG5ih2H2PCjIE5

und

https://youtu.be/0Hegd4xNfRo?si=BZYJoj4PKsDc7obG

Ich will abnehmen und esse gerne am. abend mandarinen vor dem einschlafen

guten Abend

ich gehe demnächst schlafen, aber ich weiß nicht, worüber ich nachdenken soll, während ich versuche einzuschlafen.
Es soll was sein, was müde macht, aber nicht sowas abstraktes wie „was ich in 10 Jahren erreicht haben will“.

Habt ihr gute Ideen?

Danke im Voraus!

Ich kann einfach nicht schlafen

Ich bin einmal um 2.30 ins Bett und jetzt kann ich nie einschlafen weil mein Körper sich daran gewöhnt hat ich bin auch garnicht müde aber muss morgen und die nächsten Tage wieder früh wach sein heißt ich muss früher ins Bett und schlafen aber ich bin ja garnicht wach, ich kann einfach nicht schlafen, was soll ich tun?

Hey, ist das nur eine Ausrede, wenn er so 4/5 mal gesagt hat, dass er sich nicht gemeldet hatte, weil er eingeschlafen ist. Ein, zwei mal kann das ja passieren, mir ist das noch nie passiert.

Und einmal wurde ihm angeblich das Handy weggenommen, weil er Streit hatte mit seinem Vater, aber er ist 18 bald 19…

Ist das eine Ausrede oder wirklich so passiert? Was denkt ihr ?

LG

ist es normal dass meine freundin aus nideröstereich so ruhig ausatmet beim einkuscheln und einpenn

An Handy

Es wird empfohlen, vor dem schlafen gehen, keine Filme und Serien zu schauen, da man dann abends im Bett noch zu lange darüber nachdenkt.