Ist es egal um welche Uhrzeit man einschläft?
solange man lang genug schläft?
8 Antworten
Nein, ist es nicht. Wer in der Nacht nicht schläft und zwar mindestens 7 Stunden, dann ist das Risiko krank zu werden, (manchmal auch chronisch krank) besonders hoch.
Von 2 Uhr astronomische Zeit? Guck mal oben.Ich habe deine Frage schon beantwortet.
Sagen wir es so. Wenn du spürst dass, du schlafen musst dann musst du schlafen.
Hallo! Es ist nur fast egal. Hast Du genügend Schlaf so ist das schon wichtig.
Ich schlafe immer von 2 nachts bis 11 morgens. Ist das in Ordnung?
Das ist auch noch gut. Aber es gibt auch welche die immer die Tage verschlafen und nachts aktiv sind
Und da bekommt der Körper falsche Signale bei der Erforschung der Nachtarbeit wurde das auch belegt
Ich wünsche Dir einen schönen Sonntag
Auch der Mensch hat eine Antenne für Tageszeiten. Früher gingen auch die Menschen ins Bett wenn es dunkel war und standen auf wenn es hell wurde, Viele sagen auch dass sie im Winter müder sind als im Sommer.
Aber sicher ist eine Regelmässigkeit gut. Es gibt Untersuchungen dass Schichtarbeiter häufiger gesundheitliche Probleme haben und solche, die auch unterschiedliche Schichten abwechseln arbeiten, noch grössere
Besser als lang ist geregelt. Also zu etwa der selben Zeit. Am besten abends oder nachts, nicht erst morgens nach Sonnenaufgang (hallo Nachschicht). Das ist am erholsamsten für den Körper und Geist, meine ich.
Ich schlafe immer von 2 nachts bis 11 morgens. Ist das in Ordnung?
Eigentlich ja, wenn dein Körper routiniert ist. Dh, aber 2 Uhr astronomische Zeit (nicht Sommerzeit). Also die sogenannte "Winterzeit".
Ja, das sollte eigentlich gesund sein. Vielleicht n bisschen viel :) Soviel Schlaf braucht der Körper eigentlich nur selten.
nein, ideal ist um ca. 22-23 Uhr einschlafen und nach ca. 8 Std. aufwachen, es hat mit dem Biorhythmus zu tun.
ich rede nur von spät einschlafen.
ich schlafe z.b meistens von 2 bis 11