Hallo,

Ich spiele Basketball und wollte fragen, ob ich eine gute Sprunkraft habe. Ich bin 186 cm und 14 Jahre alt und kann meine Finger um den Ring machen, wenn ich mit einem Bein abspringe.

Ziel ist Muskelaufbau.

Montag: Beine

Squats, Beinbeuger, Adduktoren und Abduktorenmaschine, manchmal Beinstrecker

Dienstag Push:

Butterfly, Bankdrücken, Schrägbankdrücken, Seitheben, Trizepsstrecken, Trizepsstrecken über Kopf

Mittwoch Pull : Hammer curls, die Curls wo man schräg auf der Bank liegt ( lange Bizepssehne), Rudern, Lattzug, Reverse Butterfly, Deadlift

das gleiche nochmal an den Tagen Donnerstag Freitag Samstag und Sonntag Ruhetag.

Ich möchte mich gerne mehr / weiter auspowern und zuhause wird es ganz schön laut für die nachbarn.. Von hier nicht weit ist ein riesiges Waldgebiet, dürfte ich dort den Boxsack an einem baumast hängen, ab und zu laufen Spaziergänger vorbei aber die sind auch ziemlich weit von mir entfernt ca. 100m.

Danke

Hey Leute,

kurz zu mir: ich bin 23Jahre alt, männlich & seit 5 Jahren vergeben.

Ich habe mir neulich ein Video angesehen in dem ein Pärchen erklärt wie der Mann intensivere Orgasmen bekommt, öfter als nur 1x kommen kann und die Menge des Ejakulats erhöht wird.

Die zwei geben an, dass du 6-10x am Tag einen Ständern bekommen sollst, sowie diesen solange zu bearbeiten bis du fast kommst. Dann brichst du das ganze ab & packst ihn wieder ein. Ende des Tages sollst du allerdings Abspritzen! Was der genaue Prozess im Körper ist, weis ich nicht. Aber es hilft! Ich schwöre es ist der Hammer!

jetzt kommen wir aber zu meiner Frage.

ich habe mich mal selbst auf die Probe gestellt & von Mittwoch bis Freitag dieses Training durchgezogen OHNE am Abend des trainigstages abzuspritzen. Freitag hatte dann meine Freundin das Vergnügen & ich selbst kam gar nicht mehr klar. Man hätte ihn nur anpusten müssen & es wäre passiert.

Denkt ihr das es irgendwie ungesund ist, sich mal ne ganze Woche so zu verhalten? Jeden Tag das Training, aber erst am Ende der Woche das ERSTE mal abspritzen? Abgesehen davon das ich das erstmal aushalten muss, kann es doch auch evtl zu anderennproblemen kommen? Die Wege in denen sich das Ejakulat sammelt könnten vielleicht Probleme bekommen.

weis da jemand mehr darüber & könnte mir das mitteilen? Fürs Experiment würde ich das sogar selbst testen😅

Leider schaffe ich es zeitlich nur ca. 2-3 mal die Woche je 1h.

Ist ne dumme Frage vielleicht, aber ich bin Leistungssportler und hab eben zwei grosse Einheiten am Tag, wo ich gefühlt mein halbes Leben ausschwitze. Ich trink ca 6 Liter am Tag. N Kumpel meinte vorhin; dass ich nur deshalb auch so viel ausschwitzen kann, stimmt das? Also ich tropfe immer richtig als hätte ich frisch geduscht haha

also im stadion meine ich

Habe gerade über die "Apfel-Diät" gelesen und eigentlich keine Punkte gefunden, die dagegen sprechen, wollte mich hier aber nochmal vergewissern, ob sie wirklich das macht, was sie verspricht.

Habe gelesen, man soll höchstens 5-6, Äpfel am Tag essen, mind. 3 Liter trinken und sollte dann ca 4-6Kilo pro woche verlieren. Stimmt das und verliert man wirklich Fett, oder einfach nur Muskelmasse? Dazu kommt, dass ich noch täglich trainiere (Laufen, Kraftsport.)

Ziel ist es, schnellstmöglich einen flachen Bauch zu bekommen und die Fettpolster zu verlieren.

Bin sehr aktiv im gym (6 mal die Woche) und habe nun eine Sehnenscheidenentzündung im rechten Unterarm. Sollte ich trozdem noch ins gym gehen und einfach einseitig traineren (crossing Effekt für Krafterhaltung) oder es doch lieber ganz lassen. So oder so würde ich die Linke Hand nicht belasten.

hallo,

seitdem wir einen neuen Trainer habe, den ich übrigens nicht mag, habe ich keine Lust mehr auf Training. Das mit dem Trainer ist übrigens nicht der einzige Grund, ich bin zurzeit nicht besonders gut… Ich will jetzt eine kleine Auszeit nehmen (so ca. 2 Monate)! In dieser Zeit werde ich weiter Sport machen, ich werde halt nur ins fitnesscenter gehen. Der Trainer nimmt absagen sehr ernst… Soll ich ehrlich sein und ihm den richtigen Grund nennen, oder soll ich sagen ich will mich auf die Schule konzentrieren?

Hey!

Ich spiele regelmäßig Basketball und würde gerne dunken können. Ich schaffe es schon den Ring zu berühren aber mir fehlen noch die paar cm damit ich einen dunk schaffe. Deswegen wollte ich fragen ob einer von euch weiß wie ich meine Sprungkraft erhöhen kann mit ein paar Übungen oder ob ihr Videos kennt in denen welche gezeigt werden.

Und wenn ja, was für welche?

Wie oben schon steht will ich wissen ob etwas passieren kann wenn man in fast jeden tag benutzt und jede halbe stunde stunde so 10 minuten macht kann mir jemand helfen ?

Moin

Hat wer nh Idee was ich als Ausrede nehmen kann warum ich heut nicht zum Training kommen kann? Weil mein Tag war heute echt anstrengend aber sowas lässt unser Trainer nicht als "ordentliche" Abmeldung durchgehen.

Findet ihr es gut oder nicht?

Eignet es sich für einen echten kampf oder ist es eher schwachsinn und nur in der theorie gut?

Lässt es sich einfach und in verschiedenen Situationen anwenden?

Kann man sich damit verteidigen?

Kann man jemanden damit angreifen?

Sagt mal was ihr so davon hält, ob ihr es vllt selbst mal geübt hat und ob es sich lohnt es mal ein bisschen zu machen also wenigstens ein paar dinge davon zu lernen (keine sorge,ich kann auch andere sachen,ich wollte damit nur ein bisschen ergänzen )

Hey, ich habe jetzt durch ein Kaloriendefizit von 500kcal und intensiven Krafttraining seit etwa 6-7 Monaten kontinuierlich an Gewicht verloren. Ich bin jetzt bei ca 10% Körperfett und merke, dass mein Gewicht seit einem Monat stagnierte, obwohl ich das gleiche esse. Ich berechne meinen Energiebedarf als auch die Kalorien die ich ich zu mir nehme mit MyFitnessPal und habe meinen Energiebedarf auch über die Zeit gesenkt, weil ich ja an Gewicht verloren habe. Was kann ich jetzt tun damit ich weiter fett verliere und die Stagnation aufhört. Hilft es vielleicht eine Woche lange auf Erhaltungskalorien zu essen?

Hallo liebe gutefrage-community.

Ich bin 15 einhalb Jahre alt 1.80 groß und seit ungefähr 3monaten beim Sport dabei, bis jetzt habe ich immer mit 2,5kg und 5kg Kurzhanteln trainiert.

Ich überlege nun das Gewicht zu erhöhen, möchte aber natürlich noch weiter wachsen, so ist die Frage gewicht erhöhen, bei 5kg hanteln bleiben obwohl ich damit schon ordentliches Training schaffe oder ganz auf cathletics, soll ich Training mit Körpergewicht umsteigen da ich auch gelesen habe das, dass für Leute in meinem alter deutlich gesünder ist umsteigen?

Danke für die antworten im vorraus.

Oder ist es einfach Disziplin, ich hab das Gefühl bei mir sind es harte Zeiten die ich früher durchleben musste, was mich jetzt dazu bringt, dass ich hart und viel trainiere

Hallo, ich bin Dana, 11 Jahre alt und ich habe erst vor kurzem den 4 Jahre alten und unerzogenenen Chihuahua "Tj" gekauft.

Ich habe angefangen ihm sitz beizubringen und das macht er auch sehr gut. Jedoch gibt es ein Problem.

Früher wurde der Hund "verwöhnt" und setzt sich NICHT auf den Boden. Wir haben ihm Sitz auf seinem Kissen und auf dem Teppich gelehrt.

Also alle Hundebesitzer, Hundetrainer, Hundeerfahrene und Menschen die Etwas über Hunde wissen, habt ihr vielleicht eine Idee wie wir ihm Sitz beibringen OHNE das er auf dem Teppich sitzt?

Danke im Voraus :)

hallo ich verfolge dass Ziel einen Flachen Bauch und eine kleine teile zu bekommen und wollte euch mal nach Tipps fragen sowie; wie oft am Tag muss ich trainieren und wie lange?, Habt ihr Übungen die euch selbst vielleicht geholfen habt?, auf wie viel Kalorien am Tag sollte ich kommen? (Ich mache auch währendessen eine Diat!)

Bin 19, 1,86 und wiege jetzt grad 96kg

Aktuelle PRs

Bench: 90kg

Squat: 105kg

Deadlift: 165kg

Total: 360kg

Zur Zeit sind meine Werte ja noch, Anfänger. Aber ab welchen Gewichten bei den Maximalkraft versuchen bin ich fortgeschritten?

und vor allem, ab welchen Gewichten, beziehungsweise bei welchem Total kann ich an Wettkämpfe denken?

Nur interessehalber. Ob es bei euch geklappt hat.

Hallo, ich bin 14 und spiele Basketball seit ich 8 bin im Verein. Ich war schon immer etwas weiter als alle anderen im meinem Alter und ich kann mittlerweile bei den 1 Herren gut mithalten. Trotzdem gehe ich seit 8 Monaten täglich in die Halle die mir zur Verfügung steht und Trainere dort schon an die 7 Stunden pro Tag ( immerwieder auch Pausen zwischen drin). Leider spüre ich das ich zu viele gemacht und habe und habe manchmal Knieschmerzen oder auch am Fußgelenk. Ich mache auch Ausgleichssport wie schwimmen etc.

Mein Traum ist es im Basketball was zu erreichen (NBA/bbl) das ist der Grund weswegen ich auch so viel trainiere.

Meine Frage ist wie viel Training gesund ist mit 14 ? Ich habe 2 Mal die Woche Training mit dem Team. Das sind jeweils 4h30 (u16+U18) ich gehe vor dem Training trotzdem trainieren das sind dann nochmal 3 stunden(insgesamt dann fast 8) also ich bin eigentlich nur am trainieren und das seit 8 Monaten. Leider habe ich jetzt wie gesagt Knie und Gelenk Schmerzen. Sollte ich weniger oder gleich viel trainieren? Oder Mal zu Arzt gehen?

Ich fokussiere mich immoment nur auf Basketball habe natürlich auch Spaß daran aber nehme denn Sport auch ernst. Die Zeit habe ich so viel zu trainieren. In der Schule hab ich auch keine Probleme mit den Noten (weil man die Schule trotz baketball ja nicht vernachlässigen sollte).

Ich danke für alle Antworten🙏

Hi, ich hab mich mal gefragt...Bruce Lee's Trainingsplan ist bekannt, seine Ernährung kennt man auch, er hat oft seine Skills präsentiert, seine Philosophie bzw. Denkweise erläutert, seinen eigenen Stile entwickelt, Schüler unterrichtet und und und...

Aber wenn doch so viel über ihn bekannt ist, warum wurde danm kein neuer Kämpfer annähernd so gut we er🤔, oder bzw ein "zweiter Bruce Lee"...Hat er irgend etwas geheimes trainiert was er uns nicht mitgeteilt hat,oder einfach irgend ein Geheimnis gehabt..? Oder jst es einfach nur extrem schwer das Training auszuhalten und durch zu ziehen....Hat er irgendwelche Drogen oder andere Medikamente genommen? Oder warum gibt es sonst keinen der es annähernd an ihn geschafft hat?

Ich will 2 mal Kickboxen in der Woche machen und 3 mal ins Gym gehen aber auch Wettkämpfe machen was meint ihr wie viel Training im Boxen für Wettkämpfe macht Sinn ?

Ich habe bereits bei einer Tanzschule eine Grundkurs und einen darauf aufbauenden Fortgeschrittenenkurs absolviert. Seit längerem spiele ich mit dem Gedanken in einen Tanzsportverein zu wechseln und mit dem dort Angebotenem Kurs „Standard- und Lateintuniertanz“ zu beginnen. Ist das schon möglich oder sollte ich lieber noch mehr Erfahrung sammeln?

Kann mir jemand den Unterschied zwischen Physiotherapie & Reha erklären, bzw auch Physiotherapeut & Reha-Trainer/medizinischer Fitnesstrainer?

Und wenn man auf YouTube sieht, wie ein z.B. Fußballspieler nach einem Kreuzbandriss versucht, auf sein altes Leistungsniveau zurück gebracht zu werden, welchem der beiden Bereiche ist das eher zuzuordnen?

Und welcher Muskel war es?

Habt ihr irgendwelche besondere Erfahrungen mit einem Muskelkater?

Welche Beine sind schöner und muskulöser ?

Der Junge ist 1,77m groß und wiegt 57 Kilo.

Das Mädchen ist 1,63m groß und wiegt 61 Kilo.

Mädchen:

Angespannte Muskeln vom Mädchen:

Beine vom Jungen:

Angespannte Muskeln vom Jungen :

Ich schreibe eine Geschichte über einen dreizehnjährigen, männlichen Leichtathleten und jetzt wollte ich wissen: Welches Pensum an Training und Sport angemessen und realistisch ist?
Zum einen geht es mir darum: wie viel Training am Tag? (Stunden/Einheiten/oder so)
Und zum anderen: Was sind realistische Werte bei Läufen, Kraftübungen, etc?
Ich habe bei meiner Internet-Recherche bereits die klassischen Disziplinen gefunden, allerdings zum Beispiel keine Langläufe über 5000 m oder Kraftübungen, die natürlich nicht in Wettkämpfen gemessen werden – deshalb wäre ich sehr dankbar über sozusagen „Trainingsdaten“ für diesen Fall. Natürlich würden mir hier auch Links zu Trainingsplänen oder Ähnlichem helfen.
Vielen Dank schon einmal!

Hi zusammen. Ich trainiere seit einiger Zeit nach dem Push-Pull-Leg-Prinzip, mache aber noch am Leg Day immer ein Workout für meinen Bauch. Also frage ich mich, ob das so sinnvoll ist und ob ich das lassen sollte.

Danke im Voraus

Hallo ich wollte euch nur kurz fragen ob ihr meinen Körper attraktiv findet?

Es ist etwas peinlich, aber leider war ich im Leben noch in keinem Fitnessstudio. Das will ich jetzt ändern und suche gerade ein passendes. Während der Suche ist mir aufgefallen, dass ich den Ablauf aber überhaupt nicht kenne und viele Fragen habe, die kein Fitnessstudio auf den Websites beantwortet. Ich kenne leider auch niemanden, der mich begleiten würde.

Vielleicht könnt ihr mir helfen, damit ich mich nicht komplett zum Horst mache am ersten Tag und erklärt mir ca. den Ablauf 🙂 natürlich kommt es auf das einzelne Studio an, aber ich denke ein paar Sachen werden überall gleich gehandhabt.

Fragen die ich zB habe:

- geht man da schon in Trainingskleidung hin oder zieht man sich dort um?

- erklärt einem ein Trainer anfangs die Geräte bzw. gibt es sowas wie ein Erstgespräch, ohne immense Aufpreise oder ist man da einfach sich selbst überlassen?

- Es ist ja nicht immer Personal Vorort, wie kommt man dann ins Studio?

- Geht man einfach von Gerät zu Gerät je nach Lust oder hat man hier einen fixen Ablauf?

- Wie macht man nach dem Training die Geräte sauber?

Ich danke euch 😀

hii!!

Ich arbeite Vollzeit mit festen freien Tagen (Betrieb hat da zu also sind die auch nicht zu ändern).

Ich wollte ab nächsten Monat im Gym durchstarten jedoch bin ich unsicher ob Montag & Dienstag (& je nach Schichten 1 anderer Tag der Woche) gut ist? Höre von den meisten dass 2 Tage in Folge nicht gut ist, dachte ich frage jedoch dennoch nach falls hier jemand erfahrenes ist :). Wollte mit dem Training ein wenig meine Bauchmuskeln ''steigern'' (leichte abs sehen immer ganz schön an Frauen aus :p ) & evtl ein wenig Gewicht abbauen obwohl das nicht wirklich nötig ist (falls meine Ziele wichtig sind)

Punkt der Frage : Ist es sinnvoll Montag/Dienstag und bsp. Samstags zu gehen ? :). Wäre etwas schwierig an anderen Tagen als mo & di zu gehen.

Danke im voraus!!!

Ich habe mir diesen Mini Heimtrainer bestellt:

https://www.christopeit-sport.com/minibike-mb-3/30-1340

Hallo,

da ich im Moment kein Sport mache, überlege ich mit Tennis anzufangen. Jetzt ist meine Frage, ob es ungefähr so ist wie beim Fußball, also man hat unter der Woche Training und am Wochenende dann ein Spiel oder wie ist das beim Tennis?

Im Voraus schon einmal Danke für alle Antworten.

MfG Big3000

Hey, ich war seit 2014 beim Tanzen hab mich dann abgemeldet für ein Paar monate. Ich bereue es und würde meiner alten Tanztrainerin gerne wieder fragen ob ich nach den Sommerferien wieder mitmachen darf. Mein Problem ist, ich weiß nicht wie ich sie fragen soll. Viele sagen ich soll sie einfach fragen aber mir fehlt der ansatz wie ich anfangen soll. Danke im vorraus.

Ich brauche bitte Tipps und Übungen wie ich alleine basketball trainieren kann

Ich trainiere in der Woche 3 mal auf der hantelbank, Brust, Latismus, Schulter und Bizeps das mache ich immer montags mittwochs und freitags jetzt frage ich mich ob das reicht oder ich doch mehr trainieren sollte ? Mache pro Muskel immer 3 Sätze und 12 Wiederholungen

Was kann man dagegen tun , dass ich nicht mehr so schwere beine habe wenn ich beim Training bin oder im Spiel.

Und weiß jemand wie man generell weniger energie verbraucht??

Würdet ihr Frauen einem Mann, der in etwa so wie der Mann auf dem Bild aussieht eine Chance auf eine Beziehung geben, wenn ihr auch über ihn wüsstet:

• dass er mit 24 noch nie eine Freundin hatte
• er außerhalb vom Bordell noch nie Sex hatte
• zugibt sind all seine Storys wo er angeblich ''paar Weiber geklärt'' hat, gelogen sind
• weil er sich geschämt hat zuzugeben, dass er nie Erfolg mit Frauen hatte
• und er nur Körbe bekam
• er zudem schon etwa ''50mal'' im Bordell war bisher
• und er als nur knapp über Mindestlohn verdient.
• er ist '' Notgeil wie sonst was '' und würde am liebsten mit seiner Frau täglich ein bis zwei stunden rumvögeln wie ein Wilder

Aber dafür:

• Ist er bedingungslos loyal, wenn eine Frau ihn jemals lieben sollte und zu ihm stehen sollte
• Will er seine Frau mit höchsten Respekt behandeln
• Hat er ein gutes Herz
• Will an sich arbeiten
• Will anfangen zu trainieren
• in den nächsten zwei Jahren einen neuen Job erlernen, wo er dann 1600-1800 Netto verdienen wird
• Liebt er Hunde und ist tierlieb

Es muss nicht unbedingt shadowboxen ,es geht einfach darum schläge mit gewichten zu trainieren um mehr power und speed zu bekommen. Seid ihr dafür oder dagegen. Findet ihr es effektiv oder nicht. Habt ihr es gemacht und wurdet besser? Gibt es risiken oder negative Auswirkungen. Ich wollte mal anfangen ein mal die Woche mit gewichten meine schläge zu verbessern, ich geh 3 mal ins boxen, dort schlagen wir ohne, und dann wollte ich ein mal die woche zu hause anfangen. Viele leute und videos etc. emphelen diese art von training und sagen das sue gut sei, es gibt aber auch andere die sagen es sei unnötig oder hätte negative Auswirkungen auf technik etc.

Die meisten Frauen haben ja nicht das Ziel Muskelmasse auf zu bauen. Deswegen wahrscheinlich nur Oder joggen und Kardio, oder? Ist natürlich auch anstrengend 🙃

Sehe selten eine Frau im gym die schwitzt. Meistens laufen die nur auf dem Laufband oder machen kardio .

Laut markus rühl nicht notwendig

Siehe video

https://youtube.com/shorts/WcE6IZnmL6o?feature=share

Hallo,

Ich bin nächstes Jahr mit der Schule fertig und möchte eine Ausbildung bei der Bundeswehr machen. Wenn es geht möchte ich zu den Fernspähern oder Fallschirmjäger gehen. Wie gut muss man was trainiert haben, also ist es schlau Kraftsport zu betreiben und welche Übungen wären am sinnvollsten?

Hallo,

ich bin etwas verzweifelt…

Ich spiele Handball schon seit 13 Jahren. Ich bin genauso gut wie die anderen es sind (vielleicht sogar etwas besser) und ich habe alles noch im Kopf was ich haben sollte (nebenbei bin ich Handball Schiri und war 2 Jahre lang Trainerin).

Seit etwa 4 Monaten habe ich eine neue Handballtrainerin bekommen die mich wirklich nicht mag. Z.b. wenn ich wirklich gut abwehre sagt sie zu der Person die gegen mich gespielt hat sowas wie „schade, sehr gut gespielt“ aber ich bekomme nie ein Lob.

Eigentlich interessiert mich sowas garnicht, also dass ich gelobt werde oder nicht aber sie lobt immer wieder jeden außer mich.

Naja, aufjedenfall hatten wir vor 3 Monaten ein Handballspiel und ich habe mich sehr angestrengt und auch 4 Tore geworfen, aber nach dem Handballspiel wurde ich nicht einmal zu einem Spiel nominiert, wir hatten jetzt schon 5 Spiele und ich durfte nur in einem mitspielen. Außerdem sind immer wieder die gleichen nicht nominiert, ich und dann die etwas schlechteren. Ich finde es sehr unfair gegenüber mir als auch den schlechteren.

Ich habe schon viele Preise gewonnen und vor meiner jetzigen Trainerin wurde ich immer befördert z.B. durfte ich bei den älteren mitmachen, in der Kreisliga spielen, andere Trainieren, …

Nur jetzt darf ich nichtmal bei den normalen Handballspielen mitmachen. Ich verstehe es natürlich, wenn ich nicht mehr befördert werde, aber sowas finde ich echt schon krass. Ich strenge mich jedes Mal bei dem Training an und engagiere mich auch außerhalb des Trainings. Ich habe bis jetzt noch kein Mal beim Training gefehlt.

Nächste Woche haben wir ein Testspiel und sogar da darf ich nicht mitmachen aber ein Mädchen was 2 mal beim Training war schon.

Ich habe mich schon einmal an meiner Trainerin gewendet aber sie meinte nur, dass es mich nicht interessieren muss.

Ihr denkt euch jetzt bestimmt „warum wechselt sie nicht ihr Verein“ aber ich bin mit diesem Verein aufgewachsen und will 13 Jahre Handball nicht wegschmeißen und besonders nicht wegen so einer Trainerin.

Das ist jetzt echt irrelevant aber jedes Spiel, auch wenn die schlechteren nicht mitspielen durften (auch ich) haben die verloren bis auf das erste wo ich mitspielen durfte.

Naja… Habt ihr Vermutungen/Ideen warum ich nicht mehr mitspielen darf oder befördert werde? Oder Tipps, usw.

Liebe Grüße und danke für das durchlesen 🥰

Also wann startet und endet die saison. Wann steigt man auf wann ab? Ich rede vom Fußball in der Bezirksliga.

Hallo,

Ich würde gerne wissen was die effektivste Selbstverteidigung ist ohne schmerzen zu zu fügen,weil ich es nicht mag schmerzen zu zu fügen oder (auch selbstverständlich) schmerzen zu kriegen

Danke!

Da beim Training (Muskelaufbau) das Gehirn ausserordentlich durchblutet wird sollte doch durch reguläres Training das Gehirn immer intakt gehalten sein oder nicht?

Somit hat man doch einen höheren Iq in dieser Zeit im Sinne von dass man seinen potentiellen Iq besser ausschöpft und, wenn im Jugendalter trainiert wird, der höhere Iq bleibt da es in der Gehirnentwicklung stattfand und diesen deshalb begünstigt hat

Jeder Trainer und Kämpfer den ich kennengelernt habe, erzählt was anderes

Ich mag es 3-5 schnell und hart ran zu gehen und dann 1 runde etwas ruhiger und dann nochmal alles geben 2-3 ~ runden und dann wieder 1 ruhiger

findet ihr das effektiv, wie habt ihr Konditon gelernt?

Ich kenne welche die versuchen so viele Runden wie möglich zu überstehen, dafür weniger Intensität

und ich kenne andere die in den ersten 3 alles geben und die restlichen Runden dann gar nix mehr können

es geht mir vor allem darum, effektiv mich zu verbessern unabhängig von meinem Training/Trainer

Will man nicht als Frau lieber nur den Po, die Brüste, die Beine trainieren?

Ich schwörs euch jeder Mann Ekel sich von muskulösen Frauen, aber wieso verfolgen sie dieses Ziel? Es geht ja nicht einfach so. Diese Frauen wissen ganz genau was es braucht um so auszusehen.

Wenn ich eine muskulöse Frau sehe ist es wie wenn ich einen Mann sehe. Fällt direkt aus dem Raster.

Frauen sollten Weichlich aussehen und nicht Kantig wie ein durchtrainierter Mann

Hey, ich habe mit Krafttraining angefangen und hab mir im Gym diesen Trainingsplan erstellen lassen (kostenlos).

Könnt ihr mir eure Meinung zu ihm sagen, also ob der tatsächlich gut ist?

Abduktoren S3 W15 Kg15

Adduktoren S3 W15 Kg15

Bootymizer S3 W15 Kg15

Hyperextensions stehend S3 W15 Kg7,5

Vertical Traction S3 W15 Kg15

Flachbankmaschine S3 W12-15 Kg10

Schulterpresse S3 W15 Kg7,5

Crunches S3 W15 Kg 0

Planke S3 W Muskelversagen Kg0

Ich habe beispielsweise immer gehört dass so 8-10 Wiederholungen am effektivsten sind für den Muskelaufbau, deswegen haben mich die Wiederholungen verwundert und jz frage ich mich, ob der Trainingsplan wirklich gut ist oder nicht.

Ich habe im Fitnessstudio eine Frau kennen gelernt, ich finde sie attraktive, aber egal das ist nicht der Grund warum ich Frage, vielleicht doch.

Letzte Montag war es relativ warm um die 30° in unser Dorf und hatte im Fitnessstudio unser Training abgehalten, ich habe nicht die volle Leistung gebracht und hatte sogar abgebrochen da mein Kreislauf etwas gesponnen hat.

Die Frau war noch fleißig am Trainieren, als ich sie im Wechsel zur neue Gerät sie abgesprochen habe. Da sie beim Training Musik hört und wegen mir es ausmachen mußte, dabei wollte ich sie fragen ob es ihr nicht zu heiß wäre und es ihr nicht ausmacht die Hitze. Es war nur eine belanglose Frage.

Ich Frage mich ob es nicht aufdringlich war, da sie wegen mir den Training unterbrochen und die Musik aus machen mußte. Obwohl sie mir freundlich geantwortet hatte, kommt mir doch diese Gedanken.

Ich versteh nicht ganz, warum man nach so einem System wie 5x5, 3x10, 3x12, ect. trainiert.

Ich habe gestern zum erstem Mal nach 5x5 trainiert und frage mich, was bitteschön das bringen soll. Ich habe BD gemacht und für 4 Sätze 5 Wiederholungen gemacht und im 5 Satz 4 Wiederholungen. Das sind also insgesamt 24 Wiederholungen gewesen. Ich habe 5x5 im letzten Satz nicht mehr geschafft, also ist hier ja auch nicht die Rede von 5x5, weil ich dazu in jedem Satz 5 Wiederholungen schaffen muss. Im ersten Satz wären 7 Wiederholungen drin gewesen, im 2. 6 Wdh, im 3. 5 Wdh, im 4. 4-5 und im 5. 4 Wdh. Das sind 27-28 Wiederholungen, damit ist das Volumen größer und ich setze mehr Muskel Reize. Solange ich das Volumen verkraften kann und gut regeneriere, baue ich damit mehr Muskulatur auf, weil ich effektiver trainiert habe.

Normalerweise sollte man, spätestens im 3. Satz weniger Wiederholungen schaffen, weil sonst das Gewicht zu leicht war.

Immer auf 0rir zu trainieren ist nicht sehr gut, wenn man damit nicht klar kommt, aber warum trainiert man dann, wenn man damit klar kommt, nicht auch danach und lässt Wiederholungen aus?

Damit man Zeit spart, weil man die Pause kürzer lassen kann und der Satz nicht so lange geht, damit man nicht an sein Limit geht und man nicht so erschöpft ist, damit man sein Zentralesnervensystem nicht so belastet, damit man sich nicht verletzt (wo bei ich mich dabei noch nie verletzt habe)? Oder warum sonst?

Ich kann einfach nicht glauben, dass so viele Menschen die nach so etwas trainieren nicht an das Muskelversagen trainieren können.

Warum machen das also nur so wenige? Was ist der Sinn da hinter, weniger mögliches Volumen zu fahren und damit in den aller meisten Fällen auch weniger Muskeln auf zu bauen?

Ich gehe seit 1 Monat zum gym und das Jeden Tag für 2 Stunden ist das zu viel oder in Ordnung? Nebenwirkungen sind natürlich die Schmerzen und warzen an Händen aber dafür nehme ich Medikamente wie z.b schmerztableten oder Magnesium.

Hey Leute ich wollte mal fragen ob jemand schon jemand seinen Penis mit Gewichts Kugeln oder derartigen trainiert hat , würde gerne wissen was sich dafür eignet und wie ich am besten trainieren soll danke

Ich hab schon oft versucht regelmäßig Sport zu treiben, hab meist so ne Woche durchgehalten und bin danach wieder in alte Muster verfallen. Man kann sagen, dass ich bei null anfange, da ich völlig untrainiert und auch einige Kilos zu viel auf den Rippen hab.

In meiner aktuellen Situation hab ich keine Möglichkeit irgendwie in einen Verein zu gehen. Die meiste Zeit hab ich am Nachmittag, eher später, außer es sind Ferien. Ich würde deswegen zu Hause trainieren. Geräte hab ich eigentlich keine wirklichen, außer nen Hulahup-Reifen, wenn man den zählen lassen würde.

Womit fange ich da jetzt am besten an mit trainieren. Klar, nicht übertreiben. Aber gibt es bestimmte Bereiche, die im Vorhinein schon gestärkt werden sollten, wie zum Beispiel den Rücken?

Ein weiteres Problem ist, dass ich wie schon gesagt maximal eine Woche durchhalte und danach aufhöre. Habt ihr irgendwelche Tipps, die bei solchen Downs helfen?

also ich würde jetzt gerne draußen training (Schattenboxen, seil, bisschen Koordinationskram) machen (find regen geil!) und danach kurz in Fluss hüpfen. Nun ist aber Gewitterwarnung und es regnet und gewittert sehr doll. Ist mein vorhaben trotzdem schlau oder bin ich jetzt lebensmüde?

Ich hätte jetzt eigentlich training in boxen,aber es ist ausgefallen,wollte aber trotzdem ein bisschen zu hause trainieren . Was könnte ich machen(hab kein material)

Ich trainiere zu Hause mit Kurzhanteln und habe angefangen "Trainingstagebücher" zu führen. Ich frage mich nur, was ich bei Übungen wie Curls und Bankdrücken für ein Gewicht eintragen soll, das von einer Hantel oder das von beiden zusammen? Vorher hatte ich im Gym mit langhanteln trainiert, darum hatte ich bei diesen Übungen nie drüber nachgedacht.

Klar ist das an sich egal, mir kam nur die Frage in den Sinn, was da die "richtige" oder standardmäßige Form ist. 😊

Bin m/15 und würde heute trainieren gehen aber es ist 37 grad... könnte ich trotzdem gehen und würde das irgendwelche Vorteile geben in der Hitze?

Also ich bin Bundesligaboxer, hab also von meinem Trainer einen strengen Plan, an den ich mich zu halten habe und auch tue. Nun hatte ich heute schon zwei Trainingseinheiten, muss aber unter anderem heute noch 2 mal joggen gehen, es sind aber 38 grad. Ist das trotzdem gut?!

Aufgrund der Müdigkeit und ob man gute Muskelreize setzen kann

Hallo,

ich mache jetzt seit ca. 3 Monaten jeden Tag ein Workout. Heute fahre ich dann in den Urlaub, wo ich keine Zeit dafür finde.

Ich bin eine Frau und es heißt ja, dass die Muskeln der Frau sehr schnell abbauen.

Ist es schlimm jetzt 1 Woche mit dem Workout auszusetzen?

Also wenn man im Gym oder so seine Beine trainiert, trainiert man da auch gleichzeitig seinen Po, oder muss man für den Po andere Übungen machen?

Hallo,

Welchen Kampsport würdet ihr empfehlen welcher sowohl für den Straßenkampf/Verteidigung als auch für Körper, Geist/Psyche und Selbstvertrauen gut geeignet ist!?

Ich dachte vielleicht an Krav Maga?

Normales Boxen ist mir glaube ich zu eintönig.

Ich selbst bin männlich 34jahre 1,94m 110kg und sportlich.

Würde mich über fundierte Antworten freuen

Wenn ich an die Risiken denke....

Ich habe gestern wieder angefangen mit Krafttraining, ich bin eine Frau und befinde mich derzeit im Kaloriendefizit. Normalerweise mag ich cardio mehr und mache es daher mehr.

Gestern habe ich aber wieder angefangen mit Gewichten. Heute zeigte die Wage 70,3 an, wobei ich die letzten Tage immer auf 69, war. Es macht mich um ehrlich zu sein fertig...

Was kann ich jetzt tun?

Möchte mir einen Arm komplett voll tätowieren und das dementsprechend gegenüberliegende Bein auch.

Jedoch bin ich jetzt nicht gerade der breiteste und möchte über die nächsten Jahre schon etwas an Masse aufbauen, das meine Arme noch etwas größer im Umfang werden.

Meine Beine jedoch muss ich sagen, sehen genauso groß vom Umfang her aus wie Leute die trainierte Waden haben.

Möchte halt nicht das sich etwas verzerrt oder ähnliches, deswegen vielleicht mit dem Bein anfangen?

Hallo zusammen,

ich gehe seit Ende Februar ins Gym und trainiere 5 mal die Woche im Unterkörper/Oberkörper Split.

Nun möchte ich auch meine Ausdauer trainieren, da die ehrlich gesagt sehr schlecht ist. Somit würde ich gerne an den zwei Trainingsfreien Tagen draußen joggen gehen, aber ich bekomme immer wieder mit es ist nicht sinnvoll wenn man Muskeln aufbauen möchte oder dass man sich schonen muss. Ich höre so viel und bin nun ratlos..

kann mir da jemand weiter helfen?

Schönen guten Tag Community. Ich habe bereits vor 4 Monaten mit Boxen angefangen, denn Karate und Judo hat mir nicht gefallen. Ich merke, dass sehr viele Leute zurzeit Boxen können und es sehr schwer sein wird gegen sie einzutreten. Ich trainiere Kampfsport nur um mich selbst verteidigen zu können doch am besten möchte ich eine effektive. Ich habe i immer mehr das Gefühl das Boxen sehr viele machen auf der Welt und man nicht wirklich eine Chance hat.

Meine Frage ist jetzt, soll ich weiter machen? Ich meine, klar die Sportart gefällt mir, doch sicher bin ich mir trotzdem nicht ganz. Was meint ihr? Liebe Grüße.

Hi ich wollte mich proteinreich und gesund ernähren um Muskeln aufzubauen, allerdings bin ich bei der Recherche zu folgenden Ergebnissen gekommen:

• Fleisch ist krebserregend
• Fisch ist schlecht weil es Mikroplastik haben soll
• Milch und Milchprodukte sind krebserregend und machen Knochen kaputt
• Eier schlecht wegen Cholesterin
• Hülsenfrüchte sind schlecht wegen Blähungen oder Ähnliches
• Getreideprodukte und Brot sind schlecht wegen Gluten
• Proteinshakes sind schlecht (ohne Begründung 🤷🏼‍♂️)

Gibt es überhaupt etwas was gesund ist, oder ist heutzutage jedes Lebensmittel ungesund?

Bevor ihr jetzt voreilig antwortet, liest auch den nachfolgenden Text darüber. Also ich leide aufgrund mehrerer Knieverletzungen an einer chronischen Kniegelenkinstabilität. Außerdem habe ich in einen von beiden Knien auch Arthrose. Der Arzt sagt, ich solle Radfahren, sonst wird es noch schlimmer. Das Problem ist der Winter kommt ja auch noch. Ich komme Recht spät von der Arbeit zurück. Ich habe leider auch schlechte Augen und kann mich außerhalb Ortschaft schlecht im Dunkeln orientieren. Deswegen fahre ich im Winter in der Dunkelheit nicht außerhalb Ortschaft mit den Fahrrad.

Es bleibt also nur das Fitnessstudio. Da dachte ich täglich Heimtrainer fahren ist ja ähnlich wie Radfahren. Meint ihr ich kann Heimtrainer und Crosstrainer täglich fahren im Fitnessstudio?

Ich will ein femboy werden aber leider sind meine körper maße nicht so... perfekt. Also was muss ich machen um einen Körper zu bekommen der in Maid outfit gut aussieht?

Ich m14 bin seit 3 tage Krank.Ich hab jetzt Husten,leichtes Halskratzen und etwas Schnupfen will fragen ob ich damit wieder traineren kann und ich zum Boxen kann?Ich leide sehr darunter nur weil ich krank bin nicht trainieren zu können weder noch zum Boxen gehn kann.

Falls es wichtig ist ich trainiere sehr hart und beim Boxen werden auch keine halbesachen gemacht.

Sry für Rechtschreibfehler

Hallo Leute,

ich bin 21 Jahre alt und möchte gerne mit Boxen anfangen.

Damals als Kind war das möglich, weil meine Eltern mir das verweigert haben, da sie dachten, ich würde danach andere verprügeln, was vollkommener Schwachsinn ist.

Auf jeden fall, ich besuche ein Abendgymnasium und da ist es wegen den Zeiten nicht möglich, da das Training fürs Boxen abends stattfindet.

Da ich nächstes Jahr fertig bin mit dem Abitur, werde ich richtig durchstarten und mich wieder auf Form bringen und mit den schlechten Gewohnheiten wie Shisha rauchen aufhören.

Meine Frage ist, wie lange soll mam trainieren, bis man sich bereit fühlt, im Ring gegen jemanden anzutreten?

Ich würde ein Jahr lang mich trainieren und dann würde ich den Ring betreten.

Hallo zusammen,

Ich bin m/17 und überlege bald mich für einen kader zu qualifizieren , da ich einen Rekord im schwimmen anstrebe - egal wieviel Mühe es mich kostet.

1. Frage : Meint ihr ich bin zu jung dafür ? Mein Umfeld ist immer so erstaunt dass ich schon " mit so einem Alter" sowas machen möchte. Es gibt doch auch 10 jährige in Junioren-Kader oder nicht ?

2. Frage : wird sich irgendetwas ändern wenn ich in einem Kader bin?

Also werde ich wo anders trainieren müssen ,werde ich dann auch im Gym (trocken) trainieren müssen? Und muss ich dann auf ein internat oder weg von zuhause ?

Es würde mir nichts ausmachen, aber ich will nur mal meinen Weg im Blick haben.

Nicht nötig zu lesen

Details von mir bis jetzt :

Mein Verein ist eher ein drittklassiger ,aber hat dennoch Sponsoren, Ausrüstung und Geld. Allerdings verbessere ich mich selbst wenn ich Fehler bei anderen sehe oder schaue mir Techniken im Internet an . Vom Trainer kommt nicht oder nur etwas dezentes ,aber er muss auch 25 schwimmer gleichzeitig trainieren. Ich schwimme eher nur dort ,weil ich einen guten Rivalen gefunden habe und wir uns pushen und weil es günstiger ist als privat zu schwimmen und ich nur so Wettkämpfe machen kann.

Danke an jeden der sich die Zeit nimmt meine Frage zu lesen und mir eine Antwort zu geben.

Dankeschön

Zuerst Mal mache ich Leichtathletik, an sich also eine Einzelsportart. Aus vielen unterschiedlichen Gründen macht mir der Sport, der ständige Leistubgsdruck und zu guter letzt auch ein ziemlich "launischer" Trainer oft zu schaffen und ich mache mir deshalb wahnsinnig viele Gedanken. Nach mittlerweile 2 Jahren, in denen ich immer wieder darüber nachdenke, den Sport aufzugeben, habe ich mich jetzt entschlossen, nur noch individuell Sport zu betreiben, da es mir in erster Linie um Gesundheit und eine sportliche Erscheinung geht.

Aufgrund vieler, teils eben genannter, Aspekte macht mir das ganze einfach keinen Spaß mehr. Nun ist mein Trainer aber ein wenig launisch und leider auch leicht genervt, was dazu führt, dass ich keine Ahnung habe, wie ich ihm sagen soll, dass ich aufhören werde.

Unglücklicherweise ist er momentan auch nicht gut auf mich zu sprechen, weil ich die letzten zwei Mal beim Trainung gefehlt habe (heute und gestern) ohne mich zu entschuldigen.

Nächstes Mal hätte ich am Montag Training und würde ihm das da gerne sagen, sodass dieser ganze Druck und Stress möglichst schnell weg ist, aber wie gesagt ich weiß nicht, wie.

Hallo ihr Lieben! Ich habe leider ein kleines "Problem". Mir wurde ein schon "eingerittener" und angeblich auch eingesprungener Dülmener anvertraut. Nun ist das Problem, dass er sich beim Aufsteigen immer wieder zu mir dreht wenn ich mich (erhöht wegen der Aufstiegshilfe) neben ihn stelle. Auch was das Hufe geben angeht ... Solange er mich sieht, sprich ich bei ihm vorne stehe ist alles gut und andere dürfen die Hufe nehmen, auskratzen etc., aber sobald ich nicht mehr vorne bei ihm bin geht gar nichts mehr... Hat da jemand eine Idee was ich machen kann?

Liebe Grüße, Selina

Bild: Um den süßen Kerl geht es

Hi, die Frage ist leider relativ wenig aussagekräftig, deswegen versuche ich hier alles zu erklären:

Ich mache seit etwa 1 1/2 Wochen fast täglich (sonntags ist Ruhetag) zu Hause Sport. Ich habe ein paar alte Hanteln und trainiere auch mit meinem Körpergewicht (Planks, Liegestütz usw.). Zusätzlich spiele ich noch 3 mal in der Woche Fußball.

Ich habe gehört, dass das wichtigste um wirklich Muskeln aufbauen zu können aber die Ernährung ist. Ich hab nur leider keine Ahnung, was ich alles essen muss.

Ich bin 17 Jahre alt, 1,83m groß und wiege ca. 75 Kilo.

Mein "Traumgewicht" wären 80-85 Kilo und ein definierter, athletischer Körper.

Kann mir einer sagen, wie ich dieses Ziel bestmöglich erreiche?

Sachen die ich schon habe/ausprobiert habe:

• Creatin (Davon nehme ich etwa 5g 6* die Woche)
• Gym (gefällt mir einfach nicht so gut, ich trainiere lieber in Ruhe alleine oder mit einem Freund)

Natürlich muss man auch den Muskelaufbau (+Ernährung) berücksichtigen, wodurch man ja zunimmt, aber so grundsätzlich: Habt ihr dadurch eure Figur verbessert und wie war euer Training?

Bin normalgewichtig und wollte mein übliches Radfahr-Training durch intensives Schwimmen ersetzen, weil ich auch fit bleiben möchte.

Hallo, ich bin auf der Suche nach einem guten Trainingsplan für Calisthenics. Bei meiner kleinen Recherche stoße ich nur auf Anfänger-Pläne, ich bin jedoch sportlich schon ziemlich aktiv, ich kann so 30-40 Liegestütze am Stück und alle meine Muskel-Gruppen sind definitiv nicht unterentwickelt. (Ich wiege 80kg mit einer Körpergröße von 80kg und ich trainiere 4-5 mal die Woche, meistens hart, Volleyball)

Da ich erst 16 bin habe ich noch nicht wirklich Erfahrung mit Muskelaufbau Training, ich war schonmal im Gym aber Calisthenics gefallen mir einfach viel mehr. Ich hatte jetzt die Idee einen 3er oder 4er Split mit 1em Tag Cardio und 2 Restdays zu machen während ich beim Volleyball Sommerpause habe (also kein Training habe), ist das gut?

Natürlich plane ich auch mit Calisthenics weiterzumachen wenn das Volleyballtraining weitergeht.

Auch auf meine Ernährung sollte ich Achten was ich auch schon tue, ich verstehe nur nicht richtig ob ich nun zwingend einen Kalorieüberschuss machen muss um Muskeln aufzubauen (also immer genauestens kalkulieren wieviele Kalorien ich zu mir nehme?)

Hi,

Ich mache nun schon seit 12 Jahren Judo und bin auch relativ erfolgreich. Ich bin 3 fache mitteldeutsche Meisterin und wurde schon mal von einer anderen sportschule auf ein Stipendium angefragt. Ich habe allerdings abgelehnt weil ich zum einen den Trainer nicht mochte und weil ich meine Klasse nicht verlassen wollte. Nun wurde ich nochmal von einer anderen angefragt. Es ist eine Privatschule und ich würde ein Stipendium bekommen aber ich müsste aufs internat gehen weil sie ganz schön weit weg ist. Ich würde schon nach den Sommerferien wechseln. Würdet ihr an meiner Stelle annehmen? Das ist ja schon eine große Chance. Wurde übrigens einfach so angefragt weil ich ihnen schon öfter aufgefallen bin und sie meinen ich hätte viel Talent. Ich bin hin und her gerissen

Moin,

ich bin ein relativ sportlicher Typ und habe vor einen Murph zu machen:

In einer Stunde also:

1 Meile laufen, 100 Klimmzüge, 200 Liegestütze, 300 Squats, 1 Meile laufen

Die Meile laufen ist in unter 5 Minuten getan, also gehen etwa 10 Minuten für hin und Rückweg drauf.

Ich schaffe bis zum Muskelversagen etwa 66 Liegestütze am Stück, etwa 35 in 30 Sekunden, 100 in 3,5 Minuten und etwa 200 in 10 Minuten.

Squatten sehe ich nicht als das Problem.

Ich habe nie Klimmzüge geübt und nur gelegentlich ein paar gemacht.

Was meint ihr, werde ich den Murph schaffen oder könnte es ohne Klimmzugtraining knapp werden?

Ich habe vor 20 Runden mit je 5 Klimmzügen, 10 Liegestützen und 15 Squats zu machen

Also ich boxe und habe auch bereits Kämpfe. Nun ist es bei mir allerdings so, dass ich im Training sehr gut bin und viel drauf hab, im Wettkampfssparring spätestens aber komplett defensiv werd und eigentlich selber nie anboxe. Dadurch werde ich dann natürlich ein recht leichter Gegner, da ich auch kaum noch Kombis bringe. Dabei bin ich im leichten Sparring ganz anders und schlag Leute da halb k.o. Warum krieg ich das dann im richtigen nicht hin?? Und wie werde ich das Problem los?

Hallo,

Also ich hatte mich am Sonntag(gestern) bei einem Spiel am Knie verletzt. Sah nicht so schlimm aus und ich hab mir nichts dabei gedacht. Heute Morgen ging auch noch alles fit und irgendwann hat es angefangen mehr weh zutun. Nach langem überlegen hab ich beschlossen dem Trainer zusagen das ich nicht ins Training kommen kann deswegen. Das war so kurz 1 Stunde vor dem Beginn. Der Trainer hat mit geantwortet das die Absage zu spät kam und er deswegen mir den vollen Preis für das eigentliche Training(45€) abbuchen wird. Darf er das? Oder ist das verboten.
danke

Hi Leute,

Ich laufe seit einem halben Jahr und laufe mittlerweile 10-12km mit einem 5:00/km Schnitt ( das ganze ist dann aber nicht locker lässig). Mein normales laufen sind meisten so 12km mit 5:10 - 5:25:km bei einer durchschnittlichen HF von ca 165.

Ich würde gerne in einem Jahr einen 12km Lauf mit einer Zeit von 4:00/km absolvieren. Ist das machbar oder benötige ich dafür mehr Zeit? Probieren werd ich’s aber sowieso 😁

Vielen Dank für eure Hilfe!

Hey,

in letzter Zeit musste ich meinem Kumpel immer wieder absagen. Also ich konnte nicht zum Training kommen weil ich viel lernen musste.

Heute wieder :/

Er ist echt sauer auf mich und mir tut es auch echt leid.
Nur leider musste ich oft absagen, da meine Noten nicht die allerbesten sind und ich die Zeit eher zum lernen brauche.

Hat vielleicht einer ne idee was ich zu ihm sagen könnte...

wär euch sehr dankbar :)

Also ich habe mich mal ans EV Training gewagt und habe bemerkt dass viele EV´s ja grade bei einer neu gestarteten Edition verloren gehen weil man ja Standart Trainer besiegen muss statt effizient trainieren zu können... Alles gut und schön, züchte ich das Vieh eben neu ^^

Jetzt die Frage:

Wenn ich als Beispiel mit meinem neu gezüchteten lvl 1 Poki gegen ein Ohrdoch kämpfe und es auswechsel und mit einem anderen Pokemon das Ohrdoch vermöble, bekommt mein lvl 1 trotzdem die EV obwohl es ja ausgewechselt wurde?

Und wenn ich schon dabei bin? Bekommen sie EV durch den EP Teiler?

Danke im Voraus :)

Hey, wie ist das eigentlich mit den gemeinschaftsduschen im Fitnessstudio? Darf man da nackt rein? Und darf man dann auch nackt in die umkleide gehen oder muss man sich in der Dusche anziehen?

ist eine Erektion schlimm/bzw. verboten in der umkleide/dusche? In meinem Alter geht das noch recht schnell…

Hallo,

Ich habe heute ein Probetraining gemacht und es ist gut verlaufen. Ich soll am Freitag wieder mittrainieren. Ich gehe auch davon aus, dass Ich dort hinwechseln werde, jedoch nur unter manchen Bedingungen, wie z. B. , dass Ich nur dort hinwechsle wenn ich min. 70% der Spiele spiele. Mein Freund meinte, Ich sollte dafür extra einen Vertrag erstellen, den die Mannschaft dann unterschreiben soll.

Geht das?

Und wie sollte Ich das ansprechen, wenn Ich mit den neuen Trainern über den Wechsel?

Muss ich als 14 Jähriger auch dort unterschreiben und wie verläuft so eine Verhandlung?

Ich habe mal den Verein gewechselt, wo ich nur 11 Jahre alt war und einmal als ich 7 Jahre alt war..

Danke im Voraus und noch einen schönen Abend!

Seht ihr Darts als Sportart an oder nicht? Gern mit Begründung 😉.