Ich habe vor drei Wochen mit joggen angefangen und komme bei 6 km auf 5,6 Minuten pro Kilometer. Ich kann gar nicht einschätzen ob das gut oder schlecht ist und wie ich den Schnitt verbessern kann.

ich bin weiblich 16 Jahre

Hallo liebe Sportfreunde...

Ich würde gerne eure Meinung zum Bayern Trainer wissen.Findet ihr ihn sympathisch, ist er ein guter Trainer, wie bewertet ihr seinen Ausraster usw.

Ich bedanke mich bei allen, die sich die Mühe machen darauf zu antworten.

Hey

ich möchte das mein Pferd mehr Rückenmuskulatur und an der Hinterhand Muskulatur aufbaut.

Was ist sinnvoller für den Muskelaufbau Berg auf und ab laufen oder reiten?

wir haben das Glück das wir gegenüber von unserem Stall 2 Hügel haben.

Hey,

ich würde gerne das meine Stute den kleinen hängebauch verliert.
habt ihr Tipps, Übungen wie ich diesen wegbekomme? Indem ich die Bauchmuskeln beispielsweise beanspruche?

momentan sind wir im Aufbau. An der Hinterhand fehlen auch noch die Muskeln.

bitte nur ernste Antworten und freundliche :)

Hallo alle zusammen,

Ich hatte heute mein erstes Fußball Training, im Sommer hatte ich fast täglich Fußball mit ein paar Freunden gespielt, und sie haben mich nach einiger Zeit als 'gut' anerkannt.

Also wollte ein Freund von mir dass ich ab jetzt mit ihm zum Training gehe, da seiner Meinung nach wirklich was aus mir werden könnte. (Ich bin übrigens ein Mädchen)

Ich hab mich dann eben angemeldet und hatte heute mein erstes Training.

Mein Freund hat dann einige Zeit damit verbracht mich vor seinen Freunden gut zu reden, damit sie vertrauen auf mich setzten und ich besser spielen kann. Sie haben mich dann auch als 'gut' anerkannt, wobei ich noch nie mit ihnen Fußball gespielt hatte und ich einfach ein kleines, dünnes Mädchen bin.

Nach der Aufwärmung hatten wir dann auch ein Spiel. Und es war einfach eine reine Katastrophe, besser gesagt war ich eine reine Katastrophe.

Ich hab jedes verdammte mal daneben geschossen, bin die ganze Zeit über meinen eigenen Beine gestolpert, und hab sogar meinem Freund einmal ausversehen so richtig gegens Bein geschossen, sodass er auf die Knie fiel. Ich konnte einfach nichts mehr richtig machen, ich konnte auf einmal nicht mal mehr richtig laufen.

Ich hab meinen Freund noch nie so enttäuscht von mir gesehen, er war immer die nettesten Person die ich kannte, und ich hab alles vermasselt.

Er hatte dann auch noch selber mit seinen Freunden Stress da ich nicht das war, was er ihnen versprochen hatte, und er hatte mich trotzdem noch mal in Schutz genommen.

Ich lag dann nach dem Training den ganzen Tag irgendwo, mit Tränen in den Augen rum und konnte nicht mehr klar denken.

Wie soll ich meinem Freund morgen wieder in die Augen schauen? (Wir sind in der selben Klasse) Und was soll ich beim nächsten Training überhaupt machen? Was war da generell mit mir los?

Danke schon mal im Voraus.

Ersteres ist ja wohl eine Ausbildung. Wo kann man denn damit anfangen? Habe gehört angeblich nur im Fitnessstudio, weiß aber nicht allzu gut Bescheid. Eigentlich wollte ich Sportlehrerin für Grundschulen werden, will tatsächlich aber keine 6+4 Semester studieren (und dazu noch ein weiteres Fach studieren). Also hörte ich von der Ausbildung. Was kann man denn damit machen und gibt es auch andere Möglichkeiten normaler Sportlehrer zu werden? Abitur habe ich wenigstens schonmal falls es hilft.

Ich bin ziemlich durch trainiert und trage gerne tank tops im Gym. Sehe aber nie sehr viele andere die das tragen.

Immer wenn ich mich auf die Arme schwinge, kippe ich nach hinten, bevor ich meine Beine überhaupt durchstrecken kann.

Ist es gut, dass man Bereut nie Sport gemacht zu haben, sich nie viel bewegt hat, und generell sein Leben grösstenteils verschlafen hat, und das jetzt ändern will, alles richtig stellen, und so viel erreichen wie man kann?

Also den Körper stählern, muskulöser zu werden, und auch sonst sein Leben zu verbessern und die Dinge zu erreichen die man immer wollte, oder es zu versuchen?

Bin m/12. Meine Nachmittage sind bis jetzt nicht verplant und hätte genügend Zeit einem Verein beizutreten um Sport zu machen.

Schreibt bitte mal eure Empfehlungen und Erfahrungen in einem Sport, außer Fußball.

Verbrennt man sofort Fett wenn man anfängt zu Joggen? Schon ab der ersten Minute?

die Frage geht nur an Leute, die die Kurse schon gemacht haben

Servus Leute ,

Ich weiß nicht ob ich aufhören soll (vllt auch zu einem Hobbyverein wechseln, wo ich mit meinen Freunden spielen kann...)

hab keine Lust mehr .

Was könnt ihr mir empfehlen? Vor 2 Jahren hat es mich gepackt und ich habe 30 Tage lang durchgezogen mit sichtbaren Veränderungen, leider war ich zu schnell und hatte am Ende Gelenk- und Muskelschmerzen und die Bänder auch, deshalb habe ich aus Angst aufgehört. Seitdem habe ich nicht mehr so krass Sport gemacht. Hat jemand Tipps, wie man am Besten anfangen kann?

Hallo allerseits,

Ich (m/14) mache seit ca. einen Monat sogenannte Homeworkouts. Diese finden bei mir jeden zweiten Tag am Abend statt. Ansich klappt das alles ja ganz gut 👍, aber ich habe keinen blassen schimmer was ich nach dem Sport essen soll.

Allgemein Frage ich mich wie ich da in Zukunft am effektivsten vorgehen kann. Ich habe bis 15Uhr Schule weswegen abends der beste Zeitraum für mein Workout ist. Aber könnt ihr mir eventuell helfen und mir die Frage beantworten was ich den nach dem Sport essen soll. Und eventuell ein paar Beispiele. Ich esse nämlich seit einem Monat Kartoffeln mit Quark nach dem Sport und das ekelt mich nur noch an.

Vielleicht könnt ihr mir ja auch noch andere Tipps geben zum Thema?

Grüße !

Hi!

Ich bin m/16 bin ca. 180 cm und wiege 87kg. Ich möchte abnehmen und habe daran gedacht jeden morgen laufen zu gehen. Mindestens eine halbe Stunde oder länger. Ich habe auch begonnen gesünder zu essen und habe vor im Sommer zu beginnen ins Gym zu gehen. Würde mich interessieren ob sich das mit dem Laufen lohnen würde. Ich bin nicht "fett" aber ich habe Bauchfett und möchte das loswerden. Wenn ich das geschafft habe wäre mein längerfristiges Ziel Muskel aufzubauen, nicht übermäßig aber schon etwas. Hoffe ihr versteht was ich meine.

Danke schon mal im Voraus!

ist das Training mit einem Liegerad (ohne Motor) genauso effektiv wie mit einem normalen Fahrrad an dem man nach unten tritt?

Hallo ist nur so eine kurze Frage weil mich das interessiert hat, also wie wird man jetzt Profi wenn man schon in ein Verein geht und den Talent hat ? Wird es im Turnier Leute geben die dir zusehen und sagen ahh denn nehme ich oder wie?

(Bin 15)

danke vorraus

lg

Hallo ich habe Mal überlegt von mir zu Hause bis zu meinen Job täglich zu gohggen. Meine Arbeit ist 6,5 km entfernt und laut Maps brauche ich ca.1;30h zum gehen bis ich ankomme. Ist es eine gute Idee noch früher aufzustehen (4:30uhr) und dann zur Arbeit zur joggen oder eher nach der Arbeit zurück zu joggen. Auf jeden Fall nehme ich mir hin oder Rückweg ein Bus.

Ich wollte mal fragen ob es was bringt seine arme zu rasieren das es definierter ist oder ob es einfach nur unnötig ist oder ob man nur z.B bizeps rasieren soll oder unterarme nicht oder andersrum

Hallo,

ich habe in der Vergangenheit nur unregelmäßig Sport gemacht und möchte fitter werden.

Deshalb möchte ich regelmäßig im Fitnessstudio joggen gehen. Jetzt stelle ich mir die Frage:

wie oft in der Woche sollte ich gehen?

wie lange/welche Strecke jeweils?

in welchem Tempo?

Schonmal vielen Dank für eure Antworten

Hallo!

vor einer Woche hatte ich mein erstes Training im Handball, es hat mir echt gefallen und Interesse gegeben weiter zu machen.

aber ehrlich gesagt weiß ich kaum über Handball.

deswegen wollte ich euch mal fragen, ob ihr mir vielleicht einpaar Anfänger Tipps oder paar Hinweise geben könnt?

Danke im Voraus! :)

Hallo leute, ich bin männlich 16 und möchte Autogramme von von den Folgeneden Spielern. Was muss ich denn per spost schreiben damit ich autogramme bekomme und wo soll ich es denn schicken. Außerdem ich habe keine Bilder vondenen Spieler.

Moin war am Dienstag bei meinem ersten Probetraining bei einem 5. Liga Team. Ich habe noch nie in einem Verein gespielt, nur mit Freunden auf dem Platz ein bisschen. Ich war dann aber schon sehr überrascht wie gut die gespielt haben in der schlechtesten Liga. Ich habe irgendwie das Gefühl, dass ich zu schlecht und unerfahren bin mit 22 anzufangen. Ich weiss auch nicht welche Position ich spielen soll. (Evtl. Rechter Flügel oder Torwart)

Was würdet ihr machen? Zuerst selber trainieren und dann vielleicht einet Mannschaft beitreten?

Würde echt gerne Fussballspielen, aber ich denke ich bin einfach zu schlecht :/

Stimmt es das Joggen ungesund ist weil es die Gelenke zerstört? Was ist dann besser für Cardio, was nicht die Gelenke zerstört?

Hallo!

Ist es eurer Erfahrung nach auf Dauer günstiger, Masseshakes selber zu machen (z.B. Haferflocken+Leinöl+Blaubeeren+Banane+Proteinpulver) oder fertiges Mass Gainer Pulver zu kaufen?

Soweit man das ohne den speziellen Vergleich überhaupt sagen kann.

Hallo zusammen,

die meisten Profisportler (egal welche Disziplin/Bereich) fangen ja meist sehr früh an. Ich bin jetzt m, 20 und zwar sportlich, aber eher allgemein (Kraft, Ausdauer) und nicht in einer bestimmten Sportart wie Basketball, Fußball, Golfen ...

Ist es noch möglich jetzt erst mit einer Sportart anzufangen von der man theoretisch später leben kann? Bei welchen wäre das noch am wahrscheinlichsten?

Das ich z.b. kein Profifußballer mehr werden kann ist mir klar, die meisten spielen in meinen Alter ja bereits als Profi...

Bin das erste mal wieder nach 2 Monaten gelaufen

Hallo,

es ist für mich persönlich fast unvorstellbar, dass ein Mensch dazu in der Lage ist, ein Kampfflugzeug, wie bspw. den Eurofighter zu fliegen. Wie schaffen es Kampfpilotinnen und Kampfpiloten, dass sie sich nicht bei jedem Flugmanöver mindestens einmal übergeben müssen. Und neben all den krassen körperlichen Belastungen sollten sie im Übrigen auch noch extrem gute Kenntnisse in Mathematik, Physik, Englisch und verschiedensten technischen Gebieten besitzen. Also lautet meine Frage: Wie ist sowas menschlich überhaupt möglich? Kann ein Normalo, wie ich, sowas durch einfaches Training überhaupt schaffen oder muss man dafür wirklich geboren sein und es lässt sich nicht wirklich antrainieren?

Wie seht ihr das?

Moin,

Ich trainiere momentan für den Coopertest, doch außer so gut wie möglich zu versuchen in 12 Minuten die 2,4km zu schaffen, mache ich nichts. Mir wurden noch nie Techniken zum trainieren gezeigt.

Darum bitte ich jetzt. Techniken zum trainieren.

Danke

Mein Konsum liegt bei ca. 700 Liter.

Ganz kurze Umfrage, letzten Dienstag war ja wieder Valentinstag und deshalb sind abends einige nicht zum Vereins Training erschienen weil sie andere Pläne hatten. Jetzt ist die Frage, Simp oder nicht Simp ?

Hallo, ich war hatte 1 Woche mein erstes Training im Handball und ich finde es echt toll (ich bin nicht angemeldet da eine Freundin von mir den Trainer gefragt hat ob ich auch mit Handball in diesen Verein anfangen könnte) der Trainer hat gesagt ich kann mit sportsachen zum nächsten Training kommen und mitmachen. Nächste Woche ist wieder Training, aber ich weiß nicht was ich machen soll, da mir nach dem Training der Trainer nichts gesagt hat. Da ich noch nicht mal angemeldet bin, weiß ich jetzt nicht ob ich einfach da wieder hin kommen soll, oder was ich überhaupt machen soll. (Die Freundin möchte den Trainer nicht fragen und ich hab seine Kontakt Daten nicht) deswegen wollte ich mal fragen ob jemand vielleicht weiß was ich jetzt machen soll? Danke im Voraus!

Am Wochenende gehe ich oft 1-2 Stunden wenn er frei rum rennt und tobt können es auch 15 km werden für ihm

Es kommt ja immer wieder vor das ein Spieler erst nach einer Zeit sein Potenzial zeigt bzw. zeigen kann.

Manchmal auch erst mit einem Wechsel des Vereins, wenn ein neuer Trainer im bestehend Verein anfängt, ein anderer Spieler vom Verein abgeht oder längerer verletzt ist und somit Platz für einen anderen Mann "frei ist".

Welcher Spieler an den du dich erinnerst (es ist ganz egal wann das gewesen war, kann auch "ganz frisch" sein), hat dich bzw. die Fußballwelt am meisten überrascht weil er "auf einmal" richtig gut ist?

Es ging mir eigetlich in erster Linie um einzelne Spieler...

Ein Beispiel: Ich hätte nie gedacht dass sich ein Leon Goretzka bei Bayern so etablieren kann.

Ich bin 1500, 5000m Läufer. Laufe 5 mal die Woche und 2 mal die Woche pumpe ich im gym. Gehe jedes mal an mein Limit. Habe gehört man soll häufig entspannt laufen und selten extrem. Aber ich sehe da keinen Sinn drin. Wieso soll ich laufen wenns nicht anspruchsvoll und herausfordernd ist?

Trainieren für Wettkämpfe. Meine Herzfrequenz liegt kurzzeitig am Ende jedes Laufs bei 190- 205.

Hallo,

ich würde gerne joggen gehen. Ich bin inzwischen 12(hatte gestern geburtstag) und denke, dass ich es mal ausprobieren könnte und wenn es etwas für mich ist, weiter zu machen. Wie kann ich meine Eltern dazu überzeugen, dass ich nach Schulschluss mal eine Runde joggen zu gehen durch das Feld?

Viele Krüße

Klien08

Hey, beim Fussball gibt es ja eine Auswechselbank. Dort sitzen die Spieler drauf. Doch da sitzen auch andere Leute. Was machen die, was ist ihr Job?

Hallo

also ich (weiblich) habe vor ein paar Tagen mit Krafttraining und Sport begonnen, jedoch habe ich dabei ein Problem.

Bei Übungen, die die Oberschenkel-, Bauch- und Pomuskulatur beanspruchen spüre ich eine körperliche sexuelle Erregung im Intimbereich. Auch wenn ich mich einfach nur auf das Training konzentrieren möchte und nicht an irgendwas erregendes denke.
Mich stört das sehr, da ich mich so nicht konzentrieren kann und auch etwas „schwächer“ werde, außerdem ist es unangenehm wenn ich nur trainieren möchte dieses ständige Zucken (Erregung) zu spüren.

Habt ihr Tipps was ich dagegen tun kann?

Danke!! :)

PS: Bitte schreibt nicht, dass ich es ja versuchen könnte bis zum Höhepunkt zu bringen und es genießen soll, denn das möchte ich nicht in der Öffentlichkeit im gym und außerdem würde ich mich einfach gerne auf den Muskelaufbau konzentrieren anstatt so doof „abgelenkt“ zu werden

Muss man die Geräte bevor man sie benutzt desinfizieren und wenn man fertig ist nochmal desinfizieren?

Hallo,

ich habe seit langem Interesse daran wieder Fußball zu spielen doch ich bin einfach zu dünn dafür und habe Angst das ich noch dünner werde. Deswegen hatte ich auch damals aufgehört Fußball zu spielen weil ich gerne Muskeln aufbauen will und an Maße gewinnen will. Doch ich liebe Fußball ich will unbedingt spielen, habe es jetzt seit über einem Jahr nicht mehr gespielt. ich könnte jeden Tag trainieren und alles dafür tun doch ich will nicht dünner werden aber man wird ja dünner ich weiß nicht was ich genau tun soll. Ich bin 1.81 und wiege 58kg und versuche momentan zuzunehmen was auch klappt aber sehr sehr langsam. Ich würde aber so gerne in einem Verein spielen und weit kommen ich muss nicht unbedingt Profi werden aber dann hätte man ein gesundes sportliches Hobby das man immer spielen kann

Warum ist der Übersteiger so effektiv im Fußball? Habe letztens im Training und auch die anderen male im Spiel den Übersteiger ständig angewendet und irgendwie klappt der in den meisten Fällen bei mir, woran liegt das? Obwohl ich jedesmal das gleiche mache checken es meine Mitspieler oder Gegner nicht und komme jedes Mal vorbei.

ps: Spiele Oberliga

Hallo,

wie viel Kilometer sollte man als Anfänger joggen gehen?

Betreibt ihr Krafttraing und wie oft in der Woche tut ihr das?

Hallo, ich bin seit zwei Jahren bei einem Fußballverein (Verteidiger), aber habe immer noch nicht Startelf gespielt, da der Sohn von Trainer und der Kapitän auch als Verteidiger spielt. Obwohl ich 10 mal besser als Sohn von Trainer bin, bin ich sogar manchmal nichteinmal im Kader. Beim Training meint mein Trainer, dass ich immer sehr professionell und diszipliniert mitmache, aber am Wochenenden sehe ich oft, das ich als Auswechsel oder gar nicht dabei bin. Was könnte ich noch machen für Startelf?

Hallo,

ich, m20, mache keinen Sport. Ist das schlimm oder in Ordnung?

Ich bin kein aktiver Fußballer habe in meiner Jugend gespielt. Deshalb die Frage gibt es Möglichkeiten als Quereinsteiger? Ich sehe Potenzial von mir.

Hallo. Ich (Junge, 15) habe im Januar in einem Leichtathletik Verein angefangen. Wir trainieren meistens etwa 2x pro Woche. Wie man sich denken kann, ist es zur Zeit relativ kalt, das Training ist abends gegen 19 Uhr (draußen). Mir ist dabei aber überwiegend kalt und deswegen habe ich mir auch schon Handschuhe und eine Mütze zugelegt. Ich trage ein Baumwollshirt mit normalen Hoodie und eine Jogginghose. Nun zu meinen Fragen.

Wie haltet ihr euch warm?

Braucht man für Leichtathletik generell spezielle Schuhe oder gehen einfach normale?

Was für Kleidung sollte ich am besten nehmen?

Danke!

(bei näheren Fragen gerne eine Anfrage schicken :) )

Ich konnte als ich klein war einen super Spagat! Jetzt kann ich es nicht mehr und ich habe aber bald eine Sportprüfung für die ich einen Spagat können muss! Ich denke meine Erfahrungen wird mir helfen also ich kommen nicht bis zum Boden da sind noch gut 30cm! Frage ist nun wie schaffe ich es innerhalb von 2 Monaten einen perfekten(gerade Beine, bis zum Boden) Spagat zu lernen?

Kann mir jemand Bücher oder Videos auf YouTube (deutsch oder englisch) empfehlen oder Übungen hier beschreiben?

Guten Tag, ich möchte gerne Fussballtrainer einer E, F oder D Jugend werden... Nebenbei spiele ich selbst aktiv Fußball im Verein. Nun meine Frage: Wie fange ich an? Ich hatte jetzt gedacht, erstmal eine E-Mail an Vereine in der Nähe zu schicken und dort zu fragen, ob es eventuell Bedarf an Jugendtrainern gibt und ich Interesse hätte ein Team zu übernehmen und zu trainieren.

Vergütung gibt es vermutlich keine dafür richtig?

Ich bin jetzt ca. ein halbes Jahr im Volleyball Training aber die anderen akzeptieren mich nicht. Natürlich bin ich ein bisschen ein Quereinsteiger und kann deshalb nicht so gut fangen, werfen etc. aber trotzdem bin ich immer der, der die Sachen aufräumen muss und so. Bei Spielen werde ich immer nur so eingewechselt, dass ich nur noch 5min spielen kann und ich habe nie einen Trainingspartner bei Gruppenübungen. Außerdem stöhnen die andern immer laut auf wenn ich den Ball verliere und so. Der Trainer ist an sich voll nett aber wenn ich ihn auf meine Probleme anspreche und er es den Jungs sagt werde ich eher nicht mehr ausgelacht. Was soll ich tun?

???

Kann man nach 2 Wochen schon was sehen, wenn man jeden Tag 20-40min joggen oder generell cardio macht? Ich wiege mit 1.60m 57kg und möchte runter auf 53kg

Guten Morgen!

Ich habe jetzt schon länger im Gedanken Fußball anzufangen. Ein Probetraining ist auch schon geplant. Wenn ich jetzt dann in den Verein gehe, muss man sich natürlich vor Training und Spiel umziehen.

Was muss man anziehen? Was brauche ich? Wie ziehen ich meine Schienbeinschoner an? Muss ich auf irgendwas achten?

Dankeschön

Hallo; vor kurzem hat in unserer Gegend einer ein Shop mit Hundehalsbäner; bei den Elektroschocks ausgelöst werden kann? Man will somit Hunde trainieren. Ich finde sowas Tierquälererei. Was haltet ihr davon und was für Massbahmen würdet ihr unternehmen? Freu mich auf rege Unterhaltung.

Ich (W,13) trainiere seidt nem knappen Jar zuhause mit Kurzhanteln und Körpergewicjt

Jetzt würde ich gerne ins Gym gehen. Aber es gibt was das mich immer abhält. Ich bin für meine alter klein. Die meisten Leute die mich das erste mal sehen denken ich bin 11, ich werde aber in 4 Monaten 14 und hab jetzt angst das ich nicht an Geräte dran komme und ich doofe Blicke bekomme. Generell glaube ich das andere es komisch ist wenn Teenager im Gym sind.

Was denkt ihr darüber? Wie würdet ihr reagieren würdet ihr mich im Gym sehen?

Falls ihr sowas ähnliches auch mal hattet erzählt es gerne das halt bestimmt :)

Hey

ich bin in der 9. Klasse und muss im Sportunterricht eine Bodenkür zeigen.

Die Benotung ist ziemlich streng und ich kann so gut wir keines der Elemente richtig.

(Man darf aus jeder Elementgruppe nur ein Element nehmen, also dürfte ich bspw nicht Kopfstand und Handstand zeigen, da beide in Elementgruppe A sind. Es müssen mindestens 5 Elemente sein. Wenn man die Elemente nicht perfekt ausführt, dann gibt es Abzüge)

Ich hasse Sport und bin auch nicht wirklich gut darin, ich bewege mich immer um die 3 herum.

Aber jetzt werde ich vermutlich eine 5 oder 6 bekommen.

Ich kann weder Rad, noch Handstand. Keinen Spagat und Kopfstand geht nur manchmal.

Ich bekomme die Rolle, Pferdchensprung, Drehung auf einem Bein und dir Standwaage hin. Mehr nicht! Und ich brauche ein Element mehr…

Kann ich bis nächsten Montag Rad oder Handstand lernen? Und nein, ich bekomme nichtmal einen Handstand gegen die Wand hin, ich habe Angst vor dem Aufschwung.

Wenn ich da stehe, bei Rad und bei Handstand ist es so, dann will ich mich runterbeugen, aber traue mich nicht. Ich weiß nicht wieso!

Wenn ich vom Boden aus auf eine 10 cm hohe Erhöhung aufschwinge zum Rad oder Handstand, komm ich wenigstens runter.

Aber auf dem Boden nicht, ich verstehe es nicht… Wenn meine Sportlehrerin mich hochzieht oder so, dann können meinr Arme wenigstens den Handstand halten… Aber ich krieg den Aufschwung nicht hin. Und Rad hab ich noch nie gemacht.

Seit der Grundschule konnte es mir nie jemand beibringen…

Ich bin so kurz davor, einfach meine 6 durch Unterrichtsverweigerung zu kriegen, damit ich mir die Demütigung vor den anderen nicht geben muss.

Kann ich denn Rad oder Handstand noch irgendwie lernen?

Wir haben einen Garten, wo ich üben könnte.

Bei Kopfstand ist es genauso, ich halte ihn, aber kann nicht aufschwingen, mir fehlt der Schwung :(

Guten Tag,

ich spiele Fußball und hatte gestern besonders hartes Training(Trainer einer höheren Klasse) und habe nun muskelkater. Morgen habe ich nocheinmal Training und am Sonntag ein wichtiges Spiel. Hat jemand Tipps wie ich diesen Muskelkater wegbekomme am besten so schnell wie möglich:)

wäre es sinnvoll das training morgen trotzdem zu machen oder eher nicht?

LG

ist Das okay ? Gesundheitlich?

Kann man 1 Tag nach dem beintraing joggen gehen oder ist das zuviel für die Beine?

Hey!

Ich bin 14 Jahre alt und habe kaum bis gar keine Hobbys. Jetzt überlege ich mit Fußball anzufangen. Ich hatte auch schon Mal bei einem Handball und Basketball Verein Probetraining, aber das war nichts für mich. Ich interessiere mich eigentlich schon mein ganzes Leben für Fußball, aber war nie in einem Verein.

Der beste bin ich jetzt nicht, ich kann nur die Basics von Fußball. Meine mögliche Position ist mir auch noch nicht bewusst.

In dem Verein wo ich vielleicht hin möchte spielen viele Leute die ich kenne, aber natürlich auch welche von denen man nur ein paar blöde Sätze gehört habe.

Soll ich einem Verein beitreten?

Hallo,

Sind 3200m in unter 14 Minuten machbar oder würdet ihr sagen das es schon hart ist.

Frage wegen einen Sporttest

Hey,

ich mache Leichtathletik und würde mich gerne in der Disziplin 100m Sprint verbessern. Ich bin daran in meinem Verein zwar schon mit eine der Besten, aber trotzdem würde ich gerne besser werden damit ich auch bei Wettkämpfe die Chance habe besser zu sein als die Starter aus anderen Vereinen. Nun ist es ziemlich schwierig das zu trainieren zumindest im Verein da wir nur 1mal pro Woche Training haben. Deswegen wäre meine Frage ob ihr Übungen oder generell ein Training für Sprint habt das ich auch alleine und bzw. daheim oder draußen machen kann? Und ob es etwas bringt wenn ich öfters joggen gehe also 2-3mal pro Woche immer so 3-4

Bin offen für alle Tipps gerne auch Videos oder Berichte zu dem Thema.

Danke im Voraus

sportgirl698

Arbeitsbedingt kann ich tagsüber kein Sport machen und muss daher zu anderen Zeiten ins Fitnessstudio. Welche Uhrzeit würdet ihr mir eher empfehlen? Ist irgendwas besser für den Körper oder ist das eher eine Sache nur was man selbst lieber macht?

Vor der Arbeit gegen 4~5 Uhr

Oder nach der Arbeit abends gegen 21~23 Uhr

Das Training hierfür ist intensiv und ich bin jedesmal "mitreißend begeistert" von der Freude der Hunde und der tollen Trainingsfortschritte

Und doch ...klappt das Alles nur so toll, wenn die Hunde auf die "Beute" fixiert sind ... und wird diese nicht rechtzeitig ausgeschlichen , folgt das große Jammern bei der BSH-Prüfung .

Gibt es das BSH-Training nur mit "Beute" ...oder gibt's inzwischen auch andere Trainingsansätze , um die Hunde so zu motivieren?

Viele Grüße!

Ruby

Hallo, und zwar hatte mein Neffe gestern ein Karate Probetraining und er hat es komplett vergessen, weil er viel im Kopf hatte in letzter zeit nun meine Frage da er die private Handynummer von seinem Trainer hat kann er ihn direkt anrufen und sich rechtfertigen oder interessiert denen das nicht mehr, weil es kann schonmal passieren das etwas dazwischen kommt und man nicht konnte.

Ich betreibe kraftsport. Und schau mich oft in spiegel, um sicher zu gehen dass ich nicht zu dick werde. Das mach ich immer morgens. Aber ist man morgends vor dem spiegel dünner? Sieht der Körperfett anteil weniger aus? Dass die muskulatur flacher ist weis ich, aber ich rede von Körperfett. Oder sieht man morgens wie immer aus?

Ich (w,18) muss mich fürs Sport Abitur zwischen dem 800m Lauf und 3000m Lauf entscheiden. Was ist tendenziell einfacher? (Für den 800m Lauf : 2:57min und für den 3000m Lauf : 14:50min)

Bitte begründen. Danke :))

Bin ich mit Mitte 20 zu alt um Spagat zu lernen oder geht das noch?

Hallo ich bin seit kurzem im Fußballverein! Die anderen Jungs im Verein haben alle so coole Traingsklamotten vom Verein und ich wollte fragen wann man die bekommt?

Lg

NUR FRAGE AN GIRLS:

Was mögt ihr lieber an boys wenn sie etwas von dem trainiren?

Hey erstmal zu mir bin 16 Jahre alt treibe sehr viel Sport und habe eine kurze Frage.

ketzte Woche Donnerstag wurde ich krank also vor ungefähr 7 Tagen ich wollte vorgestern schon wieder zum Training gehen aber weil ich noch husten hatte und leichte Halsschmerzen hab ich mich dazu entschieden jetzt doch nicht zu gehen heute habe ich wieder Training und würde gerne gehen hatte nach dem aufstehen keine Halsschmerzen mehr nur noch leichten Husten das war’s aber auch vielleicht jede Stunde 1-2 huster mehr ist da nicht könnte ich jetzt wieder zum Box Training weil fitt fühle ich mich auch und während meiner Erkältung oder was das war hatte ich auch kein Fieber habe mich ganze Zeit fitt gefühlt bloß das ich Symptome hatte

Hi ich habe früher Fußball im Verein gespielt, dann nicht mehr und jetzt bin ich wieder zurück zu dem selben Verein gegangen. Es gibt viele neue Spieler aber das ist nicht das Problem. Wir spielen am Samstag ein Tunier und ich würde sehr gerne mitspielen, da wir aber sehr viele in der Mannschaft sind, nimmt der Trainer nur eine bestimmte Anzahl an Spieler mit. Ich weiß halt nicht ob er mich jetzt mitnimmt weil ich ja neu wieder dabei bin. Ich geb auf jeden Fall im Training immer alles und wir haben heute unser letztes Training vor dem Tunier. Also wie könnte ich den Trainer überzeugen dass er mich mitnimmt?

Hallo, ich spiele gerne Fussball nur leider halt nicht mehr so oft wie früher. Momentan ist es nur noch freizeitlich und in der Halle.

Und ich merke das nach diesem Hallenfussball ab und zu leichte Rückenschmerzen in der LWS und der BWS kommen. Am nächsten Tag sind sie immer besser.

Kann das am harten Hallenfußboden liegen und allgemein am Fußball?

Ich möchte vor meinem Kampfsport Training Ausdauer auf dem Laufband machen. Mein Verein hat ein kleines Gym, somit kann ich das direkt vor dem Training absolvieren. Zurzeit trainiere ich 5-6x pro Woche für jeweils 1.5-2h, am Abend. Unter anderem gehe ich davon auch 1x 10-15km joggen. In einem Tempo wo ich mich noch normal unterhalten kann. Morgens muss ich eher früh raus, weshalb ich nicht am Morgen laufen gehen will. Am Abend kann ich jedoch gut 2x pro Woche früher im Gym sein und Cardio machen.

Nun zu meiner Frage: Ich möchte 20-30min Intervall machen, somit werde ich einen Teil der Energie in den Glykogenspeichern brauchen. Wie schnell füllen die sich wieder auf? Ich gehe immer nüchtern ins Training, also habe 3h davor nichts gegessen. Soll ich einfach davor, also kurz bevor ich auf das Laufband gehe, Traubenzucker/ ,,Energy-Gels" nehmen? Und nach dem Laufband am besten auch oder? Ich hab mir so 15min Pause eingeplant, bevor der Kampfsport beginnt.

Natürlich ist die allgemeine Ernährung während der Regeneration wichtig. Da achte ich schon darauf auf eine gesunde Art meine KH/Fette/Proteine zu bekommen.

Hi!!

Vor 1 Jahr habe ich wieder mit Fußball(Verein in der Kreisliga)angefangen und beim ersten mal Training stellte sich heraus das ich ein richtiges Naturtalent bin(sagen meine Freunde aus dem Verein)

Nach schon 5 Wochen hatten wir ein Spiel gegen ein anderes Dorf.

Wir haben 8-0 gewonnen und die 6 Torr habe ich geschossen.

Obwohl ich Verteidiger bin.Ich hab das Tor sehr gut beschützt und gleichzeitig bin ich mal mach vorne gegangen und habe Tore geschossen.

Und im neuen Jahr(gestern) hat mein Trainer zu mir gesagt dass ich zu gut bin für einer der in einer Kreisklasse spielt. Meine Freunde sagten ich sollte einen Vertrah bei FCB unterschrieben 😆.

Und das ist auch mein Traum.

Aber kann ich in der Kreisklasse schon mit 13 gescoutet werden?

Hab ich eine Chance?

Hi, ich bin 16 und hab fünf Jahre lang als Torwart gespielt und vor 4 ein halb Jahren aufgehört. Kumpels von mir haben mich gefragt ob ich wieder einsteigen will, weil sie keinen Torwart haben. Grundsätzlich hätte ich Bock drauf aber ich weiß nicht ob ich beim Niveau mithalten kann und ob es sich dann lohnt die Ausrüstung zu kaufen, da die ja nich ganz so billig ist. Wäre nett wenn sich jemand melden würde der da schon Erfahrungen hat und sich auskennt. Danke schonmal im Voraus!

Wie oben schon geschrieben..

Welche Unterwäsche tragt ihr Fußballer?

Hey zusammen,

ich hab neulich angefangen in einer Mädchenmannschafft zu spielen und fühle mich in der Mannschaft nicht wirklich wohl. Hab auch Angst vor den Spielen, weil so viele zuschauen werden und ich Angst habe nicht genug Ausdauer zu haben für so ein langes Spiel. Geht’s manchen von hier auch so, oder ist Fußball einfach nichts für mich?..:(

Ich habe in den letzten 2 Jahren ca. 10 bis 15kg zugenommen (Corona, Beziehung, …) und meine HipDips sind immer ausgeprägter geworden. Ich habe absolut kein Problem mit HipDips, sie sind vollkommen normal und gehören zum Körperbau dazu. Jedoch möchte ich sie ein bisschen reduzieren, da es mich sehr einschränkt, v.a im Sommer, da ich in den letzten 2 Jahren kein einziges mal schwimmen war und ich mich aber auch genauso wenig traue enge Sachen zu tragen, weil meine HipDips mich von hinten komisch aussehen lassen. Meine Frage ist zuallererst einmal, ob ich daher abnehmen soll, damit sich mein Fett am Bauch reduziert oder trainieren soll, damit mein Po etwas größer wird.

Am Bild sieht ihr genauer, wie meine HipDips aussehen und ich habe auch absolut kein Problem mit meinem Gewicht. Wie zu erkennen ist habe ich auch eigentlich eine schmale Taille, aber ich weiß einfach nicht, welche Möglichkeit besser wäre bzw. welche überhaupt wirken würde.

Mein Ziel ist es ja nicht, mein Gewicht zu reduzieren, aber sollte ich abnehmen müssen, um meine HipDips zu reduzieren, dann habe ich tatsächlich gar kein Problem damit.

Danke im Voraus.

Hallo bin 15 Jahre und spiele zurzeit fussball, heute aber habe ich wieder leistenschmerzen bekommen das hatte ich nämlich auch vor ein paar Monaten wo ich wieder gespielt hab. Ich habe dann wie gesagt paar Monate Pause gemacht und es war alles gut konnte alles machen Sport usw. Aber heute als ich schießen wollte hat wies wieder angefangen weh zutun wir waren auch schon beim arzt der meinte es sei eine leichte leistenzerrung er hat mir Creme verschrieben die bißchen was gebracht hat. Es muss doch aber einen anderen Weg geben das die Wieder weg gehen

Danke im vorraus

Hey Leute, ich bin gerade alleine beim Hund meiner Oma und er langweilt sich gerade zu Tode.

Er ist die meiste Zeit nicht wirklich ausgelastet und ich kann auch das Haus bzw den Garten gerade nicht mit ihm verlassen.

Ich habe schon etwas recherchiert, wie ich ihn beschäftigen kann, allerdings werden alle Dinge, die ich gefunden habe mit Leckerlies gemacht.
Mir stehen allerdings gerade keine Leckerlies zur Verfügung...

Ich frage mich an der Stelle, was ich noch mit ihm machen kann.
Wir haben bereits im Garten Ball gespielt, auch "fangen" und ein wenig gekabbelt.

Kuscheln will er anscheinend nicht, obwohl er sich auch ständig hinlegt.

Wie kann ich ihn sinnvoll beschäftigen, ohne den Einsatz von z.B. Leckerlies?

Was ist der Sinn und Zweck hinter Sport also wir reden jetzt von kp 7x die Woche mit 11-12 Trainingseinheiten nur um eine Größenordnung zu schaffen.

Ich verstehe es nicht so ganz es hat eigentlich keinen praktischen Nutzen und einen Vorteil habe ich dadurch auch nicht. Klar in früheren Jahren war das praktisch gesehen besser aber heut zu Tage verstehe ich den Sinn und Zweck neben einem solch extremen Training nicht mehr.

Guten Abend,

kann mir jemand empfehlen, auf welche Position ich passen würde?

0=Niedrigstmaß

10=Höchstmaß

5=Durschnitt

Tempo=5, Passen=5, Lange Bälle=3,5, Ausdauer=2,5, Dribbling=2, Kopfball=0,Schuss=7, Verteidigung=3, Übersicht=3, Körperliche Stärke=7

Bin 15, 1,86m groß und 81KG schwer.

Fragt nach, falls ihr noch welche Angaben braucht.

Vielen Dank :)!

Hatte vor etwa 30 Minuten Abendessen, aber habe vergessen das ich heute unbedingt noch joggen gehen wollte.

Normalerweise soll man 2-3 Stunden warten, bis man nach dem Essen Sport macht, aber bis dahin sollte ich schon längst schlafen.

Ist es in Ordnung einfach jetzt joggen zu gehen?

Ich habe eine frage wie ich meine Katze muskulös mache? und was soll ich dafür tun damit meine Katze Muskulös wird? wie soll ich meine Katze trainieren. Damit meine Katze muskulös ist wie soll ich meine Katze zum trainieren bringen? und wie soll das traning der Katze aussehen. Und wie viel soll dann die Katze essen und wie viel eiweiß braucht dann die Katze.

Hallo,

ich (weiblich, 17) habe 2 mal die Woche Fußballtraining und da ich sehr leicht umzuhauen bin (keine Muskeln wirklich vorhanden), möchte ich nebenbei zuhause Krafttraining machen.

Ich habe gestern damit angefangen und heute auch weiter durchgezogen. Wir haben den Oregon XT3 zuhause. Dort habe ich 15 Minuten drauf trainiert. Danach habe ich Bauchpressen gemacht mit dem extra Hilfsmittel dafür.

Dann gibt es ja dieses Lied : Bring Sally up.

Das habe ich dann durchgezogen für Oberschenkel Training.

Brauche aber auch gute Übungen für meine Arme. Da habe ich mich bis jetzt an einer Stange immer hochgezogen.

Ist das gutes Training oder was kann ich an Übungen machen, um Muskeln aufzubauen. Möchte Beine, Arme und Bauch trainieren.

hey, ich bin 15 jahre alt und will profi fussballer werden. spiele aktuell kreisklasse. ist 3. liga noch möglich? auf was muss ich achten?

Ich bin regelmäßig in einer Hundeschule und mach verschiedene Kurse mit. Einzeltraining hatte ich auch schon. Ich überlege jetzt mir ein Online-Training zu kaufen, um auch unterwegs zu trainieren, wie macht ihr das?

würde mich gerne für ein Probetraining, in einer etwas höher spielenden Mannschaft anmelden. Fußballerisch Mangelt es bei mir nicht, aber an Geschwindigkeit und Ausdauer. Bin leider etwas dicker. Habe deswegen so angst und mache mich runter, weshalb ich mich lieber im Dorfverein verstecke und "niedrig" bleiben will. Hat jemand Tipps oder sollte ich mich dann garnicht anmelden wegen diesen 2 Dingen?

Hallo, ich kenne einen Freund der hat am anfang in so eine "Anfänger" Verein gekickt und jz spielt er bei Hertha. Also wie geht das? Kommen einfach paar scouts aufs Feld rein und bewertet ihn und nehmen ihn auf oder wie ist das