Wie viel trainieren jugendliche Leistungssportler?
Ich schreibe eine Geschichte über einen dreizehnjährigen, männlichen Leichtathleten und jetzt wollte ich wissen: Welches Pensum an Training und Sport angemessen und realistisch ist?
Zum einen geht es mir darum: wie viel Training am Tag? (Stunden/Einheiten/oder so)
Und zum anderen: Was sind realistische Werte bei Läufen, Kraftübungen, etc?
Ich habe bei meiner Internet-Recherche bereits die klassischen Disziplinen gefunden, allerdings zum Beispiel keine Langläufe über 5000 m oder Kraftübungen, die natürlich nicht in Wettkämpfen gemessen werden – deshalb wäre ich sehr dankbar über sozusagen „Trainingsdaten“ für diesen Fall. Natürlich würden mir hier auch Links zu Trainingsplänen oder Ähnlichem helfen.
Vielen Dank schon einmal!
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