Moin,

ich mache seit über 4 Jahren schon Fitness (3- mal die Woche). Doch Fortschritte mache ich nur minimal. Ich weiß nicht, ob es genetisch ist oder warum auch immer. Seit zwei Jahren habe ich auch noch mit einem Impingment Syndrom an der Schulter zu kämpfen + mit hohem Stress im Berufsleben, was mir irgendwie die Motivation auch komplett weggenommen hat. Ich zwing mich trotzdem min, zwei mal meistens auch drei mal ins Studio, aber wenn der Testosteron Wert durch die anderen Sachen so beeinflusst wird kriege ich sowieso keine Muskeln oder?

Daher habe ich mir gedacht, ob vlt eine Sportart, die ich im Team mit einem Coach lerne mich besser motiviert und ich dadurch auch erfolgreicher im Muskelaufbauen werde?

Boxen, Judo, Karate, Kickboxen etc?

hallo wiege 55kg bin 18 männlich und 1.75 groß und nehmen seit meiner Kindheit nicht zu suche Medikamente BITTE KEINE RATSCHLÄGE WIE ESS DAS UND DAS ICH ESSE VIEL UND GEHE TRANIEREN UND NEHMEN WHEIGT GAINER

warum denken viele Menschen, dass Eishockey viel weniger anstrengend ist als Fussball? Klaro wechseln wir viel aber dafür ist die Geschwindigkeit viel schneller als beim Fussball? und warum wird es unterschätzt?

Letzen August bin ich meinen ersten 10 km Lauf bereits in 43 min gelaufen. Die Frage Wie lange glaubt ihr muss ich trainieren bis ich die 10 Km in unter 40 min schaffe. Und soll ich mehr Intervall oder lange Läufe einbauen?

PS bin 16

Die Frage steht oben. Ich möchte nur ein paar Kilos loswerden, so 4 oder 5. Ich schaffe es aber einfach nicht. Wisst ihr, wie das am besten geht? Leider habe ich eine Allergie gegen alles Obst, was Kerne hat (Äpel, Kirschen etc) deswegen kann ich z.b. Abends nicht nur Obst essen.

Danke!!

Hi,

es ist ja offenkundig.Im Weltfussball zwischen 2008-2012 eine Ärä geprägt (1x WM, 2x EM). Seit 2009 haben insgesamt 7x spanische Mannschaften die CL gewonnen (3x Barcelona, 4x die CL). Von 2005 bis heute haben 8x spanische Mannschaften den UEFA-Pokal gewonnen (5x Sevilla, 3x Athletico). 2x gab es ein rein spanisches Finale in der CL (Athletico-Real, 2016,2017).

Im Tennis haben sie mit Rafael Nadal einen der Top 5-Tennisspieler der Geschichte. Ich glaube auch, dass Nadal den GS-Titelrekord von Federer knacken wird, da er 5 Jahre jünger ist wie Federer.

Bei der Basketball-WM 2019 wurde Spanien-WM. Von den letzten 5 EM-Turnieren hat Spanien 3x gewonnen.

Auch bem Handball: Von 8 Handball-WM haben sie 2x gewonnen. Der FC Barcelona ist ja eine Macht im Handball.

Aber woher kommt das? Warum sind die Spanier so verdammt gut? Was machen die anders? Ist da viel mehr Geld im Umlauf? Wird schon in den Schulen viel mehr wert auf Sport gelegt? Ist die Jugendförderung besser?

Hallo was glaubt ihr wie lange es dauert mit der richtigen Ernährung und dem richtigen Training das Bauchfett so wegzubekommen dass ein sichtbarer sixpack da ist aber nur mit Training zu Hause und nein das ist kein Bild von mir

Lg✌

Hallo,

Ich gehe in die 9te Klasse.Meine Klasse ist recht unruhig und laut,jedoch sind natürlich nicht alle so.(So wie ich auch und generell die Mädchen.) Jetzt hat uns heute unsere Deutschlehrerin angedroht,dass sie sich mit unserer Englischlehrerin besprochn hat,dass wenn wir nicht leiser werden und sich unser Verhalten nicht ändert,wir alle nachsitzen müssen.Was ja total unfair ist.Nun meine Frage:Ist das gesetzlich erlaubt? Da Kollektivstrafen in Nrw doch eigentlich verboten sind.

Schönen Tag noch

Hallo, ich hätte da mal eine Frage an die Jungs und Männerwelt. Und zwar, wenn ihr wisst, dass beispielsweise ein Klassenkamerade schwul ist, wäre es für euch dann seltsam euch für Sport oder sogar Schwimmen umzuziehen, wenn derjenige anwesend ist?

Ich meine, mir ist klar, dass da eigentlich nichts dabei ist. Als hetero steht man ja auch nicht gleich auf jedes Mädchen das man sieht. Allerdings ist es ja auch oft so, dass sich jemand unwohl dabei fühlt, sich vor Mädchen umzuziehen und ich dachte mir, dass das bei einer homosexuellen Person vielleicht ein ähnliches Gefühl sein könnte. Wie seht ihr das ganze denn und wie wäre es für euch? Schreibt am besten auch mal euer Alter dazu, da das vermutlich auch eine Rolle spielt. Ansonsten schon mal danke für alle Antworten. ^^

Ich selbst glaube für mich wäre das schon etwas seltsam, aber nicht schlimm. Da ist es mir vor Mädchen doch unangenehmer.

Also, hab eben ein paar Videos für das neue Ring Fit für die Switch gesehen, und es sieht ziemlich witzig aus. Aber ich frage mich, wie effektiv man wirklich damit trainieren kann. Wahrscheinlich ist die Hauptzielgruppe eher durchschnittliche Gamer, aber wie sieht es mit Athleten aus? Ist es eine wirklich Herausforderung mit anspruchsvollen Übungen, so dass es mit einem Besuch im Fitness mithalten kann (aka. Muskelaufbau, Definition, Ausdauertraining, Gewichtsabnahme...) oder doch nur ein Spiel mit sportlichem Ansatz?

Ich (w/17) hab vor so 4-5 Jahren ein paar Jahre lang Kickboxen gemacht und war auch ganz gut

nach paar Jahren hab ich aber irgendwie die Motivation verloren und bin nicht mehr gegangen

nun hab ich letztens wieder mein ganzes kickbox Zeug wieder gefunden und da dann schon überlegt ob ich wieder hin gehen soll.. vor wenigen Tagen habe ich sogar zufällig meinen alten Trainer getroffen und er hat mich nach all den Jahren wieder erkannt und war positiv überrascht wo ich meinte dass ich womöglich wieder kommen würde

aber ich bin mir so unsicher ob ich soll.

denn:

1. bin ich fast 24/7 mit der Schule beschäftigt.. meistens bin ich sehr lange dort und zuhause viel am lernen
2. ich bin echt krass unsportlich geworden und hab Angst dass das Training irgendwie zu hart sein wird für mich .. früher fand ich genau das reizend aber ich weiß nich
3. meine soziale angst spielt da auch bisschen eine Rolle. Hab etwas Angst davor in eine neue Gruppe rein zu kommen .. wobei ich mit 17 bereits bei den Erwachsenen trainieren würde .. erwachsene sind ja eigentlich nicht so oft gemein wie Jugendliche ^^

keine ahnung .. was denkt ihr ?

ich weiß auch nich ob ich so lang motiviert bleiben könnte

Hey, ich bin jetzt 14 seit ein paar montane & spiele gut Tennis. Leider noch in Lk 23. Ich habe leider erst jetzt bemerkt dass ich richtig gut sein will im Tennis. Es gibt diese LK Turniere aber oft spielen da ja welche zwischen LK 1-17 mit. Da weiß ich nicht ob ich da mithalten kann. Denkt ihr die sind arg gut?!

Schlecht spiele ich auch nicht aber naja

Danke im Voraus

Ich habe beschlossen meinen Po zu trainieren sodass er voller wird, wie lange dauert es bis man die ersten Veränderungen sieht bei 2 mal Training im Fitnessstudio in der Woche? Bewirkt das wirklich etwas? Und habt ihr auch noch tipps worauf man achten sollte?

Hallo ich schreibe übermorgen eine Englisch Klausur!

Wie kann man für die am besten Spicken... bei diesem Lehrer kann man so ziemlich alles mit dem Handy machen da es ihn nicht juckt aber das Problem: wie soll ich bei Word Formation,language in use und Text bitte spicken??

Bitte hilfreiche Antworten...

Bodybuilder haben ja kaum Fett am Körper. Leben die eigentlich trotzdem gesund?? ich vermute mal nicht!

aass

Alsooo. Ich mache seit paar Monaten kickboxen bzw. Pointfighting. Aber wenn ich einen Schlag oder kick an mein Kopf bekomme, zuck ich. Meine Augen schließen sich und das will ich nicht. Habt ihr Tipps wie ich das Augenzucken loswerde?

Hallo zusammen,

welche "Art" von Duschen ist die beste?

Bloßes kalt-duschen oder Wechselduschen?

Ich dusche eigentlich warm aber möchte mal was neues ausprobieren und meinem Körper was gutes tun weil ich erzählt bekommen habe, dass duschen mit kaltem Wasser positive Eigenschaften hätte... :)

Würde mal einen Wechsel wagen und wenn es mir gefällt nur noch warm duschen wenn ich zB krank bin oder mich mal nach einem stressigen Tag erholen möchte...

Lg

Rudi

Ist es bei euch Jungs so das ihr euch in der Umkleide nicht von der forder seite zeigt wärend ihr euch umzieht sondern ihr alle den anderen den Rücken zeigt wenn ja warum?

Welchen BMI Wert empfindet ihr persönlich als zu dünn? ( Ich bin 1.68m/53kg/16Jahre) =Bmi ≈18,8 (schwankt immer zwischen 18,4-19,1)

wie findet ihr das?

Ich bin weiblich und wir haben in der Schule Hochsprung und ich möchte gern meine Note verbessern. Wir haben in der Schule Hochsprung und ich möchte gern meine Note verbessern. Momentan springe ich über eins 1,15 m aber Man bekommt die eins nur ab 1,20 m. Ich hab schon wieder so ausprobiert von der Schule aus sie hat uns Techniken gesagt. Ich wollte fragen wie könnte ich höher springen und meine Sprungkraft aufbauen ich hab nächste Woche meine Notenabnahme und ich müsste dafür 1,20m springen könnt ihr mir bitte helfen

Hallo zusammen,

Ich war neulich beim Orthopäden und habe Senkfuß Einlagen bekommen, ich wusste schon vor dem Besuch das ich diese Problematik habe und betreibe seit einem Monat aktives fußmuskulatur Training.

Ich bin jedoch bisschen skeptisch ob die Einlagen meiner Problematik helfen, da ich noch ein relativ hohes Fußgewölbe aufweise und durch die Gymnastik höhere Ziele erwarte.

Also habt ihr Erfahrung also empfehlt ihr mir sie zu tragen und wenn ja wie lange muss ich dabei bleiben?

Danke im voraus

Hallo ich wurde vor 2 Jahren Operiert weil ich meinen Arm gebrochen hab.Nun will ich Volleyball spielen lernen und mir ist aufgefallen das bei einem Wurf mein rechter Arm sehr weh tut.Muss ich zum Arzt oder muss ich Linkshänder werden?

Bin letztens in meiner Freistunde in die Sportumkleide gegangen weil ich mein T Shirt vergessen habe. Weil aber während dessen die andere Klasse Sport hatte, sind da auch dir Sachen von dennen gelegen. Mich hat gewundert, dass bei voll vielen neben den Schuhen auch die Socken gelegen sind. Wie machen die dann beim Sport mit wenn sie ihre Socken in der Umkleide lassen?

Skinny Fat= Muskelaufbau eines Hardgainers + Fettaufbau eines Softgainers

Hintergrund: Mein Bruder ist 18, ernährt sich ausgewogen & hat schmale Schultern aber viel Fett am Bauch, er trainiert (Fitness) seit 1-2 Jahren mit mäßigem Erfolg, trotz guter Ernährung + Training.

Da er nun schon ziemlich frustriert ist, wollte ich wissen, was er denn überhaupt für Erwartungen haben kann?

Ich bin früher schonmal gejoggt und meine Spitzenzeit war bei 5 KM ca 22 Minuten. Heute bin ich bei 37 Minuten angekommen. Ich Jogge seit 3 Monaten wieder, früher war ich viel besser :(... Ist die Zeit schlecht??

Hallo zusammen,

Ich muss demnächst im Sportunterricht (Klasse 12) ein kleines Aufwärmtraining von ca. 15 bis 20 Minuten leiten. Das wird benotet.

Habt Ihr Ideen oder Tipps für ein abwechslungsreiches Aufwärmen?

Vielen Dank schon mal im Voraus!

Hallo,

an meiner Schule wird kaum mehr geputzt. Die "Reinigungsfachkräfte" reinigen im Prinzip nur noch die Toiletten im Hauptgebäude und fegen alibimäßig einmal ins Klassenzimmer rein und gleich wieder raus. Das ist ja das geringste Übel. Nun haben wir ein größeres Problem mit den Sportumkleiden. Die Sporthalle ist ca. 500 Meter vom Hauptgebäude entfernt und gehört auch fest zur Schule (ist wegen fehlendem Baugrundes ausgelagert errichtet worden) Dort gibt es nur das Spielfeld und zwei Umkleiden mit Dusche, Waschbecken und WC, sonst nichts. Vor 6 Jahren wurden unbegründet die Toiletten verschlossen (man munkelt aufgrund von Schimmelbefall). Nun, da anderweitig keine Toiletten vorhanden sind, pinkeln v.a. die Jungs in die Waschbecken und die Dusche. Da dort aber auch nie geputzt wird, stinkt es dort wie in der Kloake, da keiner auf die Idee kommt, mal mit wasser in den Abfluss nachzuspülen. Weil der Urin die Fließen die Keramik zerfressen hat, wurden nun die Waschbecken abmontiert. Seitdem pinkeln viele einfach aus Verzweiflung mitten in den Raum. Trotzdem werden wir vom Sportlehrer gezwungen, uns in diesen Duschen zu waschen. Wir hatten uns schon als Schüler an die Schulleitung gewandt, sogar der Elternbeirat griff ein---erfolglos. Seitens des Aufwandsträgers heißt es, die Mängel würden bei einer baldigen Sanierung behoben.

Einige schwänzen schon den Sportunterricht, nur um den Kontakt mit diesen Umkleiden zu vermeiden. Was sollen wir denn noch tun?

Moin,

Ich wollte heute Abend das DFB Länderspiel in Frankfurt besuchen.

Gilt hierfür auch die Schiedsrichterkarte und die Möglichkeit über den Ausweis an Tickets zu kommen?

LG

McPotter9988

Es scheint so, dass jedes mal wenn ein Spiel mal nicht läuft, die Trainer sofort gefeuert werden. Niemand kommt mal darauf, dass es an den 11 Spielern lag und der Trainer wird sofort zum Sündenbock gemacht.

Warum ist das im Fußball so ausgeprägt? Die Spieler können doch auch einfach mit Absicht schlecht spielen, wenn sie einen Trainer aus irgendwelchen persönlichen Gründen nicht mehr wollen?

Und sind Werfer und Zeichenmacher in einer Mannschaft?

Wie sieht’s bei euch aus? Über den Winter das Bike in den Keller und ab ins Fitnessstudio (oder ähnliches), oder schlüpft ihr in die Wintermontur und fahrt bei um die 0 Grad weiter?

Hey Leute,

Ich kann den Tritt leider nur beschreiben.....also man steht halt bei dem Tritt, gesprungen wird nicht das eine Bein bleibt auf dem Boden. Man macht eine 360 grad drehung, tritt mit der Ferse und kehrt in die ursprüngliche stellung zurück. Also sagen wir mal man steht in der Kampfstellung mit dem rechten Bein vorne, somit ist das dann auch das "Trettende Bein". Und wenn ich mich nicht irre, macht man eine leichte Fußdrehung in der Kampfstellung mit beiden Füßen, um halt die Rotation zu erlangen.

Tut mir leid besser kann ich diesen Tritt nicht beschreiben, hab mal gesehn das ihn jemand im Film gemacht hat und fand den ziemlich gut für den Straßenkampf.

Gerne könnt ihr auch andere Tritte vorstellen/erwähnen, wenn ihr meint der von mir beschriebene Tritt ist bullshit oder einfach schlecht beschrieben.

Danke im Vorraus.

Gruß Fox.

ist so ein körper in 1,5 jahren zu schaffen ?? bin 1,87 und wiege ca 81kg fange mit einem push pull plan an und mein ziel ist es bis juni 2021 so aufzubauen ist das möglich? wenn man kein tag auslässt und sich immer gut ernährt und kein tag cheat days macht ? wie lange braucht man dann 1 jahr ? 1,5 ?

Hallo erstmal 😁, ich suche schon seit Wochen nach richtigen Basketballschuhen nur leider find ich keinen geeigneten laden. Kennt sich da jemand aus ? Danke im vorraus !

mfg Daniel

Stimmt das oder liegt das einfach an der Milch mit der man das Pulver mixt

Ich wollte mich im Verein anmelden, weiss jemand ob man bei Vereinen, bei der Anmeldung (Mitglied im Verein werden) den Ausweis vorlegen muss?

(Monatlicher Mitgliedsbeitrag)

Ich hab das Problem dass meiner verloren wurde, der neue beantragt ist und aber noch nicht angekommen ist und ich keinen vorläufigen habe.

Das frage ich als Kampfsportler. Ich persönlich betreibe MMA um meinen Stress abzulassen und meinen Gegnern über dominant zu sein. Aber wieso ist es allgemein so beliebt?

Hallo!

Ich habe momentan in Sport (10. Klasse) Volleyball und dieses wird natürlich auch benotet. Ein Glück noch nicht morgen, denn ich bin grotten schlecht darin. Jetzt wollte ich gerade schlafen gehen, kann aber nicht, weil ich Angst vor dem morgigen Sportunterricht habe. Einfach, weil ich es wieder nicht hinbekommen werde. Meine „Freundin“ macht auch lieber mit anderen, weil die es besser können als ich. So und da habe ich halt keinen Bock drauf, dass ich meine Freundin sehe wie die schön mit den anderen spielt und ich mit einem Mädchen, welche es genau so schlecht kann wie ich.
Wenn ihr solche Probleme hattet, wie habt ihr die gelöst?

Gibt es eine extra Fornel 1 für Frauen?

Hallo zusammen, überlege mir schon länger das Wwe Network zu abonnieren und mich würde insbesondere interessieren wie es dort mit den Attitude Era Archiv ausschaut ? Sind alle Episoden, Smackdown wie Raw, am start ? Ganze Folgen oder nur Highlights ? Wäre mega wenn mir einer kurz ma ne Übersicht geben kann ✌

Besten Dank im vorraus!

Hey ich habe meinen McFit Vertrag zum 1.12.2019 pausiert wegen einer Verletzung naja ist auch egal! Jetzt stand was in der E-Mail drin was mich verwundert

Für den genannten Zeitraum werden keine Beiträge berechnet, die Laufzeit deines Vertrages verlängert sich entsprechend.

Heißt das der Vertrag dann sich einen Monat verlängert? Ich würde gerne mein Vertrag kündigen zum August da er auch dort Ausläuft. Aber jetzt bis zum September 2020 geht wegen der Ruhezeit ?

Okay, also ich gehe momentan in einem Reiterhof reiten und reiten macht mir auch Spaß, nur ich kann mich nie bei den Pferden durchsetzen. Ich bin bisher schon auf sehr vielen Schulpferden geritten, wobei manche echt grob waren und andere aber auch angenehm zu reiten waren. Jetzt soll ich ein Pferd reiten, welches gar nicht auf mich hört. Wenn wir in der Abteilung reiten, reitet es oft einfach aus der Reihe in die Mitte der Halle und wenn ich dann wieder Versuche zurück in die Abteilung zu reiten, läuft das Pferd einfach auf dem zweiten Hufschlag neben den anderen Pferden. Mit viel Geduld bekomme ich es dann meistens doch wieder zurück in die Reihe, aber nur für kurze Zeit, da es direkt wieder in die Mitte reitet. Am schlimmsten ist aber das antraben, ich treibe und benutze auch dann manchmal die Gerte, aber egal was ich mache, das Pferd will nicht antraben. Die Reitlehrerin meinte, ich soll einfach die Zügel in eine Hand nehmen und dann dem Pferd richtig eine mit der Gerte klatschen. Ich will das Pferd ja aber auch nicht durch Gewalt zwingen zu tragen, oder in der Reihe zu gehen. Jedenfalls, als es keinen anderen Weg gab habe ich dem Pferd richtig eine geklatscht, aber es ist immer noch nicht losgelaufen. Als die Reitlehrerin gesagt hat, ich soll mehrmals feste draufschlagen hat es dann geklappt, zumindest solange bis das Pferd wieder aus der Reihe raus ging. Vor mir ritt ein Pferd, dass in jeder Ecke stehen blieb um den Reiter zu verarschen. Mein Pferd blieb dann auch stehen und das Pferd hinter mir ging an mir vorbei und blieb vor meinem Pferd stehen. Da ich wusste, dass sich die beiden Pferde nicht mögen, versuchte ich mit meinem Pferd hinterzugehen, aber es bewegte sich gar nicht. Das Pferd vor mir trat natürlich aus und ich bekam Ärger ich soll den Abstand einhalten.

Also wenn ich irgendetwas falsch gemacht habe, sagt es einfach, weil ich noch neu im Hof bin und noch ein ziemlicher Anfänger bin. Wenn ihr mir Tipps geben könntet wäre ich sehr dankbar.

Also ich mach jetzt seit ca. 3 Wochen Sport und habe kein Stück abgenommen. Es wird sogar mehr als vorher! Ich mache Kraft und Ausdauer gemischt. Manchmal so und manchmal so, nur weil ich so viel genascht habe bin ich fett geblieben. Das macht mich gerade richtig wütend und traurig. Ich hatte es so gut getan und jetzt ist alles was ich gemacht habe für die Katz! Ich kann nicht so weitermachen wie bisher! Ich bin 17 Jahre alt und habe drei Wochen lang den selben Fehler gemacht. Ohne dieses gottverdammte Naschen wäre es jetzt vielleicht leichter gewesen. Vielleicht würde ich mich jetzt total gut fühlen. Es geht mir einfach nicht aus dem Kopf und ich weiß nicht was ich machen soll. Klar besser ernähren. Disziplin aufbauen und bewusst essen. Ich mache das nicht mehr ab morgen sondern ab ganz genau jetzt! Nur wie bekomme ich die Reue wieder weg? Ich bereu die ganze Schockolade von heute auch. Es bringt nichts Sport zu machen, aber dabei zu essen was ich will. Ach scheiße

Hallo,

Ich habe in letzter Zeit bemerkt das ich komplexe mit meinem Körper hab. Ich bin wirklich nicht die schlankste,bin an der Grenze zum Übergewicht. Habe etwas Bauchfett und fühle mich wirklich unwohl. Ich bin Tanzmariechen seit ein paar Monaten und frage mich ob ich evtl für die Auftritte abnehmen sollte. Einerseits um besser auszusehen, andererseits um in mein Traumkostüm zu passen. Was meint ihr?

Ich hab mir grad einen Whey Shake gemacht und mir ist dabei die Frage in den Sinn gekommen, ob ich das Pulver immer mit der angegebenen Menge mischen muss. Weil 30g Löffel in 250ml zu mischen schmeckt echt Ekelhaft. Kann ich auch mehr nehmen? Die menge an Protein dürfte sich ja nicht ändern.

Ich bin heute 4 km in 23 Minuten gelaufen. Auf meiner Strecke gibt es mehrere Bergauf-Stücke(natürlich auch Bergab). Ist das eine gute Zeit oder nicht?

Wann isst/trinkt man das? Morgens? Vor dem Training? Muss ich zwingend trainieren wenn ich das zu mir genommen habe?

Was findet ihr besser

Hallöchen,

vor einem Basketballspiel mit einem Energydrink die Leistungsfähigkeit erhöhen-Macht das Sinn? Ist das nicht eher gefährlich? Was habt ihr so für Erfahrungen im Bezug auf Energy und Sport gemacht?
LG

Ich wollte mal wissen welche Sportart euch gefallen würde oder welche ihr spielt!:)

Hallo :)

Ich bin jeden Tag gut 500 Kalorien +/- im Defizit. Gestern hatte ich nur 50, aber immerhin auch eines. Das was mich beunruhigt ist nun: ich nehme nicht ab, sondern zu!
Ich mache zusätzlich noch Sport (Cardio und Krafttraining, aber mehr Cardio zum verbrennen, die Kraftübungen sind eher Home- Workouts)

was können nun Gründe dafür sein dass ich zunehme?

Ich wollte wissen warum so viele Leute den FC Bayern hassen! (Ich liebe FC Bayern München!)

Hallo ich bin Leistungs Fechterin und möchte ein Auslandsjahr nach Amerika machen ,das Problem ist ich will auf gar keinen Fall mit Fechten aufhören für 1 Jahr . Aber falls meine Organisation nichts mit Fechten findet möchte ich cheerleading vlt . machen aber ich bin groß und habe noch nie sowas gemacht .

deswegen könnte mir jemand vielleicht sagen ob ihr eine Hastfamilie kennt die was mit Fechten zu tun hat oder eine Highschool?

Oder sagen ob es mit so einer Größe und ohne Erfahrung geht cherleading zu machen ?

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt wiege 57 Kilo und wollte armmuskeln aufbauen. Ich wollte fragen ob ich morgens und abends dann einfach 10 Minuten oder wie auch immer Hanteln benutzen soll oder eher Liegestütze und situps 10 Minuten machen soll? Schreibt mal am besten was ich machen soll? Wie lange ich es machen soll? Und mit welcher Art /wie?

Hallo, also ich möchte mit dem Laufen im Leichtathletik Verein anfangen, um meine Ausdauer und allgemeine Fitness/Gesundheit zu verbessern.Ich bin 18 Jahre alt und eigentlich gar nicht soo unsportlich😂

Nun zu meiner Frage an die Erfahrenen:

Kann man sich überhaupt noch soo viel verbessern, wenn man erst so spät anfängt?Denn viele gute Läufer die ich kenne, haben bereits im jungen Alter mit dem Laufen im Verein begonnen.

und wie sehr würde ich mich in einem Jahr bei regelmäßigem Training verbessern?( erst 2 mal die Woche 90 min im Verein, da ich meine Gelenke nicht plötzlich überbelasten will)

ich habe mir wegen meinen „schwachen“ Füßen auch extra Einlagen anfertigen lassen und werde mir bald neue gute Laufschuhe holen.

ich bin vor kurzem 6 km in 38 min gelaufen, ist eine Verbesserung auf 28 Minuten, also 10 Minuten weniger in einem Jahr zu viel erhofft?

Hallo,

und zwar habe ich ein Problem mit meinen Eltern:

meine Eltern sagen mir schon seit ein paar Wochen regelmäßig, ich wäre zu faul und würde außerhalb der Schule nichts machen (ich bin schon in einem Boxverein und Fitnessstudio aber OK) und ich solle mir ein Hobby suchen. Nach ein bisschen rumgoogeln fand ich aus Versehen ein Video von einem Rundflug in einem Flugzeug, später auch Segelflugzeuge. Ich recherchierte ein paar Tage lang über das Segelfliegen und interessiere mich nun für den Sport. Dann sah ich, dass es in meiner Nähe (20 min Spaziergang) einen Segelflugverein gibt, wo auch drei meiner Mitschüler sind. Ich habe das meiner Mutter gesagt, doch sie meinte, das sei viel zu gefährlich, da ''Segelflugzeuge sich auf den Wind verlassen und schnell etwas passieren kann und ich sterben kann lalalalalala'' und so. So ungefähr wird mein Vater bestimmt auch reagieren. Ich bin 15 und werde in zwei Wochen 16. Könnt ihr mir vielleicht Tipps geben, wie ich sie überreden kann?

Danke im Voraus,

MfGSquad

Von vorne sieht es aus als hätte ich nicht mal welche

Hallo, Ich bin 17 Jahre alt und bin 1.61, wie es im Titel steht bin ich Sehr unzufrieden mit meiner Körper Größe.. Ich war auch beim Arzt und.Sie haben gesagt das ich eine "normale" Wachtumsgeschwindigkeit habe. Weil ich meinen Arzt gefragt habe das ich eine Wachtumsspritze haben kann.. kann man irgendwas an meine Größe machen?? Ich will Unbedingt über 1.80 sein. Und möchte nicht wie mein Arzt gesagt "Schlimmsten Fall" am 20 Lebensjahr Wachsen oder noch älter.. ich Finde es richtig unangenehm das Leute mit 12 14 Jahren 1-2 Köpfe größer sind.. Wenn es auch wichtig ist, Wighe ich 52kg habe mir sogar überlegt irgendwo solche Spritzen zu kaufen.. werde ich natürlich nicht machen habe es aber überlegt

Entschuldigen für dieses Deutsch..

Kann mir jemand die genaue Bedeutung von „2 mal“ erklären? Und Beispiele geben?

Was muss man machen als Kapitän während des spiels?

Hallo also meine Frage lautet:

darf ich trotz Schwerbehindertenausweis (70 GdB) in einem Verein als Selbstständiger Trainer arbeiten.

Mir kam zu Ohren dass dies nicht rechtens sei. Es müsse ein anderer "Normaler" anwesend sein. Die nötigen Lizenzen für dass Training habe ich alle absolviert.

Hi,

Also erst mal ich bin ein 13 jähriges Mädchen, welches 1,69 gross ist...

Meine Beine sind zwar normal also nicht dick aber auch nicht knochig aber das Problem ist ja, dass meine waden irgendwie so nach außen geht deshalb sehe ich auch so komisch aus wenn ich normal stehe

So nebenbei liegt es vllt daran, dass ich intensiv Leichtathletik gemacht habe? (Dementsprechend auch sehr sehr viele sprints)

(Sry wegen meiner Rechtschreibung)

Hallo,

wollte fragen ob muskeln bei schlägereien helfen.

Viele sagen nein eher kampfsport aber bei mir ist das gegenteil,

hab damals 4 jahre kickboxen gemacht und war einer der besten im kurs. Trotzdem seit dem ich damals in eine neue klasse gegangen bin habe ich eine schlägerei gegen jemanden verloren, der hat aber auch schon 9 jahre oder so kampfsport erfahrung. Ist schon länger her aufjedenfall wurde ich sozusagen "gemobbt" und wurde manchmal geschlagen etc. seit dem ich vor 4 monaten mit intensivem muskelaufbau angefangen habe. Aufjedenfall seit dem ich muskeln aufgebaut habe, haben mehr respekt und wehre mich und hab eine schlägerei nach langer zeit gegen einen agressiven asylanten gewonnen.

Will zwar nächste woche mit mma anfangen aber wollte euch fragen, aber was ist eure meinung dazu dass muskeln bei schlägereien helfen?

(Achja btw falls ihr euch wundert habe in 4 monaten sehr viel aufgebaut weil ich auch jeden tag bis zu 3 std trainiere)

Ich weiß man sollte zum Arzt gehen, aber kann ich als normale Person einen Fingerbruch selbst erkennen? Wenn der Finger gebrochen ist muss ich dringend zum Arzt oder kann ich 2-3 Tage warten?

Guten Tag, wie schon der Titel verrät, hatte ich einen Knochenbruch im Handgelenk, aber nichts schwerwiegendes. Nach sechs Wochen in Gips Behandlung ging ich nun zu einem dritten Arzt, dieser stellte den letzten Befund fest. Es wurde lediglich geröngt. Diagnose : Knochen ist nicht mehr gebrochen. Wurde meiner Meinung nach auch nach sechs Wochen Schonung Zeit.

Auf die Nachfrage seitens sportlicher Belastung hieß es ja, auch härteres sei möglich, da Knochen wieder stabil . Der logische Menschenverstand sagte mir allerdings, da ich meine Finger und Hand schlecht bewegen kann und die sehnen noch weh tuen, dass eine starke Belastung auf die Hand nicht möglich sein wird.

Jedoch bereits zwei Tage nach Abnahme des armgipses bekam ich schnell wieder ein Gefühl in der Hand und konnte auch schon relativ schmerzfrei Taschen etc. tragen.

Frage an die Kraft- und Leistungssportler : hält ihr es für sinnvoll noch weiter wie die 6 Wochen zu schonen? Oder wäre ein leichter Einstieg möglich? Mit leicht ist übrigens nicht eine Vorbereitung auf einen Wettkampf gemeint, diesen muss ich verschieben.

Hey, ich möchte gerne gesund zunehmen, ohne Sport zu machen wenn das möglich wäre. Ich bin 16 Jahre alt, 1,71m groß und und wiege 57Kg.
Wie soll ich anfangen?

Was soll ich jetzt essen?
Sollte ich mir eine App herunterladen, womit ich meine Kalorien berechnen kann? Wie viel Kalorien soll ich mir pro Tag überhaupt verschaffen? Habt ihr Tipps?

kann mir da jemand helfen?

Kann man ein Probetraining bei Fitx mit einem Schülerausweis machen? Meine Freundin möchte dies tun, da sie keinen gültigen Perso bzw. Pass hat

Da der Sportunterricht eine perfekte Zielscheibe für Mobber ist, habe ich den Sportunterricht in der Schule nie gemocht. Keiner kann was für seine körperliche Verfassung, natürlich sind die schmalen und die schnellen Schüler besser im Unterricht als die etwas pummeligen und langsamen Schüler. Die "coolen kids" wählen ihre Teams nach den "besten" und die "beliebtesten" Schülern, währendessen die anderen zum "Loser-Team" eingeteilt wurden, die eh verlieren werden, habe ich zu denen gehört die als letztes gewählt wurden und in irgendeinen Team eingeteilt wurden. Obwohl ich immer dachte das wir in einer Zeit leben indem Kinder beigebracht wird, dass man jeden gleich behandeln soll (egal ob sie in dem einen gut waren oder schlecht), habe ich das im Sportunterricht nie verspürrt. Die Kinder mit einem niedringen Rang wurden aussortiert und werden nach ihren Leistungen verurteilt/beurteilt.

Das war nur meine persönliche Ansicht zum Thema (natürlich weiß ich auch das der Unterricht zum "Spaß" dient)

Ich hab als Kind mal einen Fußball so hart ins Gesicht bekommen dass ich eine leichte Gehirnerschütterung hatte und seitdem kann ich keine Ballsportarten mehr machen weil ich dauernd ziemliche Angstzustände und so habe, kann ich irgendwie ein Attest dafür bekommen? Kann mein Hausarzt mir sowas geben oder kann das ein Psychologe/Psychotherapeut? Will halt trotzdem Abi machen und Sport ist blöderweise ein Pflichtfach.

Hey ich sehe langsam ein, dass mein Traum fußballprofi zu werden geplatzt ist.

Ihr denkt euch bestimmt "jaja will jeder" usw. Aber ich hatte wirklich potenzial. Wenn ich überlege was für ne karriere ich in vereinen hingelegt habe und warum keine verdammte scouts da waren. Bin jetzt 17, in keinem verein und ich weiß dass das nichts mehr wird.

Was soll mich bitte noch glücklich machen?

Das wird mir mein ganzes leben im kopf sein.

Ich weine fast jeden abend. Was soll ich tun

Reicht es einfach aus in die Luft zu Boxen? bin m 25Jahre

Reicht ein Winkel zur Stabilität, wenn man an dem zwei Meter hohen Gestell Klimmzüge machen möchte? Die Füße sind 1m lang. Die Alternative wäre Bild 2. Dort sind noch diagonale Balken.

Bild 1

Bild2

Moin!

Um wie viel % erhöht sich der Körperfettanteil eines Mannes in der Massephase ungefähr pro Monat, wenn er vernünftig aufbaut, also genau richtig isst und hart trainiert? Einfach so im Schnitt bei durchschnittlicher Genetik, etc.

Ich mache jetzt momentan einen Minicut auf geplant 12 % KFA und mich würde halt interessieren, wie lange es dann in der Massephase wieder dauern würde, bis ich bei 16 % bin.

Danke!

Hallo, ich bin beim Volleyball spielen falsch aufgekommen und habe mir mein Fuß umgeknickt.

Es war ein starker Knicks, ich habe Schmerzen beim Treppen gehen und beim Bewegen auf eine bestimmte Seite.

Mein Fuß ist nicht angeschwollen, keine Flecken- Nichts

Was kann das sein?

Rein vermutlich.

Nach dem Sport mische ich immer 2 EL Skyr, 2 EL griechischer Joghurt, 1 Banane geschnitten, und Haferflocken, weil ich relativ spät vom Sport komme, esse ich dies immer knapp 30 min oder 1 Stunde vor den schlafen. (Bleibe jedoch immernoch in meinem Kaloriendefizi) Hat es irgendwelche negativen Auswirkungen?

Ich meine es sieht mMn schon ziemlich peinlich aus mit so einem riesen TEDI Logo auf dem Platz stehen zu müssen. Und als Fan würde ich ehrlich gesagt nicht so ein Trikot anziehen wollen. Wie seht ihr dass? Gab es Beschwerden und/oder Ablehnung seitens der Fans?

Hallo ich verstehe nicht warum ich so schlecht in Fußball bin, ich bin eigentlich recht schnell und sportlich aber irgendwie kann ich kein Fußball spielen, selbst Leute die unsportlich sind (sehr unsportlich) spielen besser Fußball woran liegt das?

Einen schönen guten Morgen,

Bild

Ob Wiener Opernball (Walzer), der erste Tanz des Brautpaars, Besuch der Tanzschule, Ballett, Showtanz, Disco, Party, Modetänze, Feierlichkeiten aller Art...

Tanz bewegt und berührt, ist immer eng mit Gefühl und Lebensfreude verbunden.

Bestimmte Tanzstile sind sogar zum Markenzeichen verschiedener Länder, Kulturen geworden - spiegeln ein Lebensgefühl wider.

https://cdn.pixabay.com/photo/2016/01/06/09/36/dance-1123786_960_720.jpg Bild CC0

Aktiv oder passiv, ob wir selbst gern tanzen bzw getanzt haben oder wir lieber zuschauen, jeder hat seine Vorliebe/n...Welche ist Deine?

Welche Art von Tanz gefällt Dir am Besten?

Flamenco, Tango, Walzer, Ballett, Freestyle, Swing, Rock n Roll, Discofox, Latein, Cha-Cha-Cha, Rumba, Line Dance oder einer der vielen anderen ..

Hallo,

ich bin schon 14 Jahre alt und möchte seit längerem sehr gerne mit Trampolinturnen anfangen.
Ich weiß halt nicht, ob ich nicht schon viel zu alt dafür bin und ob man dafür gut turnen können muss.

Kann man in dem Alter trotzdem noch damit anfangen und kennt vielleicht jemand einen Verein im Umkreis Mtk oder Frankfurt, der mich nehmen würde?

Danke schon mal

Servus,

wenn meine Freundin ca. 1 Stunde auf einem Pedelec (Ist quasi wie ein E-Bike. Man tritt, aber ist halt nicht aus der Puste oder schwitzt) gefahren ist, wie viele Kalorien hat sie dann in etwa verbraucht? In etwa so viel wie beim Spazieren gehen (Also knapp 150 Kcal) oder mehr?

mein bizeps ist links größer + stärker als rechts, obwohl ich rechtshänder bin. woran kann das liegen? wie kann ich dem entgegenwirken?

Ich habe mal angefangen mit "schattenboxen". Habe auch sehr schnell gemerkt das ich schneller und präziser wurde. Ich wollte jetzt mal fragen ob es etwas bringt dabei in beide hände 1kg kurzhanteln zu nehmen?

M17, trainiere seit 3 Monaten zuhause Ganzkörper jeden tag, außer es geht mal nicht oder ich bin krank, aber so langsam frage ich mich ob das so sinnvoll ist. Ich verbrenne mehr und nehme daher selbstgemachte masse Proteinshakes. Ich hab auch schon so 4,5 kg zugenommen aber das ist auch schon 1-2 Monate her. Ich merke keinen unterschied. Zudem ich mache 3 x 8 bei eigentlich allem also das minimum und ich mache das workout ca mit aufwärmen 45min. Ich benutze nur hanteln oder mache bspw Liegestütze also ohne. Ich hab 24h regeneartionszeit, ich frage mich jetzt ob das reicht. Ich dachte immer ja, weil ich schon etwas aufgebaut habe, auch etwas Muskeln und weil ich fast nie Muskelkater oder schmerzen hab wenn ich wieder anfange. Also ich fühle mich eigentlich immer gut, und ich merke auch eigentlich kein unterschied wenn ich mal 1 tag pause mache also 48h. Was ratet ihr?

Moin mich stört es das mein po fett geworden ist obwohl ich schlank bin wie kann ich mein po in Muskeln umwandeln

Also ich bin 13 180 groß und wiege 61kg ich will muskeln aufbauen und habe etwas viel fett am bauch aber ich hab gehört wenn man muskeln aufbauen will muss man einen kalorienüberschuss machen und man kriegt bisschien fett und nicht nur muskeln aber ich will nicht das mein bauch fetter wird was soll ich machen es ist wirklich nur mein bauch der fett ist z.b an meinen waden hab ich fast keine muskeln und ich will das unbedingt ändern ohne fetter zu werden also wie soll ich vorgehen und meine mutter lässt mich nicht ins fitnessstudio.Denn es ist zu teur es kostet 55€ pro monat

Bitte helft mir ihr könnt mir auch privat schreiben.

Und die letzte frage

Kann man fett abbauen und dabei muskeln aufbauen? Wenn ja wie?

Wenn profis da sind schreibt mich gerne an

jo, geil, wollte dir Frage stellen und gerade gelesen: In der letzten Bundesliga-Saison haben Jungs mit Undercut 333 Tore geschosse, haha. Fun Fact.

Aber meine Frage: Nach paar anderen Frisuren bin ich da wieder gelandet, weil er gut zu meinem Face passt und ich nach dem Duschen/Baden nur zwei Minuten brauche, um den zu stylen! (Dusche oft zweimal am Tag)

Wer hat ihn noch? Ist er voll out? Sehe nicht viele Jungs damit...