Hallo Leute,

wer hat von euch regelmäßig Sodbrennen ?

Ich werde Krebs bekommen und mit 18 sterben,...

Vielen Dank.

Wie ihr seht ist mein GOT und GPT wert zu hoch ich mache 6x die Woche kraftsport Natural trinke kein Alkohol esse ca 2100-2400 kalorien 200g kh 176 protein 50-77g fett als supplemente nutze ich jeden tag Kreatin 5g Vitamin d3k2 5600Ie multivitamin stack esn ashwaganda und und ab zu whey protein Eaas und L-Arginin könnte es an den supplementen liegen das die diese werte zu hoch sind ?

Da steht pro 100g zubereitet 75 kcal, aber wenn ich mehr wasser als angegeben gebe bekommt das noch nicht mehr Kalorien? Bin da total verwirrt

Würde ehr jemand gewinnen der Krav Maga macht, oder jemand der MMA macht?

Bin 15 und trainiere seit ungefähr 4 Monate. Viele im Studio behaupten ich würde Steroide nehmen was ich als Kompliment nehme, aber ist es wirklich für 4 Monate ungewöhnlich? Dabei nehme ich nur Creatin und esse im Kalorienüberschuss

Das zweite Bild habe ich bisschen verdunkelt, weil es dann optisch besser und definierter aussieht.

Hallo,

ich möchte auf meiner Fanseite (eines Bundesligavereins) ein signiertes Trikot der Mannschaft verlosen. Ich soll mir jetzt eine Größe des Trikots auslosen. Da das Gewinnspiel erst im Mai ist und ich das Trikot nur bis ende Februar bekommen kann muss ich jetzt zuschnappen.

Welche Größe nimmt man bei einem signierten Trikot für ein Gewinnspiel?

Ich interessiere mich sehr für Fitness, bin auch ziemlich fit nur möchte ich noch ein bisschen Masse anlegen.

Bin 173cm Mit 65 kg

Meine Frage: für die Größe, was wäre bei ca 9% kf das "ideale" gewicht? Möchte nicht zu groß und nicht zu dünn werden.

2. Auf Welche Körperteile sollte man sich am meisten fokusieren?

Rücken, Arme...?

Danke, lg

Gibt es eine App, die automatisch Sprünge mit einem Springseil zählt? Zum Beispiel durch Bewegung oder Sound, wahlweise auch für eine Apple Watch.

Ich bin 14 Jahre alt, Weiblich, wiege 52 und bin 1.63M gross.

Hab aus Neugier mein Kalorienbedarf berechnet. Auf der anderen Website stand 1.200Kalorien, auf der anderen zwischen 1.900-2500 kalorien.

1.200 Kalorien sind doch zuu wenig, oder irre ich mich?😳

Welches ist jetzt richtig?

Ich hatte bei der Geburt einen Pneumothorax am linken Lungenflügel. Ich bin jetzt 18 Jahre alt und muss für meine Ausbildung einen Sporttest erbringen. Ich habe so viel trainiert dafür (2770m in 12min) aber ich schaffe es nach 2,5 Jahren immer noch nicht. Kann der Grund für das Versagen der Pneumothorax sein oder nicht? Meine Brust tut bei sehr starker Ausdauerbelastung immer total weh. Ist das normal?

Habe angst das mich andere Jugendliche auslachen

Hey, da ich ab und zu Snus nehme und ich niedrigen Blutdruck habe und dafür am Montag nochmal einen Arzt termin habe muss ich angst haben wegen einem Herzinfarkt? Brust tut links öfters mal weh, aber war beim Herzspezialist er sagte Alles sei Top Gesund. Muss ich mir sorgen machen. Btw Blutdruck zu niedrig gewusst weil ich Schwindel, Kopfschmerzen, Knochen und Sehprobleme hatte. Das sind Grundlegende ursachen dafür. Dazu kommt bei mir noch Kalte Hände Füsse. Wenn ich Snus nehme Zittere ich immer, ist das generell schlimm?

Wenn man 450ml Green Tea mit Rasberry Geschmack nimmt und Strawberry Boba, kein Zucker.
Wieviel Kalorien hat das dann?
Denn Himbeere und Erdbeere haben ja zum einem kaum Fruchtzucker und kaum Kalorien

Ich kann einfach nicht auf ungesundes Zeug verzichten.

Frage was passiert wenn ich Krafttraining mache und dennoch Schokolade, Waffeln, Eis und sonstiges Konsumiere?

Ich habe seit vorgestern angefangen meinen Oberkörper mit Calisthenics anstatt Gewichten zu trainieren und habe bis heute noch Muskelkater... Ich habe heute auch trainiert aber meine Muskeln waren irgendwie schwächer wegen des Muskelkaters. Laut Internet sollten 48h Regeneration genug sein, aber was meint ihr?

ich bin irgendwie der einzige, der diesen satz nicht mehr hören kann ( vor allem, weil ich an einem gerät niemals zeit mit dem handy vergeude). daher wollte ich mal wissen, ob euch das wirklich nicht nervt?

ich habe mich letzte woche im fitness studio angemeldet und immer wieder wird mir dieser pre workout booster empfohlen. ich bin mir nicht sicher ob das bei mir jetzt schon nötig ist (bin kompletter anfänger). es heisst ja das gibt einem kraft und man hat mehr energy, was ja nicht schlecht klingt.

kann mir jemand was empfehlen?

Hab grade bisschen gemüse gedünstet und bin schon nach nem halben teller satt. ist das wegen der ganzen vitamine etc?

Hallo, was ist das beste MMA Gym in Hamburg für Kämpfer mit Ambitionen in Richtung Profi-Kampfsport?

Gorilla Gym habe ich öfter gehört aber jetzt gibt es ja auch beispielsweise das UFC-Gym St. Pauli…

Falls ihr Erfahrungen mit der Kampfsport-Szene in Hamburg habt würde ich mich sehr über ein kurzes Feedback freuen!

grüsse

Mit hat jemand die Flasche kaputt gemacht, genau habe ich es nicht gesehen aber er ist vorbeigegangen und plötzlich ist die Flasche kaputt gewesen.

Wahrscheinlich hat er sie vom Squatrack geschubst.

Habe ihm das gesagt. Natürlich hat er alles abgestritten.

Hätte ich da noch was machen sollen?

Komme mir irgendwie überrannt vor und dass er mit belabert hat um nicht weiter Ärger zu bekommen.

Das passiert mir häufiger wenn es zu so Situationen kommt. Ich bin dann meist total perplex und merke es später was abging.

Also, wie schon in der Frage erklärt, habe ich eine Frage und zwar, ob mein Po größer wird wenn ich zunehme. Ich bin ca. 1,59-1,60 groß und wiege fast 55 und will zunehmen und klappt gut da ich viel esse und schon paar Kilos zugenommen habe und wollte wissen, ob mein Po größer wird wenn ich noch mehr zunehme.

Wie kann man am einfachsten herausfinden, ob ein Pulver eine Natriumverbindung ist?

Hallo, ich spiele Fußball

Ich hatte ein muskelfaserriss. Habe 3 Monate Pause gemacht und wieder angefangen. Erstmal bin ich langsam joggen gegangen und dan nach einer Woche wieder normal mit trainiert. Also mit Sprints usw. Jetzt ist er wieder gerissen. Habe physiotherapie bekommen und möchte danach eine Reha machen. Also zusammen mit einer Person die Meine Beweglichkeit wieder herstellt.( Bein Presse usw). 2x mal die woche training in einer Reha Klinik z.b. Und nicht das ich alleine wieder klar kommen muss um Meine Beweglichkeit zu verbessern. Möchte das ganze professionell haben.Wie läuft das ? Brauche ich eine Überweisung? Kann ich einfach dahin gehen und eine Reha beantragen?.

manche Männer haben ja von Natur aus einen großen Po und nicht weil sie allgemein dick sind oder so sondern primär einfach nur ein großen Po.

Was für Evolutionäre Gründe könnte das haben? Hat es eher damit was zutun dass sie von Femininer Natur sind? Was ist der Biologische Vorteil?

Hallo Leute,

kann man trotz Antidepressiva abnehmen ?

Darf man Sport betreiben ?

Weil habe gehört diese Medikamente gehen ins Herz und wenn Sport dazukommt = RIP

Vielen Dank.

Wenn ja, ist es dann Auch egal ob es Ende der Woche ist oder Anfang der woche?

Kann man gut abnehmen wenn man von Allem einfach weniger isst und Süßigkeiten und Säfte durch Wasser und Obst ersätz?

Mal eine Frage zum Intervallfasten an die wirklich wissenden, ich mache das 16/8, mache ich schon seit gut 3 Jahren, nun mal eine Frage, ich supplementiere unter andrem Magnesium, möchte das nun 3x am Tag nehmen, nun das Abends zu nehmen fällt dann genau in die 16Std. Pausenphase.

Die Frage ist nun ob man damit eben den Intervall unterbricht, bei schwarzem Kaffee oder ungesüßtem Tee ist das ja kein Problem, weis aber nicht wie das jetzt z.b. mit Magnesium aussieht oder auch mit medizinischen Medikamenten, ob da eben Kalorien enthalten sind die, die Pausenphase unterbrechen damit.

Danke für die Antworten die das wirklich wissen.

Meddl Loide!

Ich würde gerne Steroide über ein Monat hinweg einnehmen um mir ein Vorher nachher Bild zu machen. Deswegen würde ich gerne ein Steroid nehmen welches möglichst wenig Nebenwirkungen mit sich bringt und wenn, falls es so etwas gibt mich nicht abhängig macht.

Angaben über mich

16 Jahre

180 Groß

72 KG

Hallo seit 5 Tagen ernähre ich mich Ketogen also keine Kohlenhydrate nur was im Gemüse , Quark etc drin ist halt sehr wenig. Nun ist es so ich bin sehr sehr müde nach dem Essen. Ich esse 2 mal sonst keine Snacks. Ist das normal am Anfang? Oder mache ich irgendwas falsch?

Ich würde auch gerne eure Erfahrungen zu Keto Diet hören :) danke an alle und ein schönes Wochenende

Hey, meine Waage zeigt 75 Kilo bei 1,70 an. Demnach habe ich ein paar Kilo Übergewicht. Was mich wundert ist jedoch, dass ich immernoch bequem in eine S passe obwohl ich laut Waage einiges zugenommen habe und ich nehme auch meinen Bauch als recht flach war.

Weiß jemand woran das liegen könnte?

Hallo Zusammen

Ich habe seit September angefangen abzunehmen. Habe dabei 10kg verloren und bin mit der Leistung eigentlich zufrieden. Möchte aber trotzdem noch weiter abnehmen. Ich bin 24 Jahre alt 158cm und wiege 59kg. Da ich viel von der Yazio App und deren schnelle Ergebnisse gehört habe, wollte ich es auf diesem Weg mal versuchen.

Kalorien habe ich bisher nur grob gezählt und nicht immer alles genau eingetragen und getrackt. Es ging mir dabei eher um eine Ernährungsumstellung.

Nun hat mir die App 1257 Kalorien pro Tag vorgeschlagen. Die letzten zwei Wochen habe ich mich genau daran gehalten und gestern einen riesigen Fressanfall bekommen inklusive McDonalds Besuch. Ich hatte schon die ganzen 2 Wochen brutalen Heisshunger also war dieser Anfall absehbar. Ich habe auch kein Gramm abgenommen in den Wochen, an denen ich mich daran gehalten habe. 1257kcal können doch nicht gesund sein? kann es sein das mir die App einen falschen Bedarf vorschlägt? Wie wäre dann mein richtiger Tagesbedarf? Ah ja ich mache keinen Sport und habe einen Bürojob. Helft mir bitte. 😄

Hi, ich bin auf der Suche nach einem Teamsport der ähnlich wie Handball,Volleyball oder Basketball ist. Da ich sehr klein bin kann ich bei diesen Sportarten nicht mitmachen und suche aus disem Grund einen Teamsport für kleine Menschen. Danke schonmal für eure Vorschläge c:

Hey ich mach schon länger Sport aber erziele ohne Gewicht einfach nicht mein Ziel.

Denkt ihr man kann auch nur mit Langhantel und den dementsprechenden Übungen den Po Muskeln wirklich zum Wachstum bringen oder braucht man vielseitigeres aus dem Fitnessstudio?

Danke für hilfreiche Antworten!!!!:)

Dieser kleiner Rotor lag in dem Shaker mit bei. Kann mir jemand sagen, was man damit macht? Oder was der Sinn davon ist?

heyy, ich hatte mittwoch und donnerstag starke halsschmerzen und erkältungssymptome und meine nase ist extrem gelaufen. mittlerweile haben wir samstag und ich bin auf den weg in den skiurlaub. meine nase ist immernoch zu und mir läuft der schleim immernoch hinten runter, zwar ist es nicht mehr so schlimm wie gestern, trotsdem bin ich mir unsicher. ich bin bis nächste woche samstag weg und wollte fragen ab wann ich ski fahren gehen kann.

lg :)

Was bringt mehr? Es ist Post Workout

Ich mache bis Ende März eine Diät und danach geh ich in die aufbauphase und wollte fragen ob man es schafft in 3-5 Monaten gut aufzubauen wenn man alles richtig macht und im kalorienüberschuss ist ?

meine aktuelle Form

Also ich liebe es zu kochen und zu essen es macht mir sehr Spaß und ich esse aus Spaß und Hunger.

Bin sportlich und männlich.

Was sind eure lieblingsgerichte?

Leider dauert es eben so wenn ich nach den Youtube Videos gehe und Sets reps mache. Z.B. decline push ups 4 Sets 14 reps. Alleine für diese 1. Übung brauche ich 20 Minuten (mit Pause), natürlich müssen die Wiederholung langsam und sicher ausgeführt werden. Was kann ich tun um die Trainingszeit zu kürzen? Anstatt 4 Sets nur 2 Sets?

Lg

Vielleicht ist diese Frage total dämlich, aber ich frage mich wo man außer an den Arm- Innenseiten Blut abnehmen kann? Mir muss jede 2 Monate welches abgenommen werden und langsam werden meine Venen stumpf( wenn man das so sagt) . Wo wird mir dann Blut abgenommen wenn der Arzt bei meinen Arm keine Vene mehr findet?

Hey, ich bin 19 Jahre alt, spiele seit dem Sommer wieder fußball im verein und habe ca 1 Mal im Monat folgendes Problem nach einem Spiel oder Traing: Zunächst sehe ich nicht mehr alles richtig (etwas verschwommen und fast schon ein Tunnelblick), dann setzen Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit ein und ich muss mich mehrfach übergeben. Am nächsten morgen geht es mir dann wieder gut.

Ich war damit mittlerweile bei verschiedenen Ärzten und ein MRT des Kopfes, großes Blutbild, Schilddrüsen Ultraschall, Langzeit EKG, 24h Blutdruckmessgerät waren bereits unauffällig.

Ich habe keine Ahnung, was es sein soll und auch die Ärzte sind langsam mit ihren Latein etwas am Ende. Hat jemand bereits eine ähnliche Erfahrung gemacht und kann mir helfen/Tipps geben? Ich denke eigentlich, dass es etwas ziemlich banales ist, aber es ist keine Option so weiter zu machen, wenn ich diese Folgen nach jedem training befürchten muss. Bisher trat es auch noch nie bei einer anderen Sportart auf. Ich mache keine Kopfbälle!

Vielen Dank im Voraus

Ich habe schon seit Monaten Probleme mit dem essen. Ich habe letztes Jahr bis jetzt 25kg abgenommen aber seit November ist das Gewicht wieder etwas hoch gegangen also ich habe 7kg wieder zugenommen weil ich nicht mehr die Kontrolle hatte und seit dem habe ich wieder regelmäßige essanfälle. Ich esse zwei Wochen weniger also so 1.500kcal und bekomme trotzdem essanfälle und mit mehr Kalorien esse habe ich es auch versucht also 1.800kcal zu essen aber auch das habe ich nur zwei Wochen durchgehalten. Ich verstehe nicht was ich noch tun soll weil ich meine Sport mache ich echt gerne d.h jeden Tag 1 Stunde Krafttraining und dazu gehe ich 10.000 Schritte zusätzlich oder ich mache 30 min Cardio aber die Ernährung versaut alles weil ich habe keine Lust mehr wirklich jedesmal mich schlecht zu fühlen weil ich mich über esse oder dann zu denken dass ich wieder alles kaputt gemacht habe. Am liebsten würde ich mich nur noch zurückziehen wollen weil ich einfach keine Lust mehr habe jedesmal so zu tun als sei alles gut obwohl mein Kopf jeden Tag ans essen denkt. Ich weiß echt nicht mehr weiter

Kann man, wenn man eine Schilddrüsenunterfunktion hat, auch die nicht verschreibungspflichtigen Jodid ratiopharm nehmen, anstatt der verschreibungspflichtigen L-Tyroxin, für die man jedes Mal zum Arzt muss? Geben diese Jodidtabletten dem Körper auch genug Jod?

Hallo Leute,

findet ihr einen sehr dünnen Jungen attraktiv ?

(An die Mädchen ist die Abstimmung)

Und anschließend begründen das Ganze !

Vielen Dank.

Hey, wisst ihr wie viele Kalorien ca ein Fladenbrot vom Lidl hat? Im Internet stehen Angaben von 400 kcal bis 1.200 kcal. Wisst ihr was davon jetzt wohl ungefähr stimmt?

Danke schonmal im Vorraus

Hallo

Also wir gehen auf der Kursfahrt einmal schnorcheln und einmal tauchen (wahrscheinlich bis 3m).

Es ist so, dass ich zb beim fahrrad fahren nicht so gut luft bekomme. Ich hlaube ich hatte auch schonmal herzrhythmusstörungen. (Siehe alte fragen)

Ich hab halt irgendwie Angst, dass da dann was passiert, vor allem beim tauchen...

Sollte ich vorher zum arzt und lunge und herz kontrollieren lassen?

Danke

Kennt ihr atemübungen in dem.man seine ausdauer verbessern kann? Ich atme immer viel zu schnell und komm dann schneller aus der puste

Hallo, ich bin 16 Jahre, 174 cm und wiege 70 kg. Ich spiele schon seit 6 Jahren basketball und mache seit einem Jahr Krafttraining. Ich wollte erfahren ob es sich lohnt Kreatin einzunehmen um vor allem im Basketball aber auch im Krafttraining davon zu profitieren. Ich habe jetzt aber schon öfters gelesen, dass sich die zusätzliche Einnahme von Kreatin negativ auf das Wachstum auswirken kann.

Jetzt wollte ich gerne eure Meinung und Wissen dazu hören ob es mir was im Basketball bringt und ob es sich auf das Wachstum auswirken kann.

LG

Moin ich habe eine Beinlängendifferenz von 3,5cm und einen Hohlfuß und trage an meinen schuhen eine Schuherhöhung und einlagen doch an meinen Hausschuhen geht die angeblich nicht habe jetzt schon bei diversen Orthopädie Technikern angefragt. Und jetzt zu meiner frage kann mir mein Orthopäde auch nur Orthopädische Hausschuhe nach maß verschreiben oder bekommt man immer nur Straßenschuhe und Hausschuhe zusammen.

PS ich will nicht unbedingt Orthopädische Straßenschuhe haben weil die immer so klobig aussehen.

Also ich bin erst 15 Jahre alt und will mich bei einem Fitnessstudio anmelden bei dem ich die Einverständnis meiner Eltern brauche, sollen sie erstmal anrufen? Oder muss ich dahin gehen und etwas abgeben?

https://morenutrition.de/products/every-workout HALLO, ist das Kreatin gut und effektiv wie pures Kreatin wie z. B von ESN

Ich bin ein ziemlicher Anfänger beim Skaten und wollte fragen ob es ein Problem sein wird beim lernen wenn ich mit meiner 46 Schuhgröße ein 8' Deck habe. Ich würde gerne street skating machen. Board ist schon geliefert wurden und ich habe nicht so gut Kontrolle aber ich denke das ist am Anfang normal.

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

ich wiege zur Zeit 68 kg und bin 160 cm groß.

Meine Mutter meinte letztens zu mir,dass ich weniger essen soll,weil ich fett geworden bin.

Ich finde,dass meine Figur gut aussieht.Ich habe große Brüste (Umfang von 100 cm und Körbchengröße D),eine schmale Taille (Umfang von 73 cm),breite Hüften (Umfang von 100 cm) und etwas dickere Oberschenkel (Umfang von 54 cm)

Und aufgrund von meinen Oberschenkeln sagt meine Mutter,dass ich dick bin.Dazu hat sie mich gefragt,wie viel ich wiege und als ich sagte, dass es 68 kg sind,meine sie das ich fett bin.

Das hat mich sehr verletzt und ich habe Angst,dass sie Recht hat.

Was denkt ihr?

Meine Brustwarzen sind seit ca 2 Jahren jetzt schon sehr stark geschwollen, und sonst trage ich immer ein Schwimm Tshirt aber in einem Schwimmbad ist das irgendwie sehr lächerlich und außerdem tun so welche Shirts nach dem Schwimmen auch immer weh! Was kann ich am besten tun?

LG aus Berlin

Hallo, ich habe mir den adidas x speedflow .2 FG gekauft, ich spiele aber meist auf Kunstrasen. Ist das trotzdem so in Ordung

Hallo!

Ich bin 14 Jahre alt 1.58 cm groß und Wiege 51Kg. Ist es schlimm wen ich am Tag nur 1-2 Portionen esse weil ich keinen Hunger habe?

Ist das normal ? Ich habe irgendwie voll Lust die ganze Zeit zu essen was ich davor nicht hatte , ist das eigentlich schlecht oder perfekt weil würde gerne Muskeln aufbauen

Hi,

Ich habe keine Ahnung, was ich glauben soll. Ich wurde vor 2 Jahren aufgrund eines Hallux Valgus operiert, der jedoch wieder zurück kam. Ich googelte also und fand heraus, dass verschiedene Physiotherapeuten im Internet Übungen zeigen, um einen Muskel im Fuß zu trainieren, der offenbar verkürzt ist und deswegen die Krümmung verursacht. Andere Quellen im Internet behaupten widerrum, dass man einen Hallux Valgus überhaupt nicht durch Training wieder weg bekommt. Meine Fragen:

1. Kann man einen Hallux Valgus wegtrainieren?

2. Wie lange würde es bei kontinuierlichen Training dauern?

3. Habt ihr es schon mal geschafft / Erfahrungsberichte?

Vielen Dank für die Antwort :)

Hey Leute,

Ich bin ja grad im muskelaufbau. Ich wiege mich immer einmal in der Woche zur selben Zeit. Ich sehe zu letzter Woche einen großen Unterschied. Ich sehe muskeln. Nun habe ich aber irgendwie nicht auf der Waage zugenommen. Und es ist halt wirklich wichtig dass das Gewicht steigt...(Private gründe) woran kann das liegen?:(

Hallo Leute,

ich gehe regelmäßig joggen(8-10KM), bekomme davon aber immer wieder Druckstellen an den Fußinnenseiten während des laufens, was gegen Ende auch schmerzhaft sein kann.

Ich nutze bereits weiche Einlagen, womit es etwas besser ist, aber noch nicht wirklich gut.

Was gibt es da für Lösungen?

Vielen Dank!

Hey ich habe dieses Video gefunden, an einer Stelle sieht man, wie der Erfinder vom Aikido selbst mehrere Gegner zu Boden bringt. Haltet ihr Aikido für effektiv zur Selbstverteidigung/Kampf? Hier geht es allein um die Effektivität im Kampf.

Abend zusammen ☺️
Kurze Frage an die Frauen hier..

Habe letztens etwas über „Coregasm“ gelesen. Habe eben grade zum ersten Mal einen Sportkurs in meinem Studio mitgemacht und bin deswegen auf diese Frage gekommen..

Gibt es tatsächlich Frauen/Mädchen unter euch, die beim Sport (bei sehr anstrengenden Übungen) wirklich sexuell erregt werden oder sogar einen Orgasmus dabei bekommen? ^^

Liebe Grüß und schönen Abend euch 💪

Also es ist mir nicht unangenehm ins Fitnessstudio zu gehen aber ich wüsste halt nicht wohin mit mir, Wo gehe ich als ALLER erstes ran? Wie oft und was mach ich danach? Geht man normalerweise mit jemand erfahrenem zum ersten mal?

Guten Tag, kann man wenn man bei einer Person auf das thsirt oder auf den pollover schaut bzw auf die brüste ( man aber so den bh nicht sieht sondern nur die brüste ) kann man dann theoretisch so die ungefähre bh größe bzw die größe der brüste herausfinden oder ist das schwierig, wenn man die Brüste so nicht sieht. Also hängebrüste kann man theoretisch erkennen an der form wenn sie hängen oder?

Das interessiert mich.

Lg

Damit wird sich natürlich auf den Körper der Frau bezogen. Wenn eine Frau einen vermeintlich durchtrainierten sexy Körper hat, und Mann DENKT, sowas hat sie mit Sport erreicht. Wäre dann ein Kommentar wie "ich hätte gedacht, du machst viel sport" als sexuelle Belästigung anzusehen?

Ich habe bei Bankdrücken immer Schwierigkeiten meine Brust zu spüren. Bei der Brustpresse ist das anders. Da spüre ich sie richtig. Kann ich damit einfach das Bankdrücken ersetzen? Reicht die Übung überhaupt fürs Ersetzen aus oder ist das zu wenig? (Bin 18 und noch ein Anfänger). Ich weiss leider nicht wie viele Übungen man pro Muskelgruppe machen sollte.

Wiege 81 und glaube dass es bisschen viel ist, klar bmi bla bla aber mich würde eher interessieren was so die norm ist

Gehe nicht trainieren by the way

Mir ist frisches Obst lieber.

Guten Morgen Leutens.

Heute is das Thema Sport und Freizeit.

Also:

Wie schaffst du es dich inder Freizeit zu motivieren eigenständig Sport zu machen?

Hallo, ich habe jetzt gleich Training (Ballett ca. 2h). Jedoch habe ich auch meine Periode und Nebenwirkungen wie etwa leichter Durchfall, Bauchschmerzen und leichte Übelkeit. Kann ich trotzdem Sport machen ?

Welche Geräte sollte man im Gym benutzen um einen größeren Po zu kriegen?

Warum ist das eigentlich so?

hab schon viel darüber gehört das man in der Diät alles essen kann wenn man im Defizit ist aber was ist wenn man ein Sixpack bekommen möchte erstmal ich bin 16 1,68m und wiege zurzeit 59 kg ich weiß ich wieg nicht viel aber ich hab noch einen zu hohen kfa für ein Sixpack und in ein Kalorienüberschuss will ich nicht gehen weil ich es nicht schaffe. Habe einen Kalorienbedarf von 1850 also kann ich alles essen was ich will pizza, toast Schokolade ect. wenn ich nicht mehr esse als ich darf gilt das auch wenn man ein Sixpack bekommen möchte mache auch 3x bauchtraning pro Woche und 2-3 pro Woche joggen. Was ist wenn ich eig. wenn ich nicht auf meine kcal komme ist das schlimm wegen Jo-Jo Effekt? und muss ich die Kalorien die ich vom Sport verbrannt habe wieder essen möchte das eher vermeiden weil ich am tag nicht viel esse und 1850 für mich ohne Sachen wie toast und Müsli schon schwer ist

Also 1850+500kca= also 2350 kca

wer würde den Kampf gewinnen

Ich wollte fragen, wie schlimm Alkohol für den Muskelaufbau ist? Ich trinke vielleicht alle 2/3 Wochen, aber dann auch besoffen😅. Was wäre, wenn ich heute trainiere und am Abend trinke? Ist das dann kontraproduktiv für den Muskelaufbau oder erst wenn ich regelmässig trinke?

Hallo.

Ich bin M16 und seit etwa mehr als drei Monaten gehe ich regelmäßig (2x, anfangs sogar 3x pro Woche) ins Fitnessstudio.

Ich habe schon wirklich viele sehr gute Fortschritte gesehen, hauptsächlich Arme, Brust, und Schultern. Beine trainiere ich auch, die sind aber auch echt schon super ausgeprägt, da ich etwa 4-5x die Woche Fußballtraining und Spiele habe.

Okay, nun zur eigentlichen Frage: Wie kriege ich um die 100-120g Proteine pro Tag zu mir, ohne viel Geld für Proteinpulver ausgeben zu müssen?

Momentan teile ich mit meinem Bruder 5kg Proteinpulver, sprich 2,5kg „gehören“ mir. Angenommen man nimmt lediglich das Proteinpulver als Proteinquelle, würde ich damit weniger als einen Monat auskommen. Wir haben uns schon relativ Günstiges geholt, dennoch kostet mein Anteil um die 35€. 35€ für einen Monat - schon viel für einen Schüler.

Zu mir: 1,80m / 71kg

Heyy ihr lieben, ich habe die Pille seid 1 Woche abgesetzt.

Habt ihr durch das absetzen der Pille abgenommen?

Ich hab im laufe der zeit eine Schilddrüsenunterfunktion bekommen und 20kg zugenommen und das dank der Pille. Egal was ich gemacht habe oder wie viel und womit ich mich ernährt habe ich habe immer zugenommen und nie abgenommen. Denkt ihr ich verliere wieder ein paar Kilo durch das absetzen? Wie war es bei euch würde mich interessieren☺️.

Hi, komische Frage aber wenn man mal darüber nachdenkt ist sie ganz interessant.

Wie viele Kalorien nehmen wir in durchschnitt durchs Atmen zu uns?

Ich meine die Luft ist ja nicht ganz rein, viele Bakterien...

Weiß jemand ungefähr wie viel es ist an einem Tag?

Hey,

in Biologie habe ich als Aufgabe bekommen 50m Sprints mit einer Testperson zu laufen .

würde diese Person schneller laufen, wenn sie einen Energydrink trinken würde ?(selbstverständlich erst nach ca 20 min los laufen)

finde im Internet nur unklare Ergebnisse

Hallo liebe Leute,

Ich habe meine Kündigung im November leider um 2 Tage verpasst. Jedoch habe ich jetzt gelesen, dass es eigentlich eine neue Regelung wegen den Auflagen gibt. Daher meine Frage ob ich meinen Vertrag nicht doch früher beenden kann?

Hallo,

Also ich habe eine 9 monatige Aussie Hündin deren Gewicht seit dem 6/7 Lebensmonat bei 16,5kg liegt. Dieses Gewicht bleibt Woche für Woche gleich.

Sie bekommt Royal Canin Junior Vetline (29% Protein 20% Fett, mir eigentlich viel zu viel!). Leider ist sie dadurch recht schnell gewachsen (werde ich nicht nochmal nehmen!). Sie hatte die 53cm Marke auch schon mit 6 Monaten geknackt.

Ihre Rippen sind leicht fühlbar aber tendenziell ist sie weder zu dünn noch zu dick. (Trainer sagt sie ist zu dick, ein Tierarzt sagt sie ist recht dünn, anderer sie ist zu dick, ich glaube das ist einfach eine Einstellungsfrage, ich finde sie normal von der Statur.).

Sie wird regelmäßig entwurmt.

Ich habe aufgrund ihres Verhaltens (mega überdreht selbst für einen Aussie, aber bei dem Energiegehalt nicht verwunderlich) den Rat bekommen sie schon auf Adultes Futter umzustellen mit max. 21/22 % Protein und weniger Fett. Ich dachte jetzt an Bosch Adult (Lachs/Fisch + Kartoffel, beide 21,5% Protein, 10,5% Fett) oder Happy Dog NaturCroq (Lachs/ Ente + Reis, beides 22% Protein, 9%Fett). Jedoch bin ich mir unsicher, ob die Umstellung nicht vielleicht noch das mit dem Gewicht verschlimmern könnte, also noch zu früh ist.

Denkt ihr ich sollte erstmal zum Beispiel auf Bosch Medium Junior (26% Protein, 13%Fett) umsteigen?

Danke schon mal für eure Antworten.

Habe Glutenunverträglichkeiten und kann deshalb nicht das Pulver nehmen. Gibt es alternativen?

Hey,

Mein bester Freund und ich beide m12 waren letztens im Schwimmbad und er hat sich voll dick gefühlt. Er ist 158cm und 62 kg schwer. Ich weiß net ob das übergewichtig ist? Er sagt er würde gerne abnehmen aber weiß net wie also meine Frage:

Is er übergewichtig? Und wenn ja ab wann ist man normalgewichtig.

Und wie kann er abnehmen?

Danke schon mal 😁😋

Hallo ich wollte fragen undzwar will ich abnhemnen und ich habe bisjetzt nur ein spiegel ei gegessen und oragngensaft getrunken und in der my fitnesspal app steht, dass ich 102 Kohlenhydrate gegessen habe. Ist das normal!!

Hallo Leute,

ich möchte ein Outfit für Eiskunstlauf nähen. Und habe gedacht dass es praktisch wäre, wenn es eine Möglichkeit gibt das Glitzer/ die Glitzersteine so anzubringen, dass man das Kleidungsstück auch waschen kann. Zum Beispiel Strasssteine zum Annähen. Oder gibt es einen extrem starken Kleber, mit dem das Glitzer auch hält? Ich nehme an, dass Outfits für Rhythmische Sportgymnastik/ Eiskunstlauf-Wettkämpfe wahrscheinlich nur einmal zu dem Event getragen und dementsprechend auch nicht häufig gewaschen werden. Allerdings gibt es ja auch Leute, die schon beim Training immer ihre Glitzersachen anhaben. Das müsste dann ja häufig gewaschen werden. Geht das Glitzer dann nicht ab?

Hallo liebe Leute, heute steht wieder mal der Wocheneinkauf von meinem Partner und mir an. Ich kenne mich zwar schon mit guter Lagerung etwas aus, aber ich dachte vllt kennt jemand noch paar andere Möglichkeiten. Wir kochen mit viel Gemüse und essen auch gerne Obst, jedoch ist es mir schon passiert das einige Gemüsearten einfach nach 2 Tagen nicht mehr halten. Ich würde es gerne verhindern, Lebensmittel weg zu werfen und nehme jede Idee an.

P. S ich habe dad Online gesehen, aber kann ich Gemüse auch einfach in Glasbrotdose mit Wasser länger lagern?

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende und freue mich auf Ideen.

Also auch, dass einige bei 1,8 nur 52kg wiegen oder eine taille von 58 oder weniger haben. Ich meine klar sind die mega dünn Haut, Knochen und Muskeln, aber ich kenne einige sehr schlanke Leute die trotzdem eher bei einer Größe von über 1,70 mehr auf die Waage bringen und immernoch sehr dünn sind. Bei einigen Models glaube ich ihnen in ihrer höchstzeit vllt wirklich nur 55kg oder weniger auf die Waage gebracht zu haben aber da sie gesund sein müssen und mit so einem geringen Gewicht bei diesen Lebensstilen nach spätestens 5 Jahren tot sein müssten, denke ich, dass bei ihren Maßen gerne mal um ein paar klio bzw cm geschummelt wird.

Was meint ihr?

Möchte mit ein paar Freunden eine Laufchallenge veranstalten. Wer mehr Km innerhalb eines Monats schafft.

Habt ihr Ideen für Preise? 1. & 2. Platz sollen etwas gewinnen.

Ich meine einen Fahrradanhänger - nicht einen PKW-Anhänger zum Transport von Fahrrädern.

Ein Fahrradanhänger darf ja bis 12 Meter lang sein. Da kann man einiges reinpacken.

Und er darf 4 Meter hoch sein.

Was ist aber das erlaubte Gewicht. Ist das überhaupt genannt? Ab wann muß ich eine Carbon-Bremsanlage einbauen? Oder darf der ungebremst bleiben?

Warum wird er nicht hinzugefügt?