Was passiert wenn man nur ein-2 mal am Tag isst?
Hallo!
Ich bin 14 Jahre alt 1.58 cm groß und Wiege 51Kg. Ist es schlimm wen ich am Tag nur 1-2 Portionen esse weil ich keinen Hunger habe?
Es sind auch keine großen Portionen weil ich nicht so viel essen kann weil mir sonst schlecht wird.
7 Antworten
Nein. Ein normaler Körper wird sich schon bemerkbar machen. Früher gab es keine Regelmäßigkeit hinsichtlich Nahrungsversorgung, wie wir sie heute kennen.
Ich verstehe das Problem nicht wenn du genügend Kalorien auch in diesen zwei Mahlzeiten zu dir nimmst reicht das doch vollkommen aus. Ich esse nur einmal am Tag wenn überhaupt und bin noch minderjährig, da reichen die Kalorien aber auch keineswegs und ich habe eine Essstörung. Es ist nur so, dass wenn du keinen Hunger hast nichts in dich reinquetschen musst.
Dein Gewicht ist OK für deine Größe und an 2 Malzeiten ist auch nichts verkehrt, kann sogar ab und zu besser sein. Musst nur drauf achten genug bei den 2 Malzeiten zu essen
Naja, ich denke es kommt drauf wie zu frieden du mit deinem Körper bist und wie es dir gesundheitlich geht. Wenn beides stimmt ist es kein Problem
Kommt auf die größe der Portionen an
Morgens und Abends nur ein halbes Brötchen zb wäre schlimm