Hey. Ich W habe 16 Jahre Fußball gespielt. Währenddessen habe ich ab und zu im Fitnessstudio trainiert. Vor 2 Jahren habe ich mit Fußball aufgehört und mich nur noch auf das Fitnessstudio konzentriert. Aktuell Trainiere ich 3x die Woche. Ich habe festgestellt das ich meine Beine zu stämmig finde (nicht dick), sondern für mich zu muskulös. Mein Ziel ist es ein paar Kilo abzunehmen und einfach fit zu sein. Mir persönlich macht cardio mehr Spaß als Krafttraining, habe aber auch gehört das nur cardio auch nicht gut ist, auch wenn ich da Lust zu hätte. Ich möchte es die Woche bei 3x belassen. Habt ihr Tipps? Soll ich nur cardio machen oder weiter beides. Ich habe ein bisschen das Gefühl das sich nichts ändert wenn ich ds aktuell so bei behalte.
Nur auf Cardio gehen?
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