Hallo ich lag heute 5 Stunden wach im Bett ich hab die nacht über ein bisschen Halsschmerzen gehabt und konnte auch so einfach nicht einschlafen ich hab jetzt heute von 8 bis 15 Uhr schule glaubt ihr man schafft das ohne einzuschlafen oder soll ich mich entschuldigen lassen?

Habe das mit dem puls jetzt schon einige Zeit lange dass ich gerade vorm einschlafen, in den Beinen und Ohren und auch auf der herzseite den puls stark wahrnehme... das hindert mich oft einzuschlafen habe nun eine ganze Nacht unfreiwillig nicht geschlafen und ich bin müde doch ich kriege kein Auge zu ich mache mir wirklich sorgen. Tipps wie ich einschlafen trotz dessen habe vor 2 Stunden auch schon einen Schlaf und Nerven Tee getrunken und es mir richtig schön gemacht mit Wärmflasche das macht mir allmählich Angst lg

Hallo,

Ich bin 15 Jahre alt und kann Nachts sehr schlecht schlafen. Meistens nur 2-4 Stunden woran kann das liegen????

Hallo Community,

ich habe psychische Probleme u.a. Schlafprobleme und außerdem seit meinem Bandscheibenvorfall vor fast 20 Jahren immer Probleme mit Schmerzen um die Bandscheibe.

Sowohl was das Psychische angeht habe ich schon unzählige Medikamente mit mehr oder minder Erfolg und zudem gegen die Schmerzen Schmerztherapie, zig Schmerzmittel u.a. auch Tilidin, was ja als Partydroge verrufen ist. Ich habe schon Spritzen direkt in die Wirbelsäule bekommen, ein TENS-Gerät und mehrere Reha-Maßnahmen hinter mir.

Ich bin es aber langsam leid mit den ganzen Tabletten, zumal mir mein Hausarzt zuletzt das erste mal seit ich Checkups bei ihm mache, erzählt hat, dass meine Blutwerte, insbesondere die Leberwerte erhöht sind.

Ich habe davon auch meinem Neurologen erzählt, der mir mal gesagt hatte, dass ich ihm Bescheid geben soll, wenn die Werte sich verändern, zumal hab ich ihm von den Problemen berichtet, die ich mit den Tabletten von ihm habe.

Ich habe daraufhin ihn gezielt auf eine alternative Behandlung mit Medizinischem Cannabis angesprochen. Dies hat er aber direkt damit unterbunden, dass er meinte das er damit keine Verträge hätte und einen Kiffer in der Familie hätte.

Stattdessen hat er meine Medikamente erhöht und mir ein weiteres Antidepressiva verschrieben, welches ich auch schonmal hatte. Zähne knirschend nehme ich diese nun, bevor ich gar nichts nehme, aber auch beim Einlösen des Rezepts in der Apotheke wurde ich darauf hingewiesen, dass mein Neuroleptika eine starke unerwünschte Nebenwirkung mit dem Antidepressiva hätte.

Die Apotheke hat auch extra nochmal bei dem Arzt angerufen und dieser meinte, dass ich das bekannt sei, ich sie aber trotzdem nehmen sollte.

Ich komme mir langsam wie ein reines Chemie-Experiment vor und möchte es mit Medizinischem Cannabis probieren, weil ich meinen Körper von den ganzen Giftstoffen befreuen will.

Nun zur eigentlichen Frage. Wie finde ich denn nun einen neune Arzt, ohne jeden einzelnen abzuklappern, der nicht contra Cannabis ist?

Guten Morgen Gf Community,

Ich habe ein schwieriges Problem zu lösen und zwar ist meine Freundin eine sehr tiefe schläferin (würde mich nicht wundern wenn es krankhaft ist) und ich bekomme sie beim besten Willen nicht wach.

Decke weg ziehen, Jammerndes Gemurmel im Schlaf.

Licht an, keine Reaktion.

Fenster öffnen, keine Reaktion.

Schütteln und ansprechen ergibt aller höchstens Gemurmel im Schlaf.

Ich habe sie in die Sitzende Position aufgerichtet und später sogar "hingestellt" und sie trägt ihr eigenes Körpergewicht usw nur WACH wird sie nicht O.O...

Ihren Wecker beendet sie im Halbschlaf der macht also schonmal garkein unterschied.

Heute ist mir das besonders stark aufgefallen da ich Urlaub habe und sie eigentlich nicht :|..

Bin für Vorschläge offen

LG Julian

Wenn ich nachts schlafen möchte, kann ich nur noch pennen wenn der Fernseher an ist. Ich habe nie den ton an und den Bildschirm verdunkel ich auch immer. Zudem schaltet ich immer irgendwas an, weil ich nie wirklich dahin gucke.

Aber sobald ich den Fernseher aus habe krieg ich irgendwie Angst und fühle mich unwohl. Trotzt, dass mein Zimmer eigentlich gutausgelutchtet ist (aber so, dass man penn kann)

Ich kann nur ohne fernsehr schlafe, wenn noch jemand anderes mit mir pennt.

Ich könnte auch ohne penn, wenn ich so gegen 20Uhr oder früher schlafe gehe.

Kann mir jemanden sagen wie ich es wieder schaffe ohne Fernseher zu pennen ohne dass ich angst bekomme beim schlafen?

Hallo zusammen,

Ich habe seit ungefähr einem Jahr, vielleicht auch länger immer den selben Traum, von dem ich riesige Angst nachts habe. Heute hatte ich ihn wieder und er läuft immer gleich ab. Ich bin in einer Wohnung mit meinem Vater und meine Mutter kommt dazu und da ist dieser Mann. Der Mann hat einen dunklen Mantel an, seine Hände sind schwarz und sehen aus wie als hätte er lange Äste als Finger. Sein Gesicht sieht aus wie als wäre es verbrannt und seine Haut ähnelt dem Panzer einer Schildkröte.

Dieser Mann taucht im Traum immer auf, in dem er am Ende eines langen Ganges steht, wenn meine Eltern dabei sind und jedes Mal wenn ich ihn sehe winsel ich und zittere am ganzen Körper. Er versteckt sich auch ein Mal am Türrahmen und macht einen auf Kuck kuck wie bei kleinen Kindern, in dem er den Kopf immer Mal wieder raushält und einzieht. Und er sagt ständig er kommt mich holen.

Es ist immer der gleiche Traum, auch vom Ablauf und das seit einem Jahr wenn nicht sogar länger. Ich wache auf und habe Angst, sodass ich in meinem Zimmer immer erst das Licht anmache um sicher zugehen das das ein Traum war.

Hallo ich bin m/20 und habe seit 4 Jahren Schlafstörungen. Das ganze fing an als ich meine Ausbildung begonnen habe. Ich wurde ein ziemlich starker "Overthinker" und meine Gedanken halten mich immer wach. Ich mache des öfteren die Nächte durch. 2 Jahre habe ich das solala durchgehalten aber es wird immer schlimmer wenn ich einen Schlafmangel habe. Ich habe auch angefangen zu kiffen vor fast 2 Jahren und in den ersten Monaten konnte ich so gut wie noch nie schlafen. Jedoch wirkt grass mit der Zeit anders und ich kann wieder schlechter einschlafen. Ich brauche momentan auch jeden Tag einen "GuteNacht"-Joint damit ich wenigstens besser einschlafen kann.

Ich bin allgeimen ein Overthinker geworden, ich werde bei allem sehr schnell aufgeregt sogar nurschon bevor ich in den Ausgang gehe bekomme ich ein komisches Bauchgefühl und damit verbunden fast immer Bauchschmerzen und muss dann auf die Toilette. Wenn ich dann im Ausgang bin ist alles wieder normal oder wenn ich einen Joint rauche beruhigt sich mein Bauch wieder ganz schnell.

Was kann ich machen damit das alles aufhört?

Ich wollte mal wissen ob ihr das auch manchmal habt. Ich schlafe manchmal Nachmittags nach der Schule, wenn ich am Tag zuvor zu spät ins Bett kam. Und manchmal ist das so, dass ich dann im Bett oder der Couch nur kurz 5-15 Minuten wegnicke. Aber was mir auffällt ist, dass ich während diesem Kurzschlaf trotzdem einen Traum habe, der sich dann auch wirklich länger als meine wirkliche Schlafzeit anfühlt. Mich wundert das, da ich dachte, dass man nur zu bestimmten Schlafphasen träumt und man dazu länger schlafen müsste. Kennt ihr das auch? lg Luis

Hallo

Ich hatte Ende Juli die zweite Coronaimpfung mit dem Impfstoff von Moderna. Seither habe ich sehr starke Probleme beim Schlafen. Es ist so, dass mein Tag-Nacht-Rhythmus durcheinander gekommen ist und ich praktisch jede Nacht nur noch 3-5 Stunden schlafen kann maximal. Das Problem liegt dabei beim Einschlafen. Ich gehe um 22 Uhr ins Bett, schlafe aber nie vor 24 Uhr ein.

Ich bin in medizinischer Behandlung deshalb und wir haben schon einige Medikamente ausprobiert, darunter Antidepressiva und Zolpidem (ein bekanntes Schlafmittel) oder auch Melatonin in Form von Tabletten, allerdings gibt es nichts, was wirklich hilft.

Ich wollte hier anfragen, ob es jemanden gibt mit denselben Beschwerden von der Impfung her oder vielleicht hat jemand diesbezüglich Erfahrungen gemacht oder Tipps, was mir helfen könnte.

Besten Dank!

Ich habe das Problem, dass ich oft meine Fußgelenke knacken will. Wenn ich länger liege, wie wenn ich schlafen will, wird das Verlangen stärker und wenn ich dem Knacken nachgeh, kommt das Verlangen 30 Sekunden später. Tu ich es nicht, fühlen sich meine Fußgelenke angespannt an. Dass das Verlabgen so oft kommt ist eigentlich wirklich nur beim langen liegen. Ansonsten reduziert es sich beim lange Sitzen auf ca alle 10 Minuten und beim Stehen ca. Alle 15 Minuten.

Problem ist, es raubt mir den Schlaf. Dieses Gefühl an den Gelenken ist nervend und dem Nachzugehen hält wach. Ignorieren hilft auch nicht. Wenn ich nicht knacken kann obwohl ich es will (wegen dem Gefühl) Dreh ich halb durch. Es hält mich einfach wach.

Hat irgendjemand einen Tipp, wie man dagegen angeht?

Seit ca. Einer Woche jedes Mal wenn ich versuche einzuschlafen fühlt es sich so an als ob meine Seele ins Nichts gezogen wird und bevor was passiert mache ich sofort meine Augen auf. Letzte Nacht war aber ein "Höhepunkt" deswegen wollte ich mal fragen gestern ist genau das gleiche passiert es war Mitternacht meine Augen gingen von selber zu so müde war ich also hab ich tiktok geschlossen und wollte schlafen genau das gleiche ist wieder passiert und ich hab meine augen sofort aufgemacht damit nichts passiert und wieder tiktok geöffnet um meine angst "wegzukriegen" ich hab auch ungewollt die Uhrzeit gesehen und es war 4 uhr ich war wirklich geschockt ich hab nur augen zu und auf gemacht es waren 4 stunden vergangen... was ist das bitte hilfe ich kann nicht mehr schlafen

Hey, morgen beginnt wieder die Arbeit und irgendwie denke ich Nachts nur an die Arbeit, weshalb ich nicht wirklich zur Ruhe komme bzw schlafen kann. Einfach an was anderes denken klappt auch nicht. Was hilft um den Kopf frei zu bekommen?

Ich kann die letzen 2 Wochen überhaupt nicht schlafen. Mein Kind ist jetzt 4 Monate alt und sie schläft durch von 10/11 - 06 Uhr aber ich selbst schlafe immer erst um 2-3 Uhr ein und komme dann morgens kaum aus dem Bett. Wenn ich Schlaf Tabletten nehme, höre ich mein Kind dann, wenn doch mal nachts was sein sollte?

Keine Ahnung, ob hier mitten in Nacht noch jemand unterwegs ist *lach*

Jedenfalls, mein Problem ist, dass ich sowieso schon seit 2-3 Wochen wieder das Globusgefühl habe (nicht offiziell diagnostiziert, aber beim Arzt war alles in Ordnung und ich merke selber, dass es Verspannungen und die Psyche sein könnten).

Vor zwei Tagen war das Gefühl noch erträglich, aber jetzt habe ich andauernd so unbeschreibliche Probleme mal richtig zu schlucken, ohne das Gefühl zu bekommen gleich keine Luft mehr zu bekommen.

Ganz schlimm ist beim Schlafen. Kurz bevor ich merke, dass ich einschlafe, sammelt sich Speichel/Schleim (idk) und hängt mir Hals fest oder zwischen Nase und Mund, sodass ich automatisch aufschrecke und es runterschlucken muss :/

Das geht gerade heute die ganze Zeit schon so und ich bin derbe müde. Werde allmählich wirklich wahnsinnig wegen dem Scheiß!😫

Freue über Tipps, wie ich es eventuell loswerden könnte ^^"

Hallo,

Ich bin gestern um 18 Uhr eingeschlafen und heute um 10:00 aufgewacht. Ich habe komplett durchgeschlafen. Die vorherigen 2 Nächte habe ich jedoch nicht so gut geschlafen (1:00 eingeschlafen, 6:00 aufgewacht). Jetzt ist halt meine Frage ob das Normal oder nicht ist?

Meine Mutter und ich sind seit heute bei meiner Tante, Onkel und Cousine zu Besuch und bleiben jetzt drei Tage hier. Danach fahren wir nämlich noch weiter in den Urlaub. Ich kann hier jedoch keinen Tag länger bleiben. Das ist die absolute Hölle für mich. Die Wohnung ist viel zu klein für fünf Personen. Vor allem auch weil ich die drei jetzt erst zum vierten Mal in meinem Leben sehe und sie deswegen für mich mehr oder weniger fremde Personen sind. Ich habe absolut keine Zeit für mich und muss sogar mit meiner Mutter in einem Bett schlafen. Da sie viel früher als ich schlafen geht ist das ein echtes Problem. Ich kann mich kaum bewegen, weil ich sie nicht aufwecken will. Im Wohnzimmer kann ich auch nicht sein, weil die mit offener Tür schlafen und das hören würden. Deswegen kann ich hier auch absolut nicht schlafen. Ich habe nämlich so eine Angewohnheit vor dem schlafen gehen mehrmals auf Toilette zu gehen. Ansonsten kann ich nicht schlafen. Ich traue mich aber wegen der offenen Tür nicht. Das Bad ist direkt neben deren Zimmer. 

Ich habe schon oft genug mit meiner Mutter darüber gesprochen. Bevor und gleich nachdem wir hier waren. Sie hat jedoch kaum Verständnis dafür, obwohl sie weiß wie schlimm das für mich ist. Ich weiß nun nicht was ich machen soll. Das mit dem schlafen ist eigentlich das größte Problem, da ich ja schlecht zwei Nächte durchmachen kann. Am liebsten würde ich für die letzte Nacht in ein Hotel. Meinetwegen bezahle ich das auch selbst. Was könnte ich noch machen ? 

Ich stehe jeden Tag um 12 Uhr auf und meine Familie wartet da schon auf dem Mittagstisch, ist es gesund unmittelbar nach dem aufstehen Mittag zu essen? Also so richtige Sachen wie Fleisch undso.

Ich wollte eigentlich heute um 8 Uhr aufstehen, deswegen bin ich auch früher schlafen gegangen, aber bin kurz vor halb 10 aufgewacht. Gestern hatte ich schon so wenig Schlaf, deswegen hab ich mich 23 Uhr hingelegt. Natürlich konnte ich nicht einschlafen, weil ich normalerweise erst so 2,3 oder 4 Uhr schlafen gehe. Ich erinnere mich nur, das ich die ganze Zeit die Seiten hin und her gewechselt hab, bis ich dann irgendwann eingeschlafen bin - wahrscheinlich so gegen 1 Uhr oder so. Danach bin ich wahrscheinlich so ungefähr 5 Uhr erwacht, weil dann mein Vater zur Arbeit fährt und ich immer die Lichter im Flur unter der Tür durch sehen kann. Danach wieder eingeschlafen und nochmal 1-2 Stunden später erwacht. Und dann wieder eingeschlafen und wieder erwacht um 9:30. Das war der Zeitpunkt, wo ich nicht mehr einschlafen konnte. Warum kann ich nicht früher einschlafen? Warum wache ich Nachts immer auf? Ich habe keinen Stress außer wegen der Sache, das ich nicht ordentlich schlafen kann, ich lebe mein Leben so wie immer. Lediglich wurde ich einmal nach 4 Stunden Schlaf um 4 Uhr mitternachts geweckt (letzte Woche Freitag), weil etwas passiert ist. Seitdem kann ich nicht mehr einmal ordentlich durchschlafen. Immer wache ich 4 Uhr nachts oder irgendwann nach 3-5 Stunden auf, leg mich wieder hin, schlafe ein und schlafe danach 1-2 Stunden, bis ich erneut aufwache. Und jedes Mal träume ich irgendeinen Unsinn. Das ist echt der Horror, wenn ich mir überlege, das ich davor gesunde 8 Stunden oder mehr durchgeschlafen habe, morgens ohne irgendwelche Augenringe und ohne die Müdigkeit erwacht bin und der Schlaf in Sekunden vergangen ist. Ich glaube, mein Gehirn hat eine Fehlfunktion. Gibt es eine Möglichkeit dieses Problem zu beheben? Oder gibt es eine Chance, das sich das Problem von selbst behebt? Selbst nach 5 Monaten oder 2 Jahren oder so? So dass ich irgendwann wieder normal durchschlafen kann? Weil es ansonsten erheblich meine Lebensfreude verringert und ich bestimmt nicht mit diesem "Schlaf" später täglich einen Beruf ausüben werde.

Hallo zusammen, ich hoffe mir und meiner Partnerin kann geholfen werden.

Unser Sohn ist im Mai 3 Jahre alt geworden und wir als Familie müssen momentan die trotzphase bei hin durch machen, die jetzt ca seid 3-4 Monaten ist. Tagsüber haben wir nicht all zu viele Probleme mit ihm aber wir haben enorme Schwierigkeiten den abends zum Schlafen zu bringen. Wir machen seid 2 Jahren immer das selbe " ritual " wie er ins Bett geht, er steht zwischendurch mal auf falls er noch was trinken möchte mehr war da sonst nie aber seid 3 Monaten weigert er sich extrems schlafen zu gehen. Er kommt dann 10 x 15 aus seinem Zimmer, lehnt alles ab, fängt an zu schreien und manchmal möchte er uns auch hauen und das geht manchmal 3 stunden lang. Vorher wussten wir nie wie wir damit umgehen sollten weil es unser erstes Kind ist und wir haben ihm dann nach und nach Spielzeug aus dem Bett getan etc also bestraft, was wir aber jetzt nicht mehr machen weil wir gelesen haben das es nicht gut für das Kind ist. Wenn er raus kommt schicken wir ihn nur wieder rein, setzen oder legen uns mit dahin, lesen ihn ein Buch vor oder hören aus der Tony Box ein paar Figuren aber es klappt trotzdem nix , er steht trotzdem so oft auf , das meine Partnerin anfängt zu weinen und schließt sich im Badezimmer ein weil sie total überfordert ist und wir abends überhaupt keine Zeit mehr für uns haben.

Wir wissen leider nicht mehr weiter

Ich hoffe das uns jemand helfen kann weil ich im Internet nur die selben Tipps finde die aber auch nicht geklappt haben.

Danke im voraus.

Jeden Morgen und ich meine jeden Morgen ab Punkt 8 Uhr steht einer der Nachbar mit seinem verfluchten rasenmäher da und fängt an die komplette Nachbarschaft zu wecken... Was ist das bei den Menschen... Wollen die einfach so lange weitermachen bis sie von einem Nachbarn im Garten verbuddelt werden oder wie!? Oder kann man was dagegen tun?

Denn es ist mitnerweile schon sehr anstrengend, wenn man bis spät abends arbeitet will man auf Dauer definitiv nicht so geweckt werden.

Hilfe, ich hab ne mega fette Motte in meim zimmer und ich habe mega angst mich der zu nähern... Sie klebt an meim Fenster und das Fenster ist ein bisschen offen, aber nicht auf Kipp. Unter dem Fenster liegt ne Stange, mit der ich das Fenster weiter öffnen könnte aber ich will dem Vieh nicht nahe kommen. Hat irgendeiner ne Idee? Ich will umbedingt pennen. Vielleicht sind hier irgendwelche insekten Profis die mir helfen können oder so

Edit: es ist eine zweite noch größere dazu gekommen

Phasenweise träume ich jede Nacht für etwa eine Woche sehr viel und sehr intensiv. Alle Träume sind unlogisch und bizarr. Letzte Nacht hatte ich einen Traum, den ich am ganzen Körper gespürt habe. Ich habe geträumt, dass ich von einem Tier im Wasser hoch und runter gezogen werde. Also jede Bewegung die mit mir durchgeführt wurde, habe ich gespürt. Danach bin ich aufgewacht und hatte einen enormen Druck auf dem Herz und der Brust (wahrscheinlich wegen meiner Angst im Traum) Kennt ihr das auch?

Bin alleine Zuhause wollte mich gerade schlafen legen aufeinmal höre ich ganz laut als ob jemand in mein ohr Flüstert und lauter wird meinen Namen. Bin aufgeschreckt und dachte mir nix bei bin aber verwundert weil es komplett still war ich wohne weit auf dem Land und da ist es still und ich kann mir nicht erklären was das gewesen sein könnte? Ist euch das auch schon mal passiert was kann ich dagegen tun?( Die stimme klang wie von einer alten Freundin von mir)

Wie habt ihr die in den Griff bekommen?

Lg :)

Hallo, 

ich fliege morgen sehr früh um 6:00 Uhr nach Fuerteventura. Gepäckaufgabe ist wahrscheinlich bis 5:00 Uhr. Aufstehen müsste ich nachts um 3:00/3:30, da ich ab heute Abend schon im Hotel in München bin. (Der Flug geht 4h/4h15.) würdet ihr am Abend davor noch schlafen, wenn ja, wann würdet ihr ins Bett? Was würdet ihr machen, um so früh müde zu sein - also um überhaupt schlafen zu können? Oder lieber sehr spät ins Bett gehen und dafür im Flieger schlafen — oder gar nicht erst schlafen gehen und die Nacht durchmachen?

Was sind so eure Erfahrungen? :)

Hallo Leute ich hoffe euch geht es gut. Wie oben schon beschrieben, habe ich ein Problem mit dem einschlafen. Das geht schon so weit das ich immer sehr spät erst schlafen gehe. Es ist nämlich so das ich kurz bevor ich einschlafe und ganz entspannt bin, höre ich irgendwelche stimmen die irgendetwas sagen und sie wiederholen es immer wieder, bis sie weg sind. Mir ist schon bewusst das das keine echte stimmen sind, doch trotzdem ist es echt anstrengend. Da wollte ich euch mal fragen ob ihr mir irgendwie weiter helfen könntet. 

Es fuehlt sich an als haette ich ein Kind gestillt aber ich habe keins.

Hallo ich bin M/15 und in der Pubertät.

Seit 4 Nächten ist mir schon aufgefallen dass wenn ich am nächsten Tag dann so um ca. 8:00 oder heute war’s mal 9:00 aufwache mir voll heiß ist. Wie als wäre das Zimmer auf 27 Grad !

Was kann das sein?! Ich hatte zum Beispiel heute einen schrecklichen Traum, kann das die letzten Nächte auch so gewesen sein? Ich trinke auch nicht viel.

MfG

Meine Eltern sagen,dass ich um 21:30 Uhr im Bett sein soll um ,um 22 Uhr zu schlafen (Schule).Allerdings kann ich vor 22 Uhr nicht einschlafen.Ist das normal?Wann gehst du ins Bett?Wann bist du in diesem Alter ins Bett gegeangen? Findest du die Zeit in ordnung? Was kann ich tun damit ich besser schlafen kann.(Ich kann nur wegen der Wärme nicht schlafen und mein Zimmer ist komplett durchgelüftet und die Heizung ist auch aus).

Hallo,

Ich bin Muslimen und kann nachts selten “normal” schlafen. z. B. wie gerade eben: es ist 4:00 Uhr und ich habe versucht zur schlafen vor 30 Minuten habe ich leicht geschlafen und hatte das Gefühl, das jemand meine Decke nimmt und das ich angefasst werde. Vor dem aufwachen habe ich im linken Ohr Kinder lache gehört und habe es zu gehalten. Danach bin ich aufgewacht. Kann mir jemand erklären warum? Ich kann jetzt kaum schlafen :(

Danke im Voraus!

Ich weiss echt nicht, ob ich da zu lärmempfindlich bin, aber folgendes: ich bin geschäftshalber unterwegs und schlafe hierfür für 2 Wochen in einem Hotel. Leider stört mich dabei etwas gravierend: Das Hotel liegt in der Nähe einer Kirche, soweit so gut, das die Kirche Viertel- und Stundenschläge durche den Tag schlägt ist mir ja klar und auch verständluch da habe auch rein gar nichts dagegegen. Das jedoch auch durch die gesamte Nacht diese Kirchenglocken viertelstündlich und stündlich klingeln war mir erst ab der ersten Nacht bewusst. Dieses Geläute geht mir ehrlichgesagt ziemlich auf die Nerven - ich dachte, das wird sich nach ein paar Tagen legen und ich höre die Glocken nicht mehr, weit gefehlt - auch Ohropax half mir hierbei nicht wirklich weiter...Und um 5 Uhr geht die ganze Tortur natürlich weiter, 10Minuten täglich schlägt das Morgengeläut.

Ich frage mich: bin ich zu lärmempfindlich, was denkt ihr darüber, habt ihr Tipps oder auch Erfahrungen zu diesem Thema?

Hallo zusammen ich hätte folgende Frage:

und zwar passiert es manchmal bei mir (höchstens 1-2 mal im Jahr) das ich beim aufwachen ein komisches Gefühl im Kopf und Gesichtsbereich habe.

es vibriert dann und ich fühle mich als wenn ich in das Bett hineinfalle .

es ist dann etwas schwieriger sich zu bewegen, aber wenn ich mich aufsetze hört es sofort auf.

ist das schlimm oder kennt das jemand

Ich nehme zum Schlafen:

Trazodon 150 mg und

Delorazepam 2 mg

(alles vom Arzt verschrieben)

Meistens haut es mich gleich weg und ich schlage gut.

Aber an manchen Nächten, so wie jetzt, kann ich vor lauter "Energie" oder Gedanken im Kopf nicht schlafen!

Ist das normal bei so einer hohen Dosierung, dass man an einzelnen Tagen 2x/Monat ca. hellwach ist.

Sollte ich noch etwas nehmen, wach bleiben oder mich zwingen zu schlafen?

Findet bei der regelmäßigen Einnahme des Hormons Melatonin der Aufbau einer Toleranz statt? Also dass man immer mehr nehmen muss um die gewünschte Wirkung zu erhalten.

Hört der Körper auf Melatonin zu produzieren wenn man täglich vor dem Schlafen gehen Melatonin nimmt?

Hey, Leute! :D

Ich möchte heute Abend Matheaufgaben lösen, um besser einzuschlafen. Dennoch bin ich mir nicht sicher, ob mein Gehirn dadurch müde oder eher aktiv wird. Folglich weiss ich nicht, ob ich dadurch besser oder schlechter einschlafe.

Ich habe keinen Bock erneut spät einzuschlafen, daher frage ich.

Danke im Vorraus, an die Antworter! :D

Ich habe vor etwa einem Jahr das Thema Schlafparalyse kennengelernt und fand es auch sehr interessant, jeder sagte dasselbe, dass sie keine Luft bekommen, man kann sich nicht bewegen, man sieht Wesen im eigenen Zimmer und spürt eine Präsenz

Seitdem habe ich Angst vor Schlafparalysen, eigentlich nur wegen den Wesen weil das mit dem bewegen und keine Luft kann ich sehr gut vertragen, ich selber glaube an geister aber ich hätte nie erwartet, dass man sowas mal in echt zu Gesicht bekommt und deswegen fürchte ich mich davor und vor schlafparalysen, ich tue alles dafür um diese nicht zu bekommen, ich schlafe nicht auf dem Rücken und vermeide viel Stress

Meine Frage ist, wie lange dauert sowas und ist es wirklich real mit diesen Kreaturen in der Paralyse? Und hattet ihr das auch vielleicht?

Hallo...

Was dedeutet es wenn sich mein Hund Nachts/Morgens auf mich drauf legt?

Erst einmal zu mir und meinem Hund. Ich bin zurzeit Schüler und mache mein Abitur. Mein Hund (12 und ein Jackrussel Dackel Mix). Ich lebe alleine mit meine Mutter in einem Haus und seid ein paar Monaten, kommt hin und wider vor, dass nachdem meine Mutter früh zur Arbeit gefahren ist, mein Hund zu mir ins Bett kommt, mich erst einmal anschaut, immer näher kommt (ich weiß es hört sich wie in einem Horrorfiöm an😅) und sie sich dann schließlich einfach auf mich drauf legt und es ist ihr egal in welche position ich schlafe..(rücken oder Seite). Nun bin ich langsam ein wenig verzweifelt und mache mir auch langsam sorgen... Was könnte das bedeuten? Sie hat das nämlich nicht immer gemacht... Und ich weiß nicht was ich jetzt machen soll, da sie eigendlich oft draußen ist, viel Aufmerksamkeit bekommt usw... Was kann ich machen? Und was dedeutet das?

Danke schonmal im voraus.

Heyy,

und zwar ist es so, dass ich in letzter Zeit Schlafprobleme habe (ich kann nicht mehr richtig einschlafen/wache oft auf/fühle mich krank wenn ich ausgeschlafen habe). Ich habe jetzt seit Anfang des Monats überhaupt nichts mehr geträumt oder sagen wir’s mal so, ich kann mich an gar keinen mehr erinnern. Normalerweise habe ich sehr oft etwas geträumt und erinnerte mich danach noch an den Traum... generell fühlen sich die Nächte abartig kurz an, irgendwie so: ich schlafe ein (irgendwann um 2 Uhr), bin kurz weg, wache auf und der Alltag geht weiter. Der Schlaf ist irgendwie überhaupt keine Erholung für mich. Kann es sein, dass ich so mega viel in meinem Kopf habe, dass mein Gehirn das alles nicht richtig verarbeiten kann!?

Liebe Grüße

Ich habe 2 HP Prolinant Server, einen G8 und einen G7, die sind nur leider so laut wie ein Düsenjet. Die Lüfter per Software runter zu regeln ist leider nicht möglich, Lüfter auszutauschen ist auch keine Option für mich. Wohne noch bei meinen Eltern, ergo muss ich die Server in meinen Zimmer haben. Hätte jemand da einen Idee? Vielen Dank im voraus.

Halihallo

ich habe enorme Ein- und Durchschlafprobleme und daher wollte ich abends nach dem Verzehr einer kleinen Mahlzeit raus spazieren gehen. Nun frag ich mich aber ob dass wirklich so eine gute Idee ist, da es momentan 1°C ist und die kälte vielleicht eher aufweckt. Wie lange sollt ich mich danach noch aufwärmen? Wäre sehr dankbar für jede Antwort

Ich bin weiblich 15 und träume öfters davon was in der Zukunft passiert ja ich weis es ist schwer zu glauben aber ich hab schon 4 mal geträumt das jemand aus unserer Verwandtschaft sterben wird und so ist es auch immer passiert . Kommen wir zu meinem jetzigen Traum mir wurde vorhin richtig schwindelig daraufhin habe ich mich hingelegt und hatte geträumt das ich außerhalb meines Körpers war und ich habe mich selbst gesehen wie ich im Schneidersitz auf meinem bett Sitze im Dunkeln und an die wand starre ich habe nach einer weile mich gefragt warte ich habe doch geschlafen und das Nachtlicht in meinem Zimmer war doch an und wenn das was da sitzt ich bin wie kann ich mich dann beobachten aufeinmal habe ich beobachtet wie ich vom Bett aufgestanden bin und mein Nachtlicht angemacht habe aufeinmal war der traum vorbei und ich bin aufgewacht . Kann mir jemand sagen was das bedeutet ich hatte sowas noch nie gibts dafür einen Namen also wie man sowas nennt?

Habt ihr tipps?

Hat es negative gesundheitlichen Folgen wenn man von 3 Uhr bis 13 Uhr schläft?

Hallo zusammen...

Ich habe emetophobie (Angst vorm erbrechen)

Jedes mal wenn ich einschlafe ist mir schlecht und ich wache auf dann geht es wieder. Habe richtig Angst zu schlafen und meine Gedanken machen mich verrückt...

Kann mir jemand sagen ob die übelkeit durch die angst kommt und was ich tun kann um endlich schlafen zu können?

Vielen Dank an alle

Mir geht es immer so: wenn ich mich abends mit meinem Freund streite, kann ich danach immer sehr lange - wenn überhaupt - nicht einschlafen. Ich bin dann einfach wach, es hilft nichts.

Ich habe das Problem schon ein paar mal angesprochen und darum gebeten, hitzige Diskussionen, Streit etc., wenn es denn nötig ist, auf frühere Stunden zu verschieben - hat aber nicht so wirklich geklappt. Ich versuche zwar zu beschwichtigen, aber wie das halt so ist - der eine regt sich auf, der andere lässt sich dann doch irgendwie mitreißen und so weiter und so fort. Schwierig, das.

Blöd ist nur halt, dass meine Schlafqualität und die Konzentration am nächsten Tag enorm darunter leiden. Hat jmd. vllt ähnliche Erfahrungen gemacht - und/oder hat eine gute Idee, was gegen mein Schlafproblem helfen könnte?

Bin wirklich froh über jeden Ratschlag!

Danke :)

Hallo Zusammen,

Und zwar habe ich seit geraumer Zeit ein Problem, und zwar ist mein Schlaf zu tief. Ich überhöre jeden Wecker egal ob Handy, Radio Wecker oder Licht wecker. Es belastet einem schon sehr wen man morgens zuerst mal mit einem Schock aufwacht und der erste Blick auf die Handyuhr geht und man schon wieder feststellen musste das man verschlafen hatt. Zum Glück wohne ich noch zu Hause und oft stürmt dan meine Mutter ins Zimmer, aber da ich bald ausziehen weiss ich nicht wie ich das dan handhaben soll.

Hatt hier wer Tipps und Tricks zum aufwachen?

Zurzeit ist es bei mir eigentlich jede Woche so:

Montag: Ich konnte Sonntag bis ca 1-3 Uhr nicht schlafen und muss ab jetzt wieder um 5:00 Uhr aufstehen

Dienstag: Das selbe, nur das ich es meistens eine bis zwei Stunden reduzieren kann.

Mittwoch: Das selbe wie am Mittwoch Nur das ich wahrscheinlich nach der Arbeit gepennt habe

Do: Das Selbe wie Mittwoch oder mein Schlafrhythmus hat sich normalisiert.

(Idr. Zweiteres)

Fr: Normaler Schlafrhythmus, aber bleibe am Abend wieder von 23-4 Uhr ca wach.

Samstag: Ich bin um ca 12-15 Uhr erst Wach. Die Zeiten vom Freitag bleiben gleich.

Sonntag: Ich gehe wieder Früher ins Bett aber die Zeiten sieht man ja am Montag

Das geht nun schon locker 3 Monate so. Ich bin dadurch unter der Woche, teilweise, zu nichts zu gebrauchen. Also einen Tag am WE früh schlafen zu gehen darauf kann ich verzichten aber da ich eine Nachteule, bin brauche ich auch eine lange Nacht :P.

Momentan stelle ich mir am Wochenende nie einen Wecke

Und nun zur Frage:

Gibt es eine Uhrzeit, um die man bei meinen Schlafangewohnheiten am besten aufstehen kann, um den Schlafrhythmus dauerhaft zu normalisieren?

Hallo miteinander. Seit 1/2 Wochen wache ich mitten in der Nacht ohne Grund auf. Aufeinmal bin ich wach und kann dann auch nicht mehr einschlafen. Meist wache ich gegen 3/4 Uhr und manchmal auch gegen 2 Uhr einfach auf. Woran könnte das liegen?

Guten Morgen,

ich habe eine dringende Frage. Ich habe bei Lidl so eine eingerollte Matratze bestellt, die ich gestern "entrollt" habe. Die Dinger müssen ja erst mal ne Weile liegen, um sich wieder zu entfalten. Jetzt habe ich eine grausame Nacht auf dem Boden hinter mir... Hatte als Teen mal das Steißbein gebrochen und kann auf harten Untergrund kaum liegen. Kann ich heute Nacht schon auf der Matratze schlafen??? Ich habe keine Anweisung dazu erhalten wie lange die liegen muss... Hat jemand Erfahrung? Wäre ganz toll wenn mir jemand helfen kann! Danke.

Was soll ich jetzt machen, ich lieg in bett auf einmal seilt sich eine baby Spinne auf mein Handy herab und eine weiter baby spinne saß in einer Ecke

Das Problem begleitet mich seit einigen Tagen. Zu Hause denke ich eine lange Zeit über den Schulaltag nach und auch beim Einschlafen tauchen ungewollt Gedanken über die Schule auf, sodass ich Probleme beim Einschlafen habe. Zusätzlich fange ich die letzten Tage auch zu Hause an zu weinen.

Ich denke, dass dies wegen dem Stress und dem Druck kommt, den ich mir in der Schule zusätzlich mache. Ich möchte im Unterricht mich gut mündlich beteiligen, jedoch fällt mir dies sehr schwer. Es nimmt mich mit, wenn ich dies nicht schaffe. Somit kann ich am Tage nicht zur Ruhe kommen.

Habt ihr Ratschläge wie ich diesen Stress oder allgemein diesen Druck loswerde? Anzumerken wäre, dass ich früher diese Probleme nicht hatte. (Durch Hobbys mich davon abzulenken hilft mir leider nicht.)

Für eine nette und hilfreiche Antwort wäre ich sehr dankbar.

Hey. Ich hoffe, dass ich hier auf eine Antwort stoße, die mir auch meine Frage beantwortet.

Also, wie die Frage oben eigentlich schon sagt, wollte ich mal fragen ob ich zu viel schlafe?!

Ich bin zur Info 15.Jahre alt, falls das Alter wichtig ist.

Ich schlafe am Wochenende immer so bis 11:00Uhr oder manchmal sogar bis 12:00Uhr. Dann bin ich aber so gegen 14-15:00Uhr schon wieder müde. Und dann wenn ich aus versehen einschlafe, dann wache ich so gegen 16-17:00Uhr wieder auf, meist aber auch nur, weil mich meine Mama ruft. Und dann kann ich um 22:00Uhr oder so wieder schlafen. Und wir sprechen nur vom Wochenende, bzw. an den Tagen, wo ich keine Schule habe!

Weil wenn ich Schule habe, ist es sogar noch schlimmer.

Ich müsste eigentlich immer um 6:00Uhr aufstehen. Doch ich schaffe es einfach irgendwie nicht, ich habe wirklich schon 10 Wecker aber ich stehe immer erst so um 6:30Uhr auf aber nur, weil ich MUSS! Sonst komme ich ja nicht zur Schule. Und oft ist es auch so, dass ich meine Wecker einfach nicht höre ich rede mir sogar schon ein, dass er einfach nicht klingelt. Aber das stimmt natürlich nicht! Mein Papa meinte auch mal, dass er mich mal geweckt hat, ich bin aber wohl wieder eingeschlafen und habe so den Bus für die Schule verpasst und musste hingefahren werden. Ich habe ihm quasi erst die Schuld gegeben, dass er mich nicht geweckt hätte, ich ihn aber gesagt habe, dass er mich wecken soll und er sagte mir das er mich geweckt hat. Und ich weiß nichts davon! Letztens auch ich habe meine Wecker so krass überhört, ich hatte nur noch 2 Minuten Zeit, mich fertig zu machen und 3 Minuten um zur Bushaltestelle zu laufen.

Und dann immer wenn ich von der Schule komme, dann schlafe ich IMMER wirklich IMMER ein. So ca. von 14:00Uhr bis 16-17:00Uhr. Und dann kann ich wieder so um 22-00Uhr einschlafen.

Manchmal muss ich auch aufpassen, dass ich nicht im Bus einschlafe.

Und ich gähne auch immer!

Meine Mama ist davon schon voll genervt, dass ich am Wochenende so lange schlafe, und voll oft sogar zur Schule gefahren werden muss, nur weil ich nicht aufstehen kann (aus dem Grund, dass ich meinen Wecker ja nicht höre).

Und auch mich nervt es, dass ich immer so viel schlafe und immer so müde bin. Da ich mich auch in der Schule immer müde fühle und mich so wenig auf den Unterricht konzentrieren kann.

Ist das normal, ist das Gesund? Oder sollte ich mich mal beim Arzt testen lassen, weil ich immer müde bin? Ist irgendwas mit mir falsch? Was ist los mit mir?

Ich bitte wirklich um eine gute hilfreiche Antwort, weil das doch nicht normal sein kann.

Danke im Voraus.

Ich bin m/15 und habe schon lange Schlafprobleme. Es gab zwar auch Phasen, in denen ich besser Schlafen kann, aber grundlegend tuhe ich mich da sehr schwer. Gebt mir Tipps, was ich tun kann oder sollte, damit ich einschlafen kann, und sagt mir die Dinge, die ich nicht tun sollte. Wenn ich schlecht bzw. erst spät einschlafe, bin ich später in der Schule meistens etwas vernebelt, und kann mich schlecht konzentrieren. Ich schlafe nicht ein, oder so, aber ich habe trotzdem dauerhaft ein unangenehmes Gefühl.

Da ich das Problem schon recht lange habe, hatte ich schon viele verrückte Ideen, wie z.B., dass ich so lange die Luft anhalte, bis ich Ohnmächtig wäre, oder mich mithilfe eines starken Stromschlags in Ohnmacht zu versetzen. Oder einfach starkes Schlafmittel zu nehmen. Warscheinlich sind diese Ideen bescheuert, aber ich wollte es trotzdem mal erwähnen. Vielleicht würden sie sich ja irgendwie umsetzen lassen.

Guten Tag,

Ich leide jetzt seit ein paar Jahren an einem Schlafproblem und zwar empfinde ich keine Müdigkeit mehr. Ich brauche jetzt ein wenig Unterstützung um zu wissen, was das sein könnte.

Hallo,
ich stehe kurz vor dem Kauf eines boxspringbettes -
Folgendes hält mich jedoch noch davon ab:
Das auserkorene Bett ist ausgestattet mit einer für Boxspringbetten normalen Bonellfederkernmatratze als sog. "Boxspring" (ganz unten), dann folgt jedoch eine 7-Zonen-Kaltschaummatratze, dann kommt der Kaltschaum-Topper

(https://www.otto.de/p/westfalia-schlafkomfort-boxspringbett-inkl-kaltschaum-topper-und-zierkissen-626561399/#variationId=626569067)

Nun wurde mir von einigen (selbsternannten!!) Experten davon abgeraten, denn auf ein richtiges Boxspringbett gehöre wohl keine Kaltschaum- sondern immer eine Tonnentaschenfederkern-Matratze...

Nun bin ich verunsichert - Muss es beim Boxspringbett tatsächlich eine Tonnentaschenfederkernmatratze über dem Boxspring sein? Was spricht denn gegen die 7-Zonen-Kaltschaum-Matratze - und warum?

Ich habe ziemliche Rücken- bzw. Haltungsprobleme, schlafe oft auf der Seite, auf dem Rücken, selten mal in Bauchlage... Daher mein Wunsch nach einem Boxspringbett;

Kann man den Kauf des o.g. Bettes empfehlen oder sollte ich tatsächlich ein anderes wählen, und wenn ja, wieso?

Danke vorab!!!!

Undzwar seit einem Monat habe ich das Problem das ich nicht richtig schlafen kann, manchmal stehe ich in der Nacht so 4-6 mal auf um was zur trinken oder um zur Toilette zur gehen oder weil mir warm ist, ich gehe um ca 0 uhr - 1:30 Uhr schlafen aber schlafe um 05:00 uhr ein und wache um 10:00 auf meinen augenringe sind dunkler als dunkel könnt ihr mir dabei helfen was ich machen muss?

Ihr Lieben,

ich hab folgendes Problem:

Jedesmal, wenn ich aufwache (ob es morgens ist, oder ich mich nach der Arbeit für eine Stunde mal hinlege), bin ich sowas von gereizt und aggressiv. Also das hat definitiv nichts mehr mit „Morgenmuffel“ zutun.
In den meisten Fällen streite ich mich sogar mit meinem Partner.

Nach kurzer Zeit, wenn ich dann richtig wach bin, ist alles okay und ich kann der fröhlichste Mensch sein...

Hat einer von euch das auch oder weiß woher das kommt?

Ich Schlafe jeden Tag um 4-5 Uhr ein früher geht nicht ist es gut wenn ich jetzt bis 13 Uhr Wach bleibe und dann schlafe wird dann mein Schlafrythmus wieder normal?

Ich habe mein Headgear seit 90 Tagen...

Und ich kann Immer noch nicht richtig schlafen...

Egal wie ich mich hinlege...

Ich bin gezwungen auf dem rücken zu schlafen

Seitlich drücke ich den Bügel weg/gegen mein gesicht...

Hab ihr auch Probleme beim Schlafen?

Hab ihr Tipps?

Hallo Liebe Community,

mein Schlafrythmuss ist wirklich am Arsch, weil ich die ganze nacht wach bin und erst gegen 6-8 Uhr morgens schlafen kann und wenn ich mal eingeschlafen bin schlaf ich bis abends. Ich bekomm auch seid wochen keine erholung mehr vom schlafen.

habt ihr Tipps wie ich meinen Schlaf wieder normal bekomme ? (Ich kann nicht durchmachen also fällt dies aus)

oder sollt ich zum Arzt Mich checken lasssn ?

bitte nur ernstgemeinte Antworten !

Hallo,

ich hab schon seit Wochen das Problem, dass ich fast nicht mehr schlafen kann, weil mich meine Bettwäsche auf der Haut so extrem juckt, kratzt und kitzelt.

Ich habe schon 5 mal die Bettwäsche gewechselt, meine Matratze gewaschen, sogar das Innenfutter meiner Bettdecke bei 90 Grad, da ich den Verdacht auf Milben hatte.
Zusätzlich hab ich meine Bettwäsche schon 4 mal mit einem Anti-Milbenspray eingesprüht und Lavendelkissen reingelegt.

Aber all das hat nichts gebracht, sobald ich mich ins Bett lege, fängt es total an zu jucken, was wahnsinnig unangenehm ist.

Weiß jemand was ich noch machen kann bzw. woran das liegt?

Danke für hilfreiche Antworten!

Liebe Leser.

Ich bin 16 Jahre alt und mache zurzeit eine Ausbildung als Einzelhandelskaufmann in der Lebensmittelbranche. Leider habe ich jedes Mal wenn ich Frühschicht habe und um 5:00 Morgens aufstehen muss Probleme einzuschlafen. Ich lege mich meistens um Punkt 21:00 Uhr ins Bett in der Hoffnung 8 Stunden schlaf zu bekommen. Leider Plagen mich innere Unruhe sowie Herzrasen und Zwangsgedanken , da ich Angst habe nicht genug schlaf zu bekommen ODER noch schlimmer garnichz zu schlafen. Ich habe diese Phase schonmal vor 2 Jahren durchgemacht als ich ein Praktikum in der Industrie absolvierte. Leider Gottes ist es tatsächlich passier das ich 1 Nacht lang kein Auge zugedrückt hab und dan so Nachmittags gegen 15:00 Psychisch einfach am Ende war und nur den gedanken im Kopf hatte das ich niewieder schlafen kann oder einfach nur Schizophren werde durch den Schlafentzug , weil mich einfach nur jede Kleinigkeit genervt hatt und ich am Ende war. Villeicht war es auch nur eine Einbildung und mir ging es in Warheit nicht so schlecht , weil schließlich können Junkies auch mehrere Nächte durchmachen.

Ich habe es schon mehrmals mitt Innere Ruhe Tee probiert und Baldrian genommen. Leider zeigen diese Mittel nur ein Leichte- Mittelstarke wirkung auf meinen Körper und befördern mich trotzdem nicht zum Schlaf ):

Würde mich sehr freuen wenn mir jemanden Tipps geben würde wie ich dieses Problem angehen sollte . Zurzeit geht es mir Körperlich sowie Psychisch gut aber ich möchte halt nicht wieder in diese Phase hineingeraten.

Lg Oliver

Ich habe mir vor einiger Zeit einen Schlafmessgerät zugelegt. Mit der Zeit ist mir dann aufgefallen, dass ich in der Nacht häufig zu wenig REM-Schlaf und ziemlich viel Tiefschlaf habe. Der Tiefschlaf hat im Schnitt etwa 3h 20min, was dann ca. 40-50% meines Schlafes sind. Der REM-Schlaf hat dagegen im Schnitt nur etwa 1h 6min, was dann ca. 10-17% meines Schlafes ausmacht.

Nun stellt sich mir die Frage ob das schlimm ist und was die Ursache dafür ist bzw. wie ich das verbessern kann.

Falls das irgendwie hilft: Männlich, 17 Jahre alt (78kg, 177cm), 7-8h Schlaf pro Nacht, Hobby: etwa 4-5 mal die Woche Kraftsport einschließlich Kardio Training (Nur für den Fall jmd hat als Verbesserungsvorschlag mehr Sport)

Ich bin müde, kann aber obwohl ich 15 Minuten gefühlt meine Augen zu hatte, nicht einschlafen und habe mich entschieden die Nacht durchzumachen, um die Nächste einschlafen zu können. Seit 4 Tagen penne ich nur noch zwischen 3 und 4 Uhr ein. Ist es schlimm und hat es am nächsten Tag schlimme Folgen?

Mein Problem ist das icg in letzter Zeit sehr sehr spät aufstehe ich schlafe halt jeden Tag so ca. um 3-4 uhr ein und stehe erst um 12uhr wieder auf was aber viel zu spät ist. Wie bekomme ich meinen Schlafrhythmus wieder normal ?

Hallo Leute zur später Stunde also ich ziehe Heute aus meiner alten Wohnung in eine größere neue Wohnung in einer ca 40km entfernten Stadt und habe total Angst dass dies oder das nicht hinhaut deshalb bin ich noch munter:/ die frage wie gehe ich am besten damit um ? Und um 9 muss ich das Programm starten soll ich da noch schlafen gehen bin eig kaum müde eher sehr aufgeregt

Hallo ich hab folgendes Problem ich arbeite bei nem Energieversorger und habe alle 3 Wochen Bereitschaftsdienst der 24 Stunden am Tag geht und am Wochenende von Freitag bis Montag, die Arbeit an sich macht auch Spaß. Nur wenn ich Bereitschaft haben kann ich fast nicht schlafen, weil mir soviel Sachen im Kopf rumgehen und mir ist unwohl. Leider ist mein Hausarzt für 2 Wochen im Urlaub und würde gern mal von euch wissen was ich machen kann oder ob jemand von euch das auch schon hatte?Oder mal paar Monate keine Bereitschaft machen? Gibt eine Krankmeldung nur für Bereitschaftsdienst?

Vielen Dank schon mal für eure Antworten

Habe seit 3 Nächten Einschlafprobleme. Fühle mich irgendwie einsam und nicht zu Hause. Auch wenn ich müde bin und versuche zu schlafen gelingt mir es erst nach langer Zeit.

Komischerweise habe ich diese Probleme erst seit einer Nacht vor meiner Periode aufgetreten.

Kann es sein, dass es damit zusammenhängt?

Wie oben beschrieben, hab ich genau dieses Ereignis manchmal und ich weiß nicht, was das sein kann.

Das ganze spielt sich ungefähr so ab: Ich wache irgendwann nachts auf und zittere am ganzen Körper und fühle auch Kälte, obwohl ich eingedeckt bin und mir nicht kalt sein sollte. Währenddessen hab ich irgendwie auch Angst und ich fühle mich irgendwie nur "halb" da. Man könnte auch sagen, dass ich irgendwie schlafe, aber irgendwie auch wach bin. Ich kann dann auch nicht sagen, wann ich wieder einschlafe. Am nächsten Tag weiß ich fast nichts mehr, außer, dass ich kurzzeitig wach war und diese Dinge gefühlt habe.

Kennt das jemand und was kann das sein?

Danke! :)

LG,

Patrick

Ich hasse es weil ich immer mindest erst ne Stunde brauch im mal einzuschlafen ...zum kotzen .. würd mit am liebsten ne Packung Schlaf Tabletten rein pfeifen 😙..aber hab ja keine ..

Hallo ihr lieben,

in meiner letzten Frage erwähnte ich bereits, dass ich seit längerem Schlafprobleme habe. Jetzt habe ich mir überlegt, dass ich mir gerne Schlafmittel verschreiben lassen möchte.

Nun zu meiner Frage: Welche Wirkstoffe werden am häufigsten verschrieben? Darf man sich ein bestimmtes Medikament wünschen? Wie schnell bekomme ich so ein Medikament verschrieben? Kann das ein Hausarzt einfach machen oder muss man sich noch bei einem bestimmten Facharzt vorstellen?

Midazolam wird meines Wissens nach als Schlafmittel eingesetzt. Wird Dormicum auf Wunsch als erstes Medikament verschrieben? Oder muss man erst andere Medikamente ausprobieren oder so?

Danke für eure Hilfe. Falls jemand Erfahrungen bezüglich Schlafmitteln oder insbesondere Dormicum/Midazolam mit mir teilen möchte, bin ich ganz Ohr ;)

ich schlafe seit ca 2 jahren auf dem bauch, es hat angefangen als ich panikattacken bekommen hab und auf der seitenlage das herzklopfen so stark war, ich kann nur noch auf dem bauch einschlafen. habe deswegen seit langer zeit starke nackenschmerzen auf der rechten seite und häufig schwindel, war schon oft beim orthopäden, der hat dann meinen nacken eingerenkt aber das half auch immer nur ein paar tage. ich möchte es mir einfach abgewöhnen habe es schon oft probiert aber es geht irgendwie nicht, was kann ich machen?

Ich kann nicht ohne Ohropax (oder Ohrstöpsel anderer Marken) einschlafen.
Nach kürzester Zeit sind meine Ohren aber so wund vom Tragen, dass es so sehr schmerzt und ich den Stöpsel gar nicht einführen kann geschweige denn damit schlafen kann.
Ich benutze bereits die Soft - Variante, trotzdem habe ich damit solche Probleme.

Hat jemand Tipps und/oder Alternativen?

Immer wenn ich mich hinlege (z. B. Abends um schlafen zu gehen), dann geht meine Nase sofort zu und ich kann nur noch durch den Mund atmen.

Ich verwende nur Meerwasser-Nasenspray, um die Schleimhäute zu befeuchten. Leider hilft das nicht immer so. Das normale Nasenspray verwende ich nicht.

Was kann ich dagegen tun?

Abend zusammen,

Morgen geht die Schule wieder los und damit auch die Zeit des frühem aufstehen mit Wecker.... Mein Problem, ich schlafe echt wie ein Stein und Teilweise höre ich den Wecker echt garnicht, da kann der 5 Minuten lang dauerhaft neben mir schreien und ich werde einfach nicht wach...

Ich stehe immer alleine auf und auch wenn ich mir 3 Wecker stelle, ich bemerke es im Schlaf echt nicht (obwohl es recht laut ist) dass Problem hab ich oft nach den Ferien/Wochenenden also hab ich natürlich Angst dass es morgen wieder passiert und ich einfach nicht vom Wecker aufwachen werde... Gibt es da Tipps zu oder hab ich einfach arschkarte gezogen weil ich so fest schlafe? Am Mangel vom Schlaf liegt es denke ich nicht, ich kann so lange schlafen wie ich will und komm morgens nicht raus, großartig erschöpft bin ich auch nicht so häufig wenn ich ins bett gehe...

(wecken kann mich morgens keiner, also kann ich niemanden fragen ob er/sie überprüft ob ich wach bin)

Lg

Hi, Ich bin 18:00 eingeschlafen und bin um 3:00 nachts aufgewachts werde ich in der nächtens nach einschlafen können

Hallo,

ich habe schon lange ein Problem. Und zwar stören mich alle möglichen Geräusche...

Ess- und Kaugeräusche, Schlucken, Joghurtbecher auskratzen, Fernseher durch die Wand, Schnarchen, Atemgeräusche, Heizungs- und Kühlschrankgeäusche, etc.
Eigentlich alle „regelmäßigen“ Geräusche, kurze Sirenen oder Alarm usw. machen mir nichts aus.

Ich wohne noch bei meinen Eltern und es entstehen andauernd Konflikte, weil ich nicht beim Abendessen o.ä. sitzen kann, ich verstehe ihre Wut darüber, aber sie verstehen eben nicht, wie schlimm die Essgeräusche für mich sind...

Oder ich kann auch nicht irgendwo sitzen und jemanden schnarchen/beim Schlafen atmen hören, da muss ich sofort weg oder ich wecke die Person auf...

Eine ebenfalls sehr schwierige Situation ist für mich das Einschlafen, woran ich gerade schon wieder scheitere. Ich höre irgendwelche Geräusche, wie z.B. die Nachbarn durch die Wand, das Laufen von Wasser durch eine Leitung (ich glaube zumindest, dass das Wasser durch eine Leitung läuft, es ist sehr leise und meiner Familie fällt das Geräusch überhaupt nicht auf) und „Himmelsgeräusche“ (ich weiß nicht genau, was das ist, evtl. Gravitationswellen? Zumindest kein Flugzeug, vielleicht weiß hier jemand, was ich meine?), usw...

Ich versuche dann stundenlang einzuschlafen, halte mir die Ohren zu (was nicht funktioniert) oder benutze Ohrstöpsel (davon werden meine Ohren allerdings so wund, dass ich die Ohropax nach einigen Tagen nicht mehr in die Ohren stecken kann, weil es zu weh tut).

Jetzt denkt man sich vermutlich, dass ich einfach überreagiere und mich mehr zusammenreißen soll, aber das geht nicht! Ich kann durch die Geräusche meine Aggressivität kaum unter Kontrolle halten, mein Puls wird schneller, ich kann meine Tränen kaum zurückhalten, etc.
Ich habe auch schon von Misophonie gehört, möchte aber auf keinen Fall einfach irgendetwas selbst diagnostizieren.

Hat jemand dasselbe durchlebt oder hat sonstige Erfahrungen? Wie kann ich das verbessern und wieder schlafen, mit anderen essen, usw.?

Vielen Dank, wenn das hier jemand gelesen hat und mir da weiterhelfen könnte!!

Ich leide seit einiger Zeit wieder mal an ziemlichen Durchschlafproblemen. Für gewöhnlich brauche ich knapp 6 Stunden Schlaf, um ausgeschlafen zu sein. Oft ist es so, dass ich vielleicht 3,5 - 4 Stunden tief und fest schlafe, danach wach werde und einfach nicht mehr müde bin. Einfach so. Hänge dann eigentlich auch nicht durch, aber das stört mich enorm. Was kann man da machen? Hab schon sehr oft dann zum Alkohol gegriffen...

Hey, ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll was ich schon öfters erlebt hab aber ich versuch es einfach mal :D Manchmal wache ich nachts auf von träumen die sehr unangenehm, bedrängend und ähnliches sind. Diese träume löse so ein unglaubliches unbehagen aus das ich aufwache weil ich mich extrem unwohl und panisch fühle. Gestern, als das wieder passiert ist habe ich licht angemacht und versucht mich zu beruhigen und mich aus dem gedanken noch im traum zu sein rauszuholen (Also ich bin wach aber denke ich bin noch in dieser Situation oder hab iwas in dem moment damit zutun). Das gelingt mir jedoch nicht immer und die Situationen sind schon sehr unangenehm. Hat jmd eine Idee was das genau ist und wir ich mich dann vll beruhigen kann? :/

Hallo liebe Community,

Seit einigen Tagen wenn ich aufstehen habe ich so bissspuren an meinem Körper. Einige an den Armen und paar an den Beinen, welche auch ziemlich jucken. Ich habe daraufhin sofort neue Bettwäsche bezogen usw. Also das Gefühl war heute nicht mehr so ausgeprägt, trotzdem habe ich wieder 1-2 neue Bisse entdeckt. Es sind keine Bettwanzen aber vllt Milben oder so? Weil die Bisse vereinzelt sind mit großen Abständen und nicht viele nebeneinander. Als Beispiel habe ich ein Bild noch gemacht.

MfG Venqo

Ich bin 13 und kann einfach nicht durchschlafen

mit dem Einschlafen funktioniert es ganz gut aber ich wache in der Nacht mindestens 1 mal auf...

Meine Eltern und ich waren auch beim Arzt, aber der hat mir nur Tabletten verschrieben, die nur helfen wenn man schon wach ist und wieder einschlafen will.

Es geht jetzt schon fast ein Jahr so und es belastet mich extrem...ich will doch einfach nur durchschlafen...

Guten Tag

Zum vornherein ich habe dies schon seit längerer Zeit, jedoch nur sehr selten. Habe es bereits einem Doktor gesagt aber er wusste dazu nicht wirklich etwas zu sagen.

Es passiert meist in der Phase zwischen Schlaf und Wach sein und muss bemerken dass ich weder während dem wach sein noch während des richtigen Schlafes Probleme habe.

Das Gefühl ist äusserst beängstigend und ich gehe davon aus das es nichts mit dem Herz sondern mit den Muskel zu tun haben.

Es ist ein sehr beengendes und beängstigendes Gefühl.

Bei diesen Momenten kann es auch sein, dass ich ich Träume habe so wie ich aus dem Haus Fliege, hört sich doof an aber war heute so.

In diesem Moment kämpfe ich dagegen an und will wieder wach werden, was dann auch funktioniert, wenn ich dann aus der Schlafparalyze raus bin ist wieder alles normal, als ob nichts passiert wäre.

Meistens passiert es mehrere male nacheinander, bis ich dann richtig wach werde oder einschlafe.

Achja nach Körperlicher Aktivitäten kommt es öfters vor, z.B. wenn ich trainiere (Krafttraining).

Kennt jemand so etwas in der Art?

Vielleicht kann sich das ja jemand erklären was da mit mir in dieser Phase geschieht.

Den bei meinen Kollegen usw. ist dieses Phänomen unbekannt.

LG

Flauschekissen

Hallo,

seit geschätzt einer Woche mach ich im Schlaf dinge an die ich mich morgens nicht erinnern kann. Erfahren tu ich es jeden morgen durch meine Partnerin. Angefangen hat es damit das ich meiner Partnerin gesagt habe das ich Jemand anderes liebe obwohl das nicht stimmt. Noch in der selben nacht habe ich die Bettdecke weggeschmissen und habe rumgeschrien ,,wo ist sie?!“ (ich meinte eine Spinne). In der nächsten Nacht hatte ich geschlechtsverkehr mit ihr an den ich mich auch nicht erinnern konnte. In einer weiteren nacht habe ich meine Partnerin angeschrien sie solle mich nicht die ganze Zeit wecken. Das sind alles dinge welche passiert sind und an die ich mich nicht erinnern kann. Habe ich eine Schlafstörung oder was ist genau los mit mir? traue mich nicht mehr zu schlafen.

Guten Abend,

ich habe mal eine allgemeine Frage.

Ich bin 17 Jahre und männlich und bin gerade in der Ausbildung. Ich fühle mich momentan richtig scheiße. Ich habe Schlafstörungen, kann nach der Arbeit nicht abschalten und habe keine Motivation. Jeden Morgen stehe ich nur auf, weil ich zur Arbeit muss. Jeden Morgen habe ich dieses Gefühl, keine Lust mehr auf das Leben zu haben. Ich finde meine Ausbildung einfach nicht toll und weiss auch nicht mehr weiter. Ich habe in der Ausbildung einen Waschzwang bzw. Putzfimmel entwickelt. Dieser belastet mich wirklich sehr. Ich kann langsam nicht mehr und habe mal überlegt, zum Arzt zu gehen. Aber der Arzt sagt eh, das ich keine Lust habe oder sowas. Sind psychische Probleme Gründe, für eine Krankschreibung?

Ich habe keine Lust aufs Leben. Ich bewerbe mich auch schon woanders, aber ich weiss nicht mehr weiter. Ich habe zum Beispiel morgen Angst, dahin zu gehen, weil mich schon dieses Bauchgefühl plagt. Aber dann halten alle in der Ausbildung nichts von mir und ich weiss nicht, wie ich diese Gedanken abschalten kann. Kann mir jemand helfen?

Ich mache die Erzieher Ausbildung.

LG

Hallo

ich habe seit längerem Schlaf Probleme und wollte mir deshalb Schlaftabletten zulegen.

meine frage ist, kann man Schlaftabletten ohne Rezept kaufen ?

Als ich gestern aufgewacht bin, habe ich starken Schwindel, wenn ich mich im Bett umdrehe. Habe das gleiche Problem jetzt und kann nicht einschlafen. Mir wird auch übel von dem Drehschwindel. Muss in 4h aus dem Bett, aber möchte zumindest ein wenig schlafen.

Was könnte mir helfen? Soll ich zum Arzt gehen wenn es noch länger anhält?

Hallo zusammen,

hat jemand eine Idee, woran es liegen könnte, wenn man sich schon längere Zeit nach jedem Aufstehen immernoch müde und auch wie gerädert fühlt?

Ich schlafe ca. 8-9h. Wenn ich kürzer schlafe, ist es noch schlimmer. Da wird mir teilweise auch schwindelig... Aber ich kann immer gut einschlafen und schlafe auch durch und träume fast jede Nacht. Komme früh nur nicht aus dem Bett und würde gern liegen bleiben. Über den Tag verteilt bin ich immer müde und bin kaputt. Es kommt einem dann so vor als hätte man nicht geschlafen. Ganz schlimm ist es auf Arbeit nach der Mittagspause. Da könnte ich am liebsten sofort schlafen. Das ist jetzt schon mehrere Monate bis Jahre so. Beim Arzt war ich auch schon. Der weiß auch nicht woran das liegt...

hallo

Ich weiß nicht mehr, was ich tun soll. Ich bin so fertig und tot innerlich. Ich bin so müde, weil ich nicht mehr schlafen kann und so fucking müde, ist auch meine Psyche. Ich habe keine Energie, keine Kraft. 2 mal im letzten Monat umgekippt, weil ich zu wenig gegessen habe, aufgrund Appetitlosigkeit und weil ich einfach zu Müde war, um was zu essen. Wenn ich dann was gegessen habe, war es ein Fressanfall, obwohl ich schon lange satt war. Ekel mich so vor mir selbst, dass ich dann alles wieder erbreche. Mir kommt alles so sinnlos vor und ich habe keine Lust zu irgendwas. Habe im August eine Ausbildung abgefangen und lebe seitdem nur noch fürs Wochenende. Arbeite Montag bis Freitag, nur damit ich mich endlich Am Wochenende abschießen kann. Ich kann nachts nicht aufhören zu weinen und ich weiß nicht, wie das alles zustande kommt. Habe keine Motivation mehr. Fühl mich so ausgelaugt, völlig aufgebraucht, irgendwie einfach so.

Kann mir jemand weiterhelfen? Ich brauche wieder Motivation, will wieder glücklich sein und was erleben, möchte abnehmen auf gesunde Weise..

Danke im Vorraus

Hallo Leute die Vorlesung ist um 7 Uhr, ich muss schon um 6 los von zuhause um pünktlich anzukommen. Ich kriege aber kein Auge zu, deshalb frage ich mich ob es Sinn macht in Paar Stunden sich auf den Weg zu machen, oder heute vormittag den Stoff eigenständig alleine oder in meiner Lerngruppe nach zu arbeiten. Nicht das ich mich drücken möchte ganz im Gegenteil, aber ich saß oft schon mit wenig Schlaf in den Vorlesungen und ich merke einfach es bringt es nicht ganz. Ich habe generell ein Schlafproblem seit ich am studieren bin, vielleicht liegt es an der Nervosität ich weiss es nicht. Wie macht Ihr das immer, geht ihr noch zu den Vorlesungen oder lernt Ihr dann eigenständig?

Hey, ich habe wie man im Titel sieht eine Frage zu Rennmäusen.

Ich habe meine 2 Racker jetzt knapp 3 Monate und nie wirklich ein Problem gehabt, doch in letzter Zeit ist eine von den beiden am "umräumen", eine Ecke des Käfigs ist penibel seines Streu entledigt worden, es werden Holz Stücke durch den Käfig gezogen, alles wird lautstark angeknabbert, es ist wirklich so laut, dass ich es im NEBENRAUM bei geschlossenen Türen höre . Der Trick mit Pappe und Papier ist mir auch bekannt, bringt nur leider nichts, "Seth" ist null interessiert daran und nagt weiter das Holz, dafür hat "Geb" der nur sein Laufrad im Kopf hatte im nagen der Pappe Weltmeister geworden.

Kennt jemand eine Möglichkeit Seth davon abzubringen "laute" Sachen anzuknabbern ?

Ich bin jetzt seit 03.00 Uhr wach, ich hatte 3 st. Schlaf und muss in 4 st. spätestens aufstehen, die Nacht ist für mich gelaufen, aber flt. Kann mir jemand für die nächsten Nächte Tipps geben?

Sie in einen anderen Raum zu stellen ist leider nicht möglich. Kann mir jemand helfen, würde sie ungern abgeben müssen.

Lg.Sa98M

Hallo, und zwar habe ich seid mehreren Wochen ständig jeden Tag Bauchschmerzen, Übelkeit, Kopfschmerzen und sehr schlimme Verstopfungen wodurch ich auch Unterleibsschmerzen habe.

Dazu kommt noch das ich extrem müde und antriebslos bin und egal wie viel ich schlafe es bessert sich nicht.

Vereinzelt kommt noch das ich manchmal Tage lang an Appetitlosigkeit leide.

Ich war auch schon beim Arzt wo er ein Blutbild gemacht hat - war unauffällig. Ich weiss nicht mehr was ich machen soll. Ich habe jetzt auch noch ein Mrt für meinen Kopf aber der ist erst in 6 Wochen. Vielleicht kennt das ja jemand und kann mir vielleicht ein paar Ratschläge geben.

Ps: Beim Frauenarzt war ich auch mehrmals eine Schwangerschaft liegt nicht vor.

Ich bedanke mich schonmal

Folgendes

Normalerweise schlafe ich durch. Es kam sehr selten vor das ich mal mitten im Schlaf aufgewacht bin.

Gestern Nacht war ich gegen 22 Uhr am schlafen und wachte auf einmal ohne Grund um 4 Uhr Nachts auf.

Diese Nacht war es schlimmer.

Ging um 23 Uhr Schlafen

Wachte um 1 Uhr auf

Um 2 Uhr und um 3 Uhr

Konnte dann nur von 4 bis 6 Uhr wirklich durchschlafen ohne aufzuwachen.

Ist das normal?

Mein Partner hat mir erzaehlt, dass in letzter Zeit sehr oft schreie im Schlaf und er sich dadurch erschreckt. Ich rede schon seit dem ich ein Kind bin im Schlaf, allerdings war das mit den schreien bisher nicht so, ich kriege natürlich nichts mit und weiss auch nicht warum ich schreie.

Allerdings wurde bis vor einigen Monaten bei meiner letzten Arbeitsstelle und der davor sehr schlimm gemobbt, wodurch ich wochenlang nichts gegessen habe, depressiv war und kraftlos. Mir gehts momentan auch wieder gut und denke nur noch selten an die Erlebnisse dort. Meint ihr das ist trotzdem alles tief im Unterbewusstsein und was kann ich dagegen tun?

Hallo. Ich habe heute Nacht ca 8h geschlafen. Ich muss um 5:30Uhr aufstehen. Ich bin so unfassbar müde, dass es mir sehr schwerfällt, im Bus oder im Unterricht nicht einzuschlafen. Das ist immer so. Jeden Tag wo ich so früh aufstehen muss. Ich kann nicht NOCH früher schlafen gehen, sonst wache ich nachts um 3 auf und kann bis 5 oder so nicht mehr weiter schlafen, aber dann wenn ich raus muss bin ich wieder totmüde. Was kann ich tun? Ich kann so nicht weiter machen.

Ich habe über CBD Öl gelesen. Könnt ihr mitteilen welche positiven/negativen Erfahrungen ihr hattet. Und ist es wirklich so dass schon mit 3 Tropfen CBD öl, Wunder geschieht? Besser durchschlafen, und auch die Müdigkeit weggeht? Wie kann es den Schlaf fördern und gleichzeitig fitter machen? Danke.